(完整版)健康教育主题班会教案
健康教育的班会教案
健康教育的班会教案
《关于健康教育的班会教案》
一、主题:健康教育
二、目标:通过本次班会,让学生了解并掌握健康教育的重要性,培养正确的健康观念和生活方式。
三、教学内容:
1. 了解健康教育的概念和内容
2. 探讨健康饮食和锻炼的重要性
3. 学习正确的自我保健方法
4. 认识心理健康和情绪管理
5. 学习常见疾病的预防和治疗方法
四、教学过程:
1. 我们先一起讨论健康教育的概念和内容,让学生了解健康教育是指通过传授健康知识和培养健康行为习惯,提高身体、心理和社会健康水平的一种教育活动。
2. 接着,我们一起探讨健康饮食和锻炼的重要性。
通过案例分析和讨论,让学生明白健康饮食和适量锻炼对身体健康的重要性。
3. 学习正确的自我保健方法,包括日常生活中的个人卫生和安
全,如洗手、避免受伤等。
4. 认识心理健康和情绪管理,教育学生如何正确面对负面情绪和压力,保持积极的心态。
5. 最后,我们一起学习常见疾病的预防和治疗方法,让学生了解如何在日常生活中预防一些常见的疾病,如感冒、流感等。
五、教学方法:
1. 通过小组讨论,让学生分享自己的健康观念和生活习惯,并进行互相交流和学习。
2. 利用多媒体资料,如图片、视频等,让学生对健康教育相关知识有直观的了解。
3. 教师讲解结合实际案例进行,使学生更容易理解和接受健康教育的知识。
六、教学反思:通过本次班会,让学生深刻了解了健康教育的重要性,并掌握了一些日常生活中的健康知识和技能,对培养学生正确的健康观念和生活方式具有积极的意义。
希望学生能够将所学知识应用于实际生活中,养成健康的生活习惯,保持良好的身心健康。
新时代国家健康教育主题班会教案
新时代国家健康教育主题班会教案一、主题背景随着社会经济的快速发展,国民健康问题日益凸显。
新时代国家健康教育主题班会的目的是强化学生的健康意识,普及健康知识,倡导健康生活方式,提高学生健康素养,为国家培养具有健康素养的社会主义建设者和接班人。
二、教学目标1. 了解新时代国家健康教育的核心理念和主要任务。
2. 掌握基本的健康知识和健康素养。
3. 培养学生的健康生活方式和行为惯。
4. 提高学生的健康自我管理能力。
三、教学内容1. 新时代国家健康教育的核心理念和主要任务。
2. 健康知识和健康素养。
3. 健康生活方式和行为惯。
4. 健康自我管理能力。
四、教学方法1. 讲座:邀请专业医生或健康教育专家进行讲解。
2. 小组讨论:分组讨论健康问题,促进学生思考和交流。
3. 视频观看:观看健康教育视频,生动形象地传递健康知识。
4. 实践活动:组织学生参加健康教育活动,如健身比赛、健康知识竞赛等。
五、教学安排1. 第一课时:介绍新时代国家健康教育的核心理念和主要任务。
2. 第二课时:讲解健康知识和健康素养。
3. 第三课时:介绍健康生活方式和行为惯。
4. 第四课时:讲解健康自我管理能力。
六、教学评价1. 课堂参与度:观察学生在课堂上的发言和参与情况。
2. 小组讨论:评价学生在小组讨论中的表现和思考深度。
3. 课后作业:布置相关作业,检查学生对教学内容的理解和掌握程度。
4. 实践活动:评价学生在实践活动中的表现和实际操作能力。
七、教学资源1. 专业医生或健康教育专家的讲座。
2. 健康教育视频。
3. 健康知识手册或教材。
4. 实践活动所需场地和器材。
八、教学建议1. 结合学生的年龄特点和实际情况,选择适合的教学内容和方法。
2. 注重学生的参与和互动,提高课堂氛围。
3. 定期进行教学评价,及时调整教学方案。
4. 加强家校合作,共同关注学生的身心健康。
通过以上教案,希望能够帮助学生树立正确的健康观念,培养健康的生活方式和行为惯,提高健康素养,成为新时代具有健康素养的社会主义建设者和接班人。
生命健康教育主题班会教案(精选4篇)
生命健康教育主题班会教案(精选4篇)生命健康教育主题班会篇1活动目标:1、使学生认识到,人的生命只有一次,我们要珍爱自己的生命。
2、教育学生珍惜生命,正视自己的身体残疾,热爱生活,正确面对困难和挫折,努力实现自身价值。
3、有自我保护、远离危险的意识。
活动过程:主题导入图片欣赏:从这些图片你是否感受了多彩的生命世界?不同的生命构成了我们这个缤纷的世界。
想象一下,如果这个世界没有生命,会是怎样的?生命来之不易小动物的生命来历——通过阅读螳螂宝宝、企鹅宝宝的出生,了解其他生物的生命来之不易。
延伸至人类的出生,让学生了解生命的诞生何其艰辛。
拓展——生命的诞生不易,父母养育孩子也很不易,因此,我们要如何对待我们的生命?——请学生讨论,老师总结。
学会珍惜生命讨论:生命是否脆弱?图片和事件的展示,加深学生对生命脆弱的了解。
失去亲人朋友,你很伤心,为什么?如果失去了生命,会怎样?生命是如此脆弱,我们要善待自己的生命,保护好生命,让生命绽放出绚烂的光彩。
我们要如何保护自己的生命?(注意出行安全、用电安全等;不轻视自己的生命,珍惜自己的生命。
)拓展——通过一些残疾人的事迹介绍,让学生了解和自己一样的残疾人,身残志坚的故事,更加珍惜自己的生命。
总结珍爱生命,注意安全;珍爱生命,认真学习;珍爱生命,乐于奉献。
生命健康教育主题班会教案篇2【教学目标】1.情感、态度、价值观:依法保护自己和他人的生命和健康,不得侵犯和危害别人的健康、生命和权利,增强保护自己和他人生命健康的法律意识。
2.能力:初步学会运用公民人身权方面的法律知识,观察分析社会生活中的有关现象和问题,增强识别公民特别是未成年人的合法权益和非法侵害公民人身权的行为的能力,增强自我保护意识,提高自我保护能力,培养学生初步运用法律武器维护自己和他人的人身权的能力。
3.知识:知道公民的生命健康权是公民最根本的人身权,法律保护公民的生命和健康权不受非法侵害,未成年人生命和健康权受法律特殊保护。
健康教育的班会教案
健康教育的班会教案一、教学目标1. 知识目标:了解健康教育的意义和重要性,掌握常见的健康知识。
2. 能力目标:培养学生的健康意识和生活习惯,提高自我保健能力。
3. 情感目标:培养学生关注自己和他人的健康,培养积极的生活态度。
二、教学内容1. 为什么要进行健康教育?2. 常见的健康问题及预防措施。
3. 如何构建健康的生活方式。
