4种中药泡水喝可益寿延年
延年益寿的中药有哪些
延年益寿的中药有哪些从小到大，我们看到过很多的电视剧，其中的西游记使我们印象最为深刻，我们都很羡慕那里面的唐僧可以长生不老，真想啃一啃唐僧肉尝尝那灵丹妙药的滋味。
其实这只是人们一个美好的愿望和寄托而已，虽然人不可能长生不老不死，但是可以延长寿命的时间。
那么延年益寿的中药有哪些?(1)人参。
大补元气。
现代医学发现人参确能延长细胞的寿命，可改善大脑功能，增进免疫抗病能力，保护心肌不受损害;抗辐射，促进红白细胞生长;改善性功能，降血糖，降血胆固醇，提高机体适应环境的能力;促进食欲，消除疲劳以及抗癌。
但中老年人若长期服用人参，只宜小剂量，每1～2日含服人参0.5～1克，冠心病病人不宜常服，如多服人参，可促(2)黄芪。
补益五脏，可单用一味熬膏服用。
现代医学发现黄芪可促进细胞生长并延长其生命;可增进机体免疫力，改善心、肾、脑血液循环，增强肝糖原护肝、抑菌等作用。
每日用黄芪10克、甘草2克冲水当茶饮，可强身抗病、益寿。
(3)熟地。
滋阴补肝肾。
《本草纲目》记载：用熟地调密为丸，常吃可以“百日面如桃花，三年轻身不老”。
现代医学证实它能护肝、降压、降血脂、降血糖、强心、止血、抗炎、调节免疫功能。
(4)灵芝。
养心安神，补血益气，健脑强身，延年益寿。
现代医学证明，灵芝可以强身，止咳喘，增强冠脉血流量，减少心肌耗氧量而保护心脏;能保肝解毒，促进肝细胞再生，调整免疫功能，能增进巨噬细胞吞噬活性，增强脑力等，可防治中老年人的高血脂症、慢性支气管炎、神经官能症和脑功能衰退。
(5)白术。
健脾，燥湿，益气。
本草称它有“延年不饥”之功。
现代医学证明白术有增进免疫力、增进白细胞生长、降血糖、抗凝抗血栓形成以及护肝和抗癌的作用。
(6)茯苓。
历代医家认为，茯苓补而不峻，利而不猛，既可扶正(健脾补中、养心安神)，又可祛邪(利水渗湿)，故将其列为益寿上品。
本草称它有“安魂定魄，不饥延年”之功。
现代医学认为，它可增进免疫力，可护肝，使受损肝细胞再生，降低肝炎患者的谷丙转氨酶。
自制益寿延年药茶
2019年第9期营养饮食文/王延群自制益寿延年药茶茶，是我们生活中必不可少的饮品之一，历来被人们视为延年益寿之品。
药茶，是将中药粉碎成粗粉或切割成小段、细段，应用时以沸水冲泡或加水稍稍煎煮后，像饮茶一样供人服用，以达祛邪治病、防病保健功效的一种中药剂型。
中药泡茶饮用，药融茶中，饮服适口，简便高效，对人体有极好的保健作用。
现将几种自制方便、配方简单的益寿延年药茶简介于下，供读者选用：1．神仙寿茶。
人参3克，牛膝、巴戟天、杜仲各2克，枸杞子5克，红茶5克。
用500毫升水煎煮前4味药至水沸后10分钟，用药汁冲泡枸杞子、红茶饮用。
可加蜂蜜，冲饮至味淡。
滋补气血，养精益脑。
用于中老年体弱者。
2．真人茶。
茯苓、熟地、菊花、人参、柏子仁各2克，红茶5克。
用500毫升水煎煮前5味药至水沸后10分钟，药汁冲泡红茶饮用。
也可去茶以煎液代茶饮。
可加蜂蜜，冲饮至味淡。
补脏益智，安神。
用于中老年体虚者。
3．延寿茶。
远志、山药、巴戟天、菟丝子、五味子各2克，红茶5克。
用500毫升水煎煮前5味药至水沸后10分钟，药汁冲泡红茶饮用。
可加蜂蜜，冲饮至味淡。
延年益寿，益智宁神。
用于中老年体虚神衰者。
4．童春茶。
菟丝子3克，牛膝、山药、茯苓、续断各2克，红茶5克。
用500毫升水煎煮上药至水沸后10分钟，药汁冲泡红茶饮用。
可加蜂蜜，冲饮至味淡。
补脾肾，益精神。
用于中老年体弱多病者。
5．延年茶。
覆盆子、石斛、杜仲、续断、五味子各2克，红茶5克。
用500毫升水煎煮前5味药至水沸后10分钟，药汁泡茶饮用。
可加适量蜂蜜，冲饮至味淡。
养生延年，益智健脑。
用于中老年体弱神衰健忘者。
6．龟鹿二仙茶。
鹿角、龟板各2克，人参3克，枸杞子5克，红茶5克。
用350毫升水煎煮鹿角、龟板、人参至水沸后15分钟，药汁冲泡枸杞子、红茶饮用。
可加蜂蜜，冲饮至味淡。
滋精补血，益气提神。
用于中老年气血亏虚者。
7．蟠龙茶。
山茱萸、当归、牛膝、白鱼膘各2克，菟丝子1克，红茶5克。
延年益寿茶
气 生 津 、敛 肺 滋
