吃什么东西对胃粘膜比较好
吃什么最养胃修复粘膜
吃什么最养胃修复粘膜关于《吃什么最养胃修复粘膜》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
吃啥最健脾养胃修补黏膜，大伙儿可能沒有注意到这种食材。
胃粘膜直接接触到食材，当食材过度酸碱性或偏碱，胃粘膜就非常容易导致损害，有的人爱饮酒也非常容易导致胃粘膜的损害，进而造成胃病等病症。
我们还可以根据饮食搭配，使胃粘膜恢复过来，下边让我们实际了解一下吃啥最健脾养胃修补黏膜。
牛乳：牛乳有润肺胃，生体液，润肠子的作用。
研究发现，牛乳对消化性溃疡病、习惯性便秘等状况拥有十分合理的治疗效果。
尽管说牛乳具备非常好的健脾养胃作用，可是身患腹泻、脾虚证、湿证等病人在生活起居中不适合过多食用牛乳。
西兰花：味甘性凉，能润肺护肝，益胃肠，通便秘。
西兰花可推动胃和胰腺代谢，增胃口，促进消化；丰富多彩的甲基纤维素还能协助肠道蠕动，有益大便。
包心菜：有健脾开胃、轻重缓急止疼、祛毒消肿、清热解毒利水的用途，可用以内火造成的胸闷气短、口干、咽喉痛、小便堵塞、耳目不聪、睡眠质量不佳、骨节不好和腹部隐隐作痛等症。
其带有的维他命C等成份具备止疼及推动溃疡痊愈的功效。
包心菜与薏米仁、茯苓、纯蜂蜜同煨可用以医治胃脘胀痛、上腹胀痛及胃、十二指肠溃疡；与红小豆、东瓜、老冰糖煨熟可消肿利湿。
可是要留意的是，大便溏泄及脾胃虚寒者不应多食。
干桂圆：“食品以荔技为美，滋益则桂圆为良”，干桂圆能当药，有补肾壮阳养血、温胃健脾等多种多样作用。
红萝卜：茯苓功效甘平，“温阳化柔肝，利脾膈，润胃肠，安五脏，有健食之效”。
丰富多彩的胡罗卜素可转换成维生素D，能清目宁心安神，增加抵抗力，预防呼吸系统疾病。
胡罗卜素属脂溶性，和肉一起炖最好，味儿也更强。
冬瓜：“冬瓜温性，味甘，入脾、肝胆经”，能益气、消炎除菌、止疼。
其所含的丰富多彩阿拉伯胶，可“吸咐”病菌和有毒物质，包含重金属超标、铅等，具有身体排毒功效。
另外，阿拉伯胶可维护胃里免遭刺激性，降低溃疡。
纯蜂蜜：纯蜂蜜有补脾胃、润肠通便、润肺止咳、祛毒等作用，纯蜂蜜能使胃病和胃灼热感消退，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等病症均有实际效果，另外也有消炎、推动外伤面痊愈、提高消化道作用及滋补养生功效。
养胃吃什么食物 胃不好可以吃什么
养胃吃什么食物胃不好可以吃什么
养胃可以吃小米、糯米、牛奶、南瓜、薏米、土豆、蚕豆、山药、香菇、猴头菇、苹果、香蕉、猕猴桃等等，其中牛奶能保护胃黏膜，减少食物对肠胃的刺激；山药能健脾开胃，对于肠胃功能较弱的人群非常有益；山楂具有健胃、消食的作用，适当食用后有助于消化，还能增进食欲。
养胃的食物有哪些1、糯米糯米中富含B族维生素，是可以起到温暖脾胃效果的一种食物，而且还能够有效补益中气。
对于脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等常见的肠胃不适情况，都有缓解的效果。
2、山药山药中含有淀粉酶等营养物质存在，而且山药能够有健脾养胃的效果，这样对人体消化很有好处。
同时通过吃山药能够帮助健脾补益、滋精固肾，是解决肠胃不适的有效选择，在平时经常吃些山药，可以改善肠胃问题。
3、香菇香菇是日常生活中常吃的一种菌类食物，而且吃香菇能够补脾胃，益气。
如果可以用于脾胃虚弱，或者是食欲衰退的问题，对肠胃健康是有很大帮助的。
而且，香菇中还含有丰富的维生素D，它能有效预防佝偻病。
4、扁豆扁豆是非常健康的一种健脾养胃食物，同时还拥有很强的消暑化湿的效果，再加上扁豆中膳食纤维的含量也比较高，平时容易出现便秘上火的问题，那么就可以吃些扁豆来缓解，这是解决肠胃不适的好方法。
修复胃粘膜方法
修复胃粘膜方法修复胃粘膜的治疗过程比较漫长，轻者可以通过长期的护理而逐渐恢复，但是日后如不注意对胃部的护理，很容易再次发生胃粘膜疾病。
而重度的胃粘膜疾病患者在修复胃粘膜的过程中效果不是很理想。
所以大家一定要加强对胃部的护理。
胃粘膜在正常情况下柔软，活体呈橘红色。
一旦胃粘膜遭到破损后，会引起胃部的多种疾病，最主要的就是消化不良，剧烈的疼痛。
如何修复胃粘膜呢,一般使用一些饮食修复胃粘膜的方法较好。
以下就给大家推荐几种修复胃粘膜的食疗方。
小米:暖胃，安神南瓜:南瓜性温，味甘。
解毒:南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动(帮助食物消化。
消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜螺旋藻对胃炎有极好的食疗作用，既可以消除幽门螺旋杆菌，又可以修复胃粘膜，只要坚持服用较长时间，大部分胃炎会得到痊愈。
服用方法如下:每天3次，每次2—4克，饭前30分钟用2纸杯温开水送服，每天尽可能多喝温开水。
饮用酸奶，即补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。
修复胃粘膜是一个比较漫长的过程，有些严重的胃黏膜患者在修复治疗过程中效果不会很好。
所以大家在生活中一定要注意对胃的保护，不要暴饮暴食，吃很多刺激性，生冷的食物。
