一祛湿名方,帮你排出体内多年湿气!
补脾胃去湿气的药方有哪些药材
补脾胃去湿气的药方有哪些药材补脾胃去湿气是现代人常见的中医调理方案之一，尤其适用于久居南方多湿的地区人群。
药方以及偏方不乏多种选择，选择适合自己的方案才能达到最佳效果。
如今，我将从高级养生师的角度，为您详细介绍补脾胃去湿气的药方以及几种常见的食谱和偏方。
一、药方1.茯苓加白术汤茯苓、白术、桂枝等药材组成的茯苓白术汤是一种常用的补脾胃去濕氣的药方。
茯苓功能祛湿、健脾、润燥；白术益脾、燥湿、止泻；桂枝调和气血、发汗解表。
总体来说，茯苓加白术汤具有了除湿透疹、治疗滑泄腹痛、贫血等功效。
2.苍术汤苍术是一种非常可贵的中药，具有开胃的功效，既能帮助胃口不佳的人恢复正常，又能清除湿气，修补脾胃。
苍术汤只需要苍术20克、茯苓12克、炙甘草6克，趁热饮服。
需要注意的是，若食欲较好，用此汤做饭使用更好。
二、食谱及偏方1.薏米排毒汤薏米，又叫苡仁，是一种常用的祛湿食材，它不仅可以燥湿除了湿气，还可以促进身体内的新陈代谢。
将薏米250克、红枣15个、加清水适量煮沸后再小火煮40分钟，每日一次，连续服用7-10天。
此汤适用于湿气重、易生牡蛎之人。
2.芡实附子粥芡实和附子都是很好的补脾胃食材，而且能够去除体内的湿气，调节肠胃功能。
将芡实50克、附子6克、干姜3克洗净加水煮30分钟，再加入1-2个鸡蛋搅拌均匀即可，每周食用3-4次。
这种粥利于脾胃补气、胃肠道排毒，但是，并不适用于体虚消瘦人群。
3.红豆薏米枸杞甜汤红豆不仅含有丰富的蛋白质和营养元素，而且还有助于去除体内湿气。
薏米则是祛湿的好帮手，同样具有健脾作用。
枸杞则是一种常见的免疫调节食材，而且可增强视力。
将红豆50克、薏米40克、枸杞5克加清水煮成开后，转小火煮40分钟，添加适量冰糖调味即可。
这道汤水功能全面，不仅能排湿，而且还能帮助营养不良者增强营养。
三、注意事项1.调节不易虽然大多数药方、食谱和偏方都属于祛湿食材，但不同体质的人还是需要进行调节。
这也意味着，即便是身体较差的人也不可盲目跟从中医药方，而应该先去医院进行相关体检，确诊后再寻求医生意见。
去湿气中药：最佳配方推荐
去湿气中药：最佳配方推荐摘要：本文将介绍一些常见的去湿气中药配方，包括五苓散、二陈汤、四君子汤等。
这些配方都是经过长期实践验证的有效方剂，可以帮助人们缓解湿气引起的不适症状。
在中医理论中，湿气是一种常见的病理因素，会导致人体出现各种不适症状，如关节疼痛、皮肤瘙痒、口干舌燥等。
因此，许多人会选择使用中药来调理身体，去除湿气。
下面，我们将介绍一些常见的去湿气中药配方，这些配方都是经过长期实践验证的有效方剂。
首先，我们来看一下五苓散。
五苓散是一种经典的去湿气中药方剂，主要成分包括茯苓、泽泻、猪苓、桂枝和白术。
这五种药材的组合，可以有效地帮助人体排除湿气，改善湿气引起的各种症状。
根据相关研究，五苓散对于改善湿气引起的关节疼痛、皮肤瘙痒等症状具有显著的效果。
其次，我们来看一下二陈汤。
二陈汤是一种以陈皮和半夏为主要药材的中药方剂，具有很好的去湿效果。
陈皮和半夏的组合，可以帮助人体消除湿气，改善湿气引起的各种症状。
根据相关研究，二陈汤对于改善湿气引起的口干舌燥、食欲不振等症状具有显著的效果。
再次，我们来看一下四君子汤。
四君子汤是一种以人参、白术、茯苓和甘草为主要药材的中药方剂，具有很好的补气健脾的效果。
这四种药材的组合，可以帮助人体增强脾胃功能，从而更好地排除湿气。
根据相关研究，四君子汤对于改善湿气引起的消化不良、食欲不振等症状具有显著的效果。
除了以上三种中药方剂，还有许多其他的中药方剂也具有很好的去湿效果，如藿香正气水、三仁汤等。
这些中药方剂都是经过长期实践验证的有效方剂，可以帮助人们缓解湿气引起的不适症状。
然而，虽然中药具有很好的去湿效果，但是在使用过程中也需要注意一些问题。
首先，中药的使用需要根据个人体质和病情进行选择，不同的人可能需要使用不同的中药方剂。
其次，中药的使用需要遵循一定的剂量和用法，过量或者不当使用可能会导致不良反应。
最后，中药的使用需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。
总的来说，去湿气中药是许多人选择的一种调理身体的方式。
祛湿的中药方子简单效果最好
祛湿的中药方子简单效果最好湿邪之气侵入身体，造成身体湿气过多是非常常见到情况，湿邪之气要是过多，对于身体伤害是极大。
中药祛湿成了关键，下面来看看祛湿茶，纯中药成分，无副作用，健康祛湿，一起来看看当中的内容吧!祛湿的中药方子祛湿茶一：木棉花15 土茯苓 20 鸡蛋花15 菊花15槐花15 薏苡仁20 葛根 15 甘草5每剂药可煲出10包，每包200ML。
价格：26.80元/剂。
祛湿茶二：广藿香10 佩兰10 紫苏梗10 木棉花15 鸡蛋花10 扁豆15 木瓜15 苍术5 白术10 厚朴花10 素馨花10 茯苓25 罗汉果0.33 每剂药可煲出10包，每包200ML。
价格：51元/剂。
祛湿茶三：北沙参10 茯苓15 薏苡仁15 佩兰6 杭菊6 玉竹6 乌梅6 黄精10 ，每剂药可煲出10包，每包200ML。
价格：17.9元/剂。
祛湿茶四：广藿香10 豆蔻12 厚朴12 连翘15 芦根20 射干10 甘草10 佩兰10每剂药可煲出10包，每包200ML。
价格：28.5元/剂。
祛湿茶五：茯苓30 薏苡仁30 枸杞30 大枣10 莲子20 甘草15保健祛湿食物一、喝绿豆粥对于身体湿气的去除，在吃绿豆粥的时候也是能够达到的，这是因为，绿豆有清热解毒的功效，在夏天对于身体热毒的排出是有帮助的。
另外，就是在吃绿豆的时候是能够达到利尿的作用，对于毒素通过尿液的排出是有帮助的，这样的话是能够保证身体的干净。
在绿豆中，绿豆的皮是能够起到清热的作用，绿豆的肉是能够进行解毒的。
并且，绿豆的药理性是极强的，能够降血脂，对于身体胆固醇的浓度也是能够降低，这些都是能够很好的帮助身体达到健康的状态。
