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幼儿夏季养生小常识有哪些
幼儿夏季养生小常识一、夏季注意补充汤水夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。
要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。
二、夏季幼儿需要补充蛋白质幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。
妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
三、多吃水果杂粮以补充维生素粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。
四、幼儿夏季食欲不振可少食多餐，多变些花样。
要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。
五、幼儿厌食怎么办?引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。
预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。
婴儿期喂养要定时定量，月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品，使他不挑食。
小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。
特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。
一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。
对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。
六、小心食物变质夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。
为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。
幼儿园保健知识《幼儿夏季保健小常识》
幼儿园保健知识《幼儿夏季保健小常识》
夏季炎炎，幼儿如何保健呢？
夏季是一个天气炎热的季节，对于幼儿来说，要特别注意保健，以确保他们能够度过一个健康快乐的夏季。
以下是一些幼儿夏季保健的小常识。
保持室内通风
夏季高温时，家长要确保幼儿的居室通风良好，避免闷热的环境对幼儿身体的影响。
定期开窗通风是一个有效的方法，同时避免在炎热时段带幼儿外出，以免中暑。
衣着清爽透气
幼儿的穿着要清爽透气，选择透气性好的棉质衣物，避免穿得过多过厚，以免导致中暑。
户外活动时，可以给幼儿戴上宽边帽和太阳镜，以遮挡阳光。
多饮水，少吃辛辣食物
夏季天气炎热，幼儿容易出汗，因此家长要及时给幼儿提供充足的水分，以保持身体水分平衡，预防脱水。
尽量减少幼儿食用辛辣刺激性食物，以免对胃肠道产生负担。
注意防晒
在户外活动时，家长要给幼儿涂抹防晒霜，以保护幼儿的皮肤不受紫外线的伤害。
选择SPF值高的防晒霜，并根据使用说明及时补涂，避免幼儿晒伤。
保持室内环境清洁
夏季容易滋生细菌和蚊虫，家长要保持幼儿居室的清洁卫生，定期清洁地面、床上用品和玩具，避免细菌滋生及蚊虫叮咬。
注意食品安全
夏季是食物易腐烂的季节，家长要注意幼儿食品的新鲜度、储存和处理方式，避免食物中毒或腹泻等食品安全问题发生。
规律作息
夏季天气炎热，家长要帮助幼儿保持规律的作息时间，尽量避免午睡过长，避免影响夜间睡眠质量。
总结
夏季对幼儿的保健至关重要，家长在日常生活中要特别注意幼儿的饮食、穿着、作息等方面，确保幼儿度过一个健康快乐的夏季。
以上介绍的幼儿夏季保健小常识，希望对家长们有所帮助，让幼儿健康茁壮地成长。
幼儿园夏季保健知识
幼儿园夏季保健知识1. 夏季的特点夏季是炎热的季节，天气炎热，紫外线强烈，容易导致儿童中暑、晒伤等问题，因此幼儿园在夏季需要特别关注儿童的健康问题，并采取相应的保健措施。
2. 夏日防晒2.1 防晒要点•外出前涂抹防晒霜，尤其是在阳光最强烈的中午时分，要选择SPF值高的防晒霜。
•添加防晒物质的衣物可以作为额外防护措施，帽子也要选择有防晒功能的款式。
•尽量避免暴晒，尤其是在中午十二点至下午两点这段时间，尽量待在室内阴凉处。
2.2 防晒室内活动在高温天气，特别是中午时分，幼儿园如果条件允许，可以安排室内活动，以减少儿童长时间直接暴晒的时间。
3. 清洁与消毒夏季是细菌繁殖的季节，幼儿园要加强清洁工作，并做好消毒防护。
3.1 手卫生教育儿童养成正确的洗手习惯，并在适当的时候指导儿童按正确的方法洗手。
同时，定期更换肥皂和毛巾，确保卫生。
3.2 室内环境清洁要定期清洁教室、活动室、卫生间等场所，保持空气流通。
地面和桌面也要经常擦拭，消除细菌的滋生。
3.3 玩具消毒幼儿园的玩具是儿童经常接触的物品，应定期对玩具进行消毒处理，以避免细菌交叉感染。
可以使用稀释的消毒液或是特殊的紫外线消毒器对玩具进行消毒。
4. 饮食健康夏季要注意给幼儿提供清淡、易消化的食物，避免过于辛辣或油腻的食物。
4.1 增加水分摄入夏季气温高，儿童容易出汗，需要更多的水分来补充。
要提醒儿童多喝水，尤其是在户外活动过程中。
4.2 适量摄入维生素夏季是水果的丰收季节，给儿童增加水果摄入是非常好的选择。
水果富含维生素和纤维，有助于增强儿童的免疫力。
5. 防止中暑中暑是夏季常见的健康问题，幼儿园要采取措施防止儿童中暑。
5.1 减少户外时间在酷热的天气里，要避免长时间在户外，特别是在午后的时候。
幼儿园可以提前安排户外活动，选择在清晨或傍晚等气温较低的时候进行。
5.2 加强室内换气在夏季，幼儿园应该经常开窗换气，保持室内空气流通。
室内温度过高也容易导致儿童中暑。
幼儿园春夏季保健小知识内容
幼儿园春夏季保健小知识内容春夏季是幼儿园里天气渐暖的季节，也是孩子们最喜欢玩耍的季节。
然而，随着气温的升高和日照时间的增长，一些常见的健康问题也会随之出现。
为了保护孩子们的健康，家长和幼儿园老师需要了解一些春夏季保健的小知识。
注意防晒在阳光较强的季节，紫外线辐射会增加。
而幼儿的皮肤较为娇嫩，容易受到紫外线的伤害。
