浅谈园林植物的养生保健作用
花卉的药用价值与健康效益
花卉的药用价值与健康效益花卉作为一种美丽的自然产物，不仅仅具有观赏价值，它们还拥有丰富的药用价值和对人体健康的积极影响。
在这篇文章中，我们将探讨花卉的药用价值以及它们对健康的效益。
一、花卉的药用价值1. 解乏安神：薰衣草是一种常见的花卉，它具有解乏安神的功效。
薰衣草的芳香能够缓解压力和焦虑，并有助于改善睡眠质量。
将薰衣草放置在卧室中或使用薰衣草精油进行按摩，都可以帮助人们放松身心，达到舒缓疲劳的效果。
2. 缓解感冒症状：紫苏是一种常见的中草药花卉，它被用于缓解感冒症状已有几百年的历史。
紫苏具有辛温解表的特性，可以帮助人体排汗，促进毒素的排出。
饮用紫苏茶或食用紫苏叶可以缓解感冒引起的头痛、咳嗽和鼻塞等不适症状。
3. 调节消化系统：洋甘菊是一种常见的草本花卉，它具有调节消化系统的功效。
洋甘菊含有丰富的芳香物质和苦味成分，可以刺激胃肠道的蠕动，促进食欲和消化。
饮用洋甘菊茶可以缓解胃部不适和消化不良问题。
二、花卉对健康的效益1. 改善空气质量：花卉通过光合作用吸收二氧化碳，并释放出氧气。
在室内种植一些花卉，如吊兰、芦荟等，可以有效净化空气、吸收有害气体，改善室内空气质量，对人体的健康十分有益。
2. 提升情绪：花卉是大自然的馈赠，它们的美丽色彩和芬芳香气可以带给人们积极的情绪体验。
研究表明，与花卉接触可以减轻焦虑、抑郁等负面情绪，提升人的幸福感和生活质量。
3. 缓解压力：生活中的压力是现代人常常面临的问题，而与花卉接触可以有效缓解压力。
观赏花卉的过程中，人们可以沉浸在美丽的自然中，从而转移注意力，减少焦虑和紧张感。
这种自然的放松方式对于身心健康具有积极影响。
4. 提高注意力：在工作或学习过程中，在桌上放置一些花卉，如迷迭香、紫罗兰等，可以提高人的注意力和专注力。
研究表明，接触花卉可以改善人的工作效率和学习能力，增强大脑的认知功能。
结语：综上所述，花卉不仅具有观赏价值，它们还具有丰富的药用价值和对人体健康的积极效益。
中国园林植物养生保健功能研究进展
中国园林植物养生保健功能研究进展作者：谭笑高祥斌来源：《中国城市林业》2017年第01期摘要：当前对园林植物功能的研究不仅仅限于生态、社会、经济等方面，对其养生保健功能的研究也越来越受到重视。
文章从养生保健园林植物入手，详细论述了其在降温增湿、吸收有害物质、滞尘、固碳释氧、杀菌、驱虫、增加空气负离子和减少紫外线伤害等方面的间接保健功能；也对其在视觉、听觉、触觉、嗅觉和食用等方面的直接保健功能进行了总结；提出今后对园林植物养生保健功能研究方向的探索，以期为养生保健型园林的建设提供参考。
关键词：园林植物，养生保健，功能养生，泛指各类旨在预防疾病、调补身体、修身养颜、延年益寿等的日常身体规划行为和生活方式。
保健，即保护健康。
殷利华等认为养生保健植物，是指对人们身心健康的保持、保护有着明显功效的植物。
国外对保健型园林的研究实践较长，理论较完善，服务对象针对不同人群，专业化程度较高，且多由医疗专家和园林设计者共同设计而成：而我国刚刚起步，多停留于概念阶段，服务对象没有针对特定人群，且仅由园林设计师参照相关保健学理论独自完成设计。
本文将在查阅大量文献资料的基础上论述园林植物的保健功能，并且指出今后的研究方向。
1.园林植物间接保健功能1.1降温增湿植物通过蒸腾作用，可以从环境中吸收大量的热量，降低空气温度，提高湿度。
此外，植物还能通过光合作用吸收二氧化碳释放氧气，能在一定程度上减缓温室效应。
吴菲等对北京54种常用园林植物降温增湿效应的研究结果显示：乔木中白皮松（Pinus bungeana Zucc，）、构树（Broussonetia papyrifera）、毛泡桐（Paulownia tomentosa Steud，）降温效果显著，比同一时间裸地温度低5.1℃：白皮松、臭椿（Ailanthus altissima）、毛泡桐增湿效果显著，比裸地湿度高14.5%-16.1%：灌木與藤本中珍珠梅[Sorbaria sorbifalia（L）A.Braun]、荆条（Vitex negundo）降温效果显著，比裸地温度低4.9℃-5.4℃，荆条增湿效果显著，比裸地湿度高20.0%。
养生园艺：种植绿色植物,享受大自然的恩赐
养生园艺：种植绿色植物，享受大自然的恩赐一、引言随着现代社会的快节奏生活和城市化进程，人们越来越追求回归自然、远离喧嚣的生活方式。
养生园艺作为一种健康、有益身心的生活方式，受到越来越多人的青睐。
通过种植绿色植物，我们不仅可以打造美丽的园林景观，更可以享受大自然的恩赐，实现身心健康的平衡。
二、种植绿色植物的好处1. 提升空气质量：绿色植物通过光合作用释放氧气，吸收二氧化碳和有害气体，改善周围环境的空气质量，有利于保护人们的呼吸健康。
