体育兴趣小组活动记录8、31
小学体育兴趣小组活动记录
小学体育兴趣小组活动记录活动时间:20XX年X月X日活动地点:学校体育馆活动主题:团队合作与体育趣味活动内容:一、羽毛球比赛(活动时间:上午9:00-10:00)为了增强小学生的体质和培养团队合作精神,我们安排了一场羽毛球比赛。
小组成员分成两队,进行对抗性比赛。
比赛选手们纷纷展现出各自的技巧和拼搏精神,球场上掀起了热烈的气氛。
在比赛中,队友之间相互配合,互相鼓励,展现了团队合作的力量。
二、足球小游戏(活动时间:上午10:00-11:00)紧接着,我们进行了一场足球小游戏活动。
小组成员分成四支队伍,每支队伍通过传接球的方式,将足球射入对方球门。
队员们密切配合,奔跑拼搏,给予队友支持和鼓励,展现了团队合作的重要性。
通过这个活动,小学生们锻炼了身体,增强了协作能力。
三、篮球比赛(活动时间:下午1:30-2:30)下午,我们进行了一场篮球比赛,对学生们的身体素质和团队合作能力提出了更高的要求。
比赛中,队员们充分发挥个人优势,发挥出不同的篮球技巧,并且在队友的帮助下,控制比赛的局势。
队员们通过传球、配合、篮下争夺等各种动作,展现了自己的篮球实力。
比赛结束后,队员们互相致意,共同享受比赛过程带来的快乐。
四、跳绳表演(活动时间:下午2:30-3:00)在篮球比赛后,我们进行了一个轻松愉快的活动,跳绳表演。
队员们分享了跳绳的技巧和经验,展示了不同的跳绳方式。
大家互相学习,分享自己的心得,使得跳绳活动更加丰富多彩。
通过跳绳表演,小学生们进一步增强了体能,并培养了团队协作意识。
五、颁奖典礼(活动时间:下午3:00-3:30)为了表彰参与本次小组活动的队员们的努力和奉献,我们举行了颁奖典礼。
每个队员都收到了一份精心准备的奖品,并得到了老师和同学们的鼓励和赞扬。
这个简短的颁奖典礼,为小学生们感受到了努力付出的价值,激励了他们进一步参与体育锻炼的积极性。
活动总结:通过本次小学体育兴趣小组活动,参加的小学生们不仅享受了体育运动的乐趣,还培养了团队合作精神和协作能力。
第一学期小学体育兴趣小组活动记录
第一学期小学体育兴趣小组活动记录Document number:WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT北郊小学体育兴趣小组活动记录(2016—2017学年度第一学期)第2周星期五活动地点操场主持人苏桂嘉·参加学生体育兴趣小组活动内容乒乓球(一)活动过程1、强调训练纪律。
2、球感的训练。
(1)颠球练习。
(2)对墙击球练习。
活动效果体验合作学习的快乐,积极参与体育活动。
北郊小学体育兴趣小组活动记录(2016—2017学年度第一学期)第3周星期五活动地点操场主持人苏桂嘉参加学生体育兴趣小组活动内容乒乓球(二)活动过程1、讲解学习乒乓球的相关知识。
2、球感的训练。
(1)颠球练习??????(2)对墙击球练习3、攻球动作练习4、游戏:击球接力活动效果体验合作学习的快乐,积极参与体育活动。
北郊小学体育兴趣小组活动记录(2016—2017学年度第一学期)第4周星期五活动地点操场主持人苏桂嘉参加学生体育兴趣小组活动内容乒乓球(三)活动过程1、球感的训练。
1)颠球练习?????? 2)对墙击球练习2、攻球动作练习。
3、攻球练习(斜线)。
4、身体素质练习:举哑铃(10x2组)。
活动效果体验合作学习的快乐,积极参与体育活动。
北郊小学体育兴趣小组活动记录(2016—2017学年度第一学期)第5周星期五活动地点操场主持人苏桂嘉参加学生体育兴趣小组活动内容足球(一)活动过程外脚背带球游戏:带球比赛1.慢跑 400 米。
2.准备活动:1 头部运动2 扩胸、振臂运动 3 摆腿运动 4 压腿5 膝关节运动 6 手、踝关节运动。
3.技术:外脚背带球。
4.游戏:运球比赛。
5.放松活动。
6.下课,总结。
活动效果通过本节学习,基本掌握运球技术,个别同学动作比较生硬,应多加练习。
北郊小学体育兴趣小组活动记录(2015—2016学年度第一学期)第6周星期五活动地点操场主持人苏桂嘉参加学生体育兴趣小组活动内容足球(二)活动过程正脚背带球游戏:曲线运球1.慢跑 400 米。
体育兴趣小组活动记录
时间:2012.09.15 地点:操场活动内容:训练重点:1、观看专题片“乒乓球的辉煌”,强调训练纪律。
2、球感的训练1)颠球练习2)对墙击球练习时间:2012.09.28 地点:操场活动内容:训练重点:1、讲解学习乒乓球的相关知识。
