保持阳光心态,走好军旅人生路
当兵入伍心理教育心得体会
当兵入伍心理教育心得体会
入伍当兵进行心理教育是一项非常重要的工作，经过我个人的体验和思考，我得出了一些心得和体会。
首先，心理教育需要注重情绪管理。
在军队中，个人可能会面临各种各样的艰难和压力，如封闭式生活环境、严格的纪律要求、极端的体力训练等。
因此，我们需要学会如何管理自己的情绪，以应对这些挑战。
保持积极乐观的态度，寻找解决问题的途径，培养坚韧的意志力，这些都是情绪管理的重要方面。
其次，心理教育要注重团队合作意识。
在部队中，一个人的力量是有限的，只有通过团队合作才能完成各项任务。
因此，我们需要培养团队意识和合作能力。
学会倾听和尊重他人的意见，学会分工合作和互相协作，团队凝聚力和战斗力才能得到提升。
同时，心理教育还需要关注个人价值观的塑造。
军队是一个高度纪律化的组织，对每个人的思想、行为和价值观都有一定的要求。
在心理教育中，我们需要引导个人形成正确的价值观，如爱国主义、集体主义、忠诚和荣誉感等。
这些价值观将会激励个人更好地履行自己的职责和义务。
最后，心理教育应该注重个人成长和发展。
军队是一个有序的环境，个人在其中可以获得许多锻炼和成长的机会。
通过心理教育，我们要引导个人认识到自身的潜力和可能性，鼓励他们不断学习、进步和提升自己。
只有不断的学习和成长，才能更好地适应和发展在军队中的职责。
综上所述，当兵入伍的心理教育是一项重要的任务，需要注重情绪管理、团队合作意识、个人价值观塑造和个人成长。
通过这样的心理教育，我们将能够更好地适应和发展在军队中，为国家和社会做出更多的贡献。
迈好军旅生涯第一步
迈好军旅第一步
三、严守纪律，培养军 人优良的作风
三、严守纪律，培养军人优良的作风 服从命令，听从指挥是军人的天职
现行的《内务条令》中 规定的士兵职责第一条就是： “从命令，听从指挥，勇敢 顽强，坚决完成任务”我们 的战士就是这样，把遵守纪 律看成是自己的天职。可见， 作为军人就必须一切行动听 指挥。
一、努力学习政治，端正入伍动机 充分认识依法服兵役是每个公民应尽的义务
我国现行的兵役法规定：“中华人民共和国公 民，不分民族、种族、职业、家庭出身、宗教信 仰和教育程度，都有义务依照本法的规定服兵 役。”参军，将会使新战士们翻开人生履历新的 一页。新战士们迈入军营，接到手中的绝不只是 一身普通的军服，也不是到军营来享受人生的， 而是一份无尚的光荣和艰巨的责任，更是党和人 民的重托。
二、刻苦训练，培养军人姿态 以顽强的意志，以吃苦耐劳的精神刻苦训练 2、用刻苦的训练来铸就顽强的意志 军人吃苦受累是一种境界，它会使 人增强思想的“钙质”，强壮体魄和耐 力；吃苦不但使人迸发出极大的潜在能 量，还会收到技能之果。苦与累是军人 顽强心理和生理的催化剂。一个苦与累 的环境是锻造人民战士优良品格的熔炉， 是培养高尚情操的良田沃土。任何一支 成就大事业、建树大功勋的军队都是在 艰苦卓绝的环境中铸造出来的。
二、刻苦训练，培养军人姿态 以顽强的意志，以吃苦耐劳的精神刻苦训练 3、爱军习武是消防职业道德的必然要求 新同志们要树立必胜的信心，勇于 到实践中去锻炼，主动参加训练。当然， 在刻苦训练的同时，也要充分开动脑筋， 认真研究体会每一个动作要领，真正做 到苦练加巧练，尽快提高训练成绩。
二、刻苦训练，培养军人姿态 活学活用，自觉养成 3、爱军习武是消防职业道德的必然要求 在队列训练中，新战友们要不断善 于观察，善于思考，善于学习，善于养 成。既要在操场上认真学，也要在课后 认真体会；既要向书本学，也要向身边 的同志学。更要自觉地把学到的队列动 作运用到工作、生活、训练中去。活学 活用，自觉养成，以养成来提高自己的 队列素质，以平时的养成来检验训练效 果。
塑造阳光心态 走好军旅之路
塑造阳光心态走好军旅之路我今天要和战友们交流的题目是：塑造阳光心态，走好军旅之路。
我从三方面来讲：一是心态在生活中的巨大作用；二是拥有健康心态的四个工具；三是成就快乐人生的三个习惯。
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少。
那里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。
我要提醒战友们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。
我今天的讲课，就是要让战友们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。
你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。
你自己内心充满热量，才能释放热量。
