【提高自我评价能力】 能力方面的自我评价.doc
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
【提高自我评价能力】能力方面的自我评价
对个人的评价,包括社会评价和自我评价。所谓自我评价是指一个人对自己能力、素质、水平等的评价。合理的自我评价在调节一个人的焦虑和动机水平以及提高学习效率方面起着重要的作用。与焦虑、动机、野心水平等非智力因素类似,自我评价也不是越高越好。自我评价与学业成绩之间的关系在阈值出现前呈正相关,即自我评价越高、学业成绩越好;然而,当自我评价超过某个临界值时,自我评价、越高,学习成绩越差(即负相关)。提高自我评价能力不能简单地等同于提高一个人对自己能力的期望、质量、水平,而是要提高一个人掌握自我质量、能力的“程度”的能力。
一个人的自我评价太高,经常低估对手,低估自己面临的困难,低估任务的复杂性和艰巨性,导致思维麻痹和松懈,“战术”鲁莽。自我评价很高的学生刘××××,经常对同学和对手视而不见,胡乱说:他不想做好。如果他有别人一半的努力,那个时候的第一名学生就不是他的对手。不幸的是,这句话传给了老师。老师找到了刘××,用“刺激法”刺激他,他必须证明给自己看,同时提醒他不要低估对手。后来的事实证明这个学生确实很聪明。经过他短时间的努力,他的成绩很快从中等提升到十几分。然而,在那之后,他发现他的努力收效甚微,甚至不时重复,他曾经想过辍学。后来,老师帮助他仔细分析自己的优缺点,并指导他调整自己的自我评价。刘xx终于学会了认真踏实。后来,他的成就稳步上升,并成功地实现了他的愿望,进入一所更高的学校。
如果自大通常是由过度的自我评价引起的,自卑通常是由不良的自我评价引起的(他人过多的负面评价也会让原本自信的人感到自卑)。俗话说得好:“自大的人可以得救,自卑的人却不能得救。”自卑会导致我们学习中的心理内耗,从而大大降低学习效率。在学习和实践中,取得最佳结果的人往往不是最聪明的人,而是那些坚定不移的人。
表明合理的自我评价对一个人的学业和职业成就有很大的影响。然而,提高这种自我评价能力,并把自己的期望调整到一个合理的水平,对一个人的能力和水平有着重要的作用。