空杯积极心态---演讲版
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感谢董事们给我们建立了这样一个互相交 流学习的平台，相信华清教育集团会越办
空杯心态
---主讲：汪自亮 平面设计
人生在世——幼时认为什么都不 懂，大学时以为什么都懂，毕业 后才知道什么都不懂，中年又以 为什么都懂，到晚年才觉悟一切 都不懂。”
——林语堂
古时候一个佛学造诣很深的年轻人人，听说某个寺庙 里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟 接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的 人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并 为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师 还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经 满了，装不进去了？”大师说：“是啊，已经满了， 满了就装不进去了啊？！”禅师的意思是，既然你已 经很有学问了，干嘛还要到我这里拜访？年轻人于是 大悟，深刻认识到，大圆满还需要“空杯心态”。 来 者急忙叩谢悔过。据说，这就是“空杯心态”的起源 。
心态是10分，哪怕你的能力只有20分 ----你的成功也有200分。
所以，成败不是能力决定的，而是心态决定的!
33
华清平面设计班课件
积极心态，不仅仅是一把成功的钥 匙，更是一条永恒的人生成功法则！
34
华清平面设计班课件
感恩 感谢
2012年最后两个月了，让我们一起学习，共同进 步，让今年过个好年...
30
华清平面设计班课件
三、积极心态十步法：
第九步：制定目标
取得成就有四步： 明确计划， 用心准备， 积极推进， 坚持不懈。 ─ 威廉·A ·沃德
31
华清平面设计班课件
三、积极心态十步法：
第十步：每天学习、思考、作计划
抽时间学习作计划，是对自己的挑战。
如果你以积极的心态抽出时间阅读和作计划，你就会收到立竿
其实，在职场上真正经得起风雨的人，是那些有真才实学的人 ，有“空杯心态”的人。我们有的时候认为自己在某个行业里 做了很多年，就认为是这个行业里的行家里手，没有我不懂的 东西。于是别人在自己眼里都是外行，别人讲的东西都听不进 去，要知道“天外有天，人外有人！”在知识经济时代，科技 飞速发展，知识更新加快，如果不虚心学习新的知识和方法， 即使你原来的专业知识很扎实，也一样会被社会的进步潮流所 淘汰，所以要活到老，学到老！
21
华清平面设计班课件
三、积极心态十步法：
第二步：只关注自己想得到的事物
运用想象力把自己不想要的东西屏蔽掉，对过去经历 的失败和不幸关闭大脑的闸门，把他们挡在外面。
22
华清平面设计班课件
三、积极心态十步法：
第二步：只关注自己想得到的事物
现场体验：请大家闭上眼睛
想象自己置身于大脑这个长廊之间，长廊两旁开了很多扇门， 其中一扇门上写着“挫折和失败”。 现在想象你特意走向那扇门，从衣服口袋里掏出一把大钥匙， 坚定地关上门并把它锁死，微笑着把钥匙放回口袋。 现在告诉自己：
空杯心态就是忘却成功，学习变化
受到批评要警惕、警醒，得到赞扬更要警惕、警醒 。在鲜花和掌声面前，看到差距；在困难和挫折面前 ，不失信心。这便是成熟和进步，这便是空杯心态。 空杯就是要把自己“当人看”。人无完人，任何人 都有自己的缺陷，都有自己相对较弱的地方。也许你 在某个行业已经满腹经纶并十分成功，也许你已经具 备了丰富的技能，但是对于新的环境，新的政策，新 的对手，你仍然没有任何特别。你需要用空杯的心态 去重新整理自己的智慧，去吸收现在的、别人的、正 确的、优秀的东西。如果你不去领悟，不去感受，不 去学习，仍然高枕无忧地躺在过去成功的经验之上， 那将是很可怕的结局。
目录
1 什么是积极心态 2 积极心态的强大作用 3 积极心态十步法 4 做一个成功的人
17
华清平面设计班课件
一、什么是积极心态？
1、定义： 它是一种自信、坦诚、建设性的思想状态。
2、积极心态（PMA）的内涵： 积极（Positive）：一种与“正面”特征
相关的力量。
思想（Mental）：积极心态是一种思想的力量，而非身体力量。 态度（Attitude）：积极心态取决于正确的态度，这种态度表现为感受或情绪。
我已经把过去的思想牢牢锁在了身后，钥匙就在我的口 袋里。我要忘记过去，专注于今天，面向明天。微笑一下， 因为你知道这是事实。
23
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三、积极心态十步法
第三步：实践黄金定律——积极心态
给人以希望——实现成功的神奇力量
——你就会拥有希望，未来就会有希望！
给人以幸福——最宝贵的精神力量
——你就会拥有勇气，得到鼓励！
见影的效果，一开始效果会明显，不过要记住爱迪生的话： 多数人分不清什么是机会，因为机会总是披着工作