三、教学过程1. 创设情境(导入)教师可以提出以下问题引发学生思考:- 你觉得什么是健康?- 健康对我们来说有什么重要性?- 你认为自己健康的标准是什么?2. 做预热活动(激发兴趣)教师可以播放一段与健康相关的视频,或者讲述一则有关健康的真实故事,引发学生对健康教育的兴趣。
3. 导入新知(介绍健康教育的意义和重要性)- 利用多媒体工具或者教材,向学生介绍健康教育的定义和意义。
- 引导学生思考,为什么要进行健康教育?健康教育对学生的生活有什么影响?4. 学习新知(常见的健康问题及预防措施)- 教师可以向学生介绍一些常见的健康问题,例如近视、肥胖、压力过大等,并讲解这些问题的预防和处理方法。
- 鼓励学生与同桌或小组成员一起讨论自己遇到过的健康问题,并分享自己的解决方案。
5. 深化理解(构建健康的生活方式)- 引导学生探讨健康的生活方式是什么,包括饮食、运动、作息等方面。
- 教师可以组织学生进行小组活动,让他们共同设计一份健康生活计划,并分享给其他同学。
6. 总结归纳(复习与总结)- 教师带领学生复习本节课所学内容,检查学生对于健康教育的理解程度。
- 鼓励学生就本节课学到的知识,写下自己的感悟和计划,促进学生对健康教育的思考和实践。
四、教学评价1. 基于问题的讨论评价:教师观察学生的参与度、表达能力和思考深度,根据学生在讨论中的表现给予评价。
2. 小组活动评价:观察学生在小组活动中的合作和沟通能力,评估学生在小组活动中的表现和贡献。
3. 个人总结评价:教师评估学生对本节课所学内容的理解程度,根据学生的感悟和计划给予反馈。
2024年健康教育主题班会教案
2024年健康教育主题班会教案一、教学目标通过本次健康教育主题班会,旨在实现以下教学目标:让学生了解健康教育的重要性和必要性,提升他们对健康生活方式的认识。
让学生掌握基本的健康知识和技能,包括合理饮食、适量运动、心理调适等方面。
引导学生树立正确的健康观念,培养他们自主管理健康的能力,促进身心健康发展。
二、教学重点和难点教学重点:健康生活方式的培养和实践。
健康问题的预防和自我管理。
教学难点:帮助学生理解并应用心理健康的知识,提升自我调适能力。
激发学生对健康生活的持久兴趣和行动力。
三、教学过程1. 导入新课(5分钟)通过展示一些健康与不健康的生活方式的对比图片,引起学生的兴趣和好奇心。
简短介绍健康教育的重要性,为接下来的教学内容做好铺垫。
2. 健康知识讲解(15分钟)讲解合理饮食的重要性,介绍均衡营养的基本原则和食物分类。
讲解适量运动对身体健康的益处,包括有氧运动、力量训练等。
讲解心理健康的概念,强调情绪管理、压力释放和自我调适的重要性。
3. 案例分析(10分钟)展示一些真实的健康案例,如肥胖、近视等,引导学生分析原因和后果。
分组讨论,每组提出至少三点改善建议,增强学生参与感和实际应用能力。
4. 互动问答(10分钟)设计一系列与健康教育相关的问题,鼓励学生积极回答。
通过问答形式,检验学生对健康知识的掌握情况,同时加强课堂互动。
5. 实践活动(10分钟)组织学生进行健康相关的实践活动,如制定一周的饮食计划或运动计划。
让学生在实际操作中加深对健康知识的理解,培养实践能力。
6. 课堂小结(5分钟)总结本次班会的主要内容,强调健康生活方式的重要性。
鼓励学生将所学知识应用到日常生活中,持续关注和改善自己的健康状况。
四、教学方法和手段采用讲解、案例分析、互动问答、实践活动等多种教学方法,提高教学效果。
利用多媒体教学资源,如图片、视频等,辅助教学,增强学生的学习兴趣。
注重学生的主体性和参与性,通过分组讨论、实践活动等形式,促进学生之间的交流与合作。
(完整版)心理健康教育主题班会教案
(完整版)心理健康教育主题班会教案心理健康教育主题班会教案一、教学目标1. 了解心理健康的重要性和意义。
2. 掌握一些提升心理健康的基本方法和技巧。
3. 培养学生积极乐观的心态,增强应对困难和压力的能力。
4. 促进学生之间的合作和交流,培养良好的人际关系。
二、教学内容1. 什么是心理健康?- 定义心理健康。
- 分析与心理健康相关的因素。
2. 心理健康的重要性- 介绍心理健康对个人和社会的意义。
- 引导学生认识到心理健康对幸福生活的重要性。
3. 心理健康的保护和提升- 指导学生学会正确的心理调适方法。
- 分享一些常见的提升心理健康的技巧,如运动、保持良好的作息时间、寻求支持等。
4. 压力管理和情绪调控- 讲解压力的来源和影响。
- 教授压力管理和情绪调控的基本策略。
5. 培养良好的人际关系- 引导学生了解人际关系对心理健康的影响。
- 提供一些改善人际关系的方法和技巧。
三、教学活动1. 分组讨论:请学生分小组,讨论并总结心理健康的重要性和保护方法。
2. 知识讲解:通过互动讲解的方式,介绍心理健康的基本概念和相关知识。
3. 角色扮演:安排学生进行情景模拟,锻炼他们在压力和困难情境下的应对能力。
4. 经验分享:邀请心理健康专家或有相关经验的人士到班级进行经验分享和交流。
5. 心理测试:通过一些简单的心理测试,让学生了解自己的心理状况,并引导他们思考如何进行调适和改善。
6. 应用练:组织学生进行一些与提升心理健康相关的实践活动,如团体运动、合作游戏等。
四、教学评估1. 学生小组讨论的总结报告。
2. 角色扮演表现的评估。
3. 学生对心理测试和应用练的参与和反馈。
五、教学资源1. 心理健康教育相关的教材和资料。
2. 视频或图片资源,用于示范和说明相关概念和方法。
六、教学延伸1. 鼓励学生自主研究心理健康知识,并持续关注和实践。
2. 家庭参与:邀请家长参与相关讲座或讨论,增进家庭对心理健康教育的认识和支持。
以上教案旨在通过班会的形式,向学生传授心理健康相关的知识和技巧,培养他们积极乐观的心态,提升心理素质,增强应对困难和压力的能力,促进良好的人际关系。
健康教育教育班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题:健康生活,从我做起二、班会时间:2023年3月15日三、班会地点:学校多功能厅四、参与人员:全体学生五、班会记录人:张老师---一、班会背景随着社会的发展和科技的进步,人们的生活节奏加快,健康问题日益凸显。
