养生应顺时节来 春天吃点乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸的功能主治用量
乌鸡白凤丸的功能、主治、用量功能乌鸡白凤丸是一种中药丸剂，具有以下功能：1.补益气血：乌鸡白凤丸中的乌鸡、白凤丸等成分含有丰富的营养物质，可以有效补充人体所需的营养元素，促进气血的生成和循环，提高机体的免疫力和抵抗力。
2.补肾壮阳：乌鸡白凤丸中的草乌、菟丝子等药材富含滋补肾阳的成分，可以起到补肾壮阳的作用，改善肾功能，增强男性的性功能。
3.益精润燥：乌鸡白凤丸中的淫羊藿等药材具有益精润燥的作用，可以改善精液的质量和数量，增加生育能力。
4.养心安神：乌鸡白凤丸中的黄芪、茯神等成分对心脑血管系统具有保护作用，可以缓解焦虑、失眠等神经系统症状，达到养心安神的效果。
主治乌鸡白凤丸主治以下疾病和症状：1.虚劳乏力：乌鸡白凤丸具有补益气血的作用，能够改善人体虚弱、乏力的状态。
2.阳痿早泄：乌鸡白凤丸中的草乌、菟丝子等成分可以补肾壮阳，对阳痿早泄有一定的疗效。
3.气血不足的月经不调、痛经：乌鸡白凤丸的补益气血作用能够改善女性气血不足所导致的月经不调和痛经等问题。
4.心脑血管疾病：乌鸡白凤丸中的黄芪、茯神等成分具有保护心脑血管的作用，可以起到预防和辅助治疗心脑血管疾病的效果。
用量根据乌鸡白凤丸的使用说明，一般情况下，成人每次口服4粒，每日3次。
具体的用量还需根据疾病的严重程度、个体差异等因素进行调整，可以在医生的指导下合理调整用量。
此外，还需要注意以下事项：1.忌食辛辣刺激食物：在服用乌鸡白凤丸期间，应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，以免影响药效。
2.饮食调理：合理饮食对身体的恢复和药物疗效都有一定的帮助，应注意营养搭配，避免偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯。
3.配合运动：适当的运动可以促进血液循环、增强身体的免疫力，提高药物的吸收和利用效果，在保证安全的前提下，可以适当增加运动量。
综上所述，乌鸡白凤丸具有补益气血、补肾壮阳、益精润燥、养心安神等功能，主治虚劳乏力、阳痿早泄、月经不调、痛经等疾病和症状。
在使用时，应按照医生的指导和药品说明合理使用，并注意饮食调理和适当运动，以提高疗效。
乌鸡白凤丸，妇科三大宝之一，补肝肾、强脾胃，调气血，女子调理月经必备。
乌鸡白凤丸，妇科三大宝之一，补肝肾、强脾胃，调气血，女子调理月经必备。
大家好，我是毛毛姐。
今天给大家讲一讲大名鼎鼎的乌鸡白凤丸。
乌鸡白凤丸，被誉为妇科三大宝之一，凡是月经问题、白带问题，更年期问题、痛经问题、产后问题，凡是女人的病，乌鸡白凤丸都能起作用，堪称妇科问题地毯式轰炸，360°不留死角。
为什么乌鸡白凤丸能够治这么多妇科疾病？毛毛姐认为它抓住了一个关键，那就是妇人以调经为本。
也就是说，妇女只有把月经调准了，其他毛病才能消弭于无形。
否则，月经都调理不好，那么其他问题将会像雨后春笋一样爆发出来。
闲话少说，我们要了解乌鸡白凤丸的调经作用，必须先看看它的成分，根据《中华人民共和国药典》的记载，乌鸡白凤丸里面含有以下成分：乌鸡 (去毛爪肠) 、鹿角胶、鳖甲 (制) 、牡蛎 (煅) 、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附(醋炙) 、天冬、甘草、生地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实 (炒) 、鹿角霜。
好多人一看这么多药，估计快疯了，整整20味药呢，可以算作一个庞大的群体了。
的确，乌鸡白凤丸药材很多，但是，这些药材可不是胡乱排列的，而是井井有条的组合，针对调经，各路诸侯齐头并进。
而且最重要的是，它居然以乌鸡为君药，这个在整个中药史上都是罕见的，因为乌鸡是一味食材，把食材的作用凌驾于其他药物身上，亘古未有，可以说破天荒了。
所以我们先来说说乌鸡。
乌鸡，又叫乌骨鸡。
不知道大家有没有去过菜市场买过菜，乌骨鸡的颜色是洁白的，像是白孔雀一样洁白，但是，把乌鸡退毛之后，你会发现乌鸡的皮肤是漆黑色的，跟木炭一个颜色。
而我们知道，黑色入肾，所以乌鸡是补肾的食材。
炖汤的时候就可以用乌鸡，乌鸡的滋补作用比一般的鸡肉强几倍，实验发现，乌鸡里面的氨基酸、维生素比普通鸡肉高多了。
所以，想要靠鸡汤补肾，乌鸡是首选，尤其是想靠鸡汤补肾。
《本草纲目》中就有乌鸡的记载，李时珍说，乌鸡“益产妇, 治女人崩中带下, 一切虚损诸病,”就是乌鸡滋补女人作用的记载。
春天喝什么？春天养肝血喝点乌鸡汤
春天喝什么？春天养肝血喝点乌鸡汤
春天喝什么？春天养肝血喝点乌鸡汤
春天，一些人会在凌晨1~3时左右醒来，再也无法入睡，这是由于春天万物生长，人的气血由内往外发散，肝阴不足导致的。
所以，春天需要养肝、补肝。
这里推荐一款乌鸡汤，熬汤时用到乌鸡白凤丸，这可不是黑暗料理哦，对春天因肝血虚而疲劳、睡眠受扰、烦躁的朋友很有好处。
乌鸡是黑色的，黑色在五行中属水，古人认为乌鸡性属阴，可以用来补血益阴。
中医学家樊正伦说，春天，可以多少吃点乌鸡白凤丸，无论男女。
女性以血为主，乌鸡白凤丸用的量要多一些。
男性肝阴不足时，容易出现疲劳、困乏，这时同样可以吃点乌鸡白凤丸。
乌鸡白凤丸直接吃，是最基础的吃法，是吃药，用它煲乌鸡汤，就是好喝的药膳汤了。
材料：乌鸡半只、乌鸡白凤丸1丸（约12克）
做法：
1. 鸡洗净去皮，斩大块。
放1200毫升水，入汤锅大火煲开后转小火，煲约40分钟；
2. 最后20分钟，加入乌鸡白凤丸，继续煲15分钟剩两碗水，即可。
3. 出锅加少许盐调味。
成品有浓郁的汤色，没想到还挺好喝。
鸡汤一浓就香了，没有中
药的怪味道。
喝下去很顺，脾胃的接受度比生吞丸子友善多了。
熬出来两碗汤，中午一碗，晚上一碗即可。
乌鸡白凤丸的功效与作用及禁忌 乌鸡白凤丸什么时候吃效果最好