2、球感的训练1)颠球练习 2)对墙击球练习3、攻球动作练习4、游戏:击球接力体育兴趣小组活动记录时间:2012.10.15 地点:操场活动内容:训练重点:1、球感的训练1)颠球练习 2)对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习(斜线)4、身体素质练习:举哑铃(10x2组)体育兴趣小组活动记录时间:2012.10.28 地点:操场活动内容:训练重点:1、球感的训练1)颠球练习 2)对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习(斜线)4、身体素质练习:仰卧起坐(10x2组)时间:2012.11.15 地点:操场活动内容:训练重点:1、球感的训练1)颠球练习 2)对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习(直线)4、身体素质练习:举哑铃(10x2组)时间:2012.11.30 地点:操场活动内容:训练重点:1、攻球练习1)攻球动作练习 2)攻球练习(直线)2、推挡练习(直线)3、游戏:定点攻球(斜线、直线定点位置攻球)4、身体素质练习:仰卧起坐(10x2组)时间:2012.12.15 地点:操场活动内容:训练重点:1、攻球练习1)攻球动作练习 2)攻球练习2、推挡练习(直线)3、游戏:定点攻球(斜线、直线定点位置攻球)4、身体素质练习:仰卧起坐(10x2组)时间:2012.12.30 地点:操场活动内容:训练重点:1、攻球练习1)攻球动作练习 2)攻球练习2、推挡练习(斜线)3、“左推右攻”练习4、身体素质练习:仰卧起坐(10x2组)时间:2013.01.15 地点:操场活动内容:训练重点:1、攻球练习2、推挡练习(斜线)3、“左推右攻”练习4、身体素质练习:举哑铃(10x2组)时间:2013.02.30 地点:操场活动内容:训练重点:1、攻球练习和推挡练习2、“左推右攻”练习3、学习发正手侧旋球的练习4、身体素质练习:举哑铃(10x2组)体育兴趣小组活动记录时间:2013.03.15 地点:操场活动内容:训练重点:1、攻球练习和推挡练习2、学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习4、身体素质练习:举哑铃(10x2组)体育兴趣小组活动记录时间:2013.03.30 地点:操场活动内容:训练重点:1、攻球练习和推挡练习2、学习发长球、短球的练习3、学习接长球、短球的练习4、游戏体育兴趣小组活动记录时间:2013.04.15 地点:操场活动内容:训练重点:1、攻球练习和推挡练习2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习3、学习接反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习体育兴趣小组活动记录时间:2013.04.30 地点:操场活动内容:1、攻球练习和推挡练习2、学习发球抢攻的战术练习3、学习接发球抢攻的战士练习4、身体素质练习时间:2013.05.15 地点:操场活动内容:训练重点:1、攻球练习和推挡练习2、综合实战练习(擂台赛的形式)时间:2013.05.30 地点:操场活动内容:训练重点:1、球感的训练1)颠球练习 2)对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习(直线)4、身体素质练习:举哑铃(10x2组)时间:2013.06.15 地点:操场活动内容:训练重点:1、攻球练习1)攻球动作练习 2)攻球练习(直线)2、推挡练习(直线)3、游戏:定点攻球(斜线、直线定点位置攻球)4、身体素质练习:仰卧起坐(10x2组)时间:2013.06.30 地点:操场活动内容:训练重点:1、攻球练习1)攻球动作练习 2)攻球练习2、推挡练习(直线)3、游戏:定点攻球(斜线、直线定点位置攻球)4、身体素质练习:仰卧起坐(10x2组)时间:2013.09.15 地点:操场活动内容:训练重点:1、观看专题片“乒乓球的辉煌”,强调训练纪律。
体育兴趣小组活动记录表
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兴趣小组成员名单:
高圆洁武帅贾浩龙赵娜连帅欣王蓉陈权波
张宇乐高志杰刘文博王龙昊崔斌王虎云李煜萱
张耀武任慧民刘欢。
小学体育兴趣小组活动记录