同时，在绿豆中有很强的抗过敏性，对于葡萄球菌有很好的抑制，对于体内的湿邪能够很好的清除。
因此，在生活中，对于湿邪之气过重的人来说，是可以喝一点绿豆粥的。
二、吃芹菜芹菜对于身体也是有好处的，能够很好的帮助身体清除湿邪。
生活中说到芹菜，一般人是把芹菜当作高血压患者最佳食物，这是因为，在芹菜中有一种碱性的物质，对于血压的镇定安神是有帮助的，能够很好的安定情绪，对于清除身体的暴躁是有帮助的。
体内湿气重的中药方
体内湿气重的中药方我们的生活中，中药对于我们来说并不陌生。
从古代到现代，中药为我们的健康贡献是很大的，药到病除对于一些疾病来说效果是很好的，有些劣根性的疾病还可以去根，中药的效果是很神奇的，众所周知。
那么，求老中医治疗湿寒湿热中药药方?我们今天来共同了解下!体内湿气重的中药方药方一清热祛湿粥【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】温热服食。
【疗效】清热祛湿。
适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
【注意事项】大便干结者不宜用。
去湿气的中药：药方二消暑健脾祛湿汤【成份】蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
【功能】清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
【服用方法】 (2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。
煲约两小时，加适量盐调味体内湿气重的食疗方1.苋菜苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。
苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。
2.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
3.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
4.赤小豆赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。
它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。
赤小豆一般用来熬粥或做馅。
5.冬瓜冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。
八款最去湿气的祛湿汤
八款最去湿气的祛湿汤薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。
也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
2、健脾祛湿汤（2~3人分量）材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
适合脾胃差者饮用。
3、和中化湿汤（3~4人分量）材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
适合湿热脾虚者饮用。
4、清热去湿汤（2~3人分量）材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。
适合去骨火，去湿，清热毒。
5、鹌鹑去湿汤（2~3人分量）材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
适合清热去湿，润肺化痰。
6、横月利去湿汤（2~3人分量）材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。
做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。
该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。
一祛湿名方,帮你排出体内多年湿气
一祛湿名方.帮你排出体内多年湿气！不知道从什么时候开始.你发现早上起来人特别困乏无力.刷牙的时候嗓子恶心.口干口苦.一照镜子发现自己容颜憔悴.皮肤暗谈无光...... 如果你伸出自己的舌头.十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状.白白的舌苔铺满了整个舌头.舌头中间还可能有裂纹...... 如果你上厕所.会发现自己大便溏稀不成形.需要很多手纸才能擦干净屁股.有时候还便秘...... 好可怕.是不是预示着身体有什么重大疾病呢？如果你去医院.很可能也查不出什么疾病。
但你并不放心.因为每天.你可能都会受到下面这些症状的折磨：①大便不成形.溏稀或者便秘②口干.口苦.口臭③痰多.咳嗽,嗓子不清爽④头发油腻.脱发.白发⑤肥胖.减肥后容易反弹⑥浮肿.眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,?头晕没精神,特别疲劳?阴部潮湿,?阴囊潮湿?对房事不感兴趣,?脸上长斑.起痘.满脸油光,?白带有异味.瘙痒,?皮肤油腻.起湿疹等等到底身体出了什么问题？如何解决？先看完再说吧！中医将齿痕舌或者舌苔黄腻.大便溏稀不成形.满脸油腻.嗜睡.困乏无力等等这种状态称为湿气重。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一.为中医最重要的一个常识。
体内湿气重.导致水湿内阻.造成舌头胖大.舌的边缘受到牙齿的挤压.久而久之.就成为了齿痕舌。
所以舌头边缘有锯齿.说明体内长期有湿气。
