太极诗词100首
太极拳诗歌
太极拳诗歌
太极拳诗歌
1、乾隆旧抄本太极拳经歌诀五首
歌诀一：
顺项贯顶两膀松，束烈下气把裆撑，胃音开劲两捶争，五指抓地上弯弓。
歌诀二：
举动轻灵神内敛，莫教断续一气研，左宜右有虚实处，意上寓下后天还。
歌诀三：
拿住丹田炼内功，哼哈二气妙无穷，动分静合屈伸就，缓应急随理贯通。
歌诀四：
忽隐忽现进则长，一羽不加至道藏，手慢手快皆非似，四两拨千运化良。
歌诀五：
掤捋挤按四方正，采挒肘靠斜角成。
乾坤震兑乃八卦，进退顾盼定五行。
2、谚语【太极篇】
无处不是圈,无处不是拳
太极不借力,老汉也难敌
太极十年不出门
打拳在劲不在力,在巧不在勇
劲起于脚,发于腿
拳无拳,意无意,无艺之中是真艺
太极无法,动即是法,举动合法,然后能胜练其形必传其神,传其神必达其意,
达其意必先其心
打架如推手,推手即打架
出手软如棉,沾身硬似铁
松柔则长,僵劲则滞
无处不是圈,无处不是拳
极松而后极紧
要想拳练好,必把圈练小。
描写太极的优美诗词
描写太极的优美诗词
以下是一些优美的太极诗词：
- 《咏腕》：腕为掌之根，坐腕莫用力。
用力断劲不达稍，掌臂僵木棍。
坐腕如坐椅，松开安详坐，翻云覆雨腕为轮，轮椅便挪移。
- 《咏一》：无极生太极，阴阳合为一。
周身一气济阴阳，天地人合一。
盘架乃知己，推手彼合一。
抱元守一中定劲，接化发归一。
- 《咏踝》：太极根在脚，踝松知多少。
九大关节踝下首，踝紧如脚镣。
踝松脚掌松，踝韧轻松跳。
三尖一线稳如山，移步如狸猫。
- 《咏掌》：太极如来掌，气灌美人掌，掌上明珠劳宫开，掌空自然弓。
阴阳指上缠，严冬手也暖。
气遍全身大挪移，掌上乾坤转。
这些诗词将太极的特点和哲学思想融入到文学中，通过比喻、夸张等手法，生动形象地展示了太极的魅力和文化内涵。
有关太极的优美诗词
有关太极的优美诗词
哎呀，你知道吗？太极这玩意儿，在诗词里那可真是美得不像话！就说“太极初分一物无，天水相包若鸡子”这句，这不是把太极刚开始那种混沌未开，如同鸡蛋里蕴含着无限可能的状态给描绘得栩栩如生吗？这不就好比一颗种子，看似渺小，却藏着长成参天大树的潜力！
再看“妙手一运一太极，太极一运化乌有”，哇塞，这是多么神奇的描述呀！就好像一位魔术师，轻轻一挥手中的魔法棒，原本存在的东西瞬间消失无踪，多令人惊叹！
还有“无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动”，这不就是在说太极就像一个不停旋转的大轮子嘛，动中有静，静中有动，循环往复，永不停歇。
这不就跟四季更替一样吗？春天过去是夏天，夏天过去是秋天，秋天过去是冬天，冬天过去又回到春天。
我觉得呀，这些有关太极的诗词，不仅仅是文字的组合，更是一种对宇宙、对生命奥秘的探索和赞美。
它们让我们感受到了太极那无穷无尽的魅力和哲理，难道不是吗？。
太极 诗词
太极诗词
1. 《太极拳》
作者：佚名
撑开一片天，划出一道云。
欲求阴阳理，入我太极门。
2. 《观太极拳》
作者：佚名
撑开一片天，划出一道云。
欲求阴阳理，入我太极门。
3. 《太极吟》
作者：佚名
阴阳本无性，太极自浑成。
天地有中气，万物皆有情。
4. 《太极拳论》
作者：张三丰
一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。
气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。