慢性 疲劳 症 主要 表现 为 神疲 乏 力 、失 眠多 肾 ，也 能 安 神 ； 梦 、 耳 鸣 健 忘 、腰 酸 背 痛 等 。工 作 紧 张 、压 力 熟地有补血滋 阴、补精益髓功效 ；加入桂枝 、附 大、睡眠不足等 因素容易致病 。中医认为 ，慢性 子 能调 和 营 卫 、温 通 肾阳 。 诸 味合 用 ，具 有补 脾 疲劳多为劳心过度 ，导致气血亏虚 、肾阴不足 ， 益 肾、养血安神之功效。药理研究 表明 ，党参 、 进而引起脏腑功能紊乱所致 。药物治疗可 以补脾 五 昧子 、熟地、黄芪、 白术 等均具有抗疲劳 、增 益气、养血安神为主。 强免 疫 功 能 作 用 。服 用此 方 可较 好 地缓 解 疲 劳 、 上方是补益名方 补 中益气 汤 的加减方。 方中党参、黄芪 能益气补中 ，主治气虚乏力 ；炙
治疗 失眠 。
（ 评者 ：成 都 中医药 大学 副研 究员 点 蒲 昭和 ）
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延 年 益 寿 茶
乏、消食健 胃，具有 防癌 、调脂 、抗动脉硬化和
减 肥 作 用 ；槐 角 （ 名槐 实 ）性 寒 味 苦 ，能 凉血 又
乌 龙 茶４ ，槐 角 、 冬 瓜 皮 各 ２ 克 ， 首 乌４ 止 血 、 清 肝 明 目 ，有 软 化 血 管 、抗 癌 之 功 效 ；山 克 ４ ０
克 ，山楂 肉２ 克。后 ４ 清 水 煮沸 ，取 汁冲 泡 乌龙 楂 味 酸 而 甘 ，可 消食 化 积 、活 血 化 淤 ，有 调 脂 、 ０ 味 茶 ，代 茶饮 。本方 可防 病保健 ，延 年益 寿 。
中医保健中药调理抗衰老的偏方
中医保健中药调理抗衰老的偏方随着现代社会的发展，人们对于健康和长寿的需求越来越迫切。
中医保健以其独特的理论和方法，成为人们追求健康的重要选择。
其中，中药调理在抗衰老方面有着独特的优势和功效。
本文将介绍一些中医保健中药调理抗衰老的偏方，帮助读者了解和运用好中医养生的方法。
一、人参补气养血人参被誉为“药王”，在中医保健中被广泛应用。
人参具有补气养血、强壮身体的作用，对于抗衰老非常有效。
可以选择将人参片泡水或者作为药材入药，每日坚持服用，能够提高身体的免疫力，增强体质，延缓衰老进程。
二、枸杞滋阴补肾枸杞是中医保健中常见的药材之一，具有滋阴补肾的作用。
肾是人体生命活动的重要器官之一，肾气旺盛能够延缓衰老。
平时可以选择将枸杞泡水饮用，或者用枸杞炖鸡汤、糖水等食用，能够起到滋阴补肾的作用，对于抗衰老非常有帮助。
三、何首乌黑发延缓衰老何首乌又称为“黑发草”，具有滋补肝肾、润泽肌肤的作用。
中医保健中常常用何首乌来延缓衰老、保持健康。
可以将何首乌泡水，或者熬制成何首乌粥，每日适量食用，能够起到抗衰老、黑发养颜的作用。
四、霸王花清热解毒霸王花是一种常见的中草药，具有清热解毒、抗炎止痛的作用。
中医保健中常常将霸王花用于血液循环不畅、气血不足等衰老问题。
平时可以将霸王花泡水饮用，或者用霸王花制作成糖水、汤药等食用，能够起到清热解毒、抗衰老的功效。
五、熟地补虚益肾熟地为中医保健中常用的重要药材之一，具有滋阴补虚、益肾固本的作用。
肾虚是衰老的主要原因之一，通过适量食用熟地，能够起到补虚益肾的作用，延缓衰老。
可以将熟地炖入汤中，或者熬制成熟地粥，每日适量食用。
通过中医保健中药调理，我们能够有效延缓衰老过程，保持身体的健康和活力。
但是在使用中药调理抗衰老时，也需要注意以下几点：1. 需要根据个人体质和具体情况选择中药材，并遵循专业医生或中医师的建议。
2. 中药调理需要长期坚持，不能一蹴而就，需要有耐心和恒心。
3. 在服用中药的过程中，如出现任何身体不适，应及时停止使用，并咨询医生的意见。
延年益寿的十大中药功效及作用
延年益寿的十大中药功效及作用下面为大家介绍的是延年益寿的十大中药，一起来看看它们都有些什么功效吧。
1、枸杞子功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。
《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。
枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
2、蜂皇浆功效：蜂皇浆可以降低血脂，预防动脉硬化、降低血糖;开发智力，增强记忆力和计算能力;延缓衰老;促进造血能力，调整内分泌和代谢;抗放射，增强组织再生;提高机体免疫机能、防感冒、肝炎和癌症。
用于心脏衰弱、神经衰弱、小儿营养不良、贫血、风湿性关节炎、高血压、精神官能症、十二指胃溃疡、支气管哮喘、更年期综合症、糖尿病等，均有较好疗效。