良好的心态、健康的心理影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。
在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。
由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。
我们的目的就是要把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。
胡锦涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会、和谐军营的一个基础。
差的心情使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。
如果你的心情不好，就会跟家人、战友发脾气，人际关系就会紧张,进而影响你的成长。
下面我介绍一些工具和战友们共享，掌握了它，就能使我们的心态更加阳光，心理更加健康，走好我们的军旅之路。
第一个工具：改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。
态度变了，事情就变了。
事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。
克服不良心理-保持良好心态
克服不良心理，保持良好心态
第21页
官兵常见不良心理及成因分析
4）自卑心理
自卑是一个过多地自我否定而产生自惭 形秽情绪体验。自卑感人人都有，当自 卑到达一定程度，影响到生活、学习和 工作正常进行时，就成了心理疾病。
克服不良心理，保持良好心态
第22页
官兵常见不良心理及成因分析
4）自卑心理
自卑心理主要表现为对自己能力、品 质等本身原因评价过低；心理承受能力 脆弱；经不起较强刺激；谨小慎微、多 愁善感，常产生疑忌心理；行为畏缩、 瞻前顾后等。
2.到贫困山区看看，想想还有温饱问题，就 会知足常乐；
3.到法庭看看，想想罪犯可悲下场，就会遏 制贪婪欲念；
4.到殡仪馆看看，想想人生短暂无常，就会 保持日常心、忘却身外物。
克服不良心理，保持良好心态
第35页
官兵常见不良心理及成因分析
2.学会取舍
舍得舍得，只有善于舍弃，才能有 所得；只有学会选择，知道放弃，才能 保持好心情、好心态，在人生旅途上走 得更远、攀得更高。
克服不良心理，保持良好心态
克服不良心理，保持良好心态
第1页
克服不良心理 保持阳光心态
目标要求：经过学习，了解当前官兵常见不良心理及
成因分析，在工作中能够做到主动预防、及时发觉、妥善 处理，一直保持健康向上阳光心态。
主要内容：
一、官兵常见不良心理及成因分析 二、保持阳光心态方法路径
教课时间：60分钟
3）虚荣心理
产生原因：家庭条件和出身上差异，战 士们来自不一样地方、不一样家庭，个体 素质参差不齐，当不能到达自己预想目标， 而自尊受挫，有些人便习惯性地经过虚荣 心到达心理平衡。受传统“光宗耀祖”、 “衣锦还乡”、“出人头地”等思想影响， 促使一些战士用自我粉饰等伎俩向亲人和 朋友显示自己。受“面子”观念影响较深， 而这些“面子”有时是自尊与虚荣混合物。
塑造阳光心态 点亮军旅生活
塑造阳光心态点亮军旅生活不知道大家现在有没有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
到底哪里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。
大家现在看到的是我们中队的笑脸墙，当时我制作的目的就是为了让中队官兵每天起床后看到的是自己阳光的一面，因为阳光代表着乐观向上，阳光代表着明朗热情，阳光代表着积极健康，阳光可以照亮我们内心的每一个角落，阴暗的心灵需要阳光的照耀，需要阳光带来温暖。
所以今天我要和大家交流的话题就是塑造阳光心态，点亮军旅生活说到阳光心态，那我们先看一下何为阳光心态？翻阅各种资料之后，有了一个初步概念。
阳光心态，是一种积极、自信、健康、乐观、进取的心态，是一种用微笑来面对生活，用感恩的心来面对一切的心态。
俗话说的好，“下雪不冷化雪冷”，还记得小时候的冬天，行走在寒冬腊月的马路上，即使身上衣服穿的再多也抵挡不住寒冷，偷偷看父亲却见他一点儿也没有冷的意思，实在忍受不了，问父亲不冷么。
父亲答道，不冷。
见我很惊讶的样子，父亲继续说，对自己说不冷，也就不冷了。
难道是外界的温度真的不冷了吗？答案当然不是，而是阳光般的心态温暖了我的身体。
同样当我们从穿上军装步入军营的那天起，我们每个人都面临着训练生活方面的困难和需求，执勤工作方面的压力，正是我们同样拥有着“不冷”的心态才让我们能够在部队健康成长、建功立业。
亚里士多德说过，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