体育兴趣小组活动记录七一、活动内容:快速跑辅助训练..二、训练必要:初步让小学生发展和了解速度有利于丰富学生的课外活动;有利于大脑的健康发展;有利于提高身体机能;为以后的更高强度;科学;合理的训练打下良好基础..三、训练重点:1、集合准备活动..避免在运动过程中拉伤肌肉;受伤..2、小步跑10米3组..要求:步伐轻快..3、跨步跑10米3组..要求:步子大有远度..4、行进间高抬腿跑10米3组..要求:步频快..5、扶强快速高抬腿100次2组..要求:步频快..6、起跑线起跑反应6—7次..7、20米或者30米按学校实际场地进行快速跑6—7组..8、放松活动..在老师的监督下进行放松活动;同学之间互相按摩肌肉;同意绕场慢跑5分钟..9、归还器材..10、集合下课..体育兴趣小组活动记录八一、活动内容:篮球基本运球;简单的三大步上篮;组织小比赛了解规则..二、训练必要:篮球是中国三大球球之一;也是世界具有形象力的三大球之一;在中国篮球运动具有普遍性;在中小学很受欢迎;学生对篮球兴趣大;初步让学生篮球的运动的规则;参与篮球;喜欢上篮球;从而身体也得到锻炼;有事半功倍之效..三、训练重点:1、集合准备活动..避免在运动过程中拉伤肌肉;受伤..2、球感联系..手指拨球..3、原地排球练习..4、分两组比赛运球..5、投篮练习;分两组比赛投篮;输的受到一定的惩罚..6、老师示范三大步上篮;学生再亲自带球上篮;老师点评..7、组织篮球比赛;通过比赛了解篮球基本规则;让学生有一个好的球风;球德;从小懂得体育道德风尚..8、放松运动..绕场围绕慢跑;自己或者揉捏运动后的肌肉..9、归还器材..10、集合下课..体育兴趣小组活动记录九一、活动内容:培养学生养成中长跑的习惯..二、训练必要:中长跑运动可以强健体魄;磨练意志;更是修身养性的一种方法;锻炼心肺;发展有氧耐力;锻炼意志的运动;所以我们小学生要了解和参与中长跑运动;速度和耐力共同发展;协调身体;发展身体机能..三、训练重点:1、集合准备活动..避免在运动过程中拉伤肌肉;受伤..2、弓步走10米3组;尽量拉开步幅..3、规定时间10分钟的跑;在跑的过程中要步伐轻盈;三步一呼吸;节奏感强;要有坚韧不拔的性格坚持跑完规定的时间..4、放松运动..中长跑运动量大;一定要好好的放松肌肉;两个一组躺在软垫子上互相按摩腿部的肌肉;最后一期绕场慢跑两圈..5、归还器材..6、集合下课..体育兴趣小组活动记录十一、活动内容:了解立定跳远;三级跳远技术..二、训练必要:立定跳远是国家检查学生体质测试的一门项目;在高中三级跳远又分为身体素质立定三级跳远和急性专项立定三级跳远..立定三级跳远是高考体育考生身体素质测试必考的项目占总分的百分之十五;急性三级跳远是高考专项测试的必考项目占体育测试总分的百分之四十..而现在小学生由于场地限制仅仅局限于球类运动;缺少跳这方面的运动;学生也不了解跳方面的运动项目;所以老师适当组织适学生进行跳跃训练;了解跳的运动项目;也是为以后有体育特长方面发展的学生做基础;全面发展身体;协调身体..三、训练重点:1、集合准备活动..避免在运动过程中拉伤肌肉;受伤..2、弓步走20米3组要求重心低;步幅大;拉开韧带..3、侧身两腿交叉走20米3组..4、跨步跳20米3组;初学者要先学会动作;慢慢在实践中积累正确的动作;要求腾空;有远度..5、双脚踢臀跑20米3组..步频快;两支角在跑的过程中踢到臀部..放松跑..6、立定三级跳在软垫上调6—10次..7、初步了解和学会三级跳远..8、放松运动..9、归还器材..10、集合下课..体育兴趣小组活动记录十一一、活动内容:太极拳动作套路..二、学习必要:太极拳能使呼吸自然、细长、慢均..由于速度缓慢;动作柔和;从而使人体的微循环得以扩张..微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径;得不到充分的物质和能量的交换;而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处;从而得到物质和能量的交换;改善身体内部的循环..俗话说“痛则不通;通则不痛”;使一些不通之处畅通;这样慢性病症状就得到缓解或消除..同时太极拳运动能强身健体;能预防一些疾病;因此;我们学生学会太极拳;有修身养性;陶冶情操的作用..三、训练重点:一、起势①两脚开立;②两臂前举;③屈膝按掌..二、野马分鬃A.①收脚抱球;②左转出步;③弓步分手..B.①后坐撇脚;②跟步抱球;③右转出步;④弓步分手..C.①后坐撇脚;②跟步抱球;③左转出步;④弓步分手..三、白鹤亮翅①跟半步胸前抱球;②后坐举臂;③虚步分手..四、搂膝拗步A.①左转落手;②右转收脚举臂;③出步屈肘; ④弓步搂推..B.①后坐撇脚;②跟步举臂;③出步屈肘;④弓步搂推..C.