其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。
有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。
凡此皆是意，不在外面，有上即有下，有前则有后，有左则有右。
如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。
斯其根自断，乃坏之速而无疑。
虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实，周身节节贯串，无令丝毫间断耳。
长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。
十三势者，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。
进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。
掤、捋、挤、按，即乾、坤、坎、离、四正方也。
采、挒、肘、靠，即巽、震、兑、艮、四斜角也。
进、退、盼、顾、定，即金木水火土也，合之则为十三势也。
原注云：此系武当山张三峰祖师遗论，欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。
太极无极诗句
太极无极诗句1．崆峒影里分三峡，太极图中会百种。
——李镗《椒溪滩》2．苍穹浩茫茫，万劫太极长。
——李白《短歌行》3．多少老儒学周易，岂知太极归无极。
——白玉蟾《万法归一歌》4．太极生天地，三元更废兴。
——陈子昂《感遇三十八首》5．仲尼推太极，老聃贵窈冥。
——陈子昂《感遇三十八首》6．时路乌足争，太极可翱翔。
——阮籍《咏怀八十二首》7．讯曰太极折裂为乾坤，纷纷枝叶皆同根。
——刘基《钧天乐》8．宸居太极殿，星拱紫微垣。
——杨杰《元会》9．讲学有谁明太极，吟诗无路和薰风。
——刘克庄《示儿》10．景龙临太极，五凤当庭舞。
——陈陶《续古二十九首》11．上清太极公，造道穷天髓。
——白玉蟾《西湖大醉走笔百韵》12．国朝启运星聚奎，太极夫子生濂溪。
——翁合《贺参政生日古风》13．孰能访太极，与游两仪外。
——李复《杂诗·阴阳体合气》14．认为胸中干太极，元气浩浩随卷舒。
——曾巩《寄孙之翰》15．於皇太极蕴，精微浩无穷。
——张栻《送张深道二首·秋风木叶落》16．理有太极，至全而纯。
——王祎《存存斋为沈仲说赋》17．俯察仰观关键透，虚激寸心参太极。
——刘学箕《上王通守傅易数》18．一枝一太极，静动常相随。
——熊禾《探梅》19．未始有时观太极，不终止处认兼山。
——魏了翁《次韵虞永康读易有作》20．攀星太极南，访日扶桑东。
——苏泂《日铸岭下狂歌行》21．谢傅欲题太极榜，献之不肯意云何。
——乾隆《临苏轼春帖子词因成是咏》22．灵台贮清明，太极涵肧腪。
——洪咨夔《山中吟》23．人有貌以生，於中具太极，苟知法天行，折旋而阖闢。
——卫宗武《赠潘天游》24．粤从太极分，大块溟涬洩。
——何梦桂《寄谢夹谷书隐先生四十四韵》25．非于太极先天覛，只在寻常日用逢。
——高攀龙《次刘伯先闭关韵》26．伏羲先天易，其初一太极。
——王义山《题点易娄君复》27．濂溪何所传，妙得于太极。
——王义山《题点易娄君复》28．孕此古心子，通身太极浑。
太极拳诗词歌赋
太极拳诗词歌赋
太极拳，是中国传统武术之一，自古以来就被誉为“内家拳法”的代表之一。
以下是几首关于太极拳的诗词歌赋：
1. 《太极拳》
