白细胞正常值是多少

忌立即喝茶
有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。

因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收，日久天长会导致人体营养不良。

有饭后饮茶习惯的人，不妨改为饭后用茶水漱口，这样既可以去油解腻、爽口洁齿，又可因茶水中含氟元素而预防龋齿。

忌立即吃冷饮
冷饮饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。

同时，冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩，长此以往就会导致胃的消化机能失调，甚至造成消化不良或其他疾患。

忌立即吸烟
有吸烟嗜好的人常说：“饭后一支烟，赛过活神仙。

”其实，饭后吸烟，祸害无穷。

据有关人员测定，饭后吸1支烟所吸收的毒物，比平时吸10支烟的毒物还多。

因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，全身的毛细血管全都处于舒张状态，此时人体吸收烟雾的能力“最佳”，烟中的有毒物质比平常更易进人人体，从而可加重对人体的危害。

忌剧烈运动
民间有“饭后百步走，能活九十九”的谚语，意思是说饭后适当运动能帮助消化，有益于人体健康。

但若饭后立即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳动等，则会影响食物的消化吸收，于健康不利。

故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。

白细胞正常值是多少
正常人白细胞总数在（4.0~10.0）×10^9/L。

其实在这个数值上下0.5×10^9/L，也可考虑大致正常，因为这和人们的个体差异有一定关系。

成年男女一般都在这个范围内，且性别之间没有太大不同。

但是儿童和婴幼儿则完全不同，新生儿出生时白细胞数量可达到（15~20）×10^9/L，在随后的一周中可降至15×10^9/L左右，在2岁以内可达到（10~12）×10^9/L，在5岁以下儿童也往往高于成人水平，平均值在8×10^9/L左右，以后随着年龄的长大，逐渐接近成人水平。

一般白细胞少的原因有病毒感染、伤寒、放射线、化疗、放疗等。

也有因为药物引起的，如系药物等引起的粒细胞减少，应立即停药。

停止接触放射线或其他化学毒物。

由脾功能亢进引起的，易发生反复，严重感染，可做脾切除术。

由放化疗导致的白细胞低，许多患者都会打升白针，这种方法提升白细胞只是表层现象，不一定管用。

经济条件允许的话还可以服用些保健营养品，如稀牌胶囊之类的灵芝营养品来增加白细胞也是很好的方法。

白细胞的减少给患者带来的痛苦是巨大的，为此健康的人群必须保护好自己的内脏，可以常常做定期检查。

日常生活中少接近放射性线或苯的工作物品，对有可能引发白细胞减少的药物一定要谨慎处理，慢性白细胞者如果长期随访若血象稳定可不必服药。

避免过度的工作，加班，注意天气的变化，防止感受外邪而发病。

吃饭后有哪些禁忌
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2012.5/家庭养生。