但在基层中队，有的官兵因为没有分到理想的岗位，有的因为没有学到技术，有的则因为环境的艰苦等原因，感到失落、困惑、有的甚至认为自己在部队没有了前途和希望，每天都在痛苦中度过。
人生不如意十之八九，烦心事、伤心事、痛心事、苦心事常相伴，其实，活着就是一种心态，生活之路总是曲折坎坷的，当你拥有了阳光，脚下的坎坷可以当做垫脚石，也许我们换个角度，同样的事情会得出不一样的结果。
维护心理健康,走好军旅人生路-副本详解-40页PPT资料
明 确 心 理 健 康 标 准 ，掌 握 心 理 调 适 方 法
我们天天没啥烦恼？ 心理健康离我们远着呢？
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二、心理健康的现状
据WHO统计：全球有精神心理问题的人5亿， 患抑郁症的人2亿，自杀已经成为全球十大死因之 一。
21世纪心理危机给人们带来持续而深刻的痛苦 已远远超过任何其它灾难，因此人类已经进入“心 理疾病的时代”
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（三）活动调适法
活动调适法是指通过从事有趣的活动， 以达到调节情绪，促进身心健康的一类方法。 比如说我们可以通过读书、写作、绘画、体 育运动、听音乐、唱歌等多种活动方式进行 自我调适。
我能吃能睡，没有什么不健康啊？
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三、健康与心理健康
（一）健康的新概念： 1989年世界卫生组织提出了21世纪健康的新概 念：“健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、 心理健康、社会适应良好和道德健康。” 21世纪人类的健康应该是生理的、心理的、社 会适应与道德健康的完美结合。
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XX的遗书
我离开是因为患上心理 癌症… 我对自己要求太高、 太认真，但达不到时便责怪 自己… 压力很大，又很恐惧 … 真不想再努力了… 却
又自责，恶性循环形成了心 理癌症……
为 什 么 呢 ？
这 到 底 是 为 什 么 ？
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那么心理健康到底重要吗? 为什么？
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塑造阳光心态正确面对挫折
塑造阳光心态正确面对挫折挫折简单来说，就是人们在满足自我需要的过程中预期期望和现实环境的差异，产生的挫败感、失败感，表现为失望、痛苦、沮丧、不安等相互交织而成的心理感受。
入伍之初，我们都有在部队金戈铁马、挥洒人生的壮志豪情，都有成就自我，建功立业的个人愿景，但艰苦的部队生活告诉我们“应知天地宽，何处无风云？应知山水远，到处有不平。
”，理想和现实总是有差距的，实现人生目标的奋斗之路，总不可能一帆风顺，作为我们青年官兵，应该如何看待这些挫折，认识这些挫折，面对这些挫折呢？今天我们就一起来聊一聊这个话题。
一、官兵面对挫折常见的问题那么，我们官兵在面对挫折时，容易出现哪几种错误的处理方式呢？一是攻击报复。
这是一种十分有害的心理反应。
有的官兵心理承受能力差，在个人遭受挫折和不顺后，不是从自己身上找原因，而是将责任归咎于他人身上，产生偏激心理，从而表现出对人或物的进攻或侵犯行为。
如，动手打人、破口大骂、摔碗砸物等。
二是极度压抑。
是指将挫折产生的情绪在表面上强迫压制下来的行为。
这样的官兵通常性格较为内向，心思较为细腻，一旦工作中发生了问题，挨了领导批评，表面平静，内心焦虑，郁郁不乐、沉默寡言，有的甚至辗转反侧，整夜失眠，工作也无精打采。
三是牢骚满腹。
有的官兵工作出了纰漏，挨了领导批评，评功评奖个人愿望没有实现，不是坦然面对，而是抱怨这个，抱怨那个，将客观原因视为“替罪羊”，肆意通过自己言语宣泄个人情绪、发泄个人的不满，甚至讲一些不负责任、捕风捉影的怪话，影响连队内部氛围。
四是固执己见。
这类官兵自尊心强，自我认知较高，个性偏执，对失败挫折中的原因教训视而不见，听不进别人的意见建议，甚至将他人的意见视为对自己的批评，仍然坚持自己的“正确”意见，往往在原地会重蹈“覆辙”。
五是自我安慰。
有的官兵面对挫折时，选择逃避的态度，用各种借口和理由来安慰自己，为受挫的行为进行辩解。
“无所谓”“小事情”是他们面对挫折后的口头禅。
部队心理健康教育提纲：培塑阳光心态、驱散心头阴霾