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。
同时，因其含有丰富的超疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
3、何首乌功效：解毒，消痈，润肠通便。
用于瘰疠疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘;高血脂。
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。
现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。
并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。
何首乌还具有良好的抗氧化作用。
4、三七功效：止血，散瘀，消肿，定痛。
治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，症瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛。
清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。
什么泡水喝补肾
什么泡水喝补肾补肾中药泡水喝配方1、枸杞中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。
取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。
直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
2、肉苁蓉肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。
汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。
唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。
”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。
需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。
3、桂圆桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。
因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。
由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。
具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
4、淫羊藿淫羊藿出自《本经》。
为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。
补肾壮阳、催情、祛风止痛。
主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。
淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。
5、何首乌何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。
历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。
”何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。
具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。
久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
长寿秘籍中药材的养生功效
长寿秘籍中药材的养生功效中药材自古以来便被人们广泛用于保健和治疗疾病。
随着现代医学的发展，人们对中药材的养生功效也越发重视。
在长寿秘籍中，一些中药材被推崇为延年益寿的良药。
本文将对其中几种中药材的养生功效进行介绍，并解释其为何具有此等效果。
一、人参人参是中国传统草药中最为重要的药材之一。
它富含多种维生素、微量元素和氨基酸等，被人们誉为“补虚品”。
人参有很好的提神效果，可增强身体免疫力，促进新陈代谢。
此外，人参还有抗衰老的功效，因为它富含抗氧化剂和多糖，可以抑制自由基的生成，减缓细胞老化。
二、当归当归被誉为“女性之草”，它具有良好的补血功效。
在长寿秘籍中，当归常被用于调理女性生理健康。
当归中的一些化学成分可以促进血液循环，增加血红蛋白的生成，从而改善贫血症状。
同时，当归还可以调节内分泌系统，缓解经期不适和更年期综合征。
三、灵芝灵芝是一种极为珍贵的中药材，被称为“仙草”。
它含有多种营养成分和活性物质，如多糖、三萜类化合物和多肽等。
灵芝具有抗肿瘤、抗炎和抗衰老的功效，可以提高人体的免疫力，预防疾病的发生。
此外，灵芝还对心血管系统有益，可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。
四、何首乌何首乌是一种常用的养生草药，尤其在中国民间备受推崇。
它富含多种维生素和矿物质，可促进血液循环，改善肝肾功能，清除体内毒素。
何首乌还有很好的抗衰老效果，可以延缓细胞老化，保护心脑血管。
长期服用何首乌还有助于保护肝脏，减少脂肪沉积。
五、枸杞子枸杞子被誉为“明目之宝”，具有明目养肝、补肾强身的功效。
它富含多种氨基酸、多糖和维生素等，可以改善眼睛干涩、视力模糊等问题，预防眼疾的发生。
枸杞子还可以改善肝功能，保护肝细胞，促进身体的排毒功能。
综上所述，中药材在长寿秘籍中被广泛应用，其养生功效得到了人们的认可和验证。
人参、当归、灵芝、何首乌和枸杞子等中药材都具有独特的功效，可以延年益寿，预防疾病。
然而，我们在食用中药材时仍需慎重选择，确保品质和用量的安全合理。
中药养生 四种延年益寿中药的用量用法
中药养生 四种延年益寿中药的用量用法人们对长寿的追求探索一直没有停止，为了能够延长寿命，锻炼身体、调整饮食，其实，吃一些延年益寿的食物也可以帮助我们长寿，日常生活中，一些中药有很好的养生效果，帮助你延年益寿，下面我们来看看能够助长寿的四种中药。
1、益寿延年中药——黄芪 黄芪甘，性微温。
归脾、肺经。
本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。
久服可壮骨强身，治诸气虚。
清宫廷保健，多用黄芪补中气，益荣血。
现代研究表明，黄芪能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功能，增强机体抵抗力;能延长家蚕和果蝇的平均寿命，增加人胎肾和乳鼠肾细胞与人胎肺二倍体细胞体外培养的传代数，并使每代细胞的存活时间延长。
这都是对黄芪具有抗衰老作用的很好说明。
用量用法：黄芪一般用量为3-9g，重病或需要时，可用到30-120g。
单味黄芪480g，用水煎透，炼蜜成膏，每日服10g，以白开水冲服。
用于体虚易于外感者。
使用注意：胸闷多怒者勿用;感冒未愈者禁用。
人们对长寿的追求探索一直没有停止，为了能够延长寿命，锻炼身体、调整饮食，其实，吃一些延年益寿的食物也可以帮助我们长寿，日常生活中，一些中药有很好的养生效果，帮助你延年益寿，下面我们来看看能够助长寿的四种中药。
1、益寿延年中药——黄芪 黄芪甘，性微温。
归脾、肺经。
本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。
久服可壮骨强身，治诸气虚。
清宫廷保健，多用黄芪补中气，益荣血。
现代研究表明，黄芪能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功能，增强机体抵抗力;能延长家蚕和果蝇的平均寿命，增加人胎肾和乳鼠肾细胞与人胎肺二倍体细胞体外培养的传代数，并使每代细胞的存活时间延长。
这都是对黄芪具有抗衰老作用的很好说明。
用量用法：黄芪一般用量为3-9g，重病或需要时，可用到30-120g。
单味黄芪480g，用水煎透，炼蜜成膏，每日服10g，以白开水冲服。
用于体虚易于外感者。
使用注意：胸闷多怒者勿用;感冒未愈者禁用。
中药食补延年益寿的秘方
中药食补延年益寿的秘方中药一直以来都被视为中国医学的重要组成部分，其独特的疗效在世界范围内广受认可。
除了治疗疾病，中药还可以作为食补延年益寿的秘方。
本文将介绍一些常见的中药食补延年益寿的秘方，并探讨其保健作用。
