个人卫生主题班会ppt课件
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“讲卫生我健康”主题班会_PPT
提高免疫力
经常洗手、保持环境清洁等卫生习惯 有助于增强免疫力，提高抵抗力。
良好的卫生习惯有助于保证身体各项 机能的正常运作，促进生长发育。
预防疾病传播
控制传染源
讲卫生可以减少细菌、病毒等微 生物的滋生和传播，从而控制传
染源。
切断传播途径
经常洗手、戴口罩、保持环境清洁 等卫生习惯有助于切断疾病的传播 途径。
避免暴饮暴食
避免过度饮食或暴饮暴食，以免对身体健康造成 不良影响。
饮食安全
注意食品卫生和安全，选择新鲜、无污染的食物 ，避免食用过期或变质的食品。
03
常见卫生问题及解决方法
口腔卫生问题及解决方法
口腔卫生问题：不刷牙、刷牙方法不正 确、口腔清洁不彻底等。
漱口：刷牙后用清水漱口，将口腔内的 食物残渣和细菌排出。
3
互动与讨论
通过小组讨论、角色扮演等形式，引导学生积极 参与，加深对卫生习惯和健康生活方式的理解。
展望未来健康生活方式
持续关注个人卫生
健康饮食习惯
适量运动和充足睡眠
家庭和社会共同参与
鼓励学生在日常生活中保持卫 生习惯，如定期打扫房间、不 随地吐痰等。
倡导学生选择新鲜、健康的食 品，避免过度摄入糖分和油脂 ，培养健康的饮食习惯。
多样化运动
选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，增加运动乐 趣。
坚持运动
坚持运动锻炼，形成良好的运动习惯，有助于身体健康和心理健 康。
心理健康维护
积极心态
01
保持积极乐观的心态，面对生活中的挑战和困难，增强心理承
受能力。
情绪调节
02
学会调节自己的情绪，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响
，保持心理健康。
小学生讲卫生主题班会ppt课件
例1.手指挖鼻孔
例2.沾口水翻书
不良卫生习惯坏处
不良卫生习惯坏处 咬铅笔（橡皮）也是不良卫生习惯，因为铅笔上的铅和涂料有害，进入肚子 会危害我们的健康。 例3.咬铅笔（橡皮）
不良卫生习惯坏处 长时间憋尿，会引发尿道感染，尿尿时感到疼痛，危害身体健康。所以， 同学们下课后先不要贪玩，及时上厕所。 例4.憋尿
1.保持身体清洁。 2.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。 良好的卫生习惯 具体行动
3.养成良好的用眼习 惯，每天认真做眼保 健操，保护好眼睛。
具体行动
良好的卫生习惯
具体行动
1. 养成良好的保护耳朵的习惯。 2. 新买的衣服要先洗后穿。 3. 不吃不干净的食物。 4. 合理处理垃圾。
良好的卫生习惯
不随地吐痰、不乱吐口香糖。 打喷嚏时避开他人。 良好的卫生习惯 具体行动
总结
01 好孩子，讲卫生，
手脸衣服要干净。 不乱扔，不乱吐。 公共卫生要爱护。 不吃生冷和偏食， 身体健康不生病。 爱清洁，讲卫生， 争做文明小学生。
02 良好的卫生习惯
下面，我来介绍一种医生采用的标准洗手 方法，大家一定要认真学习哟！！
不良卫生习惯坏处
乱扔垃圾、随地吐痰、乱 涂乱画都是不文明、不卫 生的坏习惯。不仅污染环 境，危害健康，还会给清 洁工人造成负担。
例5.乱扔垃圾
四个勤
良好的卫生习惯
1. 勤洗手脸 2. 勤剪发 3. 勤换衣服 4. 勤剪指甲
三个不
良好的卫生习惯
○ 不随地吐痰 ○ 不随地扔果皮纸屑 ○ 不在墙壁、桌凳上面乱刻乱画
谢谢大家
爱清洁讲卫生，争做文 明好学生
××××小学五（3）班 ×××
二〇一六年十二月
不良卫生习惯表现
例2.沾口水翻书
不良卫生习惯坏处
不良卫生习惯坏处 咬铅笔（橡皮）也是不良卫生习惯，因为铅笔上的铅和涂料有害，进入肚子 会危害我们的健康。 例3.咬铅笔（橡皮）
不良卫生习惯坏处 长时间憋尿，会引发尿道感染，尿尿时感到疼痛，危害身体健康。所以， 同学们下课后先不要贪玩，及时上厕所。 例4.憋尿
1.保持身体清洁。 2.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。 良好的卫生习惯 具体行动
3.养成良好的用眼习 惯，每天认真做眼保 健操，保护好眼睛。
具体行动
良好的卫生习惯
具体行动
1. 养成良好的保护耳朵的习惯。 2. 新买的衣服要先洗后穿。 3. 不吃不干净的食物。 4. 合理处理垃圾。
良好的卫生习惯
不随地吐痰、不乱吐口香糖。 打喷嚏时避开他人。 良好的卫生习惯 具体行动
总结
01 好孩子，讲卫生，
手脸衣服要干净。 不乱扔，不乱吐。 公共卫生要爱护。 不吃生冷和偏食， 身体健康不生病。 爱清洁，讲卫生， 争做文明小学生。
02 良好的卫生习惯
下面，我来介绍一种医生采用的标准洗手 方法，大家一定要认真学习哟！！
不良卫生习惯坏处
乱扔垃圾、随地吐痰、乱 涂乱画都是不文明、不卫 生的坏习惯。不仅污染环 境，危害健康，还会给清 洁工人造成负担。
例5.乱扔垃圾
四个勤
良好的卫生习惯
1. 勤洗手脸 2. 勤剪发 3. 勤换衣服 4. 勤剪指甲
三个不
良好的卫生习惯
○ 不随地吐痰 ○ 不随地扔果皮纸屑 ○ 不在墙壁、桌凳上面乱刻乱画
谢谢大家
爱清洁讲卫生，争做文 明好学生
××××小学五（3）班 ×××
二〇一六年十二月
不良卫生习惯表现
讲卫生主题班会ppt课件
做个讲卫生的好孩子
CLICK HERE TO ADD A TITLE
想一想：
在我们上学前，起床后您都做了些什么呢？
想一想：我们每天吃饭之前要做些什么事情？
据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
说一说:
两个小朋友在做什么？
正确的洗手方法： 活动：同学们动手洗一洗！看谁做的最标准！
校园是我家，环境靠大家……
维护公共卫生应做到哪些?
