微生态平衡与健康知识问答(最新整理)

微生态平衡与健康知识问答微生态平衡健康理念、三株产品知识百问百答所属栏目: 新品快报加入时间:2006年6月8日16:30微生态平衡健康理念、三株产品知识百问百答-------微生态平衡与健康知识问答1、什么是健康？答：健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

包含了身体的健康和心里的健康。

世界卫生组织（WHO）提出“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。

”健康是人的自我责任，已日益成为社会发展和进步的标志；健康是生活质量的基础，是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，健康是人类希望拥有的最大最重要的财富。

2、什么是亚健康？答：亚健康是指人的机体虽然没有器质性病变指标，但却呈现出免疫力下降，生理功能、活力降低。

适应能力不同程度的减退的一种生理状态，是介于健康与疾病之间的一种状态，称为亚健康。

3、亚健康形成的原因有哪些？答：（1）饮食不合理。

机体摄入热量过多或营养缺乏时，都会导致机体失调。

过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染，长期接触有毒物质，也可出现这种状态。

（2）休息不足，起居无规律，睡眠不足，休息不正常。

（3）紧张程度过多，压力不大。

（4）长久不良情绪影响。

4、我国目前居民健康水平状况如何？答：4月8日在北京举办21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会提供有关统计显示：在我国约有15%的人是健康的，15%的人是非健康的，70%的人处于亚健康。

5、什么是人体微生态？人能在自然界生存，与环境、空气、水、土壤、其他生物有着密切的关系。

这种现象大家都能看得到或感觉到。

研究这种关系及相关作用的科学称为宏观生态学。

但是，生物在自然界不但有一个看得见的大（宏）环境，还存在着一个肉眼看不见的微环境，那就是微生物。

特别是人体微环境中的正常微生物群，其数量之多，超过人体的细胞数。

这些微生物大部分与人体的细胞密切接触，作物质、热量和信息三方面的交流。

它们对人体的营养、生长发育、生物拮抗、免疫等起到了重要作用，而人与微生物这种平衡关系是人体在长期的生物进化过程中和微生物相互适应而形成的，是一种时刻不能脱离的终生伴侣关系。

也就是说，在微环境中，人与微生物之间组成了一个相互依赖、相互制约的关系。

6、人体内细菌有多少，分布在哪里？人从一出生就处于微生物的包围之中，凡与外界接触或相通的部位，如皮肤、口腔、呼吸道、消化道、阴道等皆有微生物存在，形成了人体的微生态环境。

据瑞典科学家的研究，一个健康成人体内和体表携带细菌约1200克，其中分布在眼睛1克、鼻子10克、口腔20克、皮肤20克、阴道20克、肠道最多，细菌重量约1000克。

其总和的体积约有人的肝脏那么大。

人体肠道内细菌的种类大概有数百种。

如果以个数来计约100万亿个，而构成人体的细胞大约为60万亿个。

可见人体肠道内的细菌数，比构成人体的细胞数还要多近一倍。

如果将这些细菌逐个头尾连接起来，其长度可达10万千米，可围绕地球两周半。

这些微生物在长期的进化过程中和人形成共生关系。

许多微生物对人不仅无害，而且有益。

通常把这些在人体各部位经常寄居而对人体无害的微生物称之为正常微生物群（normal flora of microbe）或正常菌群（normal flora of bacteria）。

正常菌群大部分是长期居留于人体的又称为常住菌，也有少数微生物是暂时寄居的，称为过路菌。

7、人体健康菌有哪些作用？答：◆营养作用：益生菌参与人体的代谢过程，比如糖、酯代谢及微量元素代谢，在人体内合成维生素 K 、维生素 B1 、 B2 、 B6 和 B12 等。

