武术健身拳教案
武术——健身长拳教学设计—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册
重点
健身长拳的基本手型和步型动作规范，动作要体现精、气、神。
难点
动作路线清晰，上下肢协调
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与要求
时
间
强
度
开始部分
2’
1.整队、报告人数
2.师生问好
3.宣布课的内容进行安全教育
4.安排好见习生
教师;
学生：
按教师要求认真完成练习
队形1：
要求：
1、遵守规则
2、主动进攻
队形2：
要求：
1、注意安全
2、团队协作，互帮互助
3、积极向上，勇于展示
队形：
要求：勇于挑战，超越自我
结束部分
4’
1、整理放松
2、课堂小结
3、布置课后作业
4、师生再见
2′
小
教师：
1、带领学生做放松练习
2、课堂小结并布置作业
学生：
在教师的带领下做放松练习
1、师生问好
2、检查常规，宣布上课内容
学生：
1、向教师问好
2、明确本课学练目标
队形：
要求：快、静、齐
准备部分
6’
1.趣味慢跑
2.专项准备活动
①弓步压腿
②侧压腿
③冲拳
④推掌
⑤顶肘
⑥闪身按掌
⑦弹踢
⑧钉脚
5′
小
教师：
1.教师讲解方法、规则
2.组织学生进行趣味慢跑
3.组织学生进行专项准备活动
学生：
1.愉快的参加热身活动
2.开步双劈
3.按掌前推
初中武术健身拳教案
初中武术健身拳教案本教案以新课程标准为依据，坚持“健康第一”的教育理念，全面贯彻落实素质教育，注重学生的身心发展。
在教学过程中，强调学生的主体地位和教师的主导作用，培养学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，从而提高学生的体育素养和终身体育意识。
二、教材分析武术健身拳是我国传统的体育项目，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
通过学习武术健身拳，学生可以增强体质，提高身体柔韧性和协调性，培养节奏感和节奏控制能力。
同时，武术健身拳还能锻炼学生的意志品质，培养他们勇敢、机智、坚韧不拔的精神。
三、学情分析本课适用于水平四阶段的学生。
这个阶段的学生好奇心强，求知欲旺盛，具有一定的独立思考和分析问题的能力。
他们在长期的体育学习中，已经具备了一定的身体素质和运动技能。
针对这一特点，本节课通过简化动作，降低练习难度，使学生在轻松愉快的氛围中学习武术健身拳。
四、教学目标1. 认知目标：让学生了解武术健身拳的基本动作、套路和健身原理，认识武术健身拳在锻炼身体、提高健康方面的作用。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握武术健身拳的基本动作和套路，提高身体柔韧性、协调性和力量。
3. 情感目标：培养学生对武术健身拳的兴趣，增强自信心，培养团结协作、积极进取的精神风貌。
五、教学重难点1. 教学重点：武术健身拳的基本动作和套路。
2. 教学难点：动作的准确性、协调性和力度。
六、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（慢跑、关节活动等）。
2. 基本部分：（1）讲解武术健身拳的基本动作和套路，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
（2）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行武术健身拳比赛，鼓励学生互相学习，提高技艺。
3. 结束部分：总结课堂内容，放松活动，课堂评价。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 纠正法：教师巡回指导，纠正学生的动作错误，保证动作质量。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
初中武术健身拳的教案
初中武术健身拳的教案教学目标：1. 让学生了解和掌握武术健身拳的基本动作和套路。
2. 培养学生的身体柔韧性和协调性。
3. 提高学生的身体素质，增强免疫力。
4. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学内容：1. 武术健身拳的基本动作：包括马步、拳法、掌法、肘法、腿法等。
2. 武术健身拳的套路：包括一路、二路、三路等。
教学重点：1. 武术健身拳的基本动作的准确性和套路的理解。
2. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学难点：1. 武术健身拳的基本动作的协调性和套路的理解。
2. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：武术健身拳套路图谱、音响设备。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师向学生介绍武术健身拳的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 教师演示武术健身拳的基本动作和套路，让学生对武术健身拳有一个初步的了解。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师引导学生学习武术健身拳的基本动作，包括马步、拳法、掌法、肘法、腿法等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。