清扫室内外环境 不随吐痰 不乱丢纸屑果皮 不随地大小便 不在墙壁桌椅上乱画
注意食物卫生
1、饭前要洗手。 2、不吃过期变质有异味的食品。 3、不买“三无”产品，即无生产厂家、无商标、无出厂日期的食品。 4、不随便乱吃不认识的野菇、野果、野菜等。 5、不吃零食，不喝生水。
保持个人卫生健康
什么情况下应洗手：
吃东西前（饭前）应洗手
拿碗筷前应洗手便后应洗手
劳动(干活)后应洗手
玩游戏后应洗手
触摸脏东西后应洗手
触摸传染病人的东西后应洗手
到公共场所回来后应洗手
便后应洗手
保持环境卫生
1、坚持从我做起，从现在做起，从身边做起。 2、积极参与公益活动，努力促进环境改善。 3、自觉参与环境保护的监督管理。 4、做好宣传工作，唤起全社会对环境保护的关注。
小小手
爱清洁，讲卫生，
身体强壮不生病。
02
伸出手，比一比，
04
谁的手脏快去洗。
07
手脸衣服要干净。
良好习惯早养成。
09
好孩子，讲卫生，
好孩子，讲卫生，
保健康，讲文明，
但是，不讲卫生的现象
乱丢垃圾
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想一想：
在我们上学前，起床后您都做了些什么呢？
想一想：我们每天吃饭之前要做些什么事情？
据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
说一说:
两个小朋友在做什么？
正确的洗手方法： 活动：同学们动手洗一洗！看谁做的最标准！
校园是我家，环境靠大家……
维护公共卫生应做到哪些?
清扫室内外环境 不随吐痰 不乱丢纸屑果皮 不随地大小便 不在墙壁桌椅上乱画
注意食物卫生
1、饭前要洗手。 2、不吃过期变质有异味的食品。 3、不买“三无”产品，即无生产厂家、无商标、无出厂日期的食品。 4、不随便乱吃不认识的野菇、野果、野菜等。 5、不吃零食，不喝生水。
保持个人卫生健康
什么情况下应洗手：
吃东西前（饭前）应洗手
拿碗筷前应洗手便后应洗手
劳动(干活)后应洗手
玩游戏后应洗手
触摸脏东西后应洗手
触摸传染病人的东西后应洗手
到公共场所回来后应洗手
便后应洗手
保持环境卫生
1、坚持从我做起，从现在做起，从身边做起。 2、积极参与公益活动，努力促进环境改善。 3、自觉参与环境保护的监督管理。 4、做好宣传工作，唤起全社会对环境保护的关注。
小小手
爱清洁，讲卫生，
身体强壮不生病。
02
伸出手，比一比，
04
谁的手脏快去洗。
07
手脸衣服要干净。
良好习惯早养成。
09
好孩子，讲卫生，
好孩子，讲卫生，
保健康，讲文明，
但是，不讲卫生的现象
乱丢垃圾
《卫生主题班会》PPT课件
垃圾分类处理
将垃圾分类为可回收物、 有害垃圾和其他垃圾，并 按照分类要求进行投放， 以减少对环境的污染。
通风换气
定期开窗通风，保持室内 空气流通，减少病菌滋生 。
宿舍卫生
制定卫生值日表
每个宿舍成员轮流值日，负责打 扫宿舍卫生，保持宿舍整洁。
个人物品整理
个人物品应摆放整齐，不乱扔乱 放，养成良好的生活习惯。
正确使用隐形眼镜
在使用隐形眼镜时，要遵 循正确的佩戴和摘取方法 ，避免使用手直接触碰镜 片，以免细菌感染。
避免长时间用眼
长时间用眼会导致眼部疲 劳和干涩，应该适时休息 ，如闭目养神或远眺绿色 植物等。
PART 03
环境卫生
教室卫生
保持教室整洁
每天安排值日生，负责清 扫教室地面、擦黑板、整 理桌椅等，确保教室整洁 有序。
个人卫生
保持个人卫生，定期洗澡、洗 头、刷牙、洗脸等，保持身体
清洁。
垃圾分类
学会垃圾分类，将可回收垃圾 和不可回收垃圾分别投放，减
少环境污染。
保持环境整洁
保持学习、生活环境的整洁和 卫生，不乱扔垃圾，定期清理
和打扫。
PART 02
个人卫生
勤洗是预防疾病传播的重要手段， 可以有效减少细菌和病毒在手上的数 量，从而降低感染疾病的风险。
卫生主题班会
汇报人：可编辑
2023-12-24
• 卫生的重要性 • 个人卫生 • 环境卫生 • 健康饮食 • 常见疾病预防 • 卫生主题班会总结
目录
PART 01
卫生的重要性
卫生与健康的关系
卫生状况影响身体健康
良好的卫生习惯可以减少疾病的发生 ，保持身体健康。
卫生状况影响心理健康
良好卫生习惯养成主题班会PPT课件
吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引起疾病。 另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。
其他爱护卫生的方法及总结
打喷嚏时避开他人
冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为，而且是许多呼吸道 传染病的重要传播途径。如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有 SARS等疾病就是借飞沫传播的。 打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个喷嚏最远可喷到4 米远，速度可超过每小时100公里。
其他爱护卫生的方法及总结
不吃不洁净的食物
不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水
其他爱护卫生的方法及总结
合理处理垃圾
在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动 物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源 动物就可以传播很多种可怕的疾病。
所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。
C
眼离书本一尺远
A
看书、绘画时保持正确的姿势，要
D 做到肩平、身直、头正、大腿平放、
两小腿并拢。写字时头稍向前倾， 两臂自然放在桌面上，放正纸张。
爱护卫生—护眼
不要躺着看书 认真做好眼保健操
不要在行走的车上看 书
保持正确的姿势，保 持与书本一尺的距离
不用手和脏手帕擦眼 睛
不要在光线太弱、太 强的地方下看书
爱护卫生—刷牙
小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80%的细菌， 由此可见刷牙的重要性。 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。
爱护卫生—刷牙
吃东西后漱口
不咬过硬东西
睡前不吃东西
卫生习惯
早晚刷牙
卫生习惯
卫生 习惯
不吃过冷过热的东西
患牙病及时治疗
爱护卫生—护眼
04
其他爱护卫生的方法及总结
打喷嚏时避开他人
冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为，而且是许多呼吸道 传染病的重要传播途径。如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有 SARS等疾病就是借飞沫传播的。 打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个喷嚏最远可喷到4 米远，速度可超过每小时100公里。
其他爱护卫生的方法及总结
不吃不洁净的食物
不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水
其他爱护卫生的方法及总结
合理处理垃圾
在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动 物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源 动物就可以传播很多种可怕的疾病。
所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。
C
眼离书本一尺远
A
看书、绘画时保持正确的姿势，要
D 做到肩平、身直、头正、大腿平放、
两小腿并拢。写字时头稍向前倾， 两臂自然放在桌面上，放正纸张。
爱护卫生—护眼
不要躺着看书 认真做好眼保健操
不要在行走的车上看 书
保持正确的姿势，保 持与书本一尺的距离
不用手和脏手帕擦眼 睛
不要在光线太弱、太 强的地方下看书
爱护卫生—刷牙
小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80%的细菌， 由此可见刷牙的重要性。 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。
爱护卫生—刷牙
吃东西后漱口
不咬过硬东西
睡前不吃东西
卫生习惯
早晚刷牙
卫生习惯
卫生 习惯
不吃过冷过热的东西
患牙病及时治疗
爱护卫生—护眼
04
《卫生主题班会》PPT课件
主要内容回顾
总结本次班会的主要议题，包括卫生知识普及、健康生活方式倡导、预防疾病 措施等。
收获与成果
概述通过本次班会，学生们对卫生知识有了更深入的了解，增强了健康意识， 并承诺在日常生活中积极践行。
展望未来发展计划，提出改进意见和建议
未来发展计划
制定未来班级卫生工作的计划，包括定期开展卫生主题班会、组织卫生检查、加 强与家长的沟通等。
垃圾等。
2. 个人卫生习惯：保持良好 的个人卫生习惯，如勤洗手、 不乱摸脸、不随地坐卧等。
保持公共设施清洁卫生
总结词：公共设施是我们共同使用的，应该保持清洁卫 生，避免传播疾病。
1. 公共设施：包括公共汽车、地铁、电影院、商场等公 共场所的设施。
详细描述
2. 清洁卫生：定期清洗、消毒公共设施，保持其清洁、 卫生，避免细菌、病毒等病原体传播。
《卫生主题班会》ppt课件
汇报人：可编辑
2023-12-22
目录
• 卫生知识介绍 • 个人卫生习惯培养 • 公共卫生习惯培养 • 健康饮食与营养知识 • 常见疾病预防与应对措施 • 总结与展望未来发展计划
01
卫生知识介绍
卫生的重要性
01
02
03
预防疾病
讲卫生可以有效地预防疾 病的发生，减少细菌和病 毒的传播。
应对措施
立即停止食用可疑食物，及时就医， 补充水分和电解质，调整饮食，注意 休息。
皮肤疾病、眼部疾病的预防与应对措施
预防措施
保持皮肤清洁干燥，避免接触பைடு நூலகம்敏原，注意用眼卫生，减少 长时间使用电子产品。
应对措施
及时就医，遵医嘱用药，注意眼部休息和保护，避免过度用 眼。
06
总结与展望未来发展计划
总结本次班会的主要议题，包括卫生知识普及、健康生活方式倡导、预防疾病 措施等。
收获与成果
概述通过本次班会，学生们对卫生知识有了更深入的了解，增强了健康意识， 并承诺在日常生活中积极践行。
展望未来发展计划，提出改进意见和建议
未来发展计划
制定未来班级卫生工作的计划，包括定期开展卫生主题班会、组织卫生检查、加 强与家长的沟通等。
垃圾等。
2. 个人卫生习惯：保持良好 的个人卫生习惯，如勤洗手、 不乱摸脸、不随地坐卧等。
保持公共设施清洁卫生
总结词：公共设施是我们共同使用的，应该保持清洁卫 生，避免传播疾病。
1. 公共设施：包括公共汽车、地铁、电影院、商场等公 共场所的设施。
详细描述
2. 清洁卫生：定期清洗、消毒公共设施，保持其清洁、 卫生，避免细菌、病毒等病原体传播。
《卫生主题班会》ppt课件
汇报人：可编辑
2023-12-22
目录
• 卫生知识介绍 • 个人卫生习惯培养 • 公共卫生习惯培养 • 健康饮食与营养知识 • 常见疾病预防与应对措施 • 总结与展望未来发展计划
01
卫生知识介绍
卫生的重要性
01
02
03
预防疾病
讲卫生可以有效地预防疾 病的发生，减少细菌和病 毒的传播。
应对措施
立即停止食用可疑食物，及时就医， 补充水分和电解质，调整饮食，注意 休息。
皮肤疾病、眼部疾病的预防与应对措施
预防措施
保持皮肤清洁干燥，避免接触பைடு நூலகம்敏原，注意用眼卫生，减少 长时间使用电子产品。
应对措施
及时就医，遵医嘱用药，注意眼部休息和保护，避免过度用 眼。
06
总结与展望未来发展计划
个人卫生 主题班会-课件
4 其他好习惯
只有养成良好的卫生习惯，才能拥有健 康的体魄。我们在日常生活中应该从身 边小事做起，比如：
• 不吃不干净的东西 • 经常打扫教室、房间 • 不乱扔垃圾 • 及时清理自己的垃圾 • 打喷嚏时避开他人 • ……
健康生活 从个人卫生做起
好二
二“ 八 定 律
分 浇 灌 八，
我”， 们 一 起
养成卫生好习惯
1.勤洗手洗脸 2.保护牙齿 3.爱护眼睛 4.其他好习惯
1 勤洗手洗脸
我们的双手每天都会接触大量细菌，需 要常常清洁。这些场合应该仔细洗手：
• 饭前便后 • 劳动后 • 玩游戏后 • 触摸脏东西后 • 触摸传染病人的东西后 • 公共场所回来后 • ……
2 保护牙齿
牙齿健康和我们的生活品质息息相关。 掌握正确的刷牙方法，养成以下良好习 惯，让你的牙齿更健康：
• 吃东西后漱口 • 早晚刷牙 • 睡前不吃东西 • 患牙病及时治疗 • ……
3 爱护眼睛
想要保持良好的视力，一定要注意平时 用眼卫生：
• 不要在光线太弱或太强的地方看书 • 不要在行驶的车上看书 • 不要躺着看书 • 不要用手和脏手帕揉眼睛 • 看书时保持正确坐姿 • 减少看电视、电脑、手机等
电子产品的时间
分 等 待 二；
静， 待 花 开
分 管 教 八，
。分
放
手
二；
分
成
绩
八，
➢ Pure of heart， life is full of sweet and joy!
