儿童换牙期的保健

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儿童换牙期的保健
作者：陈新
来源：《保健与生活》2019年第24期
人一生有两套牙齿——乳牙和恒牙。

乳牙通常6个月左右开始萌出，2～3岁长齐，上下
共20颗;恒牙一般6岁前后开始长出，12～13岁长齐，共28～32颗（其中4颗智齿因人而异，有的人可终身不长）。

从孩子乳牙开始脱落到全部被相应恒牙所替换，这个过程即为“儿童换牙期”。

做好此期的保健，可使孩子拥有一口整齐美观而终身受益的好牙齿。

保护好尚未退换的乳牙有人认为，乳牙迟早要被恒牙替换，好坏没关系。

这是错误的想法，因乳牙有它的作用。

但乳牙釉质薄、钙化低，一旦生病进展特别快，并可侵蚀和影响其下方恒牙胚的质量，甚至诱发形成恒牙畸形。

所以，平时要注意保持孩子口腔卫生：3岁开始教会孩子正确刷牙，早晚各一次;同时三餐饭后要漱口，以清除牙齿和口腔残留食渣。

适当控制儿童吃糖量，尤其睡前不要吃糖和饼干之类甜食;还要教育孩子平时不能将糖果等甜食长时间含在口中;也不能过多啃骨头、吃干果等;并少吃太酸、太冷和太热的食物，尽可能减少对牙齿的不良刺激和损害。

多吃矿物质和纤维素含量丰富的食物在儿童换牙期，家长需给孩子多补充一些富含钙、磷等矿物质及维生素D的食物（如奶类、豆类、鱼类、蛋类、虾皮及绿叶蔬菜等），以满足
恒牙发育的需要。

同时要让孩子适当多吃一些粗粮以及蔬菜、水果等含纤维素较多的食物，用以加强孩子咀嚼能力锻炼，刺激颌骨发育和恒牙替换萌出，避免出现牙列拥挤。

但要注意，因颌骨及颜面发育在儿童换牙期也十分活跃，故还要教育孩子不能单用或偏用一侧牙齿咀嚼，以防两侧咀嚼肌发育不平衡，引起颜面发育不对称而影响面容。

及早发现和纠正不良习惯换牙期间，家长要注意观察和纠正儿童的一些不良习惯。

由于牙齿的萌出总是先长牙冠而后长牙根，故刚刚长出的恒牙是冠大而根小，并不十分稳固。

孩子如果经常用它来咬铅笔、啃指甲、咬嘴唇或是习惯地吮手指、吐舌头、舔牙齿及用口呼吸，会使局部产生额外压力，久之可使新生恒牙的位置发生改变，造成牙列不齐、门牙外扇或反牙，以及面型发育不对称等。

家長一旦发现孩子这些不良习惯，应及时提醒和诱导孩子改掉。

如不能奏效，可在医生的指导下加以矫正。

如何缓解换牙期疼痛乳牙松动过程一般不痛，但伴随着乳牙开始脱落，儿童的恒牙也就长出来了，这时可能会造成牙龈肿胀、牙痛。

如果儿童疼痛得比较严重，要由医生决定是否需要用药消炎止痛等。

同时，换牙期间，家长要保持孩子合理均衡的饮食。

可以做一些蔬菜汤、肉汤等容易咀嚼的食物，以保证孩子身体生长发育的营养需求。