三、套路学习（20分钟）1. 教师向学生讲解武术健身拳的一路套路，学生跟随教师一起练习。
2. 教师引导学生理解套路的含义和用法，让学生在练习中感受到武术的魅力。
四、练习与巩固（15分钟）1. 学生分组练习武术健身拳的基本动作和套路。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
2. 学生分享自己的学习心得和感受。
教学评价：1. 学生能够准确地完成武术健身拳的基本动作和套路。
2. 学生对中国传统文化的兴趣和热爱有所提高。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学时间。
小学体育与健康《武术：健身拳》教案
小学体育与健康《武术：健身拳》教案中国武术是一门源远流长的传统体育运动，它通过特定的动作、技巧以及呼吸方法，既可以锻炼身体素质，又可以培养意志品质。
本篇文章将为大家介绍一份小学体育与健康课程的教案，专注于教授《武术：健身拳》。
教学目标：1. 了解和认识中国武术这一传统文化艺术形式。
2. 学习武术拳法的基本动作和技巧，并能够正确地进行练习。
3. 掌握武术拳法对身体健康的积极影响。
教学重点：1. 武术拳法基本动作的学习。
2. 武术拳法对身体的益处的理解与掌握。
教学难点：1. 练习武术拳法时的正确姿势和呼吸方法。
2. 协调身体各部位的动作并掌握技巧。
教学准备：1. 活动场地：宽敞的室内或室外场地。
2. 设备：可穿着舒适的运动服装和鞋子。
教学过程：引入：在开始教学之前，教师可以以一个小故事或者影片的形式介绍武术，激发学生的兴趣和好奇心。
第一步：基本动作的学习1. 教师向学生展示几种常见的武术拳法，例如太极拳、形意拳等，引导学生观察和感受这些动作的特点。
2. 分组进行带领学生进行基本动作练习。
每个小组选择一种基本动作，教师带领学生进行示范与练习，确保学生能够正确地掌握动作的姿势、力度和节奏。
3. 学生进行互相观摩和指导，老师及时给予指导和纠正。
第二步：技巧的练习1. 教师向学生展示一些常见的武术技巧，如起手、捶打、跳跃等，激发学生的学习兴趣。
2. 学生自由选择一种技巧进行练习，可以根据自己的兴趣和能力选择合适的动作。
3. 教师逐一辅导学生进行技巧的练习，引导学生注意动作的准确性和流畅度。
第三步：呼吸方法的学习1. 教师向学生介绍武术练习中的呼吸方法，如腹式呼吸、鼻腔呼吸等，并解释其对身体健康的益处。
2. 带领学生进行呼吸训练，通过借助肚子、胸腔等部位的呼吸控制，帮助学生感受到呼吸对身体的影响。
第四步：总结与评价1. 回顾学生所学的武术拳法基本动作和技巧，让学生自由表演展示。
2. 鼓励学生分享学习武术拳法的体会和感悟，并提供积极的评价和建议。
体育武术-健身拳教案
体育武术-健身拳一、指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位，力争培养学生终身体育意识，快乐中学习成长。
二、教材分析武术是中华传统以及，有着悠久的历史，学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。
健身拳相对比较简单，再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触，对于本节课学习也有着重要的意义。
通过学习《健身拳》，有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质，尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。
三、学情分析我所教授的是水平四阶段的学生，此阶段的学生好奇心强，经过多年的学习，思维模式有所提升，并且对于抽象事物能有了一定的认知，由于其好奇心强，在教师的引导下可以充分的进行问题的思考，学习兴趣比较高。
四、教学目标【知识与技能】学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领，80%学生可以掌握4~5式健身拳的技术动作。
【过程与方法】通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习，提高学生柔韧、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】认识到中国传统文化的博大精深，热爱体育，培养终身体育意识。
五、教学重难点【重点】能够正确规范做出武术动作【难点】连贯协调做出武术动作，并打出精气神六、教学方法1.讲解示范法:通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2.纠正错误法:由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。
七、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.慢跑方法:四路总队围绕体育场进行慢跑2圈，慢跑过程中要求队伍整齐。
2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
武术-健身拳教案文档
武术-健身拳教案文档一、教学目标1. 让学生了解武术的起源、发展及其在中国传统文化中的地位。
2. 学会基本的武术动作和招式，提高身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生的自信心、毅力和团队精神，增强学生的民族自豪感。
