维护健康-拒绝零食主题班会教案4.3
拒绝零食健康成长主题班会教案
拒绝零食健康成长主题班会教案健康源于生命，如光线源于太阳。
拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。
下面我给大家带来的是拒绝零食健康成长主题班会教案五篇，欢迎大家查阅！拒绝零食健康成长主题班会教案1教学目标：1、通过活动让同学明白什么是垃圾零食。
2、通过各种活动形式让同学明白零食的危害。
3、加强同学对零食危害的熟悉及增加拒绝零食的信念。
4、指导同学合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
活动过程：一、中队仪式：1、出旗。
中：六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开头。
全体立正，出旗！（奏出旗曲——敬队礼——礼毕）2、唱队歌——请坐。
3、队长讲话：开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育活动，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开头。
二、开头活动：1、观赏歌曲《我要做合格的小公民》女：请观赏歌曲《我要做合格的小公民》。
男：我们是21世纪的仆人、是祖国的将来、民族的盼望。
女：我们爱学习、爱劳动，是布满生气的新一代。
男：我们在祖国暖和的阳光下成长，在老师的悉心培育下成长。
女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。
2、让队员明白零食的危害3、共同学习男：听了他们的介绍，一些零食的确对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。
（1）不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成肯定的损害，如：色素过量。
一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。
但人工合成色素对人体的风险高于自然色素，消费者假如长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。
（2）还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在肯定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。
拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案
拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案1教学目的：1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。
2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。
3、培养学生查找资料获取信息的能力。
教学过程：一、生活小调查：1、同学们喜欢吃哪些食物?把自己喜欢的食物写在纸上。
2、试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品!二、了解垃圾食品的特点。
(1)营养质量比较差。
意思是：我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。
可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。
(2)容易让人不知不觉中发胖。
意思是：虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。
比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。
多吃的结果呢?当然人就容易胖。
(3)不利于预防慢性病。
总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。
总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。
再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。
三、垃圾食品有哪些?1、油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
2、罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。
还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。
同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
