牛奶会加重体内湿气吗

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中医是不建议喝牛奶的

中医是不建议喝牛奶的中医传统的观念认为，牛奶是属于寒凉性质的食物，喝牛奶会对人体的健康产生不利影响。

这主要是基于中医养生理论中的“阴阳平衡”和“相生相克”的原则来考虑的。

首先，根据中医的“阴阳平衡”理论，人体的健康与阴阳平衡息息相关。

牛奶属于寒性食物，容易使人体产生寒凉感，从而导致阴阳失衡。

中医认为，阴寒过盛会导致体内阳气不足，而阳气不足会引发一系列身体不适的症状，如胃寒、腹泻、腰膝酸软等。

尤其对于体质虚寒的人来说，喝牛奶可能会加重寒凉的表现，进而影响身体健康。

其次，中医认为牛奶属于湿性食物。

在中医理论中，湿邪是一种容易导致身体不适的病因之一。

湿气容易阻滞阳气的运行，导致气机不畅，形成湿邪内生。

因此，中医认为湿性食物对于容易湿邪内生的人来说是不利的。

牛奶属于湿性食物，过量摄入容易导致湿邪内生，引发湿气困扰，表现为腹胀、便秘、食欲不振等症状。

另外，根据中医的“相生相克”理论，牛奶与某些食物相克。

中医认为，牛奶属于咸味食物，与酸味食物相克。

同样是属于寒凉性质的柠檬、醋等酸性食物，与牛奶一同食用会导致不良反应。

其中一种观点是，牛奶中的蛋白质与酸性物质结合后会发生凝固反应，对人体消化系统产生负担，引发腹胀、消化不良等问题。

需要注意的是，以上观点主要针对于中医传统的理论观点，现代营养学和医学在一些方面已经提供了不同的看法。

牛奶是一种含丰富营养物质的食物，富含蛋白质、钙、维生素等，对于人体的健康发育和骨骼健康都有积极作用。

不同的人体体质和健康状况也会有不同的需求，对于健康人群来说，适量饮用牛奶是可以的，但对于存在特定疾病或体质虚寒的人来说，可能还是需要根据个体情况进行调节和选择。

综上所述，中医传统观念认为，牛奶是属于寒凉性质的食物，容易导致阴阳失衡，湿邪内生以及与一些食物相克。

因此，中医一般不建议过量喝牛奶。

当然，对于是否饮用牛奶，还是需要结合自身的体质特点、健康状况和医生的建议，进行明智的选择。

湿热体质的人如何养生

【湿热体质的人如何养生】要多吃薏苡仁、绿豆湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，宜食用清利化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。

体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，宜少食和少饮。

要学会制怒湿热体质的人性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒，应节制安神定志，以舒缓情志。

做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。

湿热体质的天然良药：绿豆夏天为什么要喝绿豆汤你知道吗？清热解毒呗，对！夏天高温，出汗多了，机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱。

这个时候吃绿豆，因为含有丰富的矿物质、维生素，你一吃，就可以及时补充丢失的营养物质，这要比吃什么维生素丸好多啦，更有清热解暑的治疗效果。

常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。

这一点，知道的人就少了。

湿热体质的人大多体型比较肥胖，血脂偏高，或者有高血压、冠心病，绿豆既是很好的减肥食品，又能降低血脂，所以，对每一个心脑血管患者或者潜在患者，比方说有轻度高血脂、脂肪肝的成年人来说，绿豆是很好的食品。

绿豆有很好的降血脂、降血糖作用，下面我们会谈到。

平时没有时间吃绿豆汤，那你就吃些绿豆芽吧。

绿豆在发芽过程中，由于酶的作用，促使植酸降解，有更多的磷、锌等矿物质被释出，能被人体充分利用。

绿豆在发芽时，所含的胡萝卜素会增加2至3倍，维生素B2增加2至4倍，叶酸成倍增加，B12增加10倍。

美国人很欣赏绿豆芽，认为它是肥胖人的最佳食品之一。

盛夏酷暑，小孩因天热生痱子，喝些绿豆汤，能预防痱子。

若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤，既可治疗暑天小儿消化不良，又可治疗小儿皮肤病及麻疹。