的外衣。
32
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四、做一个成功的人
成功=心态×能力
能力绝对不会是零分，心态只有两种： 积极的、评分为10分； 消极的、评分为0分；
心态是0分，即使你的能力是100分 ----你的成功也还是0；
Hale Waihona Puke Baidu 永不自满
在迈向成功的道路上，每当实现了一个近期目标， 决不应自满，而应迎接新的挑战，把原来的成功当 成是新的成功的起点，树立新的目标，攀登新的高 峰，从而达到崭新的人生境界。
尝试归零的感受
我们只有定期给自己复位归零，清除心灵的污染，才能 更好地享受工作与生活。
不停地倒掉大脑中的浑水
我们都知道这样一个现象：如果一个杯子有些浑水，不管加多 少纯净水，仍然浑浊；但若是一个空杯，不论倒入多少清水， 它始终清澈如一。
空杯心态就是不断学习，与时俱进
企业花钱培训员工，有的员工学到了东西，而有的员工则抱怨 没的学。其实，关键在于自己想不想学，是否有“空杯心态” 。还有的人，对学习怀有很重的功利目的，学习是为了混文凭 ；混上了文凭，评职称；评上了职称，往上爬。学习，成了工 具和手段，别说“空杯心态”，连起码的学习心态都没有，能 学到真正的知识和能力吗？
19
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三、积极心态十步法：
第一步：牢牢掌握自己的思想
通往积极心态之路只有一条：
必须牢牢掌控自己的思想！
人的思想是宇宙的伟大奇迹之一。
20
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三、积极心态十步法：
第一步：牢牢掌握自己的思想
掌控自己思想的方法：
1、我认为我是自己思想的主人！ 2、我相信我能牢牢掌控自己的思想！ 3、我相信，拥有获得积极心态的意愿，我就能决定和控制我的 情感、激情、感受、本能、脾性、态度和习惯！ 4、我将形成一种积极的心态！
接下来将进入今天的另一个主题...
可能你已经知道了，但是，我相信，当你做到 了前面所述以空杯心态来了解，那么今天你将 满载而归...
积 极/阳光心态
—— “我能，我要”哲学
I CAN — I WILL
V1e6rsion 1.0
---主讲：汪自亮 平面设计 11月12日
© Haier Equipment Pr华od清u平ct 面G设ro计up班2课00件9
学习是一项重要的投资
罗曼·罗兰就说：“成年人慢慢被时代淘汰的最大原因不 是年龄的增长，而是学习热忱的减退。” 佛兰克林说“花钱求学问，是一本万利的投资，如果有谁 把所有的钱都倒进了脑袋中，那就绝对没有人能把它拿走 了！” “良田万倾，不如薄技在身”
如何塑造空杯心态
圣经《箴言》第29章18节中说“没有远见的地方，人们就会 灭亡。”而获得远见卓识就要靠持续地学习和不断地进步。
什么是空杯心态 ？
什么是空杯心态
每一个人要想应对时代和环境的变化，必须随 需应变。而以变应变，就要求我们具有空杯心 态。做事的前提是先要有好心态，如果想学到 更多学问，想提升职业能力，先要把自己想象 成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满，故 步自封。
空杯心态是一种挑战自我的永不满足
空杯心态就是随时对自己拥有的知识和能力进行重整，清 空过时的，为新知识、新能力的进入留出空间，保证自己 的知识与能力总是最新的。 只有永不自满，永远学习，永远进步，才能永褒身心的活 力。 “山高人为峰”在攀登者的心目中，下一座山峰才是最有 魅力的。攀越的过程，最让人沉醉，因为这个过程，充满 了新奇和挑战，空杯心态可以使我们的人生不断渐入佳境 。
三、积极心态十步法：
第八步：改变你的习惯用语
不要说“我真累坏了”
------而要说“忙了一天，现在心情真轻松”；
不要说“他们怎么不想想办法？”
------而要说“我知道我将怎么办”；
不要在团体中抱怨不休
------而要试着去赞扬团体中的某个人；
不要说“这个世界乱七八糟”
------而要说“我要先把自己家里弄好”。
浮现时，找一个安静的地方，问问自己： “这是怎么回事？”查看一下这张表，看 看是否上面列出的某个原因在作祟，然后 将其坚决驱逐出去！
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三、积极心态十步法：
第五步：自己快乐，也带给别人快乐
要想快乐，就要表现的快乐。 要富有激情，就要表现的充满激情。 对着自己微笑，对着全世界微笑。
空杯心态是对自我的不断扬弃和否定
事物的发展是经过否定实现的。 事物的运动变化和发展是“外在否定”和“内在否定” 协同促成的结果，是事物自我完善、自我发展的运动过 程。客观事物的复杂性，人们认识能力的有限性，决定 了人类实践只能是接近真理的过程。昨天正确的东西， 今天不见得正确；上一次成功的路径和方法，可能会成 为这一次失败的原因。 人类认识自己就已经很困难，而不断地否定自己则难上 加难。否定自我需要胸襟、需要坦诚、需要胆魄，需要 真正的空杯心态。