为了提高学生的健康意识,普及健康知识,培养学生健康的生活方式,学校决定开展以“健康生活,从我做起”为主题的健康教育班会。
---二、班会流程(一)开场致辞班会开始,班主任张老师发表了热情洋溢的讲话,她强调了健康对于学生成长的重要性,并鼓励同学们积极参与到健康教育活动中来。
(二)健康知识讲座1. 主讲人:校医李医生2. 讲座主题:常见疾病的预防和保健3. 讲座内容:- 常见疾病的类型及症状- 疾病的预防措施- 健康生活方式的重要性- 日常保健常识(三)互动环节1. 活动名称:健康知识问答2. 活动目的:检验学生对健康知识的掌握程度,提高学生的参与度3. 活动内容:- 提问环节:李医生针对讲座内容提出问题,学生抢答- 答疑环节:学生就自身健康问题向李医生提问(四)小组讨论1. 讨论主题:如何将健康知识融入到日常生活中2. 讨论形式:分组讨论,每组派代表发言3. 讨论成果:- 制定个人健康计划- 设计健康生活方式宣传海报(五)班会总结张老师对本次班会进行了总结,她肯定了同学们在班会中的积极参与,并对同学们提出以下期望:1. 提高健康意识,关注自身健康2. 将健康知识运用到实际生活中3. 互相监督,共同营造健康校园---三、班会效果本次班会取得了良好的效果,同学们纷纷表示受益匪浅。
以下为部分反馈:(一)学生A:“这次班会让我了解了很多健康知识,我以后一定会注意饮食和锻炼,保持身体健康。
”(二)学生B:“通过小组讨论,我学会了如何将健康知识融入到日常生活中,我会努力做到健康生活。
”(三)学生C:“这次班会让我明白了健康的重要性,我会珍惜生命,关注自己的健康。
”---四、班会反思本次班会虽然取得了良好的效果,但仍存在一些不足之处:1. 部分学生参与度不高,对健康知识了解不够深入。
健康主题班会教案优秀6篇
健康主题班会教案优秀6篇健康主题班会教案篇一一、教学目的教会孩子们树立健康观念,爱人爱已、健康饮水,白开水最健康,远离食品添加剂。
二、教学道具食品揭秘箱、一瓶橙味饮料、半瓶纯净水、方糖、一次性手套、卡片、试喝杯。
三、教学提纲与步骤1、自我介绍:略2、以讲故事《地狱与天堂》方式,引入爱人爱己、爱健康的理念,并引入正题。
地狱与天堂一个好人死了,上帝让他去天堂,但他很好奇,对上帝说,我想看看天堂和地狱有什么区别?上帝就让天使先带他到地狱去参观。
到了地狱,在他们面前出现一张很大的餐桌,桌上摆满了丰盛的佳肴。
他想地狱的生活看起来还不错嘛。
过了一会,只见一群瘦骨如柴的饿鬼鱼贯而入。
每个人手上拿着一个长十几尺的勺子,可是由于勺子太长了,每个人都吃不到,因为吃不到,还会互相碰掉其他小鬼的食物,他们于是互相打起来。
天使又领他到了天堂,同样的情景,同样的满桌佳肴,每个人同样用一个长十几尺的长勺子。
不同的是天堂里的人,每个人都很健康,面色红润不同,围着餐桌吃饭的人都把勺子里的食物喂给其他的人。
而且很谦让,轮流着吃,每个人都笑容满面,很开心的样子。
3、揭示故事的寓意:有爱的世界,就是天堂,我们要爱家人、老师、同学及身边的每个人,我们的生活就像故事的天堂一样快乐!4、提问:小朋友们,是不是都明白了爱的意义?上面说的这些人我们都爱了,还有一个人,非常需要爱,小朋友知道这个人是谁么?那就是你自己!有一个健康的自己,才能去爱爸爸、爱妈妈,爱身边所有的人,对不对?那么问题来了,我们怎样才能健康?今天我给小朋友带来的是《揭秘饮料里的秘密》,目的是让大家学会健康地喝水。
5、提问:展示一瓶橙味饮料,提问小朋友,这是什么?小朋友举手回答,一般会回答,桔子汽水、橙子饮料。
提问是什么做的:小朋友会回答:桔子或橙子。
6、魔术配饮料:很好,下面就为小朋友们做一个魔术。
用食品揭秘箱,为小朋友配制一瓶饮料,过程中加入互动,比如,看颜色、闻气味、听声音,品尝则由自己或幼儿园老师进行,然后把口感告诉小朋友们。
健康教育主题班会教案(精选5篇)
健康教育主题班会教案(精选5篇)健康教育主题班会篇1【教学目的】:(1)基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称,学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。
(2)能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿,懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯,非一朝一夕之力能行,功在持之以恒。
(3)居家、旅行、郊游、体育运动、游泳等的注意事项和安全要求。
(4)初步了解人类与大自然的关系,知道花草树木,对改善环境的作用,自觉保护环境、爱护花草树木,不随地吐痰、丢瓜皮果壳、杂物、垃圾。
(5)增强了学生的自我保健意识和能力,以达到防病保健的目的。
【教学重难点】:手的卫生与健康的关系。
怎样保持手的卫生。
【教具准备】:挂图【教学过程】:一、手的卫生1、上课开始让同学互相检查手,看手是否干净,是否剪指甲,导入新课。
2、授新课,提出问题:(1)脏手吃东西会引起什病?(蛔虫、蛲虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎)(2)什么情况下应洗手?(饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西)(3)为什么不能留长指甲?(指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵)(4)结合挂图说说怎样洗手?(要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲,不借用别人的东西擦手,更不要在衣服裤子上擦)3、效果考查,利用晨检或抽查,检查学生手的卫生4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。
[板书设计]手的卫生洗手:要认真流动水、用肥皂全洗到不马虎要擦干勤洗手不留甲二、不吃变质的食物1、导入,日常生活中,我们常常会遇到这种情况:吃完东西后,肚子很不舒服(疼痛、腹泻、呕吐,请学生谈亲身体验),知道这是为什么吗?是因为吃了不干净的食物为了我们的健康,这堂课就来学习“不吃变质的食物”,板书课题。