3、腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。
拒绝零食健康成长主题班会优质教案精选
拒绝零食健康成长主题班会优质教案精选一、教学内容本节课教学内容来自教材《小学健康教育》第五章节“合理膳食”，具体内容为“拒绝零食，健康成长”。
我们将深入学习零食对小学生身体健康影响，探讨如何通过合理膳食来促进身心健康发展。
二、教学目标1. 让学生解零食对身体健康影响，提高他们对合理膳食认识。
3. 提高学生实践操作能力，学会制作健康食谱。
三、教学难点与重点1. 教学难点：如何让学生理解零食对身体健康影响，并自觉抵制零食诱惑。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、挂图等。
2. 学具：笔记本、彩笔、健康食谱模板等。
五、教学过程1. 导入：通过展示一个因过度食用零食而导致身体不适情景，引发学生对零食危害思考。
2. 讲解：讲解教材内容，让学生解零食对身体健康影响，强调合理膳食重要性。
4. 随堂练习：让学生根据所学内容，设计一份适合自己健康食谱。
5. 小组讨论：分组讨论如何将健康饮食理念应用到日常生活中，分享成功经验。
六、板书设计1. 拒绝零食，健康成长2. 内容：a. 零食对身体健康影响b. 合理膳食重要性c. 健康食谱制作方法七、作业设计1. 作业题目：设计一份符合自己饮食习惯健康食谱。
2. 答案要求：包含主食、蔬菜、水果、蛋白质等食物种类，注意营养搭配。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生将所学内容分享给家人，共同营造健康饮食家庭氛围。
同时，组织一次健康饮食主题班会，让学生分享自己健康饮食心得，提高全体学生健康意识。
重点和难点解析1. 导入环节实践情景引入2. 例题讲解深入与互动3. 学生随堂练习与小组讨论4. 板书设计逻辑性与直观性5. 作业设计实用性与引导性6. 课后反思与拓展延伸实际效果一、导入环节实践情景引入为让学生深刻理解零食对健康危害，我在导入环节设计一个贴近学生生活实践情景。
我会扮演一个因过度食用零食而身体不适角色，通过模拟情景剧形式，让学生亲身体验和感受到零食过度消费带来不良后果。
幼儿园健康教育教案《我不吃零食》
幼儿园健康教育教案《我不吃零食》《我不吃零食》幼儿园健康教育教案一、教学目标：1. 能够理解什么是“零食”，并能正确辨别零食与健康食品。
2. 能够树立良好的饮食习惯，遵循规律饮食。
3. 能够从小事做起，养成不吃零食的好习惯。
二、教学内容：1. 什么是零食。
介绍零食的定义，包括糖果、薯片、饼干等常见的零食。
2. 零食对身体的危害。
通过图片展示零食对牙齿、身体健康的危害，引发幼儿关注。
3. 健康食品的种类和优点。
介绍健康食品的种类，如水果、蔬菜、鱼类等，并讲解其对身体的好处。
4. 养成不吃零食的好习惯。
通过游戏、互动等方式，引导幼儿养成规律饮食的好习惯。
三、教学准备：1. 教学用具：图片、食物模型、健康食品海报等。
2. 教学环境：教室、食堂。
四、教学过程：1. 导入（5分钟）：引导幼儿回忆他们喜欢吃的零食，让他们说出零食的名称，并询问他们对零食的喜好程度。
2. 新知讲解（10分钟）：a) 介绍零食的定义，以图片为例，展示常见的零食，让幼儿正确辨认。
b) 通过图片和实物模型，讲解零食对牙齿和身体健康的危害，引发幼儿思考。
3. 探究讨论（10分钟）：a) 引导幼儿分析零食对身体的危害，并提出健康食品对身体的好处。
b) 让幼儿说出自己知道的健康食品，并让他们分组展示、讨论和了解大家的健康食品知识。
4. 游戏互动（20分钟）：a) 组织一场“找朋友”游戏，幼儿通过问问题的方式寻找与自己所说食物相匹配的幼儿。
b) 制作“健康食品”棋盘游戏，每个幼儿轮流掷骰子，按照骰子上的数字前进，经过不同的食物图片就会有不同的结果，增加幼儿对健康食品的了解。
5. 巩固学习（10分钟）：组织幼儿制作健康食品海报，幼儿可自由选择并绘制自己喜爱的健康食品，并陈列在教室的墙上。
6. 结束活动（5分钟）：让幼儿总结今天的学习内容，回答“为什么我们不应该吃零食，应该选择健康食品？”的问题。
五、教学反思：通过本次健康教育教案的实施，幼儿了解了什么是零食、零食对身体的危害以及健康食品的种类和优点。
拒绝零食健康成长主题班会教案PPT
增加饱腹感
餐前喝水、细嚼慢咽、增 加膳食纤维摄入等方法有 助于增加饱腹感，减少对 零食的渴望。
应对压力
学会通过运动、冥想、呼 吸练习等方法缓解压力， 避免因情绪问题而过度摄 入零食。
05
班级互动环节
分享个人拒绝零食的经验
零食对身体的危害
肥胖
过量摄入高热量零食，易导致能量过剩，进 而引发肥胖问题。
蛀牙
糖果等粘性零食易附着在牙齿上，滋生细菌 ，增加蛀牙风险。
营养不良
过多食用零食可能导致正餐摄入不足，造成 营养不良。
消化道疾病
部分零食中含有刺激性成分，长期食用可能 对消化道造成损害，引发消化道疾病。
03