此外绿豆还可以作为外用药,嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。

如果得了痤疮（就是青春痘），可以把绿豆研成细末，煮成糊状，在就寝前洗净患部，涂抹在患处。

体内湿气过重可能是你常吃4种食物

体内湿气过重可能是你常吃4种食物当我们体内的湿气过重的话，是会引发一系列的问题，那么你知道吃什么食物会导致体内湿气过重呢？怎么去除比较好？对于湿气重的人来说，在日常一定要注意调理，很多食物对于湿气重的人来说是不能吃的，湿气重不能吃什么呢？我们一起来了解下这个问题吧。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知湿气重，这些食物少吃为妙！1、芒果芒果是很多人都比较喜欢吃的，特别是在气候比较热的地方。

芒果更是多的不行，但是芒果是湿热的水果，在吃的时候一定要注意控制量。

不要吃太多了，不然那会导致你体内的湿气越来越重的哦。

2、红枣红枣吃多了会让你的脾胃运化功能不好，会导致湿气聚集。

所以对于那些平常靖藏感觉到疲倦或者是舌苔很厚的人来说，要少吃一些红枣。

不然会导致你湿气的症状加重许多，并且红枣是比较甜的食物，吃甜食太多的话会加剧你体内的湿气。

会让你的更加容易生痰生湿，会导致湿气在体内无法排出体外，会加重水肿的情况。

3、卷心菜卷心菜在日常也是很多人喜欢的，并且这个菜的价格也很便宜。

所以很多人日常都很经常吃，但是这个菜是属于湿热的菜，吃多了会导致体内的湿气更加重，喜欢吃卷心菜的人，要注意在烹饪的时候加点姜一起炒，这样可以减轻卷心菜的湿热之气，但是也要注意要尽量少吃哦。

4、西瓜西瓜也是个很寒凉的食物，对于本身湿气重的人来说，一定不要经常吃西瓜。

除了西瓜之外，瓜类食物都不该多吃，因为瓜类大多数都是凉性的，吃多了很容易会伤害到脾胃，影响到身体正常的肠胃功能，会让湿气“驻扎”在你的体内。

去除湿气的方法第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

第2招：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

如何判断自己湿气重不重

如何判断自己湿气重不重有人说，湿邪不去，吃再多的补品都是徒劳的。

正所谓“千寒易除，一湿难去”。

湿邪之气若是埋藏在身体里，必定就会对身体造成极大的伤害。

很多人都知道湿气重会影响身体健康，进而采用食疗的方式治疗湿气，但是要怎么才能知道自己湿气过重呢？早上刷牙恶心起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。

丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。

吐不出来。

这个症状也说明体内有湿气。

看舌苔健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。

如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好象刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。

如果舌苔的颜色有点发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。

看食欲到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。

但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

观察排便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。

不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。

正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。

体内有湿的情况下，大便的颜色发青，不成形，长期便溏，必然体内有湿。

起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

推荐食谱：红豆薏米汤将薏米和红豆两大“除湿利器”结合，是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿排水肿，可在一周内食用三次替代主食，可以达到很好的减肥效果。