部队心理健康教育提纲：培塑阳光心态、驱散心头阴霾所谓心结，在《词典》中解释为心中不易解决的问题、内心的感情纠葛，也就是我们平常讲的心事，或者说思想疙瘩、思想扣子。
有效化解心结扣子，对于促进官兵健康成长具有深远影响。
一、给心结“分分类” 人们常说，人生不如意之八九。
当面对这些不如意的时候，大多数战友能够积极调整心态、勇敢予以面对，但也有一些战友不能积极适应、不能正确对待，在困难和逆境面前碰了壁、低了头。
这些心结扣子的产生，概括起来主要有种情况：1、岗位变化时。
初入军营或分配到其他单位，到一个陌生的新环境里，极易出现思乡、怕苦、不适应、与他人关系紧张等现象，美好期望一旦实现不了，就可能感到前途无望。
2、愿望落空时。
有的对岗位分配、学技术、入党、考学等涉及个人切身利益的问题极度关注、过度敏感，一旦进步受挫、愿望落空，便觉前途暗淡，一蹶不振，以致心理失衡。
3、受到批评时。
如果难以想通，就有可能产生自暴自弃心理、破罐子破摔的想法。
尤其是，如果一些干部骨干带兵方法简单粗暴，打骂体罚或变相打骂体罚，容易损害战士身心健康，也会使战士产生逆反、报复心理。
4、婚恋受挫时。
因恋人吹灯、女友变心或婆媳关系、夫妻关系出现矛盾时，都会出现悲观失望或报复心理。
5、身体疾患时。
有的伤病久治不愈，就会变得情绪消沉、心理忧郁、压力过大，容易诱发偏激行为和自杀问题。
6、不良影响时。
环境对一个的心理变化影响很大。
有的成长在单亲家庭、重组家庭、留守家庭和独子家庭环境里，承受能力弱，情感和心理一旦受伤，长时间难以愈合。
有的受酒绿灯红影响，盲目追求高消费，贪图享乐，不思进取，图一时之快而违规违纪。
7、评功评奖时。
如果个人对成长进步、成绩荣誉抱有很大的期望，达不到目的就会抱怨失落，甚至会心生怨恨。
8、进退去留时。
在老兵复退、士官选取时，由于个人想法与家人不和、个人目的难以实现，容易怨天尤人。
理学上所说的幻想是指一种与我们愿望相联系并指向于未来的想象。
军旅初心感悟心得体会范文(2篇)
第1篇自踏入军营的那一刻起，我便深知自己肩负着保卫祖国、服务人民的神圣使命。
在部队的磨砺下，我逐渐明白了军旅生涯的艰辛与荣光，也更加坚定了守护初心的信念。
以下是我对军旅初心的感悟与心得体会。
一、军旅初心的内涵军旅初心，是对祖国、对人民的忠诚，是对军人的责任与担当。
它源于对国防事业的热爱，源于对人民利益的守护。
在军旅生涯中，初心是支撑我们前进的动力，是激励我们勇往直前的源泉。
二、军旅初心的实践1. 坚定信念，践行使命在部队，我深刻认识到信念的重要性。
作为一名军人，我们要坚定信仰，始终把人民的利益放在首位，坚决捍卫国家主权、安全、发展利益。
在日常训练中，我时刻以“忠诚、奉献、勇敢、智慧”的军人核心价值观为准则，努力提高自身素质，为实现强军目标贡献自己的力量。
2. 勇于担当，敢于负责军旅生涯中，我逐渐明白了责任的重要性。
在部队，我们要勇于担当，敢于负责，始终把国家和人民的利益放在首位。
在面对困难和挑战时，我始终保持坚定的信念，勇敢地站出来，为战友们树立榜样。
3. 严于律己，树立形象军人形象是国家形象的缩影。
在军旅生涯中，我始终严格要求自己，做到言行一致，树立良好的军人形象。
无论是日常训练，还是生活琐事，我都以高标准、严要求来约束自己，努力成为一名合格的军人。
4. 传承红色基因，弘扬优良传统在部队，我深刻体会到红色基因的重要性。
我们要传承红色基因，弘扬优良传统，把革命先辈的光荣传统发扬光大。
在训练和生活中，我时刻铭记党的光辉历程，以革命先辈为榜样，努力践行党的宗旨。
三、军旅初心的感悟1. 军旅生涯让我明白了人生的价值在军旅生涯中，我深刻体会到人生的价值在于奉献。
作为一名军人，我们要把个人理想融入国家和民族的事业中，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。
2. 军旅生涯让我懂得了团队精神在部队，我学会了团结协作、共同进步。
团队精神让我明白了个人力量有限，只有团结一心，才能战胜一切困难。
3. 军旅生涯让我坚定了信仰在军旅生涯中，我不断加强党性修养，坚定了共产主义信仰。
针对基层部队如何保持健康的心理状态
针对基层部队如何保持健康的心理状态第一篇：针对基层部队如何保持健康的心理状态基层部队如何保持健康的心理状态 ?世界卫生组织认为，健康的心理首先必须具备身体健康，智力正常，情绪稳定，适应环境，人际关系和谐，能应对必须的工作、学习和职业，能充分发挥自己的能力，对生活有幸福感。
随着商品经济的发展，社会压力增大，生活节奏的加快，外来文化不断入侵，人们之间相互关系经济化日趋明显，传统观念与现代意识的冲突，使人们心理难以适应社会变化，长期的心理压抑可能导致机体病变，影响了人们正常的工作、学习和生活。
在基层部队中，心理疾病发生了不同程度的存在，危害着官兵的身心健康，有滞于部队战斗力的提高。