千年古拳卷，广陵北青门。
强身健骨艺，气贯九霄翻。
动静皆有度，起落招式奇。
空间全无阻，人在气中移。
细节全在意，轻灵似飞蝶。
徐行步似缓，疾如惊电发。
拳打出黑白，意在运心神。
内外相得益，冷静不失真。
2. 《太极拳经》
道法自然本，气势胜金石。
体用合一境，入静见如是。
起手迎三合，罗列九宫方。
随心转自在，动静变化长。
运劲由心发，循环无有常。
内圈外圈转，虚实分明翔。
曲中求直劲，反覆练成章。
性命与身共，修行病从忘。
3. 《太极拳歌》
太极无形意，拳中有万象。
起承转合法，内外相合妙。
起手如散花，守势如擒猫。
静中求动力，动中存静道。
掤、捋、挤、按，融会贯通畅。
肘、靠、推、拿，神似万象箱。
左右互相扭，循环不绝长。
顶点向四方，身心合一藏。
以上是几首关于太极拳的诗词歌赋，表达了太极拳的特点和修行之道，希望能够给喜欢太极拳的人们带来一些启发和思考。
太极拳的诗词佳句
太极拳的诗词佳句
太极拳的诗词佳句如下：
1、撑开一片天，划出一道云。
欲求阴阳理，入我太极门。
2、学武先做人，忠厚为根本。
中华太极门，正气满乾坤。
3、多少辛苦夜，学练内家拳。
不为浮名累，但为太极玄。
4、太极历史久，代代相承传。
海外多迷醉，国人应自怜。
5、太极治百病，活络筋骨通。
防身能自卫，螺旋妙无穷。
6、若习太极艺，需下苦功夫。
明师真传授，时间分外余。
7、学拳十年功，太极求大成。
能化亦能发，江湖任纵横。
8、圈养寿命短，山野生命长。
劝君多运动，太极宜健康。
9、若习太极艺，需下苦功夫。
明师真传授，时间分外余。
10、外形容易练，本质最难习。
花拳绣腿者，太极本意迷。
太极拳诗词100首
太极诗词100首1.撑开一片天，划出一道云。
欲求阴阳理，入我太极门。
2.学武先做人，忠厚为根本。
中华太极门，正气满乾坤。
3.多少辛苦夜，学练内家拳。
不为浮名累，但为太极玄。
4.太极历史久，代代相承传。
海外多迷醉，国人应自怜。
5.太极治百病，活络筋骨通。
防身能自卫，螺旋妙无穷。
6.初学架端正，再求气韵生。
习文兼习武，功到自然成。
7.虎为百兽王，百米四五秒。
入园无忧患，羊来四处逃。
8.圈养寿命短，山野生命长。
劝君多运动，太极宜健康。
9.摔碎中药罐，练拳成宗师。
病弱先通络，何须问名医!10.莫怨读书少，书少亦能拳。
生活尽法理，人忆杨露禅。
11.春雨含温润，秋风呈干裂。
吐丝何其缓，闪电何其疾！ 12.学拳莫急功，三年一小成。
大多四五月，学者杳无踪。
13.学拳六七年，功夫到中成。
招熟求懂劲，融汇能贯通。
14.学拳十年功，太极求大成。
能化亦能发，江湖任纵横。
15.若习太极艺，需下苦功夫。
明师真传授，时间分外余。
16.一物降一物，绝招终不绝。
技法求新变，闭门不可学。
招式可更改。
各自有长短。
舒展莫心急。
渐渐求紧凑。
可以赢师父。
本质最难习。
技法已迷离。
天外更有天。
三十二式传。
内中有机关。
心静取之佛。
不似鲁莽汉。
拳打却难移。
无非短与长。
缓推使人服。
请君细参详: 击力乘时间。
即生崩炸力。
能松方能紧。
自然耗油多。
门开人不稳。
脊柱若门轴。
运用无常势， 步小难平稳， 犹如写大仿， 圈大成圈小， 败者步法乱， 花拳绣腿者， 古来名家远，且忌逞骄横，陈拳多汲取，用法说不尽,中庸得于儒，过之偏文弱，猛击伤要害，长劲形不露，长短能兼备，弹者为短劲，短时威力小，张驰差距大，太极阴阳理，均匀方省力，闭关门推破，猛击门扇时，能高亦能矮。
步大行动缓。
容易出腕力。
小到近无有。