2、什么是变质的食物?指沾有细菌、毒素和虫卵的食物,食用这些食物就会引起食物中毒。
哪些是容易变质的食物(罐头、水果、肉类等)。
3、食物中毒的症状:食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等,严重的还会危及生命;被污染的食物被食用后,还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。
健康教育主题班会教案12篇(健康教育主题班会教案怎么写)
健康教育主题班会教案12篇(健康教育主题班会教案怎么写)下面是收集的健康教育主题班会教案12篇(健康教育主题班会教案怎么写),供大家品鉴。
健康教育主题班会教案1“心理健康教育”主题班会课题:男女两性的智力特点【教学目的】引导学生认识到男、女在不同发育阶段的智力差异及产生这些差异的原因【教学过程】活动一:学生以自身的实际情况,来谈谈在小学与初中阶段班级、年级及自己的成绩与分布情况(男生、女生)。
活动二:引导学生自己说说什么是智力,智力包括哪些方面。
总结:智力包括记忆、思维、感知、语言等诸多方面。
男、女两性的智力在各个方面都表现出一定的差异,如女性的语言能力胜过男性,而男性在立意新奇,运用抽象名词上比较更胜一筹,女性偏向于形象思维,而男性偏向于逻辑思维。
活动三:先调查学生,让说产生男女两性智力差异的心理及生理原因:1、心理原因:女性的语言能力比男性发展得早,故使女性在学龄学期具有压倒男性的优势,因最早的学校学习集中在语言能力、符号识记方面,而这正是女性的优势所在。
随着年龄的增长,学校学习的内容逐步向抽象、逻辑思维方面转化,而这时的智力测验内容多集中于这一方面,而男性智力优势恰好反映在这一方面。
许多女孩在学习内容发生转变时,未能及时转变以前那种形象思维的方式,从而导致成绩不佳。
2、生理原因:男性染色体比X染色体要短,所携带的基因数也大大少于X染色体,故患遗传病的男性绝对多于女性,使男性智力低下者大大超过了女性,男性的智力又使他们在后期的学校学习中盖过了女性。
活动四:讨论影响智力发展的因素有哪些呢?原因:1、父母对男孩、女孩的不同期望。
2、社会对男女形成的一套刻板印象。
3、个人的意志努力。
活动五:讲故事(教师激励学生,个人努力的没有性别差异!)健康教育主题班会教案2班会目的:1、学会正确对待青春期对异性的好感;2、通过活动,帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊,3、引导学生把爱慕化为纯洁的友谊,形成健康的异性交往观念,并能利用“异性效应”不断完善和提高自己,顺利地渡过青春期。
身体健康主题班会教案(精选7篇)
身体健康主题班会教案(精选7篇)身体健康主题班会教案篇1班会目的:加强食品安全教育,增加学生食品安全知识,提高学生食品安全自我保护能力,培养学生从小讲卫生,不买零食的好习惯。
班会准备:1、班会前一周,让学生对学校周围的小摊进行调查,并通过各种途径调查什么样的食品才是安全的。
2、从超市购买一些食品。
3、准备一脸盆水及洗手液、毛巾等。
活动过程:1、谈话导入:同学们,今天我们班举行以“食品安全与卫生”为主题的班会活动,各位同学已经调查或了解了有关食品安全与卫生的知识,希望大家把自己看到的.、听到的、想到的与学到的知识带到今天的课堂,互相交流,提高安全自护能力。
2、下面请同学们汇报对学校周围小摊进行调查的结果。
生谈到以下方面:①烤羊肉串的桌子又黑又脏,食品上叮着苍蝇、灰尘,小摊上吃的油是地沟油;②袋装食品没有明确的产地、商标,有的已过保质期。
3、小结:大家的眼睛可真亮!观察得非常仔细,调查得很全面,发现的问题可真不少。
这样的食品我们同学吃了能不生病吗?下面我们来听一个小故事。
4、听故事:内容是:一男生突然肚子痛,经医院诊断得的急性肠胃炎,经了解,他早上上学时吃了小摊上的油炸鸡腿。
全班讨论:①这位同学得的是什么病?②他为什么会生病?5、归纳:学校规定不能到小摊上去买零食吃,可有的同学偷偷地买,不听老师劝告,刚才这位男生就是因为吃了小摊不卫生的食品而生病的。
那么究竟什么样的食品才是安全的呢(讨论回答)?看,这是我从大超市买的食品,看看安全的食品必须有哪些标识。
板书:生产日期、生产厂家具体地址、电话、保质期、食品的具体组成成份、重量。
6、小结:我们大家都知道病从口入,除了刚才所讲的安全标识以外,我们在日常生活中还应该养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。
那么究竟怎样洗才能把手洗干净呢?下面请一位同学作示范:①先把双手放在水里浸湿;②用洗手液将手心和手背都擦遍;③搓搓手腕,搓搓手背,再搓搓手心;④用清水将手上的泡泡洗干净;⑤最后用干净的毛巾把手擦干。
卫生健康教育主题班会教案5篇
卫生健康教育主题班会教案5篇卫生健康教育主题班会教案篇1活动目标1.注意进餐卫生,提高安全用筷意识。
2.知道不正确使用筷子可能会发生不安全。
3.巩固用筷方法及注意事项,遵守用筷规定。
活动准备阅历准备:幼儿对筷子的作用、特点、使用方法等有肯定了解。
课件准备:“筷子”图片;“正确使用筷子”图片;“不安全的筷子”组图;“筷子的隐秘”组图;《安全用筷子》儿歌音频及图片。
材料准备:筷子14双。
活动过程一、猜谜激趣引出活动主题——身体修长,兄弟成双,只爱吃菜,不爱喝汤。
猜猜这是哪个生活用品?二、出示图片/实物带领幼儿巩固筷子的使用方法1.出示图片“筷子”,引导幼儿巩固筷子的特点。
2.出示实物“筷子”,请个别幼儿尝试使用筷子。
3.出示图片“正确使用筷子”,引导幼儿巩固正确使用筷子的方法。
三、出示组图让幼儿知道不正确使用筷子会发生不安全——有些小伙伴刚学会用筷子吃饭,一起来看看他们的做法对不对。
——把筷子丢来丢去,这样安全吗?为什么?四、出示组图引导幼儿注意进餐卫生——除了不用筷子做不安全的事,使用筷子时还要注意卫生。
筷子没有洗洁净,或是掉到了地上,我们拿放大镜看一看上面会有什么?——当大家一起吃饭时,可以和其他人共用一双筷子或是任意使用其他人的筷子吗?为什么?五、播放儿歌音频/图片巩固使用筷子方法注意事项——老师把使用筷子的方法和注意事项编成了一首好听的儿歌,我们一起听一听吧。