乌鸡白凤丸的功效与作用及禁忌乌鸡白凤丸什么时候吃效果最好乌鸡白凤丸是一种比较有名的药品，目前在我国很多药店都有售卖。
乌鸡白凤丸的功效性很强，不管是男女都能服用，所以深受消费者的青睐。
不过很多人购买回家之后不知道它的具体食用方法是怎样的，下面我们就一起来了解了解吧！乌鸡白凤丸的功效与作用及禁忌一、功效作用：1、乌鸡白凤丸治疗更年期综合症。
主要用于女性更年期忧郁、头痛头晕、失眠、易烦躁、心悸伴有皮肤潮红，手指皮肤温度增高和麻木等等。
2、乌鸡白凤丸治疗隐匿性肾炎效果好，而且每日服用乌鸡白凤丸三次，每次一丸，对于慢性肝炎，尤其是慢性乙型病毒性肝炎有辅助性的治疗作用。
3、乌鸡白凤丸虽然是常用的妇科药，但对于男子气血两虚症的治疗起到明显的效果。
4、有人临床实验研究表明，乌鸡白凤丸对于脑中风后痴呆症状的好转有一定的效果，还有研究者发现其治疗原发性血小板减少性紫癜效果显著。
二、禁忌：1、痰湿患者。
治疗上不宜使用乌鸡白凤丸等补益药物，这会加重痰湿的生成使疾病不易治愈。
2、脾虚患者。
脾虚患者常出现食欲不佳、饱胀、乏力、大便不调，常伴见月经提前、月经量多、白带量多、色白。
这些都是由于脾的运化功能不良所造成，即使给予补药，也可能不能吸收或者出现“虚不受补”的情况，加重饱胀、胸闷、烦躁等不适症状。
治疗应该先调理脾脏的运化功能，再给予补药进行后续的治疗。
3、气滞患者。
气滞患者大多由于情绪不良所导致，抑郁或者易怒、胸闷、烦躁，月经前常常出现乳房胀痛，月经周期不准，痛经，小腹胀痛。
此类型患者并不存在气血不足的情况，治疗只需要给予疏肝理气的药物就可以了。
同时气滞的患者容易导致血瘀，配合活血化瘀药物常常能取得良好的疗效。
乌鸡白凤丸什么时候吃效果最好乌鸡白凤丸：月经前后都可以使用。
乌鸡白凤丸一般情况下服用：从月经第五天开始服用，服用20天。
连续服用3个月。
经期最好不要服用乌鸡白凤丸。
乌鸡白凤丸那个牌子好1、同仁堂：始于清康熙八年(1669年)，中华老字号，高新技术企业，国内中医药产业龙头企业，北京同仁堂(集团)有限责任公司。
中医养生先“顺四时”
中医养生先“顺四时”越来越多的人已经认识到，养生比治病更重要，了解中医养生当从“顺四时”起，即按照四季气候的变化――春温、夏热、秋凉、冬寒，顺势而为。
“顺时”其实不深奥一说起中医养生理论，人们往往觉得深奥难懂，中医养生其实很“亲民”，“对于家中、办公室的温度，就应该按照顺四时理论而为之”。
民间有句俗话：“冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。
”这本来是指某些气候异常的年份患病的人会增多，但这句话中所说的情况现在已成为常态。
夏天的时候将空调开足马力，室内寒气彻骨，穿套装还略感寒凉，这种情况是很容易患感冒、关节痛的。
那么冬天将暖气烧得“热火朝天”，室内温度高得穿短裤背心，这样“温暖”的环境总不会生病了吧？也不然。
这不但浪费能源，而且是违背自然规律的，其危害并不比冷气小。
《黄帝内经》中有“冬不藏精，春必病温”一说，严寒的冬季，人体精气本应处于闭藏状态，如果外部温度太高，人体腠理反常张开，气血自然随之耗散。
虽然此时看起来仍是“健康”的，但人体早已形成“表虚”之态，若是遇到稍低的温度环境，焉有不感冒之理？专家建议，冬天的室温不要过高，最高控制在20℃左右即可。
同理，夏天最好备把扇子，自己动手享受自然风。
人的生命不能违背天地自然运行的基本规律。
冬天当冷，夏天当热，这就是最基本的“顺时”养生之理。
依此规律养生，可减少疾病的发生。
饮食起居无不“顺”人可比喻成一棵落叶树。
冬天树叶落光，原来分散于枝叶上的营养开始收向根部，枝叶营养相对不足；春天，营养又要走向树叶；到了夏天，枝繁叶茂，而根部的营养相对冬季有所不足。
人也是一样，春天气血由内向外走；夏天气血充盈，表面相对空虚。
这就很好地解释了夏天为何多患胃肠道疾病而秋冬易感冒的原因，除了细菌滋生以外，夏天人体内部气血相对空虚，故易扰内；而秋冬体表之气不足固卫，所以容易感冒。
由于人体具有这种“顺时”的特性，我们的生活起居都应顺应这种特性，有针对性地调养进补。
春季以养肝为主，无论男女均可吃点儿乌鸡白凤丸，可有效避免“春困”；夏天宜补心，中老年人可适当服用生脉饮，其中的麦冬、五味子等药既可补气，又可清肺热，有助于滋养心气，防止胸闷、气短、汗多等夏天的“应季病”：大自然在秋天赐予我们丰富的水果，梨即是其中一宝，秋梨膏是秋季进补佳品，有润肺止咳、收敛气血的作用；数九是补养的最佳时节，女性重在补阴血，更年期前女性在数九时宜吃阿胶膏，已过更年期的女性可吃六味地黄丸，男性则可以服用金匮肾气丸补肾阳，以六味地黄丸补肾阴，但发热感冒时应暂停滋补。
中医养生智慧：人法自然,人顺四时,健康乃来
中医养生智慧：人法自然，人顺四时，健康乃来正因为人“秉天地之气而生，法四时而成”，所以中医学首先要注意的养生法则，叫做“顺四时”。
为什么要顺四时呢？我们可以问一下，地球上哪里最适合人类生存呢？答案是温带。
尽管南极和北极也有阴也有阳，但是它们没有昼夜阴阳的交替。
南极和北极都是半年白天半年黑夜，它的阴阳是隔离的，不是阴阳交替，所以南极和北极都不适合人类生存。
而热带则是一年长夏，没有分为四季，阴阳也不是交替的。
温带四季分明，人在这个地区中生活，春生、夏长、秋收、冬藏，这个四季的变化，对人类的身体、智商的发展起到重要的作用。
在人类漫长的发展中，春生、夏长、秋收、冬藏的过程，使温带人的大脑沟回越来越深。
所以生活在温带的人应该很自豪，因为温带人很聪明。
这种状态，是谁造成的？是大自然造成的。
要想了解中医的“顺四时”养生，就首先要了解中医的“四时”，如果你不了解这个“四时”，就没有办法谈中医的养生。
这是因为我们人活在“气交”之中，“地气上为云，天气下为雨。
”我们人就生活在天地之间的这个天气和地气的交会之中，“人以天地之气而生，法四时而成”讲的就是人是天地的产物，我们都是根据四时的春夏秋冬交替往返这样的法则来完成自己的生、长、壮、老、已的全过程，这是中医学特有的理念。