因此，家长和幼儿园老师应该注意给孩子们做好防晒措施。
可以给孩子们穿上长袖衣物来遮挡阳光，同时涂抹适量的防晒霜，以降低对肌肤的伤害。
增加水分摄入春夏季气温升高，人体易出汗，需要更多的水分来保持体内的水平衡。
幼儿活跃度较高，出汗的情况也会更多。
因此，要注意让孩子们多喝水，保持体内的水分充足。
幼儿园可以提供充足的饮水设备，并经常提醒孩子们饮水的重要性。
注意防暑降温夏季气温高，容易出现中暑的情况。
中暑会给孩子们的健康带来一定的威胁，因此需要注意防暑降温。
幼儿园要保证教室的通风和空调设备的正常运转，保持室内的温度适宜。
同时，要避免让孩子们在高温时段进行剧烈运动，以减少中暑风险。
加强疾病预防春夏季是一些传染病易发季节，例如手足口病和水痘等。
这些疾病的传播途径主要是通过接触或飞沫传播。
幼儿园要加强对病菌的传播途径的控制，比如注重手部卫生，定期消毒玩具和教室等。
此外，对幼儿进行个人卫生教育也很重要，教会他们正确洗手的方法和频率，以减少传染病的发生。
加强营养均衡春夏季是蔬菜水果丰富的时候，所以要注意给孩子们提供营养均衡的膳食。
幼儿园可以增加水果和蔬菜的供应量，让孩子们摄入足够的维生素和矿物质。
此外，还要注意避免给孩子们吃太多过热过油的食物，以防止引起消化不良和营养不良的问题。
加强户外活动管理春夏季是户外活动的好时机，但也要注意合理安排和管理。
幼儿园需要制定合理的课程安排，避免在强日光照射下长时间户外活动。
同时，要注意给孩子们选择适合的户外服装和鞋袜，以保护他们的皮肤和脚部。
幼儿园老师要时刻关注孩子们的身体状况，发现异常及时采取相应的措施。
幼儿夏季健康小知识
幼儿夏季健康小知识
1.大量饮水：夏季气温高，人体容易失水，建议幼儿每天饮水量不少
于六百毫升，可以让孩子多喝水、吃水果、喝汤，以保证体内水分充足。
2.饮食健康：夏季应以清淡、易消化的食品为主，多吃新鲜蔬菜水果、鲜鱼、鸡肉等，避免食用过热过油的食品，减少大鱼大肉的摄入，避免引
起肠胃不适或中暑等问题。
3.控制户外活动时间：夏季气温高，中午和下午时段阳光照射强烈，
容易导致中暑等危险情况，建议减少户外活动时间，尽量选择在早上或晚
上进行，同时要为孩子穿上透气、轻便、防晒的衣服。
4.防暑降温：夏季气温高，孩子极易出汗，建议家长为孩子准备冰块
或冰毛巾，随时为孩子冷敷、擦身体，让孩子多洗冷水澡，减轻身体热量，以保证孩子身体健康。
5.避免蚊虫叮咬：夏季是蚊虫滋生的季节，家长应为孩子穿上长衣长裤，避免去蚊虫较多的地方，如河边、湖边等，同时为孩子涂上防蚊虫的
液体防护品。
如果出现蚊虫叮咬，及时给孩子擦上消炎镇痛的药膏，以减
轻症状。
幼儿园保健学问《幼儿夏季保健小常识》
幼儿园保健学问《幼儿夏季保健小常识》随着夏季的到来，幼儿园的家长们必需更加关注本身孩子的健康和安全。
不管是户外活动、防晒、补水还是饮食，每一个方面都需要家长们特别关注。
本文将为大家介绍一些有关夏季幼儿保健的小常识。
一、防晒在酷热的夏季，长时间暴露在阳光中可能会对孩子的皮肤造成损害。
因此，家长们应当确保孩子受到充分的防晒保护措施。
以下是保护孩子在夏季度过的一些紧要措施:1.选一款适合孩子的防晒霜：全部的防晒霜都应当标注防晒指数。
越高的指数可以供应更好的防晒效果。
但是，家长需要选择一款适合孩子的防晒霜，最好选择无刺激型的产品并且不含有对孩子有害的化学物质。
2.正确的涂抹方法：孩子的皮肤需要充分吸取防晒霜，所以在出门前应当提前15—30分钟涂抹，以使防晒成分充分吸取。
3. 避开午间阳光：在中午时分，阳光较猛烈。
不建议孩子在这个时候进行户外活动，除非孩子使用了充分的防晒霜。
二、外出时的防暑降温在酷热的夏季，防暑降温也是必不可少的。
以下是几个有关小常识：1. 削减户外活动时间：能适当削减孩子在酷热高温环境下的户外时间，让孩子更多的时间待在室内以减缓暑热对孩子的影响。
2. 注意合理饮食：合理的饮食可以帮忙孩子排汗和甩热，避开引起中暑。
3. 佩戴夏季必备物品：包括防晒帽、太阳镜和防晒衣等等。
这些物品可以帮忙孩子在户外时以更好的体验度过更长时间的时间。
三、保持孩子充分的水分摄入在夏季，孩子很简单由于过度出汗而显现脱水情况。
因此，家长们应当确保孩子充分的水分摄入。
以下是几个有关小常识：1. 每天確保孩子充分的水分摄入量。
孩子应当每天喝充分的水，此外，也可以让孩子吃一些水分丰富的食物，如西瓜和橙子等。
2. 确保家里有充分的饮用水和矿物质饮料。
这些都应当在室内常备着。
3. 激励孩子在出门前多喝一杯水。
在户外时，必需每隔一段时间喝一口水并避开在户外长时间待在没有水的环境下。
四、保障孩子健康的饮食在夏季，孩子的消化系统相对较脆弱。
幼儿园夏季保健知识
幼儿园夏季保健知识幼儿园夏季保健学问篇(1):幼儿夏季健康学问及生活小常识夏季天气酷热，幼儿反抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不留意，极易生病，下面是百分网我为大家整理的关于幼儿夏季健康学问，盼望大家喜爱!幼儿夏季健康学问一、提倡孩子多喝白开水：各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。
白开水进入人体后可马上进行新陈代谢，有调整体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
二、饮食要讲究养分均衡：夏季孩子的饮食也应多样化避开单一清淡，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有养分)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。
三、忌过多食用生冷瓜果。
：夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，消失呕吐、腹泻等。
当孩子不舒适时，建议最好能抓紧就医、了解症状。
四、午睡时间不宜太长：夏日午时气温最高，家长都盼望宝宝多睡少动。
但幼儿白天睡眠超过80分钟后，假如此时突然醒来会有剧烈的不适感。
五、大汗后不宜冲冷水澡：孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应留意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔快速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝简单生病。