如果天气渐暖.喝水较少的时候.即便没有锯齿舌.但是舌苔会呈现黄色.口干.口苦会更加严重。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单.毕竟这没有什么大不了.但是身体的其他症状会越来越加重.最终会引发一系列的疾病。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常.大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘.稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展.会出现关节疼痛.体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。
湿气还会极大的影响一个人的容貌.表现在皮肤上会出现长斑长痘.暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖.大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采.困乏无力。
每天喝点它,湿毒排光光
每天喝点它，湿毒排光光
很显然，如何祛湿成了夏季头等大事。
今天给大家推荐几个特别简单的祛湿小方子，别看方子简单，祛湿的效果却十分犀利。
1、玉米须茶
取50g左右的玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。
方解：玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。
夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。
提醒：现在正是吃玉米的季节，煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮。
如果脸部浮肿，可以加入益母草和丹参。
玉米须，能利尿、去湿、消水肿；益母草，有活血、利水的作用；丹参则有助提升、加强气血与淋巴循环。
2、藿香荷叶茶
取20克藿香，20克荷叶，开水冲泡半个小时后就可以喝了。
这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”，能够帮助祛除体内的湿气。
方解：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效，藿香能祛除湿气、消解暑热，取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。
〖祛湿名方〗《四神汤》
〖祛湿名⽅〗《四神汤》【祛湿名⽅】《四神汤》在诸多⽤补益⾷疗⽅⾥，最出名的⼤概就是“四神汤”了。
相传清朝乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位⼤⾂、由于⽇夜操劳，加上⾈车奔波、⽔⼟不服，因此相继病倒，⾯对此种情况连御医也是束⼿⽆策。
于是乾隆皇帝命当地知府张榜求医，不久，有⼀僧⼈前来揭榜，在把过脉之后开出⼀个药⽅后，宣告“四⾂，事成！”。
四位⼤⾂服下这药⽅之后，果然⽴即痊愈。
此后，每有官员南巡，皆以此⽅炖煮⾷物养⾝，久⽽久之，此⽅便以''四⾂汤’为名在民间⼴为流传，后来传着传着就变成''四神汤’！⼀、⽢麦⼤枣汤1、芡实芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之⼀，也是⼀味常⽤的药⾷两⽤药材。
芡实跟莲⼦都是属于睡莲科的。
芡实⾸见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，认为其具有”补中、除暴疾、益精⽓、令⽿⽬聪明，久服轻⾝不饥，耐⽼神仙“等作⽤。
《⽇华⼦本草》说它："开胃助⽓。
"《本草纲⽬》认为它："⽌渴益肾。
治⼩便不禁，遗精，⽩浊，带下。
"《本草从新》说它：补脾固肾，助⽓涩精。
治梦遗滑精，解暑热酒毒，疗带浊泄泻，⼩便不禁。
"2、茯苓茯苓⽢、淡，平。
因其与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效，故古⼈谓之为“四时神药”。
茯苓，曾被慈禧太后当作养⽣益寿的要药，不但⾃⼰常⾷⽤，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给⼤⾂。
茯苓具有健脾和胃、补脑健⾝、利⽔渗湿、宁⼼安神等功效，被誉为中药“⼋珍”之⼀。
茯苓特点是补⽽不峻，利⽽不猛。
药性平和，既能扶正，⼜能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
3、⼭药三、其中材料的减肥原理?⼭药，⼈类⾃古⾷⽤，是⼈类⾷⽤最早的植物之⼀。
早在杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。
《本草纲⽬》认为⼭药能“益肾⽓、健脾胃、⽌泻痢、化瘫涎、润⽑⽪”。
近些年来的研究表明，⼭药具增强⼈体免疫功能的作⽤。
其所含胆碱和卵磷脂有助于提⾼⼈的记忆⼒，常⾷之可健⾝强体、延缓衰⽼，是⼈们所喜爱的保健佳品。
中药养生秘方祛湿化痰健脾益肺
中药养生秘方祛湿化痰健脾益肺中药是中国传统医学的重要组成部分，凭借其独特的药理作用和养生功效，被广泛用于调理身体健康。
在中药中，有一些秘方被视为祛湿化痰、健脾益肺的良好选择。
本文将为您介绍几款常见的中药养生秘方，帮助您改善湿气困扰，促进身体健康。
一、苍术茯苓汤苍术茯苓汤是一款常见的祛湿化痰的中药方剂。
其配方包括苍术、茯苓、白术、陈皮和甘草。
这些中药的组合可以调理脾胃功能，促进湿气的排出，减少痰液的生成，并帮助消化。
您可以将这些中药材煎煮后饮用，最佳效果是在饭后30分钟饮用。
二、党参养肾鸡汤党参养肾鸡汤是一款具有健脾益肺功效的中药养生秘方。
其配方主要包括党参、鸡肉、黄芪、枸杞子和姜片。
这些中药可以滋补肺脾，增强体力，提高免疫力。
