【精典】280天胎教教材

妈妈宝宝

280天胎教什么是胎教是在于父母亲对胎儿那份爱的表达同时也是为即将扮演父母角色预做准备胎儿时期是人类一生中脑部发展最迅速的时期随着孕期周数的增加准妈妈与准爸爸可以依据胎儿不同阶段的发展提供最有效的胎教刺激与亲子互动为培育高优质宝宝而努力胎教的目的胎教对宝宝未来的心性天赋等具有相当深远的影响母体在怀孕过程中愉悦的心情对胎儿会有直接的正面帮助建议你不妨依据孕期不同阶段给予腹中的宝贝最完整的成长呵护胎儿5感发展时期表耳听觉怀孕的第28周～第31周已趋于成熟适用胎教阅读胎教唱歌胎教对话胎教口味觉怀孕第8周～第11周适用胎教营养胎教皮肤触觉怀孕第28周～第31周适用胎教运动胎教触摸胎教游戏胎教目视觉怀孕的第32周～分娩的阶段适用胎教光照胎教图像卡片胎教鼻嗅觉当给新生儿第一次喂奶时会自动将嘴撅向该方向由此可证明胎儿在母体内已具备某种程度的嗅觉发展适用胎教营养胎教怀孕的第28周～第31周开始胎儿的行动已经非常活泼不仅身体逐渐长大就连5种基本感觉也渐趋成熟什么时候开始胎教怀孕的第3个月胎儿才准备从小胎芽转变进入胎儿时期开始藉由胎盘上的脐带从母体获得丰富的养分怀孕的第4个月开始母体可以很清楚地感受到「胎动」的奥妙也才是真正的母子连心胎教从这个时候就可以开始做起阶段1

受精～怀孕第11周

情绪胎教营养胎教此阶段需要注意的是刚怀孕的生理与心理上的调适以及生活作息与饮食习惯上的调整戒烟戒酒谨慎用药以便给予胎儿成长发育的良好环境胎儿变化怀孕的地22～28天是胎儿脑神经管闭合发育成为脊髓的重要时间由于神经管是胎儿中枢神经系统的前身在怀孕初期会分化为脑和脊髓在怀孕初期会因为一些因素叶酸摄取不足而使得神经管无法正常闭合而造成脑部和脊髓发育的缺陷受到影响的胎儿会产生脑损害残障甚至死亡 8周的胎儿会踢或伸直双腿还能把手臂上下移动母亲子宫内10周大的胎儿

只有11周的胎儿就可以把拇指放进嘴里这个婴儿开始嘬他的小脚趾然后逐渐嘬更大的脚趾

母体反应害喜跟食欲不振是一般怀孕初期的普遍现象准妈妈应该避免抽烟和喝酒以免酒精与香烟中的尼古丁一氧化碳硫化物随着母体的血液流入胎儿的体内对胎儿的健康造成危害胎教进行式订定未来生活计画对于新生命的降临多少会改变夫妻双方的生活步调再加上孕期的种种不适对孕妇来说都会成为孕期的负担此时夫妻双方可讨论孕期与产后1年内是否需继续工作设定未来的生活计画让准妈妈可以安安心心地为迎接宝宝而做准备情绪胎教准妈妈与宝宝拥有共同的血液循环当妈妈情绪不稳定经常悲伤或亢奋的话胎儿也会感觉得到怀孕初期会因为很多的生理不适而影响心理应尽量保持开朗的心情营养胎教准妈妈的营养对胎儿的发育有相当大的影响所以建议准妈妈除了营养均衡之外不妨多食用富含叶酸的深绿色蔬菜尤其在怀孕初期将有助于胎儿脑神经发育若孕吐严重可调整饮食习惯改以增加食欲的烹调方式与补充水分以保持体内电解质与矿物质的营养平衡TIPS要注意注意饮食用药谨慎定期产检慎防畸形儿保持情绪稳定避免焦虑阶段2

怀孕第12周～第15周

情绪胎教此阶段的胎儿已能正确地传达自我的需要从这个阶段开始准妈妈与准爸爸可以开始为小宝贝的胎教做努力啰胎儿变化胎儿的内脏等器官越来越接近完成状态外表和构造逐渐形成人形此时胎儿的手脚可以做不规则的活动如摸脸摆动头部第12周胎儿可以做出打哈欠的动作或许这就是自然之母的神奇之处胎儿似乎知道在出生之前练习打哈欠那么出生后他就可以开始顺畅地呼吸了

母体反应此阶段开始大部分的准妈妈孕吐情况趋缓食欲也会逐渐恢复正常可以开始注意营养的摄取与均衡经产妇一般于怀孕18周可感觉胎动初产妇更会延至22周才会感觉到胎动胎教进行式1减少孕妇负担为了腹中胎儿的安全另一半可分担妻子的辛劳如分担家务散步 2减少惊吓等不安情绪孕妇受到惊吓会经由脑下垂体分泌使子宫产生收缩的荷尔蒙这样的刺激容易导致流产或早

