第十章 职业生涯规划与发展
职业生涯发展与规划
加班加点：学生能正确预期他们最初的工资待遇，但却低估了自己前6个月要在工作上付出的时间，经常加班，每周工作45小时（我们的经历中司空见惯）——请阅读第8、9章。
1.新工作的现实
自我感觉良好：贬义味很浓。学生普遍会高估他们从上司那里所获反馈的数量，以及绩效评估的频率——重读第5章。
解雇下岗的事实在所难免：工作两年之后，仍在岗人数不足50%（反映出美国社会人才流动速度和用人制度灵活！）。
原 因
01
以上问题的产生，用本教科书上的观点、术语来归纳，则要归咎于信息加工金字塔模型中所有领域可能都缺乏效能，包括与自我和与职业有关的知识欠缺，人际问题解决技能（CASVE循环）匮乏，以及执行加工领域的元认知不足，比如消极的自我对话，工作情境中缺乏自我察觉，以及在工作情境中对反馈和个人经验的控制和监督不力。这些话题将在后面讨论。
1
2
二、经济现实
最后，琼斯对这个问题进行了总结：今天，无数工作者被对自己的经济、生理和心理健康造成威胁的各种特征所包围。许多人（1）因工作或死或伤，（2）正在或即将面临失业，（3）丧失了医疗保障，（4）面对穷凶极恶的雇主不能自保，（5）越来越不能在经济上支持自己和家庭。
看起来，美国的情况令人忧郁和悲伤！
舍得在衣着服饰上投资。
不要用办公电话或办公设备从事私人或社交活动，领导、老板、经理、雇主很快就能识别新员工的这类行为。
弄清楚办公室同僚和上司、同事的头衔，正确称呼人家，是明智之举。
装饰自己的办公室或工作区要对各种宗教和政治符号保持敏感，避免引起同事和顾客的反感甚至冲突。
1.组织文化
私人不良行为（酗酒、吸毒）会被记录在案，并影响你的工作评估和职业发展。
2.规定完成任务的时间
2.分派紧急的工作，交付周期很短
职业生涯规划与发展范文3篇
职业生涯规划与发展范文3篇职业生涯规划与发展范文第一篇：职业生涯规划与发展——成就理想的征程职业生涯规划是每个人在步入社会后，为了更好地发展自己而制定的计划和目标。
一个明确的职业规划能够帮助我们更好地了解自己的优势和兴趣，从而选择适合自己的职业道路并实现个人价值。
首先，在职业生涯规划的第一阶段，我们需要认识自己。
这包括了解自己的性格、兴趣爱好和价值观。
通过充分了解自己的优势和劣势，我们能够更好地找到适合自己的职业道路。
比如，如果我们是一个善于沟通和表达的人，可以选择从事销售或公关等职业。
如果我们对数字和逻辑推理更感兴趣，可以考虑选择会计或金融等领域。
接下来，我们需要根据自己的兴趣和目标来设定职业生涯规划。
在这个阶段，我们可以进行职业咨询和调查，了解各种职业的发展前景、薪水待遇和工作环境等信息。
同时，我们也可以参加一些实习或志愿者活动，亲身体验不同职业的工作内容，进一步确认自己的兴趣和目标。
第三步是根据自己的目标和实际情况来制定可行的计划。
我们需要设定短期、中期和长期的目标，并制定相应的行动计划。
比如，我们可以设定短期目标是在大学期间提升自己的专业知识和技能，中期目标是找到一份理想的实习工作，长期目标是在毕业后进入自己心仪的公司并逐步晋升。
最后一步是持续学习和发展。
职业生涯规划并不是一次性的活动，而是需要持续调整和发展的过程。
我们应该不断学习新知识和技能，保持与行业的同步，适应职业发展的变化。
同时，我们也应该不断提高自己的领导力和团队合作能力，以应对职场上的挑战。
总而言之，职业生涯规划与发展是一个全面、系统的过程。
通过认识自己、设定目标、制定计划和持续发展，我们能够更好地实现个人职业目标，成就自己的人生理想。
第二篇：职业生涯规划与发展——追求个人成长和价值的征途职业生涯规划与发展是每个人在进入职场后必须面对的现实问题。
一个明确的职业规划能够帮助我们更好地提升自己，拓展个人发展空间，实现个人职业和人生的价值。
职业生涯管理的内容
二、职业生涯管理的特征
1．职业生涯管理是组织为其员工设计的职 业发展和援助计划； 2．职业生涯管理必须满足个人和组织的双 重需要； 3．职业生涯管理形式多样、涉及面广； 4.职业生涯管理是一种动态管理。
三、职业生涯管理的内容
（一）职业生涯常规管理 （二）职业生涯延伸管理
（一）职业生涯常规管理
高级 研究科学家
研究科学家 副研究科学家 高级研究专家 研究专家 项目化学家 副项目化学家 化学家
高级开发科学家
开发科学家 副开发科学家 高级TS&D专家 TS&D专家 TS&D代理人 TS&D工程师 工程师
