解放军仪仗队女兵的训练(转载)
三军仪仗女兵穿5厘米高跟马靴 梳传统发髻(图)
三军仪仗女兵穿5厘米高跟马靴梳传统发髻(图)昨日，习近平同土库曼斯坦总统别尔德穆哈梅多夫举行会谈。
会谈前，习近平在人民大会堂东门外广场为他举行欢迎仪式。
新华社发据新华社电国家主席习近平12日在人民大会堂同土库曼斯坦总统别尔德穆哈梅多夫举行会谈。
两国元首在亲切、友好、务实的气氛中，高度评价中土战略伙伴关系发展成果，规划下一步合作，达成广泛共识。
两国元首决定，坚持世代友好和互利合作，保持密切交往，推动中土关系长期健康稳定发展，实现共同发展繁荣。
两国元首共同签署了《中华人民共和国和土库曼斯坦友好合作条约》、《中华人民共和国和土库曼斯坦关于发展和深化战略伙伴关系的联合宣言》、《关于通过〈中华人民共和国和土库曼斯坦战略伙伴关系发展规划（2014年至2018年）〉的声明》，并见证了天然气、农业、交通、金融、文化、地方等领域多项合作文件的签署。
两国元首还共同会见了记者。
习近平强调，中土建立战略伙伴关系顺应了两国关系发展需求，释放了两国合作巨大潜力，开辟了两国关系发展新时代。
双方共同签署了《友好合作条约》和《联合宣言》，制定了未来5年两国战略伙伴关系发展规划。
这些重要文件将为深化两国关系奠定坚实基础。
我们将加强全面合作，使两国人民从中土友好事业中更多受益。
会谈前，习近平在人民大会堂东门外广场为别尔德穆哈梅多夫举行欢迎仪式。
首批三军女子仪仗兵12日亮相外交礼仪，接受中外领导人检阅。
揭秘仪仗女兵强化训练仨月身高超173cm昨天下午，在人民大会堂东门外广场举行的欢迎土库曼斯坦总统库尔班古力·别尔德穆哈梅多夫来访的仪式上，来自三军仪仗队的13名女队员手持礼宾枪和男队员组成151人最大阵容的仪仗队，接受了两国领导人的检阅。
这13名女队员是三军仪仗队建队62年来招收的第一批女兵，也是我国历史上的首批仪仗女兵。
选拔从北京军区22个单位选出昨日上场的13名女兵，1人被编在空军护旗手位置，其他12人分三组被编在陆海空军种方队的最后一列。
女特种兵日常体能训练标准
女特种兵日常体能训练标准
女特种兵需要在战场上保持高度的身体素质和敏捷性。
为此，她们需要进行日常的体能训练以保持最佳状态。
以下是女特种兵日常体能训练的标准：
1. 跑步训练：
女特种兵需要具备长跑和短跑的能力。
长跑训练要求可以连续跑3-5公里，短跑训练则要求可以短距离快速奔跑。
训练的目标是在短时间内快速奔跑，迅速到达目的地。
2. 身体素质训练：
女特种兵需要具备一定的力量和耐力。
训练包括引体向上、仰卧起坐等，训练的目标是增强肌肉力量和耐力。
3. 战术障碍课程训练：
女特种兵需要具备跨越、攀爬、突破等技能。
训练包括攀爬架、跳墙、绳索爬等，目标是让她们可以快速突破障碍，完成任务。
4. 战术格斗训练：
女特种兵需要具备一定的格斗技能。
训练包括拳击、散打、柔道等，目标是可以在战场上应对不同的情况。
女特种兵需要坚持日常的体能训练，以保持最佳状态。
同时，她们还需要在战场上应对不同的情况，不断提高自己的能力，为国家和人民的安全作出贡献。
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带队表演口令与站位示范——仪仗队
护卫队动作训练要点汇总一，稍息立正（1）立正听到“立——正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（2）稍息听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。
要领归纳：立正应做到：“三挺、三协调”，“两收、一睁、一正直”。
“三挺、三协调”即:挺腿。
两腿并拢膝盖后压，达到两膝盖间无缝隙，使膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；挺胸。
胸部自然向前上方挺出，腰部挺直，两肩要平稍向后张，使两肩窝处的衣服保持平整。