炖煮这道汤时，可以适量加入其他食材，如红枣、山药或红豆等，以增添口感和味道。
三、佛手陈皮茶佛手陈皮茶是一款常见的中药养生茶，具有祛湿健脾的功效。
其主要原料是佛手果和陈皮，可以通过煮水冲泡的方式饮用。
这款茶具有香气浓郁、口感爽口的特点，同时还有助于消化、促进食欲和缓解湿气困扰。
四、橘红茶橘红茶是一款富含维生素C和抗氧化物质的中药养生秘方。
其配方包括橘皮、红枣、玫瑰花和决明子。
这些中药可以健脾开胃、促进新陈代谢、清除湿气和提高免疫力。
将这些中药材用水冲泡后，可以根据个人口味适量添加蜂蜜或红糖调味。
五、黄精红枣茶黄精红枣茶是一款具有益肺养阴的中药养生秘方。
黄精和红枣是其主要成分，可滋养肺脾，改善气血不足的状况。
将黄精和红枣放入水中煮沸，然后饮用，不仅可以补气养血，还有助于改善肌肤问题和提高免疫力。
通过合理运用中药养生秘方，我们可以祛湿化痰、健脾益肺，提升身体健康。
当然，在使用中药时也需要注意适量，避免过量引起不适。
如果您有特殊的健康需求或慢性病，请咨询医生或中医师的建议，以确保安全和有效性。
总的来说，中药养生秘方是一种传统而有效的改善身体健康的方法。
但是，为了达到最佳效果，我们还需要配合良好的生活习惯，保持健康饮食，适量运动，保持心情舒畅。
除湿茶饮配方大全
除湿茶饮配方大全湿气重是很多人的困扰，尤其是在潮湿的季节或环境中，容易导致身体不适。
除了保持环境干燥通风外，饮食调理也是很重要的一部分。
除湿茶饮是一种非常有效的调理方法，下面将为大家介绍一些除湿茶饮的配方，希望能对大家有所帮助。
1. 薏米茶。
材料，薏米30克，茶叶5克。
做法，将薏米淘洗干净，放入锅中炒香后捣碎，与茶叶一同冲泡即可饮用。
功效，薏米有利水除湿的作用，茶叶清热解暑，两者搭配可以起到除湿的效果。
2. 荷叶茶。
材料，鲜荷叶2片，茶叶5克。
做法，将荷叶洗净切碎，与茶叶一同泡水饮用。
功效，荷叶具有清热利湿的功效，常饮可以帮助去除体内多余的湿气，减轻身体不适。
3. 山楂茶。
材料，山楂10克，茶叶5克。
做法，将山楂洗净切片，与茶叶一同泡水饮用。
功效，山楂有助于促进消化，清热解暑，常饮有助于除湿去湿。
4. 菊花茶。
材料，菊花10克，茶叶5克。
做法，将菊花与茶叶一同泡水饮用。
功效，菊花有清热解毒的作用，对于湿气重的人群有很好的调理作用。
5. 薄荷茶。
材料，薄荷10克，茶叶5克。
做法，将薄荷与茶叶一同泡水饮用。
功效，薄荷有清热解毒、利湿化痰的功效，对于湿气重引起的身体不适有很好的缓解作用。
6. 红豆薏米茶。
材料，红豆30克，薏米30克，茶叶5克。
做法，将红豆、薏米淘洗干净，与茶叶一同煮沸后即可饮用。
功效，红豆有利水消肿的作用，薏米有利水除湿的功效，两者搭配可以帮助去除体内多余的湿气。
除湿茶饮配方多种多样，可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的饮品。
除了常规的除湿茶饮外，平时多喝温开水、多食用一些清热利湿的食物也是很有帮助的。
希望大家能够在日常生活中注意饮食调理，保持身体健康。
补脾胃去湿气的中药方剂大全
补脾胃去湿气的中药方剂大全脾胃是人体消化吸收和转化营养物质的重要器官，也是身体健康的重要保障。
当脾胃功能出现问题时，容易导致湿气滞留，出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。
为了改善脾胃功能、去除湿气，中药方剂成为了一种常用的治疗方法。
下面介绍几种补脾胃并去湿气的中药方剂。
一、苍术陈皮汤【药材】苍术15克，陈皮9克，白术10克，茯苓15克，半夏9克，甘草6克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去渣取汁。
【用法用量】分为3次温服，每次100毫升。
【功效】苍术陈皮汤具有健脾祛湿的功效，可用于治疗脾胃湿滞引起的腹胀、便溏等症状。
二、破积汤【药材】焦谷芽15克，白扁豆9克，红尖花10克，郁李仁9克，红大花12克，艾叶9克，槟榔6克，香附6克，决明仁6克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮40分钟，去渣取汁。
【用法用量】分为2次温服，每次150毫升。
【功效】破积汤可祛除体内湿气，常用于治疗脾胃湿滞引发的胸腹胀满、厌食等症状。
三、参苓白朮散【药材】党参15克，茯苓15克，白朮15克，半夏9克，甘草6克。
【制法】将以上药材研磨成细末。
【用法用量】每次15克，用温水冲服。
【功效】参苓白朮散具有益气健脾、祛湿化痰的作用，可用于治疗脾胃虚弱、湿气重的症状，如食欲不振、腹泻等。
四、升白汤【药材】白朮15克，半夏9克，陈皮6克，炙甘草6克，苍术9克，茯苓10克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，先煮5分钟，然后改用小火慢煎30分钟，去渣取汁。
【用法用量】分为2次温服，每次100毫升。
【功效】升白汤可健脾化湿，常用于治疗脾胃虚寒引发的食欲不振、腹泻等症状。
五、白朮茯苓滚散【药材】白朮15克，茯苓15克，泽泻15克，山药15克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮20分钟，去渣取汁。
【用法用量】每次15克，用温水冲服。
【功效】白朮茯苓滚散可健脾化湿，常用于治疗脾胃虚寒引发的食欲不振、腹泻等症状。
一道汤祛除体内的湿气
一道汤，祛除体内的湿气这个阶段，正是南方多雨的季节，环境潮湿，更会增加体内的湿气。
如果体内湿气重怎么办？推荐一道祛湿汤。
南方近海，天气多湿热，这时候雨水增多，更是潮湿。
湿气重，人便觉得全身乏力、没了食欲，好心情也会打折扣。
湿气重推荐猪脾茵陈夏枯草汤此时，我们可以煲个猪脾茵陈夏枯草汤来清热祛湿、除肝火，提神解乏，保持好心情。
做法：猪脾500克，夏枯草、茵陈各30克，生姜4片。
把猪脾焯水去腥备用。
夏枯草、茵陈洗净后与生姜、猪脾一同放入砂煲中，加水2.5升。