高级工艺工程科 学家
工艺工程科学家 副工艺工程科学 家 高级工程专家 高级项目工程师 项目工程师 开发工程师 工程师
这种方法对双方都有益处； 三是通过让中年员工参加各种研讨会、继续教育等形 式促使其技能知识更新，防止工作废退现象。
3.对处于职业生涯晚期的员工管理
第三节 职业流动管理
一、职业流动管理的原则 二、晋升管理 三、调动管理 四、解雇管理 五、退休管理
一、职业流动管理的原则
（一）人尽其才，兼顾组织和员工双方的 利益 （二）立足长远发展，结合企业的人力资 源规划 （三）企业内外职业流动相结合 （四）留住优秀人才，防止人才流失
表11-1 技术专家与管理者的差别
（二）技术或管理的转行
阶段 1、终身计划和 职业意识 2、职业选择分 析和抉择 3、自我评价和 风险分析 4、为从事管理 工作做准备 目标 探讨职业目标和终身 目标 斟酌可供选择的职业 途径和评价每一 种选择 设法使自己的兴趣与 职业要求相吻合 探讨通向管理职位的 选择途径 职业计划制定方法 正规的和非正规的职业计划 方法 职业评价准则和有关的职 业信息 自我评价方法 与改行搞管理的关系 进一步认清终身目标和职业方向 更好地了解职业选择，了解技术专 业的任务和技术管理任务 加深自我认识并了解职业行为和动 机
职业生涯规划书模板范文大学（最新10篇）
职业生涯规划书模板范文大学（最新10篇）职业规划是我们工作的规划，也是我们对自己人生的规划，我们对自己的职业发展要有一个大概的思路。
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职业生涯规划书模板范文大学（最新10篇）【篇一】1、职业兴趣：研究型，期望日后能在科研方面工作。
2、职业本事：逻辑推理的本事相比较较强，而信息分析本事也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。
3、个人特质：喜欢追求各种不明确的目标；观察力强，工作自觉、热情，能够吃苦耐劳；主张少说多做；爱学习；喜欢独立工作。
4、职业价值观：基于家庭条件，首先研究待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先研究自我最喜欢的工作，同时研究这份工作是否能实现自我的目标或者自我的梦想；最终，也研究这份工作我是否适宜去做，我的本事是否能胜任，等等的一些相关的问题。
5、胜任本事：1）本事优势：头脑灵活，有较强的上进心，逻辑推理本事比较强；相信自我行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自我要求严格，经常制定目标。
2）本事劣势：一件事做第二遍定会出错；做事过于理性，而有时候应当是按常规出牌的；有严重的个人中心主义，有时听不进别人的劝导；自我分析小结：我认为自我明确职业兴趣及方向，有必须的本事优势，可是也有必须的本事劣势，所以要发挥自我的优势，培养自我不够的本事。
平时要多对自我的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自我的视野，等等。
职业生涯规划书模板范文大学（最新10篇）【篇二】随着经济全球化的到来，世界各国紧密的联系在一起，各个领域的竞争也趋于全球化。
x国加入WTO以后，每一个x国人都立即融入信息时代，享受丰富的资源，但更多的是面临严峻的挑战。
新的时代更需要新型的人才，而大学生作为未来的建设者和接班人也就必须接受新的观念，以新的方式锻炼自己。
大学生职业生涯发展与规划ppt课件全文
完成
什么是生命线 什么是彩虹图 什么是职业生涯 职业生涯规划 职业生涯规划的意义 职业生涯规划的内容和步骤
凡事预则立，不预则废。人生需要有前进的方向和目标。 没有了目标，我们就像轮船在大海里失去了航向和灯塔， 会浪费了大量的时间和精力。
主目录分目录练28练手
主目录
认识什么是生涯规划 ——职业生涯 了解自己的性格特征 ——性格探索 兴趣对职业的重要性 ——兴趣探索 认识技能并表达技能 ——技能探索 培养健康合理的价值观 ——价值观探索
职业生涯规划的意义