健康饮食的重要性
改善皮肤状况
摄取足够的维生素、矿物质和抗氧化 剂可以改善皮肤状况，使皮肤更加光 滑、有弹性。
培养健康饮食习惯的方法
定时定量
建立规律的饮食习惯，每天 三餐定时定量，避免暴饮暴
食。
1
多样化选择
尝试各种食物，确保摄入各 种营养素，同时增加饮食的
乐趣。
了解食物标签
学会阅读食物标签，了解食 物的营养成分和热量含量， 做出明智的选择。
明确过度摄入零食可能导致的健康问题，如肥胖、蛀牙等。
设定零食限制和目标
01
02
03
制定零食计划
为自己设定每天或每周允 许吃的零食种类和数量。
设定健康目标
明确自己想要达到的健康 目标为自己设定小目标，并在 达到目标后给予适当奖励 。
寻找替代品和应对方法
选择健康零食
拒绝零食健康成长主题班会教案
目录
• 引言 • 零食对健康的影响 • 健康饮食的重要性 • 拒绝零食的方法和策略 • 班级互动环节 • 总结与展望
拒绝零食健康成长主题班会教案精选
拒绝零食健康成长主题班会教案精选一、教学内容本节课选自《健康教育》教材第五章“合理膳食”，详细内容为第三节“拒绝零食，健康成长”。
本节课将重点讲解零食对青少年健康成长的影响，以及如何树立正确的饮食习惯。
二、教学目标1. 让学生了解零食对身体健康的影响，提高抵制零食诱惑的能力。
2. 使学生掌握合理膳食的知识，养成健康的饮食习惯。
3. 培养学生自觉抵制零食，关爱身体健康的社会责任感。
三、教学难点与重点重点：讲解零食对健康的危害，引导学生树立正确的饮食习惯。
难点：如何让学生在实际生活中自觉抵制零食，坚持健康饮食。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、挂图等。
2. 学具：笔记本、笔等。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组因零食导致的健康问题图片，引发学生对零食危害的关注。
2. 讲解：结合教材，详细讲解零食对身体健康的影响，以及合理膳食的重要性。
3. 实践情景引入：邀请学生分享自己或身边的例子，讨论抵制零食的经验和感悟。
4. 例题讲解：分析一道关于健康饮食的选择题，引导学生正确判断。
5. 随堂练习：让学生列举出自己常吃的零食，分析其危害，并提出改善措施。
6. 小组讨论：分组讨论如何自觉抵制零食，健康成长。
六、板书设计1. 拒绝零食，健康成长2. 内容：a. 零食对健康的危害b. 合理膳食的重要性c. 自觉抵制零食的方法七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课内容，写一篇关于“拒绝零食，健康成长”的心得体会。
2. 答案：要求学生从自身实际出发，阐述对零食危害的认识，以及如何做到自觉抵制零食。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，找出不足之处，为下次教学做好准备。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解3. 作业设计4. 课后反思及拓展延伸详细补充和说明：一、教学难点与重点的设定重点：讲解零食对健康的危害，引导学生树立正确的饮食习惯。
四年级主题班会说课稿-拒绝垃圾零食 全国通用
四年级主题班会说课稿-拒绝垃圾零食前言垃圾食品是指高能量、高脂肪、高盐、高糖和低营养的食品，包括薯片、巧克力、饼干等。
这些食品虽然美味，但长期食用会对身体健康造成严重影响。
为了让孩子们养成健康的生活习惯，我们要积极开展拒绝垃圾食品的活动。
今天，我们的主题班会就是关于拒绝垃圾零食。
主体垃圾食品的危害垃圾食品会影响孩子们的健康。
根据数据显示，长期食用垃圾食品会导致肥胖症、高血压、糖尿病等多种疾病的发生，引起消化问题、注意力不集中，甚至对身体造成永久性损害。
垃圾食品的诱惑垃圾食品有很强的诱惑性。
它们包装精美，味道美妙，而且价格便宜，让人很难抵挡。
面对这些诱惑，我们应该掌握拒绝垃圾食品的技巧。
如何识别垃圾食品一般来说，垃圾食品营养成分低，热量高。
在购买食品时，可以看一看包装上的营养成分表，以及标明的热量、脂肪、盐分和糖的含量。
如果这些数据很高，就可以判断它是垃圾食品。
拒绝垃圾食品的技巧首先，我们要保证每天三餐有营养均衡的食物。
其次，尽量少吃垃圾食品，并为它们找到良好的替代品。
比如，吃新鲜的水果、蔬菜和全麦饼干，而不是薯片和巧克力。
拒绝垃圾食品的好处拒绝垃圾食品可以维护健康，促进生长发育，并且提高注意力和学习效率。
此外，在长期的生活中，拒绝垃圾食品还可以培养健康的生活方式和消费观念。
结论拒绝垃圾食品是我们必须要培养的健康生活习惯。
我们要从小开始注意自己的饮食，控制垃圾食品的摄入量，并培养良好的饮食习惯。
希望同学们在今后的生活中，能够尽量避免吃垃圾食品，保持身体健康。
“ 勤俭节约 拒绝零食”主题班会
“勤俭节约拒绝零食”主题班会(四、一)(共3页)-本页仅作为预览文档封面，使用时请删除本页-“勤俭节约拒绝零食”主题班会一、班会背景：现在的孩子大都是独生子女，是父母亲心中的宝贝，孩子要买什么大都依着孩子。