因此，心理健康教育就尤显重要。
心理健康教育是普及心理知识，使官兵做好自我心理调节的需要。
部队官兵生活节奏快，训练强度大，学习紧张，管理严格，付出与收入严重倾斜，官兵生理发育超前与心理成熟的相对滞后的矛盾。
大多官兵心理的承受力较弱，致使一些官兵在心理上产生失衡。
正常的需要得不到满足；身心长期压抑，思想负担过重；危险因素的困扰；部队的高要求与个人低素质的矛盾；在训练，工作、学习和生活中受到挫折；管教中的矛盾等诸多因素的影响下，官兵的心理压力增大，精神负担过重。
一些战士对部队管理产生厌烦和抵触，形成的逆反心理。
立功受奖、入党提干无望产生气馁，在严格管教中对干部产生畏惧心理。
干部面对收支失衡，家庭困难，婚恋问题，职务晋升转业安置等产生焦虑心理，面对军地差别产生自卑感，传统观念与现代文化的碰撞，产生悲观厌世等。
这些异常心理，对部队战斗力的形成有着严重阻碍。
在未发展成心理疾病之前，官兵们通过学习和教育大多可以自我调节，可以有效地防止心理疾病的发生。
官兵的心理教育是部队开展“两防”工作的需要。
长期异常的心理发展到一定程度能使人产生心理障碍，出现焦虑、抑郁、恐怖和疑病等类似的第三状态，引起官兵人格畸形，出现偏执、分裂、反社会、攻击、依赖、自恋等。
释放压力,调整心态,让阳光照亮军旅人生
释放压力，调整心态，让阳光照亮军旅人生大家都知道，在现在的社会当中，人们都存在着各样各式的压力，如工作压力、生活压力、心理压力等等。
身为军人的我们也是一样的，部队管理严格、训练量大、生活艰苦，战士难免遇到一些不顺心的事，压力给战士的个人成长带来不小影响，那么我们怎样去释放这种压力，合理的去调解自己的心态呢?今天我就围绕这一话题与大家作一下交流。
一、心理压力从何而来作为军人，我们产生心理压力是正常的，因为我们是执行特殊任务的群体，我感觉产生心理压力的原因主要有以下4个方面：（一）目标与现实成反比。
现在绝大部分的战士都是有理想、有抱负、有目标的，但有的同志把目标定得过高，超出自身的能力范围，超越自己的发展阶段，急于求成，急功近利，有的战友还没干出多少成绩，就想着入党、立功；专业基础还没打牢，就想评技术标兵。
很显然，当理想与现实产生落差时，就容易产生心理问题。
（二）工作和任务难承受。
有的同志感觉，工作任务是一环扣一环，一步赶一步，稍一分心走神，就会跟不上节拍，自由支配时间少。
心理准备不足，就算是身心疲惫了还要“两眼一睁忙到熄灯，两眼一闭提高警惕”。
（三）生活与困扰相伴。
现在的大多数战士都是独生子女，是九零后，没有经历过很多的生活磨练，在我们没当兵之前，向往部队的神圣，可是来到部队后，发现这里的生活又苦又累，自己做错事的时候，不能正确对待干部骨干批评教育，在自己遇到难事的时候也不知道找谁诉说。
二、压力的堆积带来哪些影响众所周知，适度的心理压力有助于我们调动内在积极性，激发工作潜能，但是如果心理压力过大，往往会造成情绪压抑，产生一些负面影响，甚至造成不可挽回的损失。
那么会有哪些影响呢？有以下几点：（一）影响身心健康。
心理压力过大，不但会引起情绪波动和心理烦躁，带来心理变化，还会诱发心理疾病。
在这里我给大家讲一个案例：某部有个战士，入伍前是一名在校大学生，品学兼优，素质全面。
为响应国家号召报名参军，然而，入伍后单调，枯燥，紧张的新兵生活很快使他厌倦了部队的生活。
笑对人生,让健康心境伴你走
让健康的心境伴你走好军营之路同志们、战友们：如果我问大家什么是健康大家一定会很快回答我的，既是，身体强壮,无疾病,精力充沛等. 但这只是传统看法. 现在伴随社会文明程度的不断提高,健康己被赋予了新的含义,认为健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康,心理健康,道德健康和社会适应力强等。
现在越来越多的人已经认识到,只有心理健康的人才能发挥个人的最大潜能,才能取得更大的成就. 心理健康对于预防军人精神疾病,心理疾病和恶性事故以及提高学习训练效率,都有着十分重要的意义。
那么结合这些说法，今天我就以《让健康的心境伴你走好军营之路》为题给大家上一课。
本课共分三个部分讲，一、军营需要健康的心境二、军人心理健康的标准。
三、自我调节，保持健康的心境。
.一、军营需要健康的心境记得一首歌唱到: “生活象一条路,总有一些坑坑洼洼,生活象一团麻,总有那解不开的小疙瘩;生活象一杯酒,饱含着人生酸甜苦辣.”喜事降临,喜出望外,心情非常激动;某项工作没干好,受到领导批评,心情很沮丧;某件事情产生误会,影响了同志间关系,心理很奥悔;还有个人成长不顺利,家庭困难突出等等,这些都影响到人的心境.恋爱,婚姻,提干,晋级,入党,奖罚,复员,身体健康,生理变化等等诸如此类的情况发生都使我们面临着心理考验. 由此可见健康的心境不仅是每个人正常工作和健康生活的重要保证，而且对人的一生有着重大影响。