1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗 的策略。 2、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。 3、准确评价个人特点和强项。 4、评估个人目标和现状的差距。 5、准确定位职业方向。 6、重新认识自身的价值并使其增值。 7、发现新的职业机遇。 8、增强职业竞争力。 9、将个人、事业与家庭联系起来。
清晰
中等 不明显 中等
清晰
非常清晰 44
S-N维度
你如何获取信息？
感觉S（sensing） 用自己的五官来获取信息 着眼于当前实际情况 观察敏锐、并记住细节 通过实际运用来理解抽象的 思维和理论 相信自己的经验
知觉N（intuition） 通过想象、无意识等超越感 觉的方式获取信息 着眼于未来的可能 富于想象力和创造力 关注数据所代表的模式和意 义 相信自己的灵魂
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演练 演练习题
你倾向从何处得到力量：
A 朋友。(E) B 自己的想法。(I) 当你参加一个社交聚会时，你会：
A 在夜色很深时，一旦你开始投入，也许就是最晚离开的那一个。(E) B 在夜晚刚开始的时候，我就疲倦了并且想回家。(I)
在约会中，我通常：
A 整体来说蛮健谈的。 (E) B 较安静并保留，直到我觉得舒服。 (I) 我倾向拥有：
大学生职业生涯与发展规划
二、规划内容
2.职业能力
通过的职业发展测评和分析，了 解到自己有着较高的基本智能， 有着良好的推理分析能力及比较 不错的语言沟通能力，同时与也 具备了良好的人文素养和交际能 力。经过长时期学校及社会的教 育和培养，不论是相关的专业能 力还是时间要求基本符合社会需 求。相信对以后所选择的工作能 够很快地适应和很好地胜任
二、规划内容
5.职业认知小结
对环境的分析可以帮助我们了解自己的优势和不足，了解社会对我们的需要，明确自己要 达到的目标，进而确定自己的职业方向 在了解了自身环境后，再分析所处的社会环境，为以后的计划打下基础 充分了解这份职业的环境，有助于进一步目标以及计划的制定，也有助于计划的实施
如今社会人才济济，就业形势严峻，大学生益增多 我们更要培养好自己的核心竞争力具有别人无可替代的魅力和能力，在自己的领域发光发 亮 现在的社会，有能力的人很多，所以要想在芸芸众生中脱颖而出，就要努力学习，让自己 变得更优秀
(毕业后 五年计 划) 长期计
时 间 总目 跨标 度
以优 四 异的 年 成绩
毕业
找一
五 年
个适 合自 己的
工作
分目标
计划内容
策略和措施
备 注
尽可能多的了解 相关专业知识
过英语四六级，过计算 机二级，至少拿一次奖 学金
适当增加学习英语的时间， 主动咨询老师问题
在工作中，充分 可以更加深入的了解软 充分利用空余时间通过读书
当代大学生应该有时代 精神，按照国家和社会 的要求和需要来规划自
己的人生
到祖国和社会最需要的 地方和岗位上，为其发 光、发热，是当代大学
生的神圣使命
我决心：积极进取，努 力工作，刻苦学习，锻
炼自我，立志成才
《大学生职业生涯规划与就业创业指导》电子教案 第十章
第一节 大学生择业心理概述
第一，在择业目标上，更关注开发自己的潜能、实现自己的价值。 近年来的一些实证调查结果表明，目前大学毕业生在选择职业时所考 虑的主要标准方面，职业能否为自己提供良好的发展前景、能否为个 人的潜能开发和自己的价值实现提供机会，这一类条件被排在第一位。 此种情形表明，在小康社会临近的今天，大学毕业生求职已不再停留 在仅仅将职业当做谋生手段的初级阶段。换言之，自我实现这种高层 次的需要，正在逐渐被越来越多的大学生意识到，并成为支配其择业、 从业行动的首要动因。
第十章求职心理调适
第一节 大学生择业心理概述 第二节 大学生择业心理问题 第三节 大学生择业心理调适
第一节 大学生择业心理概述
在目前情况下，大学生“择业”已经成为一种普遍的社会生活现实， 作为大学毕业生重要组成部分的高职毕业生，可以根据自己的个人需 要、主观兴趣、素质条件等，并发挥一定的能动性去进行职业选择
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第一节 大学生择业心理概述
(二)有利于大学生择业目标的正确实施和顺利实现 择业是选择与被选择的过程，也是大学生施展才华、敲开职业大门以