分
方
法
愿。
全
天
下
所
有
父
母
都
能
运
用
我们，还在路上……
小学生个人卫生安全教育主题班会PPT课件
小学生个人卫生安 全教育主题班会PPT
课件
目录 引言 个人卫生ห้องสมุดไป่ตู้识 个人安全知识 结语
引言
引言
欢迎诸位小学生参加本次班会，本 次班会将介绍一些个人卫生和安全 的知识，帮助大家更好地保护自己 的健康和安全。
个人卫生知识
个人卫生知识
洗手是保护卫生的基本方法。我们需要 掌握正确的洗手方法和时间。在哪些情 况下需要洗手呢？我们该怎么洗手呢？ 接下来就由我们一起来学习。
个人安全知识
如果我们不小心受了伤，我们能够 自救吗？ 如果我们在遇到危险的 情况下，如何求救？ 接下来，我 们将一起学习如何自救和如何进行 求救。
个人安全知识
在班上或者生活中，如果看到别人受欺 凌或者需要帮助，我们应该怎么做? 接 下来，我们将一起学习如何帮助别人， 如何保护自己。
结语
结语
个人卫生和安全是我们每个人 都需要掌握的基本技能，我们 要常备于心，刻苦学习，成为 一个健康和安全的小学生。谢 谢大家！
个人卫生知识
常见的消毒剂有什么？我们会 选择何种消毒剂并使用正确的 消毒方法。 接下来，我们将讲 解一些常见的消毒剂及使用方 法。
班主任和家长经常会提醒我们 要注意口腔卫生，但我们知道 的并不一定正确。下面就由我 们来一起学习如何做好口腔卫 生和防龋齿。
个人安全知识
个人安全知识
在生活中，我们经常会遇到一些危险， 如何预防常见的危险，如何应对突发事 件，这些都是我们需要学习的。接下来 ，我们将一起了解如何提高安全意识和 应对突发事件。
谢谢您的观赏聆听
课件
目录 引言 个人卫生ห้องสมุดไป่ตู้识 个人安全知识 结语
引言
引言
欢迎诸位小学生参加本次班会，本 次班会将介绍一些个人卫生和安全 的知识，帮助大家更好地保护自己 的健康和安全。
个人卫生知识
个人卫生知识
洗手是保护卫生的基本方法。我们需要 掌握正确的洗手方法和时间。在哪些情 况下需要洗手呢？我们该怎么洗手呢？ 接下来就由我们一起来学习。
个人安全知识
如果我们不小心受了伤，我们能够 自救吗？ 如果我们在遇到危险的 情况下，如何求救？ 接下来，我 们将一起学习如何自救和如何进行 求救。
个人安全知识
在班上或者生活中，如果看到别人受欺 凌或者需要帮助，我们应该怎么做? 接 下来，我们将一起学习如何帮助别人， 如何保护自己。
结语
结语
个人卫生和安全是我们每个人 都需要掌握的基本技能，我们 要常备于心，刻苦学习，成为 一个健康和安全的小学生。谢 谢大家！
个人卫生知识
常见的消毒剂有什么？我们会 选择何种消毒剂并使用正确的 消毒方法。 接下来，我们将讲 解一些常见的消毒剂及使用方 法。
班主任和家长经常会提醒我们 要注意口腔卫生，但我们知道 的并不一定正确。下面就由我 们来一起学习如何做好口腔卫 生和防龋齿。
个人安全知识
个人安全知识
在生活中，我们经常会遇到一些危险， 如何预防常见的危险，如何应对突发事 件，这些都是我们需要学习的。接下来 ，我们将一起了解如何提高安全意识和 应对突发事件。
谢谢您的观赏聆听
《卫生主题班会》PPT课件
毒的传播。
家庭环境卫生保持
01
02
03
04
室内通风
每天定时开窗通风，保持室内 空气新鲜，避免细菌和病毒的
滋生。
家具清洁
定期清洁家具表面和缝隙，避 免积尘和细菌滋生。
餐具消毒
饭后及时清洗餐具，定期进行 消毒处理，保证餐具清洁卫生
。
垃圾处理
垃圾及时分类处理，避免垃圾 堆积和异味产生。
公共场所礼仪与卫生
THANKS
谢谢
CHAPTER
日常生活中卫生习惯培养
个人卫生习惯养成
保持身体清洁
每天洗澡，特别是在炎 热的季节或出汗后，及 时清洁身体，避免异味
和汗渍。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙 线和漱口水，定期检查 和清洁牙齿，预防口腔
疾病。
头发护理
定期清洗头发，保持头 皮清洁，避免头皮屑和
异味。
手部卫生
饭前便后洗手，保持手 部清洁，避免细菌和病
应对方法
提供心理支持，倾听和理解学生的感受，引导学生积极面对 问题，寻求专业帮助等。
学校心ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ辅导资源介绍和利用
学校心理辅导资源
包括心理辅导室、心理老师、心理健 康课程等，提供心理咨询、评估、干 预等服务。
利用方式
鼓励学生主动寻求帮助，提供心理辅 导的宣传和普及，建立心理健康档案 ，开展心理健康活动等。
06
CHAPTER
心理健康教育与辅导工作部 署
心理健康概念及标准阐述
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的完好状态，能够适应环境、积极应对挑战、实 现自我价值。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度等方 面。
家庭环境卫生保持
01
02
03
04
室内通风
每天定时开窗通风，保持室内 空气新鲜，避免细菌和病毒的
滋生。
家具清洁
定期清洁家具表面和缝隙，避 免积尘和细菌滋生。
餐具消毒
饭后及时清洗餐具，定期进行 消毒处理，保证餐具清洁卫生
。
垃圾处理
垃圾及时分类处理，避免垃圾 堆积和异味产生。
