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安全直接关系着我们每个人的生命与健康,牵系着每个家庭的幸福与温暖,影响社会的稳定与发展,与我们的生活紧密相连,息息相关。下面是为大家带来的我安全我健康我快乐手抄报图片和资料,希望大家喜欢。

我安全我健康我快乐手抄报图片欣赏我安全我健康我快乐手抄报内容图一我安全我健康我快乐手抄报内容图二我安全我健康我快乐手抄报内容图三我安全我健康我快乐手抄报内容1:主食太少危害大据有关数据显示,现代人的主食消费量越来越少,已有含量不足之势。这是生活水平提高的表现,但其中也隐藏着危机。

根据营养专家的说法,谷类食物含有的碳水化合物,除为人体提供能量处,还是B族维生素的主要来源。主食地位的改变,一个明显的危害就是易导致维生素B1的缺乏。据介绍,粗杂粮中维生素B1 的含量,远高于精米白面。100克玉米中维生素B1的含量是0.34 毫克100克,特级大米中的含量仅为0.08毫克。

动物性食品摄入过多,危害更为严重。动物脂肪对心血管是非常不利的。动物肪脂在碳水化合物不足的情况下代谢不完全,会使血液中积聚有毒的废物;;酮,酮能引起恶心、疲劳以及损害脑部健康。近年来,这类疾病的发病率明显上升,与不以谷物为主食、动物性食物摄入量激增有很大的关系。

那么饭应该怎么吃,专家提出的原则是“食物多样,谷类为主”。具体说,一个成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不

能低于300克。大米饭、小米粥、绿豆粥、发糕等应该成为经常的美食。

我安全我健康我快乐手抄报内容2 :自来水烧开能否直接喝①在污染源日益泛滥、污染成心又日趋严重的今天,对被污染水体中的重金属,砷化物、氰化物、亚硝酸盐等有害物质,特别是有机污染物(农药、杀虫剂、除草剂、合成洗涤剂)煮开水是奈何不了的,相反,还会由于煮沸后使水浓缩而使各种有毒有害物质的浓度增加。

②水煮开能否去除致突变物质,将水煮开意味着大多数挥发性有机物(如三卤甲烷)在煮沸后挥发除去,但由于水中有机物致突变活性大多源于非挥发性有机物(如三卤乙酸),因此将水煮沸其浓缩物的致突变性反而比生水增加,实验数据也完全证实上述结论。

③用铝或铁制成的容器煮水时,水中的亚硝酸氮(一种强烈致癌物质)会明显增加。据资料报道,用铁制容器煮沸水时,水中的亚硝

酸氮增加2;3倍,但与煮沸的时间无明显的关系。而用铝制容器煮沸

水时,水中的亚硝酸氮随煮沸时间的延长而明显增加,煮沸5分钟后为原水的十余倍,煮沸20分钟后则增加到近百倍。其反应机理如下:

H2o 十N03 十Fe;;N02 十Fe 十20H H2o 十No3 十Fe N02 十Fe+2OH3H ,0 十3N0;十2AI;;个3N02 十2A.1 十60H 3H 20 十3No;十2AI 3N0 : ?2A14.60H 。

④水经煮沸后,细菌虽被杀死,但其仍在水中,并成为“热源”

(一种过敏性物质),饮后仍会对人体产生不良作用,如头痛、低热、

肠胃不适、皮层过敏、关节炎等症侯。

⑤水烧开后,水中含氧量急剧下降,不利于人体新陈代谢。众所周知,氧是人体必需元素,生水中的含氧量比开水高出许多倍,故生水有利于人体健康。人们都知道,开水烧的时间不宜过长,蒸饭的水不能喝,不能用凉开水、蒸馏水养鱼、浇花等,就是开水缺氧的缘故。

⑥水分子有三种结构:链状结构、五边形环状结构、六边形环状结构,而人体细胞中所含水份的结构主要是六边形环状结构,所以当饮用水的分子处在六边形环状结构时,与人体细胞最具亲和力,也最有利于健康。生水中的六边形环状结构较多,而水烧开后会破坏其结构,不利于人体细胞的吸收。

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小学生积极向上心理健康手抄报内容

小学生积极向上心理健康手抄报内容 小学生积极向上心理健康手抄报内容小学生积极向上心理健康手抄报内容健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下:智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。情绪稳定与愉快情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现。行为协调统一一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。良好的人际关系人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。

良好的适应能力人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特点。 小学生积极向上心理健康手抄报内容相关内容:

健康饮食手抄报内容

健康饮食手抄报内容 以下是关于健康饮食手抄报内容,希望内容对您有帮助,感谢您得阅读。 饮食健康小知识(一) 1、人们都喜欢把豆浆加油条,当成早餐的“绝配”。专家提醒,油炸食品对健康不利,早餐喝豆浆的同时,最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。 2、多风的季节里,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素,冲服即可。 3、长喝牛奶对健康大有裨益,但日常生活中我们也要留点神,有些食物是不能和牛奶一起食用的,如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。 4、牛奶营养价值高,且具有极好的饱腹感,若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿,降低食欲。如用两杯牛奶代替晚餐,还有不错的减肥作用。 5、晚餐最好来点“粗”,主食不妨搭配小米、玉米等粗粮,适当摄入菠菜、小白菜等。习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解酒精对畏的刺激。 健康饮食格言(二) ·