另外，山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。

山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。

脾胃虚弱的人别再喝牛奶吃水果补充营养了建议让脾胃更强壮

脾胃虚弱的人别再喝牛奶吃水果补充营养了建议让脾胃更强壮在当前的健康养生热潮中，人们越来越重视日常饮食对身体的影响。

牛奶和水果作为常见的健康食品，被认为是补充营养的首选。

然而，对于脾胃虚弱的人来说，盲目地喝牛奶和吃水果可能会对身体产生不利影响。

本文将探讨脾胃虚弱者不宜过量摄入牛奶和水果的原因，并提出建议以增强脾胃功能。

一、脾胃虚弱的原因及影响脾胃虚弱是中医中常见的一种体质。

它通常表现为消化系统功能减弱，容易产生胃脘胀痛、食欲不振、腹泻等症状。

造成脾胃虚弱的原因多种多样，常见的有不合理的饮食习惯、长期过度劳累、情绪不稳定等。

对于脾胃虚弱的人来说，牛奶和水果虽然富含营养，但由于其特殊的性质和成分，可能会加重脾胃的负担，导致症状进一步加重。

首先，牛奶中含有乳糖和乳蛋白，而脾胃虚弱者的消化能力较弱，难以消化完全，容易引起腹泻、腹胀等不适。

其次，水果中的果酸和纤维素对于脾胃虚弱者来说也是一种负担，过多食用可能导致消化不良、胃寒等问题。

二、适宜的饮食调理针对脾胃虚弱的人群，我们可以从饮食上进行合理调理，以增强脾胃功能，缓解相关症状。

具体建议如下：1. 精细加工：尽量选择精细加工的食物，如米饭、面条等，以减轻脾胃负担。

同时，可以根据个人口味适量添加一些易于消化的蔬菜、肉类。

2. 温热食物：脾胃虚弱的人体寒偏寒，容易受寒冷食物刺激，所以应该避免生冷、寒凉的食物，而增加温热性食物的摄入，如姜、葱、大米粥等，有助于调理脾胃。

3. 调节饮食时间：定时定量进餐，避免过度饥饿或饱胀，有利于脾胃的消化和吸收。

4. 远离刺激食物：脾胃虚弱的人应避免辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，同时限制咖啡、酒精等对脾胃有刺激作用的饮品的摄入。

5. 忌口食物：根据个人情况，避免或减少辛辣、油腻、生冷等食物的摄入，因为这些食物不仅会刺激脾胃，还会加重消化负担。

三、其他健康建议除了饮食调理，脾胃虚弱的人还可以通过一些其他的健康建议来增强脾胃功能，改善身体状况。

牛奶养生食谱去湿气

牛奶养生食谱去湿气
牛奶是一种常见的饮品，它含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，具有很好的养生效果。

如果你想通过饮食来去除体内的湿气，下面是一些牛奶养生食谱供你参考：
1. 香蕉牛奶
将一个香蕉切成块状，放入搅拌机中，加入适量牛奶，搅拌均匀即可。

香蕉富含钾，能帮助体内水分代谢，同时牛奶中的蛋白质有助于修复肌肤，起到祛湿的作用。

2. 蜂蜜牛奶
取适量蜂蜜加入温牛奶中搅拌均匀即可。

蜂蜜具有润肺祛湿的功效，可以帮助清除体内的湿气，并且牛奶中的蛋白质有助于增强免疫力。

3. 燕麦牛奶
将燕麦片放入牛奶中煮沸，煮熟后加入适量的蜂蜜或红枣调味。

燕麦富含膳食纤维，有助于排除体内湿气，同时牛奶中的营养物质也可以补充身体所需。

4. 核桃牛奶
将核桃仁浸泡过夜，将浸泡后的核桃仁和适量牛奶一同放入搅拌机中，搅拌均匀即可。

核桃富含健脑脂肪酸和抗氧化物质，能够帮助调节体内湿气。

5. 黑芝麻牛奶
将黑芝麻炒熟后研磨成粉末，加入适量牛奶中搅拌均匀即可。

黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于促进体内湿气的排出。

以上是几种牛奶养生食谱去湿气的方法，每种食谱都有其独特的功效，可以根据个人口味选择合适的食谱进行食用。

记得每天均衡饮食，适量运动，才能更好地去除体内的湿气。

体内湿气重不能吃什么

体内湿气重不能吃什么
体内湿气重不能吃什么对于湿气重的朋友来说,五类食物湿气重不要吃。

这五类食物都是我们比较熟悉的食物,但是因为会加重体内的湿气,因此湿气重的朋友最好不要吃。

1、高脂类食物
高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。

因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2、腥发类食物
腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。