中医认为：“人法自然，人顺四时。
”如果你按照四时的春温、夏热、秋凉、冬寒这个规律来养生的话，就可以减少疾病在你身上的发生几率。
《黄帝内经》中有一句话，叫做“虚邪贼风，避之有时”，“虚邪贼风”是什么？就是在某个时令中，违背正常气候的时候，中医就叫做虚邪贼风，这些东西都会导致人疾病的发生。
现在很多老人都愿意住平房，不愿意住在阁子上面，为什么呢？因为北方的房子很有特点，冬暖夏凉。
冬天外面再冷，你进去以后都有股暖气，夏天外面再热，你进到平房里都有一股凉气，这在中医学上叫做人得天地之气而生。
我们看看农村的那些长寿老人，几乎全是住在平房里。
我们现在都住楼房了，而楼房里只有天气没有地气。
顺四时
顺四时养生首先要顺四时，就是要顺应春夏秋冬四季的变化，最早在我国古代《黄帝内经》中就有类似的记载，中医认为要研究四季与养生的关系，必须先要了解人生存的环境。
要想了解中医的养生，首先得先了解中医的四时，如果不了解四时，就没法谈中医养生，因为人活在气交之中，地气上为云，天气下为雨，就是人是天地的产物，要根据四时的春夏秋冬的自然法则，完成生长壮老已的全过程，这是中医学特有的一面。
中医认为人法自然，人顺四时，如果按照四时，春温、夏热、秋凉、冬寒规律养生，就可以保证减少疾病的发生。
《黄帝内经》中有一句话叫做虚邪贼风，避之有时，虚邪贼风是在时令中没有正常气侯的时候，中医叫做虚邪贼风，这些东西都会导致人疾病发生，现在人们到了夏天唯恐空调开得不大，冬天唯恐暖气烧得不热，这其实是违背自然规律的，过去老百姓有一句话，叫做冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。
冬天由于气血是避藏的，如果这时候太热，让气血都耗散出去，中医说冬不藏精，春必病瘟，冬天如果不能够把精血很好的储存起来，春天就要得瘟病，所以建议冬天的温度一定要控制在20度左右，夏天年轻人是办公室空调，家里是空调，汽车里还是空调，这样该出汗的时候不出汗，肯定不能舒服，所以建议大家别怕费电，夏天开空调的时候开点窗子，因为空调的风和自然风绝对不一样，是一种透骨的凉，另外电扇也不要冲着自己吹，最好冲着墙吹，让它有回旋的余地。
我们每一个人就跟外边的落叶树是一样的，什么意思呢，您看现在是冬天，所有的树叶都落了，树叶为什么落，因为冬天的时候原来分布在四枝上的营养开始向根部收了，所以它的枝叶上就相对处于营养不足的状态，所以它的树叶就落了，到了明年春天，春天的时候所有的营养是从根部向四枝走，所以你看那个树一到春天的时候就发芽，为什么发芽，因为里边的营养往外走，外面还没有准备好条件，就会出现一个芽，到了夏天的时候，所有的气血都到外边来了，所有的营养都到外面了，外面枝繁叶茂，而底下根部却什么营养都没有，秋风一起树叶开始落，营养成分又开始从外面向里面收了，这就是自然界的落叶树，我们人也一样，春天的时候，我们人的气血是从内脏向外走，到了夏天的时候气血都到了外面，到了秋天的时候气血开始从外面向里面走了，到冬天的时候里面非常充盈，而外面相对的不足，所以大家想一想，我们夏天的时候为什么容易闹肚子，不仅仅是细菌病毒的问题，夏天的时候你的气血都到外面来了，而里面处在相对不足的状态，所以这时候吃点黄瓜了等等就要闹肚子了。
神奇的中成药，乌鸡白凤丸的9种妙用
神奇的中成药，乌鸡白凤丸的9种妙用在很久很久以前，有一对姐妹花，姐姐叫乌鸡丸，妹妹叫白凤丹，两姐妹最早是流传于民间，传着传着就传到了宫里头。
明太医龚廷贤就把这两姐妹合到了一起，组成乌鸡白凤丸，这是最早的乌鸡白凤丸，后又经过世人不断地完善，才变成今天我们在药店里见到的乌鸡白凤丸。
一说乌鸡白凤丸，大家的第一反应可能就是：这个药是调经的。
乌鸡白凤丸确实可以调经，但如果大家伙觉得它只能调经，那就有点儿大材小用了。
实际上，乌鸡白凤丸的用处多着呢。
但不管用它调理什么样的病症，一定是围绕着补肝肾来进行的，尤其擅长补肝血。
下面，我们就来详细的聊一聊乌鸡白凤丸的妙用。
1、荨麻疹。
乌鸡白凤丸对肝血虚这一类型的荨麻疹比较有效。
荨麻疹的一大特点就是痒，为什么痒呢？因为皮肤缺乏濡养。
不知道大家有没有过这样的经历，假如我们穿一件特别紧身的衣服，就会感觉浑身刺挠，老想抓一下，挠一下，因为衣服把气血箍的紧紧的，导致这一部位可以流通的气血就变少了，只要把衣服脱掉，气血恢复流通，这种瘙痒的感觉很快就没有了，它就自行消失了。
2、耳鸣。
没有器质性病变，也没有受到任何外界刺激，但耳朵里头就是响个不停，西医给取了个名字叫神经性耳鸣。
中医不讲神经一词，千百年来我们的祖先都没有研究过这个东西，怎么用药？没法用。
所以还是得回到辨证的思维中去。
说到底还是那三个字，肝血虚，肝血升不到头面，耳朵缺血它就要响，耳朵里头就会有各种声音。
3、骨质疏松。
很简单的道理，肾主骨，要想让骨骼强壮，骨骼扎实，补肾很关键。
但是也要具体问题具体分析，总得来讲乌鸡白凤丸适合阳虚之人，阳虚的人有一个比较明显的特点，怕冷，而且是不分季节的怕冷，冬天不能吹冷风，夏天不能吹空调，这是阳虚。
如果一个人偏阴虚，阴虚的典型特点是手脚心发热，舌红苔薄，像这种情况，六味地黄丸是比较对症的。
4、失眠。
哪种类型的失眠呢？就是睡到一半儿的时候突然醒过来了，醒了，睡不着了，看看时间，基本上都是在凌晨的一到三点钟，这是怎么回事呢？其实是肝火旺，这里的肝火可以是肝气郁结引起的，也可以是肝血虚引起的，爱生气的人容易肝气郁结，可以吃逍遥丸。
绿色中国风春季中医养肝
伍 食疗养护肝有必要
叁 肝脏病变“三部曲”
肆 疏肝理气选对茶饮
前 言
中全
医国
教爱
《黄帝内经·素问》中记载：“春三月，此谓发陈”，春季是一个发陈出新、生
你肝 养日
机勃发的季节，合五行属木，木遇春而旺，应五脏属肝。张景岳有言“春应肝而养
肝
护
生”，表明春季正是养肝的好时节。药王孙思邈言：“春日宜省酸，增甘，
肝癌