及用人单位评判、筛选大学生的过程。健康的心态有助于大学生在择 业目标实施过程中，保持健康良好的情绪—乐观向上、积极进取、面 对现实、敢于竞争、不怕挫折、勇于创新;无论成功与否，都能及时 进行情绪的自我调整，合理支配自己的感情和行动，对外界刺激作出 能被社会认可的反应。特别是在失败时能有效地克制自己，尽快摆脱 消极情绪的影响，避免情绪大起大落，及时总结经验教训，另辟蹊径。 健康的心态，可促使大学生形成健全的意志，使自己的行动既有自觉 性，又有果断性，从而避免草率和优柔寡断，并以顽强的意志克服各 种困难和挫折，以便于择业目标的正确实施。择业目标的实现，既是 对大学生专业知识和综合能力的考查，也是对大学生情感、意志、性 格、品质的检验。目标的实现，没有全方位的努力是难以达到的。良 好的心态，有利于大学生充分发挥自己的聪明才智，挖掘自己的潜力， 综合自己的优势，扬长避短，经过顽强的努力实现自己的择业目标。
职业生涯规划全册教案
职业生涯规划全册教案第一章：职业生涯规划概述1.1 教学目标让学生了解职业生涯规划的定义和重要性让学生掌握职业生涯规划的基本步骤和方法让学生认识到职业生涯规划对个人发展的价值1.2 教学内容职业生涯规划的定义和重要性职业生涯规划的基本步骤和方法职业生涯规划对个人发展的价值1.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考职业生涯规划的意义讲解：讲解职业生涯规划的定义和重要性，引导学生理解其价值案例分析：分析成功案例，让学生了解职业生涯规划的实际效果小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职业生涯规划经验1.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对职业生涯规划的理解程度学生应用能力：评估学生在案例分析和小组讨论中应用职业生涯规划的能力第二章：自我认知2.1 教学目标让学生了解自我认知的重要性让学生掌握自我评估的方法和技巧让学生能够明确自己的兴趣、价值观和能力2.2 教学内容自我认知的定义和重要性自我评估的方法和技巧兴趣、价值观和能力的识别和明确2.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考自我认知的意义讲解：讲解自我认知的定义和重要性，引导学生理解其价值自我评估练习：让学生进行自我评估练习，帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的自我认知结果2.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对自我认知的理解程度学生应用能力：评估学生在自我评估练习和小组讨论中应用自我认知的能力第三章：职业探索3.1 教学目标让学生了解职业探索的重要性让学生掌握职业研究的方法和技巧让学生能够了解不同职业的特点和要求3.2 教学内容职业探索的定义和重要性职业研究的方法和技巧不同职业的特点和要求的了解3.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考职业探索的意义讲解：讲解职业探索的定义和重要性，引导学生理解其价值职业研究练习：让学生进行职业研究练习，帮助学生了解不同职业的特点和要求小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职业探索结果3.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对职业探索的理解程度学生应用能力：评估学生在职业研究练习和小组讨论中应用职业探索的能力第四章：目标设定与规划4.1 教学目标让学生了解目标设定与规划的重要性让学生掌握SMART原则和目标设定的方法让学生能够制定个人职业规划4.2 教学内容目标设定与规划的定义和重要性SMART原则和目标设定的方法个人职业规划的制定4.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考目标设定与规划的意义讲解：讲解目标设定与规划的定义和重要性，引导学生理解其价值案例分析：分析成功案例，让学生了解目标设定与规划的实际效果小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的目标设定与规划经验4.