增强小学生的记忆力方法有哪些

增强小学生的记忆力方法有哪些

所以，父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，多与孩子讲话，带孩子去游玩等，都会让孩子在耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。

2、给孩子布置识记任务为了培养孩子的有意识记能力，可以布置有意识记的任务，随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如复述一个故事或讲出参观见闻等。

3、培养孩子的学习兴趣年幼儿童往往对不感兴趣的东西很难记住。

因此，家长要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。

有的孩子很小年纪就能认识很多字，都是因为他们对所学的内容感兴趣的结果。

4、指导孩子增强记忆力的方法记忆力的好坏是可以训练和提高的，父母要注意保持孩子的自信心。

父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，要多给予鼓励，针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。

小学前的儿童已会有意识地记忆，可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等方法。

小学后，要背诵课文，可用整体记忆和分段记忆等方法。

助于记忆的黄金时段第一黄金时段：6-7点钟这段时间，血压升高，

心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。

7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

第二黄金时段：8-10点钟这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。

9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。

此时心脏的功能最好，精力旺盛。

10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。

此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。

一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

第三黄金时段：18-20点钟18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。

这也是整理笔记的黄金时机。

此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。

运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。

第四黄金时段：21点钟这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。

研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。

利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

水果几乎都是碱性的，柑橘更是强碱性水果，能够中和米面、肉类等酸性食物对于神经系统的危害。

还有，常吃适量的感觉，能够让人精神抖擞，推进大脑的性能，帮助记忆力的提高。

补脑增强记忆力的水果2.菠萝菠萝中锰和维他命C非常丰富，而且热量较少，常吃菠萝有提神、生津的作用。

有人说菠萝有助于记忆力的提高，一些演员、歌星、音乐节就非常喜欢吃菠萝，这是因为他们经常有大量台词、歌词、乐谱需要背诵。

不过菠萝中富含菠萝蛋白酶以及甙类物质，能促进蛋白质分解，对口腔刺激性较大，食用的话最好用盐水浸渍。

补脑增强记忆力的水果 3.香蕉香蕉的味道有种独特的香甜，而且钾盐的含量比较高，可以避免人体产生物质倦怠。

香蕉能够协助大脑产生能够使神经零碎受到安抚的精神“备清素，使脑部神经得以放松，是记忆力得到有效提高。

此外，香蕉如果常吃，还可以减少导致情绪低落的激素，避出现烦躁、厌食、悲观等糟糕情绪，使人心情愉快。

补脑增强记忆力的水果4.葡萄葡萄中富含维他命C、维他命A和B 族维他命，对于过度疲劳的消除、神经衰弱的治疗和人体健康增进很有帮助。

美国最新有一项研究说明，吃葡萄或和葡萄汁可以使记忆力衰退的情况得到缓解乃至逆转。

研究人员表示，这是因为葡萄果皮或果核中能够抗氧化的物质多酚在起作用，所以想提高记忆力可以多吃葡萄。

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