卫生健康教育主题班会教案篇2一、班会目的1、加强食品安全教育,学习一些食品安全常识;2、懂得在购买食品时进行选择和辨别增添同学食品安全学问;3、提高同学食品安全自我保护意识和本领4、培育同学从小讲卫生、少吃零食的好习惯。
二、班会准备1、班会前一周,让同学对学校四周的小摊进行实际调查,而且通过各种途径调查什么样的食品才是安全的。
2、排演小品《爱买零食的他》。
3、分别从小摊上和大超市里购买一些食品。
4、准备一脸盆水以及洗手液、毛巾等物品。
三、班会程序1、主持人宣布“食品安全与卫生”主题班会活动开始。
健康主题班会【12篇】
健康主题班会【优秀12篇】健康教育主题班会篇一活动目的:1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点:引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。
活动难点:引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动准备:事先准备小品,情景设计和歌曲磁带。
活动地点:本班教室活动过程:一、创设情景体验烦恼:1、揭题,教师激情导入:人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。
但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事。
这不,昨天早上,有位老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了,腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停,扬长而去。
老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。
你们说说这种做法对吗?(这人既不遵守交通规则,又缺乏爱心,太不应该了。
)是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?2、趁机引导,回忆烦恼:谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动,倾诉烦恼:1、教师:生活中人人有烦恼,有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事:《国王长了一只兔耳朵》。
2、教师讲故事。
3、教师引导:有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!4、说出内心话:引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法,心理疏导:1、观看心理小品,评析是非:小品:(内容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,李丽正想去扶他,老师走了过来,说是李丽把小明弄倒了,就批评李丽。
李丽很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。
)2、教师导语:我们看了同学生气时的各种表现,请大家讨论,他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
健康教育主题班会教案(7篇)
健康教育主题班会教案(7篇)健康教育主题班会教案精选篇1一、活动类型:小学生心理健康教育主题班会二、活动主题:沉淀一杯水清澈一颗心三、活动背景:现实和未来都要求人们从小学会认知,学会做事,学会共同生活,学会生存。
这些都与人的心理品质有关。
如果没有较高的心理素质,就很难适应21世纪的激烈竞争。
现代社会的快速进步和发展、现代社会的各种非正常的现象,也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求,让同学们懂得不但要有强健的体魄,有获取信息、加工信息和应用信息的能力,更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
四、活动目的:1、让同学们知道在我们的成长过程中常常会遇到一些自身无法解决的事物、现象,而这些事物与现象(比如影视作品中的接吻镜头)的存在是否正常合理,这需要我们学会自我调节,初步掌握自我调节的方法,用正常的眼光去看待一些自身无法解决的事物、现象。
2、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待各种各样的事物和现象(比如当下流行于小学生中的“老公”“老婆”的称呼),用勇于挑战自我的勇气和毅力来自我调节,从而健康快乐成长。
五、适合年级小学中高年级六、活动准备:PPT课件七、活动步骤:活动一:我们是快乐的花儿主持一:同学们,万物滋润,百花盛开,听,大自然中花开的声音,多么美妙,多么动听,充满生机,充满活力。
主持二:这些美丽的小花就代表我们自己,花是美丽的,我们同样是美丽的。
人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开的情景。
老师(手指画面):花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。
主持一:我们就像花儿一样,并非一路全是阳光和雨露,难免要经历“虫害”和“风雨”,经历“虫害”和“风雨”的花儿有的能茁壮成长,有的则凋零枯败。
主持二:我们在成长的路上也会遇到“虫害”与“风雨”,比如我们思想中一些不正确的看法和想法,这些不正确的`看法与想法就像害虫一样侵蚀我们的身体与心理,让我们的成长过程不那么顺利和快乐。
健康教育主题班会教案三篇
健康教育主题班会教案三篇现在学生的心理开始发生变化,有的学生自以为长大了,而自身的约束能力又较差,于是如何让他们远离吸烟喝酒等不良习气的影响是一个迫在眉睫的问题。
下面小编带来三篇健康教育主题班会教案。