收小腹、收腹部与自然挺胸相协调；挺颈。
下颌微收、头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下颌与挺颈相协调。
“两收”即:收小腹、收下颌，向上提气，头向上顶的同时收下颌。
“一睁”即:集中精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方稍远处与眼同高的一个目标，不斜视，保持40 秒内不眨眼。
“一正直”即:身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线，上体正直。
立正时重点突出“正(方向正)、(身体直)、(胸部向前上方挺)、神(两眼有神)”。
稍息应做到：“两快、一稳、两准确”。
“两快”即:出脚快、收脚快。
“一稳”即:做动作时上体要稳。
“两准确”即:出脚的方向准确，出脚的距离准确。
二，蹲下、起立；（1）蹲下口令：蹲下要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚上（训练要求:1.右脚后退半步时，身体重心应向后移动；2.臀部应正直地坐在右脚跟上；3.上体保持正直，自然挺胸，两眼注视前方。
4.两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上5.蹲下过久，可自行换脚。
)（2）起立口令：起立要领:1.起立时身体要正直地站立；2.身体重心稍向前移，两腿绷直，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
当兵体能训练有哪些项目女生可以做
当兵体能训练有哪些项目女生可以做
现代女兵在部队中扮演着越来越重要的角色，她们需要有与男兵不相上下的体能来完成各项任务。
因此，女兵也需要接受类似的体能训练，以保证自身在军事行动中的适应性和战斗力。
下面将介绍一些适合女兵参与的体能训练项目：
仰卧起坐
仰卧起坐是一项简单而有效的训练项目，能够有效地锻炼腹肌和腰部肌肉。
女兵可以通过不同的组数和次数来逐渐提高自身的训练强度，增强腹部力量。
弹力绳训练
弹力绳训练可以有效锻炼臂部和背部的肌肉，增强上肢力量和爆发力。
女兵可以使用不同强度的弹力绳进行拉伸和练习，逐渐提高肌肉的适应性和耐力。
短跑训练
短跑训练是提高爆发力和速度的有效方式。
女兵可以在短跑过程中注重开始的爆发力和速度，逐渐提高训练的距离和次数，以增强全身肌肉的协调性和耐力。
哑铃训练
哑铃训练可以帮助女兵增强肩部和手臂的力量，提高全身的稳定性和协调性。
女兵可以选择适合自己的哑铃重量，进行不同的训练动作，如提重、挺举等，以达到锻炼目的。
俯卧撑训练
俯卧撑是一项训练上肢和核心力量的经典项目，可以有效地增强女兵的胸部、肱二头肌和腹部肌肉。
女兵可以通过控制次数和姿势的变化来提高训练难度，提高身体的适应性和耐力。
综上所述，女兵在军事训练中同样需要接受各项体能训练，以确保自身的战斗力和适应性。
以上训练项目是适合女兵参与的训练项目，通过坚持不懈的训练，女兵们能够提高自身的体能水平，更好地完成各项任务。
揭秘三军仪仗队女兵：工资与普通女军人同等
揭秘三军仪仗队女兵：工资与普通女军人同等2014年06月27日05:02来源：人民日报海外版作者：郝青赵树宴原标题：三军仪仗队首现女兵身影靓丽背后的故事5月12日，土库曼斯坦总统别尔德穆哈梅多夫来访。
在人民大会堂东门外广场欢迎仪式上，在雄壮的国歌声中，151名最大阵容的解放军陆海空三军仪仗队伍中，飒爽英姿的13名女兵正式亮相，接受了中土两国领导人的检阅，成为我军历史上的首批仪仗女兵。
欢迎仪式现场，绾着秀美发髻、身着合体礼服的13名仪仗女兵分布在军旗组和陆军、海军、空军军种之中，礼仪动作干净利落，展示出中国女性巾帼不让须眉的性格和风姿，参加欢迎仪式的中外宾朋不时报以热烈的掌声。
