大学生的生活适应PPT课件
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成功的第一要素是懂得 如何搞好人际关系。
——富兰克林
18
卡耐基：
人际关系是成功的最重要的因素。一个人事业 的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外 的85%要靠人际关系、处世技巧。
喜欢别人，又能让别人喜欢，才是世界上 最成功的人。
19
人和人际关系
做事先做人 天涯任我行
20
3、人际关系三件宝
21
第一宝—微笑
微笑，他不花费什么，但却创造 了许多成果。它在一刹那间产生， 却给人留下永恒的记忆。 —心理学家、人际关系学家卡耐基
22
第二宝—赞美
人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。 ——心理学家威廉·詹姆斯
①真诚地赞美。 ②让赞美具体化。 ③“投其所好”——赞美对方的爱好、特长。 ④传达第三者的赞赏。
——英·怀特海
5
多维度的大学,多向度的青春
适应 --是终身的任务，是你大 学的起点！
6
7
第一节 新生适应
一、大学生适应概述 二、大学生常见的适应问题及对策
8
一、大学生适应概述
1.什么是适应
适应是源于生物学（生物适应）的一个词，用来表示
能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。 心理学中用来表示对环境变化做出的反应。
23
第三宝——聆听
耳到、眼到、心到。
注视说话者，身子稍稍前 倾，面部保持自然的微笑，表 情随对方谈话内容有相应的变 化，恰如其分地频频点头。
24
人际交往的技巧
主动招呼声大点； 真诚微笑多一点； 聆听说话专注点。
人际交往的黄金和白金规则：
①黄金规则：像你希望别人如何对你那样对待别人； ②白金规则：明白别人的需要，适当给予所需。
3
上了大学，你好吗？
用三个词，记录你进入大学以来的感受。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4
中学阶段，学生 伏案学习；在大学里， 他应该站起来，四处暸 望。
一只丑陋的蚌，揉进了一粒沙子 彼此之间包容，相互适应，互相依存、蚌的 生命得到一次新的重生。沙子在蚌的体内竟 结成了一颗璀璨、耀眼的珍珠。
感动蚌的生命，竟有如此强大的能量。
1
第一节 新生适应 第二节 生活规划 第三节 时间管理
2
从你拿着录取通知书 来到学校报到的那一刻开 始，属于你的大学生活就 已经开始… …
31
2.认同你所学的专业
意识所在 能量随来
32
3、适应学习环境，充分利用资源
课外学习——力学笃行
充分利用现有的学习条件，通过多 种渠道，获取大量的信息，并充分 利用现代多种高科技手段来掌握、 运用自己所学的知识。
33
调整学习方法
要培养自学能力。
----善于举一反三，学会无师自通
自学能力包括；确定学习目标， 学会质疑，查询有关资料文献，确
12
二、大学生常见的适应问题及对策
（一）环境的适应 （二）人际关系的适应 （三）学习的适应 （四）经济的适应 （五）心理的适应
13
（一）环境的适应
14
环境包括三方面
自然环境：校内环境、校外环境 人际环境：同学关系、师生关系、同乡关系…… 语言环境：讲普通话
有的同学能很快适应；入校后马上到校园的各处熟悉情况，了解
辞典》
——朱智贤《心理学大
适应是个体根据环境的需要，积极主动地调整自己， 从而达到一种良好的生存、发展状态，并保持与环境平 恒的动态过程。
9
一、大学生适应概述
2.什么是大学生适应
大学生适应主要是指从中学生到大 学生的角色转换，在与大学这个复杂多变 的环境互动中不断调整，最终达到身心平 衡的动态过程。
25
地图不等于疆 尊域重别人的
世界模式
26
人不能不沟通
27
探讨人生
建立友谊
沟通
切磋学习
寻求理解
交流情感
28
（三）学习的适应
29
大学学习在一生中的重要地位
你的时间
你对自己理想 和兴趣的认识
你的 基础
大学时光
你修正自己 的能力
人生
30
1、确立人生目标
1952年7月4日，一个名叫弗罗伦丝·查德威克的34岁 的妇女，她要游过英吉利海峡。那天雾很大，她连护送 她的船几乎都看不见，海水温度很低，冻得她身体发抖， 时间一小时一小时过去了，千千万万人在电视机前注视 着她，她游了十五个小时，全身发抖麻木，她叫人拉她 上船，她母亲和教练在另一条般上对她喊：海岸很近了， 但她朝海岸望去，什么也看不见。55分钟后终于上了船。 她对记者说；我不是为自己找借口，如果当时能看见陆 地，也许我能坚持下来，两个月后，在一个没雾的天气 里，她成功地游过了英吉利海峡。
定自学内容，将自学的内容表达出 来与人探讨，写学习心得和学习论
文。
34
（四）经济的适应
35