很多学生缺乏合理消费的概念，没有计划地、节制地消费。
因此很有必要对学生开展一堂崇尚节约，合理消费的主题班会。
二、活动目的:1.教育学生养成不吃零食、远离零食的好习惯。
培养关爱健康、预防疾病、保护环境的意识。
使我们的校园拥有一个干净、整洁的教育教学环境。
2.拒绝零食，提倡文明用餐、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。
三、课前准备：1.搜集伟人勤俭节约的故事，班会课讲给同学听。
2.每人准备一个塑料袋，装自己的垃圾、下课倒进垃圾桶。
3. 学唱《学习雷锋好榜样》的歌曲四、活动时间：4月22日下午第三节五、活动场地：本班教室六、活动过程：（一）活动导入1. 唱《学习雷锋好榜样》2.师：勤俭节约一直是中华民族的传统美德。
做为一名中国人，我们最应当拥有的就是节约意识。
雷锋有句名言：“在工作上，要向积极性最高的同志看齐；在生活上，要向水平最低的同志看齐。
”这是雷锋的座右铭，雷锋是这样说的，也是这样做的，在短暂的一生中，为了党和人民的事业，他勤俭节约，努力工作，不怕艰难困苦，严格要求自己，为我们树立了光辉的榜样，这种勤俭节约的精神影响了几代人。
吃零食有害没有利，所以，为了我们的身体健康，我们要拒绝零食，养成健康的饮食习惯今天，我们的主题班会是----关爱健康勤俭节约拒绝零食a.我们首先谈谈节俭，请准备了的同学们讲伟人勤俭节约的故事b.看三组照片，谈谈你最深的感受是什么（随机找学生回答）c.下面请同学们来说说自己身边所见到浪费现象有哪些（学生说后课件展示图片）校园六大浪费行为1.不关紧水龙头2.不随手关灯和电扇等3.光线明亮时仍开灯4.浪费粮食5.浪费纸张（纸张只使用一面）6.肆意攀比高消费面对日常生活的这些浪费现象，我们也许早已习以为常。
中心小学拒绝零食进校园主题班会教案
中心小学
拒绝零食进校园主题班会教案
一、活动目的：
1、让学生知道什么是零食；
2、培养学生健康的饮食习惯；
3、让学生健康快乐的成长；
二、活动重难点：
活动重点：让学生健康快乐的成长；
活动难点：增强学生的食品安全观念；
三、活动准备：多媒体课件；
四、活动流程：
一、激趣导入：
师：同学们，你们知道常见的零食有哪些吗？我们为什么反对零食进校园？
师：下面就让我们一起学习今天的内容（板书）《拒绝零食进校园》；
二、常见的零食有哪些？
师：课件出示有关常见的零食简介，请同学们认真观看后，想一想，我们常见的零食有哪些？我们为什么要反对零食进校园？
生：认真观看后，结合内容积极讨论；。
主题班会《拒绝零食》
拒绝零食主题班会旨在增强学生对健康饮食的认识，提高他们对零食的选择 意识。通过活动，我们希望培养健康的生活习惯。
活动目的
通过主题班会，《拒绝零食》的活动目的如下：
1 提升健康意识
加深学生对零食与健康的 关系的认识。
2 改善学习效果
了解对学习不利的零食， 提倡合理的膳食结构。
3 培养解决问题能力
组织健康午餐、营养知识 竞赛等活动，提高学生的 参与度。
3 制作宣传资料
设计海报和小册子，向学 生传递健康饮食的信息。
活动总结
通过主题班会，《拒绝零食》的活动达到了预期目标。学生们更加了解不健康零食的危害，对健康饮食观念有 了更深入的认识。
问题讨论与建议
问题
学生们如何在诱惑面前拒绝零食？
建议
提供替代品，如水果和蔬菜，加强宣传健康饮食的 重要性。
通过共同讨论，寻找解决 零食问题的方法。
影响健康的零食
高糖零食
含有过量糖分，容易导致肥胖和蛀牙。
高脂零食
易导致动脉硬化和肥胖。
高盐零食
增加心血管疾病和高血压的风险。
对学习的影响
1 分心
吃零食容易分散注意力，影响学习效果。
2 低能量
过多摄入零食可能导致能量不平衡，引起疲劳。
3 影响思维
不健康的零食缺乏营养，可能降低大脑功能。
解决问题的方法
选择健康零食
替代高糖、高盐和高脂零食，如 水果、坚果和蔬菜。
合理膳食结构
以五谷杂粮、蔬菜和蛋白质食物 为主，适量摄入零食。
加强体育锻炼
通过体育活动，减少对零食的渴 望。
推广健康饮食观念Байду номын сангаас
我们计划通过以下方式推广健康饮食观念：
主题班会《拒绝零食》
让醉人的绿色环绕我们的生活！！
多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展
多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；
多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养……
03
想想那质量低下的零食对你们的健康损害有多大吧。
02
想想买零食的钱从何而来，再想想你们的父母有多辛苦吧。
01
同学们，当你们面对形形色色的零食，撕开花花绿绿的包装袋，大快朵颐的时候。
请同学们谈谈学校里同学扔垃圾的现象
人人有责
不要乱扔垃圾！爱护校园！
同学们已习惯了随手丢垃圾
这俩个在干什么? 熟视无睹，毅然走过！ 你是否也这样过呢？
作为学生的我们应该怎么做?