水肿，水肿多见于皮肤和肝脏。发热，肝癌所致发热一般在37.5℃-38℃左右，偶可达39℃以上， 为不规则热型。消化道症状，常表现为胃纳减退、饭后上腹饱感，甚至恶心、呕吐或腹泻。
肝脏病变“三部曲”
中全
医国
教爱
你肝
养日
肝
护
肝脏病变“三部曲
肝
浙江省立同德医院肝胆外科张竝医师指出，避免走向肝病三部曲，至少要做到以下几点：接种乙肝疫苗，
损害肝脏的十种食物
中全
医国
教爱
你肝
养日
肝
护
肝
食盐是人们生活中所不可缺少的，它可以维持人体内正常的酸碱度平衡(血液PH值) 和各细胞组织的渗透压，保证神经信号的传递，帮助肌肉正常工作，(cl-)参与胃酸 的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲，促消化。
食盐
适量为百味之王，过量为百病之母。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附 力，人体内盐分多了要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起 高血压；大量饮用开水会冲淡胃酸的正常浓度而引起消化不良食欲不振、杀菌作用降低等，导致胃肠道感染— —拉肚子。盐的高度富集会刺激胃黏膜，可能会引发胃癌；还会加重对肾的负担重，引起肾病和尿毒症。 世卫组织建议每人日摄入量在6克以下，我国居民平均摄入量为10-15克，远远高于此数值。 饮食中要坚持要少盐多醋，不仅要注意在食物中少放盐，也要注意控制看不见的“盐” 如咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌渍食品。
四季养生上
健康大智慧四季养生樊正伦教授：我们怎么来顺应四季养生的变化，节气的变化对人的影响从打春开始，春雨惊春清谷天，就是每一个季节，四季是按照这个季节来划分的，对于我们身体有什么影响呢？对于年轻人来讲，好像大家感觉不明显，但是对于老年人，对有些慢性病的人，我们会发现，一变节气的时候，他就有感觉，原来我前几天睡到挺好的，怎么突然间我就觉得不舒服了？你查一查，肯定是在节气的变化中，这种节气的变化，为什么会对人产生影响呢？我告诉大家，因为我们的节气，其实节气是反映了地球上阴阳气的变化，这种阴阳气的变化，我们的祖先进行了深入的研究，举两个例子来讲，一个是冬至一个是夏至，大家知道冬至和夏至是两个非常重要的节气，在养生的时候呢，冬至和夏至的这几天，大家好好在家里休息，好好的睡觉，这时候你睡两天、三天，比你平时睡一个礼拜全管用，冬至那一天，当你把东西把树叶往井里扔的时候，它开始往上升，冬至的时候一阳升了，这时候你把树叶往井里扔的时候，它那个气是往上升的，到夏至的时候，你往井里扔的时候，它往下旋。
我们大家在日常生活中大家很多人说，我呀这个不懂阴阳，我说你懂不懂晚上要睡觉，白天要干活？晚上为什么要睡觉，因为阴气重的时候，人的气血是从外面向里面收到，早上你一醒，太阳一出来，你的气是从里面向外来的，所以，因为气是从里面向外面来的，所以你很快睁开眼睛，就不想再闭了。
晚上你睡觉的时候，阳气开始往里面收了，其实人法天地而生，所以皇帝内经讲，《夫四时阴阳者，万物之根本也》，就是阴阳四时代变化是产生地球上一切生物必须遵循的规律，而且也讲《故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也》，这就告诉我们，如果一个人，你算地球上的生物，就不能违背地球上阴阳气的变化，对你所造成的影响。
女同志呢，我们说月经叫做月信，其实很多女同志说，我这月经老不准，你回去看一看，阳历可能不准，有很多女同志她的月经，因为月亮是一圆一缺的，她的月经呢，月信，信就是诚信的信，就是到时候就该来，你去对照一下阴历，阴历的那一天和下一次的月经，很多月经正常的女同志是相同的，她的阳历可能错开，但她的阴历是相同的，这种状态，那就不是月经有什么问题，而是我们现在不看阴历了，都看阳历，你要有机会的时候，就回去记一记，今天的阴历和下次的阴历，它是一个什么关系，实质上人体阳阳气的变化，和自然界阴阳气的变化是完全一致的。
乌鸡白凤丸的作用与功效
乌鸡白凤丸的作用与功效乌鸡白凤丸是一种传统中药制剂，具有丰富的营养成分和药理作用。
它由乌鸡肉、白凤丸等多种中药材组成，研磨成细粉，并与蛋黄固化制成丸剂。
乌鸡白凤丸是我国古代医学中具有重要地位的补品和调理药。
它最早出现在宋代，《开宝本草》中对其制作方法和功效已有详细记载。
乌鸡白凤丸主要用于治疗体质虚弱、营养不良、手术切口愈合慢以及失血过多导致贫血等疾病。
下面将对乌鸡白凤丸的作用与功效作详细介绍。
1.滋补养身：乌鸡白凤丸内含有丰富的蛋白质、维生素B族、铁、锌等元素，这些成分对于促进身体新陈代谢、提高免疫力、增强机体抵抗力等方面起到重要作用。
特别是对于患者进行术后恢复、疲劳乏力者常常能够有效改善身体状况，增加体力和精力。
2.补益气血：乌鸡白凤丸中的乌鸡肉和白凤丸在中医理论中都被认为具有很好的益气补血的功效。
乌鸡肉是一种食补佳品，它富含蛋白质和多种氨基酸，能够加速人体内氨基酸的合成和蛋白质的新陈代谢，提高红细胞的生成速度，增加血红蛋白的含量。
而白凤丸是一种补气的中药，具有养心安神、益气补虚的作用。
因此，乌鸡白凤丸能够有效补充气血，增加血红蛋白的含量，改善贫血等症状。
3.促进伤口愈合：乌鸡白凤丸中的乌鸡肉富含胶原蛋白和多种氨基酸，具有促进组织修复和伤口愈合的作用。
胶原蛋白是细胞外基质的重要组成部分，它能够维持组织结构的稳定和功能的正常运作，并且能够调节细胞增殖、分化和组织修复的过程。
因此，乌鸡白凤丸在术后恢复、创伤愈合等方面具有显著的效果。
4.增强免疫力：乌鸡白凤丸中的乌鸡肉富含特殊的免疫活性物质，能够通过刺激人体免疫细胞的活性，提高机体的抗感染能力和抗肿瘤能力。
此外，乌鸡白凤丸中还含有多种辅助增强免疫力的中药材，如黄芪、党参等，它们能够调节免疫功能、平衡免疫系统，并能够有效预防和治疗免疫相关性疾病。