公共场所礼仪与卫生
THANKS
谢谢
CHAPTER
日常生活中卫生习惯培养
个人卫生习惯养成
保持身体清洁
每天洗澡，特别是在炎 热的季节或出汗后，及 时清洁身体，避免异味
和汗渍。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙 线和漱口水，定期检查 和清洁牙齿，预防口腔
疾病。
头发护理
定期清洗头发，保持头 皮清洁，避免头皮屑和
异味。
手部卫生
饭前便后洗手，保持手 部清洁，避免细菌和病
应对方法
提供心理支持，倾听和理解学生的感受，引导学生积极面对 问题，寻求专业帮助等。
学校心ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ辅导资源介绍和利用
学校心理辅导资源
包括心理辅导室、心理老师、心理健 康课程等，提供心理咨询、评估、干 预等服务。
利用方式
鼓励学生主动寻求帮助，提供心理辅 导的宣传和普及，建立心理健康档案 ，开展心理健康活动等。
06
CHAPTER
心理健康教育与辅导工作部 署
心理健康概念及标准阐述
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的完好状态，能够适应环境、积极应对挑战、实 现自我价值。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度等方 面。
正确洗手“手”护健康-养成卫生好习惯主题班会课件(共19张PPT).ppt
正确洗 手
手 护健康
养成卫生好习惯
01.嗨喽！今天你洗手了吗？ 02.哇哦！你真的会洗手吗？ 03.叮咚！注意关键环节，你忽略了吗？ 04.嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗？
目 录
01
嗨喽！今天你洗手了吗？
嗨喽！今天你洗手了吗？
勤洗手 护健康
手是人体的“外交官”，人们接触一切的“外事活动”，比如触摸、 擦拭、操作、吃饭、握手等，都要“手”当其冲。因此，双手很容易 沾染上细菌病毒，成为传播疾病的载体。 正确的洗手也是切断疾病传播最有效、最简单的方法之一，可以有效 预防消化道疾病、呼吸道传染病、感染性疾病等的发生。
护理老 人
儿童和 病患
进出医 院前后
由于老人、儿童自身免疫力低下，及时保持手卫生是一种重要的保护措施。 医院属于公共场所，处处可能都藏匿着致病微生物。接触病人前后、接触 病人所用物品后，都要清洁手部
04
嗯哼！洗手这件小事儿， 你学会了吗？
嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗?
“手”护健康，从现在开始 让我们一起跟随简单易懂的《七步洗手歌》的节拍，来学习一下吧！
07
螺旋式擦洗手腕，交替进行。
哇哦！你真的会洗手吗？
完成
小手真干净
温馨提示： 不方便洗手时，使用消毒湿 巾或免洗消毒剂进行手部清 洁，只能清除表面细菌，但 是不能替代洗手。
03
叮咚！注意关键环节，你 忽略了吗？
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗？
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗?
饮食前
吃药前
戴口 罩前
正确的洗手也是切断疾病传播最有效、最简单的方法之一
02
哇哦！你真的会洗手吗？
哇哦！你真的会洗手吗？
洗手是有讲究的，可不是“冲一下”了事！让我们一起打开正确的洗手方法吧！
手 护健康
养成卫生好习惯
01.嗨喽！今天你洗手了吗？ 02.哇哦！你真的会洗手吗？ 03.叮咚！注意关键环节，你忽略了吗？ 04.嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗？
目 录
01
嗨喽！今天你洗手了吗？
嗨喽！今天你洗手了吗？
勤洗手 护健康
手是人体的“外交官”，人们接触一切的“外事活动”，比如触摸、 擦拭、操作、吃饭、握手等，都要“手”当其冲。因此，双手很容易 沾染上细菌病毒，成为传播疾病的载体。 正确的洗手也是切断疾病传播最有效、最简单的方法之一，可以有效 预防消化道疾病、呼吸道传染病、感染性疾病等的发生。
护理老 人
儿童和 病患
进出医 院前后
由于老人、儿童自身免疫力低下，及时保持手卫生是一种重要的保护措施。 医院属于公共场所，处处可能都藏匿着致病微生物。接触病人前后、接触 病人所用物品后，都要清洁手部
04
嗯哼！洗手这件小事儿， 你学会了吗？
嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗?
“手”护健康，从现在开始 让我们一起跟随简单易懂的《七步洗手歌》的节拍，来学习一下吧！
07
螺旋式擦洗手腕，交替进行。
哇哦！你真的会洗手吗？
完成
小手真干净
温馨提示： 不方便洗手时，使用消毒湿 巾或免洗消毒剂进行手部清 洁，只能清除表面细菌，但 是不能替代洗手。
03
叮咚！注意关键环节，你 忽略了吗？
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗？
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗?