胃不好吃什么养胃 养胃的食物这样吃最好
胃不好吃什么养胃养胃的食物这样吃最好现代人很多人出现胃病，多是饮食不当、加班熬夜引起的，胃病初起多为肝胃气机壅滞,久则胃失和降而致胃脘作痛。
因此,一旦出现胃部不适,应积极采取措施,切不可久拖不治。
那么胃不好吃什么养胃？有一些食物有养胃的功效，下面为你详细介绍胃不好吃什么养胃，你不妨来看看。
一、烤馒头烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。
这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。
这算是一种很好的食疗方法，它主要适合慢性浅表性胃炎的患者，而且它对大部分胃肠不好的人也都比较适用。
二、面条主食中最养胃的是面条。
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。
在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。
在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
三、红薯烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。
因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。
但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。
平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。
四、粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。
早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。
意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
24种食物最养胃
２4种食物最养胃1、白开水白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓和胃痛旳确有较好地效果。
胃寒旳人常常是由于受了冷旳食物旳刺激而发作旳,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显旳。
2、加苏打旳大米粥喝粥旳确很养胃,但是大米是酸性旳，在煮粥旳时候要加某些苏打,这样煮出来旳不仅会使米粒软化，利于消化，还可以较好地缓和胃痛。
熬粥旳温度要超过6０℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾旳稀饭入口即化，下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适旳人食用。
3、桂花茶桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤旳作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
诸多胃病患者到了冬季就会浮现冷痛旳感觉,这个时候喝点桂花茶，就可以较好地缓和症状。
4、香菜《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中旳功能。
由于香菜具有芳香旳气味，辛香升散,能增进胃肠蠕动,具有开胃醒脾旳作用，对调节人旳消化功能大有好处。
5、西红柿西红柿旳酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸构成，具有消除胃部不适、缓和胃痛和胃炎旳功能。
每天坚持饮用20０毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到较好旳保护作用。
如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨旳西红柿汁来缓和这些症状。
6、南瓜南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。
南瓜皮不好消化，消化不良旳患者食用时最佳去皮。
它烹饪简朴，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。
例如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块,小米煮3０分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮１5分钟即可。
7、面条胃痛旳人应当食用面条，面条可以缓和胃痛旳感觉。
最养胃旳面条汤是清汤旳。
具体做法很简朴,一方面是往锅里面添水。
把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同步把面条(最佳是手擀面)放进锅里。
大概煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。