5.改善消化功能：乌鸡白凤丸中还含有养胃和开胃的中药材，如砂仁、陈皮等，它们具有增加胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用。
中医养生食疗之调养气血要顺应天时
中医养生食疗之调养气血要顺应天时今天我们所要分享的话题是调养气血要顺应天时黄帝内经中说所谓运气就是运动着的气这种运动着的气在自然界中的表现就是我们每个人都最熟悉不过的四季春夏秋冬构成了自然界一切事物春生夏长、秋收冬藏的规律人体生长于天地之间时刻都会受到大自然的影响人体肺腑之气的运动也与大自然的阴阳五行运动相互对应所以调养气血就一定要顺应天时气候的变化只有人体脏腑的生理活动适应四时阴阳的变化才能与外界保持协调和平衡否则就会损伤气血身体患病顺应四时为调养气血、养生强身的第一条我们知道树木都在春天发芽这时它所需要的营养都是从根部向枝干调动它的力量是从内部向外走的而外面又会给它一定的阻力人体与树木的情况是一样的所以中医上说春天的脉是弦脉什么是弦脉呢就是里面的力量要向外走但外面还没准备好条件因此春天时你的脉一按就是弦脉跟刚发芽的牙尖一样等到夏天时树叶就会非常繁茂因为它所需要的营养都从根部调动起来集中到枝叶上了人体也一样春天时气血从内脏向四肢调动到了夏天所有的气血都会被调动到外面那里变成了空虚的了所以夏天的人也好闹肚子原因不完全是细菌和病毒而是因为你的阳气都跑到外面去了身体里面都是最弱的中医学认为治虚之处必是治病之处说的也就是这个道理秋天一到人体内的气血又开始由外向里走到了冬天人体的气血都会全部藏在里面外面不足人也容易外感也就是感冒人法自然顺应四时其实说的就是顺应春生夏长、秋收冬藏的规律来养生有句俗话说的好夏天不热冬天不冷迟早要作病这句俗话其实蕴含有深刻的中医哲理夏天的时候人的气血都跑到外面来了天热出汗让你体内秋冬代谢的多余物都随着汗液从毛孔排出来可现在我们一到夏天都怕热的不行唯恐空调开得不够大以为待在空调房里是最避暑的其实不然夏天时人体的毛孔是张开的这是为了适应外界的环境调整体能把体内代谢物由汗液排出可你非不让它排出去那它不就留在身体里作病了吗到了冬天天地都是闭藏的人体内的气血也会到里面去身上的毛孔应当处于闭合状况可是你又把空调温度开到30摄氏度左右让身体出汗冬天时身体本来不应出那么多汗你却非让他出汗血同源夺血者无汗夺汗者无血这是伤寒论的原话该打开时你让他打开该闭藏时你让他闭藏人体当然就不会生病反之就会生病所以说要调养气血养生益寿就一定要顺应四时的变化按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活中医学认为春气与肝气相通肝是干什么的呢肝体阴而用阳而是你的身体调动气血的重要脏器春天时气血从内向外走主要功能在干所以我建议大家在春天时最好吃点乌鸡白凤丸为什么呢它一方面可以养肝阴另一方面可以行肝气有助于肝气的生发到夏天天气特别热时可以吃一点人参生麦饮生麦饮是由人参、麦冬、五味子制成的是著名一家孙思邈的方子他用这个方子治暑热暑热季节用生脉饮是因为人体内的阳气都跑到外面去了内里阳气不足所以用人参补气汗出的太多时就用五味子收敛敛心气天气太热出汗后伤阴所以得用麦冬养阴秋天与肺气相通肺是主人体闭藏宣发与速降的这时你要让气血随着季节的变化向梨走就吃一点秋梨膏梨的精气最重开白花秋天结果服用点秋梨膏你就不会在秋天到来时因肺气不降而咳嗽了冬天与肾气相通所以男性在冬天应着重补肾我的建议是吃点桂附八味丸、六味地黄丸都具有补养肾气的作用女性在冬天则以补血为主可以多吃些阿胶、大枣、核桃仁等滋养药总而言之我们强调生长收藏的意义关键就在于借助天时变化来调整我们身体的阴阳四时阴阳的变化是万物生命的根本长寿之人在春夏季节都十分注重保养阳气以适应生长的需要在秋冬季节则保养阴气以适应收藏的需要顺应了生命发展的这一基本规律人体也就能与自然界的万物一样在生长、收藏的生命过程中运行和发展这是从天地自然总结出来的养藏之道我们只要顺应遵循就可以健康长寿春季养肝可充分调动气血我们在前面已经说过了肝脏在五脏之中担任着将军的职位十分重要中医学认为肝藏血它最主要的功能就是调节全身气血的运行气血足了脏腑得到足够的滋养才能发挥正常的功能人的身体也会更加的健康肝五行属木树木在春天都要抽枝发芽孕育果实为夏秋的结果做好准备肝脏也是这样肝与春相应主生发与春天欣欣向荣的气象正好相合所以在春季时养肝也是最好的有不少朋友对我说一到春天他们就感到困乏不已每天都是昏昏沉沉、哈欠连天的感觉睡多少觉都睡不醒似的这种情况相信很多人都经历过由于较为常见所以大家就将其总结为春困似乎这是春天时人体理所当然的一种状态事实上春困是有说法的为什么会出现春困呢因为我们刚刚经历过一个漫长的冬天身体在抵御严寒的过程中消耗了大量的阳气初春时节阳气刚刚生发气血偏于外形此时若思虑过多或者熬夜就容易令肝湿疏泄阳气生发受到限制身体也极易感到疲倦再则中医讲究天人相应认为自然界的四句与人体也是一一对应的春季肝经当令肝气在春季最为旺盛而肝气旺盛就易导致脾虚湿困脾胃导致整个脾胃运作失常以致中气不足人体也会感到疲倦乏力昏昏欲睡说到这里相信大家都明白了春困与肝有着密切的联系要预防春困养肝是必不可少的肝属木尔水生木所以饮的问题很重要从茶文化上来说春天应喝花茶我认为最好是喝点菊花茶既养木又养肝还可以在菊花茶中加点山楂片但别加糖加两滴蜂蜜最好经常有朋友问春天到底该吃些什么食物对身体才好呢其实这是个很泛泛的问题但就养肝来说黄帝内经中指出肝主春且肝苦急及时肝以缓之肝郁散及时心已散之用心补之酸泻之也就是说春天阳气出生时应该多吃些心肝发散的食物但不宜多吃酸收之味因为在五脏与五味的关系中酸味入肝具有收敛之性不利于阳气的生发和肝气的疏泄所以我们在春天时应选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品不过由于春季有三春之分及早春、仲春、季春随着气温的逐渐上升不同时节的食物种类也应该是有所调节的早春时节冬季阴寒渐散阳气初生大地渐渐回暖却乍暖怀寒根据春夏以养阳的原则此时应该多吃一些葱、姜、蒜等有气味的温性食