攀岩知识

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攀岩的定义
攀岩运动是利用人类原始的攀爬本能,借以各种装备作安全保护,攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、大圆石以及人工岩壁的运动。

攀岩的种类
一、按地点分类
1、自然岩壁攀登:
定义:在野外攀爬天然生成的岩壁;一般是开发和清理过的难度或抱石路线;
优点:可以接近自然,充分体会攀岩的乐趣;岩壁角度、石质的多样性带来攀登路线的千变万化;由于岩壁固定,路线公开且可长期保留,所以自然岩壁的定级可经多人检测对比,成为攀岩定级的主要依据。

缺点:野外岩场地处偏僻,交通不便,时间和金钱花费都较大;路线开发也比较费力。

2、人工岩壁攀登
定义:在人工制造的攀岩墙上攀登,包括室内攀岩馆和室外人工岩壁;
优点:对初学者安全性较高;交通方便,省时省力;不可预见因素少,可以定期训练或进行专项训练;人员密集,便于交流切磋;另外,人工岩壁可以对路线进行保密性设置从而成为攀岩比赛的主要形式。

缺点:缺少特殊地形,创意性少,自由发挥余地小;支点的可调性使得人工岩壁路线常变,定级主观性更强,准确度偏低。

二、按攀登形式分类
1、自由攀登(free climbing)
定义:不借助保护器械(主绳,快挂,铁锁等)的力量,只靠自身力量攀爬;
特点:此种攀登形式在我国占主导地位,较符合体育的涵义范畴,考验人体潜能。

自由式按攀登的风格又细分为:
on sight
就是只在下边看然后一次没掉下来就上去了,没有尝试或演习,也没从顶上滑绳下来仔细研究路线,这是攀登者能力的最好说明。

red point
就是允许在练习时多次坠落,但你能至少有一次做到从底爬到顶一次也没掉下来。

能red point条路线说明攀登者的自由先锋攀登能力最高能到多少。

2、器械攀登(aid climbing)
定义:借助器械的力量攀登;
特点:在大岩壁攀登(big wall)中较为常用,对于难度超过攀登者能力范围的路线有
时也借助器械通过。

其意义存在于攀登者的项目目标和活动历程中而不在于攻克难度动作。

对器械操作的要求较高。

3、顶绳攀登(top rope)
定义:在岩壁上端预先设置好保护点,主绳通过保护点进行保护,攀登者在攀登过程中不需进行器械操作。

特点:安全,脱落时无冲坠力,适合初学者使用;但对岩壁的要求苛刻,岩壁必须高度合适(8到20米)且路线横向跨度不大,由于需要绕到顶部进行预先操作,架设和回撤保护点的工作都比较繁琐。

有时为方便初学者,可在先锋攀登的路线上架设顶绳。

4、先锋攀登(sport)
定义:路线预先打上数个膨胀钉和挂片,攀登过程中将快挂扣进挂片成为保护点并扣入主绳保护自己,攀登者需要边攀登边操作。

特点:在欧洲尤其法国最为盛行,它比传统攀登安全性高,可以降低心理恐惧(fear factor)对攀爬的影响,从而全力以赴突破生理极限,挑战最高难度;另外,在角度较大或横向跨度较大的路线中,先锋攀登方式比顶绳保护有更大的便利,可以让攀登者脱落后很容易地重新回到脱落处,对难点进行反复练习。

由于这种方式使攀岩由冒险的刺激运动变成安全的体育训练,所以先锋攀登称为sport climbing。

三、按比赛形式分类
难度攀岩
是以攀岩路线的难度来区分选手成绩优劣的攀岩比赛。

难度攀岩的比赛结果是以在规定时间里选手到达的岩壁高度来判定的。

在比赛中,队员下方系绳保护,带绳向上攀登并按照比赛规定,有次序地挂上中间保护挂索。

比赛岩壁高度一般为15米,线路由定线员根据参赛选手水平设定,通常屋檐类型难度较大。

速度攀岩
如同田径比赛里的百米比赛充满韵律感和跃动感,按照指定的路线,以时间区分优劣。

室内攀岩
是在一个高而大的房间内设置不同角度、不同难度的人工岩壁,在上面装有许多大小不一的岩石点,供人用四肢借助岩点的位置,手攀脚登。

室内攀岩的难易程度可由人直接控制。

岩壁也分为人工岩壁和天然岩壁。

人工岩壁是人为设置岩点和路线的模拟墙壁。

可在室内和室外进行攀岩技术的训练,难易程度可随意控制,训练时间比较机动,但高度和真实感有限。

天然岩壁是大自然在地壳运动时自然形成的悬崖峭壁,给人的真实感和挑战性较强,可自行选择攀岩的岩壁和攀岩路线及攀登地点,而且天然岩壁的路线变化丰富,如凸台、凹窝、裂缝、仰角等,让你体会“山到绝处我为峰”的感受。

攀岩的特点
每个体育运动项目都存在有别于其它项目的特殊性,攀岩运动的主要特点体现在以下几
个方面:
场地特殊性
攀岩是唯一一项在陡峭的岩壁(包括人工岩壁)上开展的运动。

这种特殊性吸引了无数人的目光,使人产生无限的好奇与遐想,从而使人有一种想去体验的冲动。

危险性
攀岩是一项具有一定危险性的运动。

只要离开地面,就有脱落的可能,只要脱落就有可能存在危险;只要走进自然,就有许多不确定的因素,其中就有一些是有可能给人带来灾难。

这就要求每个参与者在思想上对此要有足够的认识,并通过不断地实践掌握相关的技术,积
累各方面的经验。

创造性
攀岩是一项非常需要创造性的运动。

攀登的线路可能在天然岩壁上,也可能在人工岩壁上;线路的角度可分为俯角(slab:角度<90°)、直角(vertical:角度=90°)、仰角(overhand: 90°<角度<180°)和屋檐(roof:角度=180°)四种;线路上的支点类型分抠(crimp)、按(slope)、捏(pinch)、洞(pocket)等;每个支点的方向及支点之间的位置和距离又是不确定的。

所有这些都决定了攀岩没有完全固定的动作,要想做好就必需不断地实践并努力去创造新的动作,发挥自己的想象。

也正是这种永无止境地创新,才赋予了攀岩运动无限的生命力。

挑战性
攀岩是一项对人的攀爬能力、毅力和心理都极具挑战性的运动。

它需要攀登者对线路的高度、难度及所用的时间(即速度)不断地发起挑战,每次攀登都是不断地遭遇困难并战胜困难的过程。

它充分体现了人与自然相互交融的和谐,人们通过攀岩展示了勇气与毅力,岩
壁也因为攀岩者的到来而充满了活力和魅力。

灵活性
攀登者在攀爬前要根据不同的岩壁、不同的线路及个人的状况做出相应的攀登计划与方案,并在攀登过程中对新出现的情况不断地做出调整,采取新的应变对策(即第二方案或备用方案)。

对竞技攀登来讲,由于比赛多采用封闭式的攀登,这就更需要参赛选手时刻保持清醒冷静的头脑,迅速果断地选择最佳攀登动作与路线,任何失误,哪怕仅仅是一个不合理
的动作,都将导致失败。

根据上述特点我们可以认为攀岩是一项复杂运动。

参与攀岩,不仅需要良好的身体素质、过硬的技术技巧、丰富的经验,还需要良好的心理素质、坚强的毅力和不断创新的精神。

想在攀岩方面达到较高的水平,就必须付出很大努力。

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