因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调整体温、使全身肌肉组织得到放松。
六、空调开的时间不宜太长：长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新奇空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调整力量远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道反抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。
留意补钙：据资料，夏天也是儿童佝偻病的高发期。
天气酷热，孩子食欲差，进餐量削减，孩子从食物中摄取的钙质也相应削减，加上出汗多，钙丢失得也多。
幼儿园夏季保健小常识简短(十篇)
幼儿园夏季保健小常识简短(十篇)第一篇：幼儿园夏季保健小常识简短亲爱的家长朋友：您好！夏季到来，随着气温的升高，各种传染疾病进入高发期，将会危害着幼儿的健康。
为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，在此，我们特意邀请家长朋友与幼儿园一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。
1、保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。
2、保持室内适宜的温度和湿度，当温度在10-25℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。
3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。
4、帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。
5、出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。
6、为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，让孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。
夏日炎炎，乌语花香。
传染病也到了高发季节，因此，做好各种疾病防控就成为幼儿园和家长一项重要工作。
让我们一起加油吧！感冒的防治：1、增强孩子抵抗力，平时多食用增强免疫力、富含维生素A、铁、锌等的食物。
2、感冒期间多补充维生素C，能增强抗病能力。
3、感冒时不滥用抗生素，让孩子多饮水、多休息，注意合理营养。
第二篇：幼儿园夏季保健小常识简短夏季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，请家长在家中配合幼儿园注意以下几方面保健知识。
1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报决定第二天穿多少衣服，同时在幼儿园老师也会根据天气的变化随时为宝宝换衣服。
2、春夏季是传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
定期用药，消灭四害。
可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。
同时接种乙脑疫苗预防。
3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
事前便后要用流动水和肥皂洗手。
由于天气炎热，食品容易变质。
因此不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物。
尤其要注意饮食卫生的安全。
幼儿园夏季保健知识小常识
幼儿园夏季保健知识小常识一、夏季天气的特点夏季是一年中温度最高的季节，气温升高，湿度增加，阳光辐射强烈。
这些因素都会对幼儿的健康产生一定的影响。
二、夏季常见疾病预防2.1中暑中暑是夏季常见的疾病之一，主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等症状。
幼儿园应采取以下措施预防中暑： 1. 保持室内通风，降低室内温度； 2. 避免中午12点至下午3点这段时间户外活动； 3. 给幼儿穿透气性好的衣物，戴帽子遮阳； 4. 多喝水，保持体内水分平衡。
2.2蚊虫叮咬夏季是蚊虫繁殖的季节，蚊虫叮咬容易导致皮肤瘙痒、红肿、发炎等不适。
幼儿园应采取以下措施预防蚊虫叮咬： 1. 给幼儿穿长袖衣物，尽量避免暴露皮肤； 2. 使用蚊帐或电蚊香等防蚊虫用品； 3. 定期清洁幼儿园周围的积水，防止蚊虫滋生。
2.3病毒感染夏季是病毒传播的高发季节，如手足口病、流感等。
幼儿园应采取以下措施预防病毒感染： 1. 加强幼儿的个人卫生习惯，勤洗手； 2. 定期消毒幼儿园的公共场所、玩具等； 3. 避免幼儿接触患病儿童，及时隔离症状明显的幼儿。
三、夏季健康饮食3.1合理膳食搭配夏季气温高，幼儿容易出汗，应合理搭配饮食，补充体力。
建议幼儿园提供以下食物： - 多种新鲜水果，如西瓜、草莓、橙子等，补充维生素； - 蔬菜类食物，如黄瓜、西红柿、豆芽等，增加纤维素摄入； - 适量的鱼、肉、蛋类，提供优质蛋白质。
3.2注意饮食卫生夏季容易滋生细菌，幼儿园应加强饮食卫生管理，确保食品安全： 1. 保持食品新鲜，避免过期食品； 2. 做到分开存放生熟食品，避免交叉污染； 3. 定期清洁食品加工场所和餐具。
四、户外活动安全夏季是户外活动的好时机，但也存在一些安全隐患。
幼儿园应加强对幼儿的安全保护： ### 4.1防止跌倒和碰撞在户外活动时，幼儿容易跑跳打闹，容易发生跌倒和碰撞事故。
幼儿园应采取以下措施保护幼儿安全： - 幼儿应穿戴舒适、合适的运动鞋； - 活动场地应保持平整无障碍物； - 幼儿活动时应有专人看护。
夏季健康小常识幼儿园
夏季健康小常识幼儿园夏季是一个阳光明媚的季节，让人们可以尽情地享受户外活动和沐浴阳光。
然而，在炎热的天气下，我们必须格外关注幼儿园里的孩子们的健康。
以下是一些夏季健康小常识，可以帮助幼儿园保持健康和快乐。
第一点：补水夏季天气炎热，孩子们容易出汗，容易脱水。