4. 通过武术锻炼，提高学生的身体素质，预防疾病，促进身心健康。
二、教学内容1. 武术的起源和发展- 武术的起源- 武术的发展过程- 武术在中国传统文化中的地位2. 武术基本功- 马步- 弓步- 仆步- 虚步- 站桩3. 武术基本招式- 直拳- 勾拳- 掌法- 腿法- 跳跃- 翻滚4. 武术套路练习- 长拳套路- 太极拳套路- 八卦掌套路- 形意拳套路三、教学方法1. 示范法：教师通过实际演示，让学生直观地感受武术动作的技巧和方法。
2. 讲解法：教师对武术的起源、发展、基本功和基本招式进行详细讲解，使学生更好地理解和掌握。
3. 实践法：学生在教师的指导下，通过实际操作，熟练掌握武术动作和招式。
4. 分组教学：根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组，进行针对性的教学。
5. 互动教学：鼓励学生之间相互交流、互相学习，提高学生的学习兴趣和积极性。
四、教学步骤1. 引入：通过讲述武术的起源和发展，激发学生对武术的兴趣。
2. 基本功训练：教授学生马步、弓步等基本功，让学生掌握正确的站立姿势和运动方法。
3. 基本招式训练：教授学生直拳、勾拳等基本招式，让学生掌握武术的基本技巧。
4. 套路练习：教授学生长拳、太极拳等套路，让学生熟练掌握武术动作和招式的组合。
5. 分组教学：根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组，进行针对性的教学。
6. 互动教学：鼓励学生之间相互交流、互相学习，提高学生的学习兴趣和积极性。
7. 总结：对本次教学进行总结，让学生明确掌握的知识和技能，为下次教学做好准备。
武术健身拳教学设计
武术健身拳教学设计一、指导思想：本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
因此，在课堂教学中除了传授学生健身拳基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。
同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析：健身拳是《体育与健康课程标准》中民族传统体育的一项内容。
它属于长拳类型，是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。
它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。
在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。
通过教学使学生掌握健身拳的全套动作及动作的攻防含义，了解动作的特点，规律和锻炼方法，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常锻炼身体的习惯。
三、学情分析：初中学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
四、教学过程：（一）准备部分：安排时间5分30秒。
一是常规内容。
课堂常规，集合整队，师生问好，队列练习，这样安排一是旨在引起学生的学习兴趣，提高学生注意力，激发学习动机。
二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。
武术健身拳教案模板范文
教学对象：初中水平四阶段学生教学目标：1. 让学生了解武术健身拳的基本特点和练习方法，培养对武术的兴趣。
2. 通过练习武术健身拳，提高学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
4. 培养学生勇敢、自信、自律的品质。
教学重点：1. 武术健身拳的基本动作要领。
2. 动作的连贯性和协调性。
教学难点：1. 动作的准确性和规范性。
2. 学生在练习过程中保持良好的纪律和团队合作精神。
教学准备：1. 武术健身拳教学视频或图片。
2. 武术健身拳教学器材。
3. 音乐播放设备。
教学过程：一、导入1. 组织学生进行热身运动，活跃课堂气氛。
2. 简要介绍武术健身拳的起源和发展，激发学生的兴趣。
二、基本动作讲解与示范1. 讲解武术健身拳的基本动作要领，如起势、步法、手型等。
2. 通过教学视频或图片展示动作示范，让学生直观了解动作。
三、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组选一名组长负责组织练习。
2. 各小组在组长带领下，按照教学视频或图片进行动作练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、集体练习1. 组织学生进行集体练习，让学生在团队中感受武术健身拳的魅力。
2. 教师对集体练习进行点评，指出不足之处，提出改进建议。
五、游戏环节1. 设计与武术健身拳相关的游戏，让学生在游戏中巩固所学动作。
2. 游戏结束后，评选出表现优秀的小组，给予表扬。
六、总结与反思1. 教师对本次课程进行总结，强调武术健身拳的重要性。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感悟。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 评价学生在练习过程中的动作准确性和规范性。
3. 评价学生在游戏环节中的团队合作精神。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 在教学过程中，注重激发学生的兴趣，提高学生的学习积极性。