因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情。

3、高糖类食物
人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。

因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

4、辛辣类食物
这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。

忌服补品。

有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。

因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

5、被水浸泡的食物
雨天难免市场上的瓜果会被雨水浸泡,所以应洗净,切皮后再食用。

而如果瓜果被污水长期浸泡了,则最好不要再食用了,大家在选购蔬菜时。

“牛奶就是牛血,是阴寒的东西”

“牛奶就是牛血，是阴寒的东西”八牛奶这么得罪人的事儿，咱当然不能自己干，再说，早有八牛奶八出历史高度的徐文兵老师在前：珍爱生命，远离牛奶。

徐文兵老师说了几百遍了。

（那么真的要断奶自爱？？）下面这段徐文兵老师手撕牛奶的文字，摘编自《黄帝内经家用说明书：上古天真论》。

这也是中医界大部分人对于牛奶的态度，大家先感受一下：长大成人还未断奶的，也就只有人类了从“道法自然”的角度来看，世间没有哪个动物长大了以后还要去喝奶的，除了人之外。

为什么说牛奶是给孩子喝的呢？孩子是纯阳之体，生长发育极快，而牛奶是特别阴寒的东西。

纯阳之体碰上纯阴的东西，一结合正好。

有的病人说：“我把牛奶煮热、煮开了喝，不就热了吗？”那么，你要吃冰镇辣椒，就算它是冰镇的，但它也是“热”的。

同理，牛奶煮开了，它也是“凉”的，也要消耗你的阳气。

小孩子阳气非常足，一天到晚活蹦乱跳，不知疲倦，心率都在90以上，身体还特别暖和。

而老年人心动过缓，阳气不足了，怎么能拿阳气不足的身体去喝那种极其阴寒的东西呢？可能有人就会反驳说：“欧洲人从小到大一直都在喝牛奶，人家的平均寿命也挺高的。

”其实，美国人会得肥胖症、高血脂、糖尿病，全都跟过度喝牛奶有关。

喝不来牛奶的人都被淘汰掉了。

再比如说二战以后，日本人开始喝牛奶，个长高了，体质也变好了，所以日本人流行“每人一杯牛奶”。

而且，他们生完孩子以后，政府还会免费补贴给他们牛奶。

但是，现在日本人几乎95%的人都得了花粉症。

一到春天，你到日本一看，每个人都带着口罩，全都对花粉过敏。

过敏有很多种，一种是对花粉过敏，一种是对吃的东西过敏，这都是因为你的身体受不了异体蛋白而导致的。

还有一个现象：日本人因为抑郁而自杀的概率是最高的，这也跟他们吃的东西性质有关。

阴寒的东西化不了，最后集结成一种负面的能量积聚到内心，然后，他就感觉活着没意思，就会想寻死。

所以，牛奶大家可以拿它去泡澡，但是千万不要每天把它当水喝。

因为你喝进去却消化不了，就会致病。

很多很多的病，都是喝牛奶喝出来的，为什么中医让你务必戒掉牛奶？

很多很多的病，都是喝牛奶喝出来的，为什么中医让你务必戒掉牛奶？为什么绝大多数的中医都反对吃牛奶？答案其实很简单，因为牛奶是阴寒之品，伤人阳气，容易生寒湿。

前几天，一个群友分享自己调理身体的过程，提到戒掉了牛奶，很多朋友不太理解，为什么要戒掉牛奶呢？我原以为这是常识，但是仍有很多朋友不太理解，都在说牛奶的营养最全面最丰富，为什么还要戒掉牛奶呢？今天这个话题来的或许有点晚，但是我希望对那些每天离不开牛奶的人，能有所启发。