因此，给幼儿提供充足的水分非常重要。
每天早上孩子们到幼儿园后，应该先喝一杯水，然后在整个上午和下午的活动期间提供多次水分补给。
如果可能的话，给孩子们准备些水果，比如西瓜、黄瓜，这些水分含量较高的食物也可以有效地帮助他们补水。
第二点：防暑降温夏季中午的高温是最容易让孩子们感到不适的时候。
在炎热的午后，可以采取一些措施帮助孩子们保持清凉。
首先，确保教室内有空调或风扇运转，保持室内温度适宜。
其次，给孩子们提供口罩，在户外活动时避免过多口水蒸发导致脱水。
还可以为孩子提供凉爽的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜和草莓等，帮助他们降温。
同时，在户外活动时要注意避免中午时段，选择清晨或傍晚时段进行户外活动，以避免太阳高照。
第三点：防晒夏季阳光强烈，容易对孩子们的皮肤造成伤害。
因此，给孩子们使用适当的防晒产品是非常重要的。
在孩子上幼儿园前，家长可以给孩子涂抹防晒霜，以减少阳光对皮肤的损伤。
同时，还可以给孩子准备一把遮阳伞，帽子和太阳镜，以帮助孩子遮挡阳光。
另外，在户外活动中，我们可以选择在树荫下或者遮阳篷下进行活动，以减少孩子们暴露在阳光下的时间。
第四点：合理安排饮食夏季天气炎热，孩子们往往食欲下降。
然而，为了保持健康，我们仍然需要注意营养均衡的饮食。
在幼儿园，我们可以介绍一些清爽的食物，如水果沙拉、酸奶、凉面等，这些食物不仅能够满足孩子们的口腹之欲，还能够提供所需的营养。
另外，在饮食中还应该适量加入一些富含维生素C和纤维的食物，如番茄、菠菜、山药等，这些食物可以帮助孩子增强免疫力，从而抵抗疾病。
第五点：保持清洁夏季容易滋生细菌和病毒，因此保持幼儿园的清洁非常重要。
首先，保持幼儿园的空气流通，经常开窗通风，确保空气新鲜。
夏季健康小常识幼儿园 幼儿园健康常识
夏季健康小常识幼儿园幼儿园健康常识夏季是一个容易让幼儿受到伤害的季节。
高温、日晒等因素对幼儿的健康构成着一定的威胁。
在夏季，保护幼儿的健康显得尤为重要。
以下是一些夏季健康小常识，希望家长和教师能够重视并且在日常生活中加以引导。
一、夏季防晒夏季阳光辐射强烈，幼儿的皮肤较为娇嫩，容易受到晒伤。
在夏季，家长和教师应该加强对幼儿防晒的重视。
在户外活动时，及时给幼儿擦抹防晒霜，并配备帽子、遮阳伞等物品，避免暴晒。
二、多喝水夏季气温高，幼儿容易出现脱水的情况。
家长和教师应该提醒幼儿要多喝水，保持身体的水分平衡。
在幼儿园里，应该多为幼儿准备清凉饮品，如绿豆汤、绿茶等，帮助幼儿保持身体的水分。
三、合理安排室内外活动夏季气温高，户外活动容易让幼儿受到不适。
家长和教师在安排幼儿的活动时，要合理安排室内外活动的时间。
尽量避开中午时段和下午阳光强烈的时间段，减少幼儿在高温下的曝晒时间。
四、饮食调理夏季饮食宜清淡，多吃清凉食物，如水果、蔬菜等。
家长和幼儿园应该合理搭配幼儿的饮食，注意增加蔬菜和水果的摄入量，避免高热量、高油脂的食物，保护幼儿的胃肠健康。
五、注意个人卫生夏季是细菌繁殖的高峰期，幼儿的个人卫生尤为重要。
家长和教师要教育幼儿养成良好的个人卫生习惯，勤换洗衣物，勤洗手，保持身体清洁，避免细菌的感染。
六、防范传染病夏季是传染病易发季节，如手足口病、水痘等。
家长和幼儿园要加强对传染病的防范。
及时通风、消毒，注意幼儿集体活动时的卫生，及时发现患病幼儿并及时就医。
七、注意空调使用夏季空调使用频繁，但是过度依赖空调也容易给幼儿带来身体的不适。
家长和幼儿园要合理控制空调使用的时间和温度，避免幼儿过度依赖空调，让他们有机会适应自然环境。
八、动态监测幼儿健康在夏季，家长和教师要动态监测幼儿的健康状况，及时发现幼儿的不适症状并做出应对。
定期体检，及时就医，保障幼儿的健康和安全。
以上就是夏季健康小常识，希望能够对家长和教师在夏季幼儿保健工作中起到一定的参考作用。
儿童夏季养生小常识
儿童夏季养生小常识有哪些1、不要不吃早餐很多宝宝在夏天格外喜欢睡懒觉，于是把早餐和中餐并成一顿一起吃;同时，如果父母提供的晚餐或者宵夜过于丰富，同样会导致宝宝失去对早餐的“兴趣”。
但不吃早餐是非常不好的习惯，容易导致胃病，妈妈还是应多变点花样让宝宝爱上早餐。
2、不要多吃“垃圾食品”垃圾食品黑名单中包含很多诱人食品，比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇饼干、油炸圈饼等，在夏天宝宝最爱将它们替代正餐食用。
这些食品往往多脂、多糖、少营养，经常摄取易导致肥胖、营养失衡。
妈妈不妨在冰箱中多放些水果、新鲜蔬菜、低脂或者无脂的酸奶、比瓶装果汁含糖度低的自制果汁，以供宝宝解馋。
3、不要吃过得过咸夏季出汗多，体内盐流失得快，应适当补充盐分，专家建议，儿童每天摄入3克盐就已经足够了，千万不可补盐过多，因为摄入过量的盐，会增加心脏负担，等成人以后容易得高血压。
尤其值得注意的是，咸肉、罐装肉制品、各种薯片、薯条等食品，此类经过多道加工程序的食物含盐非常高，尽量避免食用。
4、不要贪吃甜品到了夏天，很多宝宝对甜品情有独衷，如果不加以限制，摄入的糖就会超标，导致肥胖，还容易产生龋齿。
为了宝宝的健康请妈妈注意，棒冰、太妃糖、碳酸汽水、冰激凌等尽量少吃，即使是自制的汤水如绿豆汤、银耳汤也不要放入过多食糖。
5、不要只食水果餐盛夏是水果消费旺季。
有些妈妈认为水果营养丰富，可以作为宝宝的正餐其实这是错误的。
从营养学角度来说，人体多种基本营养需求碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。
大部分水果糖分充足，长期大量摄入，还会养出“小胖墩”。
6、不要过多食用冷饮冷饮是小儿喜欢的食品一定要限制摄入量。
过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。
冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。
胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。
胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。
幼儿园夏季保健常识
《幼儿园夏季保健常识》亲爱的小朋友们，夏天来啦，天气变得热热的，有好多需要我们注意的地方呢。
小朋友们，夏天出汗多，我们要多喝水哟。
就像小花猫一样，每天都要喝好多好多水，这样身体才能棒棒的。