1、鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。 2、吃米带点糠,助你身健康。 3、蒜是好物,独损双目。 4、食物缺了钙,骨牙就损坏。 5、常喝茶,少烂牙。 6、若要身体壮,饭菜嚼成浆。 7、饿了才吃饭,脾胃脸要翻。 8、一次饮水若太多,长久损胃伤肾窝。 秋季饮食注意事项(三) 立秋之后,仍是酷暑难当,不少人不知道该如何做好饮食保健。按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的基本原则,以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。因此秋季饮食应注意一下五点: (一)注意营养 立秋之后,气温依然较高,人体消耗量还是很大,饮食尤须讲究均衡,但要易于消化;食物中加点醋,不仅味酸可口,还可预防肠道疾病;烹调应注意色、少吃油腻、油炸、过甜食品。 (二)补充水分 一般情况下喝凉开水即可,出汗多时加点盐。浓咖啡不宜过量饮用,以免引起兴奋、烦热。可喝点淡茶水及其他饮料; ·

健康饮食手抄报内容

健康饮食手抄报内容 1、“养心八珍汤”八味药:慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,不求回报。把这 八味药,放在“宽心锅”里炒,文火慢炒,不焦不燥。再在“公平钵”里研,细磨慢研,越细越好,三思为末,淡泊为引,早晚分服,和气汤送下。可净化心灵,升华人格,平静心态,荣辱不惊。 3、我们都健康,只是心里有伤。 4、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。 5、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。 7、活动就象灵芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,医生永不找。 8、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。 9、不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。 饮食安全常识: 1、不随便吃野菜、野果。 2、不吃腐烂变质的食物。

3、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品(无产地、无生产日期、无保质期)。 4、不喝生水。不食用过期食品和饮料。 5、不要到卫生条件较差的地方进餐。 6、不生吃海鲜、河鲜、肉类等。 7、不食用病死的禽畜肉。 9、不吃陌生人递送的食物及饮品。 10、在吃饮各种食品前,要对饮食品进行一闻二看三品,如有异常,应立即停止饮食。 12、假冒伪劣食品涉及到使用劣质、廉价原料来欺骗消费者并降低竞争成本。如发现销售假冒品牌、假冒标签的食品及被污染过的食品等应向有关机构检举揭发。检举揭发这些事件可以帮助当局查处不法商贩,防止此类事件重现。 13、生鲜食品特别是肉类、鱼类和其他海鲜应存放在冰箱底层,加工过的食品放在顶层。食品应包装或妥善盖好后储存。 14、不要将热食物放人冰箱,因为这样会使冰箱内温度升高。 15、将罐、瓶和包储存在干燥凉爽的地方并防范昆虫或鼠类等。 16、记住在准备食物和吃饭前一定洗手。

健康成长手抄报内容

健康成长手抄报内容 关于健康成长手抄报内容大家了解过多少呢?可能很多人都不是很清楚,下面就是小编分享的健康成长手抄报内容大全,一起来看一下吧。 珍爱生命健康成长手抄报内容:外出不要怕安全巧筹划 在你外出的时候,最好能做到下列几点: 1.先告诉父母自己去哪里,大约何时回来,与谁在一起,联系方法是什么。 2.尽可能结伴而行。 3.单独外出要走灯光明亮的大道,不抄近道走小路。 4.在僻静的马路上,面对车流行走,不背对车流,以免有人停车袭击。 5.夜晚单独外出,要带手电筒、哨子、报警器等物品,万一被袭击,可用手电照射匪徒面部,吹哨求救等。 6.不搭乘陌生人的顺路车。 7.乘地铁时,和其他乘客坐在一起,尽可能坐在靠近站台出口的车厢,坐靠近车门的位置。 8.乘公共汽车,尽量靠近司机和售票员。 9.提包要斜挎在肩上,包不要背在靠马路一边,以防坏人抢掠。 10.家门钥匙放在身上不易被发现的地方(如兜内、脖子上、衣服内),也不要放在包里,即使被抢,你仍可进家门。

11.走夜路时,一定要昂首挺胸,即使害怕,也要抖擞精神,要让企图袭击你的人望而却步。 12.如怀疑有人跟踪,应试着横过马路,看看那人是否仍跟着你。若该人紧跟不舍,你应跑向附近人多的地方报警求救。 13.横穿地下过街道时,谨防抢劫者在地道两头围截,要结伴行走或跟随大人一起走。 14.要尽量避免在无人的汽车站等车,这样,你容易成为坏人袭击的目标。 健康快乐成长手抄报内容:青少年成长包括生理和心理健康成长两个方面。 世界卫生组织给健康下的定义为:"健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象。"从世界卫生组织对健康的定义中可以看出,与我们传统的理解有明显区别的是:它包涵了三个基本要素:⑴躯体健康;⑵心理健康;⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准,全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割。这是健康概念的精髓。 因此,青少年在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情操,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助,以确保心理和生理的全面健康。

健康成长的手抄报内容

健康成长的手抄报内容 在我看来,我们学生应当上好现代信息技术课,掌握基本的电脑技能。条件允许的话,在家长或老师的指导下,也可以适度适量地 上网,下面,我想大家提几点建议: 同学们,请远离网吧!在家长和老师的指导下,让我们健康上网,文明上网!使网络成为我们成长的好帮手,而不是扼杀我们前途的毒 瘤!让我们健康成长…… 1.要主动饮水。 满足人体对水分的要求,应当依靠良好的生活习惯,不渴也要喝水,就是主动饮水。 主动饮水是指科学饮水,以温开水为主,少量多次,小口慢饮,以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水 的“指令”才被动的饮水。 2.怎样保证饮用水的质量? 饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水,只是无害的一个方面。要做到真正卫生,无害健康,还得从烧开水到储存水都要保 证水的纯净无害。在烧开水时,要用新鲜的冷水,在尽可能短的时 间内烧开,沸腾后1~2分钟,即可杀死水中细菌和寄生虫卵,并使 有害杂物沉淀,最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中,不宜储存过久,在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐,