一、人参蜂蜜水人参蜂蜜水是一种简单而有效的延年益寿秘方。
将适量的人参片浸泡在蜂蜜中，然后用温水冲泡，日常饮用。
人参具有提神醒脑、增强免疫力、延缓衰老等作用，而蜂蜜则具有滋养肌肤、抗菌消炎的功效。
二者结合起来，能够帮助身体保持健康、延年益寿。
二、枸杞红枣粥枸杞和红枣是两种常见的中药材，它们被广泛用于中药食补。
制作枸杞红枣粥，只需将枸杞、红枣和米一起煮熟即可。
枸杞具有补肝肾、明目等功效，而红枣则滋阴补血、养心安神。
这道粥富含营养，可以滋补身体，延缓衰老。
三、当归炖鸡汤当归是一种具有很高药用价值的中草药，被誉为“女性之宝”。
将适量的当归片炖在鸡汤中，加入适量的姜和盐，炖煮数小时，直至鸡汤浓郁。
这道汤具有补血、调经、养颜等功效，对女性特别有益，同时也适合男性食用。
四、桂圆枸杞炖猪蹄桂圆和枸杞都是经典的中药食材，它们被广泛应用于滋补身体。
制作桂圆枸杞炖猪蹄，只需将桂圆、枸杞和猪蹄一同炖煮数小时，直至猪蹄烂熟。
这道菜肴有补气养血、滋阴润燥的功效，能够改善贫血、调理肌肤，延年益寿。
五、黄精龙眼糯米粥黄精和龙眼都是中草药中的珍品，常被用来滋补身体。
制作黄精龙眼糯米粥，需将黄精、龙眼和糯米一起煮熟。
这道粥具有滋阴养颜、益气补脑的功效，对于改善记忆力、提高免疫力都有一定作用。
综上所述，中药食补延年益寿的秘方具有显著的保健作用。
从人参蜂蜜水到黄精龙眼糯米粥，这些中药食材都蕴含着丰富的营养和药用成分，可以帮助人们保持健康、延缓衰老。
在饮食中适当添加这些中药食材，可以实现身体的全面滋补，延年益寿。
不过，应注意中药的用量和配伍，遵循中医饮食原则，避免过量使用或与某些药物相互影响。
在饮食调理中，咨询中医师的意见是非常重要的。
五种中草药一起煮轻松补肾又延年益寿
五种中草药一起煮轻松补肾又延年益寿中草药自古以来被视为珍贵的天然药物，具有独特的药理作用和养生功效。
在中医药理论中，补肾是延年益寿的关键一环。
今天，我将为大家介绍五种中草药的搭配使用，煮汤饮用，有助于轻松补肾，延年益寿。
一、枸杞子枸杞子是一种具有丰富营养价值的中草药，被誉为“滋阴补肾的良品”。
枸杞子富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，对于补肾、改善视力等方面有显著的效果。
将适量的枸杞子与其他草药搭配煮汤，每日饮用可以起到滋补肾脏、强身健体的作用。
二、淮山药淮山药是一味常见的中草药，被誉为“滋阴润肺、补脾益肾的上品”。
淮山药能够帮助人体提高肾脏功能，延缓衰老过程。
常食用淮山药有助于调理身体机能，提高免疫力，预防肾虚引发的各种疾病。
将淮山药与其他中草药一起煮汤，不仅味道鲜美，而且具有营养丰富的功效。
三、山药山药被视为中草药中的佳品，常用于滋补脾肺肾等脏器。
山药富含多种营养成分，如维生素C、蛋白质、脂肪等，具有补肾养血、强身健体的功效。
搭配煮汤时，可以与其他中草药相互作用，增强补肾的效果。
四、熟地黄熟地黄是一种非常重要的中草药，被誉为“补虚益精的圣品”。
熟地黄具有滋补肾脏、增强免疫力的功效，可用于调理肾阳虚与肾阴虚。
与其他中草药搭配煮汤时，可以发挥出更好的功效，对身体有益处。
五、菟丝子菟丝子是一种传统的中草药，素有“滋补肝肾、益寿延年”之称。
菟丝子含有丰富的生物活性成分，具有明显的补肾作用，有助于改善肾虚引起的各种不适症状。
将菟丝子与其他中草药一同煮汤饮用，味道可口，既美容养颜，又可延年益寿。
以上是五种中草药的搭配使用，煮汤饮用补肾延年的方法。
但是，请注意，不同人群具体情况不同，应根据个人情况在中医师的指导下使用中草药。
此外，在使用中草药时，应掌握正确的用量和用法，避免出现不良反应。
总之，通过合理搭配使用枸杞子、淮山药、山药、熟地黄和菟丝子这五种中草药，煮汤饮用可以达到轻松补肾，延年益寿的效果。
中药延年益寿养生趣话
中药延年益寿养生趣话中药是中国医学遗产，同时也是中国传统文化遗产，具有丰富的民族文化内涵，它对养生保健起着重要的作用。
千百年来中药养生典故珍、富有哲理韵味无穷，本文摘选部分养生中药分别阐述如下：一、神草——人参。
人参早已是家喻户晓，老少皆知的一味古老养生中药，古人认为它“形态如人，功参天地”故名人参。
《神农本草经》称人参为上品，“主补五脏、安精神、血惊惊、除邪气、明目开心益智，久服轻身延年，但病、躁狂症、精神分裂症病人不可服人参，患争性病症、发热、争性冠状动脉血栓和出血病禁用。
二、三七。