2. 调节气候：植物在绿化环境中能够调节温度、保持湿度，降低环境的炎热感，提供清新的微风和阴凉的遮荫，给人们创造宜人的生活环境。
3. 改善心理健康：种植绿色植物有助于缓解心理压力、焦虑和紧张情绪，提升人们的情绪状态，带来平静和愉悦的心境。
4. 增进身体健康：园艺活动可以增加户外活动量，促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于减轻疲劳、促进睡眠和增强免疫力。
5. 创造美丽环境：种植绿色植物可以打造美丽的花园、庭院或者阳台景观，为居住和工作的环境增添生机和美感。
通过种植绿色植物，我们可以获得多方面的益处，实现身心健康的全面提升。
三、养生园艺的实践方法1. 选择适宜的植物：根据当地的气候和环境条件，选择适宜的绿色植物进行种植，包括观叶植物、观花植物、香草植物等，以满足个人的审美和兴趣需求。
2. 精心设计园艺空间：根据自己的家庭住所条件，精心设计花园、庭院或者阳台的布局和景观，注重植物的搭配和装饰风格，营造出舒适宜人的园艺环境。
3. 注重养护管理：定期浇水、施肥、修剪和除草，保持植物的生长健康，创造良好的生长条件，使绿色植物能够茁壮成长。
4. 参与园艺活动：在种植过程中，积极参与园艺活动，享受耕耘的乐趣，感受植物生长的喜悦，增进对大自然的认识和理解。
5. 与家人朋友分享：将园艺成果分享给家人和朋友，一起品味园艺带来的愉悦和美好，促进家庭和社交关系的和谐。
通过以上实践方法，我们可以深入体验养生园艺的乐趣和益处，从而获得全面的身心健康提升。
花草树木与养生
花草树木与养生花草树木能够祛病强身、养生保健。
比如，花中的白菊、杭菊（菊花）具有祛风、平肝、清热、解毒之功效，因而可治头晕眼花、肿毒等；树木中的丹皮（牡丹）则有活血、化瘀、清热、凉血的作用，故常用于配制成镇痛、镇静类的药；而“地被”草坪中的马蹄金（荷包草）则可利尿、祛湿、解毒、补血，能医治湿疹乳痛、血虚无力等。
作为药用植物的花草树木，其在我国现存最早的药学专著《神农本草集》和李时珍的《本草纲木》以及今人有关养生保健的文章、书籍中多有专门的介绍。
本文则将从观赏植物的角度，试就花草树木的色、香、气味等方面谈谈其与养生保健的相关情况。
香味清幽能令人神清气爽的花草树木“花香鸟语”——这是古往今来人们理想中的生活环境。
自然界中的许多花草树木其香气虽不四溢，也不扑鼻，然而，正是这幽幽清香即能愉悦人们的身心，使人神清气爽，令人百闻不厌。
例如白兰花、玉兰花（含广玉兰——又名“荷花玉兰”、白玉兰和夜合花等）、栀子花、素馨花、木荷、晚香玉（俗称“草本夜来香”）、水仙花（俗称“凌波仙子”）、蜡梅、瑞香（俗称“蓬莱花”）等，以及香草类的石菖蒲、香茅和香水草等等。
这类花草树木不仅能释放出幽幽的清香，其花朵大多是洁白素雅、形态万千，十分招人喜爱。
于上述花草树木中选取适当的种类，将其植于室前案上的花盆之中，或栽种在房前屋后的小院内。
其花朵或茎叶所散发出的缕缕幽香即可随着阵阵清风徐徐送入室内，闻之则沁人心肺，使人顿觉神清气爽、身心愉悦，有助于紧张情绪的缓解和血压的平衡。
此外，有些种类的花朵可作为鲜切花穿成花环而戴于项下胸前（如兰花），饰于发髻（如茉莉花）或缀于襟间（如白兰花）。
亦可将某些种类的花朵或茎叶制成干花储于囊内带在身边，或作为花材插制于花器内而摆放在厅、堂、书房或卧室之中（如玉兰花等），使人顿觉“满屋春辉”，达到美化环境、美化生活。
同时可以言心托志、恬情养性、陶冶情操，从而增进身心健康。
香味浓烈久闻能使人头昏脑胀的花草树木自然界中有许多属于依赖昆虫传授花粉的花草树木，它们为了招蜂引蝶，其花朵通常都香气扑鼻而令人陶“醉”。
不可或缺的绿植绿色植物的功效
不可或缺的绿植绿色植物的功效十分明显。
科学家研究发现，健康长寿的人或长寿的地区几乎都远离城市，呢?加美女微信mlnr20131、绿色植物是“消声器”：绿色植物对声波有散射作用，当声波通过被风吹摇的树叶时，可明显减弱声波，或使声波消失。
树叶表面的气孔有粗糙的毛，就像影像院里多孔纤维噪音板一样，把嗓声吸收掉。
据测定，林带可吸收噪音20%-26%，强度降低20-25分贝。
如雪松、松柏、龙柏等的树冠能吸收音量的25%左右，同时将噪音量的50%左右反射或折射出去，将噪声消除，使森林静寂无声。
人们在森林、花卉丛中静养、呼吸、心率、血压均会相应的减缓和降低。
2、绿色植物是温湿度“调节器”：绿色植物可调节气温，绿化覆盖面为50%的地区，当气温超过29度时，气温约可下降14%，可消除城市“热岛”形成的酷热。
据测定，酷夏沥青路面温度为49度，混凝土路面为46度，林荫下路面为32度，林荫下绿茵地为20度真是林深不知暑。
绿色植物还可调节湿度，森林中空气湿度要比城市高38%，公园中湿度比城市其他地方湿度高27%。