第五步：自己快乐，也带给别人快乐
太棒了！ 这样的事情竟然发生在我的身上 又给了我一次成长的机会 凡事的发生必有其因果 必有助于我！
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三、积极心态十步法：
第六步：学会去爱，养成宽容的习惯
意大利诗人卢恰诺·德克雷申佐说： 我们都是只有一个翅膀的天使,只有相互拥抱着才能飞翔。
珍视已 拥有的
学会去爱，学会在孤独中而不是在寂寞中静候你的有缘人; 学会宽容，学会耐性，而不是在那里茫然失措; 学会让自己的心灵充实起来，而不是在那里宣泄、自暴自弃、甚至伤害别人。
28
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三、积极心态十步法：
第七步：给自己积极的暗示
• 我是最棒的 • 我是最优秀的 • 我是成功者
29
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如果你必须担心，也要积极地担心！ 克服担心的良方： 1、我很担心——，它的最好结果可能是——。 2、这种结果是可能发生的，毕竟————是很有可能的。
想象对于这个问题，你最想得到什么样的结果，然后，在头脑中不 断酝酿这一想法，把它变成自信和勇气，为自己注入乐观情绪。
26
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三、积极心态十步法：
空杯心态就是不断清洗自己的大脑和心灵
空杯就是经常给自己的心智洗澡。文韬武略的商汤王在他的洗 澡盆上写了九个字——“苟日新，日日新，又日新”，他在洗澡 的时候，外洗身，内洗心，所以他在洗完澡后“身心舒畅”。 我们现在洗澡，只洗身，不洗心。在洗澡的时候，还怨这个恨 那个。真正的洗澡，应该是外洗身，内洗心，把外在和内在的 过时的东西、心灵的杂草、大脑的垃圾等等，通通一洗了之， 把身心洗得干干净净，清清爽爽。
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二、积极心态的强大作用：
1.为你带来成功环境和成功意识； 2.生理和心理的健康； 3.独立的经济； 4.出于爱心而且能表达自我的工作； 5.内心的平静； 6.没有恐惧的自信心； 7.长久的友谊； 8.长寿而且各方面都能取得平衡的生活； 9.免于自我设限； 10.了解自己和他人的智慧。
给人以喝彩——一种阳光语言
——你就会心情开朗，精神振奋！
给人以愉快的反馈——矛盾的中和剂
——你就会心情愉快，并得到愉快的反馈！
已所不欲，勿施于人。——孔子
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三、积极心态十步法：
第四步：通过自省，消除消极思想
消极思想（NMA）出现的四大原因： 1、你觉得亏待了自己，而沉湎于自怜。 2、你将责任归咎于他人、情况或环境。 3、你受过打击，自尊心被伤害。 4、最明显但多数人最不愿承认的一点是： 你对人、对已、对物都是自私的。
“吃老本”现象
“人要有空杯心态和海绵心态，让自己从学徒的心态开始前行 ”。如果总是守着自己的半桶水，晃呀晃的，就会陷入孤芳自 赏、敝帚自珍的封闭境地，就会成为孤陋寡闻、不思进取的井 底之蛙。保持空杯心态的唯一的方法就是把杯子里原来的水给 倒掉。人的大脑就如同电脑一样，你只有不断删除那些过时的 知识和经验，才能不断接受新的东西。否则，你内存有限的大 脑和心灵就会被一些无用的垃圾塞满而死机。
空杯心态
---主讲：汪自亮 平面设计
人生在世——幼时认为什么都不 懂，大学时以为什么都懂，毕业 后才知道什么都不懂，中年又以 为什么都懂，到晚年才觉悟一切 都不懂。”
——林语堂
古时候一个佛学造诣很深的年轻人人，听说某个寺庙 里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟 接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的 人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并 为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师 还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经 满了，装不进去了？”大师说：“是啊，已经满了， 满了就装不进去了啊？！”禅师的意思是，既然你已 经很有学问了，干嘛还要到我这里拜访？年轻人于是 大悟，深刻认识到，大圆满还需要“空杯心态”。 来 者急忙叩谢悔过。据说，这就是“空杯心态”的起源 。
心态是10分，哪怕你的能力只有20分 ----你的成功也有200分。
所以，成败不是能力决定的，而是心态决定的!