“三七补血第一”可用止血、散瘀、消肿、定痛《积药辨》说“治跌打损伤有起死回生之功，价与黄全等”俗语说“人生补气，三七补血”但三七各类出血者禁用。
三、山楂。
它含钙量居果品之冠，消食健胃除胀，现多用于治疗心血管疾病，包括高血压、冠心病、高血脂症等，山楂降压作用较好。
四、天麻。
治风之神药本经记载：“久服益气力、长阴肥健、轻身增年”。
天麻可治老年性痴呆，此外天麻对头风头病、肢体麻木、半身不遂、言语不利等症有特殊的疗效。
五、五味子。
《神农本草经》被列为上品之药，祖国医学主伙“酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾，五味子五味俱血，最大功效能止咳、止喘、止汗、止泻、止痢、止痛之功，是人类保健事业中做出有益的贡献。
六、水蛭。
脑中风之神品，用水蛭单味口服治脑血栓、肺中风效果极佳。
此外水蛭对前列腺增生，可消症能淋，是一种老年人常用中药。
七、甘草。
甘草是草药之王，古人云“诸药中以甘草为君，功能调和诸药，遂有国老之号”甘草味甘，性温和，可治脾胃之虚，清热解毒。
八、艾叶。
艾叶用于艾灸，延年益寿。
艾灸是三里可理脾胃益肝肾调经血。
艾灸三阳交可使人耳聪目明，身体健状调经血助肾补气，艾灸命门可培元补肾，固糖止带，令人元气充足，肾气旺盛，身体健状，艾灸神阙，右温通元阳，脾胃健旺，延年益寿。
九、核桃。
食之令人肥健“核桃是世界珍果之一（其它三种为腰果、扁桃、榛子）核桃与龙眼、红枣俗称三果，用祀神祗，核桃可生食也可炒食，常吃令人须发黑泽、血脉通润，历代医家都认为核桃是一味天然的补肾固糖、温肺、定喘、润肠之良药。
用这三味中药泡水喝,精力充沛、延缓衰老
用这三味中药泡水喝，精力充沛、延缓衰老三味中药远志5克，益智仁5克，伸筋草5克喝法：洗干净，放杯里，冲水。
一次冲开水泡上后，喝完再冲。
不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。
如果长期服用需咨询医师，遵医嘱。
前两味药，在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。
最后一味药材是解决老年人腿脚不灵的筋缩问题，它能让人腿脚更灵便。
三个药材对于老年人头脑、智力、运动力的保障来说都是宝贝。
一、远志，交通心肾，开窍祛痰性微温，味辛，归心、肾、肺经。
远志可安神益智，祛痰开窍，消肿。
用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚。
远志既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾，安定神志之佳品。
二、益智仁，保下路性温，味辛，入脾、肾经。
有补肾固精，缩尿，温脾止泻，摄涎唾功效。
用于下元虚冷、不能固密所致的遗精、早泄、尿频、遗尿及白浊等症。
三、伸筋草，补骨、活络、腿脚好性温，味苦辛，入肝、脾、肾三经。
伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草，因有舒筋活络作用，而得此名。
伸筋草还具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血功效，有一定的降压作用，是一味主治中风后，偏瘫及瘫痪侧手足拘挛之因络脉不通问题的药物，外用可对付跌打扭伤肿痛。
远志、益智仁、伸筋草，这样的组合起到补肾安神通络的作用，按机理推论是有一定的调养作用，可以引用。
有了好茶，生活习惯也要跟上1、刷牙洗脸擦身别小看这个习惯哦！睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
2、梳头通脑古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。
早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
3、洗（搓）脚祛病健身民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。
三味中药泡水喝，宁心安神、补肾延年
三味中药泡水喝，宁心安神、补肾延年经常用这三种药泡水喝，不仅大脑年轻时一样好，脚和腿也会很灵活。
需要注意的是，如果身体有其他疾病或特殊体质，请在医生指导下服用。
这三种中药是：元治、益智仁和生津草。
不要低估这三种中药。