3. 加强课堂纪律，培养学生自律意识。
4. 不断改进教学方法，提高教学质量。
健身拳初中教案
健身拳初中教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握健身拳的基本动作和套路。
2. 培养学生对武术运动的兴趣和锻炼习惯。
3. 提高学生的身体素质和自我保护能力。
教学内容：1. 健身拳基本动作：包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。
2. 健身拳套路：选择适合初中生的健身拳套路进行学习。
3. 实战应用：教授学生如何将健身拳动作应用于实战，提高自我保护能力。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身拳的历史和特点。
2. 引导学生观看健身拳表演视频，激发学生兴趣。
二、基本动作学习（20分钟）1. 教师示范健身拳基本动作，包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互交流心得。
三、套路学习（20分钟）1. 教师示范健身拳套路，学生跟随教师学习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 教师挑选学生进行套路表演，给予表扬和鼓励。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生表现优点和不足之处。
2. 强调课后练习的重要性，提醒学生注意锻炼和安全。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 教师检查学生对健身拳基本动作和套路的掌握情况。
2. 针对学生掌握不足的地方进行重点教学。
二、实战应用学习（20分钟）1. 教师示范如何将健身拳动作应用于实战，包括防守、进攻、反击等。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
三、身体素质训练（20分钟）1. 教师组织学生进行力量、速度、耐力等身体素质训练。
2. 学生根据自身情况选择训练项目，教师给予指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生表现优点和不足之处。
2. 强调课后练习的重要性，提醒学生注意锻炼和安全。
教学评价：1. 学生对健身拳基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在实战中的应用能力和自我保护意识。
3. 学生身体素质的提升和锻炼习惯的养成。
大学体育武术课程健身拳教案
课程目标：1. 培养学生对健身拳的兴趣，提高学生的武术素养。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。
3. 通过健身拳的学习，培养学生坚韧不拔的意志品质。
4. 帮助学生了解我国传统武术文化，增强民族自豪感。
教学对象：大学体育专业学生教学课时：2课时教学地点：室内体育馆教学内容：1. 健身拳的基本动作与步型。
2. 健身拳的基本套路。
3. 健身拳的呼吸与动作配合。
教学过程：第一课时：一、准备活动1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，提高身体的柔韧性。
二、基本动作与步型教学1. 教师讲解健身拳的基本动作和步型，如弓步、马步、虚步等。
2. 学生跟随教师进行动作示范，熟悉基本动作。
三、基本套路教学1. 教师讲解健身拳的基本套路，如“健身拳一路”、“健身拳二路”等。
2. 学生跟随教师进行动作示范，熟悉套路。
四、呼吸与动作配合教学1. 教师讲解健身拳的呼吸与动作配合的方法。
2. 学生跟随教师进行动作示范，掌握呼吸与动作的配合。
五、课堂小结1. 教师对本次课程进行总结，强调健身拳的基本动作和步型。
2. 学生进行自我总结，提出自己在学习过程中的疑问。
第二课时：一、复习上节课内容1. 学生进行健身拳的基本动作和步型复习。
2. 学生跟随教师进行健身拳的基本套路复习。
二、提高训练1. 教师对学生的动作进行纠正，提高动作质量。
2. 学生进行分组练习，互相纠正动作。
三、实战演练1. 教师组织学生进行实战演练，提高学生的实战能力。
2. 学生在实战中学习如何运用健身拳的动作。
四、课堂小结1. 教师对本次课程进行总结，强调实战演练的重要性。
2. 学生进行自我总结，提出自己在实战中的不足。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度，评价学生的学习兴趣。
2. 观察学生的动作质量，评价学生的武术素养。
3. 观察学生的实战能力，评价学生的实战水平。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
《健身长拳》教学设计
《健身长拳》教学设计《健身长拳》教学设计1一、教学设计二、教材分析学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身长拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。
本节课主要学习健身拳1—6动(起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳)，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术的学习打下基础。
