人教版道德与法治七年级下册情绪的管理
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 教案
4.2《情绪的管理》教学设计【课标依据】本课所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我部分”。
“认识自我”中具体对应的内容标准是：“学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
”。
本课还依据的课程标准的相应部分是“我与集体和他人”中的“在集体中成长”。
具体对应的内容标准是：“学会换位思考，学会理解、宽容、尊重、帮助他人，与人为善。
”对应“能力”中的“学会调控情绪”，“逐步掌握交往沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。
【教材分析】本课是人教版七年级下册第四课第二框“情绪的管理”，是本框主要在学生了解了情绪复杂多样的基础上，进一步引导学生认识在人际交往中人与人之间情绪会相互感染，从而认识情绪的表达对个人身心健康和人际交往的重要性，帮助学生掌握调节不良情绪的方法，引导学生发展良好的情绪品质，保持积极乐观的心态。
本框题是第四课的落脚点，承上启下，为后续“品出情感的韵味”的教学做准备。
【学情的分析】初一学生心理发育不成熟，情绪表现不稳定，自控能力较差。
随着初中生活圈扩大，人际交往圈也扩大，初一学生对自我情绪的把握不够，影响正常的人际交往，影响同学之间的友爱和团结。
因此，指导学生根据个人的情绪变化特点，选择恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。
合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好情绪状态。
还要学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。
【教学目标】1、情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。
调节负面情绪，保持积极、乐观的情绪状态。
提高学生对情绪管理重要性的认识。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。
3、知识目标：（1）懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用。
（2）知道调节负面情绪调控的一些有效方法。
【重点难点】教学重点：调节情绪的方法教学难点：情绪的表达【教学策略与手段】小品表演法、讨论分析法、角色体验法。
部编人教版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》PPT课件(共28张PPT)
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
4.2情绪的管理(教案)-七年级下册道德与法治配套教案
人教部编版道法七年级下册《情绪的管理》教学设计（如何认识情绪表达的必要性？）.怎样恰当表达情绪？2.为什么要调节情绪？（如何正确对待自己的情绪感受？）.调节情绪的方法有哪些？5、掌握情绪调节的方法的意义？【设计意图：让学生预习本节课所学内容，培养学生自主学习能力，初步掌握本课重难点,并为后续教学作准备】三、新知讲解：第一目情绪表达心理学中有这样一个名词，叫做“踢猫效应”，你们知道什么是“踢猫效应”吗？请大家欣赏漫画课件展示漫画，思考：这幅漫画说明了什么？学生思考并谈谈感受。
教师讲解：踢猫效应，也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程，就是当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。
教师总结：人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流, 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
追问：如果我们把负面情绪长期憋在心理不说的话可能导致什么后果？不良的情绪如果我们不加以控制任由它传染的话它是不是会影响我们人与人之间的交往呢？课件展示：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
” 材料一：林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己情绪, 别人开个玩笑就动手打人，扬言要弄死别人（其实在外面胆子很小），②在合适的场合、时间，以合理的方式表达;③表达情绪时要照顾他人的感受；教师：大家都说的很对，相信很多同学都会在炎热的天气有烦躁、思维紊乱和情绪异常，这是因为高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。
而在阴雨天，同学则会感到心情低落，这则是因为阴雨天缺乏阳光，导致体内激素分泌减少。
这里我们还需要区分一下合理宣泄与不合理宣泄，我们在宣泄的过程要符合道德与法律的要求，不能损害他人和集体的利益，也不能伤害自己的身体健康。
教师：最后一种调节情绪的方法相信很多同学也用过，这种方式使得我们在紧张的状态下放松下来。
比如情绪激动的时候我们可以选择深呼吸、睡一觉或者是做瑜伽等。
人教版道德与法治七年级下册 情绪的管理-PPT精品课件
放松训练
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思考：小平的哪种表达方式是恰当的？
为什么？