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积极心态，不仅仅是一把成功的钥 匙，更是一条永恒的人生成功法则！
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感恩 感谢
2012年最后两个月了，让我们一起学习，共同进 步，让今年过个好年...
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三、积极心态十步法：
第九步：制定目标
取得成就有四步： 明确计划， 用心准备， 积极推进， 坚持不懈。 ─ 威廉·A ·沃德
31
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三、积极心态十步法：
第十步：每天学习、思考、作计划
抽时间学习作计划，是对自己的挑战。
如果你以积极的心态抽出时间阅读和作计划，你就会收到立竿
其实，在职场上真正经得起风雨的人，是那些有真才实学的人 ，有“空杯心态”的人。我们有的时候认为自己在某个行业里 做了很多年，就认为是这个行业里的行家里手，没有我不懂的 东西。于是别人在自己眼里都是外行，别人讲的东西都听不进 去，要知道“天外有天，人外有人！”在知识经济时代，科技 飞速发展，知识更新加快，如果不虚心学习新的知识和方法， 即使你原来的专业知识很扎实，也一样会被社会的进步潮流所 淘汰，所以要活到老，学到老！
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三、积极心态十步法：
第二步：只关注自己想得到的事物
运用想象力把自己不想要的东西屏蔽掉，对过去经历 的失败和不幸关闭大脑的闸门，把他们挡在外面。
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三、积极心态十步法：
第二步：只关注自己想得到的事物
现场体验：请大家闭上眼睛
想象自己置身于大脑这个长廊之间，长廊两旁开了很多扇门， 其中一扇门上写着“挫折和失败”。 现在想象你特意走向那扇门，从衣服口袋里掏出一把大钥匙， 坚定地关上门并把它锁死，微笑着把钥匙放回口袋。 现在告诉自己：
空杯心态就是忘却成功，学习变化
受到批评要警惕、警醒，得到赞扬更要警惕、警醒 。在鲜花和掌声面前，看到差距；在困难和挫折面前 ，不失信心。这便是成熟和进步，这便是空杯心态。 空杯就是要把自己“当人看”。人无完人，任何人 都有自己的缺陷，都有自己相对较弱的地方。也许你 在某个行业已经满腹经纶并十分成功，也许你已经具 备了丰富的技能，但是对于新的环境，新的政策，新 的对手，你仍然没有任何特别。你需要用空杯的心态 去重新整理自己的智慧，去吸收现在的、别人的、正 确的、优秀的东西。如果你不去领悟，不去感受，不 去学习，仍然高枕无忧地躺在过去成功的经验之上， 那将是很可怕的结局。
目录
1 什么是积极心态 2 积极心态的强大作用 3 积极心态十步法 4 做一个成功的人
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一、什么是积极心态？
1、定义： 它是一种自信、坦诚、建设性的思想状态。
2、积极心态（PMA）的内涵： 积极（Positive）：一种与“正面”特征
相关的力量。
思想（Mental）：积极心态是一种思想的力量，而非身体力量。 态度（Attitude）：积极心态取决于正确的态度，这种态度表现为感受或情绪。
我已经把过去的思想牢牢锁在了身后，钥匙就在我的口 袋里。我要忘记过去，专注于今天，面向明天。微笑一下， 因为你知道这是事实。
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三、积极心态十步法
第三步：实践黄金定律——积极心态
给人以希望——实现成功的神奇力量
——你就会拥有希望，未来就会有希望！
给人以幸福——最宝贵的精神力量
——你就会拥有勇气，得到鼓励！
见影的效果，一开始效果会明显，不过要记住爱迪生的话： 多数人分不清什么是机会，因为机会总是披着工作
的外衣。
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四、做一个成功的人