先武火煲至沸腾后转文火煲约2个小时，调味即可饮用。
猪脾又称为猪横脷，其性平、味涩，有补益脾胃、助消化的功效，主治脾胃虚弱、消化不良、消渴(糖尿病)、食欲减退、脘腹胀满等。
夏枯草性寒，味辛、苦，有清肝火、散郁结、降血压的功效，能治肝火上炎所致的眼红肿痛、眼珠疼痛、怕光流泪、眩晕、头痛等症状。
茵陈，经冬不死，春则因陈根而生，因此得名。
它有清利湿热、退黄疸的功效，是治脾胃湿热的专药，还可用于治疗黄疸。
该汤可以清热去湿、去肝热，所见口干口苦、目赤头痛、乏力、便烂的湿热、肝热的人群可以煲来服用。
需注意，本汤偏寒凉，脾胃虚寒者慎用。
推荐三种食物能祛湿1、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。
薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。
单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
2、山药山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。
山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
3、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。
养生食谱祛除湿气
养生食谱祛除湿气
以下是针对祛除湿气的养生食谱，供您参考：
1. 干姜玄参汤：
材料：干姜片10克，玄参20克，红枣3枚，水适量。
做法：将所有材料加入锅中，加入适量水煮沸后转小火慢炖
30分钟，滤出汤液。
每天饭前喝一杯。
2. 香蕉燕麦片：
材料：香蕉1根，燕麦片50克，蜂蜜适量。
做法：将香蕉捣烂，加入燕麦片和适量蜂蜜拌匀食用。
早餐代替主食食用。
3. 黄豆煮水：
材料：黄豆30克，水适量。
做法：将黄豆洗净，放入锅中加水煮沸后转小火炖煮30分钟，滤出黄豆水。
每天饭后饮用一杯。
4. 紫薯山药粥：
材料：紫薯1个，山药50克，糯米100克，水适量。
做法：将紫薯和山药切成小块，糯米洗净，加入适量水煮成粥。
早晚空腹食用。
5. 葱姜茶：
材料：葱白5根，生姜适量，水适量。
做法：将葱白切碎，姜切片，加入适量水煮沸后转小火煮10
分钟，滤出茶液。
每天饮用一杯。
6. 苹果绿豆汤：
材料：苹果1个，绿豆50克，水适量。
做法：将苹果切块，绿豆洗净，加入适量水煮沸后转小火煮20分钟，滤出汤液。
每天饭后饮用一杯。
温馨提示：在饮食调理的同时，合理搭配运动和保持良好的作息习惯也是祛除湿气的重要措施。
如果湿气症状严重，请及时就医。
祛湿排毒的中药配方是什么
祛湿排毒的中药配方是什么夏季湿气尤其重，所以在这个季节里，我们要做好祛湿保健工作，那么，祛湿排毒的中药配方是什么呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。
祛湿排毒的中药配方1、去湿中药方子一金钱草15、牛膝15、薏苡仁30、山药15、白术15、茯苓15、防风10剂。
一天一剂,一剂煮2次,早晚空腹用!忌生冷油腻!2、去湿中药方子二山药15、薏苡仁30、茯苓15、防风10,煮粥!3、去湿中药方子三祛湿最基础的方剂是苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。
另外,参苓白术也可以健脾祛湿,平时大便溏泄,脘腹胀满,不思饮食可以使用!食疗祛湿的方法1、红豆+花生+大枣做法：(1)红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。
(2)红枣洗净，剔去枣核。
(3)粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
(4)锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。
2、绿豆+薏米仁做法：(1)将薏米仁浸泡一夜。
(2)将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。
(3)加入白糖即成。
(也可以等粥冷却，加入蜂蜜)为了增加粥的粘稠度，可以加入燕麦，口感更好。
3、鲤鱼+红豆做法：(1)红豆100克、红枣4个、陈皮1/4个、鲤鱼1条(约500克)、生姜3片。
将各配料洗净待用。
(2)鲤鱼宰洗净，去脏杂，置油镬煎至微黄，洒入少许水，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
此量可供3~4人用。
刮痧祛湿的方法1、曲池穴定位方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处。
刮痧作用：大肠经的湿浊之气聚集于此，在此穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛，对高血压也有缓解作用。
2、血海穴定位方法：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。
补脾胃去湿气的中药方子有哪些
补脾胃去湿气的中药方子有哪些补脾胃去湿气的中药方子是近年来备受关注的养生方法，因为它可以有效地改善肠胃功能，提升身体的免疫力，同时还可以减轻湿气对身体的影响。
在本文中，我将介绍一些常用的中草药方子，并对其中提到的食谱或者偏方的用量及制作步骤进行详细说明，同时介绍一些相关的注意事项和养生建议。
一、中药方子1. 四君子汤四君子汤是一种经典的中药方子，由四种中草药组成，包括人参、白术、茯苓以及甘草。
它可以调理肠胃功能，消除湿气。
在制作时，将4种中草药洗净，然后煮沸30分钟，去渣后食用即可。
建议每次服用10-30克。
2. 甘草附子汤甘草附子汤由附子、干姜、人参、甘草等药材组成，它主要适用于中湿下气、腹胀、泄泻等病症。