物可以去散阴寒补助肝阳还可以多吃些鸡肉、鱼类、瘦肉、动物肝脏等满足五脏功能活动的需要同时可以适当的多吃些酸性食物如苹果、酸奶、山楂等此时的饮食应为多酸少甘仲春时节肝气生发偏于亢盛但因肝属木木克土而脾属土肝气旺盛会影响脾胃的功能所以这个时节宜酸肝各半以保持肝脏和脾胃功能的正常可适当吃些大枣、蜂蜜、锅巴之类的滋补脾胃的食物尽量少吃或不吃过酸又不宜消化的食物晚春时天气已经很暖和了晚春之时则宜减酸易干宜适当多吃些甜味食物少吃酸味食物以增强脾的功能防止肝气侵犯胡萝卜、花椰菜、大白菜、柿子椒等属于甜味的食物此时可适当多吃些但最好不要多吃羊肉、狗肉、人参等大热大腥的食物以免耗气伤阴总的来说春季的饮食还是要遵循少酸增肝的原则以防肝旺伤脾唐代孙思邈就曾说春季宜醒酸增肝以养脾气意思是说少吃酸味食物可防止肝气过盛出现肝阳上亢而伤肝的情况多吃点甜味食物则可增强脾的功能以抗郁肝气的侵犯好了朋友们今天的知识就分享到这里。
中医文化与养生——顺四时
中医文化与养生——顺四时
一、春夏养阳、秋冬养阴：
1、春生——肝（忌忧）：每早一粒乌鸡白凤丸
2、夏长——心（忌怒）：生脉饮（人参补气，麦冬清肺热，五味子收敛心气）
3、秋收——肺（忌悲）：秋梨膏
4、冬藏——肾（忌恐）：（1）更年期前女同志：（阿胶、大枣、核桃仁、冰糖）做成膏
（2）更年期后女同志：六味地黄丸
（3）男同志：金贵肾气丸、六味地黄丸
二、生活起居：
1、春：夜卧早起，广步于庭（早睡早起）
2、夏：晚卧早起，不厌于日（晚睡早起）
3、秋：早卧早起，与鸡俱兴（早睡早起）
4、冬：早卧晚起，必待日光（早睡晚起）
三、1、冬至夏至：少动多睡——宜静心修养，以减少气血消耗
2、春分秋分：多动——宜外出运动，以利气血的生发与收敛
四、春捂秋冻：春天多穿点，秋天少穿点
五、1、秋冬最宜进补：可吃相对滋补的东西：涮羊肉、牛肉
2、春秋最易犯病，亦最宜调养
六、子午觉一定要睡：中午11点至1点（半个小时就行），夜里11点至1点（10点开睡）
七、一天十二时辰：
1、子时（23点至1点）——胆：阳气刚来赴，若睡觉则不会耗散
2、丑时（1点至3点）——肝：熬夜，脂肪肝，糖尿病
3、寅时（3点至5点）——肺：肺主一身之气，早点起来运动，一天都会很有精神
5、卯时（5点至7点）——大肠：大便
6、戊时（7点至9点）——胃：
7、未时（9点至11点）——脾胃：
八、女性月经周期注意：血虚于下，气浮于上，导致内热，爱发脾气，易感冒
九、1、冬夏二季，注意节欲
2、春秋二季，适宜孕育。
春季养好肝,健康保平安
养生益寿文摘·互动交流肠道要罢工？解腻食谱吃起来饮食不节，吃得过于肥腻，肠道要罢工怎么办？广医三院临床营养科负责人，主治营养医师、注册营养师曾青山推荐一种饮食法，不但解腻还能助消化。
餐前小吃：醋萝卜吃正餐前可以先吃点醋萝卜。
醋有助增进食欲，白萝卜则健胃消食，泡成醋萝卜，口感爽脆又开胃。
不只是餐前，餐中配搭着适当吃也很解腻消滞。
主食：三色藜麦饭可吃些粗粮，如三色藜麦饭（一种由大米和三色藜麦以2∶1的比例混合煮成的饭）。
三色藜麦含有丰富的植物蛋白、多种氨基酸和矿物质，低热量低脂肪，将其与大米混合煮成饭，有助促进肠胃蠕动、加快代谢。
糕点：山楂糕山楂糕是取山楂果汁配以白糖、琼脂冻结而成，口感爽滑，细腻可口，有助消积化滞解腻。
茶饮：绿茶、普洱茶绿茶提神解乏，含有大量氨基酸与维生素，具有生津止渴、抗氧化、促进新陈代谢、缓解口腔异味等作用。
不过空腹、胃寒者应少喝。
普洱茶解困醒脑，普洱熟茶性温，有助促进新陈代谢、暖胃。
醇厚的普洱茶进入肠胃形成的膜附于胃表，对胃有保护作用。
但普洱茶适合温饮不宜烫饮、冷饮，宜清淡为主，少喝太过浓酽的茶。
（摘自人民网 文/佚名）春季养好肝，健康保平安春回大地，万物生机勃勃。
此时，人体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。
中医五行学说中，春天属木，对应人体五脏之肝，故春气通肝。
所以，春天是养肝的最佳时机。
湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文表示，春天的树要发芽，它的所有营养都会从根部向枝干调动。
对于人来说，也和树一样，在春天气血会从内向外走，主要依靠肝发挥功能。
那么，平时应该如何养肝、护肝？李定文建议大家做到以下3点：一是少熬夜，平卧而睡。
根据中医“卧则血归于肝”的理论，平卧的时候，血液就会充分回流到肝脏，春天养肝的目的就在于协调肝的阴阳平衡，因此，在这个阶段更要顺应天时，避免熬夜给肝脏带来的负担。
二是多喝温开水，枸杞、玫瑰等代茶饮。
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少毒素和“火气”对肝脏的损害。
男女春夏季节皆可服点乌鸡白凤丸
男女春夏季节皆可服点乌鸡白凤丸春夏之际，人的气血从里面向外走，里面的气血相对的不足了，这个时候人常常会有肝阴不足的状况。
中医认为，春气与肝气相通，夏季与心相通，中医说的肝，就是把人的气血从里面向外调动的主要脏器，而春天正是气血生发的过程，所以说春气与肝气相通，夏季火热，心气易外泄（出汗）所以说火热扰心。
到夏天的时候，人的气血都到外面来了，这时候外面非常充盈。
中医认为夏气与心气相通，为什么这么说呢?大家可能都有这种体会，夏天天气特别热、汗出得特别多的时候，你会感到胸闷气短，这就是因为在夏天的时候，夏气和心气之间有一个相关性。
综上所述，按照中医学的观点，春夏两季对应肝心两个脏器，这两个脏器的变化和春夏两季是直接相关的。
因此，我们中医上的养生要遵从四季变化。
春夏季节，人的气血从多是由里向外调动，在这时候，我们就应该注意养肝、养心。
有很多人一到春、夏天的时候就经常半夜醒来或者睡不着觉，这是因为人的阳气白天行于外，晚上归于内，归于内归到哪呢?就是归于肝。