★ 情绪表达不仅与自己的身心健康 有关， 而且关乎人际交往。
★ 我们应该学会在适 当的场合、用合理的方 式发泄自己的情绪
1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没 有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态 和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
改变环境：到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环 境等。
调节情绪的方法
放松训练法
1.听一段舒缓的音乐 2.进行深呼吸 3.静坐或冥想 4.练习瑜伽放松术
在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。 大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小 儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。 总之，天天都忧心忡忡。
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3、调节情绪的方法
（1）改变认知评价法 （2）转移注意法 （3）合理发泄法 （4）放松训练法
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部编人教版《道德与法治 》七年级下册4.2 情绪的管理 说课课件 (共16张PPT)
来什么后果？
讨论哪些表达方式是恰当的。
1 2
暴力宣泄 极度沉默 大声哭泣 ……
负面情绪需要宣泄，但是一 定要在道德和法律允许的范围内 进行，并且既不能伤害自己的身 心健康，也不能伤害他人和集体 的利益。
3
4
探究点二：情绪的调节
狂睡
喜极而疯
有一个老妇人， 她有两个儿子，一个 卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的 不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所 以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开 导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好， 下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福 气。于是，老太太就天天快乐了起来。
情感、态度与价值观：
学会用恰当的方式表达情 绪，在情绪的自我调控中， 增进尊重他人的意识。
能力目标：
教学目标
1、能够用恰当的方式表 达自己的情绪 2、能够用一定的方法调 节自己的情绪
知识目标： 1、了解情绪的表达方式 2、认识调节情绪的重要性 3、了解调节情绪的方法
3、教学重难点
重点
调节情绪 1.调节情绪的方 法 2.用恰当的方式 表达情绪
2、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情， 你当时是如何表达自己的情绪的？你周围的人 又是如何表现的？
3、小结
探究二 情绪调节有方法
结合图片、事例（俩秀才赶 考遇棺材）和具体的情境中 去学习合理调节情绪的重要 性以及具体的方法
情 绪 的染
2.学会以恰当的方式表达情绪
C
)
C.合理宣泄
D.放松训练
3、找一找以上两则材料（略）中有哪些调节情 绪的方法？
五、教学评价
基于七年级学生有着强烈的好奇心和自我 表现欲，所以结合本课的重点，更多的让 学生去观察事例，讨论总结，去体验不同 的情绪表达，进而掌握调节情绪的合理方 法。相信这样的安排，学生一定会有所收 获。
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 教案设计
《情绪的管理》教学设计
教学目标：
1．知识目标：了解情绪的表达方式及调节情绪的方法
2．能力目标：能用恰当的方式表达情绪及调节情绪
3．情感、态度与价值观目标：情绪的自我调控中，体会情绪表达对人际关系的影响增进尊重他人的意识
教学重点
调节情绪的方法和用恰当的方式表达情绪
教学难点
用恰当的方式表达情绪
本课的线索：
逻辑主线：分析徐立杀母事件－正确表达情绪－调控自己的不良情绪－帮助他人调控情绪。
道德主线：公民正确表达情绪，调控自己的不良情绪是成长的必然要求，也是与他人相处的必备技能。
教学准备：老师搜集有关资料、案例，制成课件。
课程类型：新授课
教学过程：
板书：
情绪的管理
一情绪的表达
（一）情绪是通过什么表达出的？
语言动作表情音调语速等
（二）情绪的表达应注意那些问题
注意时间地点场合和周围人的感受。
二学会调控情绪（板书）
（一）情绪是可以调适的
（二）调控情绪的方法
1、注意转移法：
2、合理发泄法：
3、理智控制法：（1）自我暗示（2）自我激励（3）心理换位（4）升华法：
三喜怒哀乐，不忘关心他人。
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 教案
第四课第二节情绪的管理教学设计
【教材分析】
本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。
第一目“情绪的表达”引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。
第二目“情绪的调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。
【学情分析】