胜者稳如树。
太极本意迷。
今人多叹息。
太极莫轻传。
招名亦相联。
宝藏取不完。
三教太极合。
须将中庸参。
推按重心离。
短劲人难防。
太极拳诗词歌赋
太极拳诗词歌赋
太极拳是一种中国传统武术项目，也是中国传统文化的重要组成部分。
在中国传统文化中，太极拳被视为一种身心修炼的方式，不仅注重身体的锻炼，还强调内心的修养。
以下是一些太极拳诗词歌赋，供参考:
1. 太极拳诗词歌赋：老子道德经
老子道德经，千古绝唱，道生一，一生二，二生三，三生万物。
太极拳，中华瑰宝，动静结合，阴阳和谐。
2. 太极拳诗词歌赋：春江花月夜
春江潮水连海平，海上明月共潮生。
花月正春风，太极拳里行。
3. 太极拳诗词歌赋：庐山谣
我本楚狂人，凤歌笑孔丘。
手持绿玉杖，朝别黄鹤楼。
五岳倾天开雾锁，三江并水照山流。
庐山谣，此时此夜难为情。
4. 太极拳诗词歌赋：静夜思
床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。
太极拳，静中见动，动中见静，身柔似水，心如止水。
5. 太极拳诗词歌赋：登高
风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。
无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。
万里悲秋常作客，百年多病独登台。
艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。
以上是一些太极拳诗词歌赋，这些作品涵盖了太极拳在中国传统文化中的重要性和独特性，同时也表现了太极拳所带来的身心修炼和
内在的宁静与和谐。
老年练拳的诗词
晨练之太极拳二首一欲行练习慕声名，辗转阴阳妙理精。
未解邯郸初学步，何曾有法悟一经。
二轻灵妙法势如龙，气落丹田心意通。
两掌乾坤撑上下，一怀日月见西东。
刚柔接转超物我，动静天真合化工。
万遍练拳皆恨少，得拳亡德枉用功。
七绝.太极拳太极名拳千古传,刚柔并举舞翩翩.乐声相伴如行雁,心悦身强寿百年.七律题太极拳葱姜园子／文太极阴阳本是空，丹田导气引苍穹。
拳势飘柔行如水，心静回旋劲似风。
四两拨拿千斤过，一元虚息百络通。
身融释道无为意，鹤发红颜乐其中。
咏太极拳怀抱乾坤道士容，沉肩坠肘半含胸；阴阳虚实慧心度，顺化听探灵意封。
气贯周天千水魂，神来太极万山峰；常循法理处清静，参透丹田不老松。
太极拳招式诗白鹤亮翅松肩垂肘体中正，两臂弧形对拉呈。
跨落气沉身稳重，又如雄鹤把仙迎。
手挥琵琶座桩虚实腿分明，遥对掌心功自生。
沉腕松肩腰为轴，琵琶抱势待人争。
抱虎归山太极招传猫样行，刚柔挤按捋回环。
劲由腰发形于手，力到功成抱虎还。
高探马拔背沉腰劲自生，掌伸蛇样眼前迎。
弧形两臂身肢稳，运气缠绵力探明。
玉女穿梭四方先后转一回，扣脚拧身功力开。
手举额旁掤臂架，眼神关及掌前推。
金鸡独立坠肘沉肩指捅天，虚灵顶劲实丹田。
脚提独立成垂直，关及眼神望向前。
杨式太极招式三首斜飞势坐实松跨步弓弦，掌边扬起挒迎前。
劲生于脚通腰背，上下相随气力传。
提手上势体身正直气含胸，肩两腰跨要放松。
双手挤时同合力，重心屯腿意从容。
如封似闭坠肘松肩后坐回，掌心翻转力按推。
随身进退腰跨稳，体似磐石大地栽。
倒卷肱退脚侧身稍后移，弧形拽手似抽丝。
来回搌揣柔和气，引领真元走四肢。
运手胸前两手慢悠悠，双脚同时左右抽。
气运丹田留掌上，腰沉力绕内功优。
简化太极拳招式诗太极拳神奇，国术一分支。
简化廿四式，起势如抽丝。