如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着，如果肝血不足，阳气就回不去，你就老睁着眼睛，睡不着觉，即使回去了，1点到3点是肝经旺盛的时候，如果肝阴不足，肝经有热，就把阳气给顶回来了，你就醒了，到5点多钟，肺气旺了，你就又能睡着了。
还有就是有些女同志在月经前后睡眠不好，这就是因为血行于下，气浮于上，且女性以肝为先天，肝血不足，阴不敛阳的时候就不想睡，也睡不着。
我常常跟很多人说，无论男女，春、夏天的时候最好吃点乌鸡白凤丸。
这是一个非常好的方子，起码经过了上百年的实践。
这时有些男同志就问我，吃什么乌鸡白凤丸啊，那不是妇科圣药吗?男同志为什么吃啊?其实不是，因为女同志是以肝为先天，以血为主，所以乌鸡白凤丸更多的是使用在女同志的身上。
可是男同志在春、夏天的时候，由于你的气血向外走了，这正是肝血不足的时候，你每天早上吃上一粒乌鸡白凤丸，就会觉得身上一点都不疲劳了，春困的感觉就没有了，夏烦的感觉消失了。
开春养生四件事
开春养生四件事作者：来源：《祝您健康·文摘版》2022年第03期春回大地，如何顺应天气变化调理身体？记住下面几个关键词，把身体唤醒。
养肝男女皆可吃点乌鸡白凤丸春天来时，气血从内向外走，主要功能在肝。
根据中医“卧则血归于肝”的理论，平卧的时候，血液就会充分回流到肝脏，春天养肝的目的就在于协调肝的阴阳平衡，因此，在这个阶段更要顺应天时，避免熬夜给肝脏带来的负担。
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少毒素和“火气”对肝脏的损害。
平时要多喝温開水，或在水中加入枸杞、玫瑰或陈皮等代茶饮，可以滋补肝肾、疏肝理气。
春天无论男人或者女人，都可以吃点乌鸡白凤丸。
乌鸡白凤丸可以补气血，女人以血为主，所以使用乌鸡白凤丸多一些，而男人春天的时候也容易肝阴不足，同样会出现疲劳的状况，也可以吃点乌鸡白凤丸来补肝。
按摩运动要不疾不慢早春时，天气还比较寒冷，运动方式最好选择“轻缓娱乐型”的。
从中医角度来讲，春天肝阳生发，肝气开始推动气血运行而滋养全身，但如果此时因肝阳生发太过或肝气郁结而生成肝火，则容易损伤肝脏。
经常敲击肝经、胆经可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的保健方法。
此外，早春是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点，此时容易出现春困，经常伸伸懒腰，可吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神，同时激发肝脏功能，达到保健的效果。
“春三月，每朝梳头一二百下”，也有助于疏利气血。
泡脚水润皮肤不干燥经过一冬天的“捂”，春天皮肤干燥，且容易瘙痒过敏。
泡温泉能缓解瘙痒等症状，还可使身体通过出汗来排出毒素，使面色、气色都好。
如果外出泡温泉不方便，也可以在家里泡澡，可以在热水里加点精油和中药。
精油中的天然植物成分以及维生素A和维生素E，可以有效地保护皮肤。
对于中老年人，再加点当归、红花等药材，有助于活血化瘀。
泡完澡可以给全身抹点润肤露。
民间有句俗话：“春寒料峭，脚冷病到。
”出行前最好用热水泡脚，可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管血流加快，减少下肢酸痛的发生。
春天吃乌鸡白凤丸好不好
春天吃乌鸡白凤丸好不好俗话说一年之计在于春,中医认为立春后人体阳气开始升发,如能利用春季大自然发陈之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,可取得事半功倍的效果。
那么春天吃乌鸡白凤丸好吗?下面就让店铺告诉你春天吃乌鸡白凤丸好不好，欢迎参阅乌鸡白凤的适应症气血两虚，身体虚弱，少气懒言，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下的虚证妇科病。
不适合吃乌鸡白凤丸的情况1、肥胖的女性别吃引起月经不调的原因有很多，归纳起来大致有气虚、血虚、阴虚、气滞、血淤、血热、血寒、痰湿等。
而乌鸡白凤丸主要是用来治疗气血两虚、阴精不足所引起的月经不调，其表现主要有月经量少，颜色淡，质地稀，患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽等。
随着生活条件的改善，营养大大丰富，很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性也容易出现月经不调的表现，中医辨证属于“痰湿”，这时如果使用乌鸡白凤丸的话，补气补血后会加重“痰湿”，病情可能会更严重。
2、白带颜色黄不宜用慢性盆腔炎在育龄妇女中发病率相当高，有的妇女听说乌鸡白凤丸可以治疗慢性盆腔炎，就常服此药。
实际上，中医认为，慢性盆腔炎由很多原因导致，例如脾气虚、肾气虚、湿热、湿毒等。
脾肾气虚所致的慢性盆腔炎主要表现为白带量多、质地比较清稀、乏力疲倦、食欲不佳、身体羸瘦、腰酸腿软、头晕等。
对于这种慢性盆腔炎，用乌鸡白凤丸比较好。
由湿热引起的慢性盆腔炎，表现为白带颜色发黄、有腥味，不要使用乌鸡白凤丸，否则会助湿生热，加重病情;还有，湿毒引起的慢性盆腔炎，一般病情较为严重，甚至可能由肿瘤引起，当然也不适合用乌鸡白凤丸治病。
3、白带多别急着用有位女士白带增多，就凭“经验”一连吃了5盒乌鸡白凤丸，结果不仅病没有治好，连牙龈都出血了。
原来，白带增多的原因很多，滴虫性阴道炎是最常见的原因之一，此外还有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等都能引起，选择合适的抗菌药物并进行局部冲洗是首选治疗方案，吃乌鸡白凤丸当然起不到疗效。
春天吃乌鸡白凤丸夏天吃啥
春天吃乌鸡白凤丸夏天吃啥春为万物之更始,四季之开端,在顺应四时自然变化进行脏腑调养的理论中,春季养生尤为重要,犹如房屋筑基。