饮食前
吃药前
戴口 罩前
正确的洗手也是切断疾病传播最有效、最简单的方法之一
02
哇哦！你真的会洗手吗？
哇哦！你真的会洗手吗？
洗手是有讲究的，可不是“冲一下”了事！让我们一起打开正确的洗手方法吧！
讲卫生主题班会PPT课件
定期洗澡
根据个人情况和季节变化 定期洗澡，保持皮肤清洁 和健康，促进血液循环和 新陈代谢。
注意洗头
定期清洗头发，根据个人 发质和出油情况选择合适 的洗发产品，保持头皮清 洁和健康。
不随地吐痰、不乱扔垃圾
不随地吐痰
养成良好的呼吸道卫生习 惯，不随地吐痰，使用纸 巾或手帕掩住口鼻，避免 传播疾病。
不乱扔垃圾
适当运动
强调运动对身体健康的益处，如增强心肺功能、提高身体素质等， 给出适合不同年龄段和身体状况的运动建议。
睡眠与运动相结合
讲解睡眠与运动相互促进的关系，鼓励学生在保证充足睡眠的同时积 极参加体育锻炼。
05
CHAPTER
心理健康与压力应对方法
心理健康知识普及
心理健康定义
指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状 态，不是指绝对的十全十美状态。
保持通风
经常开窗通风，保持空气流通， 减少病菌滋生。
不乱扔废弃物
垃圾应分类投放，避免随意丢弃 ，保持环境整洁。
遵守食堂卫生规定
餐前洗手
就餐前应彻底清洗双手，避免将病菌带入食物。
不食用变质食物
发现食物有异味、变色或变质时，应立即停止食 用，并向食堂管理人员反映。
保持餐具清洁
餐具使用后应及时清洗和消毒，避免病菌传播。
营养搭配
02
提供不同食物之间的营养搭配建议，如肉类与豆类搭配可提供
优质蛋白质，蔬菜水果搭配有利于维生素摄入等。
控制热量摄入
03
针对肥胖问题，讲解控制热量摄入的重要性，给出选择低热量
食物、控制食量等方法。
充足睡眠与适当运动重要性
充足睡眠
阐述睡眠对身体健康的重要性，包括促进身体发育、增强免疫力等 ，提供保证睡眠时间和质量的方法。
讲卫生主题班会PPT课件
良好的卫生习惯可以减少病毒和 细菌的传播途径，保护自己和周
围人的健康。
讲卫生有助于维护公共卫生，预 防公共场所的疾病传播，保护社
会大众的健康。
02
卫生习惯的培养
个人卫生习惯
口腔卫生
每天刷牙两次，每次不少于2分 钟，采用正确的刷牙方法，使用 含氟牙膏。
个人物品卫生
保持个人物品的清洁和卫生，如 毛巾、牙刷、水杯等。
讲卫生能够减少疾病传播，降 低医疗负担，节约社会资源， 促进社会经济的可持续发展。
促进社会和谐发展
讲卫生是保障人民健康、维护社会稳 定的重要措施。
讲卫生有助于改善民生，提高人民的 生活质量，推动社会的全面进步。
良好的卫生环境能够增强公民的归属 感和幸福感，促进社会团结和和谐。
培养公民公共卫生意识
详细描述
饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免过度油腻和刺激性食物 ，保持适当的体重。作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。适 当进行运动锻炼，增强身体素质。
04
卫生宣传与教育
卫生宣传的重要性
提高公众卫生意识
通过宣传教育，使公众了解卫生知识和健康 生活方式，提高自我保护能力。
观察和评估公众在日常生活中是否践行所学 的卫生知识和行为。
满意度调查
通过调查了解公众对卫生宣传与教育的满意 度和意见反馈，不断改进和完善工作。
05
讲卫生的社会价值
提高社会文明程度
讲卫生是社会文明进步的体现 ，能够反映出一个国家和地区 的综合发展水平。
讲卫生有助于提升公民的素质 和修养，培养文明礼貌的行为 习惯。
厨房卫生
保持厨房清洁，定期清洗炊具 、餐具，避免食物污染和细菌
滋生。
保护身体卫生习惯主题班会PPT课件
注重个人卫生
除了头发和皮肤,还要注重日常的个人卫生习惯,如定期洗澡,保持手、脚、指甲等清洁。
注意体臭问题
保持良好卫生
每天保持全身清洁,特别是容易出汗的部位,可以有效预防体臭。
使用止汗除臭剂
适当使用止汗除臭剂可以有效遮盖体臭,并保持长时间清爽。
选择合适衣物
穿戴透气性好的衣物,可以有效吸收汗水,减少体臭的产生。
培养养成良好卫生习惯的重要性
健康的基础
良好的卫生习惯是保证身体健康的基础。它能预防疾病的传播,让我们远离感染和疾病的威胁。
自我形象提升
保持良好的个人卫生能给人一种整洁干净、自信从容的形象。这有助于提升社交能力和人际交往。
生活质量提高
良好的卫生习惯能让我们感到舒适、清爽,从而提高生活的满足感和幸福感。这是一种健康向上的生活方式。
日常生活中可以做的卫生习惯
1
养成勤洗手习惯
养成在饭前、如厕后、接触过肮脏物品后勤洗手的习惯非常重要。勤洗手可以有效预防疾病的传播。
2
保持口腔清洁
每天坚持刷牙、漱口等口腔护理,可以预防牙菌斑和口臭的形成,保持口腔健康。
3
保持头发和皮肤干问题的发生。
合适的内衣
选择合适尺寸、舒适且贴身的内衣对于身体健康非常重要,可以很好地支撑和保护乳房。
选用优质面料
选用纯棉或天然面料制成的内裤,可以让皮肤更加舒适,避免过敏或其他问题。
适当数量的袜子
每日更换干净的袜子,可以保持脚部的卫生和清爽,预防细菌滋生。
保持良好的卫生习惯对身体的影响
良好的卫生习惯对身体有广泛的积极影响,包括预防疾病、提高免疫力、改善心理健康等。通过定期洗手、刷牙、清洁皮肤等,可以大大提升个人健康水平。
养成良好卫生习惯的好处
除了头发和皮肤,还要注重日常的个人卫生习惯,如定期洗澡,保持手、脚、指甲等清洁。
注意体臭问题
保持良好卫生
每天保持全身清洁,特别是容易出汗的部位,可以有效预防体臭。
使用止汗除臭剂
适当使用止汗除臭剂可以有效遮盖体臭,并保持长时间清爽。
选择合适衣物
穿戴透气性好的衣物,可以有效吸收汗水,减少体臭的产生。
培养养成良好卫生习惯的重要性
健康的基础
良好的卫生习惯是保证身体健康的基础。它能预防疾病的传播,让我们远离感染和疾病的威胁。
自我形象提升
保持良好的个人卫生能给人一种整洁干净、自信从容的形象。这有助于提升社交能力和人际交往。
生活质量提高
良好的卫生习惯能让我们感到舒适、清爽,从而提高生活的满足感和幸福感。这是一种健康向上的生活方式。