在水中饮用，可以安神养肾，延年益寿，放松肌腱，激活络脉。
它有利于中老年朋友养心、养肾、保护腿和关节。
远大志向安神安神祛痰开窍元志有点热，吃起来很吃力。
它能进入肺和心脏经络。
具有安神、安神、祛痰、开窍的作用。
适用于有健忘、心悸、恍惚、痰不适、乳房肿胀疼痛、烦躁不安、做梦等症状的失眠患者。
高山姜补肾、延缓衰老、提高记忆力益智仁，无毒、辛辣、性温，入心、脾、肾经，具有温肾、固精、温脾、开胃的功效。
历代医家和草药论也说，益智仁能补肾壮阳，固精收缩尿，温脾止泻，改善记忆力。
现代药理学研究表明，益智含有多种化合物，对阳虚、寒战患者有明显的强疗效。
元志与益智仁合用，能清脑、治疗昏迷，增强体力，预防痴呆。
中草药祛筋活络祛湿消肿牵筋草，因为它具有放松肌腱和激活络脉的功能，所以得名。
它的味道辛辣、苦涩、温暖。
能舒缓筋脉，祛风散寒，祛湿消肿，治疗风寒湿瘫、关节痛、皮肤麻木、活动不足、四肢肿胀、跌伤。
旧关节变形且无效，常易发生抽筋。
对于老年人来说，舒展筋骨是一种财富，它能使人手脚方便，还能祛风散寒、除湿消肿、肌肉放松和血液循环。
浸水法三种中药浸水饮用，方法简单：1。
服用元志、益智仁和参金草三种药物，每5克水可浸泡。
2。
冲水后，喝一次，然后再灌满，否则味道会不好。
除了这三种中药外，我们在日常生活中也会遇到一些身体上的不适，也会通过一些中药茶来缓解。
一吃坏肚子：姜茶和红梅饮料做法：将10克生姜、30克红梅肉、6克绿茶放入保温杯中，在沸水中煮半小时，加入少量红糖。
穿上一段时间，趁热喝，一天喝三次。
功效：姜茶红梅饮自元代内科医生魏益林所著的经典医学著作《世医益林》。
茶饮料具有清热、促进体液、止痢、消化、保暖等作用，适用于春夏季各种不洁或不及时饮食引起的腹泻、痢疾。
常用4种中药泡水喝，精力充沛延缓衰老，提高身体免疫力
常用4种中药泡水喝，精力充沛延缓衰老，提高身体免疫力
人体衰老后，健康就会亮起红灯，这个时候，你的身体就会容易有疾病出现。
为了防治疾病，你需要给身体抗衰老。
常用4种重要泡水喝，精力充沛圆延缓衰老，还能提高身体免疫力！
熟地黄
熟地黄，味甘，性微温，归肝、肾经。
具有滋阴生津、活血补气、益精填髓的作用。
常被用于血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，眩晕，耳鸣，须发早白。
益智仁
无毒，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精、温脾开胃的功效。
历代医家及本草论著也说，益智仁能补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，提高记忆力。
益智仁含有多种化合物，对阳虚怕冷病人有明显的强壮和治疗作用。
伸筋草
其性辛温、味苦，入肝经，具有舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿的作用。
对于老年人骨质疏松、关节酸痛、四肢软弱无力、抽筋等常见问题有很好的缓解和治疗效果，建议这些人群可经常用伸筋草泡水喝。
人参
补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智，久服轻身延年，人参能延长细胞寿命，可改善大脑功能，增强免疫力，保护心肌不受损害，降低血糖、胆固醇，抗辐射、抗疲劳，增强环境适应能力，改善性功能，提高适应环境能力等功效。
不瞒你说！三味中药泡茶喝，精力充沛、延缓衰老，50岁像30岁！
不瞒你说！三味中药泡茶喝，精力充沛、延缓衰老，50岁像30岁！随着年龄的增长，许多人开始感到精力不足。
这时，服用三味中药泡水喝，会感到有明显的变化。
这三种中药是:元智、益智仁、伸筋草。
不要小看这三种中药，用它们泡水喝，可以心平气和，补肾延年，舒筋活络，对老年朋友的心、肾、护腿关节都有很大的好处!远志静下心，祛痰，开悟龙芝温温和，味苦，可入肺、心，有镇静、祛痰的作用。
适用于有健忘、惊恐、精神恍惚、咳痰不舒服、乳房胀痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者。
益智仁补肾益记忆一至仁，无毒，麻辣，温，入心，脾，肾经，有温肾固精缩尿，温脾开胃，咽唾液之功效。
古代医学专家和中草药论著也说，益智仁能补肾益阳，固精缩尿，温脾泻胃，越延年，改善记忆力。
据现代药理学研究证实，益智仁含有多种化合物，对阳虚寒证患者有较强的治疗作用。