近日，记者走进中国人民解放军三军仪仗队驻地，采访了这些女仪仗兵……服装“定制”发型统一女队员们分别来自全国11个省区市，多数具有体育、文艺等特长。
女队员虽然执行的是特殊任务，但是没有特殊待遇。
她们的伙食标准、工资津贴等，目前执行的是全军普通女军人的同等标准。
女队员平时着常服和训练服，正式执行任务时所穿的是量身定制的07式礼宾服，非常合体。
因为着礼服裙，马靴也进行了改进，款式比较契合腿型。
在发型上，女队员也有特殊的要求。
在正式执行任务时，女队员统一在脑后挽起统一样式、统一大小的发髻。
发髻设计既保持了女军人发型的简洁与端庄，又展示了中国传统文化。
为了更好地体现东方女性的美，女队员只化一些淡妆，也符合军队条令条例的要求。
注重人文关怀保持昂扬士气仪仗动作的要求和标准，男女队员是一样的。
仪仗女兵入队后，三军仪仗队坚持基础为先、专业同步，一个月完成了以正步为重点的基础科目练习，利用两个月进行了专业训练。
考虑到男女队员的体能、生理、心理差异，通过分步细训、精讲细练，提高训练效益；注重人文关怀、劳逸结合、思想激励，使大家始终保持了愉悦心情、昂扬士气。
“能成为三军仪仗队首个女护旗兵，是我最大的荣誉！”女空军护旗手程诚曾是2009年首都国庆阅兵三军女子方队的领队，现任三军仪仗队女兵队队长。
中国女兵仪仗队的选拔条件
中国女兵仪仗队的选拔条件1. 身高得达标吧！你看那些在阅兵场上英姿飒爽的女兵们，哪个不是高挑挺拔的呀，就像那一棵棵笔直的小白杨，这身高就是最直观的条件呀！比如起码要 165 厘米以上呢。
2. 身体素质那必须得过硬啊！这可不是开玩笑的，她们得经过高强度的训练，没有好身板怎么行呢？就好比运动员要冲击金牌，没有强健的体魄能行吗？像体能测试得优秀才行呢。
3. 形象气质也很重要呀！得有那种军人的威严和自信，站在那里就有一种气场，这不就跟模特走秀要有台风一样嘛！比如说要有良好的仪态和精神面貌。
4. 文化水平也不能低呀！咱女兵仪仗队那可是代表国家形象的，没点知识储备怎么能行呢？这就好像建高楼得有牢固的地基一样，起码得是高中以上学历呢。
5. 政治觉悟得高吧！要对党和国家绝对忠诚，要有坚定的信念，这可不是随便说说的，就如同心脏对于人的重要性一样呀！得通过严格的政治审查呢。
6. 要有坚强的意志呀！训练那么苦那么累，没有顽强的毅力可坚持不下来，这就像攀登高峰，不咬牙坚持怎么能登顶呢？比如面对困难不能轻易退缩。
7. 团队协作能力也得强呀！仪仗队是一个集体，要配合得天衣无缝才行，这不就跟打篮球要讲究团队配合一样嘛！像要能迅速融入集体。
8. 纪律性得强得很呐！一切行动听指挥，没有规矩不成方圆，这和学校里要遵守校规是一个道理呀！绝对不能有任何违反纪律的行为呢。
9. 反应能力得快呀！在各种场合都要能迅速应对，就好像赛车手要快速做出反应一样，比如说面对突发情况能果断处理。
10. 还得有吃苦的精神呀！训练的汗水可不会少流，没有这种精神怎么能成为优秀的女兵仪仗队队员呢？这就像运动员备战大赛，得付出无数的努力呀！总之，中国女兵仪仗队的选拔条件那是非常严格的，只有各方面都优秀的人才能入选呢！。
仪仗队训练计划1
仪仗队训练计划1仪仗队训练计划1一、训练目标：1.提高仪仗队员的仪仗队礼仪技巧，使其能够胜任国家、军队和各级领导接待仪式的仪仗任务；2.培养仪仗队员良好的军事素质和队伍纪律，增强仪仗队员的集体荣誉感和责任感；3.加强仪仗队员的身体素质训练，提高其耐力、力量和协调能力；4.加强仪仗队员的心理素质训练，提高其应变能力和应对复杂情况的能力。
二、训练内容：1.仪仗队礼仪训练：（1）传统礼仪教育：包括仪仗队员的仪态、言谈举止、着装等方面的教育和训练；（2）军礼仪式训练：包括领导接待仪式的仪仗部分，如鸣礼、升旗、跨国礼等的训练；（3）游行训练：包括队列队形、步态、转身等游行基本动作的训练；（4）仪仗队礼仪考核：定期组织对仪仗队员的礼仪能力进行考核，发现问题及时纠正。