在制作时，将药材洗净后煮沸1小时，去渣后饮用。
建议每次服用10-30克。
3. 十全大补汤十全大补汤是一种滋补养生的中药方子，主要由黄芪、当归、人参、白术、枸杞、熟地、巴戟等多种药材组合而成。
它可以补气养血、调理脾胃功能、去湿化痰。
在制作时，将药材洗净后煮沸1小时，去渣后饮用。
建议每次服用10-30克。
二、食谱和偏方1. 桂圆红枣粥桂圆红枣粥是一种常见的食谱，它可以帮助补益脾胃，增强体力，同时还可以消除湿气。
在制作时，将50克糯米、20克红枣、10克桂圆肉放入锅中，加入适量清水煮沸后改用小火煮30分钟，加入适量冰糖调味即可。
建议每天食用一次。
2. 红枣山药汤红枣山药汤是一种中药食谱，它可以补脾胃、去湿气、缓解疲劳。
在制作时，将100克山药切块，20克红枣洗净，加入适量的清水放入锅中煮沸，小火炖煮20分钟后加入适量的冰糖调味，即可饮用。
建议每天食用一次。
三、相关注意事项1. 建议在服用中药方子或者采用中药食谱时，一定要注意药材的质量和来源，避免购买假冒伪劣产品。
2. 在制作中药方子时，注意煮药的时间和温度，避免药材过度煮沸引起药性变质。
3. 中药方子或者中药食谱只是辅助养生方法，如有严重疾病还需就医治疗。
去湿气的中药配方
去湿气的中药配方去湿气是很多人关注的健康问题，特别是在梅雨季节和湿气较重的地区。
湿气会导致身体不适，如身体困重、四肢无力、食欲减退、精神疲劳等，甚至可能引发一些疾病。
传统中药有很多方法可以去除湿气，下面我将介绍一些常用的中药配方，希望对您有所帮助。
第一种配方是参苓白术汤。
这是一种非常经典的中药方剂，可以有效消除湿气。
它的主要组成成分有党参、茯苓、白术等。
党参具有增加人体免疫力、祛湿利水的作用；茯苓可以利尿、化湿；白术则能调理脾胃功能，帮助消化湿气。
将这些药材一起煎煮，每日饮用，可以改善湿气引起的身体不适。
第二种配方是猪苓茯祛湿汤。
这是一种常用于中医肾虚湿盛的方剂，对于湿气引发的症状也有很好的效果。
它的组成成分有猪苓、茯苓、山药、益智仁等。
猪苓和茯苓可以祛湿化痰，消除体内湿气；山药具有滋阴补肾的作用；益智仁则能调理肠胃功能，帮助消化湿气。
将这些药材煎煮成汤，每日饮用，可以有效去除湿气。
第三种配方是桂附地黄丸。
这是一种常用于中医肾阳虚引起的湿气的方剂，也适用于湿寒体质的人群。
它的组成成分有肉桂、附子、地黄等。
肉桂可以暖阳，祛湿驱寒；附子具有温阳散寒的作用；地黄则能滋阴补肾，使体内气血运行顺畅，湿气得到消散。
将这些药材研成丸剂，每日服用，可以改善湿气引发的身体不适。
第四种配方是薏苡陈皮汤。
这是一种中药调理脾胃湿气的经典方剂。
它的组成成分有薏苡仁、陈皮、白术等。
薏苡仁具有健脾利湿的作用；陈皮可以健脾祛湿，改善脾胃功能；白术则有温中健脾之功效。
将这些药材一起煎煮成汤，每日饮用，可以有效改善湿气引发的不适症状。
除了以上介绍的几种中药配方，还有许多其他中药可以帮助去除湿气，例如白术茯苓汤、半夏泻心汤等。
选择适合自己体质的中药方剂是关键，建议您在找到合适的方剂后，咨询专业中医师进行具体用药指导。
总之，中药配方是一种有效的去湿气方法，但并不是适用于所有人的。
每个人的体质不同，对于湿气的反应也有所不同。
因此，在使用中药配方去除湿气之前，最好咨询中医师的建议。
最有效的能够祛除湿气的中药配方
最有效的能够祛除湿气的中药配方体内的湿气给很多人带来了困扰很多时候体内如果湿气过重是会造成一些疾病的所以对于人们来说这种情况比较麻烦，所以如何去除体内的湿气就成为了很多人苦苦追寻的一件事情其实中药调理是一种比较好的可以去除体内湿气的方法。
湿气比较重这是许多人都会出现有的一种情况，当出现有这种情况时对于人体的影响是比较大的，会给人体带来有许多不良的影响比如浑身发热、头晕眼花、后背以及四肢长痘痘和小便不利等等。
面对这种情况就需要人们能及时采取措施来调理一下，通过中药来调理是很常见的一种，那么下面就来详细介绍一下最特效的去湿中药配方?最特效的去湿中药配方有哪些去湿气的中药：药方一清热祛湿粥【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】温热服食。
【疗效】清热祛湿。
适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
【注意事项】大便干结者不宜用。
去湿气的中药：药方二消暑健脾祛湿汤【成份】蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
最特效的去湿中药配方有哪些【功能】清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
【服用方法】(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。
煲约两小时，加适量盐调味。
饮食疗法：1、绿豆百合米仁粥原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
制法：(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小;(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
最特效的去湿中药配方有哪些2、夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。
去湿气的中药：药方加减表注意：怀孕中的孕妇要是自我感觉没有很重的湿邪最好慎用或忌用薏米，但可用红豆，我们可以给薏米红豆汤做一个减法，减去薏米，再根据上面的思路做加法，可以适量加些大枣百合枸杞等其它的品类。
〖徽琼散〗祛湿第一方
【徽琼散】祛湿第一方
千寒易去一湿难除，俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，中医认为，湿气是引发许多疾病的关键，甚至还会恶化疾病。