树木强大的根系，还可不断的从土壤中吸收大量水分，经过繁茂的树叶，蒸发到空气里，从而带走一些热量，造成一个冬暖夏凉、夜暖昼凉、温差不大、湿润清新的环境，有益于健康长寿。
3、绿色植物是“吸尘器”：绿色植物对空气中的灰尘、粉尘有良好的过滤吸收作用，并能阻挡工业粉尘向空气弥散。
据测定，大气通过林带，可使粉尘量减少32%-52%，飘尘量减少30%。
每公顷云杉林每年可吸滞32吨灰尘，松树林每年吸滞36.4吨灰尘，随着灰尘在空气中的减少，支气管炎，咽炎等呼吸道疾病都会明显减少。
4、绿色植物是负氧离子“发生器”：据测定，城市室内的负氧离子，每立方厘米为40-50个，室外100-200个，而森林中可达10万到100万个。
当负氧离子达到5000-10000个之间时，就感到心平气和;当达到1万个以上时，就会感到神清气爽，舒适惬意;高达10个左右，就能起到镇静、镇痛、止喘、催眠、降压、消除疲劳、调节神经等作用，有防病治病、健身益寿的功效。
园林植物的作用
园林植物应用园林植物的作用园林植物在园林绿地中发挥着重要的作用，主要体现在以下几方面。
（一）保持生态平衡能改善环境、提高环境质量。
如能吸收有害气体、杀灭细菌、吸收粉尘、改善小气候、吸滞粉尘等。
（二）构成生态景观树木本身是有生命的有机体，其形态色彩非常丰富，并且处在不断季节的变化之中，人与植物接触能陶冶性情、愉悦心情，得到美的享受。
（三）保健医疗作用有的实验已经证明，有的植物能杀灭部分对人类有危害的病菌对疾病，对疾病的治疗有一定的帮助作用。
如前苏联有专门的植物医院。
（四）生产经济价值许多景观植物是药用植物，能开花结果，有的果可吃，有的可入药，还有的花和树皮可以作香料等。
（五）涵养保护水源植物能覆盖地面，特别是地被植物能防止水土流失，涵养水源。
植物体内能吸收大量的水分保留在体内，然后通过呼吸作用释放到空气中。
二、园林植物种植设计的基本原则种植设计应以乔木为主，并以常绿与落叶树相结合，速生与慢生树相结合，乔、灌、草相结合，使植物群落有良好的景观与生态效益。
植物是有生命的构成要素，有它独特的要求，在种植设计中必须遵循一定的原则，才能保证发挥它的效果和作用。
（一）因地制宜植物有着不同的生态习性，对环境的要求有不同的差异，要针对不同的植物选择不同的环境，如阳性植物，就要选择见光的环境；阴性植物，就要选择有遮荫的环境；耐水湿植物，就要选择在离水近的环境；喜欢酸性土壤的植物，就要选择酸性土的环境。
另外就是根据土壤环境选择植物，如光线充足的地方应选择阳性植物；背阴环境应选择阴性植物；盐碱地应选择耐盐碱的植物；地下水位高的地方或经常积水的地方应选择耐水湿的植物等。
在具体设计中可以根据土壤或植物相互选择，也可以对土壤环境进行改造或通过植物创造环境，使植物适应。
在不影响景观的前提下，尽量选择乡土树种，其优点是外来树种不能替代的，还能防止园林景观千篇一律。
不同城市、不同自然、文化、经济、社会状况，园林植物的设计也应有所不同，园林选择和配植应是城市植物文化和其他特征的显著的标志。
百草园里的植物的种类和功能
百草园里的植物的种类和功能
百草园是一个集中了数百种植物的园林，其中的每一种植物都有着它独特的种类和功能。
就让我们一起来了解一下这些植物吧！
首先是熟悉的翠菊。
翠菊又名鼠曲草，是一种常见的野生菊花，生长在山间、溪边、路旁等地方。
它不仅漂亮，而且还有很多药用价值。
翠菊能清热解毒、利喉止咳、凉血解毒。
翠菊还可以用作花茶或鲜花制作素菜，味道清香爽口。
接下来是秦岭藏红花。
秦岭藏红花是在秦岭山脉上的天然植被，是一种珍贵的天然药材。
藏红花可以用来调理气血、活血疏通、抗衰老、美容养颜等。
此外，藏红花还具有一定的神经保健效果，如缓解情绪、提高睡眠质量等。
然后是绿萼梅花。
绿萼梅花是一种喜旱耐寒的灌木植物，生长于瘠薄的山地或岩石间。
绿萼梅花不仅美丽，而且它的嫩叶、嫩芽和花蕾还可以做成美味佳肴。
同时，绿萼梅花还有着祛风解毒、清热去火、滋阴养颜的功效。
接下来是乌鸡白菜。
乌鸡白菜是一种草本植物，属于十字花科的蔬菜，产于长江流域。
乌鸡白菜富含维生素C、钙、磷、铁等营养成分，能够增强身体免疫力、防止贫血、保护骨骼健康。
此外，乌鸡白菜还有助于降血糖、降血脂，具有一定的抗癌作用。
最后是黄芪。
黄芪是一种常见的蔷薇科植物，具有清热解毒、补中益气、固表止汗等药用价值。
黄芪也被广泛用于美容、养生、护肤等领域，可以消除疲劳、增强体力、预防感冒等。
总之，百草园里的植物千姿百态，各具特色，也都有着不同的功效和用途。
通过对这些植物的了解和运用，我们可以充分利用大自然的恩赐，从而达到养生、美容、健康的效果。
论植物的药用保健价值
薰衣 草 为 唇 形 科 薰衣 草 属 ， 多年 生 草 本 或 小矮
芦荟含有丰 富的营 养物 质 ，被誉 为 “ ２ 世纪 最佳 灌 木 ，虽称 为草 ，实 际 是一 种 紫蓝 色 小 花 ，常 见的 １