开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
胃黏膜修复六大食物
胃黏膜修复六大食物
目前并没有发现可以直接修复胃黏膜的食物，但是合理饮食有助于胃黏膜的修复。
比如说，选择清淡易消化的食物可以减轻胃肠负担，从而让肠胃有充分的休息时间。
多吃富含果胶、维生素等物质的食物，也有助于保护胃黏膜，从而间接促进胃黏膜的修复。
目前来说，并没有关于食物修复胃黏膜的研究，也没有食物直接修复胃黏膜的确切证据。
当然，合理饮食，减轻胃部负担，避免刺激胃黏膜，是有助于胃黏膜修复的。
1、易消化的食物
面条、粥类都是非常好消化的食物，适合早晚餐食用，可以极大地减轻消化负担。
但不要在粥和面条里面加糖，或者加入过多的盐和油脂，以免引起胃酸分泌过多。
2、富含果胶的食物
果胶等物质有助于在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的损伤，有助于胃黏膜的修复。
像南瓜、秋葵、红萝卜、花椰菜、香蕉和苹果等食物都是富含果胶的。
3、富含维生素的食物
维生素B、C等物质都是有助于增强胃黏膜抗性的，可以起到保护胃黏膜的作用。
像青菜、卷心菜、苹果、木瓜等食物都是富含维生素的。
4、抗炎的食物
猴头菇提取物可以对抗胃黏膜损伤，因此平时可以经常吃点猴头菇，但吃猴头菇饼干并没有此种效果。
另外，蓝莓、紫甘蓝和茄子等食物富含花青素等抗氧化物质，也是有助于减轻胃黏膜损伤的。
胃不好的人,多吃这6种食物,修复胃粘膜
胃不好的人，多吃这6种食物，修复胃粘膜都说胃是人体的粮仓，一旦它出现了问题，会影响到很多地方。
想要身体健康，在忙碌的工作中，更应该注重胃部健康。
俗话说胃要“三分治，七分养”，只靠吃药是不能治愈的，还要在饮食多多注意，慢慢温养，才能预防反复胃痛。
养胃的食物有哪些？1、山药山药里面含有淀粉酶、多酚氧化酶等，可促进脾胃的消化、吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
另外，山药的主要成分是淀粉，其中一部分淀粉可分解为糊精，这种物质也能帮助消化。
因此，食少倦怠、脾虚泄泻等病症的人群可多吃山药。
2、包菜包菜中含有一种类似生胃酮的化学物质，它能促使胃肠分泌粘液，这些粘液覆盖在胃粘膜表层，对胃部起到保护作用。
此外，包菜中的维生素U还能促进溃疡面的愈合，可以预防胃溃疡恶变。
3、西兰花有研究发现，新鲜西兰花中含有的莱菔硫烷能够抑制幽门螺杆菌的繁殖。
每天吃西兰花可以将幽门螺杆菌的感染率降低到40%以下。
不过，西兰花烹饪时间不宜过长，最好采用隔水蒸或者沸水快速焯烫一下凉拌食用。
4、南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
5、猴头菇猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。
对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。
老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。
6、芋头芋头中含有丰富的碳水化合物、粘液皂素、粗蛋白质，多种微量元素及维生素，质地软糯、容易消化，并且能够增强脾胃消化功能，有健脾益胃的作用。
特别适合脾胃虚弱、病后体虚、食欲不振等人群食用。
需要提醒的是，吃芋头时注意一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。
南方人食用芋头的花样相比北方人丰富多了，最常做的就有芋头饺子。
吃什么最养胃修复粘膜
吃什么最养胃修复粘膜吃什么最养胃修复粘膜，大家可能没有注意到这些食物。
胃黏膜直接接触到食物，当食物过于酸性或碱性，胃黏膜就容易造成伤害，有些人爱喝酒也容易造成胃黏膜的伤害，从而引起胃炎等疾病。
我们也可以通过饮食，使胃黏膜恢复正常，下面让我们具体了解一下吃什么最养胃修复粘膜。
牛奶：牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但是患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。
菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡；与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。
但是要注意的是，大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
桂圆：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
胡萝卜：性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
南瓜：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