三、教学目标1、运动参与：通过武术操热身充分调动学生的学习兴趣，使每个学生都能积极主动的参与健身长拳学习。
2、运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学生的兴趣。
使90%以上的学生学会健身拳的技术动作。
3.身体健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。
4.心理健康：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信以及民族自尊心和自信心等优良品质。
5.社会适应：建立和谐的.人际关系，培养他们良好的体育道德、互帮互学，体现出集体力量，团结第一。
四、教学重难点重点：健身长拳动作规范、准确难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神教学过程教学内容教师活动学生活动负荷教法与要求次数时间开始部分体委整队报告人数师生问好宣布本课内容简述本课内容（1）、武术：健身长拳（1-6）（2）、游戏：“跳过跑绳”《健身长拳》教学设计2师资格面试中都是以试讲的形式出现，主要是语言表达能力，动作示范能力以及如何在面试之前做好教学设计。
体育的面试考察的内容越来越专业化，甚至会出现一些以前不太常考的新知识，或者专业性特别强的知识，尤其是近两年武术类题目有所增加，现针对武术考试情况做一个梳理，尤其是健身长拳技巧动作要领以及练习内容。
一、教学目标95%学生掌握健身长拳的技术要领，并能够自主完整演练。
通过教师领做，小组合作，自主探究和学生练习提高下肢爆发力，和全身协调能力。
健身拳武术教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握健身拳的基本动作、步法和手法，提高学生的身体素质。
2. 培养学生良好的武术精神和礼仪，增强学生的团队协作能力。
3. 激发学生对武术运动的兴趣，提高学生的自我保护意识。
二、教学内容1. 基本功训练：包括站桩、踢腿、马步、蹲起等。
2. 健身拳套路学习：选取适合初学者的健身拳套路，如太极拳、形意拳等。
3. 武术器械训练：学习使用健身器械，如剑、枪、棍等。
4. 实战技巧：教授简单的攻防技巧，提高学生的实战能力。
三、教学过程1. 热身运动（1）慢跑：让学生进行慢跑，以活动全身关节，提高身体温度。
（2）拉伸运动：让学生进行全身拉伸，预防运动损伤。
2. 基本功训练（1）站桩：教授正确的站桩姿势，让学生熟悉身体重心。
（2）踢腿：教授各种踢腿动作，提高学生的腿法运用能力。
（3）马步：教授正确的马步姿势，增强学生的下肢力量。
（4）蹲起：教授正确的蹲起动作，提高学生的腰腹力量。
3. 健身拳套路学习（1）讲解套路动作：教师详细讲解每个动作的名称、要领和作用。
（2）示范套路：教师示范全套套路，让学生熟悉套路动作。
（3）学生跟学：学生跟随教师动作，逐步掌握套路。
4. 武术器械训练（1）讲解器械使用方法：教师讲解器械的基本使用方法和技巧。
（2）示范器械动作：教师示范器械动作，让学生熟悉器械运用。
（3）学生练习：学生在教师指导下进行器械练习。
5. 实战技巧（1）讲解攻防技巧：教师讲解简单的攻防技巧，提高学生的实战能力。
（2）示范实战技巧：教师示范实战技巧，让学生熟悉实战技巧。
（3）学生实战练习：学生在教师指导下进行实战练习。
6. 总结与放松（1）总结：教师对本次课程进行总结，强调重点和难点。
（2）放松：让学生进行全身放松运动，缓解肌肉紧张。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生的学习进度。
2. 定期组织学生进行考核，检验学生的学习成果。
3. 鼓励学生积极参加比赛，提高实战能力。
五、教学资源1. 教材：选用适合初学者的武术教材。
初中武术健身南拳教案
初中武术健身南拳教案1. 让学生了解和掌握南拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 通过南拳的学习，培养学生坚韧、勇敢、自信的品质，提高学生的自我约束力和团队协作能力。
3. 培养学生对武术运动的兴趣和爱好，使学生在锻炼身体的同时，感受到中国传统文化的魅力。
二、教学内容1. 南拳的基本动作：包括马步、弓步、虚步、仆步、歇步等。
2. 南拳的套路组合：包括一步型、二动作组合等。
3. 南拳的基本手型：包括拳、掌、爪等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：南拳的基本动作和套路组合的掌握。
2. 教学难点：动作的准确性和劲力的把握，以及动作与眼神的配合。
四、教学过程1. 导入：课堂常规，热身活动，宣布本次课的内容和任务。
2. 学习与体验：（1）一步型：马步、弓步、虚步、仆步、歇步的学习与练习。
（2）二动作组合：对拳、上步对拳、跨步引掌、弓步撩掌的学习与练习。
3. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 身心放松：学生进行放松练习，缓解运动带来的疲劳。
五、教学方法1. 示范法：教师先做示范，然后学生跟随模仿。
2. 讲解法：教师对每个动作进行讲解，讲解动作的特点和要求。
3. 纠正法：教师对学生的动作进行纠正，确保动作的准确性和劲力的把握。
4. 分组练习法：学生分组进行练习，互相学习，共同提高。
六、教学评价1. 学生的动作准确性：是否能够做到动作的标准和准确。
2. 学生的劲力把握：动作的劲力是否到位，是否能够做到力从内发。
