一念天堂,一念地狱
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一念天堂，一念地狱 关于选择的思考
一个禅宗故事
日本江户时代，有个很有名的禅师。 一天，有个武士向他请教： “真有地狱和天堂吗” 禅师问“你是做什么的？” 武士答"我是一名武士。" “你是一名武士？”禅师大声说，“哪个愚蠢的主人会要你做 他的家臣？ 看你的那张脸简直像一个讨饭的乞丐!" “你说什么？”无端受此侮辱，武士感觉热血上涌，伸手要抽 腰间的刀。 禅师火上浇油：“哦，你也有刀吗？你的刀太钝了，砍不动 我的脑袋。 " 武士再也忍不住了，抽出了寒光闪闪的武士刀，对准了禅师。 禅师安然自若地注视着武士说："地狱之门由此打开!" 一瞬间，武士若有所悟，慢慢收回刀。 这时，禅师面带微笑地对武士说："天堂之门由此敞开!“
如何改变心态
需要改变的错误的心态（盒子里的心态）： 1.妖魔化他人、责怪的情绪、受害者心态 自己内心恶念涌现时，看别人自然也是妖魔了，所 以错的一定是别人，需要被责怪的也是别人，而 自己是受害者，自然需要向施害的一方讨个说法。 如何改变：用宽容、感恩等善念充满内心，用善意 回应别人，让与人为善成为习惯。 2.价值观的扭曲、坚持自己是正确的 锱铢必较、睚眦必报、凡事要都要争论个谁对谁错， 焦虑、愤愤不平成为心之常态，如何还能快乐地 生活？ 如何改变：深刻认识到计较太多是烦恼的一大根源， 培养自己豁达大度的性格。
总结
天堂、地狱，唯在一心，做快乐生活的主人 还是忧愁烦恼的奴隶其实只在我们一念间 的选择。让宽容、感恩、豁达、大度等善 念充满我们的内心，当视人为人，与人为 善成为习惯时，我们活在天堂就是大概率 事件了！
思考2：天堂之门因何敞开
作了正确的选择（行为）：被禅师一语惊醒，冷静 了下来，在杀人解气和忍辱收刀两个选择间做出 了正确的选择。在那一瞬间，他想到杀了禅师后 他将要面对的严重后果，而这正是他拔刀时所没 想到的。 而他“若有所悟”的则是内在的，更深层次的东西： 内心的愤怒必然导致不理智，不理智必然导致错误 的选择，所以关键在内心，只有提升了内心的修 养，形成了正确的心态，才能让正确的选择成为 习惯，而正确的选择成为了习惯，地狱之门才会 永远关上，天堂之门才会永远敞开。
一些心理障碍
3.为什么吃亏的总是我？ 要让人觉得吃亏是件快乐的事很难，因为人 性是自私的，是不愿意吃亏的。其实，吃 亏是人生的必修课，能认识到吃亏的好处 更是人生的智慧。 宁愿自己吃点亏，用已知的可接受的小损失 来化解可能带来大损失的风险，这不失为 明智的选择，正如投资失误时的“止损”， 当损失已经发生且还在可以接受的范围内， 承认损失，做个了断，避免了损失越来越 大直至无法承受的风险。
为什么需要改变心态？
怎样才能作出正确的选择？： 愤怒的时候管好自己的嘴和手； 谨记冲动是把人带入地狱的魔鬼，冲动的选择多半 是后悔的选择； 选择前，问自己：我考虑到后果了吗？我已经准备 好要承受这后果了吗？ …… 类似以上的办法很多，但是，完全做到很难，为什 么呢？因为那些方法都需要用理性战胜感性，而 理性并非每次都能战胜感性！为什么理性要战胜 感性才能做出正确的选择？因为感性错了！为什 么感性错了？因为心态错了！所以只有改变心态， 才能彻底解决问题。
思考1：地狱之门因何打开？
错误的选择（行为）：杀人解气பைடு நூலகம்武士盛怒 之下没有考虑行为的后果，当时愤怒已经蒙 蔽了他的心智，似乎拔刀杀人是他唯一的选 择（盒子里的心态）。 错误的心态（所是）：忍一时容易，忍一世 困难，不可能每次盛怒之时都有人及时提醒， 所以，在改变容易被激怒的心态之前，地狱 之门还是随时都可能打开。