那么春天吃乌鸡白凤丸夏天吃啥呢?下面就让店铺告诉你春天吃乌鸡白凤丸夏天吃啥，欢迎参阅夏天养生的最佳食物1、鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。
咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
2、莲子养心养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。
莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
3、章鱼补血章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。
它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。
一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
4、草莓解毒夏季是盛产草莓的季节。
食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。
草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。
5、莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。
推荐鱼腥草拌莴苣。
具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
6、草菇抗癌草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
7、豌豆清肠豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。
8、茄子抗老夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
春天吃乌鸡白凤丸厦天吃啥
春天吃乌鸡白凤丸厦天吃啥1、治疗月经不调：月经先期、后期、先后无定期，以及月经过多或过少。
2、治疗崩漏：来势急、出血多的称“崩”;来势缓、出血少、淋流出不断的称“漏”;一般统称为崩漏，为妇女不正常的阴道出血，经检查无生殖系统器质性病变者，即功能性子宫出血。
3、治疗痛经、闭经。
4、治疗带下病：阴道流出白色和黄色等分泌物量多淋沥。
5、治疗先兆流产、不孕症。
6、治疗产后缺乳。
7、治疗产后恶露不止：胎儿娩出后，胞宫内遗留的余血和浊液称为恶露。
正常情况下，在20天左右完全排净。
如果淋沥日久不断，称为恶露不止。
尽管乌鸡白凤丸是妇科良药，但不可随意服用。
如果乱服乌鸡白凤丸可以引起月经不调，头晕耳鸣，食欲不振，胃痛腹胀，便秘上火等症状。
因此，提醒女性朋友服用乌鸡白凤丸要注意以下十个方面。
1、忌食生冷、海鲜、辛辣、寒凉等食物;2、不宜吃萝卜、喝茶，不宜同时服用中药五灵脂、藜芦、皂荚及其制剂;3、感冒发烧不宜服用;4、因恼怒淤滞造成月经量过多、带下量多、气味腥臭者均不宜服用;5、平时月经正常，突然经量减少，或月经错后，或阴道不规则出血者应尽快去医院就医，明确病因，不可随意服用乌鸡白凤丸而延误病情;6、不可长期自行服用，服用两周如症状无改善，应再次到医院就诊;7、对乌鸡白凤丸过敏者禁用，过敏体质者慎用;8、如正在使用其它药物品，在服用乌鸡白凤丸前要咨询医生;9、孕妇忌服，哺乳期妇女要在医生指导下服用;10、对于月经量少或月经错后者，服用乌鸡白凤丸时以黄酒送服疗效更佳。
绿豆汤：绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
雪梨瘦肉汤：雪梨能清热降火，雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。
绿豆老鸭汤：清热气、解湿毒，对面疤和水痘亦有疗效。
银耳莲子汤：可滋阴养神，清热祛暑。
对夏日烦热失眠疗效非常好哦。
丝瓜瘦肉汤：滋补养颜的好汤，热量很低，清热利肠，解暑除烦，止咳化痰。
紫菜汤：具有消暑热，清心火的功效，还可以调节身体的酸碱平衡。
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养生应顺时节来春天吃点乌鸡白凤丸
春天的时候，气血从里面往外调动，那么在这个时候你就应该注意养肝，我常常跟很多同志说，我说你春天的时候最好吃点乌鸡白凤丸，有些男同志就告诉我，吃什么乌鸡白凤丸啊，那不是妇科圣药吗，为什么让男同志吃呢，其实不是，因为女同志以肝为先天，以血为主，所以乌鸡白凤丸更多的是使用在女同志的身上，可是男同志春天的时候由于你的气血往外走了，这时候肝血不足的时候，你每天早上吃上一粒乌鸡白凤丸，你会觉得身上一点不疲劳了，春困的感觉就没有了，到夏天的时候，当天气特别热的时候，气血都到外面来的时候，这时候我劝大家，尤其是中老年朋友，应该吃一点生脉饮，人参、麦冬、五味子，因为你的阳气都到外面来了，里面的阳气不足了，所以你才会出现胸闷、气短、汗多这样的症状，那么在这时候你喝一点生脉饮，生脉饮里面就三味药，人参、麦冬、五味子，人参是补气的，麦冬是清肺热的，五味子是收敛心气的，让你汗别出那么多，夏天的时候你用一点生脉饮，就有助于你心气的滋养，就可以防止你夏天的时候出现胸闷、气短、汗多的症状；到秋天的时候我劝大家吃点秋梨膏，秋梨膏它有什么作用呢，大家都知道梨得津气最重，梨得秋气最重，有润肺、止咳的作用，可入肺经，它可以有助于你气血从外面向里面走，所以我建议大家秋天的时候，要用一点秋梨膏；到冬天的时候，当气血都到里面去了，这时候中医说重在补肾，在更年期以前的女同志重在补血，我建议这些女同志吃一点阿胶、大枣、冰糖、核桃仁，把它做成膏，过了更年期的女同志，你就可以用点六味地黄丸来补肾，因为这时候你补肾，你吃完这些有营养的东西，它就能够充分地运化，为来年的春天做准备。