保健食品” 兼有美容作用 ， ， 被视为回归自然的天然健 为 直 立 生长 ，叶 子 、花 、茎上 布 满 了油 脂 腺 ，萃 取
来 的 香味 ，可 调 节 人 的 中枢 神 经 系 统 ，改 善大 脑 功 机体青 春常在 的基 本营养 素 。另外 ，如芦 荟多糖 、酚 能 。同 时植 物 本 身 也有 丰 富 的 药 用价 值 。医学 上 用 类化合 物等都 是芦 荟所特 有的 美容护肤 成 分 。这些 特 于 防病 、治 病 的植 物 。其 植 株 的 全部 或一 部 分 供 药 殊 成分 和基本 美容营 养素 一起 ，共 同完成芦 荟 良好 的
其 药 用 部 分 各 不 相 同 ， 全部 入 药 的 ，如 ：益 母 草 、 于皮 层纤 维素的 增长过 快 、细胞 新陈代 谢慢而导 致表
夏枯 草 等 ；部 分入 药 的 ，如 ：人 参 、曼 陀 罗 、射 干 、 层 角质化 及皮 层供水不 足等 几方面 原 因造 成的 。 由于
用或 作 为 制 药 工业 的 原 料 。广 义而 言 ，可 包 括 用 作 美容护肤 作用 。用 鲜叶汁 早晚涂 于面部 １ ～２ 分钟 ， ５ ０
浅谈保健型植物的应用
康功 能 ， 家庭 绿肺 的功 能 。 发挥 专 家 推荐 建 造 的生 态 芳香 庭 院以 生态 芳 香 植 物 为核 心 内容 ， 休 闲 氧 吧 、 容保 健 、 集 美 杀菌 防病 、 饮 料 理 、 观 欣 茶 景 赏 、 神 醒脑 、 提 防虫 助眠 等诸 多功 能 为一体 ， 人 们生 活水 平 是 提高、 生存质 量改 善 、 价值 提升 的更 高体 现 。 生命 目前 ，保 健 型 植 物 的家 居应 用 在 欧美 发 达 国家 十分 流 行 ， 我 国港 台 地 区方 兴未 艾 ， 我 国沿 海 地 区特 别 是珠 三 在 在 角 地 区初 见倪 端 。 在 欧 美 ， 日本 等 国家 ， 多 的家 庭 主妇 常 许 常 在 自己 的花 园 ， 台上种 植 香 草 ， 阳 随时 摘取 新 鲜 枝 叶用 于 泡茶， 烹调 ， 容 ， 美 增添 不少 生活情 趣 。
２１婴 幼 儿 、 少年 适 宜型 ． 青
刺、 脓肿 、 疹 、 湿 平衡皮 脂分 泌 ，对烧烫 灼晒 伤有奇 效 ，
可抑 制细 菌 、 少疤 痕 。 自 减
古 就广泛使 用 于医疗 上 ， 和 叶都可人 药 ， 茎 有健 胃 、 汗 、 痛 发 止 之功效 ， 是治疗 伤风感 冒 、 腹痛 、 疹的 良药 。其疗 效广 ， 以 湿 可 治疗 至少 ７ 种 以上的疾病 。 ０
城 市 园林 是 现代社 会 生活 中一个 不可 缺少 的组 成部 分 ，
界 上 最有 药 用 价 值 的水 果 之 一 ， 它 富含 维生素 Ｃ 柠檬 酸 、 果酸 、 、 苹 高量 钾元 素 和低 量钠 元素 等 ，对人 体十 分有 益 。维生 素 ｃ能维 持人 体各 种 组织 和细胞 间质 的生 成 ， 持它们 并保 正 常的生理 机能 。人体 内 的母质 、 粘 合 和成 胶质 等 ，都需要 维 生素 Ｃ来 保 护。当维 生素 Ｃ 少了 ， 缺 细胞之 间
香樟树的作用与功效
香樟树的作用与功效香樟树是常见的观赏植物和园林绿化植物，也是中药材之一。
香樟树的作用与功效丰富多样，包括药用、养生、防腐、辟邪等方面。
一、香樟树的药用作用1. 清热解毒：香樟树含有丰富的挥发油，其中主要成分为樟脑，具有一定的抗菌、抗炎和抗病毒作用。
香樟树叶、根、树皮等部分可以入药，常用于治疗感冒发热、咳嗽、喉痛等症状。
2. 止痛镇痛：香樟树挥发油中的樟脑具有镇痛作用，可以缓解头痛、身体疼痛等不适症状。
3. 改善肠胃功能：香樟树的挥发油成分可以刺激胃液分泌，促进消化，缓解胃痛、胃炎等胃部疾病。
4. 驱虫杀菌：香樟树挥发出的樟脑气味可以驱避蚊虫，防止蚊虫叮咬，还可以杀灭空气中的细菌，保持空气的清新。
5. 抗氧化：香樟树中的挥发油富含植物酚类化合物，具有很强的抗氧化活性，可以清除自由基，减缓细胞老化和抵抗氧化应激。
二、香樟树的养生作用1. 祛湿理气：香樟树具有祛湿作用，可以减少湿气的侵袭，适用于患有湿热体质或湿气病症的人群。
2. 安神助眠：香樟树挥发油中的樟脑具有镇静安神的效果，能够缓解焦虑、紧张和失眠等问题，提供良好的睡眠环境。
3. 清肺养肺：香樟树叶子和花朵中的挥发油成分可以软化痰液，促进肺部的排毒和排痰，对于患有咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病的人群有一定的帮助。
4. 增强免疫力：香樟树富含的挥发油和植物酚类化合物可以增强机体免疫功能，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