给大家讲个小故事，有个小朋友叫小明，他在幼儿园里玩得可开心啦，可是他不喜欢喝水。
结果，玩了一会儿就觉得嘴巴干干的，嗓子也不舒服。
后来老师让他多喝水，很快他就又变得活蹦乱跳啦。
夏天的时候，我们还要注意饮食卫生。
不能吃坏掉的食物，不然小肚子会疼的。
比如说，有一次小莉吃了一个放了很久的苹果，结果肚子疼得直哭。
小朋友们，要多吃新鲜的水果和蔬菜。
像红红的西瓜、甜甜的桃子、绿绿的青菜，都很有营养。
再给大家说个例子，有个小朋友每天都吃很多水果和蔬菜，他长得高高的，身体可强壮啦。
夏天蚊虫多，小朋友们要注意防蚊哦。
可以穿上薄薄的长衣长裤，还可以喷一点花露水。
有个小朋友晚上睡觉的时候被蚊子咬了好多包，又痒又难受。
后来妈妈给他挂了蚊帐，就再也没有蚊子咬他啦。
中午太阳很晒的时候，尽量不要出去玩。
不然会被晒得黑黑的，还可能会中暑呢。
比如说，有个小哥哥中午非要出去玩，结果回来就头晕不舒服，原来是中暑啦。
小朋友们还要勤洗手，特别是在吃东西之前。
就像小兔子一样，把手洗得干干净净的，这样才不会把细菌吃到肚子里。
睡觉的时候要盖好小肚子，不然会着凉的。
有个小朋友睡觉不盖肚子，第二天就拉肚子啦。
小朋友们，记住这些夏季保健常识，就能开开心心、健健康康地度过夏天啦。
好啦，今天的幼儿园夏季保健常识就讲到这里啦！。
幼儿园夏季健康小常识
幼儿园夏季健康小常识1.夏季的热量需求在夏季，由于天气炎热，幼儿对热量的需求会有所降低。
因此，我们需要调整他们的饮食，确保提供适量的热量，同时不要过度摄入热量，以避免肥胖和其他健康问题的发生。
2.水分摄入的重要性在夏季的高温天气中，幼儿容易出汗，身体的水分流失较快。
为了保持体内水分平衡，我们应鼓励幼儿多喝水，并定时提醒他们补充水分。
同时，可以适当增加水果和蔬菜的摄入，以补充身体所需的水分和维生素。
3.户外活动的注意事项在夏季，户外活动可以增加幼儿的运动量，促进身体健康。
然而，高温天气下，我们需要注意以下事项：- 避免在中午时分进行户外活动，尽量选择早晨或晚上时段；- 为幼儿准备透气轻便的衣物，遮阳帽、太阳镜和防晒霜等防护用品；- 给幼儿提供充足的饮水和休息时间，以防止中暑和疲劳。
4.防止昆虫叮咬夏季是昆虫繁衍生息的时期，特别是在户外活动中，幼儿容易受到蚊虫、蜜蜂等昆虫的叮咬。
为了防止昆虫叮咬，我们可以使用以下方法：- 让幼儿穿长袖长裤，减少暴露的皮肤面积；- 给幼儿使用防蚊液或防蚊贴片等防护措施；- 避免穿着鲜艳的衣物和使用强烈的香水，以免吸引昆虫。
5.注意食品安全在夏季，由于温度升高，食品容易变质，增加了食品中细菌滋生的可能性。
为了确保幼儿的食品安全，我们应注意以下几点：- 食材的采购要选择新鲜且质量可靠的；- 在食物储存和加工过程中，要保持清洁的工作环境和健康的作业惯；- 注意食物的储存温度，避免存放在高温环境中导致食品变质。
以上是幼儿园夏季健康小常识的一些要点，希望能帮助您更好地保护幼儿的健康。
幼儿园夏季养生小常识
幼儿园夏季养生小常识幼儿园夏季养生小常识祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。
在日常生活、饮食、起居等方面随着自然环境、气候、万物的变化而作出相应的调整，做到“人与天调”，就能远离疾病，增进健康。
夏季阳气旺盛、万物生机活跃，人体新陈代谢旺盛，是小儿生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多发季节，做好小儿夏季常见疾病的预防保健十分重要。
1、预防小儿胃肠疾病夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。
小儿的抵抗力弱，当小儿受凉受热、或饮食不当、暴饮暴食后，都容易导致消化功能紊乱，患上胃肠道疾病。
例如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等。
临床表现多见呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
若小儿患胃肠道疾病后应及时到医院诊治。
而预防胃肠道疾病的关键是把好“病从口入”这一关。
要特别注意卫生，吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。
生熟刀砧、案板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。
平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。
在夏季进行适宜的户外锻炼、对小儿的增长发育、增强抵抗力也有帮助。
2、预防小儿中暑小儿体温调节功能尚未发育完善，或因体弱抵抗力差，不能耐受外界的炎热天气，当气温高，空气湿度大，无风、汗蒸发困难、体内热量积蓄过多时容易发生中暑。
轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高，面色苍白、皮肤多汗、重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。
若小儿出现轻微中暑症状可将其安置到凉爽处，采用物理降温的方法，同时饮用些淡盐水、或5％糖开水等，休息后症状可缓解并消失。
若症状严重需及时到医院就诊。
平时应注意做好预防中暑的措施。
户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等，室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服，饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤、赤小豆汤等。
夏季健康小常识幼儿园：健康生活的小习惯培养
夏季是一个容易让人忽视健康的季节，高温和潮湿的天气容易导致身体不适。
在幼儿园，培养孩子们健康的生活习惯尤为重要。
通过教育和引导，可以让孩子们在夏季保持健康，养成良好的生活习惯。
以下是一些夏季健康小常识，帮助幼儿园培养健康生活的小习惯。
1. 饮食均衡：在夏季，孩子们容易流汗，身体需要及时补充水分和营养。
幼儿园可以通过组织营养课堂或者开展有关健康饮食的活动，让孩子们了解各种食物的营养价值，引导他们养成多吃水果蔬菜、少吃零食的饮食习惯。
2. 户外活动：夏季是户外活动的好时机，但在高温天气下，户外活动也需要注意防晒和防暑。