①后坐撇脚;②跟步举臂;③出步屈肘;④弓步搂推..五、手挥琵琶①跟步展手;②后坐挑掌;③虚步合臂..六、倒卷肱①两手展开;②提膝屈肘;③撤步错手;④后坐推掌..重复三次七、左揽雀尾①右转收脚抱球;②左转出步;③弓步棚臂;④左转随臂展掌;⑤后坐右转下捋;⑥左转出步搭腕;⑦弓步前挤;⑧后坐分手屈肘收掌;⑨弓步按掌..八、右揽雀尾①后坐扣脚、右转分手;②回体重收脚抱球;③右转出步;④弓步棚臂;⑤右转随臂展掌;⑥后坐左转下捋;⑦右转出步搭手;⑧弓步前挤;⑨后坐分手屈肘收掌;⑩弓步推掌..九、单鞭①左转扣脚;②右转收脚展臂;③出步勾手;④弓步推举..十、云手①右转落手;②左转云手;③并步按掌;④右转云手、⑤出步按掌..注:重复两次十一、单鞭①斜落步右转举臂;②出步勾手;③弓步按掌..十二、高探马①跟步后坐展手;②虚步推掌..十三、右蹬脚①收脚收手;②左转出步;③弓步划弧;④合抱提膝;⑤分手蹬脚..十四、双峰贯耳①收脚落手;②出步收手;③弓步贯拳..十五、转身左蹬脚①后坐扣脚;②左转展手;③回体重合抱提膝;④分手蹬脚..十六、左下势独立①收脚勾手;②蹲身仆步;③穿掌下势;④撇脚弓腿;⑤扣脚转身;⑥提膝挑掌..十七、右下势独立①落脚左转勾手;②蹲身仆步;③穿掌下势;④撇脚弓腿;⑤扣脚转身;⑥提膝挑掌..十八、右玉女穿梭①落步落手;②跟步抱球;③右转出步;④弓步推架..十九、左玉女穿梭①后坐落手;②跟步抱球;③左转出步;④弓步推架..二十、海底针①跟步落手;②后坐提手;③虚步插掌二十一、闪通臂①收脚举臂;②出步翻掌;③弓步推架..二十二、转身搬拦捶①后坐扣脚右转摆掌;②收脚握拳;③垫步搬捶;④跟步旋臂;⑤出步裹拳拦掌;⑥弓步打拳..二十三、如封似闭①穿臂翻掌;②后坐收掌;③弓步推掌..二十四、十字手、收势①后坐扣脚;②右转撇脚分手;③移重心扣脚划弧;④收脚合抱;⑤旋臂分手;⑥下落收势..小学体育兴趣小组活动记录十二积极参与游戏活动;轻松自然地进行自然地形跑.. 学习内容:游戏自然跑地点:操场学习步骤:一、游戏活动;积极参与教师活动: 1、组织学生集队、队列练习.. 2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则.. 3、组织学生围成一个圈进行游戏;学生游戏时老师及时提醒要求;巩固学生对规则的理解.. 4、提出分组要求;组织学生分组游戏..由指定的学生全权负责..二、学生活动: 1、体育委员整队;检查出席人数.. 2、深入熟悉游戏规则;知道游戏要求.. 3、全组围成一个圆按规则进行游戏.. 4、全组分成两组;由指定的同学负责游戏;扩大活动的比例.. 5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习..三、自主选组、自主练习教师活动:1、讲解分组要求按体能分组;3—6人一组;选好组长;纵队排好;组长在前..组织学生分组..2、提出自然地形跑的要求:合理选择场地和速度;合理控制路程;注意跑时纪律;注意呼吸;轻松自然;时间由老师控制..3、观看和指导学生进行自然跑..4、向小组长了解每一组的完成情况..5、组织学生柔韧放松..6、小结整节课的学习情况..学生活动:1、仔细听好分组要求;自主选择伙伴;选好组长;排好队.. 2、认真了解自然地形跑的要求.. 3、在小组长的带领下进行自然地形跑;体验不同地形的跑步动作.. 4、小组长交流自己一小组的跑步情况;管理感受.. 5、听口令进行柔韧放松..体育兴趣小组活动记录十三学习目标:积极参与游戏活动;发展跑的能力学习内容:游戏:大渔网、黄河长江、绕物接力地点:操场第五周学习步骤:一、游戏活动;激发兴趣教师活动:1、组织学生集队、队列练习..2、组织学生进行大渔网游戏..3、提出柔韧练习要求;组织学生进行练习;并巡回指导..学生活动:1、体育委员整队;检查出席人数..2、听口令进行二路纵队行进走..3、分成两大组进行游戏;体验很多人一起合作游戏的方法..4、在小组长的带领下进行柔韧练习;充分活动各关节..二、黄河长江练反应教师活动:1、讲解分组要求找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置组织学生分组..2、讲解游戏的方法和规则;指定各组的名称..3、组织学生进行游戏..4、向学生阐述这个游戏的作用..学生活动:1、仔细听好分组要求;自主选择伙伴;找到位置站好..2、明确游戏规则、明确自己一队的代号..3、积极参与游戏;体验快速起动..4、认真了解这个游戏对短跑的作用..三、绕物接力练奔跑教师活动:1、启发学生制定游戏规则..2、组织学生尝试游戏..3、启发学生合理安排小组力量;组织学生比赛..