成功=心态×能力
能力绝对不会是零分，心态只有两种： 积极的、评分为10分； 消极的、评分为0分；
心态是0分，即使你的能力是100分 ----你的成功也还是0；
Hale Waihona Puke Baidu 永不自满
在迈向成功的道路上，每当实现了一个近期目标， 决不应自满，而应迎接新的挑战，把原来的成功当 成是新的成功的起点，树立新的目标，攀登新的高 峰，从而达到崭新的人生境界。
尝试归零的感受
我们只有定期给自己复位归零，清除心灵的污染，才能 更好地享受工作与生活。
不停地倒掉大脑中的浑水
我们都知道这样一个现象：如果一个杯子有些浑水，不管加多 少纯净水，仍然浑浊；但若是一个空杯，不论倒入多少清水， 它始终清澈如一。
空杯心态就是不断学习，与时俱进
企业花钱培训员工，有的员工学到了东西，而有的员工则抱怨 没的学。其实，关键在于自己想不想学，是否有“空杯心态” 。还有的人，对学习怀有很重的功利目的，学习是为了混文凭 ；混上了文凭，评职称；评上了职称，往上爬。学习，成了工 具和手段，别说“空杯心态”，连起码的学习心态都没有，能 学到真正的知识和能力吗？
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三、积极心态十步法：
第一步：牢牢掌握自己的思想
通往积极心态之路只有一条：
必须牢牢掌控自己的思想！
人的思想是宇宙的伟大奇迹之一。
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三、积极心态十步法：
第一步：牢牢掌握自己的思想
掌控自己思想的方法：
1、我认为我是自己思想的主人！ 2、我相信我能牢牢掌控自己的思想！ 3、我相信，拥有获得积极心态的意愿，我就能决定和控制我的 情感、激情、感受、本能、脾性、态度和习惯！ 4、我将形成一种积极的心态！
接下来将进入今天的另一个主题...
可能你已经知道了，但是，我相信，当你做到 了前面所述以空杯心态来了解，那么今天你将 满载而归...
积 极/阳光心态
—— “我能，我要”哲学
I CAN — I WILL
V1e6rsion 1.0
---主讲：汪自亮 平面设计 11月12日
© Haier Equipment Pr华od清u平ct 面G设ro计up班2课00件9
学习是一项重要的投资
罗曼·罗兰就说：“成年人慢慢被时代淘汰的最大原因不 是年龄的增长，而是学习热忱的减退。” 佛兰克林说“花钱求学问，是一本万利的投资，如果有谁 把所有的钱都倒进了脑袋中，那就绝对没有人能把它拿走 了！” “良田万倾，不如薄技在身”
如何塑造空杯心态
圣经《箴言》第29章18节中说“没有远见的地方，人们就会 灭亡。”而获得远见卓识就要靠持续地学习和不断地进步。
什么是空杯心态 ？
什么是空杯心态
每一个人要想应对时代和环境的变化，必须随 需应变。而以变应变，就要求我们具有空杯心 态。做事的前提是先要有好心态，如果想学到 更多学问，想提升职业能力，先要把自己想象 成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满，故 步自封。
空杯心态是一种挑战自我的永不满足
空杯心态就是随时对自己拥有的知识和能力进行重整，清 空过时的，为新知识、新能力的进入留出空间，保证自己 的知识与能力总是最新的。 只有永不自满，永远学习，永远进步，才能永褒身心的活 力。 “山高人为峰”在攀登者的心目中，下一座山峰才是最有 魅力的。攀越的过程，最让人沉醉，因为这个过程，充满 了新奇和挑战，空杯心态可以使我们的人生不断渐入佳境 。
三、积极心态十步法：
第八步：改变你的习惯用语
不要说“我真累坏了”
------而要说“忙了一天，现在心情真轻松”；
不要说“他们怎么不想想办法？”
------而要说“我知道我将怎么办”；
不要在团体中抱怨不休
------而要试着去赞扬团体中的某个人；
不要说“这个世界乱七八糟”
------而要说“我要先把自己家里弄好”。
浮现时，找一个安静的地方，问问自己： “这是怎么回事？”查看一下这张表，看 看是否上面列出的某个原因在作祟，然后 将其坚决驱逐出去！
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三、积极心态十步法：