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对目标设定与规划的理解程度学生应用能力：评估学生在案例分析和小组讨论中应用目标设定与规划的能力第五章：职业素养提升5.1 教学目标让学生了解职业素养的重要性让学生掌握职业素养提升的方法和技巧让学生能够提升自身的职业素养5.2 教学内容职业素养的定义和重要性职业素养提升的方法和技巧个人职业素养的提升5.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考职业素养的意义讲解：讲解职业素养的定义和重要性，引导学生理解其价值小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职业素养提升方法5.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度第六章：职场沟通技巧6.1 教学目标让学生了解职场沟通的重要性让学生掌握职场沟通的基本技巧让学生能够运用有效的沟通技巧进行职场交流6.2 教学内容职场沟通的定义和重要性职场沟通的基本技巧有效沟通的实践应用6.3 教学活动导入：通过情景模拟引导学生思考职场沟通的关键讲解：讲解职场沟通的定义和重要性，引导学生理解其价值角色扮演：让学生进行角色扮演，模拟职场沟通场景，锻炼沟通技巧小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职场沟通经验6.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对职场沟通的理解程度学生应用能力：评估学生在角色扮演和小组成讨论中应用职场沟通技巧的能力第七章：时间管理与效率提升7.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性让学生掌握时间管理的方法和技巧让学生能够有效地管理自己的时间，提高工作效率7.2 教学内容时间管理的定义和重要性时间管理的方法和技巧提高工作效率的实践应用7.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考时间管理的作用讲解：讲解时间管理的定义和重要性，引导学生理解其价值案例分析：分析成功案例，让学生了解时间管理的实际效果小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的时间管理经验7.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对时间管理的理解程度学生应用能力：评估学生在案例分析和小组讨论中应用时间管理的能力第八章：团队协作与领导力培养8.1 教学目标让学生了解团队协作的重要性让学生掌握团队协作的基本原则让学生能够运用有效的团队协作进行工作8.2 教学内容团队协作的定义和重要性团队协作的基本原则领导力的培养和实践应用8.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考团队协作的意义讲解：讲解团队协作的定义和重要性，引导学生理解其价值小组活动：让学生进行小组活动，实践团队协作原则，培养领导力小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的团队协作经验8.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对团队协作的理解程度学生应用能力：评估学生在小组活动和小组讨论中应用团队协作的能力第九章：求职技巧与面试准备9.1 教学目标让学生了解求职技巧的重要性让学生能够有效地准备面试，提高求职成功率9.2 教学内容求职技巧的定义和重要性面试准备和实践应用9.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考求职技巧的作用讲解：讲解求职技巧的定义和重要性，引导学生理解其价值模拟面试：让学生进行模拟面试，锻炼面试能力9.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对求职技巧的理解程度学生应用能力：评估学生在实践练习和模拟面试中应用求职技巧的能力第十章：职业发展与终身学习10.1 教学目标让学生了解职业发展的持续性让学生掌握终身学习的方法和技巧让学生能够持续地进行职业发展与学习10.2 教学内容职业发展的持续性的重要性终身学习的方法和技巧职业发展与学习的实践应用10.