2.军事素质训练：（1）操纵训练：包括单兵操纵和小组操纵的训练，提高仪仗队员的军事技能；（2）射击训练：对仪仗队员进行基本射击技能的训练，提高其射击准确性；（3）战术训练：组织仪仗队员进行基本战术训练，提高其应对紧急情况的能力；（4）理论教育：组织仪仗队员进行军事理论学习，提高其军事素养。
3.体能训练：（1）有氧运动训练：包括长跑、快走、游泳等有氧运动，提高仪仗队员的心肺功能和耐力；（2）力量训练：包括举重、俯卧撑、引体向上等力量训练，提高仪仗队员的力量水平；（3）协调训练：包括平衡训练、柔韧训练等，提高仪仗队员的身体协调能力。
4.心理素质训练：（2）应变训练：组织应对紧急情况的模拟训练，提高仪仗队员的应变能力；（3）集体活动：组织仪仗队员进行集体活动，增强其团队协作能力和集体荣誉感。
1.周期性训练：每周进行4次礼仪训练，2次军事素质训练，2次体能训练，2次心理素质训练；每月进行1次综合考核，包括仪仗队礼仪考核、军事素质考核、体能考核和心理素质考核。
2.阶段性训练：（1）第一阶段：基础训练，包括仪仗队礼仪训练、军事素质训练、体能训练和心理素质训练。
三军仪仗队训练方法内容
三军仪仗队训练方法内容三军仪仗队是中国人民解放军的仪仗部队，负责在国内外重要场合进行仪仗礼仪表演和护卫任务。
为了保证仪仗队的高度统一和优秀的表现能力，他们进行了特殊的训练。
1.仪仗队员选拔：仪仗队员要求身高、相貌、体格符合一定的标准，如男队员要求身高超过1.78米，女队员要求身高超过1.70米，容貌端庄，形态匀称。
同时，队员还需要经过严格的选拔考核，包括体能测试、军事考核、仪仗礼仪表演等。
2.基础仪仗礼仪训练：仪仗队员需要接受军事礼仪基础训练，包括军姿、行进、礼仪姿势等。
他们要熟悉并掌握各种标准动作和站姿，包括整齐划一的队列、标准的手势、精确的转身等。
3.仪仗礼仪表演训练：仪仗队员需要进行长时间、高密度的训练，以提高他们的表现能力和队伍的凝聚力。
训练内容包括队列行进、队伍集合、仪仗礼仪表演等，队员们要精确掌握各个动作，做到形成一体、同一动作、一步到位。
他们还需要进行排练和彩排，以确保表演的精准和流畅。
4.个人技能训练：仪仗队员还需要进行个人技能训练，提高对军事仪式和礼仪知识的掌握。
他们要熟悉各种军种的军事礼仪，了解国内外重要场合的礼仪规范，学习如何处理突发情况和应对各种问题。
5.护卫技能训练：仪仗队员在执行护卫任务时，需要具备一定的自卫和保护领导安全的能力。
因此，他们还接受一些护卫技能的训练，包括格斗技巧、武器使用等。
他们需要在很短时间内具备应对各种突发情况和保护领导的能力。
以上是三军仪仗队训练方法的主要内容，通过精确的训练，他们能够在重要场合展现出高度的纪律性、统一性和规范性。
这种训练方法不仅要求队员们具备良好的军事素质和体能水平，还需要他们具备较高的仪仗礼仪修养和保持良好的心理素质。
世人瞩目的巾帼仪仗
世人瞩目的巾帼仪仗作者：李建功周滴蔺芳帅来源：《雷锋》2016年第08期2014年5月12日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在人民大会堂东门外广场举行仪式欢迎土库曼斯坦总统访华，中国首批仪仗女队员列队在三军仪仗队中，接受了党和国家领导人的检阅。
这次仪仗司礼任务成为载入我国仪仗史册的里程碑，从此，仪仗女队员在各种仪仗司礼任务中频频崭露头角。
截至目前，她们共出色完成百余起任务，受到军内外、国内外一致好评。
本期，我们遴选3名女队员代表，通过她们向大家展示我军仪仗女队员的巾帼风采。
张雅茹（陆军）：同场阅兵，欲与男兵试比高人物简介：张雅茹，下士军衔，现为仪仗大队女兵中队二分队四班班长，原为北京卫戍区警卫第一师通信营战士、师医院卫生员。
2014年2月被选调到仪仗大队成为首批仪仗女队员。
2015年9月3日，天安门广场，我国阅兵历史上，首次男女混编方队出现在世人眼前。
和男队员一样的步伐、一样的速度，女兵们个个叫响了巾帼不让须眉的口号。
方队里，张雅茹就是一个凡事都要和男兵比个高低的典型。