◆免疫作用：益生菌可激活巨噬细胞吞噬活力，促进 B 淋巴细胞的活性，也可增加 NK 细胞的活性，使免疫力提高。

◆生物拮抗作用：益生菌在人体肠道全面定植，繁生，对人体肠道起到生物拮抗保护作用，是肠道的卫士。

在正常的情况下，排斥外来的细菌，使外来细菌不能定植或被益生菌的代谢产物杀死。

健康菌多了，致病菌就少了。

◆抗肿瘤作用：益生菌通过参与人体动力流，物质量流，信息流的作用，调节生理功能。

具有抗突变、代谢调节和增强免疫的作用，可以用于实体癌、液体癌或白血病的防治。

8、微生态对健康的重要性？我们在探讨疾病本质时发现，无论是物理的、化学的，或是生物引起的，都会导致微生态失调，产生各种疾病。

这里有一个例子：我国著名微生态学家魏曦教授和康白教授早年曾医治过一个18岁的青年，他因患鼠咬热而住院，病原菌为鼠型链丝杆菌，对青霉素和链霉素敏感，经大量用药，病人有一定好转，但旋即病情恶化而死亡。

究其原因，乃因大量用药，虽然消灭了病原菌，但是引起了菌群失调，又发生了肺炎球菌败血症，夺去了患者的生命。

这给两位科学家极大的启发，认为许多疾病的本质可以从微生态中找到。

在动物是正常微生态，转移到人类就可能致病。

在人身上同一性质的微生物，由于数量和定位的不同，就可以从正常微生物变为致病微生物。

用抗生素能治好病是光辉的一面，但不能忽视它会导致微生态失调的阴影面。

总之人体微生态平衡是人体健康之本，微生态失调，体内菌群不平衡是人体疾病的本质。

9、什么是微生态失调？从微生态整体观点，微生态平衡应包括微生物与微生物之间，微生物与机体之间、以及微生物、机体、环境三者之间的平衡关系。

相应地微生态失调也同样述及到以上三方面的平衡失调。

但目前讲的微生态失调主要是指微生物菌群之间的平衡失调，也就是机体某个部位的正常菌群的数量或者菌群的组成发生较大幅度的变化，并造成机体功能或结构异常，这就是菌群失调。

根据失调程度，学者们将其分为三度。

①一度失调是较轻度的失调，如果有人服用抗生素几天后，发生了便秘，停药后毋需其它治疗，就自愈了。

②二度失调相对就重一些，如果诱发失调的因素除去后，失调的症状如慢性肠炎、慢性肾盂肾炎、慢性口腔炎或咽炎等乃不能自然消除。

③三度失调就更重了，临床表现为原来的正常菌群大部分被抑制，只有少数原来占劣势的菌种演变为优势菌，进而引起疾病。

例如葡萄球菌及艰难梭菌引起的伪膜性肠炎，可发生严重腹泻。

当大便直接涂片、染色镜检或细菌培养检查，结果大便中原有的大部分菌群很少，只有少数菌群占绝对优势，所以三度失调又称菌群交替症。

10、导致微生态失调的七大原因是什么？答：（1）偏食、暴饮暴食过量摄入高蛋白质、高脂肪，食物纤维少，肉食为主的饮食习惯，营养不均衡，造成微生态失调，经常引起便秘。