学生活动:1、积极参与规则的制定..2、按次序尝试游戏;体验轻松自然的快跑..3、合理地安排好每个队员的比赛次序;努力争取比赛胜利..体育兴趣小组活动记录十四学习目标:积极参与游戏活动;掌握障碍赛跑的方法.. 学习内容:1、游戏2、障碍赛跑地点:操场一、游戏活动;积极参与教师活动:1、组织学生集队、队列练习..2、组织学生利用跳绳进行准备活动..3、组织学生柔韧练习..学生活动:1、体育委员整队;检查出席人数..2、在小组长的带领下进行裂队、并队走..3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳..4、听口令进行柔韧练习..二、尝试练习;体验成功教师活动:1、布置学生取器材;并提出布置场地的要求..2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍..3、提示学生调整障碍..4、组织学生进行障碍游戏;并作好小结..学生活动:1、按要求取器材;并把场地布置好..2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习;选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏..3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离;为游戏比赛作准备..4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛..5、总结自己一小组过障碍跑的情况..体育兴趣小组活动记录十五学习目标:体验合作学习的快乐;并在合作学习中掌握跳橡皮筋的三个基本动作;积极参与表演..一、快快躲闪;调动情绪教师活动: 1、组织学生集队、队列练习.. 2、组织学生分组游戏..二、学生活动: 1、体育委员整队;检查出席人数..2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习;在动作正确的同时感受正确的节奏..3、分成男女生两大组进行三次游戏;比出胜负;充分地活动开..三、合作学练;掌握动作教师活动:1、在学生的合作下;讲解示范跳橡皮筋的三个基本动作及在跳时的跑动动作..2、组织学生分组练习;巡回指导;并观察各小组的掌握情况..3、组织学生参与展示;并作评价..学生活动:1、认真观看老师的示范;了解三个基本动作的方法以及在练习时的跑动路线;知道这三个基本动作主要以缠和绕为主..2、在小组长的带领下进行一个一个动作练习;相互间要互帮互助;做到一个个过关;特别是女生要带动男生做好动作;在掌握基本动作后开展多种形式的练习熟练动作;熟练跑动的路线..3、根据自己一小组的练习情况;选择其中的一种或几种进行展示;努力表现出自己的好水平体育兴趣小组活动记录5学习目标:了解排球的发球的动作要领;在学习中撑握一定的发球技能.. 地点:操场学习时间:排球:发球学习步骤:一、积极准备;充分活动..二、教师活动:1、组织学生集队、队列练习..2、组织学生进行准备活动..3、组织学生进行步法移动..学生活动:1、体育委员整队;检查出席人数..2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习;在动作正确的同时感受正确的节奏..3、在小组长的带领下进行慢跑;并进行步法移动..二、合作学练;掌握动作教师活动:1、组织学生尝试复习发球动作..2、根据学生的掌握情况进行重点讲解示范;让学生掌握发球的动作概念是击球点的掌握和手臂的挥动动作..3、组织学生进行练习;巡回指导..4、组织学生实战运用;总结掌握情况..学生活动:1、在规定的地点自己体验发球动作;尝试着把球击出..2、认真观看老师的示范;了解动作的要点是击球点和手臂的挥动..3、按要求继续尝试发球动作;进一步体验协调用力的发球..4、积极参加小组比赛;在实际的比赛中体验发球的重要性..并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内;才能有一定的目标..5、认真听老师总结;对照总结了解自己的差距.. 