双手慢慢捋，野马分鬃驰。
白鹤亮翅势，搂膝拗步推。
手挥琵琶架，倒卷肱后移。
左右揽雀尾，单鞭掌分离。
运手胸前转，再把单鞭施。
平手高探马，右脚力蹬碑。
双峰同贯耳，左脚蹬麟麒。
右左金鸡立，劲出穿梭师。
太极拳传承的诗词
太极拳传承的诗词
1. 《太极拳》作者：现代
把浑圆的事物，想象成金榜题名
放慢心跳，缓缓地向前推移
让意念空灵，掐熄追逐功名的欲火
玄妙中不问虚实。
让舞者
优雅地伸展，悟透生命的真谛
沉睡的高霞山，风扎起了马步
推开，萦绕道观的一片浮云
怀抱冉冉升起的霞光，醍醐灌顶
把陈谷子烂芝麻，搓揉成完美
收腹迂回，一座山化为无形
在浩瀚的天体中，人间卑微如蚁
灵魂抵达的阴阳之间，潜行
古老的哲思。
暗含玄机
一招一式，擎起尘世的晨曦
2. 《沁园春·太极才分》作者：宋代夏元鼎
太极才分，鸿濛凿破，云收雾开。
解析：这两首诗都表现了太极拳的哲学内涵和运动特点。
在第一首诗中，作者将太极拳的练习过程想象成金榜题名，让心跳放慢，意念空灵，追求内心的平静和身体的优雅伸展。
同时，通过描写高霞山和道观的景象，表现了太极拳的起源和传承特点。
在第二首诗中，作者则用鸿濛凿破、云收雾开等形象化的语言，表达了太极拳修炼过程中对阴阳平衡和身心和谐的追求。
创作背景：这两首诗的具体创作背景不详。
但可以推断出，第一首诗的作者可能是一位现代的太极拳爱好者或者传承者，通过诗歌表达了自己对太极拳的理解和感悟。
而第二首诗的作者则是宋代的夏元鼎，他的诗篇体现了当时对太极拳
的认知和理解。
这些诗词都是对太极拳传承和发展的珍贵记录。
描写太极的诗句
1、太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。
——宋代周敦颐《太极图说》
译文：混沌在动中产生能量，出现阳光，运动达到一定程度会产生静止，静止会带来夜晚，静止达到一定程度又会进行运动。
2、太极未分混沌，两仪已非其中。
——元代王惟一《西江月·太极未分混沌》
译文：太极就是天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。
3、太极定二仪，清浊始以形。
——三国曹植《惟汉行》
译文：天地初开时，就已经是这样清浊不分，伦理道德却十分明了。
4、太极才分，鸿濛凿破，云收雾开。
——宋代夏元鼎《沁园春·太极才分》
译文：鸿蒙凿破天，太极才能分，云收起来，雾散开。
5、太极生天地，三元更废兴。
——陈子昂《感遇诗三十八首•其一》
译文：从混沌元气萌生了天地之后，就有了三代纪元的交替兴废。
浪漫太极老人的七律诗
浪漫太极老人的七律诗
《太极》
——观太极直播偶感
雄鸣破晓揽素衣，
仙骨推云幻两仪。
互转阴阳四海撼，
虚实相变五洲依。
慢推云手丹田运，
野马分鬃掌心提。
浮生怎为浮名坠，
太昭帷幄醉太极。
太极是中国道家文化史上的一个重要概念、范畴，就迄今所见文献看，初见于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。
后见于《易传》：“易有太极，是生两仪。
两仪生四象，四象生八卦。
”庄子之后，后世人们据《《周易·系辞》相关“太极”的论述而逐渐推演成熟的太极观念，着实吸收了庄子混沌哲学的精华太极阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。
教育部办公厅于2018年12月公布邯郸学院为太极中华优秀传统文化传承基地。
七律即七言律诗的简称。
每首八句，每句七字，共五十六字。