1很多很多的病，其实是跟喝牛奶有关的。

我就挑一些常见的跟大家说。

很多小孩子体质差，容易感冒咳嗽，胃口差，容易积食等等，很多时候都跟喝牛奶有关系。

很多家长总喜欢问我，孩子感冒咳嗽了怎么办，孩子不吃饭怎么办，孩子体质差怎么办，可从来不在生活中反思：为什么会这样？总是寄希望于一个神医，或者一个神方来救救孩子，你可知道，所有这些问题很可能就是喝牛奶喝出来的。

因为这牛奶是阴寒之品，人喝了牛奶之后，需要调用很多很多的能量来消化这些牛奶。

小孩子的脾胃本来就很虚弱，还要用很多能量去消化牛奶，脾胃的负担非常沉重。

脾胃也没办法呀，于是就不想吃东西了，胃口就差了，也容易积食了。

脾胃不好，肺气也虚，抵抗外邪的能力也就差，于是动不动就感冒咳嗽。

但是，很多家长不懂这些中医道理啊，他们只觉得孩子需要营养，而那些所谓的专家，天天在广告里说，牛奶的营养多么多么全面，家长们就信了，牛奶一箱一箱往家里运给孩子吃。

天天喝牛奶，到底能不能补充营养？西方的营养学真的害苦了好多中国人啊。

什么叫营养？能被身体吸收的，才叫营养。

不能被身体吸收的，统统都是垃圾。

而牛奶就是这样，虽然富含各种西方讲的营养成分，但是它是阴寒之品，绝大多数人吃了之后都消化不了，统统成了身体的垃圾。

所以呢，牛奶不但补充不了营养，还把孩子的阳气耗伤了，祖国的花朵被摧残成了一朵没有朝气活力的枯萎的花朵。

还有，很多女士的妇科病，其实也是跟喝牛奶有关的。

乳腺结节包块，子宫肌瘤，妇科白带，各种肿瘤癌症等等，各种阴实成形的病理产物，都可能跟长期喝牛奶是相关的。

湿气重的症状湿气重的十大特征

湿气重的症状湿气重的十大特征导语：如果我们在生活中突然发现自己的皮肤发黄、发暗，脾气也开始变大，可能是体内湿气过多的原因。

那么，湿气重的症状有哪些？湿气重怎么办？湿气重吃什么好？下面就跟着小编一起来看看吧。

如何判断自己是否湿气重1、脾气大如果我们最近情绪波动较大，脾气变得比之前更火爆，情绪化，难以自控，自我感觉修养欠佳，发火后自责感强烈，这也许是脾虚的标志。

2、肿胀早上醒来时，发现眼睛肿胀，身体也莫名肿胀，看起来像胖了十多斤。

这可能是因为脾虚导致体内的水不能成功转化为体液，无法及时排出体外所致。

3、耐受力低湿气重的人可能会出现冬天不耐寒、夏天不耐热，经常处于低血压状态，易便秘或长期大便不成形，稍微受点刺激就容易生病，吃完饭就昏昏欲睡等现象。

4、皮肤松弛脾在体内主要掌管肌肉，脾气足则皮肤紧致。

脾虚弱的人皮肤通常松松垮垮。

5、皮肤黯淡皮肤发黄、发暗，变得像“黄脸婆”。

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6、疼痛腰痛、颈部痛，晕眩等都可能是脾虚湿重的症状。

因为脾虚弱导致水液代谢缓慢，睡眠时受重力作用，体内水液在身体某些局部聚集造成压迫疼痛。

很多人的腰椎疼痛并非骨骼问题，而更可能是水湿所致的压痛。

7、忧虑因为遭遇烦心事情，变得像XXX一样，每天忧重疑虑，唉声叹气。

有的人会茶不思、饭不想，即使吃饭也感到很难消化；也有人会暴饮暴食，这样对脾的伤害会更大。

8、虚弱自我感觉身体虚弱，恹恹无力，容易疲劳，总是精神不振，胃口不好，吃点东西就难以消化。

9、疲倦早早上床，睡足了8小时，仍然觉得困顿，起床后依然感觉没睡够。

10、睡眠质量差湿气重的人睡眠质量差，睡眠浅，夜里多梦易醒，早上不能愉快地起床。

湿气重怎么办多运动睡眠质量差的人可以多运动，增加身体代谢，促进湿气排出。

运动还可以提高免疫力，预防疾病。

运动可以缓解压力、促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

现代人大多需要动脑而不是身体，长期待在密闭空调房间中，很少流汗，身体调节湿度的能力变差。

上火民间偏方

上火民间偏方据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载“石膏亦称细理石，又名“寒水石”，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛牙疼等功能。