刚进驻阅兵训练基地，张雅茹的训练水平和一些男队员相比，还有明显的差距，每次考核，她都会落入最差一组。
男队员能做到的，女队员当仁不让。
从那时开始，她便开始全天候进行收下颚的训练，训练场上，她把每一个口令后都加一个“收下颌”的无形“后缀”，训练间隙，她仍然保持收下颌的姿势，就连晚上睡觉，也是如此。
很快，这一不足消失了。
仪仗司礼任务使用的是礼宾枪，队员托枪、端枪较多，而阅兵使用的是95式自动步枪，主要是肩枪。
这一小小改变，却给不少女队员带来很大麻烦，女队员肩膀相对较窄，枪背带在肩膀上容易滑落。
当时任女兵排面的教练员王振伟提出这个问题时，张雅茹第一个站出来表态：这个问题男兵不存在，女兵也能让它消失。
张雅茹和女队员们苦练臂力，几乎不靠枪背带吃力，全靠两手持枪保持枪身固定不动。
每次训练下来，她们胳膊酸麻，很多吃饭端不起碗、握不住筷子。
国旗护卫队训练方法
国旗护卫队训练方法国旗护卫队是一支重要的仪仗队，负责护卫国旗，参加各类重大仪式和庆典活动。
为了保证队伍的整齐划一和高度纪律性，国旗护卫队需要进行严格的训练。
下面将介绍一些常见的国旗护卫队训练方法。
一、队列训练队列训练是国旗护卫队最基础的训练内容之一。
队列训练主要包括队形、队列和队列变换的训练。
队形是指队伍整体的形状和结构，包括横列、纵列、方阵等。
队列是指队伍的横向排列，包括单行队列、双行队列、多行队列等。
队列变换是指在不同情况下，队伍进行变换形态和结构的训练，如队形的转变、队列的调整等。
队列训练可以通过分组训练和整体训练相结合，以达到队伍整齐划一的目的。
二、步伐训练步伐训练是国旗护卫队训练中不可或缺的内容。
步伐训练主要包括步速、步幅和步调的训练。
步速是指队伍行进的速度，包括慢速行进、中速行进和快速行进。
步幅是指队伍行进时每步的距离，包括小步、标准步和大步。
步调是指队伍行进时脚步的节奏和协调性，要求队员们步伐一致、稳健有力。
步伐训练需要通过反复练习和不断调整，使队伍的步伐整齐一致，体现出高度纪律性和精神状态。
三、礼仪训练作为仪仗队的一员，国旗护卫队需要具备高尚的仪容仪表和优雅的礼仪风范。
礼仪训练主要包括站姿、行姿和礼仪动作的训练。
站姿是指队员站立时的姿势，包括正面站立、侧面站立和背面站立。
行姿是指队员行进时的姿势，包括正步、行进齐步和行进摆臂。
礼仪动作是指队员在特定场合下进行的礼仪动作，如敬礼、鞠躬等。
礼仪训练需要注重细节和形象，通过反复演练和纠正，使队员们的仪容仪表和礼仪动作更加优雅大方。
四、口令训练国旗护卫队训练中的口令训练是非常重要的一环。
口令训练主要包括口令的传达和口令的执行。
口令的传达要求清晰、响亮、准确，使队员们能够迅速理解并执行相应的动作。
口令的执行要求队员们能够迅速、准确地完成相应的动作，保持队伍的整齐划一。
口令训练需要反复演练和磨砺，以提高队员们的听觉反应和动作协调能力。
五、心理训练国旗护卫队的训练不仅仅是身体上的训练，还需要进行心理上的训练。
国旗护卫队训练动作要领
2.前后摆高度，里合或外摆角度都是怎样的，抬腿高度多少合适。我们要求后摆里合，要不然会和旁边人打手...
手臂要擦着裤缝线，我们一打手那绝对手就肿了。里合到衣扣线就差不多了，我们的要求是 摆臂定位，尽量打高
4.拐角时有没有什么要领，我们总是挤在一起...
东财有50各社团，国旗班是很有特色也很团结的社团之一，我们在一起训练，互相关心，感情非常深厚，“把旗升好，把家看好”是我们义不容辞的责任。我们也在不断积极地寻找提高改善的方法，还望各位人士能多多指点！
上面的问题可能有点琐碎，有点无事生非，但都确确实实是我们日常训练中碰到的一些小问题，还望理解！
2.站军姿的训练方式，我曾在天安门看到他们站成一个方队，站了很长时间，到底要站多久，方队间距离多少合适。
我们是40分钟起步..半脚掌站台阶，练稳定的
1.踏步，齐步，正步时的前后左右间距都分别是怎样的，怎样才能走步是不晃，走稳。我们有的战士走得很晃...