幼儿园可以组织适合孩子们的户外活动，同时提醒家长为孩子准备好防晒用品和保护措施。
3. 注意卫生：夏季是细菌滋生的季节，容易引发疾病。
幼儿园可以教育孩子们养成勤洗手、保持卫生的好习惯，避免因为不注意卫生而引发疾病。
4. 注意休息：在高温天气下，孩子容易疲劳和失眠。
幼儿园可以通过规定午休时间、提供凉爽的休息环境等方式，帮助孩子们保持良好的生物钟和作息习惯。
5. 家庭教育：除了幼儿园的教育外，家庭教育也很重要。
家长可以在家里和孩子一起讨论夏季健康小常识，让孩子们从小就懂得如何保护自己的健康。
通过这些小常识的培养，孩子们可以在夏季养成健康的生活习惯，更好地适应高温天气，保持健康的身体。
希望在幼儿园和家庭的共同努力下，孩子们能够健康快乐地度过夏季。
这篇文章可以在知识的文章平台上以序号标注的形式进行排版，分别对夏季健康小常识的几个方面进行深入探讨和建议。
在文章末尾我会共享我的观点和理解，以便读者们能够更全面地理解夏季健康小常识的重要性和实施方法。
夏季是一个容易让人忽视健康的季节，高温和潮湿的天气容易导致身体不适。
在幼儿园，培养孩子们健康的生活习惯尤为重要。
通过教育和引导，可以让孩子们在夏季保持健康，养成良好的生活习惯。
以下是一些夏季健康小常识，帮助幼儿园培养健康生活的小习惯。
1. 饮食均衡在夏季，孩子们容易流汗，身体需要及时补充水分和营养。
夏季幼儿养生小知识
夏季幼儿养生小知识《夏季幼儿养生小知识》我有个小弟弟，他呀，才两三岁，可爱极了。
每到夏天，他就变得特别爱出汗，还老是没什么胃口。
我就想啊，这夏天对于幼儿来说，可真是个有点麻烦的季节呢。
所以呀，我就想把我知道的夏季幼儿养生小知识分享给大家。
夏天的时候，天气特别热，就像个大火炉似的。
幼儿的身体就像娇嫩的小花朵，很容易受到暑热的影响。
那在这么热的天里，幼儿穿什么就很重要啦。
可不能给小弟弟小妹妹们穿太多衣服哦。
我就看到有些大人，怕小孩着凉，给他们裹得严严实实的，哎呀，这可不对呢。
幼儿在夏天穿的衣服要轻薄、透气，就像小树叶一样，能让风轻轻吹过。
比如说纯棉的小短袖、小短裤就很不错。
要是穿得太多，幼儿就像被捂着的小火球，热得难受，还容易长痱子呢。
那除了穿得合适，幼儿在夏天吃的东西也得讲究。
夏天热呀，好多幼儿就像我小弟弟一样，不太爱吃饭。
这时候，大人可不能由着幼儿吃那些冰冰凉凉的零食，像冰淇淋啥的。
虽然冰淇淋吃起来甜甜的，冰冰的，可它对幼儿的小肠胃来说，就像个调皮的小恶魔。
幼儿的肠胃很脆弱，就像刚刚发芽的小嫩苗，吃太多凉的东西，小嫩苗就会被冻坏的。
那吃什么好呢？新鲜的水果就很棒呀。
像甜甜的西瓜，水分特别多，就像一个个小水袋。
不过西瓜也不能吃太多，吃多了小肚子会不舒服的。
还有桃子，粉嘟嘟的，像小脸蛋一样可爱，又有营养。
蔬菜呢，黄瓜就像小绿棒，脆脆的，凉拌一下，幼儿可喜欢吃啦。
还有西红柿，红红的，酸酸甜甜的，像小太阳一样，既可以做菜，又可以直接吃。
喝水也很关键哦。
夏天幼儿出汗多，身体里的水分就像小河里的水一样，流走了很多。
这时候就得及时补充水分。
可是水也不能乱喝呢。
不能光给幼儿喝那些甜甜的饮料，那些饮料就像裹着糖衣的炮弹，看起来好喝，其实对幼儿身体不好。
要多给幼儿喝白开水，白开水就像清澈的小泉水，能让幼儿的身体变得清清爽爽的。
我就经常提醒妈妈给小弟弟喝白开水呢。
还有啊，夏天的太阳特别毒，就像个大火球在头顶上烤着。
幼儿的皮肤很娇嫩，就像柔软的丝绸。
夏季保健小知识幼儿园
夏季保健小知识幼儿园夏天来啦，小朋友们是不是都很开心呀，可以穿漂亮的小裙子和小短裤啦！可是呢，夏天也有一些要注意的地方哦，就像我们玩游戏要遵守规则一样。
夏天好热好热呀，就像一个大火炉。
这时候呀，可不能像小馋猫一样不停地吃冰淇淋哦，不然小肚子会疼的哟！要记住适量吃，解解馋就好啦。
而且呀，一定要多喝水，水就像是我们身体的小卫兵，能帮我们打败很多不舒服呢。
想象一下，如果身体里没有足够的水，那我们会不会像枯萎的小花一样没精神呀？还有呢，夏天出汗多，小朋友们要勤洗澡哦。
洗澡就像是给身体做了一次大扫除，把那些脏脏的汗都洗掉，让我们变得干干净净、清清爽爽的。
可不要偷懒不洗澡呀，不然身上会臭臭的，小朋友们可就不喜欢和你玩啦。
在幼儿园里，活动的时候会出很多汗，这时候不能马上吹风扇或者空调哦，要先休息一下，等汗干了再去享受凉爽。
不然就像突然被冷水泼了一样，身体会不舒服的呢。
夏天的太阳公公可厉害啦，像个大火球一样。
我们出去玩的时候呀，一定要记得戴上小帽子，就像给小脑袋撑起一把小伞，这样就不会被太阳晒得晕乎乎啦。
也可以涂一点防晒霜，保护我们嫩嫩的小脸蛋哦。
不要觉得麻烦，这可是很重要的呢。
午睡的时候也要乖乖的哦，盖好小肚子，不然着凉了会肚子疼的。
而且呀，睡饱了才有精神和小朋友们一起玩游戏呀。
在幼儿园的教室里，老师们也会把温度调节得很舒服，让小朋友们能安心地学习和玩耍。
小朋友们也要互相提醒呀，大家一起做好这些保健小知识，这样我们就能开开心心、健健康康地度过这个夏天啦！难道不是吗？想想看，大家都健健康康的，那该多好呀，每天都能一起快乐地做游戏、学知识。
所以呀，小朋友们一定要记住这些小知识哦，让我们的夏天变得更加美好！。
夏季健康小常识幼儿园
夏季健康小常识幼儿园
夏季是一个充满活力和欢乐的季节，但是也是一个需要特别注意健康的季节。
在夏季，我们需要注意防晒、保湿、饮食、运动等方面的健康问题。
下面，我将为大家介绍一些夏季健康小常识。
防晒是夏季健康的重要问题。
在夏季，阳光强烈，容易导致皮肤晒伤、晒黑、晒斑等问题。
因此，我们需要在外出时涂抹防晒霜，尽量避免在阳光强烈的时候外出。
此外，带上太阳镜、遮阳帽等防晒用品也是非常必要的。
保湿也是夏季健康的重要问题。
在夏季，气温高，空气干燥，容易导致皮肤干燥、脱皮等问题。
因此，我们需要多喝水，保持皮肤湿润。
此外，使用保湿霜、润肤露等保湿用品也是非常必要的。
饮食也是夏季健康的重要问题。
在夏季，我们需要注意饮食清淡、多吃水果和蔬菜。
此外，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食品，以免引起消化不良等问题。
运动也是夏季健康的重要问题。
在夏季，我们需要选择适合自己的运动方式，如游泳、慢跑、瑜伽等。
此外，注意运动时间，避免在阳光强烈的时候运动，以免引起中暑等问题。
夏季健康小常识是非常重要的，我们需要注意防晒、保湿、饮食、运动等方面的健康问题，以保持健康、快乐的夏季生活。