乃祛瘟解热之良药。

败火食物（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

食疗方法一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

网传“医生永远不吃的5种食物”真的不能吃吗

84快乐养生 2017.10网传“医生永远不吃的5种食物”真的不能吃吗⊙美国普度大学生物与食品工程专业博士云无心对于健康，医生有着比平常人更多的知识。

于是，许多谣言也就喜欢打着“医生说”的旗号。

比如网上有一篇文章就称：医生永远不吃“圈养的鲑鱼、人工催熟的牛奶、罐装番茄酱、非有机土豆、玉米饲养的牛肉”。

医生真的不吃这5种食物吗？我们来一一解析它们。

圈养的鲑鱼文中宣称：“给它们喂食饲料、坏了的大豆以及家禽粪便，导致大量的毒素在鲑鱼体内积聚，人吃下去后就相当于吃下了这些毒素。

同时，圈养鲑鱼的营养价值也普遍比野生的差，研究发现经常吃圈养的鲑鱼，癌症的患病率会大大增加。

”实际上，如果喂食的饲料含有大量毒素，那么首先影响的是鱼的生长，养殖者的损失更大。

经过加工处理的家禽粪便可以作为饲料喂鱼甚至牲畜提供营养。

养殖的鱼类某些营养指标会比野生的少，也有一些指标比野生的多，总体而言，不会有“营养价值普遍比野生的差”的结论。

至于“经常吃圈养鲑鱼癌症患病率大大增加”，纯属信口开河。

养殖鱼类和野生鱼类最大的差别在于：养殖过程中可能会用到抗生素，如果使用不规范，可能出现抗生素残留超标；野生鱼生长速度慢，生长时间长，然而重金属可能超标。

非有机土豆文中说不能吃非有机土豆的原因是“土豆在生长过程中会吸收土壤中的除草剂、杀虫剂和杀菌剂。

”在农业种植中，规范使用除草剂、杀虫剂和杀菌剂足以起到相应的效果，而它们的残留量不会危害健康。

已经有大量的检测数据显示：有机产品和常规产品在安全和营养方面没有实质上的差异。

罐装番茄酱文中说不能吃它的理由是“罐子里衬中的树脂含有双酚A ”。

双酚A是生产环氧树脂的助剂，而环氧树脂是许多金属容器的衬里。

理论上，双酚A可以迁移到食品中，不过迄今为止，所有的安全瓶评估实验都没有显示通过这种途径迁移的双酚A能达到危害健康的量。

FDA在2014年7月更新的双酚A信息中表达了他们目前对于食品接触的双酚A的态度：目前出现于食品中的双酚A剂量是安全的。

中医不让喝牛奶？告诉你真正的原因！

中医不让喝⽜奶？告诉你真正的原因！今⽇天⽓南宁阴13℃~20℃很多朋友问：中医说⽜奶寒湿、阴寒、湿⽓重，中国⼈不能喝，怎么解释呢？这个问题关⼼的⼈⾮常多。

那么今天就来认真的讲⼀下，为什么中医不让喝⽜奶？以下内容，采录于厚朴中医学堂堂主徐⽂兵所讲学识。

⾸先，我们要知道，⽜奶属于性寒之物，跟中医所提倡的宜温补，忌寒热是相违背的，那么有⼈就要问了。

1、既然是寒凉之物，为什么喝⽜奶能补⾝体，⽽且喝多了还上⽕，这不是热性⾷物才有的功效么？答：不是所有性寒的⾷物都能清热，我们⽤⼈参举例，⼈参性微寒，但是吃了之后也会上⽕，从没听过吃⼈参清热的吧。