青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。
为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。
【教学目标】
情感、态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。
能力目标：掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；
能够帮助他人改善情绪。
知识目标：认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握调节情绪的方法；认识到情绪对人际关系的影响。
【教学重点】
调节情绪的方法
【教学难点】
合理地进行情绪表达
【教学方法】
合作学习法、情景分析法、情景模拟法、分析归纳法
【教学过程】
【教学反思】
学生通过本课的学习已经懂得了如何调控情绪，在课堂上学生积极配合，表现出极大的兴趣，只是课堂有一点点混乱，因此，需加强课堂管理能力。
道德与法治七年级下册《情绪的管理》优质教案
道德与法治七年级下册《情绪管理》优质教案一、教学内容本节课选自道德与法治七年级下册《情绪管理》章节，详细内容包括解情绪类型、特点，学会识别、表达和管理自己情绪，以及掌握调节情绪方法。
二、教学目标1. 让学生解情绪类型和特点，认识到情绪对个人行为影响。
2. 培养学生学会识别、表达和管理自己情绪，提高情绪调节能力。
3. 引导学生认识到情绪调节在人际交往中重要性，增强团队合作意识。
三、教学难点与重点难点：如何帮助学生掌握情绪调节方法，提高情绪管理能力。
重点：让学生解情绪类型和特点，学会识别、表达和管理自己情绪。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、情绪调节方法手册。
2. 学具：笔记本、彩色笔、情绪日记本。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示一个实践情景，引发学生对情绪管理思考。
详细过程：展示一个学生在考试前紧张不安、焦虑情绪，让学生讨论这种情绪对考试成绩影响。
2. 新课导入：介绍情绪类型、特点，引导学生学会识别、表达自己情绪。
详细过程：（1）讲解情绪类型（如喜、怒、哀、惧）及特点。
（2）让学生分享自己经历过情绪，学会识别和表达情绪。
3. 情绪调节方法学习：讲解情绪调节方法，如深吸、心理暗示等。
详细过程：（1）讲解情绪调节方法，并举例说明。
（2）组织学生进行随堂练习，体验情绪调节方法。
4. 情绪调节实践：分组讨论，如何在生活中应用情绪调节方法。
详细过程：（1）学生分组讨论，分享情绪调节心得。
（2）每组派代表汇报讨论成果，全班交流。
5. 情绪调节案例分析：分析案例，让学生学会在具体情境中应用情绪调节方法。
详细过程：分析一个学生在遇到困难时，如何通过情绪调节方法成功解决问题案例。
六、板书设计1. 情绪类型及特点2. 情绪调节方法3. 情绪调节实践案例七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，写一篇关于自己情绪管理日记。
答案示例：今天，我学会识别和表达自己情绪。
当遇到烦恼时，我尝试使用深吸和心理暗示方法进行情绪调节。
《道德与法治》七年级 《情绪的管理》 教案 教学设计 优质
人教版七年级下《道德与法治》第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二框《情绪的管理》一、教材分析《情绪的管理》是人教版新教材《道德与法治》七年级下册第四课的第二框题，主要从情绪的表达与情绪的调节两方面来介绍如何管理情绪，做情绪的主人。
本框题第一部分“恰当表达情绪及其原因”，这一内容与第一框中“怎样正确看待青春期的情绪”上下承接；第二部分情绪的调节着重介绍适当的负面情绪和持续的负面情绪的影响，让学生学会合理调节情绪，给学生以生活指导，因此这一框在第四课中占有重要的教学地位。
二、学情分析本框题的教学对象是七年级学生。
青春期情绪波动大，反应强烈，情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，从学生的认知水平和生活实际出发，联系学生亲身感受激发学生兴趣，引导学生根据自己情绪变化特点，学会合理表达情绪，并学会调节情绪的正确方法、克服消极情绪，让他们在生活学习中健康成长。
三、教学目标1、知识与能力：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。
逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
2、过程与方法：通过设置情景、观看视频和图片、学生自主参与、丰富多样的活动等形式，让学生了解情绪，选择正确、恰当的方式表达情绪，掌握合理调节情绪的方法。
3、情感、态度、价值观目标：学会表达、管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
四、教学重点：人与人之间的情绪会相互感染。
五、教学难点：合理调节情绪。
六、教学方法：讲授法，谈论法，情景教学法七、教学课时：一课时八、教学过程：（一）新课导入：让学生谈谈此时此景自己的情绪，同时分享老师自己今天早上所经历的事，分析由这些事情所引发的情绪感受。
【设计意图】通过真实的场景再现，让学生理解情绪就在我们身边，随时影响我们，因此要学会管理情绪，由此引出本课学习的主题。
七年级下册道德与法治《情绪的管理》教案