一般逢偶句押平声韵（第一句可押可不押），一韵到底，当中不换韵。
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太极诗词100首
1.撑开一片天，划出一道云。
欲求阴阳理，入我太极门。
2.学武先做人，忠厚为根本。
中华太极门，正气满乾坤。
3.多少辛苦夜，学练内家拳。
不为浮名累，但为太极玄。
4.太极历史久，代代相承传。
海外多迷醉，国人应自怜。
5.太极治百病，活络筋骨通。
防身能自卫，螺旋妙无穷。
6.初学架端正，再求气韵生。
习文兼习武，功到自然成。
7.虎为百兽王，百米四五秒。
入园无忧患，羊来四处逃。
8.圈养寿命短，山野生命长。
劝君多运动，太极宜健康。
9.摔碎中药罐，练拳成宗师。
病弱先通络，何须问名医！
10.莫怨读书少，书少亦能拳。
生活尽法理，人忆杨露禅。
11.春雨含温润，秋风呈干裂。
吐丝何其缓，闪电何其疾！
12.学拳莫急功，三年一小成。
大多四五月，学者杳无踪。
13.学拳六七年，功夫到中成。
招熟求懂劲，融汇能贯通。
14.学拳十年功，太极求大成。
能化亦能发，江湖任纵横。
15.若习太极艺，需下苦功夫。
明师真传授，时间分外余。
16.一物降一物，绝招终不绝。
技法求新变，闭门不可学。
17.拳理多不变，招式可更改。
运用无常势，能高亦能矮。
18.大架与小架，各自有长短。
步小难平稳，步大行动缓。
19.初学大功架，舒展莫心急。
犹如写大仿，容易出腕力。
20.习拳先舒展，渐渐求紧凑。
圈大成圈小，小到近无有。
21.学拳先练步，可以赢师父。
败者步法乱，胜者稳如树。
22.外形容易练，本质最难习。
花拳绣腿者，太极本意迷。
23.演成舞蹈状，技法已迷离。
古来名家远，今人多叹息。
24.人外自有人，天外更有天。
且忌逞骄横，太极莫轻传。
25.明朝太祖拳，三十二式传。
陈拳多汲取，招名亦相联。
26.莫轻太极艺，内中有机关。
用法说不尽,宝藏取不完。
27.柔化取乎道，心静取之佛。
中庸得于儒，三教太极合。
28.太极人儒雅，不似鲁莽汉。
过之偏文弱，须将中庸参。
29.车重能推动，拳打却难移。
猛击伤要害，推按重心离。
30.发力分两种，无非短与长。
长劲形不露，短劲人难防。
31.促发伤局部，缓推使人服。
长短能兼备，逢敌准不输。
32.弹弓打飞鸟，请君细参详：弹者为短劲，弓者出劲长。
33.冲量计算法，击力乘时间。
短时威力小，长送跌人远。
34.肌肉猛缩时，即生崩炸力。
张驰差距大，力量能爆发。
35.欲速先求缓，能松方能紧。
太极阴阳理，读者细思寻。
36.猛起急刹车，自然耗油多。
均匀方省力，劲断不可学。
37.力大猛推门，门开人不稳。
闭关门推破，此理可通人。
38.人体如门扇，脊柱若门轴。
猛击门扇时，敞开使落空。
39.人高势能大，搭手朝下压。
先取制高点，对方难攻下。
40.身短下盘稳，灵活出手准。
塌下腰裆劲，制敌掀其根。
41.短小李亦畲，化成李式拳。
魁梧杨澄甫，功架壮如山。
42.双按肩臂连，合力向前传。
转腰可走化，气沉下丹田。
43.产生作用力，至少两物体。
犀牛撞墙倒，撞纸却无力。
44.硬砖掌击碎，砖动力难施。
力来随其走，最忌不挪移。
45.周仓掷鸡毛，关羽扔活鸡。
有力难施展，智者为太极。
46.物体浮于水，圆球滚于地。
动中能安稳，随欲平衡理。
47.太极真功有，真假须细研。
莫信凌空劲，掤雀亦无传。
48.习武根基稳，冰滑足行难。
大力金刚手，离地劲不全。
49.太极无断劲，发动不停息。