其次⽜奶是滋补⾷物，吃多了⼈体消耗不掉，就会变成湿痰，需要排泄出来，这跟体内的余⽕是⼀个道理，虽然性寒，但是吃多了就会上⽕。

2、既然是寒凉之物，为什么要给孩⼦吃？答：孩⼦⾝体跟成⼈不⼀样，属于纯阳，⾝体发育⽐成⼈要快很多，⽜奶的寒凉可以稍微中和这⼀属性，所以孩⼦喝⽜奶是正确的，益⼤于弊。

另外从⾃然界来看，除了⼈之外，没有哪个动物是长⼤了还要喝奶的。

3、外国⼈经常喝⽜奶，提倡“⼀杯⽜奶强壮⼀个民族”，为什么差距这么⼤？4、⽜奶既然是寒凉之物，那真的就不能喝吗？答：⽜奶本⾝没有坏处，当然可以喝，只是喝的时候有些⽅⾯要注意避开，例如体寒之⼈就应该少喝⽜奶，或者不喝⽜奶，因为性寒之物要消耗体内的阳⽓，越喝越容易虚，⾝体越怕冷。

另外可以⽤⼀些其他物质来中和⽜奶的寒性，例如⼲姜，⾁桂跟⽜奶⼀起煮，就能去除⽜奶的寒性，再喝下去对⼈体的影响就会⼩很多。

两⼴地区著名的⼩吃“姜撞奶”，就是是⽤姜和奶做出来的美⾷，⾮常符合中医的养⽣理念。

“姜撞奶”中医之所以经常不让喝⽜奶，多半是因为患者⾝体出现异样的时候才会去找中医，这时候中医提出不喝⽜奶是为患者考虑，久⽽久之就形成了⼤家认为的⼀个观点“中医不让喝⽜奶”，这是⽚⾯的。

健康之⼈，喝⽜奶是不会对⾝体造成太⼤影响的。

湿气重不能吃什么

湿气重不能吃什么湿气是中医特有的一种说法，湿气形成的原因有很多很多，例如肉制品吃多了，运动量少，冷饮吃多了等等都有可能造成人体湿气过重，中医里面有一种说法叫做“湿重如裹”，指的就是身体像被湿气包裹起来一样，就像穿了一件湿衣服。

那么日常生活中要如何判断身体内的湿气会不会过多呢？1、每天早上起床的时候，小腿如果发酸发沉，就说明体内湿气过多。

晚上早睡，第二天还是起不来，浑身懒得动，打不起精神，也有可能湿气过重。

2、还有一种最直观的方法就是观察大便，如果是溏便，就说明体内湿气多，大便黏附在马桶上，冲不干净，也说明湿气重，还有就是用纸巾擦大便的时候，如果一直擦不干净，要用好几张纸，也说明了人体内湿气重。

当确认人体内湿气过重的时候，饮食上就要有所注意了，当体内湿气过重的时候，就要尽量的不要吃一些会加重湿气的食物。

身体湿气多不宜吃什么1、生冷的食物生冷的食物一般指的是生的食物，没有经过烹饪加工，例如生菜沙拉，冷饮，生鱼片等等，食用生冷食物会加重人体内的湿气。

2、性寒的食物性寒的食物也会加重人体内的湿气，但是又不能简单的说所有性寒的食物都不要吃，因为有些性寒的食物在经过烹饪加工之后就不再是性寒食物了，所以这里的性寒食物指的是不管加工后还是没加工过，在入嘴的那一刻是性寒的，那么湿气重的人就要少吃那些食物。

3、油腻的食物在文章的一开始就有提到过，肉食吃多了，会导致人体内湿气加重，因为肉食不易被消化，肉食吃多了会伤脾胃，而脾脏主要的功能是运化水湿，当脾脏有所损伤之后，体内的湿气就不易被排出体外，就会导致体内的湿气加重，所以湿气重的人就要少吃油腻的食物。