*何为心态？
心态看不见摸不着，却时刻影响着人们，遇到同样 的事，有人暴跳如雷，有人却能淡然处之，这就 是不同心态的外在表现。心态只能用心来感悟， 心态是比技巧更高层次的东西。 用一个例子解释：现在骗子很多，如何防骗？1.多 看多了解已经发生的案例，吸取经验教训，学习 防骗百招千招……2.摒弃“贪”的心态，养成 “不贪”的心态。 1是从技巧上解决问题，固然可以解决部分问题，但 只要心态还是“贪”的，那还是有可能会上当受 骗；而2从心态上解决了问题，既治标又治本。 所以说心态是比技巧更高层次的东西。学习技巧是 比较容易的，改变心态却是比较困难的。
一些心理障碍
2.为什么妥协的总是我？ 小事引发拌嘴，拌嘴引发争吵，争吵引发动手直至 大打出手终至不可收拾，背后的原因：互不妥协， 陷入“共谋对峙”的恶性循环，互相刺激对方， 一起推动冲突加剧，最后，一起承受双方都不愿 意面对的恶果。由此看来，地狱之门往往是冲突 双方合力打开的，其实，在这过程中，只要有一 方作出正确的选择——妥协，一起下地狱是可以 避免的。让我们记住，如果别人已经作了错误的 选择，如果我们不想成为陪他下地狱的另一方， 我们应该作出正确的选择——妥协！
一些心理障碍
1.为什么犯错的是人没受到惩罚反而从中得利？ 最初我开车在路上，碰到不遵守交通规则的人，尽管 我会让他们，可我心里还是会愤愤不平，现在我想 明白了，同样是让，但我心里平静多了： 我不是拯救者，我无法纠正别人的错误行为，也无需 跟他争论个谁是谁非。“让”不是为了救别人，而 只是为了避免自己陷入麻烦，所以我为的是自己； 我不是审判者，别人犯错了是否受惩罚不是我说了 算，我只要知道，冥冥之中的客观规律会有公正的 审判：错误的行为有着更大的受惩罚的概率，别人 一时的侥幸不值得我羡慕。明白了这些，才能更加 坚定自己的正确的信念，也就不用为别人的错误而 愤愤不平了。
一个禅宗故事
日本江户时代，有个很有名的禅师。 一天，有个武士向他请教： “真有地狱和天堂吗” 禅师问“你是做什么的？” 武士答"我是一名武士。" “你是一名武士？”禅师大声说，“哪个愚蠢的主人会要你做 他的家臣？ 看你的那张脸简直像一个讨饭的乞丐!" “你说什么？”无端受此侮辱，武士感觉热血上涌，伸手要抽 腰间的刀。 禅师火上浇油：“哦，你也有刀吗？你的刀太钝了，砍不动 我的脑袋。 " 武士再也忍不住了，抽出了寒光闪闪的武士刀，对准了禅师。 禅师安然自若地注视着武士说："地狱之门由此打开!" 一瞬间，武士若有所悟，慢慢收回刀。 这时，禅师面带微笑地对武士说："天堂之门由此敞开!“
如何改变心态
需要改变的错误的心态（盒子里的心态）： 1.妖魔化他人、责怪的情绪、受害者心态 自己内心恶念涌现时，看别人自然也是妖魔了，所 以错的一定是别人，需要被责怪的也是别人，而 自己是受害者，自然需要向施害的一方讨个说法。 如何改变：用宽容、感恩等善念充满内心，用善意 回应别人，让与人为善成为习惯。 2.价值观的扭曲、坚持自己是正确的 锱铢必较、睚眦必报、凡事要都要争论个谁对谁错， 焦虑、愤愤不平成为心之常态，如何还能快乐地 生活？ 如何改变：深刻认识到计较太多是烦恼的一大根源， 培养自己豁达大度的性格。
总结
天堂、地狱，唯在一心，做快乐生活的主人 还是忧愁烦恼的奴隶其实只在我们一念间 的选择。让宽容、感恩、豁达、大度等善 念充满我们的内心，当视人为人，与人为 善成为习惯时，我们活在天堂就是大概率 事件了！
思考2：天堂之门因何敞开