煮沸时间过长,储存时间过久,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一 种对人体有剧毒的致癌物质。 保温瓶的瓶胆内壁的水垢,是难溶于水的沉淀物,其中有的金属具有致畸形、致突变或致癌作用,应该及时清除。 3.何时饮水最好呢? 4.饮什么水呢? 饮水要饮活性水。所谓活性水就是煮沸的水装进容器内,塞上口,放入凉水中,让温度急剧下降到20摄氏度左右,这种水便会产生奇 异的活性。水的活性增强,易被细胞所吸收。这种水能促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白的含量,改善免疫能力。 注入保温瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子,盖好盖子。不然在空气中暴露1小时以上,便会失去奇异的活性。 5.为什么饭前一小时是饮水的最好时间? 吃饭前喝水和吃饱饭中喝水,容易冲淡胃液,不利于消化。要是在吃饭前1小时饮下一杯白开水,情况就不同了。水被吸收后,补 充进细胞,给消化液提供充足的水分,对消化十分有帮助。你不妨 试一试,看看感受如何。 猜你喜欢:

青春健康的手抄报资料

青春健康的手抄报资料 手抄报是一种可传阅、可观赏、也可张贴的报纸的另一种形式。在学校,手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式,具有相当强的可塑性和自由性。手抄报也是一种群众性的宣传工具。它就相当于缩小版的黑板报。下面将由小编为大家带来关于青春健康的手抄报资料,希望能够对大家有所帮助! 急鼓催日月,热血写青春。青春是一个美梦却终有梦醒的一天 纵观天下大势,谈笑论古今。青春是一条小河却终有干涸的一天 脚下惊涛骇浪,胸中万马千军,青春是一道彩虹却终有消失的一天 高歌向天尊。少年有奇志,青春是一朵盛开的鲜花却终有凋落的一天 一语定乾坤。风里来,雨里去,青春是握在手里的细沙不知不觉已然漏去 始见真。试看三冬过去,青春是天上的一颗流星虽然美丽却瞬间逝去 万花竞缤纷。天上百鸟争唱,青春是幸福留下的阵阵香气想要珍惜它已离去。 人间万民欢欣,万象皆更新。

今日作新篇,时代最强音。 途中无所有,摘下一片云。上联:青春有情无悔青春,思之无悔。 千里赠君,诉说赤子恋红尘。 柔情千丝万缕,化作和风细雨,下联:青葱岁月如竹青葱,品之如竹。 轻拂绿罗裙。别来寒与暖,替我多问询。 山重重,水纵横,又一村。这片白云, 今夜可曾到家门?多少离愁别恨? 化作无限温存,都给梦中人。 梦中醒来时,为我奏瑶琴。声声叩心弦。 青春美好久未落雪的枯草地依然散布着七八颗星星一只鸟儿静静的躺在草丛中仿佛已死去多时 青史徒编录,曾走过的这片地方却总找不到曾留下的深刻标记那条清清的小河上浮满了大大小小的叶子春野霭云暮。在一个宽谷里悠然制造了许多陷阱小心翼翼地踩着堆积的落叶 美人姿态里,在一种非凡温和的声响中辨识路向间或找寻到岁月这个老猎手留下的弹壳。 好月曾同步。恍然大悟中才知这原本是用一些美丽的花瓣铸造的钢片 舞绶织欢心岁月恍如昨日,歌声如潮,潮起潮落逝去

健康教育手抄报内容

如何注意心理健康一首先要明白,一般心理问题是每个人都会有的,只要你会烦恼,会忧愁,就会有心理问题。但是这种一般的心理问题并不会影响到正常的生活、工作和学习,只要正确面对、积极处理,问题得以解决,那么由此产生的心理问题也就得到了解决。要学会多与人沟通,有时候一些小问题,自己无法想明白,纠结其中,就容易陷入误区无法走出。如果能够把这些问题说给别人听,旁观者清,外人往往能够给出一些比较有建设性的意见,帮助你解决问题,消除烦恼。心胸要学着开阔一些,要多看到别人的长处,了解自己的短处,不要总是在与他人的对比中让自己心理变得有些扭曲。虽说只要努力付出就会有收获,但事事不可能都尽如人意。如果稍有挫折就自暴自弃,那么这样的心理就太脆弱了。要懂得随遇而安,万事不要过于强求,这样人的心理就会平静与平衡很多。培养自己多一些兴趣爱好,比如画画、球类、跳舞等,让自己在空闲的时候有事可干,而且这些健康的兴趣能够让人心境开朗、积极乐观。心理健康标准二1、正确的人生态度。抱有正确人生态度的人,对周围的事物有较为清醒的认识和判断,即有远大的理想,又有实事求是的精神。正确的人生态度使他们分析问题,处理问题时比较客观、稳妥,与时代共同进步,心态始终保持健康水平。2、满意的心境。满意的心境来源于正确的认识,由于他们能一分为二地论人论事,因而既能接受自己,又能悦纳他人。3、和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是