前后大约70厘米，左右为一拳Байду номын сангаас
我们学校的国旗护卫队已经有13年的历史了，每一届都是16个人，8男8女。想我们训练的时候那份辛苦的...不过，也是个锻炼人的地方啊
/中华人民共和国国旗网
/gqb/燕山大学国旗护卫队
中国科学技术大学学生国旗护卫队/
一.军姿
1.军姿的姿势，头、颈、肩膀、胳膊、腿、脚都是怎样的，需要怎样用力，要怎样纠正。
2.站军姿的训练方式，我曾在天安门看到他们站成一个方队，站了很长时间，到底要站多久，方队间距离多少合适。
二.停止间转法，敬礼，胯立，蹲下起立，稍息等
2014山东8人入选三军仪仗队首批女兵最矮1.73米
⾼挑的⾝姿、俊秀的⾯容，5⽇，在⼭东省军区礼堂，⼏名⼥新兵格外惹眼。
初⼊军营，对⼀切都感到好奇的她们，正是我国⾸批从新兵中挑选的三军仪仗队⼥队员候选⼈。
如⽆意外，这8位⼥兵将成为我省第⼀批三军仪仗队⼥兵。
精挑细选 12000⼈报名只挑出8个 9⽉4⽇来到济南，5⽇⼜送⾛⼀批新兵，同是新兵的杜晓燕也期待着接兵的同志能尽快来⼭东把她们接⾛。
从8⽉底得知⾃⼰成为中国⼈民解放军三军仪仗队⼥队员候选⼈以来，她⼼⾥的兴奋⼀直没有消退。
如今，与其他7名候选⼥兵⼀起，她们仍在等待着最终结果。
今年5⽉12⽇，解放军三军仪仗队13名⼥队员⾸次亮相，让⼈眼前⼀亮，⽽杜晓燕等⼈将是三军仪仗队⾸次从新兵中挑选的⼥兵。
“⽬前进⼊最终候选的是8⼈。
”⼭东省军区⼀位负责⼈介绍，今年我省报名的⼥孩⼦超过12000⼈，经过上筛选、初检、复检等挑选出了这8个⼈，⽽在全国也不过选60⼈。
严格体检 ⽿朵打孔不能超过俩 “光体检就进⾏了三遍。
”成为三军仪仗队的⼥兵候选⼈，黄倩倩既意外⼜⾼兴，在8个⼈中，⾝⾼173厘⽶的她是最矮的，的崔艳莉⾝⾼达178厘⽶。
“初检测⾝⾼、跳远、仰卧起坐等，⾝体上不要说是有疤痕或⽂⾝，就连⽂唇都不⾏，⽿朵打孔不能超过俩。
”杜晓燕说，虽然今年征兵不再检查⽂⾝，但应征⼥仪仗兵，却要更严格⼀些。
“前⼏天家访，还有两个军医随⾏，⼜查了⼀遍体，臂展的⽐例也量了。
”过五关斩六将，最终站在省军区礼堂⾥的8名⼥孩长相端庄，体态匀称。
虽未经过军事训练，但⾝着军装，她们已然把⾃⼰当军⼈了。
个个有专长 有的学舞蹈，有的学钢琴 与普通⼥兵不同，这8名新兵不⽌个⼦⾼，还都是⼤学⽣。
其中，两⼈是今年刚考上⼤学的新⽣，⼀⼈今年⼤学毕业，其余五⼈都是在校⼤学⽣。
年龄上，的22岁，最⼩的仅18岁。
“报名当兵之前，我已经顺利保研了，但如果能当上仪仗兵，不读研也值。
”22岁的黄倩倩今年刚从南昌⼤学毕业，在校学的是钢琴。
其他⼏个⼩伙伴也不俗，21岁的杜晓燕学的是舞蹈，19岁的⽯靖雯学的是艺术，读⼤三的崔艳莉⼊伍前⼀直是⼭东农业⼤学篮球队的前锋。
国旗护卫队动作规范
国旗护卫队动作规范内容：立正、稍息、跨立、停止间转法、集合、解散、整齐、报数、蹲下、起立、敬礼、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定、其它。
方法：讲解示范、组织练习。
第一节立正、稍息、跨立一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
【口令】立正。
【动作要领】听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
二、稍息【口令】稍息。
【动作要领】左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
三、跨立跨立又称跨步站立。
【口令】跨立。
【动作要领】当听到"跨立"口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
第二节停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右(左)转，半面向右(左)转，向后转。
【口令】向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。
【动作要领】以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势；半面向右(左)转，按向右(左)转的要领转45度；向后转，按照向右转的要领向右转180度。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