教育界人士指出：大学 时代弹指即逝，学生应当 把精力更多地集中在学业 上，不必过分追求物质享 受。当代大学生更需要懂 得如何在激烈的社会中生 存，学会对高价消费费说 不。
36
理财专家给的三个建议：
钱要花在刀刃上 学会记帐和编制预算 遵守一定的生活消费原则
办公室、教室、图书馆、医务所、甚至有几个门都知道，可有的同学
却相反，非常拘谨、胆小，缺乏方向感，生怕走远一点就迷路，又不
好意思开口问，所以尽量少走动、少说话，遇到一定要办的事则只能
跟在别人后面，或者结伴而行。
对新环境适应快的学生，很快就成为班级中的重要人物，担任一
些班级工作。与老师、同学接触多，掌握的信息多，锻炼的机会也多，
10
一、大学生适应概述
3.大学新生适应期的心理特点
独立与依赖的相随 理想与现实的落差 自豪与自卑的交织 归属与孤独的交融
11
4、大学生活的适应过程
大学生活的特点 生活环境的改变 管理方式的改变 教学方式的改变 比较群体的不同
大学生活的适应过程 第一阶段，兴奋期。 第二阶段，消沉期。 第三阶段，调整期。 第四阶段，稳定期。
能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。
温馨提示：到一个地方要活跃，要尽快熟悉环境。因为熟悉环境你 就会很快成为校园的主人。
15
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
（二）人际关系的适应
16
1、人活在关系中
同学关系 朋友关系 同事关系 亲属关系 上下级关系 恋人关系 夫妻关系 人我关系 我我关系等等
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2、认识人际关系
——富兰克林
18
卡耐基：
人际关系是成功的最重要的因素。一个人事业 的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外 的85%要靠人际关系、处世技巧。
喜欢别人，又能让别人喜欢，才是世界上 最成功的人。
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人和人际关系
做事先做人 天涯任我行
20
3、人际关系三件宝
21
第一宝—微笑
微笑，他不花费什么，但却创造 了许多成果。它在一刹那间产生， 却给人留下永恒的记忆。 —心理学家、人际关系学家卡耐基
22
第二宝—赞美
人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。 ——心理学家威廉·詹姆斯
①真诚地赞美。 ②让赞美具体化。 ③“投其所好”——赞美对方的爱好、特长。 ④传达第三者的赞赏。
——英·怀特海
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多维度的大学,多向度的青春
适应 --是终身的任务，是你大 学的起点！
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第一节 新生适应
一、大学生适应概述 二、大学生常见的适应问题及对策
8
一、大学生适应概述
1.什么是适应
适应是源于生物学（生物适应）的一个词，用来表示
能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。 心理学中用来表示对环境变化做出的反应。
23
第三宝——聆听
耳到、眼到、心到。
注视说话者，身子稍稍前 倾，面部保持自然的微笑，表 情随对方谈话内容有相应的变 化，恰如其分地频频点头。
24
人际交往的技巧
主动招呼声大点； 真诚微笑多一点； 聆听说话专注点。
人际交往的黄金和白金规则：
①黄金规则：像你希望别人如何对你那样对待别人； ②白金规则：明白别人的需要，适当给予所需。
3
上了大学，你好吗？
用三个词，记录你进入大学以来的感受。
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中学阶段，学生 伏案学习；在大学里， 他应该站起来，四处暸 望。
一只丑陋的蚌，揉进了一粒沙子 彼此之间包容，相互适应，互相依存、蚌的 生命得到一次新的重生。沙子在蚌的体内竟 结成了一颗璀璨、耀眼的珍珠。
感动蚌的生命，竟有如此强大的能量。
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第一节 新生适应 第二节 生活规划 第三节 时间管理
2
从你拿着录取通知书 来到学校报到的那一刻开 始，属于你的大学生活就 已经开始… …
31
2.认同你所学的专业
意识所在 能量随来
32
3、适应学习环境，充分利用资源
课外学习——力学笃行
充分利用现有的学习条件，通过多 种渠道，获取大量的信息，并充分 利用现代多种高科技手段来掌握、 运用自己所学的知识。