健康教育主题班会教案1班会背景:进入中学以来,学生的心理开始发生变化,有的学生自以为长大了,而自身的约束能力又较差,于是如何让他们远离吸烟喝酒等不良习气的影响是一个迫在眉睫的问题,为了帮助每一个孩子健康成长,我决定召开《加强自律,远离烟酒》的主题班会。
班会目的:1.全员参与,班内每一个学生都参与本次班会,加强班级凝聚力。
2.形式多样,使学生尽展才华,充分调动学生的积极性,增强学生自信心。
3.通过班会中对故事反映的道理进行自评、他评,使学生对问题的认识有了一定的深度,明确了自律的重要性,使学生认识到吸烟喝酒对自身的危害,将“远离烟酒”作为自己学生阶段的重要目标。
班会准备:1、全班动员,告知此次班会活动主题,在学生中征集本班班会主题和实施方案。
2、联系自己生活实际,寻找吸烟喝酒的危害。
3、在全班征集相关的故事、小品、文字及图片材料。
主办班级:初二、七班参加对象:初二、七班全体学生时间:周一下午第四节地点:本班教室设计人:班主任、班委主持人:班长基本步骤1、小品:(吸烟方面)2、资料展示:香烟里含有何种有毒物质,会给身体带来怎样的危害。
3、相声:(酗酒方面)4、讨论:饮酒会带来哪些不良后果?(身体健康、驾驶……)5、资料展示:酗酒引起的事故。
7、呼吁:让我们远离烟酒的诱惑。
老师寄语评析:近年来,吸烟饮酒日趋低龄化,给孩子们的身心健康造成了严重危害。
中华全国律师协会未成年人保护专业委员会主任佟丽华对记者说:吸烟已经成为继毒品之后危害青少年身心健康的第二大杀手,饮酒导致的斗殴、死亡事件亦时有发生。
关注这样一个主题显然对中学生来说意义非同寻常。
然而,力显成熟扮“酷”,可谓是中学生的共同渴望。
叼烟饮酒,常被学生作为摆脱幼童形象、向世人表明“自己长大成人”的标示。
健康教育主题班会教案
健康教育主题班会教案八年级一班一、教学目的通过讲解让教师了解健康的概念,什么是健康的人。
影响健康的因素,健康生活方式,健康教育的概念。
二、教学重点及难点1、健康的概念2、健康的生活方式3、影响健康的因素4、健康促进三、教学过程导入:健康是人类生命存在的正常状态,是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。
我国《宪法》明确规定:维护全体公民的健康,提高各族人民的健康水平,是社会主义建设的重要任务之一。
帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责,更是每一个健康教育工作者的神圣使命,作为医院的管理者更是责无旁贷。
(一)什么是健康世界卫生组织(WHO)1948年在其《组织法》中提出:“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”o这就是说,人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱,而且还应该是心理和精神方面的平衡状态,并且还包括人与社会的良好适应,达到与社会和谐相处。
人不仅有肉体还有精神;人不仅是一个自然人、生物人,还是一个社会人。
这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合,并把个体与社会结合所提出的,是对健康的一个全面定义。
一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康,而且应该懂得基本的健康知识,具有追求健康的信念和意识,具备健康的生活方式,同时对他人和社会承担健康责任。
(二)影响健康的因素人类的健康受多种因素的影响,除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外,生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。
社会环境:社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等,其中无一不与健康关系密切。
自然环境:它包括气候情况、地理条件、水质和土壤情况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等,也都直接与人的生存和健康密切相关。
如某些地区由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨节病、克山病等地方病。
2024年小学健康教育主题班会活动方案
2024年小学健康教育主题班会活动方案____年小学健康教育主题班会活动方案一、活动主题:健康生活,快乐成长二、活动目标:1. 培养学生的健康意识,提高他们对健康生活的重视。
2. 传授正确的健康知识,培养学生正确的健康习惯。
3. 提高学生的自我保护意识和自我保健能力,提高他们的健康素养。
三、活动内容:1. 开场环节:(1)主持人自我介绍和活动主题宣传。
(2)播放健康生活相关的视频片段。
2. 健康饮食:(1)健康饮食知识讲解,如合理搭配五谷杂粮、蔬菜水果的食用、不吃垃圾食品等。
(2)展示一些健康的食品并解析其营养成分,让学生了解健康食物的好处。
(3)介绍一些制作简单健康食品的方法,并进行现场示范。
3. 运动与健康:(1)讲解不同类型的运动对身体的益处,如跑步、游泳、球类运动等。
(2)向学生介绍一些适合他们每天进行的简单运动,如晨练、拉伸运动等。
(3)组织一些小型运动竞赛,让学生积极参与并感受运动的乐趣。
4. 心理健康:(1)介绍常见的学习和生活压力,并给出应对方法,如适当放松、寻求帮助等。
(2)讲解正确认识自己和他人的重要性,引导学生建立积极的自我形象。
(3)展示一些舒缓心情的活动,如绘画、乐器演奏等,让学生了解如何调节情绪。
5. 安全知识:(1)教授学生常见的意外伤害防范知识,如火灾逃生、交通安全等。
(2)展示一些安全用品,如安全帽、护肘等,并解释其作用,引导学生重视安全防护。
(3)组织学生进行急救技能的简单训练,如包扎、人工呼吸等。
6. 健康生活习惯:(1)以小故事的形式介绍良好的卫生习惯的重要性,如勤洗手、保持环境整洁等。
(2)组织一些简单实用的日常生活技能培训,并指导学生如何自理。
7. 结束环节:(1)组织学生总结活动内容,分享自己的收获和感受。