下面有两个例子，可以充分的说明这一点。
故事一、是他为什么自杀，在我们团的四连有一名战士，李某他从四川入伍，由于从小就失去了父母双亲，所以性格比较孤避，参军以后家中的对象又因为他不在身边而离他而去。
再加上对部队单调的生活和严格的训练的不适应。
于是，就产生了悲观厌世的想法，总是感到老天对他太不公平了。
为此，整天无精打采，愁眉苦脸并在多次与老乡的交谈中流露出活着没有意思，还不如死了好。
虽然经过连队干部多次做思想工作但他还是在一个深夜在侧所里上吊自杀了，做了傻事，从而失去了自已宝贵的生命。
探析阳光心态下的军旅生活
探析阳光心态下的军旅生活作者：杨佳伟来源：《科教导刊·电子版》2020年第11期摘要军旅生活是相对枯燥乏味的，要想将军旅生活过的更有乐趣和意义，必须要积极调整心态。
而阳光心态是保证身心健康的重要因素，因而，当代军人要树立阳光心态，以积极向上的心态指导军旅生活。
本文笔者就针对阳光心态的养成和应用做出探究。
关键词阳光心态军旅积极中图分类号：G41 文献标识码：A0前言结合学校所学的知识以（军营时光）设计雕塑来表达军人当代的军旅生活.阳光心态是生活的大智慧，拥有阳光心态的人幸福指数也会随之增加，为了培养健全的身心素质，当代军人也要让阳光心态伴随军旅生活。
1军营时光雕塑设计意义与阳光心态培养及应用策略1.1军营时光内涵本作者走出校门步入军营.以军营点点滴滴训练过程中的苦和累设计出军营时光为主题的公共艺术装置，该装置采用大型雕塑为依托设计由来，设计包含了训练三月的动作。
一以八一为中心环绕而来.体现出终于部队，终于人民，为人民服务为原则。
1.2端正态度、调整自我首先，要做好个人定位。
认真分析自身的优缺点，爱好与特长，给自己一个准确向上的定位，明确自身的价值取向，科学合理地确定人生目标。
该目标既不能定的太高，要避开自身的短板，认清自身的劣势，也不能定的太低，要善于发觉自身的闪光点，不妄自菲薄。
同时，目标要制定要分阶段，例如，初学艺术时，可以先以深入了解艺术理论基础为目的，再以熟练掌握技艺手法、在此基础上再创新为目的;其次，要强化思维，善于发现生活中的美。
一张纸上有一个黑点，有的人钻进了思维的牛角尖，只能看到黑点，但是一旦打开心胸就能看见整张白纸，因而，我们要努力培养一双善于发现的眼睛，尤其军人在军队要饱受身心的高压摧残，更需要进行自我调节，去发现生活中的美，例如所有的压力都是来自于党和人民的期许，而当兵为民也是自身价值的体现，是件意义非凡的事;再者，要不断学习，永葆热情。
只有不断学习个人才能获得进步和成长，也只有始终保持热情才能收获更多。
打造阳光心态,领航健康军旅
2020L HEALTI j h V随着急难险重军事训练项目的陆续展开，官 兵心理问题逐渐突显，成为影响部队战斗力生成 与提升的大问题。
为此.应把握官兵心理问题实 质，加强心理疏导、筑牢心理防线，使官兵保持 阳光心态，领航健康军旅之路。
官兵心理问题的种种表现：① 焦虑心理。
经常愁眉不展，闷闷不乐，哀声叹气，甚至半夜失声痛哭。
原因是有的官兵身 患慢性疾病难以治愈，易反复发作；有的官兵两 地分居，家有老人需要赡养；有的官兵大龄未婚 等。
这些生活重负，容易使官兵产生焦虑心理。
②冷漠麻木心理。
官兵在训练过程中倍感吃力，运动能力下降，水平停滞不前，失去学习信 心勇气，采取冷漠消极情绪对待训练。
③逆反逃避心理。
有的新人伍战士家庭生活条件较好，但体质下降，吃苦意i 只不强的问题不同程 度存在，厌训、怕训、逃训等现象有所抬头。
有的 新战士泡病号、压床板，喜欢参加公差勤务而逃避 训练。
有的新战士宁愿来到炊事班与锅碗瓢盘打交 道，也不愿到战斗班排去经受锻炼。
官兵心理问题的解决措施：①建立心理咨询机制。
抓好心理咨询室设 置建设，购买相应器材设备，为官兵提供私密 性、舒适性咨询环境。
做好心理咨询服务，以性 格内向、适应不良、身体疾患、婚恋受挫、进步 受阻、久婚未育、滞留部队、厌倦部队、特殊家 庭、经济困难10类人为观察对象，多维度排査异 常问题苗头，每周日连务会时组织讨论交流。
开 展心理骨干培训活动，邀请心理专家任教，围绕 倾听、真诚、共情、沉默、尊重、诱导、映射等 咨询技术问题，进行培训教学，增强基层连队心 理骨干队伍力量建设。
② 建立心理筛査机制。
依托心理量表进行筛査。
连队每年组织对下连新兵进行卡特尔16PF 人格测试，每半年组织对全体官兵进行症状自评 量表SCL -90心理普查，对测査结果异常的人员 重点进行MMPI 量表（明尼苏达多项人格测验）筛查，或根据人员表现症状进行测验筛査。
如， SAS (焦虑自评量表）、SDS (抑郁自评量表）。
克服不良心理,保持良好心态
官兵常见的不良心理及成因分析
4.学会接受