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夏季阳气旺盛、万物生机活跃，人体新陈代谢旺盛，是小儿生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多发季节，做好小儿夏季常见疾病的预防保健十分重要。
1、预防小儿胃肠疾病夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。
小儿的抵抗力弱，当小儿受凉受热、或饮食不当、暴饮暴食后，都容易导致消化功能紊乱，患上胃肠道疾病。
例如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等。
临床表现多见呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
若小儿患胃肠道疾病后应及时到医院诊治。
而预防胃肠道疾病的关键是把好“病从口入”这一关。
要特别注意卫生，吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。
生熟刀砧、案板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。
平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。
在夏季进行适宜的户外锻炼、对小儿的增长发育、增强抵抗力也有帮助。
2、预防小儿中暑小儿体温调节功能尚未发育完善，或因体弱抵抗力差，不能耐受外界的炎热天气，当气温高，空气湿度大，无风、汗蒸发困难、体内热量积蓄过多时容易发生中暑。
轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高，面色苍白、皮肤多汗、重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。
若小儿出现轻微中暑症状可将其安置到凉爽处，采用物理降温的方法，同时饮用些淡盐水、或5％糖开水等，休息后症状可缓解并消失。
若症状严重需及时到医院就诊。
平时应注意做好预防中暑的措施。
户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等，室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服，饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤、赤小豆汤等。
注意保持小儿生活作息规律、充足睡眠、适宜饮食，做好预防保健措施，就能远离疾病、安然度过炎热的夏季了。
幼儿饮食保健小常识中一班幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。
副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。
点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。
饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。
总的原则是：应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。
一般情况下，每日进主餐3次，主餐间宜进点心2次，晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以保证最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生。
幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。
幼儿的最佳饮料是温开水。
清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。
此外，还应重视饮食卫生。
幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。
同时，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。
只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。
家长须知道的幼儿小常识中一班1、为什么幼儿不宜多吃油炸食品？油炸食品较硬，幼儿肠胃功能发育尚未完善，食后不易消化。
油炸食品脂肪含量较高，容易造成肥胖。
油炸食品油腻，多吃容易影响食欲。
油在高温下反复使用，多吃会损害身体健康。
2、培养幼儿早晨醒来空腹喝一杯水有什么好处？孩子睡了一夜，血液浓缩，体内代谢物堆积，早上醒来空腹喝一杯水，可以稀释血液的浓度，消除失水现象，还可以通畅泌尿排泄体内废物。
3、给孩子喝牛奶有什么禁忌？牛奶忌久煮、煮牛奶忌加糖、牛奶不易和桔子等水果同食、牛奶忌冷冻4、为什么吃水果不能代替蔬菜？人体所需的各种维生素、纤维素及无机盐，主要来源于蔬菜。
蔬菜中含维生素比水果多，因此一日三餐中要培养孩子吃蔬菜的习惯，不能用水果代替蔬菜。
5、说说预防感冒的方法用冷水洗脸、热水洗脚、勤洗手（感冒病菌能在手上活2小时，勤洗手能减少病毒性感冒的发病次数）、常吃胡萝卜。
幼儿夏季保健知识2017-07-0816:10|#2楼夏季暑期即将来临，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，掌握一些幼儿夏季的保健知识，以确保我们的孩子愉快的度过炎热的夏季。
一、谨防幼儿晒伤。
天气好的时候，家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。
这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，一旦人体的天然防御功能较差，就经不起太阳照射，从而造成晒伤。
所以，家长在给孩子晒太阳时应注意，孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。
二、慎用蚊香。
夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。
但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，幼儿对有机磷特别敏感，故不宜应用。
三、夏季要补钙。
孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。
此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。
因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。
如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。
另外，蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。
四、西瓜消暑，但不宜多吃。
炎热的夏季里西瓜是孩子常食用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了。
据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。
五、冷饮吃得过多影响营养吸收。
冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。
六、喝水并非越多越好。
人离不开水，但过量饮水却会中毒。
大家知道，水约占体重的65%至70%，且在体内相对稳定。
所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。
若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。
这样，可以有效地预防水中毒。
七、夏天不宜给孩子剃光头。
不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。
夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。
孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤加碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。
如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。
因此，孩子夏天不宜剃光头。
八、生冷食物不宜多吃。
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。
九、饮食不宜过于清淡。
夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。
夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。
十、饮料不宜多喝。
各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。
夏季养生保健小常识2017-07-089:21|#3楼一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。
身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。
水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。
另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
二、应时起居夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。
切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。
更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。
三、保健要“养阳”《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。
夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。
”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。
因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。
四、饮食清补，多吃“苦”在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。
肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。
甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。
健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。
祛暑利湿、清热解毒的食物：蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、茶水等。
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。
热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。
苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。
此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。
应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
五、补充盐分、钾和维生素暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。
热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。
茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。