蜂蜜：蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效，蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。
甘草泡蜂蜜水喝，具体方法是：取甘草10克，开水泡10分钟后，再加入50克左右的积安堂枣花蜂蜜，搅匀后，于饭前1小时喝下，每日3次，连服2~4周。
吃什么养胃效果最好方法
吃什么养胃效果最好方法
养胃是很多人都关心的问题，因为胃病已经成为了一种常见病。
而养胃最好的
方法，就是通过饮食来调理。
下面我将介绍一些吃什么养胃效果最好的方法。
首先，粗粮是养胃的好选择。
粗粮中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，
帮助消化，预防便秘。
常吃粗粮还可以减少对胃黏膜的刺激，有助于胃部的保护和修复。
其次，蔬菜水果也是养胃的好帮手。
蔬菜水果中富含维生素、矿物质和纤维素，能够促进胃肠蠕动，增加饱腹感，减少对胃的刺激。
尤其是一些富含维生素C的
水果，如橙子、柠檬等，可以帮助胃部排除有害物质，减少胃部不适。
再者，一些温和易消化的食物也是养胃的好选择。
比如绿豆粥、南瓜粥、小米
粥等，这些食物都具有清淡的口感，容易被胃部吸收，有助于舒缓胃部不适。
此外，少吃辛辣刺激的食物也是养胃的重要方法。
辛辣刺激的食物会对胃黏膜
造成刺激，导致胃部不适甚至疼痛。
因此，尽量减少辛辣刺激食物的摄入，有助于保护胃部健康。
最后，养成良好的饮食习惯也是养胃的关键。
定时定量、细嚼慢咽、避免过饱
等习惯都有助于减轻对胃部的负担，保持胃部健康。
综上所述，通过合理的饮食来养护胃部，是最有效的方法。
选择粗粮、蔬菜水果、温和易消化的食物，少吃辛辣刺激食物，养成良好的饮食习惯，都有助于保护胃部健康。
希望大家能够重视胃部健康，通过饮食调理来养护胃部，远离胃病的困扰。
什么食物修复胃黏膜
什么食物修复胃黏膜
胃黏膜是胃部很薄的一层组织，是我们分泌胃液的主要保护层，如果胃黏膜出现破损，是很容易引起胃溃疡以及胃部感染的，所以应该要多吃一些修复胃黏膜的食物，并且可以通过服药药物的方法修复胃黏膜。
在生活中可以修复胃黏膜的食物有羊肉以及南瓜、甘蓝等食材，建议胃黏膜破损的朋友可以食用。
第一，羊肉是一种热性的食物，现在是冬天，正是吃羊肉的好日子，人们平时生活中多吃一点羊肉的话，就能够增强人体的热量，从而起到抵御寒冷的作用，还有就是经常吃羊肉的话，就能够为身体补充一种消化酶，能够有效的保护人们的胃壁，修复了胃粘膜，还能够帮助脾脏进行消化，从而起到抗衰老，修复胃粘膜治疗疾病的作用。
第二，南瓜是一种常见的，经济合适的食物，南瓜中有一种特殊的果胶能够有效的保护人体的胃粘膜，如果人们经常吃南瓜的话，那么就能够在胃部粘膜部位形成一个保护层，非常有利于人体溃疡的修复，所以大家平时想要快速修复胃粘膜的话，那么最好吃一点南瓜，其中以蒸南瓜的功效最佳。
第三，还有一种能够快速的修复人体胃粘膜的食物就是甘蓝，经常吃甘蓝的话，不仅仅能够抵抗胃部的一些粘膜溃疡，快速的修复胃部粘膜组织，并且还能够在一定程度上保持人们胃部细胞的活跃，从而降低人们患有胃病的几率，大家平时生活中可以讲甘蓝榨成汁或者调成凉菜进行食用。
总的来说，能够快速修复胃部粘膜的食物有很多，但是最有功效的就是以上的几种，大家如果平时生活中胃不太好的话，那么就可以经常的食用以上的这些食物。
另外建议大家平时一定要多喝一点牛奶，也能够起到一个修复胃粘膜的作用，如果有不舒服的，一定要第一时间进行检查治疗。
什么食物最养胃
什么食物最养胃现如今胃不好的人越来越多，日常想要养胃最见效的方法就是食疗了，养胃的食物一定要多吃。
下面为你带来了养胃最佳的食物，希望你喜欢。
养胃最见效的食物1.卷心菜有食用对肠胃健康不利的食品，自然存在最为适合养胃的东西，比如卷心菜。
卷心菜具有清热利水、解毒消肿、缓急止痛以及健脾养胃的作用，常用于内热导致的咽痛、口渴、胸闷、腹腔隐痛、关节不利、睡眠不佳、耳目不聪以及小便不利等症状。
卷心菜中维他命C等营养成分可以止痛和加快溃疡的愈合。
卷心菜和蜂蜜、陈皮、薏仁同煨能够治疗消化道溃疡、上腹胀满以及胃脘胀痛，和冰糖、冬瓜、红豆同煨能够利水消肿。
不过，脾胃虚弱或大便溏泄不适合多吃。
2.菠菜菠菜性凉味甘，可以益肠胃、养润燥以及通便秘。
食疗本草中称赞它通肠胃、解酒毒、利五脏。
菠菜能够加强胰腺和胃的分泌，可以开胃消食;纤维素丰富可以促进肠道蠕动，利于大便的排解。
但是，菠菜含丰富的草酸，有碍钙质的吸收，要避免同、一类含钙高的食品一起食用。
3.红薯薯类养胃一直都很出名，红薯味甘且性平，纲目拾遗里记载过，红薯可以肥五脏、补中、暖胃等等。
天冷时吃红薯，能够养胃正气，以及减肥清肠、消除积食。
4.桂圆大家都不陌生，这是种良好的的滋补食品。
李时珍有过说法是食物吃了最美的是，吃着最滋补的则是，所谓的龙眼指的其实就是桂圆。
桂圆与荔枝的湿热属性不同，桂圆可以入药，能够温胃补脾、壮阳益气等等。
5.山药山药在市场上非常常见，以及属于一种药食同源的平价食品，用于补气养血效果极佳。
不过山药对于养胃来说也是一绝，脾胃虚寒者时常会有肢体倦怠、大便稀溏以及食少腹胀等症状，在冷天尤其如此。
常吃山药粥，就可以有效缓解这些胃部不适的症状。