日常生活中可以做的卫生习惯
1
养成勤洗手习惯
养成在饭前、如厕后、接触过肮脏物品后勤洗手的习惯非常重要。勤洗手可以有效预防疾病的传播。
2
保持口腔清洁
每天坚持刷牙、漱口等口腔护理,可以预防牙菌斑和口臭的形成,保持口腔健康。
3
保持头发和皮肤干问题的发生。
合适的内衣
选择合适尺寸、舒适且贴身的内衣对于身体健康非常重要,可以很好地支撑和保护乳房。
选用优质面料
选用纯棉或天然面料制成的内裤,可以让皮肤更加舒适,避免过敏或其他问题。
适当数量的袜子
每日更换干净的袜子,可以保持脚部的卫生和清爽,预防细菌滋生。
保持良好的卫生习惯对身体的影响
良好的卫生习惯对身体有广泛的积极影响,包括预防疾病、提高免疫力、改善心理健康等。通过定期洗手、刷牙、清洁皮肤等,可以大大提升个人健康水平。
养成良好卫生习惯的好处
保持良好的卫生习惯主题班会PPT课件
2
注重细节
除了擦拭桌面、床单和地板,还要注意清理角落、窗帘等隐蔽区域,保持居室整洁干净。
3
合理利用工具
使用吸尘器、拖把等清洁工具,可以更加有效地清理居室,提高工作效率。
4
注重环境卫生
保持居室空气流通,及时清理垃圾,避免细菌和异味的积累,营造健康舒适的居住环境。
合理处理垃圾
垃圾分类
将垃圾按可回收、有害、湿垃圾等类别进行分类,有利于后续处理和资源再利用。
自觉参与
每个人都要主动参与到公共区域的清洁活动中来,共同维护校园或社区环境。
良好饮食习惯的重要性
营养均衡的饮食不仅能满足身体所需,还能提高免疫力,维持良好的身心健康状态。同时,避免过量食用垃圾食品也是保持良好卫生习惯的关键。
营养均衡的饮食
膳食结构
合理的膳食结构应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养素,达到营养的均衡。
多食用新鲜蔬果
多食用新鲜的水果蔬菜,丰富营养并帮助饱腹减少垃圾食品的摄入。
保持合理的作息时间
合理的作息时间对健康至关重要。规律的睡眠和合理的工作娱乐时间安排可以帮助我们身心健康、提高工作效率。
合理安排作息时间
规律的睡眠重要,有助于大脑休息恢复,维持身心健康。制定固定的睡眠时间表,做到每天 11 点就寝,次日 7 点左右起床。保持良好的睡眠习惯。
互帮互助
大家一起关注身边的卫生问题,相互提醒、协助,共同维护良好的卫生环境。
积极参与
主动参与学校组织的卫生活动,一起维护校园环境,培养良好的公共卫生意识。
持续行动
养成卫生习惯需要长期坚持,让良好的卫生行为成为生活的一部分。
保持良好的卫生习惯
养成良好的个人卫生习惯对于身心健康都很重要。从每天的饮食、睡眠、洗澡等基本生活习惯做起,培养良好的卫生习惯,不仅能够预防各种疾病,还能给生活带来质的提升。
保持良好卫生主题班会PPT课件
从现在做起,养成良好的卫生习惯
良好的卫生习惯不是一蹴而就,而是需要长期培养和坚持的。现在开始积小为大,一点一滴地培养自己和孩子的良好卫生习惯,定能在日后获得美好的生活品质。
饮食安全
保持食材新鲜,避免食用变质或者保质期超过的食物。并彻底清洗蔬果,去除农药残留。
食品储存
正确存储各类食品,如肉类和海鲜冷藏,谷物和蔬果干燥通风。定期清理冰箱和食品储存区域。
饮食习惯
养成合理饮食习惯,饭前便后勤洗手,用干净餐具进餐,避免交叉污染。
餐饮环境
选择正规餐厅,关注环境卫生状况。就餐时注意保持远离垃圾、污水等污染源。
咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾或手臂遮挡,避免飞沫传播细菌和病毒。
保持饮食卫生
食用新鲜安全的食材,保持良好的个人卫生和食品处理卫生,可以有效预防食源性疾病。
定期体检
定期进行体检,可以及时发现和预防潜在的健康问题,维护好身体的健康状态。
日常生活中的卫生小窍门
勤洗手
经常用肥皂和水认真洗手,可以有效清洁双手,预防细菌和病毒传播。
定期消毒
使用消毒剂对有关表面进行消毒,能杀灭细菌病毒,营造更加卫生安全的居住环境。
保持公共场合卫生的注意事项
1
遵守公共场合卫生规则
尊重公共场合的卫生规定,如垃圾分类投放、禁止吸烟等,与他人共同维护整洁环境。
2
保持公共设施卫生
爱护公共厕所、洗手池等设施,使用后保持整洁,不乱扔垃圾。
3
注重个人卫生习惯
保持口腹卫生的技巧
饮食准备
在烹饪食物时保持双手清洁,保证工作台面干净整洁。使用洗手液和温水彻底清洁双手和食材。
食品储存
将容易腐坏的食物妥善保存在冰箱中,避免食物变质。密封保存食物,防止交叉污染。
良好的卫生习惯不是一蹴而就,而是需要长期培养和坚持的。现在开始积小为大,一点一滴地培养自己和孩子的良好卫生习惯,定能在日后获得美好的生活品质。
饮食安全
保持食材新鲜,避免食用变质或者保质期超过的食物。并彻底清洗蔬果,去除农药残留。
食品储存
正确存储各类食品,如肉类和海鲜冷藏,谷物和蔬果干燥通风。定期清理冰箱和食品储存区域。
饮食习惯
养成合理饮食习惯,饭前便后勤洗手,用干净餐具进餐,避免交叉污染。
餐饮环境
选择正规餐厅,关注环境卫生状况。就餐时注意保持远离垃圾、污水等污染源。
咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾或手臂遮挡,避免飞沫传播细菌和病毒。
保持饮食卫生
食用新鲜安全的食材,保持良好的个人卫生和食品处理卫生,可以有效预防食源性疾病。
定期体检
定期进行体检,可以及时发现和预防潜在的健康问题,维护好身体的健康状态。
日常生活中的卫生小窍门
勤洗手
经常用肥皂和水认真洗手,可以有效清洁双手,预防细菌和病毒传播。
定期消毒
使用消毒剂对有关表面进行消毒,能杀灭细菌病毒,营造更加卫生安全的居住环境。
保持公共场合卫生的注意事项
1
遵守公共场合卫生规则
尊重公共场合的卫生规定,如垃圾分类投放、禁止吸烟等,与他人共同维护整洁环境。
2
保持公共设施卫生
爱护公共厕所、洗手池等设施,使用后保持整洁,不乱扔垃圾。
3
注重个人卫生习惯
保持口腹卫生的技巧
饮食准备
在烹饪食物时保持双手清洁,保证工作台面干净整洁。使用洗手液和温水彻底清洁双手和食材。
食品储存