3. 学生的团队协作能力：学生在练习过程中是否能够相互配合，共同完成动作。
4. 学生的学习兴趣：学生对武术运动的兴趣和爱好是否得到提高。
通过本节课的学习，使学生掌握南拳的基本动作和套路组合，提高学生的身体素质和运动能力，培养学生坚韧、勇敢、自信的品质，提高学生的自我约束力和团队协作能力，使学生在锻炼身体的同时，感受到中国传统文化的魅力。
武术健身训练教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握武术健身的基本动作和技巧。
2. 培养学生对武术的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 增强学生的团队合作精神和意志力。
二、教学内容1. 武术基本动作：拳法、掌法、腿法、步法等。
2. 武术套路练习：如简化太极拳、少林拳等。
3. 武术健身操练习：如武术健身操《旭日东升》等。
4. 武术理论教育：武术的历史、文化、健身原理等。
三、教学对象1. 初学者：对武术有一定兴趣，但未接触过武术健身训练的学生。
2. 进阶者：有一定武术基础，希望提高武术技能和身体素质的学生。
四、教学时间1. 初学者：每周2次，每次60分钟。
2. 进阶者：每周3次，每次90分钟。
五、教学场地1. 室内：体育馆、武术馆等。
2. 室外：操场、公园等。
六、教学器材1. 武术器材：武术服装、武术器械（如剑、枪等）、武术垫等。
2. 其他器材：音响设备、计时器等。
七、教学过程1. 准备活动- 热身运动：慢跑、拉伸等。
- 集合点名，讲解本次课程安排和注意事项。
2. 基本动作教学- 讲解武术基本动作的名称、要领和作用。
- 示范动作，让学生跟学。
- 分组练习，教师巡回指导。
3. 套路练习- 选择适合学生水平的武术套路进行练习。
- 讲解套路动作的路线、节奏和发力技巧。
- 示范套路，让学生跟学。
- 分组练习，教师巡回指导。
4. 武术健身操练习- 选择适合学生水平的武术健身操进行练习。
- 讲解健身操的动作要领和锻炼效果。
- 示范健身操，让学生跟学。
- 分组练习，教师巡回指导。
5. 理论教育- 讲解武术的历史、文化、健身原理等。
- 组织学生讨论，加深对武术的理解。
6. 放松活动- 慢跑、拉伸等放松运动。
- 总结本次课程内容，布置课后作业。
八、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范、练习积极性等。
2. 组织学生进行武术技能考核，如基本动作、套路等。
3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。
九、教学反思1. 总结本次课程的成功经验和不足之处。
健身南拳初中教学教案
健身南拳初中教学教案课程名称：健身南拳课时：45分钟年级：初中教学目标：1. 让学生了解健身南拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 培养学生对武术运动的兴趣和热情，增强学生的自信心和自我表达能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平和表演能力。
教学重点：1. 健身南拳的基本动作和套路。
2. 学生的身体素质和协调能力的提高。
教学难点：1. 健身南拳的动作要领和套路的熟练掌握。
2. 学生的团队合作和竞技水平的提高。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。
2. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉，预防运动损伤。
二、基本动作教学（10分钟）1. 教师示范健身南拳的基本动作，如马步、拳法、腿法等。
2. 学生跟随教师学习基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组进行练习，相互纠正，提高动作质量。
三、套路教学（15分钟）1. 教师示范健身南拳的套路，学生跟随教师学习。
2. 学生分组进行套路练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行套路表演，提高表演能力。
四、素质训练（10分钟）1. 学生进行力量训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。
2. 学生进行速度和灵敏性训练，如短跑、跳绳、障碍物训练等。
3. 学生进行耐力训练，如长跑、瑜伽等。
五、结束放松（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 学生分享本次课程的收获和感受。
3. 教师总结本次课程，强调注意事项。
教学评价：1. 学生对健身南拳的基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生的身体素质和协调能力的提高情况。
3. 学生的团队合作和竞技水平的提高情况。
教学反思：教师在教学过程中要注意观察学生的学习情况，及时纠正动作不规范的地方，提高学生的动作质量。
同时，要注重学生的身体素质训练，提高学生的协调能力。
健身长拳教学初中教案
健身长拳教学初中教案一、教学目标【知识与技能】了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害，能初步展示健身长拳第一段前五式。
【过程与方法】通过小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。