养胃食谱及做法紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
胃炎吃什么食物好保护胃 这6种食物护胃
胃炎吃什么食物好保护胃这6种食物护胃
胃炎是一种常见的慢性疾病，一般胃炎是需要养的，很多胃病都是需要平时注意的，因为胃本来就是一个消化腺体，本来就是接触五谷的，所以会很容易被一些食物刺激到，所以吃东西一定要注意。
那么，一般胃炎患者吃什么食物会对胃好一点呢？
一、秋葵保护胃黏膜
秋葵中富含果胶，对胃黏膜有定的保护作用，对胃炎人群有一定的辅助养生功效;同时秋葵中含铁元素丰富，对女性月经过多，头晕眼花有一定的食量作用。
需要注意的是，秋葵性含量，脾胃虚寒，经常拉肚子的人群不宜多吃。
二、白萝卜防止胃酸
白萝卜中钙，磷，钾，铁和维生素A，维生素B，维生素C含量丰富，尤其是维生素C含量很高，所以白萝卜具有很好的抗氧化及抑制细胞老化效果明显的作用，此外，白萝卜中含有大量的消化酵素淀粉，吃白萝卜能防止胃酸过多，能够有效促进消化机能，适合胃炎人群食用。
但是白萝卜性凉，脾胃虚寒，慢性胃炎胃溃疡人群不宜食用过量。
三、黄瓜清热泻火
有部分胃炎患者经常出现嘴里发苦，有异味，口感等症，导致这些症状出现的原因多半与肝胃郁热型的胃病有关，这部分患者在日常应该多吃黄瓜、苦瓜等蔬果，这些蔬果能有效清热泻火通便功效的，
对于缓解胃炎症状也是有一定效果的。
四、香蕉促进肠胃蠕动
香蕉易消化，含有促进肠胃蠕动的物质，能够对胃起到保护作用，还能防止便秘现象的发生，帮助人体增强抵抗力，香蕉越成熟，表皮黑斑越多，就表示它的免疫活性越高，多吃香蕉能增加白血球，浅表萎缩性胃炎人群多吃香蕉是有好处的。
吃什么食物可以保护胃粘膜
香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。
8、红茶
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。红茶不适宜放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
胃黏膜是胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织，保护着胃部的正常运作。那么想要保护胃黏膜应该吃那些食物呢?以下是由小编整理关于吃什么食物可以保护胃粘膜的内容，希望大家喜欢!
吃什么食物可以保护胃粘膜
食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空，易增加胀满感。烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用，不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物。主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等。
3、甘蓝
甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
4、猴头菇
猴头菇自古以来就被推崇为“养胃山珍”，据《本草纲目》记载，猴头菇性平味甘、利五脏、益胃肠、助消化。
5、鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。鸡蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保护肠胃黏膜，最好是多吃鸡蛋羹。
6、牛奶
喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。牛奶不仅能减缓酒精吸收速度，还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。酸奶也能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
什么食物可以保护胃黏膜
什么食物可以保护胃黏膜随着时间不断的推移，我国的社会经济得到了快速的发展，但是与此同时，国民群众的生活节奏也被加快，随着国民群众工作和生活压力的增大，使其难以对自身的饮食进行良好的控制，在这种情况下，国内的年轻人群体就出现了比较严重的胃病现象，笔者对年轻人群体进行实际的调查之后也能够发现这一点，现阶段采用食疗的方式来保护胃黏膜已经变得非常重要了，故此在本文中就将对可以保护到胃黏膜的食物进行详尽的阐述，这对于国民群众的身体健康发展是尤为重要的。
在临床医学的教学上来说，能够对胃黏膜起到保护作用的食物其实是比较多的，在此将分类对这些食物进行介绍；首先，笔者进行实际调查之后发现，当代国民群众当胃感觉到不舒服的时候，大部分选择的都是采用药物进行控制，但是要知晓的是，是药三分毒，而且长期采用药物进行胃病的控制，非常容易使得人产生依赖性，这对于胃黏膜的损伤是比较严重的，而且还会产生比较严重的副作用。
此时，就可以食用一些粥类的食物来实现对于胃黏膜的保护，在各类粥食物当中还可以对小米、大米、蔬菜进行科学合理的搭配，粥类自身是一种流食，对于人类来说是比较容易消化的，例如比较常见的小米粥、大米粥等等，胃在消化方面的压力得到了降低，久而久之，人体自身的修复功能就能够实现胃黏膜的养护，因此，在考量食用食物对胃黏膜进行保护的过程中，可以充分的采用粥类食物。