附:1、贴烧饼游戏简介除2人外的所有人两人一组前后站立;围成一圈;各组之间有一定间隔;圈子应适当大一点 ;剩下2人一捉A一逃B;初始时A站圈内;B站圈外B如果站到任意一组两人的前面;则这组的后面一人变成B如下: A-->----> B当B站到这个位置时;乙变成B的角色继续逃固定站立甲 | 固定站立甲固定站立乙 | 固定站立乙 |B---------------B碰到A则双方角色互换2、大渔网游戏简介:由五至八位同学一组手牵手围车成一个大圆圈当“大渔网”;“大渔网”可以网“小鱼”;“小鱼”只能在规定的范围里跑..3、“黄河长江”游戏简介“黄河长江”的经典游戏方法是画两条相距30米的平行线;在两条平行线之内再画两条相距2米相互平行的中线;两队学生开始面对面站在两条中线之后准备;学生左右间隔一步..其中一个队命名为“黄河”;另一队命名为“长江”..游戏开始;如教师喊“长江”;则“长江队’的学生追“黄河队’的学生;“黄河队’的学生则尽快向后转;跑回自己一侧的安全线;如在安全线以前追拍上;就算被抓;暂时退出游戏..。
体育兴趣小组活动记录
体育兴趣小组活动记录第一次活动日期:2024年10月1日地点:学校操场参与人员:小组成员全员参与活动内容:1、集体热身我们在活动开始前进行了集体热身,包括拉伸、踢毽子等活动,以充分准备身体。
2、篮球比赛小组成员分成两队进行了篮球比赛。
比赛很激烈,队员们积极拼搏,争夺每一个篮球。
大家通过比赛锻炼了协作能力和团队精神。
3、拔河比赛在篮球比赛之后,我们进行了一场拔河比赛。
两队成员紧紧拉着绳索,使出全力,力争将对方团队拉过中线。
这场比赛既考验了队员的力量,也锻炼了大家的团结合作精神。
4、游泳比赛接下来,我们来到学校游泳池进行了游泳比赛。
大家在被分成几个小组,分别进行了自由泳、蛙泳、仰泳等项目的比赛。
虽然技术参差不齐,但每个人都积极参与,努力完成自己的项目。
最后,我们进行了一场射箭比赛。
在教练的指导下,我们学会了正确的射箭姿势和技巧。
大家排队轮流尝试射箭,每次都有教练进行指导和评分。
尽管是第一次接触射箭,但每个人都玩得非常开心。
6、总结与反馈活动结束后,我们进行了总结与反馈。
大家纷纷表示这次活动非常有意义,既锻炼了身体,又增进了团队之间的感情。
大家还提出了一些建议,希望下次活动可以增加更多的体育项目,让每个人都能找到自己感兴趣的活动。
第二次活动日期:2024年10月15日地点:学校运动场参与人员:小组成员全员参与活动内容:1、集体热身活动开始前,我们进行了集体热身,包括有氧运动和拉伸等活动,为接下来的活动做好准备。
2、足球比赛这次活动的重头戏是足球比赛。
大家分成了四个队伍,进行了循环赛。
每个队伍都派出最强阵容,比赛非常激烈。
大家展现了出色的球技和团队合作精神,让比赛更加精彩。
足球比赛结束后,我们进行了一场排球比赛。
排球是一项需要默契和团队协作的运动,队员们通过传球、扣球等动作,展现了自己的技术和配合能力。
比赛过程中笑声不断,大家在竞技的同时也享受了运动带来的快乐。
4、田径比赛下午,我们进行了一场田径比赛。
健康兴趣小组活动记录
健康兴趣小组活动记录活动1:健身日期:2021年8月1日地点:健身房活动内容:健身课程参与人员:小组成员共10人活动描述:我们报名参加了健身房的健身课程。
在教练的带领下,我们进行了一小时的锻炼。
大家都感到很兴奋和累,但也感到身体得到了很好的锻炼。
希望以后能继续坚持健身。
活动2:瑜伽日期:2021年8月15日地点:小组成员家中活动内容:DIY瑜伽参与人员:小组成员共10人活动描述:我们在一个会员分享了DIY瑜伽的视频,于是我们决定在一起DIY一下。
大家研究这些瑜伽动作的时候都很认真,很投入。
通过这次共同的活动,我们彼此更加了解,也更加健康了。
下次我们将会再次举办这样的DIY活动。
活动3:健康饮食日期:2021年8月25日地点:一家人气餐厅活动内容:美味自助餐参与人员:小组成员共10人活动描述:为了更好的锻炼身体,我们也需要健康的饮食。
因此,我们到了一家人气餐厅,品尝了健康美味的自助餐。
大家品尝着各种美食时,也交流了一些健康饮食的知识。
在这样轻松愉快的氛围中,我们更加了解健康的重要性。
活动4:户外运动日期:2021年8月30日地点:公园活动内容:自由式运动参与人员:小组成员共10人活动描述:为了更加活跃的生活,我们决定到公园进行户外运动。
在公园里,我们进行了一些自由式的运动,例如踢足球、打篮球和跑步等。
大家都表现得很棒,活动也进行得很开心。
这次活动增强了我们之间的团结力和协作精神,同时也提高了身体的素质。
结束语这个健康兴趣小组活动将会持续进行,我们希望通过这些活动,更好的推广健康的生活方式,同时也更好地认识和协作小组成员们。
体育兴趣小组活动记录
日期9.14应到人数13实到人数13缺席者及原因活动内容素质记录人活动过程记录一、速度训练中长跑:500米X1 、300米X2、200米X2;短跑:80米X2、50米X2、30米X4。