徽琼散是根据宋代《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散加减而成，副作用小。
【配方】：鸡内金3g、人参10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山药15g、莲子10g、甘草6g。
【制法】：1、将所有药材洗后就开煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
2、在煮好前20分钟放入冰糖持续熬煮至冰糖消融即可关火。
【功能】：治疗湿气，痰多，头脸油腻，水肿肥胖。
【方解】：人参：解决气虚的问题；鸡内金：本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿，主要解决脾虚，胃弱；砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱；桔梗：宣肺，利咽，
祛痰。
解决肺弱，胸口闷的问题；山药，莲子：滋阴补肾；红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿；甘草：调和诸药。
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一祛湿名方，帮你排出体内多年湿气！不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光...... 如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹...... 如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘...... 好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。
但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④头发油腻，脱发，白发⑤肥胖，减肥后容易反弹⑥浮肿，眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,?头晕没精神,特别疲劳?阴部潮湿,?阴囊潮湿?对房事不感兴趣,?脸上长斑，起痘，满脸油光,?白带有异味，瘙痒,?皮肤油腻，起湿疹等等到底身体出了什么问题如何解决先看完再说吧！中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。
体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。
所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
湿气为什么会引起这么多症状呢这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢真实的情况是：很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆、薏米磨成的粉之类利湿渗水的东西。
脾虚不解决，湿气不可能根除。
2，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。
有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。
那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。
那么中医是如何正确的祛除湿气的呢其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。
正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：1,在内：健脾健胃益肾宣肺。
湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。
所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。
2，在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
现在来自测下自己是否有湿气湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面11条：湿气的内外症状从内而看：1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）2，机能衰退，对房事不感兴趣。
（肾虚）3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）4，体重逐年增加，肥胖水肿。
偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）在外表症：①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。
头晕犯困；②嗓子发痒，口干，口苦，口渴；③全身肌肉关节痛；④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒；⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。
祛湿刻不容缓湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。
对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。
而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。