我们的官兵来自五湖四海，来自不同的家庭 ，担负不同的岗位职责。我们要勇于接受这些事 实，正确对待组织、正确对待别人、正确对待自 己、正确对待得失，勇敢地迎接人生的挑战；要 善于把自己的目标融入到连队争创先进的集体目 标之中，尽最大的努力去做好每一件事，团结拼 搏、锐意进取、有所作为，就一定能够收获一份 好心情，一段好人生，一个好成绩。永无休止地 停留在抱怨中，只会把生活搞得一团糟。
官兵常见的不良心理及成因分析
1）逆反心理
一种是广义的社会性逆反心理，其心理 趋动是疑虑、反感、争论、妒嫉、愤怒等。 它没有明显的恶意，只是为了表现自我独 立意识的本能反映，如：有的战士对领导 批评的某些不良的现象不以为然，有时甚 至仿效或闹得更凶；有的对领导表扬的人 非常反感，有意疏远；连队不许战士在地 摊买不良书籍，有的战士要利用各种机会 买回来偷偷看。
官兵常见的不良心理及成因分析
4）自卑心理
自卑心理产生的原因：
一是先天缺陷引起的。 二是因为受到挫折后天产生的。
官兵常见的不良心理及成因分析
5）挫折心理
每个战士都是抱着一定的理想、愿望 来到部队的。当理想和愿望如入学、提 干、学技术、入党、立功和恋爱等持续 地得不到满足时，挫折、失败就给处于 青年期的战士带来失望、压抑、沮丧、 忧郁、苦闷等情绪反映。这在心理学上 称为挫折感或挫折心理。
官兵常见的不良心理及成因分析
3）虚荣心理
虚荣心的表现是华而不实，心浮气躁。 为了夸大自己的实际能力，往往采取不 正当手段。如物质生活上讲排场，搞攀 比，为了显示自己阔绰而“打肿脸充胖 子”，抽好烟、着便装、下馆子。
官兵常见的不良心理及成因分析
3）虚荣心理
走好军旅的上坡路
走好军旅的上坡路
孙宇
【期刊名称】《政工导刊》
【年(卷),期】2016(000)003
【摘要】平常走路时我们都有这样的感觉：走上坡路时很费劲,但很稳当;走下坡路时很轻松,却有摔跟头的风险。
日常生活中,当我们感觉身上有压力,要花好大的劲儿才能艰难前行的时候,这说明正在走＂上坡路＂,虽然有点累,但感觉有奔头,每天过得很充实。
如果有一天,我们感觉无事一身轻,这说明我们正在走＂下坡路＂。
【总页数】1页(P68-68)
【作者】孙宇
【作者单位】75576部队62分队
【正文语种】中文
【中图分类】C931
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利 于 行
（二）积极的心态
只夕 是阳 近无 黄限 昏好
积极心态是这样的一些人：他们有必胜 的信念，善于称赞别人，乐于助人，具有奉 献精神，他们微笑常在，充满自信，他们能 使别人感到你的重要。积极的心态不但使自 己充满奋斗的阳光，也会给你身边的人带来 阳光。
为莫 霞道 尚桑 满榆 天晚
一、保持阳光心态的重要意义
（一）
心态决定一切
（二）
心态决定成败
（三）
心态改变人生
（一）心态决定一切
心
性格决定命运
态
决
定
细节决定成败
一
切
格局决定结局
（一）心态决定一切
在任何一个从事同样工作性质的单 位里，大致可以分为两种人：一种人每天都 是干劲十足、朝气蓬勃、遇到安排的工作总 是毫无怨言、主动承担和作为，好像永远有 用不完的精力；而另一种人，则整天低迷消 沉、怨天尤人、一遇到分配的工作、任务总 是牢骚满腹、斤斤计较、能躲则躲，总是习 惯于指责别人的不是，从不反省自己的工作 态度是否有问题。
（3）别人告诉 我第二次，我 才会去做，我 不会得到荣誉 ，报偿也很微 薄。
（4）单击我此处只添有加标题 在形势所迫时 才会把事情做 好，我得到的 只是冷漠而不 是荣誉，报偿 更是微不足道 ，我是在磨洋 工。
（5）即使 有人追着我 ，告诉我怎 么做，并且 盯着我做， 我也不会把 事情做好， 我总是很被 动。
（二）积极的心态
（三）宽容的心态
雨果有句名言：“世界上比海更宽 阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸 怀”，中国有句俗语“将军头上能跑马 、宰相肚里能撑船”。
这两句话告诉我们要用宽容的 心态去待人处事。宽容是一种修养、是 一种品质、更是一种美德；宽容不是胆 小无能，而是一种海纳百川的大度。
（三）宽容的心态
宽容别人，就是善待自己！
（四）感恩的心态
我们常为失去的东西而嗟叹和抱怨，但是……我们往往忘 了为现在所拥有的庆幸和感恩。
（四）感恩的心态
感激养育你的人，因为他给予了你的生命； 感激教育你的人，因为他丰富了你的心灵； 感激关爱你的人，因为他教会了你的付出； 感激启迪你的人，因为他提升了你的智慧；
感激伤害你的人，因为他磨砺了你的心志； 感激欺骗你的人，因为他增长了你的见识； 感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力； 感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧。