七年级下册道德与法治《情绪的管理》教案一、教学内容本节课选自七年级下册道德与法治教材第四单元《情绪的管理》章节，内容包括认识情绪的类型、影响和调节方法，以及如何运用法治思维处理与情绪相关的问题。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型，认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。
2. 培养学生学会运用法治思维调节情绪，提高情绪管理能力。
3. 培养学生学会在人际交往中尊重他人，理解他人情绪，增进人际关系。
三、教学难点与重点难点：如何运用法治思维进行情绪调节。
重点：认识情绪的类型、影响和调节方法。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：教材、笔记本、随堂练习本。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于情绪变化的视频，让学生关注情绪在日常生活中的重要性。
2. 讲解：介绍情绪的类型、影响和调节方法，引导学生认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。
a. 情绪类型：喜、怒、哀、惧b. 情绪影响：个人行为、身心健康、人际关系c. 情绪调节方法：注意力转移法、合理宣泄法、理智调控法、法治思维调控法3. 实践情景引入：给出一个与情绪相关的案例，让学生分小组讨论如何运用法治思维进行情绪调节。
4. 例题讲解：讲解一道关于情绪调节的例题，引导学生运用法治思维解决问题。
5. 随堂练习：让学生完成教材课后练习题，巩固所学知识。
六、板书设计1. 情绪的类型：喜、怒、哀、惧2. 情绪影响：个人行为、身心健康、人际关系3. 情绪调节方法：注意力转移法、合理宣泄法、理智调控法、法治思维调控法七、作业设计1. 作业题目：a. 请列举三种情绪类型，并简要说明它们对个人行为和身心健康的影响。
2. 答案：a. 参见教材第四单元《情绪的管理》。
b. 案例分析见教材课后练习题。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课是否成功引导学生认识到情绪管理的重要性，学生是否掌握了情绪调节方法。
2. 拓展延伸：鼓励学生在日常生活中关注自己的情绪变化，学会运用法治思维进行情绪调节。
人教版道德与法治七年级下册做情绪情感的主人知识点整理
人教版道德与法治七年级下册做情绪情感的
主人知识点整理
在人教版道德与法治七年级下册中，关于做情绪情感的主人的知识点主要包括以下内容：
首先，了解情绪情感的基本概念。
情绪是人类在各种环境下产生的一种心理反应，通常表现为喜怒哀乐等，是人类生活中不可或缺的一部分。
情感则是情绪的一种更广泛的表现，包括对人、事物、事件等的情绪反应。
其次，认识情绪的表现形式。
情绪表现形式多种多样，包括言语、动作、表情等。
在实际生活中，我们需要学会如何正确表达自己的情绪，以免给他人或自己带来不良影响。
再次，掌握情绪管理的方法。
情绪管理是指通过一系列的方法和技巧来控制和调节自己的情绪状态。
比如，可以通过运动、放松等方式来释放负面情绪，同时也要学会积极面对问题，寻找解决方案，以保持情绪的稳定。
最后，需要学会与他人建立良好的情绪关系。
情绪是一种具有传染性的东西，我们的情绪会对他人产生影响，因此我们需要学会与他人建立良好的情绪关系，尊重他人的情感，理解他人的感受，共同营造和谐的情绪氛围。
总的来说，在人教版道德与法治七年级下册中，关于做情绪情感的主人的知识点帮助学生建立正确的情绪观念，培养正确的情绪表达能
力，从而更好地适应社会生活，提升自我管理能力。
希望同学们能够认真学习这些知识，做情绪情感的主人，保持积极乐观的心态，享受美好的生活。
人教部编版七年级《道德与法治》下册 情绪的管理(共30张PPT)教育课件
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: 其实兴趣真的那么重要吗？很多事情我 们提不 起兴趣 可能就 是运维 我们没 有做好 。想想 看，如 果一件 事情你 能做好 ，至少 做到比 大多数 人好， 你可能 没有办 法岁那 件事情 没有兴 趣。再 想想看 ，一个 刚来到 人世的 小孩， 白纸一 张，开 始什么 都不会 ，当然 对事情 开始的 时候也 没有 兴趣这 一说了 ，随着 年龄的 增长， 慢慢的 开始做 一些事 情，也 逐渐开 始对一 些事情 有兴趣 。通过 观察小 孩的兴 趣，我 们可以 发现一 个规律 ，往往 不是有 了兴趣 才能做 好，而 是做好 了才有 了兴趣 。人们 总是搞 错顺序 ，并对 错误豪 布知晓 。尽管 并不绝 对是这 样，但 大多数 事情都 需要熟 能生巧 。做得 多了， 自然就 擅长了 ；擅长 了，就 自然比 别人做 得好； 做得比 别人好 ，兴趣 就大起 来，而 后就更 喜欢做 ，更擅 长，更 。。更 良性循 环。教 育小孩 也是如 此，并 不是说 买来一 架钢琴 ，或者 买本书 给孩子 就可以 。事实 上，要 花更多 的时间 根据孩 子的情 况，选 出孩子 最可能 比别人 做得好 的事情 ，然后 挤破脑 袋想出 来怎样 能让孩 子学会 并做到 很好， 比一般 人更好 ，做到 比谁都 好，然 后兴趣 就自然 出现了 。
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之前有个网友说自己现在紧张得不得了 ，获得 了一个 大公司 的面试 机会， 很不想 失去这 个机会 ，一天 只吃一 顿饭在 恶补基 础知识 。不禁 要问， 之前做 什么去 了？机 会当真 就那么 少？在 我看来 到处都 是机会 ，关键 看你是 否能抓 住。运 气并非 偶然， 运气都 是留给 那些时 刻准备 着的人 的。只 有不断 的积累 知识， 不断的 进步。 当机会 真的到 来的时 候，一 把抓住 。相信 学习真 的可以 改变一 个人的 运气。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共44张PPT)