做一个讲文明，知礼仪的小学生，应该严格要求自己，做到从小事做起，从我做起，方可铸就大我，共同构建我们的和谐校园，我们才能生活在美丽迷人的校园中。
封存、加工色素添加剂
无骨鸡爪生产工艺
我啃！我啃！我啃啃啃！
垃圾三无汽水制作过程
添加各种色素、香料
回收的废旧饮料瓶
过滤的真“干净”啊
“俺身体可健康了呢！”
加工好成品
制作成品
制作好的成品主要销售给学生
口味适合中学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合中学生的口味。
04
吃零食的危害——分类析
泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
1
膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
2
吃零食的危害——结论
拒绝零食净化校园主题班会教案(一)
拒绝零食净化校园主题班会教案(一)拒绝零食净化校园主题班会教案近年来，零食在校园中的普及越来越广泛，给学生们的身体健康带来了隐患。
为了净化校园食品环境，让同学们能够有更加健康的生活方式，一份名为“拒绝零食净化校园”的主题班会教案得到了广大学生家长、老师的支持。
现在我们来一起看看这份教案能给我们带来什么启示。
教案的内容1.了解零食对身体的危害：高热量、高糖分、高脂肪等会导致身体肥胖、牙齿腐烂等健康问题。
2.表彰不吃零食的同学：提高同学们的身体健康意识，表彰那些在校园内拒绝吃零食的同学，树立他们的榜样作用。
3.呼吁拒绝零食，倡导健康的生活方式：通过大喊口号、发放宣传单等形式，向整个班级、学校传达信息，让大家都知道健康的生活方式的重要性。
4.发起“无零食日”倡议：带领同学们在学校内发起“无零食日”倡议，倡导不吃零食的健康生活方式。
5.学生自发组织“拒绝零食小组”：鼓励同学们自发组织“拒绝零食小组”，定期举行集会和讨论，共同维护校园健康食品环境。
反对观点尽管这份主题班会教案获得了众多人的支持，但仍然有人持反对意见。
他们认为：1.限制了同学们的个人权利：任何人都有权利选择自己想吃的食品。
2.限制了商家的盈利机会：禁止在校园内销售零食会让商家失去销售渠道。
3.缺乏健康食品的替代：禁止零食之后，学生们可能只能选择饮料等其他有害食品。
结语虽然有反对意见，但是从整体来看，这份主题班会教案的目的是为了提高同学们的身体健康意识，为学生们创造一个更加健康的学习生活环境。
在现代社会，越来越多的学生患有肥胖症、近视、口腔疾病等健康问题，这将对学生的身体和心理健康等方面造成严重的影响。
因此，我们应该充分认识到“拒绝零食净化校园”教案带给我们的启示，关注学生们的身体健康，为他们创造一个更好的学习生活环境。
拒绝零食进校园班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体学生一、班会背景随着社会经济的发展，零食种类繁多，口感丰富，深受同学们的喜爱。
然而，零食的过量摄入对学生的身体健康和学习生活产生了不良影响。
为了提高同学们的健康意识，养成良好的饮食习惯，我校决定开展“拒绝零食进校园”的主题班会。
二、班会流程1. 主持人开场张老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
2. 观看健康饮食宣传片播放一段关于零食危害和健康饮食的宣传片，让同学们直观地了解零食对身体的负面影响。
3. 学生代表发言邀请几位同学分享自己拒绝零食进校园的心得体会，鼓励大家共同抵制零食。
4. 专家讲座邀请校医为同学们讲解零食对身体健康的影响，以及如何养成良好的饮食习惯。
5. 分组讨论将同学们分成若干小组，讨论以下问题：（1）零食对身体健康的影响有哪些？（2）如何养成良好的饮食习惯？（3）如何拒绝零食进校园？6. 小组代表发言每组选派一名代表发言，分享讨论成果。
7. 班主任总结张老师对同学们的讨论成果表示肯定，并强调拒绝零食进校园的重要性。
8. 齐唱《健康歌》全体同学齐唱《健康歌》，以此表达对健康生活的追求。
三、班会内容1. 零食对身体健康的影响零食中含有大量的糖、盐、油脂等成分，过量摄入会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病。
此外，零食中的添加剂、防腐剂等物质对身体健康也有害。
2. 良好的饮食习惯养成良好的饮食习惯，首先要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物。
其次，要按时吃饭，避免暴饮暴食。
最后，要尽量减少零食的摄入。
3. 拒绝零食进校园为了同学们的身体健康和学习生活，我们要坚决抵制零食进校园。
具体措施如下：（1）不购买、不携带零食进校园。
（2）发现他人携带零食，及时劝阻。
（3）积极参与校园健康教育活动，提高自身健康意识。
四、班会总结本次班会旨在提高同学们的健康意识，养成良好的饮食习惯。
《乱吃零食的危害》教案
《乱吃零食的危害》教案一、教学目标：1.了解乱吃零食的危害。
2.激发学生拒绝乱吃零食的意识。
3.提高学生的健康意识。
二、教学重点：1.乱吃零食对健康的影响。
2.如何有效控制自己的零食摄入。