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调整学习方法
要培养自学能力。
----善于举一反三，学会无师自通
自学能力包括；确定学习目标， 学会质疑，查询有关资料文献，确
12
二、大学生常见的适应问题及对策
（一）环境的适应 （二）人际关系的适应 （三）学习的适应 （四）经济的适应 （五）心理的适应
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（一）环境的适应
14
环境包括三方面
自然环境：校内环境、校外环境 人际环境：同学关系、师生关系、同乡关系…… 语言环境：讲普通话
有的同学能很快适应；入校后马上到校园的各处熟悉情况，了解
辞典》
——朱智贤《心理学大
适应是个体根据环境的需要，积极主动地调整自己， 从而达到一种良好的生存、发展状态，并保持与环境平 恒的动态过程。
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一、大学生适应概述
2.什么是大学生适应
大学生适应主要是指从中学生到大 学生的角色转换，在与大学这个复杂多变 的环境互动中不断调整，最终达到身心平 衡的动态过程。
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地图不等于疆 尊域重别人的
世界模式
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人不能不沟通
27
探讨人生
建立友谊
沟通
切磋学习
寻求理解
交流情感
28
（三）学习的适应
29
大学学习在一生中的重要地位
你的时间
你对自己理想 和兴趣的认识
你的 基础
大学时光
你修正自己 的能力
人生
30
1、确立人生目标
1952年7月4日，一个名叫弗罗伦丝·查德威克的34岁 的妇女，她要游过英吉利海峡。那天雾很大，她连护送 她的船几乎都看不见，海水温度很低，冻得她身体发抖， 时间一小时一小时过去了，千千万万人在电视机前注视 着她，她游了十五个小时，全身发抖麻木，她叫人拉她 上船，她母亲和教练在另一条般上对她喊：海岸很近了， 但她朝海岸望去，什么也看不见。55分钟后终于上了船。 她对记者说；我不是为自己找借口，如果当时能看见陆 地，也许我能坚持下来，两个月后，在一个没雾的天气 里，她成功地游过了英吉利海峡。
定自学内容，将自学的内容表达出 来与人探讨，写学习心得和学习论
文。
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（四）经济的适应
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教育界人士指出：大学 时代弹指即逝，学生应当 把精力更多地集中在学业 上，不必过分追求物质享 受。当代大学生更需要懂 得如何在激烈的社会中生 存，学会对高价消费费说 不。
36
理财专家给的三个建议：
钱要花在刀刃上 学会记帐和编制预算 遵守一定的生活消费原则
办公室、教室、图书馆、医务所、甚至有几个门都知道，可有的同学
却相反，非常拘谨、胆小，缺乏方向感，生怕走远一点就迷路，又不
好意思开口问，所以尽量少走动、少说话，遇到一定要办的事则只能
跟在别人后面，或者结伴而行。
对新环境适应快的学生，很快就成为班级中的重要人物，担任一
些班级工作。与老师、同学接触多，掌握的信息多，锻炼的机会也多，
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一、大学生适应概述
3.大学新生适应期的心理特点
独立与依赖的相随 理想与现实的落差 自豪与自卑的交织 归属与孤独的交融
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4、大学生活的适应过程
大学生活的特点 生活环境的改变 管理方式的改变 教学方式的改变 比较群体的不同
大学生活的适应过程 第一阶段，兴奋期。 第二阶段，消沉期。 第三阶段，调整期。 第四阶段，稳定期。
能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。
温馨提示：到一个地方要活跃，要尽快熟悉环境。因为熟悉环境你 就会很快成为校园的主人。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
（二）人际关系的适应
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1、人活在关系中
同学关系 朋友关系 同事关系 亲属关系 上下级关系 恋人关系 夫妻关系 人我关系 我我关系等等
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2、认识人际关系