(2)表彰优秀学生并颁发奖品。
四、活动实施方式:1. 班级组织形式:分为六个小组,每个小组负责一个主题,负责该主题环节的准备和展示。
2. 活动地点:学校礼堂或室外操场。
主题班会健康教育课教案
主题班会健康教育课教案
《班会健康教育课教案》
一、教学目标:
1. 使学生了解什么是健康和生活方式对健康的影响。
2. 培养学生正确的健康观念,以及培养良好的生活习惯和健康行为。
3. 帮助学生认识到健康是人生的第一财富,激发学生关爱自己身体健康的情感。
二、教学内容:
1. 何谓健康?生活方式对健康的影响。
2. 身体健康饮食,合理的作息时间,适度的锻炼。
3. 精神健康:避免压力,保持心理健康,积极面对生活。
4. 社交健康:建立良好的人际关系,拥有支持的社交圈。
三、教学过程:
1. 初步导入:
通过视频、图片、故事等形式展现健康生活方式的重要性,引发学生对健康的思考和关注。
2. 正文教学:
划分小组,让学生通过互动问答、小组讨论等方式,探讨生活方式与健康的关系,引导学生形成正确的健康观念。
3. 巩固拓展:
设置案例分析,让学生通过分析其他人的生活方式以及其健康
状况,引导学生总结出良好的生活方式,巩固所学知识。
4. 再次导入:
让学生通过故事、视频、小品等形式再次感受健康生活方式的重要性,强化对健康的认识。
四、教学方式:
主要采取讲解、讨论、案例分析等教学方法,注重学生的互动参与和实际操作。
五、教学反思:
评价学生对健康知识的掌握程度以及对于健康意识的提高。
并根据学生反馈对教学方案进行修正和改进。
通过本节班会健康教育课,我们旨在帮助学生牢固树立正确的健康观念,养成健康的生活习惯,关注自身健康,积极投身健康生活,使学生更好地学会爱护自己,关注健康,敢于追求更高质量的生命。
(完整版)卫生健康教育主题班会教案
卫生健康教育主题班会教案篇一:讲卫生做健康好少年主题班会“讲卫生,做健康好少年”主题班会班会目标:通过本次班会,明确搞好卫生的重要性。
让个人卫生和班级卫生面貌焕然一新。
班会方式:合作讨论,各抒己见。
参加人员:全班同学、班主任。
班会程序:一、谈话导入班主任:最近一段时间流感病情十分严峻,那些我们肉眼看不见的、空气中到处漂浮着的细菌令我们害怕。
请大家想一想,我们要注意讲究什么?全体学生:卫生!班主任:今天,我们开一节班会,主题是。
板书主题:健康伴我行二、组织讨论1.结合“健康教育”介绍卫生的重要性。
2.个人卫生讨论:我们从哪些方面来注意卫生呢?学生自由交流:生1:每天洗两次脸、饭前便后要洗手。
生2:拿了脏东西要洗手。
生3:每天要刷两次牙、、、3.环境卫生师:上周,我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。
那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢?学生自由交流:①不能随地吐痰。
要吐在纸里包起来后在仍到垃圾桶里。
②教室要注意通风。
③每天都要擦柜门和窗台。
④随时关注教室卫生,发现附近有垃圾及时把它清理干净。
⑤不随手乱抛纸片,不随处乱扔垃圾,不随地吐痰,不在建筑物上留下鞋印、球印,不在校园墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。
不在教学区内吃零食,不向教室外抛杂物等。
师总结:同时要在告别不卫生习惯的同时,逐步养成良好的卫生习惯,自觉的、随时随地的捡拾地上的垃圾,擦洗墙上、桌面上、黑板上、地砖上的污点、污痕。
我们不仅要注意自己的卫生,同时也要注意我们学习和生活的环境。
希望大家能真正引起注意,让我们在健康积极的环境中生活。
为创建一个卫生整洁的校园环境多作贡献。
三、健康教育知识问答师生共同学习。
四、活动总结班会的总结为了响应学校关于食品安全卫生教育的号召,我班举行了一次以“强化食品安全,保障师生健康”为主题的班会。
做好学生食品安全卫生教育关系到我们每个人的切身利益,我们要加强食品安全卫生知识教育,从身边做起,从每一件小事做起,培养良好的卫生习惯,是每一个学生应具备的素质。
健康教育主题班会教案(精选6篇)
健康教育主题班会教案健康教育主题班会教案(精选6篇)作为一名优秀的教育工作者,通常需要用到教案来辅助教学,教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
教案应该怎么写才好呢?以下是小编精心整理的健康教育主题班会教案(精选6篇),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
健康教育主题班会教案1一、教学目的:通过本次班会,使学生懂得同学之间如何相处,培养学生人际交往的能力。
二、教学过程:(一)、主持人:孩子们,让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心的困惑,让脸上失去笑容的,不是磨难而是静闭的内心世界,没有人的心灵永远一尘不染,让我们的心灵洒满阳光,拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
今天,就让我们一起走进心理健康教育课,来探讨研究同学之间如何相处,同学之间如何交往。
先来看情境表演:(二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋,怎么玩呢?小芳说:我不和小英一组,她那么胖,笨死了!”听到小芳说自己笨,小英顿时火了,他指着小芳的鼻子:“你才笨呢!你又胖又蠢,活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她,伤心地跑到一边,哭了起来。
师:小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生:小芳不合群,说别人。
因为小芳说她,嘲笑她,她受不了。
师:面对这种情形,应该怎样解决呢?生:小芳不应该说别人的缺点,同学之间应该和和气气。
(生充分说)师小结:这几个同学说得很对,同学之间就应该友好相处,不要嘲笑同学的缺点。