在碎片元治、益智两药相结合，能清脑治晕，增强体力，预防痴呆。
伸筋草舒筋活络，除湿消肿伸筋草，因为它有激活肌肉的作用，所以得名。
其味热、苦、温，能舒筋活络，祛风祛寒，除湿消肿，主要作用为风寒湿麻木，关节痛，皮肤麻木，不良运动，四肢肿胀，跌伤所致。
旧的关节变形和不工作，往往倾向于抽筋。
对于老年人来说，肌腱是一种财富，它可以使人的腿和脚，也可以祛除风寒、除湿和肿胀，放松肌肉和血液循环。
三是中药泡水喝，方法很简单1、取元智、益智仁、伸筋草三味药，每味5克水即可。
2、喝完水后再续饮，否则会变味。
当我们渐渐觉得能量不够的时候，那么，去买三种草药，泡水的时候喝茶，很快就会觉得和以前很不一样了。
元智和益智仁对治疗头晕、乏力、伸筋草是治疗关节的重点。
一位中国骨科医生说:“这位老人的关节不灵活，不变形，不骨质增生，韧带僵硬僵硬。
他的话常被称为“筋”。
而且经常喝弹力草，缓解了这一症状。
如果常用三味泡水来喝，不仅大脑年轻，脚和腿也会很灵活。
需要注意的是，如果你有其他疾病或特殊的身体状况，请在医生的指导下服用。
当你变老时，你会耗尽能量。
补肾补气血的中药
补肾补气血的中药
枸杞子：
枸杞子是一张非常常用的药材，它味甘，是一张可以补肾养肝，益精明目的药材，对于人们强健筋骨，去除腰痛非常有效，长期坚持吃，或者泡水喝还可以益寿延年。
枸杞子是肝肾真阴不足，内热，体虚的最佳补品哦。
冬虫夏草：
冬虫夏草既可以养肺，护肺，还可以补肾，养身，是一种很补的食材，可以帮助身体更健壮。
冬虫夏草可以平喘止咳，对于心脏不好，肠道不顺等到都有抑制作用，帮助身体更健康。
山药：
一种很好的谷物，也是非常好的药材。
山药除了可以补肾，健脾之外，还可以帮助肾脏更健康。
对于身体免疫力差，肾虚的人尤其适合，大家可以常吃，坚持吃，这样不但让肾脏更健康，身体也会更健。
肉苁蓉：
一种对于身体非常好的药材，可以补肾壮阳，对于女人宫寒效果很民心个。
而且还可以帮助润肠通便，防止便秘的产生。
肉苁蓉还有微量生物碱和结晶性物中性物质，可以帮助提高肾上腺皮质系统功能的作用，促进抗体形成。
菟丝子：
补肾良药，可以补肾益精，帮助养肝明目，对于很多人的腰酸腿疼，糖尿病，眼睛不清楚等到非常有帮助。
菟丝子可以帮助滋养身体，强筋健骨，助身体提升免疫力，帮助身体更健康哦。
杜仲：
是一种温性药材，可以补肾补肝，强健筋骨，对于因为肾虚导致的腰酸腿疼，膝盖无力现象非常有帮助。
队中对于小孩因为肾虚导致的下半身麻痹和妇女因为肾虚导致的习惯性流产都是非常有帮助的。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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4种中药泡水喝可益寿延年
以药代茶 4种中药泡水喝可益寿延年。
如今人们都很重视养生，如何防治百病、益寿延年呢?中医认为，不妨用中药泡水喝，可调理身体，养生功效显著。
中药1、枸杞
枸杞是补肾培元之品，具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。
枸杞可降低血糖，降低血清胆固醇，并有一定阻止动脉硬化形成作用，还可调节免疫功能，十分适合老年人长期应用。
开水冲泡代茶饮，每次3～10克。
中药2、麦冬
麦冬是中医常用的滋阴清热药，具有清心火、养脾胃、滋阴液之功效。
麦冬可改善老年人心脏功能，对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用，有一定消炎、镇咳、祛痰、平喘、利尿功效。
开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次。
中药3、决明子
决明子有清暑明目、润肠通便、清肝火之效。
决明子还有一定降血脂、降血压作用。
可取10～15克炒决明子，以白开水冲泡15分钟，饮用时药香四溢。
颜色亦会逐渐变深似咖啡状，冲泡几次后颜色变淡时弃去。
中药4、西洋参
西洋参药性寒，既可滋阴又可补气，属中医气阴双补佳品。
西洋参有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射之效，对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。
开水冲泡参片或参须，加盖5分钟即可饮用，每天3～6克。