因为他们以同样的态度对待别人,因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽,协调一致,相互配合默契。4、适度的情绪,充分的理智。人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力,有适度的情绪,不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪,不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪,而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪,更不会反复无常。如何预防脊柱弯曲异常三①培养正确的看书、写字姿势,课桌椅高度要适中;②提倡用双肩背式书包;③加强体育锻炼;④增加饮食中的含钙量。何为健康食品四健康食品按功能可分为营养补充型、抗氧化型延年益寿型、减肥型、辅助治疗型等。其中,营养素补充剂的保健功能是补充一种或多种人体所必需的营养素。健康食品进一步细分可分为一般食品、绿色食品、疗效食品、营养补助食品、特殊用途食品和机能性食品等。一般食品指的是日常生活中各种加工食品或初级加工食品,如番茄汁、蔬菜汁、酸奶等促进日常健康、价格便宜的大众化简便食品;人参、螺旋藻、蜂蜜、糙米,豆乳、香菇、胚芽食品和饮料等自然健康食品。健康水果绿色食品是指无农药污染的有机蔬果或野生食品,这类蔬果从栽培到收成均无任何农药或添加物。疗效食品是病人的对症食品,例如低脂、低热、低盐、低糖食品,低胆固醇食品,强化营养食品,减肥食品,糖尿病人食品和调节营养的食品等。营养补助食品包括食品中添加各类的营养补助品,或

心理健康手抄报题目

心理健康手抄报题目 以下是关于心理健康手抄报题目,希望内容对您有帮助,感谢您得阅读。 心理健康手抄报题目一: 阳光依旧心语心相融 我的心灵我做主让心灵去飞翔放飞心灵心灵驿站阳光心语心灵花园 ……心灵花园、我心飞扬、心灵之音、心灵之窗、吾知我心、心相惜、心香园、天使之翼聆听心里话 心海扬帆心灵驿站 心灵的花园 心理健康手抄报题目二: 怎样制作手抄报 大家也许很苦恼——到底如何制作手抄报呢?今天,就让我们来会会这个华丽的烦恼制造者——手抄报吧!希望大家在分享经验之后,能够成功制作出满意的手抄报作品,让成功也能够“微加”起来! 工具/原料 8开的白纸 彩色水性笔(装饰版面) 记号笔(勾勒线条) 签字笔(书写内容) 步骤/方法 ·

1. 你可以参考一下你手中的报刊或者杂志,注意这样的参考再不是平时的走马观花似的阅读,而 是深入地去体会,只有这样,才有可能获得关于版面设计的更多的灵感。 (小tip:这份手抄报就属于比较大胆创新的类型,突破了报刊原有版式的限制,大胆地运用了向日葵等一些元素来契合“一缕阳光”的主题,令人眼前一亮注:图片来源于网络) 2. 注意事项你可以利用互联网,查找一些资料,充实手抄报的内容,当然了这是一个“取舍”的 过程,而此刻的你恍若一个挑选食材的厨师,有些食材固然美味,却不是你所需要的,所以材料的取舍对于手抄报的制作来说至关重要。 (小tip:下面来分享几种查找资料的“绿色通道”吧) 通过这些“绿色通道”(即搜索引擎),你可以通过关键词来搜索,网络上关于如何使用搜索引擎的论述也很多,在这里也就不赘述了 3. 有了上面的准备之后,你就可以有条不紊地开始制作了,无论是美工还是抄写,都请注意,一 定要注意给人一种美的享受,毕竟你所制作的不是你的心情日记,而是面对读者的一份报纸(或者刊物) 4. 到这里也该结束了,我要提醒你的是,千万别忘记了 ·

心理健康手抄报内容

心理健康手抄报内容参考资料心理健康手抄报内容资料 人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 现在对心理健康的标准是这样定义的: 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。 心理健康又称心理卫生,包括两方面含义:(1)指心理健康状态,个体处于这种状态时,不仅自我情况良好,而且与社会契合和谐;(2)指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分:狭义的心理健康,主要目的在于预防心理障碍或行为问题;广义的心理健康,则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标,使人们在环境中健康生活,保持并不断提高心理健康水平,从而更好地适应社会生活,更有效地为社会和人类作出贡献。

正确地评价自己 自我评价是心理学中自我意识的一个方面,是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。我们对自我的评价得当与否,将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。 正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道:直接的自我评价和间接的自我评价。 进行直接的自我评价,首先要认识到自己的自然条件;其次,是用自己在不同领域的实践中(如对各个科目的学习)取得的不同成绩相比较,以发现自己的长处,确定奋斗的目标。 进行间接的自我评价法,是指通过与他人行为的对照及情况的对比,发现自我认识的错位。“不识庐山真面目,只缘身在此山中”,这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷,那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。 正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提,人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的,需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试,将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。 健康的一半是心理健康! 2我爱我,给心灵一片晴空! 3悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一个快乐健康的人 4敞开心扉,你会拥有美丽人生:

体育手抄报内容

体育手抄报内容 一、什么是体育精神:体育精神对体育实践活动起着导向作用,并规定着体育文化模式的选择。体育精神作为一种具有能动作用的意识,是体育行为的动力源泉,是一种心理资源。作为一种规范力量,它又具体表现为体育面貌、体育风范、体育心态、体育期望等。体育精神就是“健康向上”的精神,体育运动往往能反映出一个人不懈奋斗的精神。改变个人的命运! 二、体育精神的内涵是什么? 1、生命在于运动,更高,更远,更强。活力四射,激情爆发。挑战极限,意志,品性,自身素质。生命的本源就在活动,增强体制,健康向上,积极努力,挑战人的意志力和爆发力。只有这样,生活才会迸发巨大激情和魅力,更加精彩,完美。 冬季的到来,给大家增加了几分寒意,清晨,闹钟在狂震,此刻你是否有种把它摔下去的冲动?冬天的被窝真诱人,真想在停留一分钟就好。所以面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的锻炼。 同学们,“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响,让我们拥抱冬季清晨的阳光,用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。 关于消防手抄报内容 消防安全知识 火警电话是119,报警时应讲清:起火的具体地址,火势,什么物质燃烧等等; 消防栓周围十米内严禁堆物,十五米内不准停车。 消防工作的方针是:预防为主,防消结合。 防止烟气中毒最简便的方法是:用湿毛巾捂住口和鼻;