但是需要注意的是，“喝粥养胃”亦或者保护胃黏膜并不是适合所有人，尤其对于容易反酸、烧心的胃食管返流胃病患者来说，喝粥却有“雪上加霜”的嫌疑。
粥是流质，容易加重胃食管返流，应该进食半流质或固体食物。
传统粥膳营养全面，除富含碳水化合物以外，还含有多种维生素、植物性蛋白质及钙、铁、锌、磷等矿物质。
一碗精心熬煮的清粥，不仅清淡爽口，还可调养脾胃，增进食欲。
此外，清粥容易消化，能及时补充人体所需养分，所以，常喝粥对胃是具有一定的保护作用的。
其次，能够对胃黏膜起到保护作用的水果也是比较多的，比如苹果，香蕉，橘子，葡萄，菠萝，猕猴桃等水果可以刺激胃酸的分泌，加强消化，具有开胃的功效，对于不思饮食、腹胀、消化不良的患者能够起到很好的环节作用，患者也可以根据自己的口味爱好选择爱吃的水果，但是需要注意的是橘子香蕉葡萄菠萝都可能不习惯在早上吃，最好的水果还是苹果，早餐时可以吃一个苹果搭配其他营养早餐，长期坚持养胃效果很明显，肠胃消化快。
哪些食物对于胃粘膜的修复作用比较好
哪些食物对于胃粘膜的修复作用比较好肠胃对于我们来说十分的重要因为只有一个健康的肠胃我们才能够正常合理的饮食并且让我们的身体维持正常的运作，所以对于人们来说在平时一定要多多注意胃部的保护尤其是胃黏膜更是保护肠胃的一个十分关键的部分需要我们多多注意。
胃粘膜是胃部表层的一层薄膜，这层薄膜是非常重要的，可以隔绝酸性以及刺激性的东西对胃部的伤害，所以胃粘膜出现萎缩的时候，我们应该要吃一些保护胃粘膜的食物进行修复。
修复胃粘膜的食物有牛奶、酸奶以及南瓜，还有鸡蛋以及蜂蜜等，这些食物是可以减少胃粘膜受到刺激的，还可以修复胃粘膜受损的情况。
吃什么食物修复胃粘膜常见之一：牛奶/酸奶牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，进入胃里面以后会均匀地涂在胃黏膜上，给胃黏膜有涂上了一层保护膜，可以减少受到的刺激，因此对修复受损的胃黏膜有一定的效果;酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。
吃什么食物修复胃粘膜常见之二：南瓜南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，同时，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。
常见之三：鸡蛋/鸡蛋清蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。
鸡蛋清含有丰富的蛋白质和少量醋酸和溶菌酶，蛋白质可以增强皮肤的润滑，去除死皮，醋酸可以保护皮肤的微酸性，溶菌酶能杀灭细菌。
有些人则用鸡蛋/鸡蛋清进行处理肿伤、烫伤、和修复受损的皮肤。
因此鸡蛋/鸡蛋清具有天然的修复胃粘膜功效。
吃什么食物修复胃粘膜常见之四：蜂蜜这个相信很多人都知道是天然养胃物，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护修复的作用。
常见之五：壳聚糖壳聚糖与胃酸作用后形成胶状液，附着在胃壁上形成保护膜，阻止了胃酸对损伤面的刺激,促进损伤面的修复。
故壳聚糖可作为双低聚糖和猴头菇多糖，同时具有调整肠道菌群和辅助保护胃粘膜两大功效。
胃黏膜恢复最好方法
胃黏膜恢复最好方法胃黏膜是胃黏膜层的一部分，是胃黏膜上皮细胞和黏液细胞所构成的。
胃黏膜的健康与否直接关系到我们的胃部健康。
当胃黏膜受损时，我们就需要采取一些方法来帮助胃黏膜恢复。
那么，胃黏膜恢复最好的方法是什么呢？首先，饮食调理是胃黏膜恢复的关键。
我们应该避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
同时，我们要多摄入一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、番茄、橙子、柠檬等，这些食物有助于促进胃黏膜的修复。
此外，多摄入一些富含蛋白质和纤维素的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等，有助于促进胃黏膜的修复和再生。
其次，生活习惯的调整也是胃黏膜恢复的重要方法。
我们应该避免熬夜、过度劳累和精神紧张，这些不良的生活习惯会加重胃部不适，影响胃黏膜的修复。
同时，我们要保持良好的饮食习惯，定时定量进食，避免过度饮酒和吸烟，这些不良的生活习惯会对胃黏膜造成伤害，影响胃黏膜的修复和再生。
另外，药物治疗也是胃黏膜恢复的重要手段。
在医生的指导下，我们可以适当地服用一些促进胃黏膜修复的药物，如胃粘膜保护剂、胃粘膜再生剂等，这些药物可以帮助我们加快胃黏膜的修复速度，缓解胃部不适，促进胃黏膜的再生。
最后，心理调节也是胃黏膜恢复的重要环节。
我们要保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，这些不良的情绪会加重胃部不适，影响胃黏膜的修复。
可以通过一些放松的方式，如听音乐、做瑜伽、散步等，来缓解压力，保持良好的心态，有助于促进胃黏膜的恢复。
