少年宫舞蹈活动教案

. . . . 城关镇中心小学乡村少年宫舞蹈队活动教案

身体站立的基本姿势

教学内容 1.舞蹈运动的基本知2.舞蹈运动对身体的益处教学任务 1.使学生了解舞蹈运动知识。

2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。

部分时间内容组织教法备注

开始部分 5分钟 1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形

准备部分 10分钟 1、热身

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做

部分时间内容组织教法备注

基本部分 30分钟一、舞蹈运动基本知识

二、着装要求

三、欣赏、感受舞蹈的美

四、随音律有节奏地律动组织：教师讲解、示范

结束部分 5 分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；

基本队形

课后小结 1．学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈运动的基础知地面素质练习：上身练习

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项目：舞蹈教师：李曼王雪丽周次：第2周课时：2课时

教学内容上肢训练：

1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。

2.肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。

3.腰部：弯腰、疗腰、涮腰。教学任务主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把杆和中间的训练做好最重要的准备。

部分时间内容组织教法备注

开始部分 5

分钟1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。

准备部分 5分钟准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

部分时间内容组织教法备注

基本部分 30分钟 1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动（4×8拍）

2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

3、腰部

1.前后胸腰、前后、大腰

2.疗腰、大技步、卧点

3.双跪后腰、单腿后腰

4.大涮腰探海辗转

5.风火轮教法：老师讲解。

组织：成体操队型散开。

组织：成体操队型散开。（同上）

教法：教师讲解示范，学生练习。

结束部分 3 分钟1放松运动

2、课堂小结，提出表扬和批评

3布置课后练习组织：小组成体操队形，老师讲评。

课后小结通过这节课的学习，大部分学生已掌握上身运动的基本地面素质：腿的练习

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把杆动作：一位擦地绷脚、蹲

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容组织教法备注

开始部分 5

分钟1．整队集合

2．师生3．清点人数，安排见4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。

准备部分 10分钟2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

部分时间内容组织教法备注

基本部分 30分钟一位擦地绷脚，蹲的技术要领：

面向把杆，身体与把杆大约成60度，身体保持正直。靠近把杆的内侧，手轻轻搭在把杆上，脚下成一位站好。外侧腿搭在把杆上，脚背、大腿内侧肌向外翻，绷脚外旋。主力脚和胯都保持不动，使被压腿与胯部成90度。外侧手成三位手型，靠上身的上下运动拉伸前腿韧带。

把上踢旁腿：

姿态：A单手扶把踢旁身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。

B双手扶把踢旁腿。

面向把杆双手扶把。[重点难点]胯部与被压腿的角度的控制。是训练的关键，针对一些同学练功方法不规范所导致的前、旁不分的情况，应重点调整和规范

。[常见问题]主力脚的方位容易出现角度不够和上半身容易出现背部弯曲的情况。要避免出现上述情况，就要先摆好要求的角度及姿态，按照运动的路线

部分时间内容组织教法备注

结束部分 5

分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；组织：成体操队形，老师讲评。

课后小结通过这节课的学习，学生基本掌握了一位擦地蹦脚、蹲的动作要领

正踢腿，侧踢腿

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部分时间内容组织教法备注

开始部分 5分钟1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形

准备部分 10分钟1、热身

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做

部分时间内容组织教法备注

基本部分 30分钟正踢腿、侧踢腿的动作要领：

姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。主力腿保持不动，控制好体态。

动力腿在水平面范围内进行侧踢。

仍然可分为绷、勾脚两种。

其二：把上踢旁腿。

姿态：A单手扶把踢旁腿。

身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。

脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。B双手扶把踢旁腿。

面向把杆双手扶把。

训练方法与A第二步相同。

其三：把下踢旁腿。

姿态：双臂自然打开成七位手型。

脚从后五位擦地旁踢，落回前五位。

再踢另外一条腿收前五位。

如此方法交替进行训练。组织：教师讲解、示范

结束部分 5

分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；