2021/10/10
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方法与技能 5.怎样调节愤怒情绪？
与信赖的长者交流
寻找一位愿意倾听、值得信赖的成年人，敞开心扉与之交谈，可以帮助我 们理解自己为什么生气以及接下来可以做些什么。
自我提醒
提醒自己避免情绪失控。
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式
在不对他人加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒， 更有可能获得他人的积极反应。
2021/10/10
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2．人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很
容易影响到周围人。因此，我们调节情绪时应该( D )
①需要了解自己的情绪 ②进行剧烈运动 ③到风景秀丽的公园散步 ④注意他人的情绪感受 A．①② B．②③ C．①③ D．①④
2021/10/10
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3．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者 是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的
设身处地，向他表示理解
帮助他转移注意
2021/10/10
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为他做些体贴的事
可以打打电话、寄张卡片、登门看望， 或者帮他跑跑腿儿。如果不知道怎么做 合适，不妨问问他需要什么帮助。
2021/10/10
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做一个耐心的听众 耐心地听他说，不要把自己的看法和意见强加给他。
安慰他人
2021/10/10
耐心倾听
2021/10/10
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适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持
续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
林黛玉剧照
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤， 终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
2021/10/10
七年级道德与法治下册《情绪的调节愤怒管理》优秀教学案例
以问题为导向的教学策略将引导学生主动探索和思考。我会提出一系列关于愤怒情绪调节的问题，如：“愤怒情绪是如何产生的？”“它对我们的身体和心理有什么影响？”“如何有效地管理和调节愤怒情绪？”等。这些问题将激发学生的好奇心，促使他们主动寻找答案。
（三）小组合作
小组合作是本节课的核心教学策略之一。学生将被分成若干小组，每个小组负责探讨一种情绪调节方法，如深呼吸、情绪宣泄、自我暗示等。小组成员需要共同研究、实践并分享他们的发现和经验。
在教学过程中，教师将通过生动的案例、互动讨论、小组合作等形式，引导学生认识到愤怒情绪对个人和他人造成的负面影响，以及掌握愤怒管理的重要性。同时，结合道德与法治学科特点，强调遵守法律法规，尊重他人，培养友善、和谐的校园氛围。通过本节课的学习，学生将能够运用所学知识，在实际生活中更好地调节情绪，成为情绪的主人，为健康成长奠定基础。
接着，我会向学生简要介绍本节课的教学目标和内容，强调学会情绪调节对个人成长的重要性，激发学生的学习兴趣和动机。
（二）讲授新知
在讲授新知的环节，我会从以下几个方面进行讲解：
1.情绪的类型与愤怒情绪的特点：介绍情绪的基本类型，如喜、怒、哀、惧等，重点讲解愤怒情绪的表现和特点，使学生了解愤怒情绪对个人行为和思维的影响。
2.创设互动式学习氛围，提升学生参与度
案例中，采用小组讨论、情境模拟等多种教学方式，激发学生的学习兴趣和积极性。互动式的学习氛围有助于学生充分参与课堂，表达自己的观点，倾听他人的意见，从而提高课堂学习效果。
3.强化情绪调节技能，关注学生心理健康
本案例将愤怒情绪调节作为教学重点，引导学生掌握科学、有效的情绪调节方法，有助于学生保持心理健康，形成积极向上的心态。同时，关注学生在面对愤怒情绪时的心理需求，帮助他们健康成长。
部编人教七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归
部编人教七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归一、概括本单元的主旨在于教导学生掌握情绪管理的重要性及其策略，引导学生学会成为情绪的主人。
在日常生活和学习中，情绪对每个人的影响不可忽视，特别是在青少年阶段，情绪管理能力的高低直接影响着个人的身心健康和人际关系的发展。
因此本单元的内容重点在于帮助学生认识情绪的本质，理解情绪与个人行为、人际关系之间的紧密联系，以及学习如何通过有效的策略来调节情绪，使自己成为情绪的主人。