第三节集合、解散、整齐、报数一、集合、解散讲解：队列的集合分为横队集合、纵队集合、二列横队集合、二路纵队集合。
【口令】“成横队(二列横队)——集合”、“成纵队(二路纵队)——集合”、“解散”。
【动作要领】集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位置；集合时，教练员应当先发出预告或信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位臵，成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。
仪仗缓步的训练方法
仪仗缓步的训练方法
一、步态调整
在仪仗缓步训练中，步态调整是基础。
训练者需要掌握正确的步幅、步频和步速，保持稳定的步伐，做到步伐均匀、连贯、有力。
训练过程中，可以针对不同人的步态特点进行个性化指导，逐步提高训练者的步态水平。
二、姿势保持
在仪仗缓步训练中，姿势保持也是非常重要的。
训练者需要保持挺拔的站立姿势，做到头正、颈直、双肩放松、腰部挺直、膝盖伸直、脚跟并拢。
在行走过程中，要保持身体平稳，不晃动、不扭曲，展现出庄重、威严的气质。
三、队列配合
仪仗缓步训练需要注重队列配合。
训练者需要在行走过程中保持队形整齐，保持与队友之间的距离和节奏一致。
在训练中，可以采用分组练习、相互观察、相互纠正的方式，提高训练者的队列配合能力。
四、耐力训练
仪仗缓步训练需要训练者具备较高的耐力水平。
训练者可以通过长跑、游泳等有氧运动进行耐力训练，提高心肺功能和体力水平。
同时，在训练中可以采用逐渐增加训练时间和强度的办法，提高训练者的耐力素质。
五、礼仪训练
仪仗缓步训练不仅是形体和队列的训练，还包括礼仪训练。
训练
者需要学习正确的礼仪姿势和礼仪用语，了解不同场合的礼仪要求。
通过礼仪训练，提高训练者的气质修养和礼仪水平，使其在各种场合都能展现出优雅得体的形象。
综上所述，仪仗缓步的训练方法主要包括步态调整、姿势保持、队列配合、耐力训练和礼仪训练五个方面。
通过科学的训练方法，可以使训练者掌握正确的仪态和步伐，提高气质修养和礼仪水平，为仪仗缓步表演提供坚实的基础。
女兵标准敬礼
女兵标准敬礼
首先，女兵标准敬礼的姿势非常重要。
在进行敬礼时，我们需要站得笔直，双肩放松，双腿微微分开，双手自然下垂，手指并拢，目光正对着受礼者。
在进行敬礼的过程中，我们需要保持身体的稳定和平衡，展现出军人的威严和自信。
其次，女兵标准敬礼的动作要规范。
在进行敬礼时，我们需要以一个动作来展现我们的军人身份和自信心。
动作要规范，要有力度，要有节奏，要有力量。
我们需要用整个身体来展现出我们的军人风采，展现出我们的自信和威严。
另外，女兵标准敬礼的态度也非常重要。
在进行敬礼时，我们需要展现出我们的军人风采和自信心，展现出我们的威严和自豪。
我们需要以一个自信的态度来进行敬礼，展现出我们的军人形象和风采。
最后，女兵标准敬礼的精神更是至关重要。
在进行敬礼时，我们需要展现出我们的军人精神和自信心，展现出我们的威严和自豪。
我们需要以一个坚定的信念来进行敬礼，展现出我们的军人形象和风采。
总之，女兵标准敬礼是我们作为一名军人必须要掌握的基本技能之一。
我们需要深入了解敬礼的要领和技巧，不断提高自己的敬礼水平，展现出我们的军人风采和形象。
只有这样，我们才能展现出我们作为一名军人的威严和自信，展现出我们的军人形象和风采。
希望每一位女兵都能够牢记敬礼的重要性，不断提高自己的敬礼水平，展现出我们军人的风采和自信。
探秘三军仪仗队训练
时。
求纹丝不动站立3个小
小读者们，你们知道三军仪仗队吗？每次在一些重大的场合我们
都会见到他们的身影，比如说外国政要来访、国庆大阅兵等。
可以说，
他们代表着一个国家的形象呢。
看看他们笔直的身姿、整齐划一的动
作，嗨，可真带劲儿！
但你知道吗？为了这闪光的一刻，三军仪仗队的叔叔们在背后的训练中付出了多少汗水！
今天，我们将带领你们探秘三军仪仗队的日常训
练场景，体会一下“报效国家、献身使命”这句话的
含义吧。
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仪仗队过硬的军姿背后，是付出的辛勤汗水。
现在仪仗队的新兵大都是90后。
战士训练量大，
每人每年至少穿
破七双皮鞋。
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. All Rights Reserved.