5. 缓解神经衰弱：香樟树的挥发油成分可以刺激神经活力，增加体内的能量，缓解神经衰弱和疲劳等症状。
三、香樟树的防腐作用1. 防虫防蛀：香樟树具有强烈的挥发气味，可以有效驱避蚊虫、臭虫等害虫，还可以防止木材发霉和虫蛀，用香樟木材制作的家具和衣物柜等对保护衣物、书籍等有一定的效果。
2. 防腐防霉：香樟树含有天然的抗菌成分，能够抑制霉菌和细菌的生长，可以用于防腐保鲜和防霉防潮。
3. 清洁空气：香樟树释放出的芳香气味有一定的杀菌效果，可以净化空气，抑制细菌的繁殖，保持空气的清新。
园里的植物有多少种药用植物？
园里的植物有多少种药用植物？众所周知，园里的植物不仅能为我们带来美丽的景观，还隐藏着丰富的药用植物资源。
这些药用植物拥有独特的药性和疗效，对人类健康起着重要的作用。
今天我们就来一起探索一下，园里有多少种药用植物以及它们的药用价值。
一、红花，又称为郁金、藏红花，是园里常见的药用植物之一。
其鲜花可入药，具有活血、调经、消炎的功效。
红花常用于治疗妇科疾病、血瘀证、心脑血管疾病等，被誉为“女人的补品”。
二、百合百合是园中的常见植物，既可作为观赏植物，同时也是一种重要的药材。
百合具有清热、润肺、止咳的功效，可用于治疗咳嗽、咯血、肺热等症状。
百合性平，可滋阴养颜，还可促进肺部健康，是园中颇具价值的草药。
三、黄连黄连是一种常见的野生药用植物，在园里也有栽培。
黄连性寒、味苦，具有清热、解毒、抗菌的作用。
其主要功效有治疗口腔溃疡、肝胆疾病、痢疾等，可谓是一味宝贵的药材。
四、苦瓜苦瓜是园中常见的蔬菜，不仅可作为食品，还具备许多药用价值。
苦瓜性寒、味苦，能够清热解毒、降血糖和降血脂。
研究表明，苦瓜能够改善胰岛素分泌，对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。
五、茉莉花茉莉花作为园林中常见的花卉，其花朵不仅香气扑鼻，还具有一定的药用价值。
茉莉花性寒、味甘，具有解热、祛湿、镇静的功效。
常喝茉莉花茶可以调节情绪，改善失眠等问题，是一种非常适合养生的植物。
综上所述，园里的植物中拥有着丰富的药用植物资源，从红花、百合到黄连、苦瓜和茉莉花，它们都具有独特的药理作用和医疗价值。
这些草药的药性从而满足了人们的不同健康需求，能够有效地调理身体，改善人们的健康状况。
园中的植物世界，不仅给我们带来美丽的视觉享受，更是一座宝贵的草药宝库，值得我们深入挖掘和利用。
让我们爱惜这片园地，共同呵护和传承这些珍贵的草本植物资源。
植物养生植物对健康的影响与保养方法
植物养生植物对健康的影响与保养方法植物养生：植物对健康的影响与保养方法植物是我们日常生活中常见的存在，除了为我们提供氧气和美观的环境外，植物还对我们的身心健康有着积极的影响。
本文将探讨植物对健康的影响，并提供一些植物的保养方法，以帮助大家更好地享受植物带来的养生效果。
一、植物对健康的影响植物在室内环境中可以起到净化空气、调节湿度、缓解压力等作用，从而对我们的身心健康产生积极的影响。
具体来说，以下是几个方面的介绍：1. 空气净化植物通过光合作用吸收二氧化碳，并释放氧气，这可以帮助我们净化室内空气，降低有害气体的浓度，如甲醛、苯等有害物质。
一些植物如吊兰、常青藤等对净化空气特别有效。
2. 调节湿度植物通过蒸腾作用释放水蒸气，可以增加室内的湿度，特别是在干燥的季节或空调房间中。
湿度适宜的环境有助于防治呼吸道感染和皮肤干燥等问题，如芦荟、仙人掌等植物具有良好的调节湿度的作用。
3. 缓解压力与大自然的接触和绿色植物的陪伴可以减轻人们的压力和焦虑感。
植物的自然色彩和形态可以帮助我们放松身心，改善情绪，提高工作效率。
绿萝、龙竹等植物常被用作室内的装饰植物，具有舒缓情绪的作用。
二、植物的保养方法为了让植物保持健康的状态，我们需注意以下几个方面的保养方法：1. 日照需求植物需要适量的阳光照射才能进行光合作用。
对于阳光充足的植物，如仙人掌、多肉植物，可将其放置在阳光直射的位置。
而对于一些喜阴的植物，则应选择放置在遮阳的位置，避免阳光直射。
2. 适宜的温度植物对温度有一定的要求，因此要给室内植物提供适宜的温度环境。
一般来说，大多数植物适宜的生长温度为15℃-25℃。
在冬季，要避免将植物放置在寒冷的窗户附近，以免受到寒冷的伤害。
3. 适当浇水植物的浇水需要根据不同的植物种类和季节来确定。
一般情况下，室内植物的浇水频率为每周1-2次，夏季可能需要更频繁地浇水，冬季则可以适当减少浇水的次数。
同时，浇水要适量，避免过多或过少造成的植物生长问题。
四叶平草功效与作用
四叶平草功效与作用四叶平草，又称茨藻、滇菜，是一种生长在水中的水生植物，属于多年生草本植物。
四叶平草具有多种功效与作用，被广泛应用于医药、养生和园林美化等领域。