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考职业发展与终身学习的关系讲解：讲解职业发展的持续性的重要性，引导学生理解其价值小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职业发展与终身学习经验10.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对职业发展与终身学习的理解程度学生应用能力：评估重点解析本教案《职业生涯规划全册教案》涵盖了职业生涯规划的十个方面的重要内容。
职业生涯与发展规划(10篇)
职业生涯与发展规划随着社会的发展，职业生涯和发展规划越来越重要。
很多人在求职时会被问到关于自己的职业规划，而在工作中也经常需要关注自己职业发展的方向和目标。
良好的职业规划能够指引一个人的职业生涯发展，让他在职场上更加有价值、更加成功。
首先，职业规划是人生规划的重要组成部分。
人生规划不仅仅关注于职业，在各方面都需要有目标和方向。
但职业规划是人生规划中最具体的一个方面。
好的职业规划可以帮助我们选择更适合自己、更有前途的职业，并给出实现它们所需要的努力方向。
要进行职业规划，首先要了解自己的兴趣和能力，以及各种职业的发展前景。
这一阶段需要用心去研究职业市场和相关的职业信息，避免盲目或是缺乏准备地选择职业。
其次，职业规划可以帮助我们提高职业价值。
什么是职业价值？它既包括我们对工作的贡献，也包括我们的能力、经验、资历等。
一个有规划的职业发展可以让我们不断提高自己的职业能力、丰富自己的职业经验、拓展自己的职业网络，从而逐渐增强自己的职业价值。
在职场中，每个人都希望自己的职业价值能够得到认可和重视。
一个成功的职业规划可以让我们更容易地达到这一目标，取得更好的个人职业发展。
第三，职业规划有助于我们在职场中实现自我价值。
职场竞争激烈，每个人都希望能够在职场中得到自己应有的价值和地位。
好的职业规划可以让我们在职场中更有主动性和规划性，让我们更加自信地面对工作和职场挑战，从而在工作中打造自己的优势，实现自己的职业梦想。
最后，好的职业规划需要不断完善和调整。
职业规划是一项长期而动态的过程。
职业发展的方向和目标、个人能力和兴趣、职场环境和机会，都可能会随着时间的变化而发生变化。
我们需要不断了解和调整自己的职业规划，以适应职场的变化和自身的成长。
总结：一个好的职业规划不仅有助于我们选择目标明确的职业，还能提高我们的职业价值、实现自我价值、增强职场竞争力。
我们需要深入了解自己的兴趣和能力，研究职业市场和相关职业信息，并不断完善和调整自己的职业规划。
个人职业生涯规划书模板范文（最新10篇）
个人职业生涯规划书模板范文（最新10篇）职业规划使我们工作的规划，也是我们对自己人生的规划，我们对自己的职业发展要有一个大概的思路。
下面是由编辑为大家整理的“个人职业生涯规划书模板范文（最新10篇）”，仅供参考，欢迎大家阅读。
个人职业生涯规划书模板范文（最新10篇）（篇一）前言一般来说，法语专业学习可以分为两个层次：第一种是对法语语法与必要词汇的学习，以便能用法语阅读该专业资料、文献；第二种则是为了克服与法国人进行交往的语言障碍，了解法国社会与文化，增进经济、文化交流。
法语专业的学生往往必须达到第二个层次才能胜任与法语相关的口笔译工作，因此对他们来说，法语语言与法语地区国家文化都是学习的重要内容。
一、个人认识总括：我的性格是比较很内向的，在同学、朋友面前表现的很随意。
我不是随意表现自己的，是一个很腼腆的女孩。
但是遇到什么大事时沉着冷静，能够很好的完成。
劣势：在长者面前会表现出很胆小的样子，对于那些爱与表现的人面前，我就变的比较很弱小。
在紧急方面，我不善于表达，这个时候我就会脑袋空白，不能很好的把握。
另外，性格比较急躁，有时会发一点点的小脾气，对经常性重复做的事情有点烦。
做事比较随自我想法做。
优势：我的文笔功底很好，并且还得过市级等奖励，对古代文学很有研究。