暴饮暴食会使肠胃负担加重，搞坏肠胃，削弱肠道功能。

（2）精神压力大，应激反应、过度疲劳过多的精神刺激，过度疲劳，使细菌的平衡大乱，有益菌减少，微生态失调。

（3）气候、温度过分热、过分冷的环境下，人的肠内菌群将发生混乱，这与应激反应也有关系。

（4）年龄增加随着年龄增加，身体的所有生理机能逐渐下降。

这会影响体内菌群的布局，使得有益菌减少，有害菌增加。

譬如，儿童、少年、青年时人体肠道的双岐杆菌比例很高，老年人肠道内双岐杆菌的比例大量减少。

所以，双岐杆菌等有意菌又被称为长寿菌。

（5）细菌污染各种细菌在人群之间传播，从而引起菌群紊乱。

（6）药物（抗生素）在生病时服用抗生素等药物会破坏体内细菌的布局。

这是因为第一：抗生素杀死了形成正常菌群的细菌，使外来的通过菌得以常驻下来，降低了对感染的抵抗力。

第二：抗生素破坏了正常菌群在肠道的正常生理功能。

抗生素可引起1级2级3级失调，即可逆阶段，慢性炎症阶段，急性炎症阶段。

在医院死亡病人中，由于菌群失调而被感染死亡的人数高达20%--30%。

所以在使用抗生素的同时，要服用微生态调节剂和益生元制剂。

（7）疾病研究表明，患肝硬化、慢性肾炎、癌的患者都与肠内菌群失调有关。

另外感冒、便秘、接受放射治疗也导致有益菌减少，有害菌增加，造成菌群失调。

11、为什么说胃肠道微生态平衡是最重要的平衡？您知道吗，人体最大的免疫系统就在肠内，它负担着人体70%免疫功能。

胃肠道是人体从食物中吸收营养和排泄及毒素的最重要的途径，如果吸收、排泄机能失衡，“人体最大的免疫系统”受到污染，引起病原的“腐败菌”数量就会增加,肠内菌群也会失去平衡,导致肠内微生物生态平衡被打破,进而导致胃肠道免疫系统破坏，人体更容易遭到百病的袭击。

另外，胃肠道健康也是祖国传统医学中阴阳平衡、气血平衡、营养平衡、酸碱平衡、水平衡等的前提条件。

因为，大部分的营养吸收、药物调理都是通过胃肠的分解、吸收实现的，有一个健康的肠胃才能实现各种平衡的营养调理，使人体各器官平衡健康。

试想，一个肠胃道不健康的人，吃药品、保健品、营养品能达到预想的效果吗？不但不能，还会更加加重胃肠道的负担，得到相反的效果，甚至会影响到维持正常生命所需营养的吸收，导致疾病。

12、什么是微生态制剂？答：微生态制剂是调整菌群失调，保持微生态平衡，提高人体健康水平或增进健康佳态的生理性有益菌（包括活菌和死菌）制品及其代谢产物以及促进这些生理菌群生长繁殖的物质制品。

目前国际上已将其分成益生菌、益生元和合生素3 个类型。

益生菌是指活菌和死菌制剂。

目前应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯草杆菌、蜡样芽肠杆菌、地衣芽胞杆菌、丁酸梭菌和酵母菌等。

益生元是指能够促进人体有益细菌生长繁殖的物质，常见的有乳果糖、蔗糖低聚糖、异麦芽低聚糖和大豆低聚糖等。

合生素是指益生菌和益生元同时并存的制剂，服用后到达肠腔可使进入的益生菌在益生元的作用下，再行繁殖增多，使之更有利于发挥抗病、保健的有益作用。

13、与传统中西药相比，微生态制剂的最大好处是什么？答：微生态制剂是以调整菌群失调、保持人体微生态平衡为目的的制剂，它使用的大都为正常人体中的健康菌为主成份，所以对人体的毒副作用降至最低。

14、为什么微生态制剂是人体微生态的保护神？答：人一旦出现体内菌群失调，正常的生理状态就会受损，会出现急慢性腹泻、腹痛、腹胀、消化不良、纳呆、精神不振、便秘等。

而抗生素、放化疗、手术、外伤、气候变化、过敏性疾病、环境变化、饮食不当，都会破坏菌群正常的生理环境，引起体内菌群紊乱，使人体失去抵抗致病菌的天然保护屏障。

微生态制剂(如五株王常维舒口服液)能迅速重建体内保护屏障，恢复体内微生态平衡，使人体恢复正常的生理变化。

15、微生态制剂对腹泻的治疗与传统的抗生素治疗有什么不同？答：抗生素治疗感染性腹泻时，在杀灭致病菌的同时也杀死了相应的人体有益菌群，由此常引起肠道菌群紊乱。

WHO曾呼吁要避免滥用抗生素。

微生态制剂直接补充人体有益菌，抑制致病菌、有害菌的生长，扶植正常菌群，建立强大的生物屏障，达到扶正祛邪的目的、并有利与消化道系统的更快恢复。

事实上，卫生部的诊治指南中也提出70%的腹泻是由于肠道菌群失调引起，所以无须抗生素治疗。

16、微生态制剂长期服用有副作用吗？答：微生态制剂补充的是人体内的原籍菌，并且菌种经过高品质的培养基和保护剂不断优选，更适应人体环境，体内竞争力更强。