浓烟下采用低姿势撤离,因为烟较空气轻而飘于上部,贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。 烟头属于明火源,极易引起火灾。 扑救火灾的一般原则: 1、报警早、损失少 2、边报警、边扑救 3、先控制、后救火 4、先救人、后救物 5、防中毒、防窒息 6、听指挥、莫惊慌 遇上严重火灾怎么办? 1、保持镇静。 2、呼唤附近的同事援助。 3、报警;通知消防中心119,报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码,并派人到路口迎候消防车。 4、关闭火场附近的电器总闸。 5、正确使用灭火器灭火。 6、要指示出方向,迅速组织人员疏散和自己逃生,千万不可乘坐电梯。 (注:专业文档是经验性极强的领域,无法思考和涵盖全面,素材和资料部分来自网络,供参考。可复制、编制,期待你的好评与关注)

关于健康的手抄报内容6篇 .doc

关于健康的手抄报内容6篇 健康手抄报内容——健康是什么?健康是天天锻炼,健康是多吃清淡的食物,健康手抄报内容——健康是少去人多的地方,健康是要保护自己的眼睛,健康是多么重要,所以我们要珍惜它健康手抄报内容——健康是少去人多的地方,健康是要保护自己的眼睛,健康是多么重要,所以我们要珍惜它 关于健康的手抄报内容二:营养与健康手抄报内容 营养与健康手抄报内容 关于健康的手抄报内容三:关于健康的手抄报 关于健康的手抄报:健康饮食 有一个健康的身体,健康营养的饮食是必不可少的。多了解饮食方面的知识,吃出健康的身体。手抄报的主要内容:关于芥菜、鲜黄花菜吃不得、吃鱼能降低胆固醇、食盐的治病功能。 关于健康的手抄报:爱牙护牙 牙齿对我们来说很重要,与我们的生活息息相关。手抄报的主要内容:爱牙儿歌、什么是333制、好的牙膏、护眼小常识、优质牙刷的外观标准、对牙刷毛的要求、蛀牙的如何形成、蛀牙的危害。 关于健康的手抄报:牙齿很重要,要好好保护 牙齿是我们身体上很重要的一个部分,保持口腔卫生很重要,天

天刷牙,爱护牙齿。手抄报的主要内容:爱牙小提示、爱护牙齿的方法、爱牙诗。 关于健康的手抄报内容四:关注身体健康的手抄报 关注身体健康的手抄报:健康伴我们成长 健康的身体,最主要的就是要养成好的卫生习惯,还有要经常的锻炼身体。手抄报的主要内容:长高的方法、不能做的运动、预防近视、健康小知识、健康儿歌、爱护心灵的窗户、如何预防呼吸道传染病、护牙知识。 关注身体健康的手抄报:健康,从我做起 健康是每一个关心的话题,是我们最重要的东西,有健康的身体,才有精彩的生活。手抄报的主要内容:为什么吃饭不能挑食、为什么要经常刷牙、保护视力、讲卫生、牙保健。 关注身体健康的手抄报:健康生活 保持健康的身体,要从各个方面做起,养成好的卫生习惯,经常锻炼身体。手抄报的主要内容:春季常见传染病、预防措施、爱牙小贴士、生活小常识、保护视力预防近视、卫生常识、怎样保持教室的清洁卫生。 关于健康的手抄报内容五:关于大自然的手抄报内容资料-大自然的启示 关于大自然的手抄报内容资料-大自然的启示——科学是我们发

运动健康快乐手抄报内容

运动健康快乐手抄报内容 健康小知识: 中医对健康的描述: 中医认为,一个人健康与否关键在于脏腑和经络是否健康,而脏腑是否健康关键看脾胃的健康状况,中医有个著名论断“脾胃为后天之本”,人出生之后,一切饮食和活动的供应完全在于脾胃的功能,所以中医判断一个人是否健康就在于脾胃是否健康。 现代健康的含义: 现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释:健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 以下全文: 运动健康快乐手抄报内容 你可以写一些体育运动的好处 1、驱除忧虑,焕发精神。(https://www.360docs.net/doc/6f15077306.html,提供)烦恼的最佳“解毒剂”就是运动,当您烦恼时多用肌肉,少用脑筋,其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候,还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人,体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康(包括心理的健康),抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

2、减肥健美,改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常,都是心血管疾病的危险因素,被称为胰岛素抵抗综合征或x综合征。美国的一项研究证实,身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比,每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半,危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。 3、促进心肌灌注,降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法,运动处方视患者个人状态而定,运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等,以需氧运动为主。平均随访70个月,经科学测定确认54.8%的患者心肌灌注改善,患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学lee的一项新研究也表明,不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素,中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。 4、增强骨承受负荷,减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上,美国骨科教授frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量(肌肉容积和力量)是决定骨强度(包括骨量及骨结构)的重要因素。澳大利亚的另一研究发现,股四头肌越弱,骨质丢失越多。可见,运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松文章回顾:促进心肌灌注,降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法,运动处方视患者个人状态而定,运动