第五步：自己快乐，也带给别人快乐
要想快乐，就要表现的快乐。 要富有激情，就要表现的充满激情。 对着自己微笑，对着全世界微笑。
空杯心态是对自我的不断扬弃和否定
事物的发展是经过否定实现的。 事物的运动变化和发展是“外在否定”和“内在否定” 协同促成的结果，是事物自我完善、自我发展的运动过 程。客观事物的复杂性，人们认识能力的有限性，决定 了人类实践只能是接近真理的过程。昨天正确的东西， 今天不见得正确；上一次成功的路径和方法，可能会成 为这一次失败的原因。 人类认识自己就已经很困难，而不断地否定自己则难上 加难。否定自我需要胸襟、需要坦诚、需要胆魄，需要 真正的空杯心态。
第五步：自己快乐，也带给别人快乐
太棒了！ 这样的事情竟然发生在我的身上 又给了我一次成长的机会 凡事的发生必有其因果 必有助于我！
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三、积极心态十步法：
第六步：学会去爱，养成宽容的习惯
意大利诗人卢恰诺·德克雷申佐说： 我们都是只有一个翅膀的天使,只有相互拥抱着才能飞翔。
珍视已 拥有的
学会去爱，学会在孤独中而不是在寂寞中静候你的有缘人; 学会宽容，学会耐性，而不是在那里茫然失措; 学会让自己的心灵充实起来，而不是在那里宣泄、自暴自弃、甚至伤害别人。
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三、积极心态十步法：
第七步：给自己积极的暗示
• 我是最棒的 • 我是最优秀的 • 我是成功者
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如果你必须担心，也要积极地担心！ 克服担心的良方： 1、我很担心——，它的最好结果可能是——。 2、这种结果是可能发生的，毕竟————是很有可能的。
想象对于这个问题，你最想得到什么样的结果，然后，在头脑中不 断酝酿这一想法，把它变成自信和勇气，为自己注入乐观情绪。
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三、积极心态十步法：
空杯心态就是不断清洗自己的大脑和心灵
空杯就是经常给自己的心智洗澡。文韬武略的商汤王在他的洗 澡盆上写了九个字——“苟日新，日日新，又日新”，他在洗澡 的时候，外洗身，内洗心，所以他在洗完澡后“身心舒畅”。 我们现在洗澡，只洗身，不洗心。在洗澡的时候，还怨这个恨 那个。真正的洗澡，应该是外洗身，内洗心，把外在和内在的 过时的东西、心灵的杂草、大脑的垃圾等等，通通一洗了之， 把身心洗得干干净净，清清爽爽。
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二、积极心态的强大作用：
1.为你带来成功环境和成功意识； 2.生理和心理的健康； 3.独立的经济； 4.出于爱心而且能表达自我的工作； 5.内心的平静； 6.没有恐惧的自信心； 7.长久的友谊； 8.长寿而且各方面都能取得平衡的生活； 9.免于自我设限； 10.了解自己和他人的智慧。
给人以喝彩——一种阳光语言
——你就会心情开朗，精神振奋！
给人以愉快的反馈——矛盾的中和剂
——你就会心情愉快，并得到愉快的反馈！
已所不欲，勿施于人。——孔子
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三、积极心态十步法：
第四步：通过自省，消除消极思想
消极思想（NMA）出现的四大原因： 1、你觉得亏待了自己，而沉湎于自怜。 2、你将责任归咎于他人、情况或环境。 3、你受过打击，自尊心被伤害。 4、最明显但多数人最不愿承认的一点是： 你对人、对已、对物都是自私的。
“吃老本”现象
“人要有空杯心态和海绵心态，让自己从学徒的心态开始前行 ”。如果总是守着自己的半桶水，晃呀晃的，就会陷入孤芳自 赏、敝帚自珍的封闭境地，就会成为孤陋寡闻、不思进取的井 底之蛙。保持空杯心态的唯一的方法就是把杯子里原来的水给 倒掉。人的大脑就如同电脑一样，你只有不断删除那些过时的 知识和经验，才能不断接受新的东西。否则，你内存有限的大 脑和心灵就会被一些无用的垃圾塞满而死机。