接招即走化，止住起动迟。
50.质量速度方，乘积得动能。
体重难加倍，速度可倍增。
51.初学知划圈，再学懂绕缠。
渐渐分轻重，日久悟螺旋。
52.发劲上部易，推按重心难。
重心在何处，靠近下丹田。
53.百会下垂线，重心在此间。
中正如立柱，千万莫顶偏。
54.推上缸易倒，推下倒之难。
人体同缸理，不必费语言。
55.握紧难启动，转开难靠前。
随时可发动，意行对方先。
56.缠丝拧手臂，手臂软如绵。
木棍易折断，软绳鬼难缠。
57.挒拿须缠紧，挫骨伤节关，顺之可化解，硬顶不为拳。
58.挤法后手顶，立柱撑千斤。
桥下腿支柱，何惧车磷磷！
59.天云太极拳，阴阳不可偏。
攻守须平衡，切勿走极端。
60.引化即发放，难点在转关。
阴阳交界处，瞬间里外缠。
61.大树根深固，推之稳如山。
叶梢易牵动，理通太极拳。
62.兵法称诡道，变化人难防。
虚实随时换，能柔亦能刚。
63.上引下进腿，插挡尤关键。
对方难侵入，中正莫离偏。
64.后发先手至，听劲意在先。
春风吹杨柳，枝条舞翩翩。
65.推车似推手，重心两腿间。
单足负体重，往往容易偏。
66.舟行长江上，江水掤行船。
起伏势平稳，动荡自安然。
67.尺半多用拳，半尺宜顶肘。
双方紧贴处，靠打最得手。
68.拳腿快如车，两肘若双仕。
对方犯九宫，靠打将帅击。
69.开裆贵在圆，其圆如拱桥。
尖裆腿直立，形状如三角。
70.裆尖勿因高，裆圆勿因宽。
双腿开口处，求圆莫求尖。
71.个小下塌快，高个下塌迟。
莫卑身材短，短小亦能习。
72.树高倒地慢，重心离地远。
人体亦如此，诸多因素掺。
73.上发掷屋顶，下打入地中。
远放透墙壁，近弹闪电惊。
74.搭手知恶善，劲路举手间。
放松出掤劲，弹之箭离弦。
75.尺桡有规律，出手应坐腕。
活动守范围，关节怕拧缠。
76.缠丝最省力，拧衣水挤出。
愚人用手压，平生未曾遇。
77.马踏尚残忍，牛踩痛难言。
马足靠重压，牛蹄有拧缠。
78.小小千斤顶，顶起万斤车。
螺旋自省力，四两千斤拨。
79.菜刀切肉易，全凭来回搓。
请君磨快刀，直下看如何？
80.提纲挚领法，捆柴易背起。
乱木随处放，力大也难提。
81.推手根稳固，后腿斜顶柱。
脚尖如何摆，四十五度许。
82.捆绑球于架，掷球远击之，急飞动量大，却被反弹出。
83.能弹须架稳，击敌下盘牢。
双方相对峙，胜者腿功高。
84.太极有法则，下塌助发力。
推车用劲时，重心自下移。
85.力偶使物转，劲同方向反。
削球近此理，重心远能旋。
86.对手未出劲，截之萌芽里。
或待强弩末，反击须趁时。
87.掷砖持重心，旋转须侧偏。
握沿抛斗笠，持中难飞远。
88.骑车动却稳，静止难立支。
鞭抽陀螺转，歪倒缘停息。
89.花开众人赏，花谢有谁怜？观花悟哲理，花理尽通拳。
90.但见山林里，花瓣多朝上。
掤劲不易丢，手指应上扬。
91.刷锅正反旋，割麦顺逆缠。
出手螺丝拧，回收拉锯还。
92.庄稼高产者，生长时间长。
春耕夏日种，秋收冬季藏。
93.古时拳质朴，当今多花舞。
表演如流水，远离真面目。
94.发力后缓冲，亦可称转换。
犹如行草体，须有索带连。
95.式间少转换，行拳显直板。
表演少韵味，不似太极拳。
96.气吞山河势，万夫不挡勇。
身跨骏马背，奔腾万里程。
97.吞掴天网罩，秋霜肃百草。
意到神明处，飞鸟亦难逃。
98.丹田气不散，支撑满八面。
众人难推倒，太极神功显。
99.知有天在上，难得山能齐。
拳到神明处，太极归无极。
100.满园桃李树，春风不停歇。
太极逢盛世，美哉好时节！。