二、耐力训练跳跃、短跑:操场跑1000米;三、素质训练中长:(立卧撑X20下、纵跳X30下、)X3深蹲起20下X3、仰卧起坐30下X4、活动效果日期9.22应到人数13实到人数13缺席者及原因活动内容素质记录人活动过程记录一、调整训练1、接力跑2、“推小车”比赛3、小足球比赛二、强度训练跳跃、短跑;三、柔韧性、素质训练中长、短跑、跳跃:前压腿,侧压腿、正踢腿、侧踢腿、压肩等各种柔韧性练习仰卧起坐40下X3活动效果活动内容专项记录人活动过程记录一、素质训练中长、短跑(纵跳、跳台阶)X10;跳跃、投掷(立卧撑、后蹬跑)X10及跳、投的专项练习二、专项训练短跑,100米X450米X4跳跃,节奏踏板跳;投掷,拉皮筋外投。
三、放松训练短跑、跳跃,放松跑2000米;活动效果日期10.16应到人数13实到人数13缺席者及原因活动内容专项记录人活动过程记录一、耐力训练跳跃、专项训练二、力量训练短跑、跳跃(负重半蹲起、俯卧撑)X10;中长(仰卧折体、立卧撑、纵跳)X5跳台阶X10三、调整训练活动效果活动内容加强奔跑能力记录人活动过程记录一、速度训练中长跑,600米X1500米X1300米X1200米X2;短跑,100米X330米X5二、放松训练中长跑,放松跑;跳跃、短跑,放松跑200米三、耐力训练中长跑,匀加速跑500米;活动效果日期11.2应到人数13实到人数12缺席者及原因1人病活动内容力量训练记录人活动过程记录一、强度训练跳跃、投掷,30米X1050米X5;短跑,300米X3200米X2150米X2100米X2;中长跑,600米X1500米X1400米X1300米X2200米X1;二、跳跃、投掷,专项技术练习;短跑,辅助练习;中长,放松跑4000米;三、力量训练跳跃、投掷、短跑,负重半蹲起(30—60KG)X10卧推(30—60KG)X10;中长(仰卧折体X15立卧撑X15后蹬跑X30)X10跳台阶X10活动效果日期11.12 应到人数13实到人数13缺席者及原因活动内容对训练的各项专项进行阶段测验记录人活动过程记录一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑,匀加速跑200米;中长跑,匀加速跑400米二、对训练的各项专项进行阶段测验三、强度训练中长跑,200米X2;短跑、30X4 50米X4活动效果日期11.27应到人数13实到人数13缺席者及原因活动内容加强素质训练记录人活动过程记录一、短跑,投掷,匀加速跑4000米中长跑,匀加速30米短跑,匀加速跑400米二、放松训练中长跑、短跑,大步幅后蹬走,原地摆臂;跳跃、上几步起跳三、力量训练中长跑、跳台阶X10;跳跃、短跑,。
体育兴趣小组活动记录表
体育兴趣小组活动记录表班级周次活动内容三、四年级第周教师地点跳绳跳绳属于全身运动项目,可促进人体器官和内脏器官的发展,有效地增强心肺功能,提高灵敏,弹跳,耐力等身体活动目的素质。
1、准备器材:短绳若干,两人或者多人应绳在3米以上。
2、做法:1.要点,双手持绳时以肘关节为轴。
用前臂和手腕的力活动过程量,用前臂和手腕的力量摇转,绳至下时,迅速跳起。
2.形式,学生自己进行练习,单脚,并脚跳,双人短绳跳练习。
3、比赛,根据练习者跳绳的次数来评判,多者为胜。
贾海军参加人员操场全体成员通过活动,培养学生相互之间配合的能力,锻炼了学生活动效果的耐力和器官的发展。
体育兴趣小组活动记录表班级周次活动内容三、四年级第周教师地点接力跑这是一项增强学生身体素质的基本运动,这项运动可以活动目的提高人的灵敏性与协调性,还可提高学生的体质和反应能力。
贾海军参加人员操场全体成员预备活动:由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周,然后让学生活动一下身体各个关节。
活动开始:1、提出要求:起跑要快,爆发力强,时间短,要使全活动过程力跑。
2、跑步训练,老师带领全体同学学习要领,并训练。
3、学生掌握了要领后分成2组,每组选出一个队长,带领队员独自训练。
4、最后比赛,看哪队选出的队员跑得快。
活动效果通过本次活动,培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助,从而也锻炼了学生的身体素质。
班级周次活动内容活动目的三、四年级第11周教师地点跳远通过本次活动,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。
集合全班学生,由体育委员带领做预备活动:先绕操场跑步三圈,再做广播体操一遍。