当兵不习武、不算尽义务。武艺练不
精，不算合格兵。军人就该有军人的样子， 习总书记在全军政治工作会议上提出了四 有革命军人的概念，给我们说出了精髓和 概念。
（一）军事训练中的心理问题
现阶段，在强军 目标的引领下， 部队各级真打实 备的氛围更加浓 厚。高强度的军 事训练不仅使官 兵的身体机能经 受极大挑战，也 对他们的心理素 质提出严峻考验 。
三、如何建立积极阳光的心态
（一）
乐观的心态
（二）
积极的心态
（三） （四）
宽容的心态 感恩的心态
生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心 态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
（一）乐观的心态
人的一生不可能一帆风顺， 每个人的生活中都会遇到困 难和挫折，关键是如何面对 困难和挫折。
（一）乐观的心态
（一）厌倦心理 （二）疲劳心理 （三）畏惧心理
（二）成长进步中的心理问题
青年官兵正处于人 生发展进步的黄金 时期，理想崇高， 目标远大，富有朝 气，充满激情。但 人生不如意事十之 八九，成长道路上 总会有曲曲折折。 常见的思想困惑和 心羡慕他人进步后的 自卑失落心理
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什么是心态？心态就是指一个人对人、对物、对事和对
待生活的态度。好的心态使人积极向上、乐观豁达、受益 终生，而坏的心态会让人意志消沉、牢骚满腹、一事无成！
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保持阳光心态的重要意义
目录
新时期青年官兵常见心理问题分析 如何建立阳光的心态
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一、保持阳光心态的重要意义
（三）是个人取得成功后的 骄傲自满心理
（三）人际交往中的心理问题
青年官兵生活习惯 、秉性脾气各不相 同，在与人交往过 程中，磕磕碰碰在 所难免，处理不好 ，既伤感情，也影 响心情。主要表现 为：
（一）缺乏沟通的孤独心理 （二）害怕交往的羞怯心理 （三）患得患失的敏感心理
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三、如何建立积极阳光的心态
（二）心态影响成败
改变 改变 改变
心态若改变，态度跟着 态度若改变，习惯跟着 习惯若改变，性格跟着 性格若改变，人生跟着
（三）心态改变人生
生活是一面镜子，你 对它笑，它也对你笑；你 对它哭，它也对你哭。
（三）心态改变人生
女孩的美丽，与发卡无关。
自信不是源于外表，而是源于内心！
（三）心态改变人生
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望 的人;
生活是一种态度，每一个人都会经历挫 折和不幸，每一个人也有获得幸福的机会。 事物本身并不影响人，但人却受到对事物看 法的影响。明确的目标加上积极的心态，是 一切成功的起点。
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二、新时期官兵常见心理问题分析
二、新时期官兵常见心理问题分析
（一） 军事训练中的心理问题 （二） 成长进步中的心理问题 （三） 人际交往中的心理问题
（一）心态决定一切
其实，人与人之间 并无太大的区别， 真正的区别在于心 态，所以，一个人 成功与否，主要取
决于他的心态。
心 态
良好的心态是不分年龄， 不分性别的，或许你是一 个年轻人，但你却具有良 好的心态，或许你是一个 中年人，但你的心态却并 不成熟。
一个良好的心态不是与 生俱来的，他会随着你 的人生阅历的不断丰富， 而变得日趋成熟。
感恩是一种哲学，也是一种智慧； 常怀感恩之心，常作感恩之人！
人生如逆水行舟，不进则退！ 在这个世界上没有一项工作不辛苦 ，没有一处人事不复杂。 我们改变不了环境、就去适应环境 ；我们改变不了别人，就去改变自己。 快乐活在当下、尽心就是完美！
授课完毕，谢谢大家！
（二）心态影响成败
在这个世界上每个人都希望成为成功者，但是，并不是 每个人都可以梦想成真，究竟原因还是心态问题。一个人能不能 干好一件事，做好一项工作，能力是一方面，态度才是关键所在 。
（二）心态影响成败
（1）不用别人 告诉我，就能 出色的完成工 作，我总能得 到最高的奖赏 ，包括荣誉。
（2）别人仅 告诉我一次， 就能圆满地完 成任务，我会 得到很高的荣 誉，但不一定 总能得到相应 的报偿。