【情感态度与价值观】关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
二、教学重难点【重点】起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳【难点】动作的协调连贯有气势三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
2.热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
（二）基本部分（30分钟）1.教学第一式：起势（1）教师示范起势动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师个别指导。
2.教学第二式：开步双劈（1）教师示范开步双劈动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师个别指导。
3.教学第三式：按掌前推（1）教师示范按掌前推动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师个别指导。
4.教学第四式：搂手勾踢（1）教师示范搂手勾踢动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师个别指导。
5.教学第五式：缠腕斩拳（1）教师示范缠腕斩拳动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师个别指导。
（三）提高部分（10分钟）1.学生分组进行健身长拳第一段前五式的完整练习，教师巡回指导。
2.学生进行小组比赛，展示学习成果。
四、结束部分（5分钟）1.总结本次课程的学习内容，强调动作要领。
2.学生分享学习心得，教师给予鼓励和评价。
武术健身拳教案
水平四——《健身拳》教案班级课时（5-8课时）教师4．进步蝶掌5．转身按摔6．提膝架推7．分拳前撞8．托撞双肘9．跳步顶膝10．转身横打11．转身插掌12．收势学习过程：1．自主学段—我认识2．合作学段—我提高3．展示评价学段—我自信动作图解：预备势：并步直立，目平视前方 (图10－1)。
要点；挺胸、收腹、两腿央紧。
起势：两手在胸前相合成“抱拳礼” (图10－2)。
紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方 (图10－3)。
要点：拳掌变换要准确。
戳掌冲拳3．教师巡视学生自主练习的情况，给予指导。
4．教师示范讲解完整的套路动作，并指挥学生集体练习。
5．教师巡视分组合作学习的情况，给予指导。
6．学生展示，学生评价，教师小结。
1．认真讲解，仔细看示范，并在教师带领下进行集体练习。
组织：成梯形队形要求：体现武术“精、气、神”的特点。
2．由掌握动作好的骨干学生分组带领进行合作学习。
要求：①注意力度，提高单个动作质量。
②互帮互练，共同提高。
5．展示与评价：（1）以小组或个人形式向全班展示；（2）学生分组评价，并派一名代表点评。
①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌 (图10－4)。
②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收至腰间，左掌变掌摆至右肩前；目视左掌 (图10－5)。
③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方(图10－6)。
要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。
（3）抽拳弹踢左腿支撑，右脚向前弹踢；同时两臂回抽至腰间，目视前方(图10－7)。
要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。
(4) 进步蝶掌①右脚向前落步，脚尖外展；同时两手如图；目视前方 (图10－8)。
②接上动左脚向前上一步成半马步 (图10－9)。
然后右腿蹬地成弓步，同时双掌向前推出；目视前方 (图10－10)。
要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。
(5) 转身按摔①右脚向前上一步成弓步；同时两手如图；目视左掌 (图10－11)。
健身拳教学课程设计
健身拳教学课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解健身拳的基本概念、起源和发展历程；2. 学生掌握健身拳的基本动作、组合动作和套路；3. 学生了解健身拳对身体健康、心理健康的益处。
技能目标：1. 学生能独立完成健身拳的基本动作和组合动作；2. 学生具备一定的健身拳套路演练能力；3. 学生能在实际生活中运用健身拳进行锻炼，提高身体素质。
情感态度价值观目标：1. 学生培养对中华武术的热爱和自豪感，增强民族自信心；2. 学生树立正确的健身观念，养成终身锻炼的习惯；3. 学生在集体活动中学会合作、尊重和关爱他人，培养团队精神。
分析课程性质、学生特点和教学要求：本课程为体育学科，以健身拳为教学内容，注重实践性、趣味性和健身性。
针对五年级学生，他们好奇心强、活泼好动，有一定的身体协调性和模仿能力。
教学要求注重动作规范、安全第一，激发学生兴趣，培养良好锻炼习惯。
课程目标分解：1. 知识目标：通过讲解、示范、观看视频等方式，让学生掌握健身拳的基本知识；2. 技能目标：通过分组练习、个别辅导、课后作业等方式，提高学生的动作技能；3. 情感态度价值观目标：通过组织比赛、小组合作、课后分享等方式，培养学生正确的情感态度和价值观。