本文将详细介绍四叶平草的功效与作用，并探讨其相关应用。
一、四叶平草的药用价值1. 清热解毒四叶平草富含多种活性成分，具有清热解毒的作用。
它可以清除体内的热毒，净化血液，提高免疫力，预防和治疗感染性疾病。
此外，四叶平草还具有抗菌抗病毒的作用，可用于治疗呼吸道感染、消化系统感染等疾病。
2. 利尿通淋四叶平草还具有利尿通淋的功效。
它可以促进体内多余水分的排出，预防和治疗水肿、尿路感染、肾炎等疾病。
同时，四叶平草还有助于调节尿酸水平，预防痛风。
3. 润肠通便四叶平草富含膳食纤维，具有润肠通便的作用。
它可以增加肠道蠕动，促进粪便排出，预防和治疗便秘。
此外，四叶平草还能改善肠道环境，促进益生菌的生长，有助于维持肠道健康。
4. 抗氧化四叶平草中含有丰富的抗氧化物质，具有抗氧化的作用。
它可以帮助清除体内的自由基，降低氧化应激，预防和延缓衰老。
此外，四叶平草还有助于改善皮肤质量，促进伤口愈合，预防皮肤病。
5. 降血脂四叶平草中含有多种活性成分，具有降低血脂的作用。
它可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防和治疗高血脂症。
同时，四叶平草还有助于防止动脉硬化，保护心脑血管健康。
二、四叶平草的养生价值1. 润肺止咳四叶平草具有润肺止咳的作用。
它可以滋润肺部，缓解咽喉不适，减轻咳嗽症状。
可用于治疗咳嗽、咽喉炎、支气管炎等疾病。
2. 理气活血四叶平草还具有理气活血的功效。
它可以改善血液循环，增加氧气供应，促进新陈代谢，预防和治疗气血不畅引起的相关疾病，如痛经、冠心病等。
3. 调节血糖四叶平草中含有一种被称为"滇菜多糖"的物质，具有降低血糖的作用。
它可以调节胰岛素分泌，提高细胞对葡萄糖的吸收利用能力，预防和治疗糖尿病。
4. 解郁安神四叶平草可以缓解紧张焦虑情绪，改善睡眠质量，具有解郁安神的作用。
园林保健植物的分类及其应用
园林保健植物的分类及其应用发表时间：2019-02-11T17:10:11.543Z 来源：《知识-力量》2019年4月上作者：李楚凡[导读] 本文将围绕保健植物的物质特性，与园林设计相结合，介绍园林保健植物。
根据各类园林保健植物的分类，分别阐述方向，因不同植物释放的物质不同，可以分为婴儿适宜型（陕西省西安中学，陕西省西安市 710018）摘要：本文将围绕保健植物的物质特性，与园林设计相结合，介绍园林保健植物。
根据各类园林保健植物的分类，分别阐述方向，因不同植物释放的物质不同，可以分为婴儿适宜型、青少年适宜型、成年适宜型、老年以及特殊人群适宜型的植物品种。
以此来反应出各类保健植物所能提供的保健功能，从而体现了未来保健植物作为新兴产品在园林市场中的广泛应用。
关键词：园林；保健植物；作用在现如今高速发展的社会中，不同人群都有不同的需求。
园林保健植物可以为不同人群提供不同类型的需求，并且还具有针对性的治疗功效，仅这一点就已经突出了园林保健植物的特殊意义和市场应用前景。
一、园林保健植物简述保健植物，之所以能够起到保健治疗、控制疾病的功效，就是因为这些植物中本身具有的对抗外界细菌及病毒的化学元素，然后通过植物在园林中的呼吸作用，将这些有益气体散发出来，病人们通过呼吸这种健康气体从而使病情得到缓解或改善，对身心健康起到了保护作用。
与此同时，园林保健植物分很多种类，各式的花草通常都具有一定的观赏价值，人们将它们摆放在家中，不仅能在闲暇时欣赏这些植物，而且在不知不觉中抑制了病情，起到了身体、心情同时改善的作用。
园林保健植物与药用植物从根本上是不同的。
因为它们不需要加工改造，而是自己本身就能在所处的环境下发挥功效。
而且我们所说的这种保健植物也不同于一些医生们在医学上所使用的保健植物，因为本文定义的保健植物前面还有园林二字，侧面说明了在改善人们身心健康的同时，这些植物都具备很强的观赏性和收藏性。
根据相关科学家多年研究证明，园林保健植物与其他植物一样，会进行光合作用与呼吸作用，在与此同时会将含有抗菌的化学物质散播到空气中。
植物的医疗的功能
植物的医疗功能
植物是充满生命的物体，在不同的生命及年周期都体现不同的生命特征，特别是园林植物的的季相变化对人的视觉影响很重要，而且有些植物能分泌杀菌素，能提高人体的健康及医疗作用。
在园林景观设计时能合理的应用园林植物，会有意想不到的景观及对人体健康的功能作用。
一杀菌、利于防病：有些植物能分泌芳香，具有杀灭病菌和原生动物的作用。
植物杀菌素是植物保护自身的天然免疫性因素之一，据研究松科、柏科、槭叶树、木兰科、忍冬科、桑科、桃金娘科的许多植物，对结核杆菌有抑制作用。
二保健强身。
我国植物资源丰富，许多树木花草都是宝贵的药材，有人称森林是天然的中草药库。
如驱虫类有槟榔、苦楝、使君子。
三赏景观色，安神健身。