总之，胃黏膜恢复最好的方法是综合治疗，包括饮食调理、生活习惯的调整、药物治疗和心理调节。
只有综合采取这些方法，我们才能更好地帮助胃黏膜恢复，保护我们的胃部健康。
希望大家都能注意胃黏膜的健康，保持良好的生活习惯，预防胃部疾病的发生。
肠胃保养食物推荐,让你的消化系统更健康!
肠胃保养食物推荐，让你的消化系统更健康！在我们的日常生活中，肠胃的健康至关重要。
一个良好的消化系统不仅能让我们充分吸收食物中的营养，还能为我们提供充足的能量，保持身体的活力。
而饮食，在肠胃保养中起着关键作用。
接下来，我将为您推荐一些有助于肠胃保养的食物。
首先，我们来说说山药。
山药是一种温和的食材，富含多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、C 以及钾、钙、镁等。
它具有健脾益胃、助消化的作用。
无论是煮粥还是炒菜，山药都是不错的选择。
尤其是对于那些肠胃功能较弱，经常感到胃胀、消化不良的人来说，适当食用山药能够有效地缓解症状。
燕麦也是肠胃的“好朋友”。
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘。
而且，燕麦中的β葡聚糖可以降低胆固醇，调节血糖水平，对肠道内的有益菌群也有滋养作用。
早上来一碗热气腾腾的燕麦粥，既能提供饱腹感，又能呵护肠胃健康。
小米同样不容忽视。
小米属于温性食物，具有健脾和胃、补益虚损的功效。
它容易被人体消化吸收，尤其适合肠胃功能不好的人群。
煮小米粥时，上面那层厚厚的米油，营养丰富，具有保护胃黏膜的作用。
对于胃黏膜受损、胃溃疡的患者，小米粥是很好的食疗选择。
南瓜也是肠胃保养的佳品。
南瓜富含果胶，这种物质能够保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激。
同时，南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
无论是做成香甜的南瓜粥，还是美味的南瓜饼，都能在满足味蕾的同时，照顾好我们的肠胃。
接下来，要提到的是酸奶。
酸奶中含有丰富的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
这些益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，增强肠道的免疫力。
此外，酸奶中的乳糖已经被部分分解，更易于消化吸收，对于乳糖不耐受的人群来说，是补充钙质和蛋白质的良好来源。
不过，在选择酸奶时，要注意选择低糖、无添加的产品。
除了上述食物，香蕉也是不错的选择。
香蕉富含钾元素，能够调节体内电解质平衡。
同时，香蕉中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
哪些食物促进胃粘膜的愈合胃糜烂吃什么食物能修复
哪些⾷物促进胃粘膜的愈合胃糜烂吃什么⾷物能修复⼈每天都要跟⾷物打交道，所以谁也不能保证不⽣病。
⽆论是⽼少，可能有过胃不舒服的表现。
都说胃病是三分治7分养，特别是⼀些⽼胃病的朋友。
可能通过药物来修复的效果也不太明显。
养胃还得⾷疗，今天⼩编就来和⼤家⼀起聊聊哪些⾷物促进胃粘膜的愈合，胃糜烂吃什么⾷物能修复。
给您推荐以下的⼏种⾷物养胃效果最好。
⼀、⽜奶⽜奶中含有丰富的蛋⽩质和钙质，对修复受损的胃黏膜有⼀定的效果。
但是也有朋友对纯奶特别是全脂⽜奶有不耐受，可能会出现喝完以后有胀⽓或者肠鸣等情况，近年研究表明饮⽜奶后胃酸分泌将增加30%，所以，如果是胃病的朋友喝纯奶后不适感严重，可以喝酸奶，酸奶有助于消化，但是要在常温下⾯放置⼀会再喝，有利于吸收。
三国后宫新玩法，美⼥任你选⼴告⼆、蜂蜜蜂蜜养胃，相信很多⼈都听说过吧，因为天然的蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维⽣素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡⾯起到保护作⽤。
您可以选择在早上空腹喝⼀杯蜂蜜⽔，或者晚上睡觉前也可以适量的饮⽤蜂蜜。
还有⼀种简单的⽅法来帮助修复胃黏膜，那就是服⽤⽣物制剂--奘灵⽔苏糖，胃溃疡的根本原因是由于胃黏膜受损，或胃酸过多⽽被胃酸侵蚀了。
奘灵⽔苏糖有很强的耐酸性，可以促进有益菌的增殖，抑制有害菌，从⽽有效修复损坏的黏膜组织，也就在根本上缓解了胃溃疡的痛苦。
展开剩余49%三、莲藕每次吃莲菜的时候，其实是很享受那种藕断丝连的感觉，另外莲菜的⼝感和颜⾊也让⼈很有⾷欲。
同样的也提醒有胃病的朋友可以多吃莲菜，如果感觉凉拌有些⽣硬的话，可以把莲藕熬汤，最后连汤带藕⼀起吃了就可以了，因为莲藕⾥⾯富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的功能呢。
四、鸡蛋当然，鸡蛋虽好，每天吃⼀个就可以了，对于鸡蛋来说，保护胃黏膜的营养成分在蛋黄⾥⾯。
蛋黄含有⼤量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作⽤。
可以每天吃⼀个⽔煮蛋，炒鸡蛋可能太油腻了，不利消化吸收。