通过对这一单元的学习，学生将了解到情绪的多样性和复杂性，并学会运用所学知识来更好地应对生活中的情绪挑战。
1. 简述情绪的重要性，为什么需要掌握情绪管理技巧《部编人教七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点归》之简述情绪的重要性与掌握情绪管理技巧的原因情绪是人类心理活动的重要组成部分，对人的行为和生活具有深远影响。
情绪的表达不仅反映了我们的内心状态，还直接影响着我们的身心健康、人际关系以及学习和工作效率。
积极的情绪能够激发我们的潜能，提高学习效率，增强与人交往的亲和力；而消极的情绪则可能导致问题行为，影响身心健康发展，破坏人际关系，甚至阻碍个人成长进步。
因此了解和掌握情绪的重要性是每个人都必须学习的课题。
情绪在我们的生活中扮演着至关重要的角色，为了更好地应对生活中的挑战和压力，我们需要了解和掌握情绪管理技巧，成为情绪的主人，从而实现更健康、更快乐、更成功的人生。
2. 引出本单元的主题和目标第二单元主题为“做情绪的主人”，意在引导学生深入理解情绪的重要性，学习如何在日常生活中调控自己的情绪，进一步提升情绪管理和情绪认知能力。
本单元的核心目标是帮助学生认识到情绪对自身和他人影响的双重性，使学生明白良好的情绪调控有助于建立和谐的人际关系，促进个人成长与发展。
为此我们将深入探讨情绪的概念、种类、表达以及调控方式，旨在引导学生正确面对生活中的喜怒哀乐，逐步掌握在挫折和困扰面前调整情绪的技巧，形成积极向上的生活态度。
道德与法治七年级下册《情绪的管理》教案
道德与法治七年级下册《情绪的管理》教案一、教学内容本节课选自道德与法治七年级下册，第三章第三节《情绪的管理》。
教材内容详细阐述了情绪的类型、影响以及如何有效地管理情绪。
具体包括情绪的分类、情绪对身心健康的影响、调节情绪的方法等。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调节情绪，提高情绪管理能力。
3. 培养学生学会在现实生活中运用所学情绪管理方法，提高道德素养。
三、教学难点与重点教学难点：情绪对身心健康的影响，以及如何有效调节情绪。
教学重点：情绪的类型、调节方法及其在生活中的应用。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：教材、笔记本、随堂练习册。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于情绪感染力的视频，引发学生对情绪管理的思考。
2. 新课导入：讲解情绪的类型、情绪对身心健康的影响以及调节情绪的方法。
（1）情绪类型：喜、怒、哀、惧。
（2）情绪影响：情绪对身心健康有积极作用和消极作用。
（3）调节方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、合理宣泄法等。
3. 实践情景引入：给出一个关于情绪管理的具体情境，让学生分析并讨论如何运用所学方法进行情绪调节。
4. 例题讲解：讲解教材中的例题，让学生理解并掌握解题方法。
5. 随堂练习：让学生完成随堂练习册中的题目，巩固所学知识。
六、板书设计1. 情绪类型：喜、怒、哀、惧2. 情绪影响：积极作用、消极作用3. 调节方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、合理宣泄法七、作业设计1. 作业题目：（1）列举自己近期的情绪变化，分析影响情绪变化的因素。
（2）结合实际生活，谈谈如何运用所学方法进行情绪调节。
2. 答案：（1）情绪变化：如遇到考试压力时，情绪紧张、焦虑。
影响因素：考试压力、自身心理素质、学习方法等。
（2）运用方法：理智调控法、注意力转移法、合理宣泄法等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）了解情绪与心理健康的关系，关注自身情绪变化。
道法 人教版 七年级道德与法治下册 《情绪的管理》
人不是被事情本身所困扰，而是被其对事 情的看法所困扰。
——埃皮克特斯
在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。 大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小 儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。 总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后， 对老太太说：“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。
猜想智者说了什么帮助老太太寻找到 了快乐的钥匙？
（3）这种调节情绪的方法就是改变认知评价法。
合理宣泄法
哭
倾
泣
诉
写
运
日
动
记
放松训练法
转移注意法心情 不好 时看 看Fra bibliotek 海， 吹吹 海风
做运动 听音乐
这种通过具 体活动转移注意、 调节情绪的方法 叫转移注意法。
智慧背囊
调节情绪的方法 改变认知评价法
注意转移法 合理宣泄法 放松训练法
1.右边漫画《忧虑》给我们的启 示是( )A A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发
理 情绪的
2.学会合理地调节情绪
调节
3.调节情绪的方法
4.帮助同学、家人改善情绪
学习了本课后，你有哪些收获和感想？
通过学习我懂得了人与人之间的情绪会相互感染， 要学会以恰当的方式把情绪表达出来，认识到负面的 情绪的影响，明确情绪是可以调节的，掌握改变认知 评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等调节情绪的 方法。因此，我们要重视克服负面情绪，保持积极乐 观的心境，做情绪的主人。