作了正确的选择（行为）：被禅师一语惊醒，冷静 了下来，在杀人解气和忍辱收刀两个选择间做出 了正确的选择。在那一瞬间，他想到杀了禅师后 他将要面对的严重后果，而这正是他拔刀时所没 想到的。 而他“若有所悟”的则是内在的，更深层次的东西： 内心的愤怒必然导致不理智，不理智必然导致错误 的选择，所以关键在内心，只有提升了内心的修 养，形成了正确的心态，才能让正确的选择成为 习惯，而正确的选择成为了习惯，地狱之门才会 永远关上，天堂之门才会永远敞开。
一些心理障碍
3.为什么吃亏的总是我？ 要让人觉得吃亏是件快乐的事很难，因为人 性是自私的，是不愿意吃亏的。其实，吃 亏是人生的必修课，能认识到吃亏的好处 更是人生的智慧。 宁愿自己吃点亏，用已知的可接受的小损失 来化解可能带来大损失的风险，这不失为 明智的选择，正如投资失误时的“止损”， 当损失已经发生且还在可以接受的范围内， 承认损失，做个了断，避免了损失越来越 大直至无法承受的风险。
为什么需要改变心态？
怎样才能作出正确的选择？： 愤怒的时候管好自己的嘴和手； 谨记冲动是把人带入地狱的魔鬼，冲动的选择多半 是后悔的选择； 选择前，问自己：我考虑到后果了吗？我已经准备 好要承受这后果了吗？ …… 类似以上的办法很多，但是，完全做到很难，为什 么呢？因为那些方法都需要用理性战胜感性，而 理性并非每次都能战胜感性！为什么理性要战胜 感性才能做出正确的选择？因为感性错了！为什 么感性错了？因为心态错了！所以只有改变心态， 才能彻底解决问题。
思考1：地狱之门因何打开？
错误的选择（行为）：杀人解气பைடு நூலகம்武士盛怒 之下没有考虑行为的后果，当时愤怒已经蒙 蔽了他的心智，似乎拔刀杀人是他唯一的选 择（盒子里的心态）。 错误的心态（所是）：忍一时容易，忍一世 困难，不可能每次盛怒之时都有人及时提醒， 所以，在改变容易被激怒的心态之前，地狱 之门还是随时都可能打开。
*何为心态？
心态看不见摸不着，却时刻影响着人们，遇到同样 的事，有人暴跳如雷，有人却能淡然处之，这就 是不同心态的外在表现。心态只能用心来感悟， 心态是比技巧更高层次的东西。 用一个例子解释：现在骗子很多，如何防骗？1.多 看多了解已经发生的案例，吸取经验教训，学习 防骗百招千招……2.摒弃“贪”的心态，养成 “不贪”的心态。 1是从技巧上解决问题，固然可以解决部分问题，但 只要心态还是“贪”的，那还是有可能会上当受 骗；而2从心态上解决了问题，既治标又治本。 所以说心态是比技巧更高层次的东西。学习技巧是 比较容易的，改变心态却是比较困难的。
一些心理障碍
2.为什么妥协的总是我？ 小事引发拌嘴，拌嘴引发争吵，争吵引发动手直至 大打出手终至不可收拾，背后的原因：互不妥协， 陷入“共谋对峙”的恶性循环，互相刺激对方， 一起推动冲突加剧，最后，一起承受双方都不愿 意面对的恶果。由此看来，地狱之门往往是冲突 双方合力打开的，其实，在这过程中，只要有一 方作出正确的选择——妥协，一起下地狱是可以 避免的。让我们记住，如果别人已经作了错误的 选择，如果我们不想成为陪他下地狱的另一方， 我们应该作出正确的选择——妥协！
一些心理障碍
1.为什么犯错的是人没受到惩罚反而从中得利？ 最初我开车在路上，碰到不遵守交通规则的人，尽管 我会让他们，可我心里还是会愤愤不平，现在我想 明白了，同样是让，但我心里平静多了： 我不是拯救者，我无法纠正别人的错误行为，也无需 跟他争论个谁是谁非。“让”不是为了救别人，而 只是为了避免自己陷入麻烦，所以我为的是自己； 我不是审判者，别人犯错了是否受惩罚不是我说了 算，我只要知道，冥冥之中的客观规律会有公正的 审判：错误的行为有着更大的受惩罚的概率，别人 一时的侥幸不值得我羡慕。明白了这些，才能更加 坚定自己的正确的信念，也就不用为别人的错误而 愤愤不平了。