摔跤理论

1、站立姿势（跤架）：摔跤运动员两脚着地的站立姿势。左脚在前为左架，右脚在前为右架。还有平行架，站架还有高低之分。古典式摔跤是高架，自由式摔跤是低架。

2、摘臂：对手右手握我颈布，左手从外面反握对手右大臂，右手握住对手我颈的手或腕，然后双手向斜下拉同时向又转体。

3、正夹：指手、小臂、大臂按逆时针方向夹住对方的某一部分。

4、散手：指双方运动员两手臂不直接抱握对手任何部位形成单独的游离体。

5、钻抗：一手握抱住对手大臂，头潜入对手被握臂的腋下，另一手抱腿抱腰或抱臂，将对手抗在肩上的摔法。

6、摔跤运动能培养机智、勇敢、顽强等意志品质。

7、中国式摔跤是两人，直接相搏的一种对抗性项目。它不仅要求竞技者有全面的素质，也要求有较高的心理素质，要想做到四两拨千斤就必须动脑筋，想办法，会用功，使巧劲。在力与智的较量中，在千万的抗衡中会迸发智慧的火花。

8、先秦时期，中国成为了一个统一的封建国家，摔跤不仅是一种重要的军事操练手段，而且更是节日和宫廷内表演的项目，并统一了摔跤的名称为角抵。

9、摔跤运动由于清朝历代皇帝的大力唱到，满族，汉族的跤术交融，跤手们苦心专研，取长补短。从而形成了近代中国式摔跤，可以说中国式摔跤是我国各民族跤手共同创造和发展起来的。

10、唐代盛世，摔跤鼎盛，摔跤从百戏中分化出来并成为一种竞技性

很强的体育项目由角抵改名为手搏。

11、根据各种摔跤特点，可以把摔跤运动归纳为哪几类？

（1）、不用腿使绊，不抓握下肢的站立摔

（2）、用腿使绊，不抓握下肢的站立摔

（3）、手、使绊站立摔

（4）、不用腿使绊，不用抓握的下肢站立和跪撑摔跤

（5）、手、腿使绊的站立和跪撑摔跤

（6）、手、腿使绊，可以使对方疼或窒息的动作的摔跤。

12、中国式摔跤、国际式摔跤、柔道在判定胜负的区别：

答：（1）、中国式摔跤分为三局两胜制（2）、国际式摔跤，每场比赛结果的输分表示出来输分少者为胜（3）柔道：比赛结果输分少者为胜，或一方获得一本者胜比赛立即结束。

13、摔跤训练过程中对身体训练有哪些要求？

答：（1）按照身体素质发展的客观规律进行训练（2）、专项素质训练和一般素质训练相结合（3）、运动素质和技术素质训练相结合(4)加强计划性

14、战术训练的具体任务是什么？

答：（1）、培养运动员的战术智能（2）、提高战术质量和运用战术的应变能力（3）、培养运动员的战术意识

15、中国式摔跤，国际式摔跤，柔道在竞赛方法的区别：

答：（1）、中国式摔跤：站立摔，将对方摔倒即为胜，讲究用漂亮

的招数将对方摔倒而自己站立。不许使用反关节，不许勒绞颈前喉部、不许抓裤子，（2）、国际式摔跤：古典式摔跤只许抱握头颈，躯干，上肢，不许抱握下肢和用腿使绊，自由式摔跤可以抱腿可以使绊。两种摔跤都不许抓衣服，国际式摔跤不仅站着摔，倒下后可以继续角斗，主动倒下不失分，（3）、柔道：从站立摔开始，倒下后不松手继续角斗主动倒地不输分，倒后可以把对方的背部固定在垫子上，或绞对方颈部，或逼迫对方肘关节，知道对方认输。

比赛场地

1、比赛场地：由硬度适当的海绵垫组成，厚度为6-8厘米（cm）整个场地边长为12米（m）的正方形，表面覆盖革制盖单。

2、比赛区：场地中心9米（m）直径的图形为比赛区，比赛区为黄色

3、比赛去边沿至垫子边沿为保护区，保护区的四角有中华民族的图腾龙的标记

4、比赛开始线：比赛区中间相距3米（m）各标出红蓝线，I面向裁判台左红右蓝，开始线长60厘米（cm），宽6厘米（cm）

5、运动员出场线：沿开始线平行至距垫子边沿50厘米各标出红蓝线，长宽同开始线

跤衣：

6、摔跤衣用六层棉布制成，在领襟，胸襟，小袖抓握部位要缝的稍

密

7、示意图为中号规格尺寸，大号和小号跤衣规格尺寸较中号增减4厘米，袖口增减2厘米，特号跤衣比中号跤衣的尺寸增加8厘米，袖口增加6厘米，在跤衣扎跤带位置，以侧面中心线向前后15厘米各有一组高3厘米宽0.5厘米相隔2厘米缝制的穿孔，以备穿扎跤带用。

8、颜色：跤衣为白色，跤衣所有的边缘两面分别缝有3厘米宽的红边或蓝边。

9、跤带：摔跤带用六层棉布制成，颜色同摔跤衣，特号长4.40米，大号长3.70米，中号长3.40米，小号长3米，带子宽2.5厘米，扎腰带时第一圈必须穿过穿孔再由腹前绕到后腰，再绕回腹前打死结。

10、表演摔跤衣尺寸同比赛跤衣，但外层用红（蓝）绸缎

11、运动员着摔跤衣后屈臂90度，袖口要有一拳的空隙。

比赛礼仪：

1、着装

（1）、运动员上场之前，必须按本规则第三条之规定着装，跤衣跤裤边条颜色要一致。

（2）、比赛进行中，运动员必须经场上裁判指令，才能整理服装。（3）、女运动员跤衣内必须穿无袖紧身上衣，不得穿戴有金属或其它硬质框架的胸罩。

2、仪表：

（1）、运动员仪表要整洁大方，颜面要洁净，皮肤暴露处不得涂抹油

脂或油彩。

（2）、运动员不得佩戴各种首饰，硬质发夹及硬质护件。

（3）、运动员的头发和男性胡须应长于10毫米或刮净，长发须编扎。（4）、运动员指甲不得长于1毫米。

3、礼节：

（1）、抱拳礼：持立正姿势，两臂上抬至胸前呈环形状，右手握拳，拳眼向脸，左手五指并拢拇指委屈，掌心压在右拳四指部位，两手合拢瞬间向前略推。

（2）、比赛开始前，运动员站在场地两侧，上场线处，看到裁判员进场手势后站在开始线按裁判员手势向对方致抱拳礼。

（3）、比赛结束，运动员站在开始线，待场上裁判员宣判结果后，运动员向场上裁判致抱拳礼，然后回到上场线一侧，相互致抱拳礼后退场。4：竞赛性质：

（1）、个人竞赛：以个人所属级别内竞赛所得的成绩确定个人名次。（2）、团体竞赛：以每个团体所有被录取的运动员的成绩总和确定团体比赛名次

以每个团体参赛队胜负场次的总和积分确定团体名次。

竞赛制度：（1）、淘汰赛（2）】循环制

5、组别及体重级别

（1）、组别