将容易腐坏的食物妥善保存在冰箱中,避免食物变质。密封保存食物,防止交叉污染。
《健康卫生主题班会》课件
品。
接种疫苗
根据疾病流行情况， 及时接种相关疫苗， 提高个体抵抗力。
做好个人卫生
勤洗手、戴口罩、不 随地吐痰等良好的个 人卫生习惯有助于减 少疾病传播。
避免接触传染源
避免前往人群密集场 所，尽量减少与传染 源的接触机会。
04
健康卫生的心理调适
压力管理与调节
01
02
03
压力认知
了解压力的来源和影响， 认识到压力是生活中的一 部分，但我们可以管理和 调节。
健康卫生主题班会
contents
目录
• 健康卫生的重要性 • 健康卫生的生活习惯 • 常见卫生问题及预防 • 健康卫生的心理调适 • 健康卫生的社会环境
01
健康卫生的重要性
身体健康的重要性
1 2
身体健康是实现人生价值的基础
只有拥有健康的身体，才能有足够的精力和体力 去追求自己的梦想和目标，实现自己的人生价值 。
时间管理
制定合理的时间安排，设 置优先级，避免拖延和过 度压力。
放松技巧
学习并实践放松技巧，如 深呼吸、冥想、瑜伽等， 以缓解压力和焦虑。
情绪管理与调节
情绪识别
学会识别自己的情绪，理 解情绪产生的原因和影响 。
积极心态
培养乐观、积极的心态， 面对困难和挑战，保持平 和的心态。
情绪调节
学会调节情绪，采取积极 的应对方式，避免情绪波 动对生活和学习的影响。
个人卫生
总结词
养成良好的个人卫生习惯，预防疾病传播。
详细描述
个人卫生是预防疾病传播的重要措施，应该养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰、不共用个人物品 等。此外，还应该注意口腔卫生、保持皮肤清洁干燥等，以降低感染和传播疾病的风险。
接种疫苗
根据疾病流行情况， 及时接种相关疫苗， 提高个体抵抗力。
做好个人卫生
勤洗手、戴口罩、不 随地吐痰等良好的个 人卫生习惯有助于减 少疾病传播。
避免接触传染源
避免前往人群密集场 所，尽量减少与传染 源的接触机会。
04
健康卫生的心理调适
压力管理与调节
01
02
03
压力认知
了解压力的来源和影响， 认识到压力是生活中的一 部分，但我们可以管理和 调节。
健康卫生主题班会
contents
目录
• 健康卫生的重要性 • 健康卫生的生活习惯 • 常见卫生问题及预防 • 健康卫生的心理调适 • 健康卫生的社会环境
01
健康卫生的重要性
身体健康的重要性
1 2
身体健康是实现人生价值的基础
只有拥有健康的身体，才能有足够的精力和体力 去追求自己的梦想和目标，实现自己的人生价值 。
时间管理
制定合理的时间安排，设 置优先级，避免拖延和过 度压力。
放松技巧
学习并实践放松技巧，如 深呼吸、冥想、瑜伽等， 以缓解压力和焦虑。
情绪管理与调节
情绪识别
学会识别自己的情绪，理 解情绪产生的原因和影响 。
积极心态
培养乐观、积极的心态， 面对困难和挑战，保持平 和的心态。
情绪调节
学会调节情绪，采取积极 的应对方式，避免情绪波 动对生活和学习的影响。
个人卫生
总结词
养成良好的个人卫生习惯，预防疾病传播。
详细描述
个人卫生是预防疾病传播的重要措施，应该养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰、不共用个人物品 等。此外，还应该注意口腔卫生、保持皮肤清洁干燥等，以降低感染和传播疾病的风险。
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4
3 爱护眼睛
想要保持良好的视力，一定要注意平时 用眼卫生：
• 不要在光线太弱或太强的地方看书 • 不要在行驶的车上看书 • 不要躺着看书 • 不要用手和脏手帕揉眼睛 • 看书时保持正确坐姿 • 减少看电视、电脑、手机等
电子产品的时间
5
4 其他好习惯
只有养成良好的卫生习惯，才能拥有健 康的体魄。我们在日常生活中应该从身 边小事做起，比如：
养成卫生好习惯
11.勤Biblioteka 手洗脸2.保护牙齿3.爱护眼睛
4.其他好习惯
2
1 勤洗手洗脸
我们的双手每天都会接触大量细菌，需 要常常清洁。这些场合应该仔细洗手：
• 饭前便后 • 劳动后 • 玩游戏后 • 触摸脏东西后 • 触摸传染病人的东西后 • 公共场所回来后 • ……
3
2 保护牙齿
牙齿健康和我们的生活品质息息相关。 掌握正确的刷牙方法，养成以下良好习 惯，让你的牙齿更健康： • 吃东西后漱口 • 早晚刷牙 • 睡前不吃东西 • 患牙病及时治疗 • ……
• 不吃不干净的东西 • 经常打扫教室、房间 • 不乱扔垃圾 • 及时清理自己的垃圾 • 打喷嚏时避开他人 • ……
6
健康生活 从个人卫生做起
7
3 爱护眼睛
想要保持良好的视力，一定要注意平时 用眼卫生：
• 不要在光线太弱或太强的地方看书 • 不要在行驶的车上看书 • 不要躺着看书 • 不要用手和脏手帕揉眼睛 • 看书时保持正确坐姿 • 减少看电视、电脑、手机等
电子产品的时间
5
4 其他好习惯
只有养成良好的卫生习惯，才能拥有健 康的体魄。我们在日常生活中应该从身 边小事做起，比如：
养成卫生好习惯
11.勤Biblioteka 手洗脸2.保护牙齿3.爱护眼睛
4.其他好习惯
2
1 勤洗手洗脸
我们的双手每天都会接触大量细菌，需 要常常清洁。这些场合应该仔细洗手：
• 饭前便后 • 劳动后 • 玩游戏后 • 触摸脏东西后 • 触摸传染病人的东西后 • 公共场所回来后 • ……
3
2 保护牙齿
牙齿健康和我们的生活品质息息相关。 掌握正确的刷牙方法，养成以下良好习 惯，让你的牙齿更健康： • 吃东西后漱口 • 早晚刷牙 • 睡前不吃东西 • 患牙病及时治疗 • ……
• 不吃不干净的东西 • 经常打扫教室、房间 • 不乱扔垃圾 • 及时清理自己的垃圾 • 打喷嚏时避开他人 • ……
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健康生活 从个人卫生做起
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