不少植物的花果枝叶有很高的观赏价值，其花色叶色也有一定的医疗作用，据有关资料介绍，颜色对精神病人起着一定的作用。
不同的色彩将会有不同的治疗作用，按植物不同色彩配置的群落预期在赏景观色的同时对人类某些疾病将会有不同的疗效。
白色给人以明快清新的感觉；红色是一种热烈的颜色，其心理作用可以促进血液流通，加快呼吸并能治疗忧郁症，对人体循环系统和神经系统具有重大作用；绿色是希望的象征，给人以宁静的感觉，可以降低眼内压力，减轻视觉疲劳，安定情绪，使人呼吸变缓，心脏负担减轻，降低血压；紫色代表柔和、退让和沉思，给人以宁静、镇定和幻想，可以治疗大脑疾病及精神紊乱；黄色可以刺激神经系统和改善大脑功能，激发人的朝气，令人思维敏捷；橙色令人感到温暖、活泼和热烈，能启发人的思维，可有效地激发人的情绪和促进消化功能；蓝色经常被用来放松肌肉紧张、松弛神经及改善血液循环。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
浅谈园林植物的养生保健作用
摘要：园林中的保健植物有释放物质的特性，许多植物中含有抗菌素和具抗病毒作用的化学物质,这些植物可以散发出很多气体,使植物中的化学物质通过这些气体扩散到空气中,进而通过人的呼吸系统或皮肤毛孔进入人体,起到防病、强身、益寿的作用。
现代都市人生活在繁华的城市，城市的环境越来越不能满足人类的健康，但人们对环境的要求越来越高，更强调构建适宜人们生活的园林型城市。
科学研究证明，许多植物中含有抗菌素和具抗病毒作用的化学物质，有些植物还能挥发出有益的化学物质，通过人的呼吸系统及皮肤进入人体，起到防病、强身、益寿的作用，这些植物通称为保健型植物或药用植物。
保健型植物在园林绿化中主要有以下几种应用方式：
1、杀菌、利于防病
空气中通常有近百种不同的细菌,大多是病原菌。
有些植物能分泌挥发性物质,具有杀灭病菌和原生动物的作用。
植物杀菌素是植物保护自身的天然免疫性因素之一。
如悬铃木的叶子揉碎后,能在3min内杀死原生动物。
2、净化空气
植物对于改善大气环境来说,有两大作用:一是能吸收二氧化碳“:制造”氧气;二是能够吸收大气中的有害气体,净化空气。
大部分植物都能不同程度地吸收大气中的有害气体,例如:1公顷成林柳杉,每天能吸收60公斤二氧化硫,阔叶树中的臭椿、夹竹桃、悬铃木、杨柳类、广玉兰、银杏、槭树、柳树和加拿大杨等树种吸收二氧化碳的能力还要大于针叶树,在城市绿化中经常采用的大叶黄杨、女贞和生长快速的泡桐、洋槐、桉树等具有较强的吸收氟的能力,城市绿化中常
见的小乔木合欢和紫荆、木槿都有吸收氯气的能力,香樟树和悬铃木等都有较好的吸收臭氧的作用。
还有些植物能分泌出程度和种类不同的杀菌素,成为大气中有些细菌的天敌。
此外,园林植物还能够吸取大气中存在的一些放射性物质,而这些放射性物质也是有害于人类的。
因此人们称绿色植物是一种廉价的、多功能的空气净化器。
3、嗅觉治疗
嗅觉治疗主要通过植物散发的气体,引起人们嗅觉的不同感受,从而对周围人群产生不同的功效。
该类植物由于具有花香且有观赏价值,长期以来受广大人民喜欢,可针对其不同气体对人体产生的不同功效进行种植应用。
如荷花香使人心情平和,可以在寺庙、医院内及公园的湖边角隅处种植,制造宁静休养的空间;玫瑰花香使人爽朗愉快,适合在公共场所种植;茉莉花、玉兰花香使人轻松舒适,桂花香沁人心脾、使人减轻疲劳,均适宜在小区、医院、学校、公园及小游园配植。
植物保健应用有着深厚的历史渊源。
我国古代民间端午节用苍术、艾叶、菖蒲、白芷、芸香熏燃后预防疾病,效果比紫外线好。
华佗用绸布制成香囊,内装麝香、丁香、檀香挂在室内可治疗肺痨、吐泻。
实验证明,这些香料有抑菌作用。
目前,俄罗斯、美国、日本已有香花医院。
在香花医院里治疗不靠昂贵的设备和药物,靠的是四季开放的鲜花。
医生让病人吸入一定剂量的花香气,以此作为治疗手段。
日本东京开设的“原宿诊疗室”,这家诊疗室主要治疗因过度紧张引起的疾病。
一间20m2的休息室阵阵花香袭人,令人舒畅,心情愉快,忘却烦恼。
“香味”来自放置于角落的薰衣草。
美国也有类似医院。
芳香植物还能提高工作效率。
如日本心理学家的测试,将特定芳香气味导入工作场所,结果发现香味能消除人的疲劳紧张,减少操作失误。
薰衣草香气中工作的电脑操作人员,击键差错可减少20%。
茉莉花香的效果更好,可使失误降低1/3。
效果最好的柠檬香气,能减少一半差错。
4、体疗
积极地体育锻炼能促使和增强人类体质,从而防止各种疾病。
这就是广义的
体疗类保健生态群落形成的基础。
清晨,面对绿色植物,自然清净、呼吸流畅,使许多练功打拳者逐步忘我大道“入境”的真正清净境界。
而面对某些特定的植物进行呼吸,还有一定的医疗作用。
练功时面对松树(罗汉松、雪松、马尾松、油松、云南松)呼吸,则有驱风湿、舒筋、通经等作用。