长期的高要求训练才能练就硬功。
. All Rights Reserved.
是酷
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当兵体能训练有哪些项目女生
当兵体能训练有哪些项目女生在当兵服役期间，体能训练是非常重要的一部分，无论是男性还是女性士兵都需要通过体能训练来保持良好的身体素质，以完成军事任务。
对于女性士兵而言，他们在体能训练中可能会面临一些不同的挑战，需要专门针对女性身体特点设计的训练项目。
以下是一些适合女性士兵的当兵体能训练项目：1. 有氧训练有氧训练对于提高心肺功能、增强耐力和减少脂肪含量非常重要。
在军事训练中，女性士兵可以通过进行跑步、游泳、跳绳等有氧运动来提高自身的有氧能力。
2. 核心训练核心训练有助于加强腰腹部和背部肌肉，提高身体稳定性和协调性。
女性士兵可以通过进行仰卧起坐、平板支撑、反向卷腹等核心训练项目来增强腰腹部的力量。
3. 身体柔韧性训练身体柔韧性训练对于减少运动伤害、提高关节灵活性以及改善姿势非常重要。
女性士兵可以进行瑜伽、拉伸操、舞蹈等柔韧性训练项目来保持身体的柔韧性。
4. 力量训练力量训练有助于增强肌肉力量和爆发力，对于完成一些需要较大力量支持的任务非常重要。
女性士兵可以通过举重、俯卧撑、引体向上等力量训练项目来增强自身的肌肉力量。
5. 步行/攀登训练在军事任务中，需要长时间行军或攀登地形，因此步行和攀登训练也是女性士兵必不可少的训练项目。
女性士兵可以通过长距离步行、登山等训练项目来提高自身的耐力和适应力。
在进行以上训练项目时，女性士兵应注意选择适合自己身体素质和实际能力的训练强度和频率，并且定期进行体能测试来评估自身的训练效果。
通过科学合理的体能训练，女性士兵可以保持良好的身体素质，更好地完成军事任务，展现女性士兵的风采与实力。
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解放军仪仗队女兵的训练
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精彩亮相
巾帼女兵，飒爽英姿。
5月12日下午，在人民大会堂东门外广场举行的欢迎土库曼斯坦总统库尔班古力·别尔德穆哈梅多夫来访的仪式上，解放军首批三军仪仗队女兵精彩亮相，接受两国领导人检阅。
身着07式礼宾服的13名仪仗队女兵分列在军旗组和陆军、海军和空军军种之中，与男仪仗兵一起伴随检阅曲，手持礼宾枪接受检阅。
三军仪仗队大队长李本涛介绍说：“这是三军仪仗队建队62年来首次招收女兵，首次执行外交司礼任务，有利于全面彰显国威与军威。
”
5月12日，解放军首批三军女子仪仗兵亮相外交礼仪，接受中外领导人检阅。
身着07式礼宾服的13名仪仗队女兵分列在军旗组和陆军、海军和空军军种之中，与男仪仗兵一起伴随检阅曲，手持礼宾枪接受检阅
仪仗队是军队中执行礼仪任务的分队，由陆、海、空三军人员共同组成或由某一军种人员单独组成，执行任务时，配有军乐队，象征着国家或军队的最高礼仪。
仪仗队或仪队是指仪式或典礼上的卫兵，在平时执行军务，通常由慎于其体能及灵巧度者自愿担任，只有仪态端正，幷表现出对仪式责任感者才被认为是合格人选。
训练揭秘
首批选拔的女仪仗兵共30人，80%拥有大专以上学历，身高都在1米73以上，于2014年2月进入仪仗队，经过3个月的强化训练达到执行仪仗司礼任务的要求。
今天女仪仗兵的发型是由专业设计师设计，保持了女军人发型的简洁与端庄，展示了中国女兵的独有风采。
中国军网编发了一组中国人民解放军三军仪仗队女仪仗队员的训练组照，让您领略女仪仗队员的飒爽英姿。
该组照包含诸多反映解放军首批女仪仗队员们日常训练的精彩珍贵场景，可谓难得一见。