健康小常识手抄报内容6篇 .doc

健康小常识手抄报内容6篇 健康手抄报内容——健康是什么?健康是天天锻炼,健康是多吃清淡的食物,健康手抄报内容——健康是少去人多的地方,健康是要保护自己的眼睛,健康是多么重要,所以我们要珍惜它健康手抄报内容——健康是少去人多的地方,健康是要保护自己的眼睛,健康是多么重要,所以我们要珍惜它 二:关注身体健康的手抄报 关注身体健康的手抄报:健康伴我们成长 健康的身体,最主要的就是要养成好的卫生习惯,还有要经常的锻炼身体。手抄报的主要内容:长高的方法、不能做的运动、预防近视、健康小知识、健康儿歌、爱护心灵的窗户、如何预防呼吸道传染病、护牙知识。 关注身体健康的手抄报:健康,从我做起 健康是每一个关心的话题,是我们最重要的东西,有健康的身体,才有精彩的生活。手抄报的主要内容:为什么吃饭不能挑食、为什么要经常刷牙、保护视力、讲卫生、牙保健。 关注身体健康的手抄报:健康生活 保持健康的身体,要从各个方面做起,养成好的卫生习惯,经常锻炼身体。手抄报的主要内容:春季常见传染病、预防措施、爱牙小贴士、生活小常识、保护视力预防近视、卫生常识、怎样保持教室的

清洁卫生。 三:关于健康的手抄报 关于健康的手抄报:健康饮食 有一个健康的身体,健康营养的饮食是必不可少的。多了解饮食方面的知识,吃出健康的身体。手抄报的主要内容:关于芥菜、鲜黄花菜吃不得、吃鱼能降低胆固醇、食盐的治病功能。 关于健康的手抄报:爱牙护牙 牙齿对我们来说很重要,与我们的生活息息相关。手抄报的主要内容:爱牙儿歌、什么是333制、好的牙膏、护眼小常识、优质牙刷的外观标准、对牙刷毛的要求、蛀牙的如何形成、蛀牙的危害。 关于健康的手抄报:牙齿很重要,要好好保护 牙齿是我们身体上很重要的一个部分,保持口腔卫生很重要,天天刷牙,爱护牙齿。手抄报的主要内容:爱牙小提示、爱护牙齿的方法、爱牙诗。 四:营养与健康手抄报内容 营养与健康手抄报内容 五:健康生活的手抄报 健康生活的手抄报:心理健康 健康是很重要的,心理健康更加的重要。手抄报的主要内容:怎

-健康教育手抄报资料

健康教育手抄报资料 生水就是没有经过消毒处理的水,比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物,如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水,就会对我们的身体造成危害。 人喝了生水之后,就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病,可能是病菌的毒力比较弱,人身体内部的抵抗力强的缘故。如果身体虚弱,过分疲劳,得了伤风感冒之类的疾病,身体抵抗力差了,就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。 另外,寄生虫卵也会发育生长,危害我们的身体健康。 少年儿童的抵抗力不是很强,喝了生水之后容易生病,长期饮用生水,对成长不利。我们衡量水是否干净的标志,就是要看它有没有经过消毒,将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明,当烧开之后,水温达到100度时,水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭,从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。 另外,科学家研究发现,如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水,可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。对某些皮肤病也有治疗作用,更有利于少年儿童健康成长。 因此,少年儿童要养成喝开水的好习惯。

要点: 1.要主动饮水。 满足人体对水分的要求,应当依靠良好的生活习惯,不渴也要喝水,就是主动饮水。 主动饮水是指科学饮水,以温开水为主,少量多次,小口慢饮,以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。 2.怎样保证饮用水的质量? 饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水,只是无害的一个方面。要做到真正卫生,无害健康,还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时,要用新鲜的冷水,在尽可能短的时间内烧开,沸腾后1~2分钟,即可杀死水中细菌和寄生虫卵,并使有害杂物沉淀,最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中,不宜储存过久,在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐,煮沸时间过长,储存时间过久,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。 保温瓶的瓶胆内壁的水垢,是难溶于水的沉淀物,其中有的金属具有致畸形、致突变或致癌作用,应该及时清除。 3.何时饮水最好呢? 摄取水分不能随心所欲,要找出饮水的最佳时间,对身

健康主题手抄报内容

健康主题手抄报内容 如何做健康主题手抄报呢?下面小编为大家收集整理了健康主题手抄报内容,希望能给大家带来帮助! 健康手抄报内容 1.和孩子一起看他喜欢的动画片、一起听他爱听的故事等。 2.和孩子一起玩游戏、锻炼身体。 3.控制孩子看电视的时间,每天在半个小时到一个小时之间。 4.多让孩子看一些少儿节目:动画片、益智节目等,少看动作片、连续剧。 5.孩子看电视时,家长们适时地陪他们一起,并且对里面的内容作一些讲解与讨论。 6.春天可以和孩子骑自行车去郊游,夏天和孩子一起去河边游泳,秋天则背着铁锅和孩子去野炊,冬天一家三口在野地上打雪仗,堆雪人。 7.允许孩子收集各种废弃物。 8.孩子的朋友来做客时要表示欢迎。 9.和孩子下棋,让孩子知道落子无悔,教育他对自己所做事要负责任,同时下输了要承认,家长有时也要放手让孩子赢一两盘,这对孩子来说很重要。 1.和孩子一起读书,家长可以看看报,一个好的学习伙伴很重要。