三、教学难点：1.如何改变乱吃零食的不良习惯。
2.如何保持健康的饮食结构。
四、教学手段：1.讲解。
2.组织讨论。
3.视频展示。
4.互动问答。
五、教学过程：1.导入：通过一个问题引入话题，“你们平时喜欢吃零食吗？为什么？”2.讲解：简要介绍乱吃零食的危害，如导致肥胖、影响胃肠道健康、增加患糖尿病的风险等。
3.视频展示：播放一段相关视频，展示乱吃零食对健康的直接影响。
4.讨论：组织学生分组讨论，分享自己的乱吃零食的经历以及受到的影响。
5.互动问答：通过提问的方式，帮助学生意识到乱吃零食的危害，并激发他们拒绝乱吃零食的意识。
6.解决方法：讲解如何有效控制自己的零食摄入，如规律饮食、适量进食、选择健康零食等。
7.提示学生：提醒学生在日常生活中注意自己的饮食习惯，保持均衡饮食，远离过多的零食。
8.总结：总结本节课的内容，并鼓励学生将所学知识运用到实际生活中。
六、教学反馈：1.课后布置：要求学生写一篇关于乱吃零食危害的文章。
2.督促检查：下节课之前对学生的作业进行检查，确保学生对乱吃零食的危害有深入理解。
七、教学延伸：1.鼓励学生以小组合作的方式，制定健康饮食计划。
2.组织学生参与体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力。
通过本课的教学，希望学生能够意识到乱吃零食的危害，拒绝不健康的饮食习惯，保持健康的生活方式，从而提高自身的身体素质和免疫力。
零食与健康班会教案
零食与健康主题班会教案上栗镇二中谢玉华一、活动目标：1.培养和增强学生对零食危害性的认识；2.使学生认识到吃零食的危害性；3.学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的快乐。
4.知道爱护环境卫生，能将看到的垃圾捡起来扔到垃圾桶里。
二、活动过程1.课题导入首先欢迎各们领导和老师光临我们班指导学习。
今天我们的班会是“零食与健康”在进入今天的班会之前一起来欣赏小品：“吃”来的救护车主持人：同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康，严重的甚至危及生命。
主持人出题，组织学生讨论：“你最喜欢吃的零食是哪些？你一般在什么时候吃零食？你对吃零食有什么看法？”（请同学们自由发言）教室总结：同样是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。
2.活动：把班上同学的零食全部收集起来让同学们区分哪些吃了健康，哪些不健康，展示后请同学们分类属于哪种食品，吃了有没有好处？总结：同学们最喜欢的零食大致如下：（1）果冻：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。
目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。
不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。
薯片：薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（2）麻辣：麻辣食品影响睡眠，麻辣食品存在卫生问题，麻辣食品绝大部分添加剂超标，尤其食品里不允许添加的柠檬黄，日落黄，霉克星等等违禁添加剂。
（3）话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
拒绝零食主题班会设计
拒绝零食主题班会设计引言在现代社会中，零食已经成为许多人日常生活中必不可少的一部分。
然而，随着各种疾病的增加，人们越来越意识到吃健康食物的重要性。
而在学校中，尤其是在小学和初中阶段，学生们长时间的课程和工作不可避免地会引起饥饿和食欲。
因此，在这个环境下，班会活动成为切断零食依赖，鼓励坚持健康饮食的有效方式。
在本文中，我们将讨论一种名为“拒绝零食”主题班会的设计，旨在帮助班级成员们意识到零食的不良影响及对健康的损害，进一步普及健康饮食知识，践行健康生活理念。
设计准备在设计“拒绝零食”主题班会之前需要做好以下准备：班会场地根据班级人数确定场地大小，通常越宽敞的场地越好。
营造温馨、舒适的环境，增加活动的参与度。
班会主题本次班会的主题应该围绕零食主题展开，例如“零食与健康”、“探究零食背后的食品添加剂”等，目的是引起班级成员的共鸣。
班级成员参与度班级成员参与度很重要，这意味着每个人都应该有机会参与特定的班级活动。
建议在活动前征求班级成员的意见，确定需要开展的项目或活动。
班会需要的物品根据本次主题准备所需物品，例如：•PPT•小黑板或电子屏幕•健康食品样品•食品添加剂样品•健康饮食宣传册•小礼品等。
活动流程本次“拒绝零食”主题班会活动包括以下几个环节：1. 班会主题介绍班会的主持人首先要介绍本次班会的主题和目的，以引起班级成员的兴趣。
2. 零食食品添加剂的危害此环节应由班会主持人发言。
主持人可以采用PPT投影的方式，介绍常见的食品添加剂及其危害。
在讲解中可以通过真实案例、图片等方式切实让同学们了解食品添加剂对健康的损害。
3. 宣传健康食品通过给班级成员发放健康食品样品，介绍不同种类食品对健康的好处。
在宣传过程中，可以结合自己的经历、心得，引导同学们养成健康饮食的习惯。