产造成母体与胎儿很大的危害 3夫妻和睦英国产科学研究显示夫妻吵架相处不和谐对胎儿的负面影响比疾病的影响大6倍有研究者发现脾气较为暴躁的孩子其母亲在怀孕期间父母关系通常较不和谐因此当妻子在怀孕期间另一半应给予关爱与协助让母体与胎儿都能处于较为稳定和谐的情绪之中准爸爸不缺席根据多位专业医师的建议母体在怀孕过程中愉悦的心情对胎儿会有直接的正面影响建议你不妨依据孕期不同的阶段给予腹中的宝贝最完整的成长与呵护其实准爸爸此时的角色是非常重要的多给予赞美鼓励体谅孕妇的心情主动参与怀胎十月的过程让夫妻间更亲密就能让准妈妈心情愉快对胎教将有实质的帮助目前也有许多幼教专家认为爸爸参与生育的过程中可以帮助孩子达到完整的身心发展与人格健全阶段3

怀孕第16周～第19周

情绪胎教音乐胎教一般的胎动大多出现在怀孕的第16周～第19周之后此阶段开始准妈咪要特别注意自己的体重变化小心别摄取过多的营养造成体重过重变成负担胎儿变化神经系统感觉系统开始发达细部肌肉开始会动头部可左右摆动全身长有胎毛头发指甲开始生长开始有吸吮手指的动作此阶段的胎儿对抚触的敏感度和一岁孩子一样对音乐或声音会有所反应母体反应开始感受到明显胎动分泌物增多频尿水肿腰酸背痛的情况增加新陈代谢变快血液流量增加胎教进行式1注意体重变化准妈妈要注意体重的变化过度肥胖的孕妇会带给胎儿不良的影响造成母体与胎儿身体的负担 2性生活要协调夫妻之间的感情良好就是最好的胎教适度的行房可以让怀孕的准妈妈感受到先生的爱使准妈妈有安定的心情如此一来更可以直接影响腹中胎儿的心情 3音乐胎教轻抚肚子四周轻唱歌曲或与胎儿对话可开始选择适合的胎教音乐轻柔悦耳为主目前的i POD MP3其实就可以满足随时听胎教音乐的需求让准妈妈身心愉快又舒畅4情绪胎教胎儿能感受来自母体的情绪反应良好的情绪可以使胎儿获得足够的安全感不安的情绪则会使胎儿感到焦躁不安所以准妈妈应该学习如何控制自我的情绪以维持孕期的平静稳定的心情怀孕期的亲密关系1

怀孕初期与后期较不适合行房由于怀孕初期与后期胎儿的状况较不稳定容易导致胎儿早产或流产因此这两个时期应尽量避免2改变姿势随着准妈妈肚子的逐渐隆起女上男下侧卧或从背后进入的姿势透过姿势的改变让性生活得以在安全舒适的状况下进行3保持清洁∶怀孕期间女性的阴道因为荷尔蒙的关系较易引起阴道炎所以要特别注意清洁阶段4．

怀孕第20周～第23周

运动胎教触摸胎教母亲讲话的声音对胎儿有安抚情绪的作用因此准妈妈可以从这个阶段开始透过许多有趣的胎教游戏增加与胎儿互动的机会胎儿变化此时胎儿发展已趋于完整胎儿的骨胳已发育良好随着胎儿的生长羊水也会逐渐增加以帮助胎儿自由移动与翻身此时胎儿已有30公分长体重约650公克从此阶段开始宝宝成长速度会变得非常快并且会配合母体的心跳节奏对声音的敏感度增加 22周的胎儿可以做出很好的手部和手指的动作婴儿可以抓擦拍自己的脸和鼻母体反应易流汗腹部的隆起容易影响消化不良同时随着逐渐增大的腹部也会影响睡眠品质此时可采左侧躺的方式来帮助睡眠胎教进行式 1孕期游泳∶孕妇适量的游泳可以消除浮肿以及全身慵懒的感觉但是孕妇游泳时要注意水温摄氏29度～31度时间上午10点～下午2点与专人陪同的条件下才可进行学会在水中全身放松对产程顺利进展有相当大的帮助怀孕期间如果每天都有散步或做适度的运动就不需要特别再去游泳 2孕妇体操妊娠体操是为了训练肌肉而发明的体操安产为主要的目的 3散步散步可以给予胎儿和子宫收缩一样舒适的刺激当准妈妈以轻松的心情散步子宫便会产生有规律的收缩刺激宝宝的皮肤感觉散步时宜穿著舒适鞋袜并采取渐进式的方式来增加散步的时间与速度4瑜伽∶可以进行柔软的动作来减轻身体的压力藉由深度放松的方式得到舒缓瑜伽运动可刺激脑内啡的产生让母体与胎儿都心情愉快 5触摸胎教藉由摸肚皮的方式可了解胎动的情况之外也可以安抚子宫收缩的频率让子宫内的胎儿感受到妈妈的关怀 5调剂身心这个阶段的胎儿较为安定孕妇也开始习惯这样的生理变化所以可以把握这个阶段的稳定情绪与可灵活行动安排外出旅游来调剂身心可选择空气清新宁静的地方让自己的孕期更愉快运动对母体与胎儿的好处 1帮助安产怀孕期间的运动不仅帮助安产也能有效转