我之前对湿气没有什么概念，满身的不良生活习惯，抽烟喝酒，喝冷饮，洗了头发不吹干，下雨天不打伞，衣服淋湿了继续穿，饮食不规律...... 过了25岁，小毛病接踵而至，皮肤头发油腻，一天不洗就脏的不行，嘴里发粘口苦，抗拒和异性接吻，因为害怕暴露口臭。
早上起床特别艰难，到了公司没有多久就无精打采，下班之后，疲惫乏力。
我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。
最终我还是把湿气缠身这个难题给解决了。
我一个朋友患了风湿，常年固定找一个老中医调理，于是带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿热毒的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天，湿热毒就会祛除，百试百灵。
老中医开的方子由15位配方组成：人参、赤小豆、薏米仁、勾起、芡实、大枣、燕麦、茯苓、百合、山药、葛根、莲子、白扁豆、桔梗、冰糖。
我看到这个方子里面有茯苓，人参，薏米仁，凭借着一些简单的养生知识，感觉这个方子应该有效，果然当我喝下一周之后，我同事很惊奇的问我为什么突然变得容光焕发了很久不照镜子的我，照了照镜子，发现我就好像做了换肤手术一样，皮肤的颜色出现了明显的变化，之前发黄油腻，但是现在光彩照人，容光焕发。
从此之后，我一直珍藏着这个方子，它见效太快了，而且配方全面，既祛湿，又除热，还能排出体内毒素，总是能解决我身体的很多小毛病。
有时候我晚上应酬喝酒，抽烟太多，第二天口干口苦，我会立刻吃上一碗，人就清爽了；有时候吃的太多，消化不良，马上吃一碗，胃胀就会好转；有时候着凉之后，马上喝，鼻塞就会缓解；有时候上火了咽喉痛，牙齿痛，马上喝，就不怎么痛了；有时候便秘，肛门涩痒，马上喝，第二天排便就顺畅了。
这个方子见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，我决定：即便这个方子散口感不怎么样，也要长期喝下去，几个月后这个方子彻底的祛除了我的湿热毒。
因为之前每到阴雨天气，我的关节甚至全身都会感觉到酸痛，但是喝了几个月之后，这种情况已经很少发生了。
每当我看到药店或网上形形色色的祛湿药的时候，我总是对这些产品轻蔑的一笑：喝这些东西祛湿热毒，不知道要喝到猴年马月才能见效！有时候我看见一个人脸色发黄，长斑长痘，我心里就在想：他肯定体内有湿热毒，使用一段时间湿常清，人就会大变样，健康漂亮十倍，比任何化妆品都强百倍。
可惜不是每一个人都有这样的认识，也不是每一个人都知道这个方子。
为什么这个方子见效如此迅速呢中医说：湿气首责之于脾，诸湿肿满皆属于脾，湿郁久而化热，毒素紧随其后。
所以这个方子15种配料比例非常讲究，对内调理健脾健胃；对外消除湿热毒的常见表症：嗓子发痒，口干，口苦，口渴，全身肌肉关节痛，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等，而且常常几天就见效。
山东老中医祛湿名方的做法如果您有时间的话可以自己在家即可操作：【材料】：人参10克、赤小豆20克、薏米仁20克、枸杞10克、芡实20克、大枣30克、燕麦10克、茯苓10克、百合10克、山药10克、葛根20克、莲子10克、白扁豆10克、桔梗10克、冰糖适量。
【做法】：将人参、芡实，茯苓等洗净，红小豆、薏米仁、要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
【如果您没有时间】其实有一个最便捷的办法，加这个微信她将老中医的方子开发了成品，可以直接购买，很方便。
我特别推荐她微信号：cfa332，因为她能全面清除体内的湿热毒，而且见效迅速，喝下人参红豆薏米粉，湿气的很多表症几天就会缓解。
很多人以为祛湿用点红豆、薏米等普通祛湿食物就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显着。
其实，红豆、薏米等之所以流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用。
但是长期湿气困身，必伤及脾，专业的做法就是红豆、薏米只是配方中很小的一部分。
所以，内行会选择祛湿更专业的人参红豆薏米粉。
我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘结，头发稀疏，油腻，头皮屑较多等症状。
我把她的微信号（cfa332）给了我的朋友，她并不以为然，勉强喝了2天，奇迹出现了，她发现口苦，大便秘结，痘痘都有好转，而且嗓子竟然轻松了很多，喝水没有那种刺痛感了，所以她开始天天坚持吃红豆薏米参砂粉。
最后体重还下降了10多斤。
我觉得这个人参红豆薏米粉特别适合忙碌的年轻人，因其见效很快，容易让人坚持吃下去，因为有8味配方都是改善湿气引发的一些表症，所以能马上见到效果，让人有信心坚持下去。
人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。
很多人都知道湿气会影响身体健康，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
例如湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。
湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。
湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。
湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。
湿气不除，你怎么减肥都会反弹。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。