4. 制作小礼品通过手工制作小礼品，增强班级成员的参与度和积极性。
可以手工DIY一些有健康意义的小礼品，例如黑加仑干、金瓜子等。
5. 分发感想表通过分发感想表，收集同学们对于本次活动的想法和感想，以了解班级成员对于健康饮食观念的态度。
拒绝零食进校园主题班会教案
拒绝零食进校园主题班会教案"拒绝零食进校园"主题班会教案一、教学目标：1. 让学生们认识到吃零食的危害，提高自我保护意识。
2. 了解不健康零食的种类及危害。
3. 学会如何正确选择和健康饮食。
二、教学准备：1. PPT课件2. 有关零食对健康影响的视频片段3. 各类零食包装袋三、教学过程：1. 开场导入（3分钟）a. 老师问学生们：“你们平时喜欢吃零食吗？”b. 请几位同学分享自己最喜欢的零食。
c. 老师引导：“零食美味可口，我们都爱吃，但是，有些零食可能对我们的身体健康造成危害，今天我们就来谈谈这个问题。
”2. 了解零食的危害（10分钟）a. 老师播放一段关于零食对健康影响的视频，让学生们直观地了解零食可能带来的危害。
b. 请几位同学分享看完视频后的感受。
c. 老师总结：“零食中往往含有过多的糖分、盐分和添加剂，经常食用会对我们的身体健康造成影响，比如肥胖、营养不良等。
”3. 不健康零食的种类及危害（10分钟）a. 老师展示各类不健康零食的种类及配料表。
b. 请同学们辨识哪些是不健康零食，并讨论其危害。
c. 老师总结：“不健康零食包括油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头食品等，这些食品中往往含有过多的油脂、糖分、盐分和食品添加剂，对我们的身体健康非常不利。
”4. 如何正确选择和健康饮食（10分钟）a. 老师介绍健康饮食的原则，如营养均衡、多吃蔬菜水果等。
b. 请同学们讨论如何正确选择零食。
c. 老师总结：“我们应该选择低糖、低盐、低脂的零食，如坚果、水果、酸奶等，并且要注意适量食用。
”5. 总结与回顾（5分钟）a. 老师总结本次班会的重点内容。
b. 请几位同学分享自己的收获。
c. 老师鼓励学生们在日常生活中坚持健康饮食，拒绝零食的诱惑。
拒绝零食健康成长主题班会教案精选
拒绝零食健康成长主题班会教案精选一、教学内容二、教学目标三、教学难点与重点四、教具与学具准备教具：PPT、零食样品、宣传海报。
学具：笔记本、彩色笔。
五、教学过程1.引入：通过展示一组关于零食的图片，引导学生关注零食现象。
2.讲解：讲解零食的种类及危害，让学生认识到不合理膳食的严重性。
3.讨论：让学生分成小组，讨论如何拒绝零食，保持健康成长。
4.分享：每个小组分享自己的讨论成果，大家共同学习。
六、板书设计板书内容：零食危害大，养成良好饮食习惯，拒绝零食，健康成长。
七、作业设计1.作业题目：列举三种危害较大的零食，并说明理由。
答案：泡泡糖、辣条、薯片。
泡泡糖容易粘附在牙齿上，引发口腔问题；辣条含有大量辣椒素，对胃部造成刺激；薯片富含油脂和盐分，不利于身体健康。
答案：按时吃饭，不挑食，不偏食；多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物；合理安排零食，不吃过量；注重饮食卫生，预防疾病。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析一、教学内容细节1.零食的种类及危害：本部分内容需详细讲解各种零食，如糖果、薯片、巧克力、饮料等，以及它们对健康的具体危害，如导致肥胖、蛀牙、消化不良等。
2.合理膳食的重要性：强调平衡饮食，摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种维生素和矿物质，以保证身体的正常生长发育。
3.如何拒绝零食，保持健康成长：引导学生学会自主选择健康食品，制定合理的饮食计划，逐渐减少对零食的依赖。
二、教学目标细节1.让学生了解零食的种类及危害，提高自我保护意识：通过具体案例，让学生认识到零食对健康的潜在威胁，学会自我防范。
3.引导学生自觉抵制零食，健康成长：教育学生树立正确的价值观，自觉抵制不健康的零食，追求健康成长。
三、教学难点与重点细节四、教具与学具准备细节1.教具：PPT、零食样品、宣传海报。
PPT应包含丰富的图片和图表，直观展示零食的种类及危害；零食样品可作为实物教学工具，帮助学生更直观地了解零食；宣传海报可用于课后宣传，强化教育效果。
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维护健康，拒绝零食
主题班会教案
一、活动目标：
1、培养和增强学生对零食危害性的认识；
2、使学生认识到吃零食的危害性；
3、学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的快乐。
二、活动过程：
1、课题导入
同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
老师出题，组织学生讨论：“你最喜欢吃的零食是哪些？你一般在什么时候吃零食？你对吃零食有什么看法？”
教师总结：同样是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。
2、活动
同学们最喜欢的零食大致如下：
（1）薯片：薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（2）果冻：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。
目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水
化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。
（3）快餐面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（4）饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（5）泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
膨化小食品：营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
吃零食的危害性：
（1）影响身体健康。
①大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。
②大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。
零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。
③零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。
④经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。
⑤经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。
⑥一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。
⑦经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。
经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。
⑧
⑨经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
⑩
11 仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
因此，大家要尽量少吃零食。
（2）影响学习，使学习效率下降。
主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。
下课吃零食，不去复习或预习功课。
有时外出买零食还会上课迟到。
（3）随地抛扔零食包装纸（盒）、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。
（4）贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。
（5）经常吃零食，增加家长的经济负担。
（6）由于请客不当，还会导致同学纠纷。
各组选出两名同学上台分享自己的想法和感受。
总结：多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。
多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。
3、拒绝零食倡议书
倡议书
全体同学们：
我号召大家：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。
一、要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。
二、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。
三、提倡早点不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾乱扔。
四、远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
五、全班施行见了废纸、垃圾弯弯腰活动，地上的脏东西同学你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾筒里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。
六、学习伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。
七、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
同学们拒绝零食、保护环境，勤俭节约，让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园。