活动开始:活动过程1、教学生跳远的要领及规则。
2、指导学生练习三次,适时给学生纠正动作要领。
让学生在练习中掌握正确的动作。
3、记录一次比赛成绩,看谁跳的远,动作正确,给予表扬。
贾海军参加人员操场全体成员活动效果通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。
门学体育兴趣小组活动记录
体育兴趣小组活动记录时间:第二周地点:操场辅导老师活动内容活动内容:100米慢跑训练重点:1、热身活动。
2、原地扶墙做后蹬跑200次。
3、100米慢跑转身100米快速跑×6,分四组练习。
4、放松活动。
时间3第三周地点操场辅导老师活动内容活动内容:全速跑训练重点:1、热身活动。
2、100×2米全速跑。
3、150×2米(最大速度的80%-85%)。
4、200×2米(最大速度的60%-80%)。
5、放松活动体育兴趣小组活动记录时间第四周地点操场辅导老师活动内容活动内容:30~60米计时跑训练重点:3、30~60米计时跑:训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。
体会膝关节为“小发动机的”的肌肉用力感觉。
4、注意:以上三个练习,量不易安排过多,过多就成了练耐力,从而失去了训练速度的效果。
比如:30~60米跑安排七、八组就绰绰有余了。
时间第五周地点操场辅导老师活动内容活动内容:匀速放松大步跑、节奏跑训练重点:1、匀速放松大步跑通常,强度在70%~80%的中速跑最利于发展肌肉的放松能力。
一般采用跑道或草地上进行80~120米中等强度的加速跑、重复跑来体会放松跑技术,建立放松跑的意识、概念。
要求:用舒展、协调、富有弹性的动作,充分摆髋,适宜的快频进行。
2、 2、节奏跑在训练时利用洪亮有节奏的加速信号或跑的节奏来训练运动员的快速放松能力,也能收到较好的效果。
如,根据教练击掌频率的快慢进行原地高抬腿练习;或者运动员按某一规律行的节奏跑动,使其产生韵律感,这种感觉既能发挥速度,又能节省体力,提高兴奋性,达到技术的放松与合理化。
例:一般采用变速跑(一段快一段慢)。
但在经过慢跑的几步放松调节之后,在高频率的基础上,要求快跑要更富有弹性和放松感,以提高运动员放松跑的感觉能力。
体育兴趣小组活动记录时间第六周地点操场辅导老师活动内容活动内容:冲刺跑训练重点:1、冲刺跑冲刺跑也是100米跑中不可忽视的一部分,通常指百米跑的最后20米。
体育兴趣小组活动记录
结论:
2+2+1=10
5+4+3+2+1=15
6+5+4+3+2+1=21
7+6+5+4+3+2+1=28
8+7+6+5+4+3+2+1=36
……
活
动
效
果
使数学知识形象化。使学生在游戏中学到了数学知识。
体育兴趣小组活动记录
年级:二年级班级:二班指导教师:李春霞
活开工程
游戏
活动地点
操场
活动时间
11月13日
活动内容
握手
活
动
过
程
1、分组:分男生和女生两大组。
2、每组选2名统计员。男生:田奕、金正奇
女生:李琳、赵楠
3、将男生、女生分别分成3人、4人、5人、6人、7人、8人、9人小组。
4、先3人组开始握手,要求:每两人握一次手,最后统计共握了出次数。然后4人组开始握手,也统计出次数,依次类推,5人组、6人组……
5、统计员公布结果:
3人——-——3次2+1=
4人——------6次3+2+1=6
5人——------10次4+3+2+1=10
6人——------16次5+4+3+2+1=15
7人——------21次6+5+4+3+2+1=21
8人——------28次7+6+5+4+3+2+1=28
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2、在小组长的带领下进行一个一个动作练习,相互间要互帮互助,做到一个个过关,特别是女生要带动男生做好动作,在掌握基本动作后开展多种形式的练习熟练动作,熟练跑动的路线。
3、根据自己一小组的练织学生参与展示,并作评价。
活
动
效
果
体验合作学习的快乐,并在合作学习中掌握跳橡皮筋的三个基本动作,积极参与表演。
体育兴趣小组活动记录
年级:二年级班级:二班指导教师:李春霞
活动项目
跳橡皮筋
活动地点
操场
活动时间
8月31日
活动内容
跳橡皮筋
活
动
过
程
一、快快躲闪,调动情绪
1、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习,在动作正确的同时感受正确的节奏。
2、分成男女生两大组进行三次游戏,比出胜负,充分地活动开。
二、合作学练,掌握动作