3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加
者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把
人教版道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》教学设计
人教版道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》教学设计一. 教材分析《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》一课，主要让学生了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法，培养积极向上的情绪。
教材通过生动的案例、贴近学生生活的实例，引导学生认识情绪、了解情绪，从而学会控制情绪，做情绪的主人。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，他们开始意识到自己的情绪变化，但又缺乏有效的情绪调节方法。
因此，学生在学习本节课时，能够接触到与自己生活密切相关的情绪知识，有助于他们更好地认识自己的情绪，学会调节情绪，促进身心健康。
三. 教学目标1.知识与技能：了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法，培养积极向上的情绪。
2.过程与方法：通过案例分析、小组讨论等方法，培养学生情绪调节的能力。
3.情感态度与价值观：培养学生积极面对生活，正确对待情绪，做情绪的主人的意识。
四. 教学重难点1.教学重点：情绪的类型及特点，调节情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生学会调节情绪，做情绪的主人。
五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，引导学生认识情绪、了解情绪。
2.小组讨论法：分组讨论，让学生分享自己的情绪调节方法，互相学习。
3.实践演练法：让学生在实际情境中，运用所学情绪调节方法，达到学以致用。
六. 教学准备1.教材：《道德与法治》七年级下册。
2.案例材料：相关情绪调节的案例。
3.教学多媒体：PPT、视频等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用PPT展示一组图片，图片中的人物表现出不同的情绪。
让学生观察并说出所认识的 emotions。
通过图片导入，激发学生的兴趣，引导学生进入情绪主题。
2.呈现（10分钟）呈现教材中的案例，让学生阅读案例，了解案例中人物的情绪变化及其影响。
引导学生分析情绪的类型及特点，总结情绪对人们生活的影响。
3.操练（10分钟）小组讨论：让学生分享自己的情绪调节方法，互相学习。
每组选出一个代表进行汇报，总结本组情绪调节的经验。
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好可怕，一会儿政治老 师要提问，得赶紧背呀！
这个月我的业绩倒数第一， 真伤心，只能化悲痛为力量！
积极作用
请问：看了这两张图片，说明什么道理？
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对 人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后 怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
消极作用
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
二、情绪调节
二、情绪的调节
正
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快
面 的
乐，可以让我们的青春生活更加美好。
情 绪
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们
适应突发事件。
负 面
的Hale Waihona Puke （3）持续地处于负面情绪状态，则可
情 绪
能危害我们的身心健康。
武汉方舱医院有点“热闹”！ 网友：这是我最喜欢看的广场舞
情绪的管理
请同学们阅读课本39-41页的内容，独立思考 并完成问题，把答案要点在课本上用笔划出。 1.为什么要正确表达情绪？ 2.怎样正确看待自己的各种情绪感受？ 3.怎样调节情绪（方法）？ • 要求：请准备好政治课本、端正坐姿，振奋精 神，紧张高效，做勾画，进入学习状态。 时间：5分钟
情境导入
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们， 并学会以恰当的方式表达出来。
二、情绪调节
二、情绪的调节
案例分析
小阎毕业后进了一家公司做文案策划，性格内向的他不知道怎么与同事、
领导沟通。他拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐地，他与朋友、
家人在一起时的话也越来越少。他不想起床，不想吃饭，感觉活着没意思，
情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。 今天，我们一起探究《情绪的管理》。
情绪的管理
第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱
第二框 情绪的管理
情绪的管理
4.2 情绪的管理
学习目标 1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达 情绪。 2.正确看待自己的各种情绪感受，知道情绪是可 以调节的，学会合理地调节自己的情绪。 3.帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。
二、情绪的调节
（2）掌握调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪， 成为情绪的主人。
路怒族：
随着驾车族日益壮大，因为开车而诱 发心理问题的人越来越多，而这类人在国 外被称为“路怒族”，患有“路怒症"。
急 心
吃不了热豆腐！
怎样进行愤怒管理
与信赖的长者交流 运用“我感到愤怒，是因为……”
的表达方式
写一封信
二、情绪的调节
你对患者的这种做法是否赞同，为什么？
增强体质，抵御疾病；保持积极的心态，享受生活中的喜悦和快 乐，让我们的生活更加美好；持续地处于负面情绪状态，则可能危害 我们的身心健康。
（1）学会合理调节情绪，有助于我们更好的适应环境。
哎！我小儿子 洗的衣服到哪 里去晒啊！
①
改
变
认
知 评
哎！哪还有人 来买我大儿子
自我提醒
寻找一种适合自己排 解愤怒的活动形式
我来实践： 你的好朋友小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。学 习也提不起劲儿，你会如何安慰他呢？
如何安慰他人
1
2
3
4
二、情绪的调节
为他做 些体贴 的事。
做一个 耐心的 听众。
设身处 地，向 他表示 理解。
帮助他 转移注 意。
（3）运用情绪调节的方法，帮助同学、家人改善情 绪，使他们保持积极乐观的心境。
看 看 电 影
看 看 书
去 郊 游
③合理宣泄
遇到不良情绪时，通过合适方式把它痛痛快快地 表达出来。
× ×× ×
不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范 围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益
④放松训练
生理放松
心理放松
从紧张状态松弛下来的一种练习过程就是放松训练法。 放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。
情绪的管理
材料一：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到
50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
材料二：受新冠肺炎的影响，2020年2月，全国中小学第
一次实行线上教学。许多家庭 “不谈学习,母慈子孝,一谈
学习,鸡飞狗跳”，为此许多家长和孩子在家关系紧张。
这两则材料分别体现了哪种情绪？结果怎样？
一、情绪的表达
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交 流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪， 也会影响周围的人。
快乐是可以“传染”的 感动是可以“传染”的 悲伤是可以“传染”的
一、情绪表达
一、情情绪绪的的表管达理
请问：这幅漫画说明了什么道理？
（1）人与人之间的情绪会相互感染。一个人的情绪会影 响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人 际交往。
情绪表达
怎样恰当表达情绪
情绪的管理
对内
情绪的管情绪调节 理
请你来判断
情境一
小红和小王的做 法是否合适？请说 明理由。
今天的英语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声
嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭
泣……她的试卷上写着“59分”。
情境二 凌晨一点，球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球!
太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。
甚至产生了轻生的念头……后来，他被诊断出患上抑郁症。 “忍出内伤”本是一种调侃，但小阎过度压抑的忍耐却真的“炸”伤了自己。
（1）小阎太能“忍”了，结果“忍出内伤”。这说明了什么？
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。该喜则喜，该悲 则悲。持续的处于负面情绪，可能危害我们的身心健康。
（2）小阎应怎样正确对待自己的各种情绪感受？
价
的伞啊！
老奶奶，您好福气呀！ 雨天，您大儿子的雨伞 就卖得特别好，天一晴， 您小儿子的店里就顾客 盈门，真让人羡慕呀！
从此老奶奶不再愁了，她吃 得香，睡得香，大家都说她 好像变了一个人。
②转移注意
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或 活动上去。
美 美 睡 一 觉
翩 翩 起 舞
弹 弹 钢 琴
二、情绪的调节
小结5、合理调节情绪的作用（意义）P40-41
对
（1）学会合理调节情绪，有助于我们更好的适应环境。
自 己
（2）运用情绪调节的方法，有助于我们更好地调节情
绪，成为情绪的主人。
对
（3）运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善
他 人
情绪，使他们保持积极乐观的心境。
本课小结
向外 为什么要合理表达情绪