2.孩子在家学习,家长切莫搞一些娱乐活动,一个舒适的学习环境很重要。 3.不要逼孩子学自己不喜欢的东西。 4.不要因为孩子的成绩而责骂孩子。 5.不要因为孩子试卷上的低分而认为孩子没有出息。 6.教他(她)足以带来成就感的知识:古诗、数字、故事、家务、玩耍、交朋友··· 7.教育孩子读好书、好读书 8.不要对孩子的学习成绩表示太大的关注,那样会造成孩子学习紧张,压力增大。 9.不要把孩子的成绩与其他孩子相比,要分析一下造成这种现象的原因,反思一下有没有自己的责任。 10.孩子的房间要有自己的书桌,书桌上要有几本自己爱看的书籍,如《格林童话》、《伊索寓言》等。 健康手抄报内容 1.父母之际间要互相谦让,相互谅解 2.不要太关心孩子。“自己的事情自己做”,以免孩子养成以我为中心的坏习惯。 3.不要太亲近孩子。让他与年龄相仿的孩子多交往,以免孩子养成性格孤僻的恶习。 4.不要孩子要啥买啥。让他知道“劳动与所得、权得与义务”的关系。以免孩子羞成好逸恶劳的许多性格。

卫生与健康手抄报资料

卫生与健康手抄报资料 保持安全饮食养成良好的卫生习惯 营养膳食宝塔 为了帮助消费者在日常生活中 实践《中国居民膳食指南》,专 家委员会进一步提出了食物定 量指导方案,并以宝塔图形表 示。它直观地告诉居民食物分 类的概念及每天各类食物的合 理摄入范围,也就是说它告诉 消费者每日应吃食物的种类及 相应的数量,对合理调配平衡 膳食进行具体指导,故称之为 《中国居民平衡膳食宝塔》。 合理营养是健康的物质基础, 而平衡膳食是合理营养的唯一 途径。根据膳食指南的原则并 参照平衡膳食宝塔的搭配来安 排日常饮食是通往健康的光明之路。 养成良好的卫生习惯 1.养成饭前洗手习惯 2.养成吃饭时不说话习惯 3.养成自己洗刷餐具习惯 4.养成喝白开水习惯 5.养成不随地吐痰习惯 6.养成不随手乱扔垃圾习惯 7.养成捡拾校园内地面废弃物习惯 8.养成早晚刷牙习惯 9.养成勤剪指甲习惯 10.养成睡前洗脚习惯 健康饮食习惯Healthy eating habits 良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。在当今社会,已成为一个很热门的话题。 正确饮食

?坐着吃饭?饭前喝汤?多食凉食?好吃苦食 ?晨起喝水?维生素?便捷补钙?水的妙用 ?多吃洋葱?凉水红茶?下午加餐?橘带丝吃 ?订喝水量?选择水果?热水洗肉?凉菜改蘸 ?素菜荤吃?脂肪保卫?睡前食品?饮食方式 远离不良饮食习惯 ?经常不吃饱 ?经常吃太饱 ?过于偏食或嗜食 ?经常吃过冷的食物或生食 ?进食过快或过烫食物 ?饮食不洁 ?饮食过敏 合理膳食指南编辑 一般人群膳食指适用于6岁以上人群。首先食物多样,谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;食不过量,天天运动,保持健康体重;三餐分配要合理,零食要适当;每天足量饮水,合理选择饮料;饮酒应限量;多吃新鲜卫生的食物。一般人群既大多数人,只要坚持合理饮食就可以享受健康生活。 九个卫生好习惯 ⒈前便后洗手 ⒉早晚刷牙 ⒊每晚洗脚、洗袜子 ⒋脏了及时洗 ⒌不随意席地而坐 ⒍常换衣服常洗澡 ⒎随地吐痰 ⒏不乱扔垃圾 ⒐随手整理好用具和衣物 不健康饮食的危害 我国居民最大的健康威胁是“不健康饮食”,高脂、高盐、高糖的饮食习惯增加了慢性病风险,目前最值得注意的是低水果摄入、高盐饮食和低粗粮摄入。 英国医学刊物《柳叶刀》日前刊登了武汉大学全球健康研究中心、武汉大学公共卫生学院教授宇传华团队参与的一项研究成果。研究显示,中风是中国人主要死亡原因,当前的流行病不再是传染病,而是慢性病。 研究显示,中国前十大病因是中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肝癌、胃癌、道路交通伤害、高血压性心脏病、老年痴呆症和肺炎。前三种疾病占总死亡人数的46%,道路伤害和中风是15至49岁人群的前两位死因,70岁及以上死亡最多为中风。宇传华说,慢性病高发与人们生活方式有关,数十年的生活方式埋下了病根。

健康成长手抄报内容

健康成长手抄报内容 1.饮食要多样化 为维护人类的生长发育与健康,人体至少需要七大类营养素:即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共 计40多种营养素。它们都是我们必须拥有的营养素。各种食物所含 的营养成分不尽相同,没有一种食物能提供人体所需的全部营养素。因此人类膳食必须包括多种食物,才能得到所需的多种营养素。正 如我们购买的新鲜农产品,都是为了作饭或外出而准备。如果午餐 我们吃了非常油腻的食物,那么我们的晚餐就要以简单为主。合理 的搭配菜肴,不但可得到营养互补,获得人体需要的各种各样营养,还有利于体内酸碱平衡,使新陈代谢保持在最佳状态。 2.应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物 人们每天摄入的热量大部分都来自碳水化合物,如面包,面条,大米,谷物和土豆。对于简单碳水化合物,饮用牛奶和果汁,食用 适量的水果是十分重要的。但食用糖和其他甜味剂会提供大量体内 不需要的热量对健康有害。对于复杂碳水化合物,应避免仅仅食用 低纤维碳水化合物,淀粉(如土豆)和精加工的谷物(如白米饭, 通心粉和白面包)。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为 单糖。相反,应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物。特别是豆类 和全麦类食品会对人体健康有益。 3.多吃水果和蔬菜