二、教学内容本章节教学内容紧密围绕课程目标，结合教材内容，科学系统地组织以下几部分：1. 健身拳基础知识：- 健身拳的起源、发展历程及其在我国的地位；- 健身拳的基本动作、要领和呼吸方法。
2. 健身拳动作教学：- 基本动作：包括手法、步法和身法；- 组合动作：教授几种常用的组合动作，如弓步冲拳、马步架打等；- 套路：学习简单的健身拳套路。
3. 健身拳练习与提高：- 进行分组练习，相互纠正动作，提高动作质量；- 安排课后练习任务，鼓励学生在家长或同学协助下完成；- 组织阶段性的动作展示和比赛，激发学生学习兴趣。
4. 健身拳的健身效果与锻炼方法：- 讲解健身拳对身体健康、心理健康的益处；- 指导学生如何运用健身拳进行科学锻炼。
武术《健身拳》优秀教学设计
武术《健身拳》优秀教学设计武术《健身拳》优秀教学设计武术《健身拳》优秀教学设计一，指导思想本课在课程标准的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，培养学生积极参与体育活动的热情和兴趣，发展学生的自主性、创造性、主动性和与同伴、团队的合作能力，端正和提高学生的人生观、价值观。
注重学生体验活动，自主探索、合作交流。
教师积极指导，创造活跃愉快的课堂气氛，构建和谐、民主的师生关系。
二，设计思路本课的设计以新课程改革为背景，以促进教育深化改革为目的，丰富和发展学生的校园体育文化生活，培养学生的兴趣爱好和终身体育的观念，结合学校的办学理念，在对教材和学生的充分分析的基础上，根据教材的特点和初一年级学生的心理生理发展状况，采用循序导入教材内容教学的方法，在学生已有的广播操的基础上运用武术健身操逐渐进入武术《健身拳》的学习。
在教学过程中注重激发学生的学习兴趣和调动学生的学习情绪，引导学生自主学习、合作学习，积极思考探索，鼓励学生积极展示自我，大胆的表现自己，并根据自己的实际情况选择适合自己的学习和练习方式，体验成功和快乐。
整节课气氛活跃，使课堂成为教师与学生、学生与学生之间知识、情感、思想、个性交流的场所。
在教学过程中，教师力求教学组织方法灵活多样，评价及时、公平公正，评价以积极鼓励为主，善于观察课堂情况和学生的表现，让学生实现学习目标。
学生应积极相互交流，客观的自评和互评，不断的改进和进步。
三，教材分析健身拳是《体育与健康》(水平四)义务教育课程标准实验教材中武术的一项内容。
他属于长拳类型有12个动作组成，动作套路简练、舒展大方，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、顶膝、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。
由于健身拳结构比较复杂、动作幅度大，有一定的运动量，因此对运动系统、呼吸系统、神经和循环系统都有较高的要求，锻炼的价值高，能有效促进人体全面发展。
本次课重在培养学生学习武术的兴趣和进行武德教育，培养尚武崇德，尊师尊教，讲理守信，见义勇为，不凌弱逞强等高尚的道德情操，激发学生的民族自豪感。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
水平四——《健身拳》教案
班级课时（5-8课时）教
4．进步蝶掌3．教师巡视学生自主练习的1．认真讲解，仔细看示范，并在教情况，给予指导。
师带领下进行集体练习。
．转身按摔5组织：成梯形队形．教师示范讲解完整的套路 4 ．提膝架推6动作，并指挥学生集体练要求：体现武术“精、气、神”习。
7．分拳前撞的特点。
．教师巡视分组合作学习的8．托撞双肘52．由掌握动作好的骨干学生分组情况，给予指导。
带领进行合作学习。
9．跳步顶膝．学生展示，学生评价，教6要求：①注意力度，提高单个动10．转身横打师小结。
作质量。
11．转身插掌
②互帮互练，共同提高。
12．收势5．展示与评价：（1）以小组或个人形式向全班展示；（2）学生分组评价，
并派一名代表点评。
学习过程：
1 自主学段—我认
识．
2．合作学段—我提高
．3展示评价学段—我自信动作图解：
预备势：并步直立，目平视前。
1)10图(方－
要点；挺胸、收腹、两腿央紧。
抱拳“起势：两手在胸前相合成。
紧接上动，两礼”－10(图2)手握拳迅速收回腰间；同时头目平视向左转，
①右脚向右后撤一步，同时右
拳变掌向左前方戳出，目视右
接上动两腿10－4)。
②(掌图成马步；同时右掌变拳收至腰间，左掌变掌摆至右肩前；目5)。
视左掌(图10－
接上动右腿跪膝前跟步；同③
时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。
要点：戳掌要伸展6)10－(图
有力，跪步要平稳。
3）抽拳弹踢
（
左腿支撑，右脚向前弹踢；同时两臂回抽至腰间，目视前方(图10－7)。
要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。
(4) 进步蝶掌
右脚向前落步，脚尖外展；①图(同时两手如图；目视前方。
－108)
接上动左脚向前上一步成半②
然后右腿蹬地。
9)图10－(马步
成弓步，同时双掌向前推出；。
10目视前方(图－10)
要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。
转身按摔(5)
右脚向前上一步成弓步；同①
温馨提示：
1、建议用WPS打开本文档。
2、水印可以删除。
！！！！！、系作者原创，下载完成记得打赏！3．。