在熟悉的人面前会比较放的开，而且会让人觉得我是一个很外向的孩子；对于长辈很注重礼节，敢于纠正长辈的错误；不喜欢说谎话；个性乐观积极，凡事都是想了再做，很容易跟新同学打成一片，待人真诚，为人诚恳，严谨细心，富有责任感，有一颗进取心和好奇心，常常爱发现一些新的事物。
我的兴趣：我喜欢看书，尤其是文学书，平时还不时的看看外文书，虽然有些看不懂但是还是会跟着不说话的老师字典一一弄懂，有时还听听柔美的音乐，上上网，玩玩一下游戏，看看时事政治新闻。
为了身体强壮，必要时会去跑跑步，登登山我的价值观：我认为在想事情时要以感性认识申华到理性认识，想与做，是要时时在脑袋里想想的。
第十章_职业生涯规划
职业生涯？（2）
• 人的职业生涯具有以下特点： • ①它是一种复杂的现象，可以从主观和客 观两个方面去考察 • ②它是一个动态的过程，指一个人一生在 职业岗位上所度过的、与工作活动相关的 连续经历 • ③它受到各方面因素的影响
职业生涯规划？（1）
• 职业生涯规划（Career Planning）是在对 决定人的职业生涯及发展的各种因素进行 综合分析的基础上，制定的人一生中的事 业发展战略与实施计划。 • 它是组织目标与个人发展相统一的过程， 是涉及人终生的事业发展规划，可通过一 系列具体、连续的短期计划和措施来加以 实施。
（3）人格类型理论
• 美国约翰•霍普金斯大学心理学教授霍兰德于20世纪60年代 创立了人格类型理论 人格类型理论建立在以下一系列假设基础之上： • ①大多数人的人格类型可以归纳为以下六种，即现实型、 研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型。每一种特定 类型的人，会对相应职业类型中的工作或学习感兴趣； • ②现实中存在与上述人格类型相对应的六种环境类型； • ③人们在积极寻找那些适合他们的职业环境，以求在其中 能够充分展示自己的技能和能力，表达自己的态度和价值 观，并且能够完成那些令人愉快的使命和任务； • ④一个人的行为是其个性特征和环境特征共同作用的结果。
第10章 职业生涯规划
本讲内容
• 一、基本问题概述 • 二、员工个人的职业生涯规划 • 三、组织对员工的职业生涯规划 • 四、职业生涯管理
职业生涯？（1）
• 格林豪斯（Greenhouse）认为： • 职业生涯是贯穿于个人整个生命周期的、与工作 相关的经历的组合。 • 职业生涯的定义既包括客观部分，如工作职位、 工作职责、工作活动以及与工作相关的决策，也 包括对工作相关事件的主观知觉，如个人的态度、 需要、价值观和期望等。 • 一个人的职业生涯通常包括一系列客观事件的变 化以及主观知觉的变化。
HRD7 人力资源开发与职业生涯规划
A 人匹配论 B 职业生涯发展阶段理论 C 职业性向理论 D 期望理论 2.霍兰德的职业性向理论中的工作环境包括（ ） A常规性的 B现实的 C开拓型的 D艺术性的 E社会性的 3.当兴趣直接指向与职业有关的活动时， 就称为___________。 4. 霍兰德的职业性向理论首先将职业归属为六种典型的____________。 5.职业动机理论的第一步是___________________。 6.名词解释 职业生涯
第一节 员工个人的职业定位 第二节 员工职业生涯的目标设定 第三节 职业生涯规划 第四节 员工职业生涯的阶段管理 Nhomakorabea
第一节 员工个人的职业定位
一.自我评定
人贵有自知之明
自我评定的工具
1、优/缺点平衡表 帮助人们认识自身优缺点的自我评定程序 P188 优缺点
2、好恶调查表
帮助个人认识加在自己身上的约束
第二节 职业选择理论
3、佛隆的职业动机理论
1964年美国心理学家佛隆提出了这一 解释员工行为激发程度的期望理论。
第一步：确定 择业动机
第二步：比较 择业动机，确 定选择的职业
4、帕森斯的职业——人匹配论
练习题
1.美国心里学家佛隆在1964年出版的《工作和激励》一书中，提出了解释员工行为激发 程度的：
美国心理学教授约翰.霍兰德 将职业分为六种“工作环境”
木工、矿工、运动员、森林工人、军官、渔民等 化学家、生物学家、教授、专家、技术人员等
艺术家、作家、歌手、演员、画家、摄影师等
经理、房地产商、企业家、政府官员、金融家、管理者等
教师、行政人员、医护人员、服务人员、社会工作者等
职业生涯规划与发展范文3篇
职业生涯规划与发展范文3篇职业生涯规划与发展范文1：掌握自己的职业方向职业生涯规划是一个重要的过程，它可以帮助我们明确自己的目标，制定合适的计划，并助力我们实现职业发展。