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蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。鸡蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保护肠胃黏膜，最好是多吃鸡蛋羹。
6、牛奶
喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。牛奶不仅能减缓酒精吸收速度，还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。酸奶也能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
4、狼吞虎咽。在快节奏的生活方式下，细嚼慢咽已经成为吃饭磨蹭的同义词。事实上，狼吞虎咽会导致咀嚼不细，食物粗糙，从而增加胃的负担，延长停留时间，损伤胃黏膜。此外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
5、滥用药物。工作繁忙的白领，一旦发现不舒服，往往采取自我诊断的方式吃药解决。但很多常见药物对于胃黏膜都有损伤。如乙酰水杨酸类，如阿司匹林，如消炎痛等抗炎药物，以及一些皮质类固醇等激素类药物。因此在吃药前，最好向医生咨询，尽量避开这些药物，如果必须使用时，也要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
吃什么可以养胃
牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
9、莲藕
专家建议在喝酒前以及喝酒之后都应该吃点莲藕，它不仅能够保护胃黏膜不受到酒精的刺激，同时还具有很好的解酒功效。
10、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
最伤胃粘膜的恶习
1、烟酒无度。吸烟会促使胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜的前列腺素合成，而前列腺素是一种胃黏膜保护因子。还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对胃黏膜的破坏;而酒精对于胃黏膜来说简直是杀伤性武器，它可以直接损害胃黏膜，同时饮酒过度还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
3、甘蓝
甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
4、猴头菇
猴头菇自古以来就被推崇为“养胃山珍”，据《本草纲目》记载，猴头菇性平味甘、利五脏、益胃肠、助消化。
不少食物有保护胃粘膜的作用，那么对胃粘膜好的食物你知道多少呢?以下是由小编整理关于吃什么对胃粘膜好的内容，希望大家喜欢!
Байду номын сангаас
吃什么对胃粘膜好
食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空，易增加胀满感。烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用，不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物。主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等。
2、过度疲劳、精神紧张。一旦人疲劳过度，就会引起胃肠供血不足，导致分泌功能失调，胃酸分泌过多而黏液分泌减少，使黏膜受到损害。而人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，损伤胃黏膜，形成溃疡。
3、饥一顿饱一顿或晚饭过饱。人在饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶缺乏食物中和，浓度较高，容易造成胃黏膜的自我消化。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张、食物停留胃部时间过长都会促成胃损伤。晚饭过饱也会使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
7、香蕉
香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。
8、红茶
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。红茶不适宜放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
1、羊肉
羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
2、南瓜
南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。