同样,我们应该多吃水果和蔬菜,每天也应该吃五种不同的种类,来摄取不同的营养。多吃蔬菜和水果的人,可以减轻癌症与心脏病 的风险。建议你,把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方,提醒自己多吃蔬果,也可以把蔬果切丁,当做点心,代替那些会令 你发胖的饼干、零食。因为它们的纤维质为果胶物质,有益排便; 纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果和蔬菜可以增 加人体的排泄和代谢,因此有益塑身。 4.保持适宜的体重才健康 适宜的体重取决于很多因素,如:性别,大小,年龄和遗传。体重偏胖的人容易危极身体健康,例如:心脏病或癌症。而过多的摄 入食物,更会使卡路里偏高,导致肥胖。这些热量是通过蛋白质, 脂肪,碳水化合物来摄取的,而脂肪的来源正是如此(9千卡/克相 当于4个碳水化合物和蛋白质)。经常运动是增强我们的体质和抵 抗力的一个很好的方式,经常运动和少吃食物可以减轻我们的体重。 5.合理的饮食 如果我们养成合理的饮食习惯,我们便可以轻松的吸收到所有食物的营养。100克肉,少量水果,一点面食(饭前)和五十毫升冰 淇淋都是我们可以享受的美味。所有的菜我们也都可以很好的控制,所以说合理的饮食可以满足机体对营养素的需求,可以起到调节情绪,愉悦心情,美貌修饰,减肥健身,预防疾病,增进健康。会进 一步提高你的生活质量的作用。 6.均衡营养 合理饮食,倘若不吃早餐,会导致饥饿引起的食物摄入过胜。所以吃早餐会使我们更好的摄入营养,解除饥饿。平衡膳食需要同时 在几个方面建立起膳食营养供给与机体生理需要之间的平衡:热量 营养素构成平衡,氨基酸平衡,各种营养素摄入量之间平衡及酸碱 平衡,动物性食物和植物性食物平衡。否则,就会影响身体健康, 甚而导致某些疾病发生。不要忘了,过多的吃零食只会导致我们热 量增加。 7.补充足够的水份

关于健康的黑板报内容

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 关于健康的黑板报内容 导语:生命需要呵护,健康需要帮助。我们的学校就像一个大家庭,关注每一个学生的健康成长。关于健康的黑板报内容,下面是小编给大家整理的相关内容,希望能给你带来帮助! 关于健康的黑板报内容1 预防营养过剩有哪些方法(一) ①控制饮食,少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物,多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜。 ②增加体力活动。 ③改变不良饮食习惯,进食要定量定时,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。 饮水要注意什么(二) 1、第一不能喝生水,要喝只能喝开水。 2、第二不用公共杯,茶杯自己来准备。 3、第三剧烈运动后,不要立即就喝水。 健康的名言(三) 1、只有身体好才能学习好、工作好,才能均衡地发展。——周恩来 2、早睡早起,使人健康、富有、明智。——富兰 1/ 4

克林 3、预防胜于治疗。——狄更斯 4、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克 5、忧伤足以致命。——莎士比亚 6、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森 7、健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人 8、健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根 关于健康的黑板报内容2 心理健康含义 心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子,也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

关于健康的英语手抄报

关于健康的英语手抄报 篇一:英语手抄报内容 英语手抄报内容 A light heart lives long .( William Shakespeare , British dramatist ) 豁达者长寿。 (英国剧作家 莎士比亚. W.) Early to bed and early to rise , makes a man healthy , wealthy and wise .(Benjamin Franklin , American president )早睡早起会使人健康、 富有和聪 明。 (美国总统 富兰克林. B.) Sloth , like rust , consumes faster than labor wears .(Benjamin Franklin , American president) 懒惰像生锈一样,比操劳更能消耗身体。 (美国总统 富兰克林. B.) The first wealth is health .( Ralph Waldo Emerson , American thinker ) 健康是人生第一财富。 (美国思想家 爱默生. R. W.) 关于成功的英语手抄报内容 Achievement provides the only real pleasure in life .( Thomas Edison , American inventor) 有所成就是人生唯一的真正乐趣。( 美国发明家 爱迪生. T. ) But has the last word been said ? Is all hope to be lost ? Is the defeat final No !(Charles De Gaulle , French president ) 但是难道败局已定,胜利已经无望?不,不能这样说! (法国总统 戴高乐. C.)I succeeded because I willed it ; I never 篇二:英语手抄报内容 内容一: Going South by Driving the Chariot North Once a man wanted to go to the south, but his carriage was heading north. A passer-by asked him: 'If you are going to the south, why is your chariot heading north? ' The man answered, 'My horse is good at running, my driver is highly skilled at driving a carriage, and I have enough money. ' The man didn't consider that the direction might be wrong; the better his conditions were, the further he was away from his destination.译文 从前有个人要到南方去,他坐的车子却向北方行驶。过路人说:“你去南方,车子怎么向 北行驶呢?”他回答说:“我的马很能跑路,我的车夫驾车的技术也很高明,加上我又带了充足 的路费。”这个人没有考虑到,方向弄反了,他的条件越好,离他要去的地方就越远。 内容二:格言

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