4、甜食在中医看来，不同的味道对应了不同的内脏，而少吃甜食有助于脾胃，多吃甜食则会加重体内的湿气，所以对于湿气过重的人来说，要少吃甜食。

在中医看来，湿气是最为不好处理的，因为湿气过多在平时只是会影响人的状态，但是当人受寒之后，就会转变成湿寒，而当人受热之后，则会转变成湿热，遇风之后就变成了风湿，所以在感觉到体内湿气过多的时候，饮食上就要有所控制，并且可以适当的吃一些辛辣的食物祛湿，例如生姜。

湿气重的不能吃什么

湿气重的不能吃什么
湿气重的不能吃什么1、湿气重的人不能吃太凉的食物。

寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。

如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

2、湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。

甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

3、湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。

4、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不易吃。

湿气重祛湿食谱推荐1、冬瓜薏米排骨汤冬瓜、猪排骨、薏米、盐、姜、葱。

排骨洗净,入沸水中焯2分钟去血水,捞出冲凉水沥干;薏米用清水浸泡15分钟。

冬瓜不要去皮,洗干净,连片一起切块;姜切成2片。

排骨放进煲汤锅,一次性注入足量水,大火烧开后,去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。

2小时后,放冬瓜片、薏米再煮40分钟。

放盐调味,即可。

2、沙葛猪骨汤
沙葛500克、猪扇骨500克、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜枣2个、姜2片、水10碗。

赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水。

三伏天湿气最怕三种水果

三伏天湿气最怕三种水果三伏天湿气最怕三种水果是哪三种?湿气指湿邪，一般情况下，并没有湿气最怕哪三种水果这一说法，如果湿邪过重，可以适量食用香蕉、芒果、荔枝等。

具体分析如下：1.香蕉：湿邪通常是人体内的湿度不适中或者超出人体的适应能力而引起的一种病症，患者主要表现为全身乏力、反应迟钝、食欲不振、头晕等症状。

而香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;具有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效;湿邪过重者可以适量吃一些香蕉，有助于湿邪排出，从而改善不适症状。

2.芒果：芒果是一种甘酸微寒的水果，入脾经、胃经、膀胱经、肾经。

芒果具有益胃、生津、止呕、止咳等功效，湿邪过重者食用芒果后，可以改善湿邪重引起的不适症状。

3.荔枝：荔枝味甘酸，性温，入脾、肝经，具有养血健脾、行气消肿的功效，通常用于改善病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、食少、疔肿、外伤出血等不适症状，还可以缓解湿邪过重引起的乏力、反应迟钝、食欲不振等症状。

三伏天湿气重少吃水果临床中并没有湿气重少吃哪四种水果的说法，如果自身存在湿气重的情况，要少吃凉性的水果，常见有西瓜、柿子、猕猴桃、柚子以及其他水果。

1、西瓜：西瓜是一种常见的水果，具有一定的清热利尿、生津作用，如果本身就有湿气重的情况，平时需少吃西瓜，以免导致体内湿气更重;2、柿子：柿子是药食同源的食物，具有润肺、生津的作用，脾胃虚寒者、痰湿内盛者、脾虚泄泻者需少吃鲜柿子，以免导致身体内的湿气更加严重;3、猕猴桃：猕猴桃是一种酸酸甜甜的水果，具有一定的清热、止渴作用，属凉性水果，湿气重者需要谨慎吃，否则也可能会导致湿气加重;4、柚子：柚子是一种常见的水果，具有一定的消食功效，如果出现食欲不振的情况，可以吃柚子进行改善，但是柚子比较寒凉，所以体虚寒者应该少吃，湿气重者也要少吃，以免导致症状加重;5、其他水果：常见还有香瓜、梨、香蕉、圣女果、奇异果、芒果、荸荠、甜瓜、桑葚等，建议湿气重的人群少吃。

三伏天的暑伏养生夏令暑伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。