要学会尊重别人,不侮辱他人,这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。
2.情境表演:上课铃响了,同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声:“哎呀!踩我的脚干什么,你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚,大发脾气,用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起,其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬,继续发脾气,直到教师从外面走进来,王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
健康教育主题班会教案
2016年
一、教学目的:
(1)基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称,学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。
(2)能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿,懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯,非一朝一夕之力能行,功在持之以恒。
(3)居家、旅行、郊游、体育运动、游泳等的注意事项和安全要求。
(4)初步了解人类与大自然的关系,知道花草树木,对改善环境的作用,自觉保护环境、爱护花草树木,不随地吐痰、丢瓜皮果壳、杂物、垃圾。
(5)增强了学生的自我保健意识和能力,以达到防病保健的目的。
教学重难点:手的卫生与健康的关系。
怎样保持手的卫生。
教具准备:挂图
教学过程:
一、手的卫生
1、上课开始让同学互相检查手,看手是否干净,是否剪指甲,导入新课。
2、授新课,提出问题:
(1)脏手吃东西会引起什病?(蛔虫、蛲虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎)(2)什么情况下应洗手?(饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西)
(3)为什么不能留长指甲?(指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵)
(4)结合挂图说说怎样洗手?(要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲,不借用别人的东西擦手,更不要在衣服裤子上擦)
3、效果考查,利用晨检或抽查,检查学生手的卫生
4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。
二、不吃变质的食物
1、什么是变质的食物?指沾有细菌、毒素和虫卵的食物,食用这些食物就会引起食物中毒。
哪些是容易变质的食物(罐头、水果、肉类等)。
2食物中毒的症状:食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等,严重的
还会危及生命;被污染的食物被食用后,还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。
3、怎样预防食物中毒?四人小组讨论、记录,派代表回答。
4、教师小结:吃干净的食物,腐败、有异味、溃烂不洁的食品和水果不能吃,餐具清洁,小摊上的东西不要乱吃,购买食品要注意。
三、保护视力
1、近视眼的形成
眼睛在看6米以外的东西时,不用加强屈光度便能看清楚,但看6米以内的东西时,就必须加强屈光度才能看清。
要加强屈光度,就需要眼肌肉收缩,就像照相时照相机调焦距一样。
看的东西越近,调节活动就越强;看近距离的东西持续时间太长,中间又无适当休息,就会使眼睛因长时进行调节活动而疲劳。
久而久之,收缩的肌肉便不能自然放松,使眼睛只适合看近物而出现近视状态。
但这种近视状态开始时不一定是真正近视,若不及时治疗,又不预防,以后就可能发展为真正的近视,到此时进行预防和治疗就比较困难了。
2、用眼卫生
学生不注意读书写字姿势,字迹模糊色浅,在光线太强或太弱的环境下看书写字,躺在床上、走路、坐车看书等等不良习惯,都易使屈光调节活动加强,使眼肌持续地紧张收缩,而且由于过度、持久地调节活动,造成了代谢产物的蓄积,进而刺激眼肌加强收缩。
虽然近视眼发生的原因很多,可以遗传,但学生的近视眼主要是后天造成的。
缺乏某种营养素,也容易得近视。
四、保护视力的方法主要有:
①字迹要工整。
②看书写字时眼睛距离书本不少于0.25——0.3米。
③连续看书写字半小时左右,就要5-10休息分钟。
④不在光线太暗或太强的地方看书,不在卧床、走路和乘车时看书。
⑤戴眼镜的学生,每日要清洗干净镜片和镜架。
五、电视荧光屏对眼睛的伤害
电视荧光屏上的画面是90万个闪动的小光点组成,看电视时就像在晃动的车中看书一
样,眼睛极易疲劳。
尤其是近距离看时,光点更明显,眼睛受影响更大,调节屈光的强度也
加强,眼睛更易疲劳。
按35——46厘米电视机计算,距离应是荧屏对角线的5倍,最小不少于2米距离。
六、看电视的用眼卫生
电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时,眼睛也容易疲劳。
晚上看电视时屋内应开一盏灯(8瓦以下),置于观看者后上方;白天看电视应用有色窗帘挡住门窗,将亮度和对比度调整到合适的状况。
眼睛平时以向前下方及正前方观看居多,尤其以向前下方观看最为舒适。
电视机应放置于观看者的前下方。
躺着看电视,头颈部肌肉特别紧张,眼睛处于由下向上观看状态,易使眼睛疲劳而损害视力。
连续观看电视时间太长,又长时间保持一个坐姿,对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响。
因此,看电视时间半小时后,应按摩眼眶周围,或闭眼休息一会,最好能做眼保健操。
同时,活动身子,使肌肉、关节得到松弛、休息,也利于血液循环。
七、总结。