洁牙的一些简单方法(新)

洁牙的简单方法

洁牙可分为两种，一种是去医院洗牙，一种是生活中的一些小窍门。

首先，医院洗牙分为分为超声波洁牙、喷砂洁牙、和手工洁牙。现在大家常说的洗牙一般指的是超声波洁牙和喷砂洁牙，适应症各不一样。

超声波洁牙适合用于牙结石、硬厚质烟斑、茶垢的清洁。喷砂洁牙适用于烟斑、茶斑、槟榔汁、沉积色素和牙缝和龈沟内软垢的清洁。手工洁牙适用于牙周袋内牙根表面龈下牙结石的清洁。根据个人的口腔状况选择不同的洁牙方法。

当你只有龈上牙石没有龈下牙石和烟斑色素时，你可选用超声波洁牙；当你有龈上牙石和龈下牙石没有烟斑色素时，你可选用超声波洁牙和手工洁牙；当你只有龈上牙石和烟斑色素而没有龈下牙石时，你可选用超声波洁牙完后再用喷砂洁牙；当你同时有龈上牙石、龈下牙石和色素时以上三种洁牙方法都要用到。

在医院里一般大多选用超声波洁牙，因为比较省时、省力，效果也不错。

在这里简单介绍一下超声波洁牙。

1、超声波洁牙概述：

龈上洁治术（俗称洗牙）指的是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。但因龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连，因此专业的洗牙应同时去除龈沟内，即约是龈缘下3mm内的牙石，对再深层的龈下牙石，则需以后做龈下刮治。

2、超声波洁牙适应症：

凡患有牙龈炎和牙周炎的人都需要洗牙。

3、超声波洁牙禁忌症：

超声波洗牙禁用于置有心脏起搏器、血液病如急性白血病、再生障碍性贫血，爱滋病的患者。未受控制病情的糖尿病、高血压、急性牙周脓肿不洗牙。

通过洗牙，去除牙面上肉眼可见的牙石、色素、烟斑、软垢等，使牙齿露出其真正的本来面貌，并破坏牙菌斑及细菌产生的有害物质，使牙龈炎症减轻至消

失，刷牙不再出血，口腔气息清新，为患者创造一个好的、有利于自我清洁的口腔环境作为日常维持的基础，目的是获得可受益一生的健康的牙周和稳固的牙齿。

但是朋友们洗牙要慎重，卫生、安全是很重要的，建议去正规的医院。

其次，在生活中我们有很多的简单的洁牙方法。

保持口腔卫生的目的，是要消除牙菌斑、软垢、牙石、食物残屑和牙面上的色素。刷牙就是保持口腔卫生最常用和必须的清洁牙齿的方法，那么除了刷牙以外还有什么方法能保持口腔卫生呢?下面介绍几种简便易行的洁牙方法。

一种方法是漱口。漱口能除去牙齿间食物残屑和部分软垢，能暂时减少口腔微生物的数量。漱口虽然很简单，除小儿外一般人都能掌握，但这里面还有点学问，就是漱口的水量、含漱的力量和漱动的次数都会影响到漱口的效果。一般的说，一次含水量不宜太多或太少，漱动时唇、颊部肌肉及舌都应该运动，让水充分的通过每个牙间隙。漱口液可以是清水、茶水，也可加入少量食盐，近年来利用某些药物制成含漱剂，如含氟的防龋含漱剂，含洗必太的化学杀菌含漱剂等，更能增加清洁口腔的防龋的效果。

第二种方法是用牙签清洁牙齿，使用牙签也很简单，但它也有点讲究。一般来说，牙签最适用于牙龈乳头(牙床子)萎缩和牙间隙较大的人，对于新萌出的牙和牙间隙较小的人就不适合。使用时一定要注意牙签与牙齿成45°角进入，切不可垂直插入或用力压入牙间乳头内，否则会造成或加大牙齿间的空隙。

另外的一个清洁牙齿方法是用牙线。很多人的龋牙和牙龋炎最初发生在牙齿的邻接面或龈乳头，主要是由于刷牙时牙刷刷不到或是牙间隙小，牙签进不去，使邻接面的细菌、污垢长期泛滥而造成的恶果。牙线一般是用尼龙丝、丝线或涤纶线制成。牙线的粗细可根据使用者牙接触点的大小来选择。

牙线的使用方法：

1拉下一段约一尺四寸长的牙线，将两端绕在二个中上。

2清洁右上后牙时，用右手拇指及左手食指将牙线通过接触点，拇指在牙的颊侧协助将面颊牵开。

3清洁左上后牙时转为左手拇指及右手食指执线，方法同上。

4清洁所有的下牙时，可用两手食指执线，将线压入牙接触点之下，并用两食指引导牙线。

使用牙线时应注意两手控制牙线的距离，一般不要超过一寸。当两牙之间较紧有通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点后再轻轻达到接触点以下牙面，上下刮4～6次，直至牙面清洁而听到“咯吱”的声音，然后在另一侧的牙面重复做。

日常洁牙要保持良好的习惯。

剔牙在咀嚼食物过程中，牙齿间隙里经常有食物的纤维，对牙齿和牙周组织都损害，应及时剔出，最简便的方法是使用牙签。

经常叩齿自古以来，善养生者都强调“齿宜常叩”。清晨，饮食末进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉通畅，用以保护牙齿。

正确咀嚼咀嚼的正确方法是两侧嚼，如经常使作单侧牙齿咀嚼，则不用的一侧缺少生理性刺激,易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

纠正不良习惯有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形，自觉纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。

常饮茶水茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用。

慎服某些药物四环素、金霉素、强力霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不良，日后易发生龋齿。因此，怀孕、哺乳期和婴儿不要大量或长期服用这些药。

食谱广营养好牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

防止外伤不用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损坏。

还有一些日常洁牙的小窍门：

一、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

二、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

三、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

四、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

最后，这都是我自己总结的小知识，还有很多地方不足，仅供参考作用。