对关节酸痛、转筋挛急、脚气瘘软等疾病有一定的疗效。
为什么松树对呼吸有这样的好处？因为松能挥发胡萝卜素、维生素C及含有ａ-莰烯(ａ-camphene)的油。
人类练功三节活动,九窍俱开,十二经奇八脉,气血循行。
吸入这些物质能疏通经络,增强器官的生化功能,从而起到医疗作用。
面对樟树练功有通窍、止疼、避秽等疗效,特别时能刺激胃部,使胃部舒适温暖。
因为樟树枝叶均有樟脑味,每当春季开花其香更甚,樟树挥发油类含有多种有机物,这些挥发性物质能祛风湿、暖肠胃。
对一些气喘病、高血压、动脉硬化性心脏病患者,则益在白果树前练功。
白果是名贵药材,银杏叶含有双黄酮、山奈酚、芸香甙等成分。
人类呼吸时会感到清香,有益心、敛肺、化湿、止泻的作用。
长期在银杏下锻炼对凶闷心痛、心悸怔仲、痰喘咳嗽均有疗效。
自上世纪70年代起,世界上出现了人类追求森林浴的热潮。
美国、日本相继出出现森林医院。
日本全国人口的60%的国民参加森林浴。
他们研究了健康和森林的关系后,公认森林是有益于人体健康的三浴之一(海水、日光、森林)。
德国提出了“森林对全民开放”,该国医疗界经过临床测试,得出森林浴后人体增强抗病能力,机能调整恢复。
5、调剂精神生活
园艺有助于调剂现代人的精神生活。
鲜花的芳香，使人赏心悦目，情志调畅。
居室里放上几盆花卉，或在庭院种植一些花草、盆景，可以丰富和美化家庭的环境，增添生活情趣，消除各种消极情绪。
养花做盆景既是体力劳动锻炼，也是文化艺术修养的体现。
研究证实，经常观赏盆景、鲜花，可使那些性情急躁的人变得温顺，心情不好的人变得爽朗愉快，消沉的人变得积极向上。
一些老年孤独症患者，参加园艺劳动后，生活增添了乐趣，其寂寞和孤独感也减轻了许多。
而且，人们在种花养草中，通过感受和体验这种高雅的娱乐和享受，可调节情绪，给精神上带来某种寄托和安慰。
基于现有的园林保健植物研究，依据保健植物的生理习性（时效特征、空间特征、保健方式），以及植物和不同年龄段的人体健康的关系，把园林保健植物分为以下四种类型：
（一）婴幼儿、青少年适宜型强身为主；提高对周围环境的免疫力，注重学习和娱乐，培养认知世界的能力，启发青少年思维（如天竺葵，可防止儿童染上疾病或中毒）。
（二）成年适宜型健身为主；提神醒脑、拓展思维，提高工作效率；工作减压，缓解疲劳（如梅花、白兰花、绿萝等，能帮助整天都在不停地做创造性的工作的脑力工作者人头脑清醒、思维明晰，自然清新的香味使紧张的神经得到缓解）；
（三）老年适宜型防病为主；注重减缓衰老、降血压、防止心老血管疾病的发生，延年益寿（樟树散发出的芳香型挥发油，能帮助老年人祛风湿、止痛；菊花、金银花的香味，可使患高血压的人血压下降）；
（四）特殊群体适宜型针对疾病人群、残疾人群等、特别是针对具有或携带有传染病原的人群等，提高他们对外部环境的抵抗力以及疾病的康复能力。
同时，防止传染病原的广泛传播（松柏科的植物枝叶散发出的气体对结核病有防治作用，同时能阻止结核病菌的传播。
樟树、银杏的挥发性气体可杀灭结核、霍乱、伤寒、白喉等病原体）。
养生林园艺根据各类植物合理搭配，形成乔、灌、草，花、果、叶相结合的植物群落体系，达到融保健、科学、文化、艺术为一体的植物景观，以新观念、新方法建成具有良好保健型的生态药用植物别墅花园，为促进居民的身心健康发挥应有的生态环境效应。
在我国,保健型园林的发展才刚刚起步,但已经受到越来越多的重视,全国各地正积极尝试、大胆探索,涌现出不少成功的范例。
要使保健型植物在城市园林中更好地发挥作用,应用时要注意以下原则:(1)要从园林绿化的角度出发,掌握其核心是“绿”的原则。
(2)处理好植物间竞争、共生、循环的关系。
(3)注意植物喜阴好阳的习性,尽量让其形成有规律、有功能、错落有致、美观得体的园林群落。
既充分展现出植物绿化、美化的园艺效果,又让其发挥植
物的药用保健作用。
(4)保健植物的功效是缓慢的,因此,要想起到明显的效果,必须达到一定的数量。
(5)每种保健植物的功效是不一样,所以不要混在一起种植,否则反而影响其功效。
园林绿地是城市重要的基础设施,是为城市发展和广大市民服务的。
我国经济的飞速发展和城市化进程的加快,推动着城市园林的功能不断拓宽。
保健型园林既可改善城市环境,又可使人民群众在园林环境中获得保健知识,提高自我保健能力,非常符合我国人口众多、医疗措施缺乏和资金紧张等特殊国情。
因此,广泛开展保健型园林建设将是时代的必然选择,具有广阔的发展前景。
参考文献：
1、徐乃雄《城市绿地与环境》中国建材工业出版社 2001年9月
2、于晔《生态景观与其植物配置的中和观》昆明理工大学学报，
2006年5月
3、百度文库《园林保健植物对人体的功能作用》网址：
/view/7f2a7cf8c8d376eeaeaa3121.h
tml
4、现代园艺 2011年第22期《浅谈城市保健型植物园的作用》。