在这篇文章中，我将介绍我个人的职业生涯规划和发展目标。
首先，我相信自己的职业目标是非常重要的。
我希望能够成为一名国际管理人员，主要从事跨国公司的运营管理工作。
我对于跨文化沟通和国际业务非常感兴趣，相信这个领域具备很大的发展潜力。
为了实现这个目标，我计划在大学期间选择相关的专业课程，并尽可能地获得一些国际商务机会和实习经验。
其次，为了提升自己的专业能力，我计划在毕业后继续攻读研究生学位。
我相信通过深入学习和研究，我能够更好地理解和把握国际商务领域的发展动态，并在实践中将所学知识应用到实际工作中。
此外，我还计划在读研期间参加一些国际商务交流活动，拓宽自己的视野，增加与其他行业专业人士的合作机会。
另外，我还计划在工作中终身学习，持续提升自己的职业能力。
我会定期参加相关的培训和研讨会，了解最新的行业动态，并将所学知识应用到实际工作中去。
我也会积极寻求领导和同事的指导和帮助，通过不断反思和总结提高自己的工作效率和质量。
最后，我认为与他人建立良好的人际关系和团队合作精神也是职业成功的重要因素。
我计划加入一些专业团队和示范组织，通过与其他人合作解决问题和完成任务，培养自己的团队合作能力和领导才能。
我也希望通过参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，建立起广泛的人脉关系。
总结起来，我对于自己的职业生涯有着明确的规划和目标。
通过选择适合的专业课程、获取实践经验、持续学习进修、与他人合作建立人脉关系，我相信能够在未来的职业生涯中不断成长和发展，实现自己的理想。
职业生涯规划与发展范文2：跨界追求职业成功之路在这个多变且竞争激烈的职场环境中，职业生涯规划和发展显得尤为重要。
而我的职业生涯规划则是跨越不同领域去追求职业成功。
首先，我相信自己有能力和兴趣去涉足不同的行业。
第十章 职业生涯管理与职业发展.
第十章职业生涯管理与职业发展本章重点：·职业生涯管理的界定 ·职业生涯决策的方法 ·职业生涯的三维策划 ·职业生涯发展模式第一节职业生涯管理理论一、职业生涯管理概述（一）职业生涯管理的定义职业生涯的涵义不同的学者从不同的角度对它进行了界定。
法国的权威词典将职业生涯界定为：“表现为连续性的分阶段、分等级的职业经历”1[1]。
美国学者雷蒙德•A •伊诺认为职业生涯是指一个人一生经历的与工作相关的经验方式，工作经历包括职位、职务经验和工作任务。
2[2]罗斯威尔(WillianJ．Rothwell和思莱德(HenryJ．Sredl 将职业生涯界定为人的一生中与工作相关的活动、行为、态度、价值观、愿望的有机整体3[3]。
我国学者吴国存4[4]将职业生涯分为狭义职业生涯和广义职业生涯。
狭义的职业生涯限定于直接从事职业工作的这段时间，其上限从任职前的职业学习和培训开始。
广义的职业生涯是从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就职，直至最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程进行的考察，其上限从0岁人生起点开始。
本章所阐述的职业生涯管理是指对狭义的职业生涯的管理。
我们认为职业生涯就是指一个人一生中从事职业的全部历程。
这整个历程可以是间断的，也可以是连续的，它包含一个人所有的工作、职业、职位的外在变更和对工作态度、体验的内在变更。
职业生涯管理则是个人和组织对职业历程的设计、职业发展的促进等一系列活动的总和。
它包含职业生涯决策、设计和开发。
（二）职业生涯管理的意义 1[1] Le Pelit Larousse;Paris,LAROUSSE,1995,P1892[2]雷蒙德•A •伊诺，雇员培训与开发，徐芳译，北京：中国人民大学出版社，2001，P236 3[3]Willian J．Rothwell&Hery J．Sredl,Professional Human Resource Development Roles &Competencies,2nd.,Massachusetts,HRD,Press,1992,P8 4[4]吴国存编著，企业职业管理与雇员发展，北京：经济管理出版社，20001、有助于提高个人人力资本的投资收益。
职业生涯发展与规划答案1-5
第一章 信息加工技能的CASVE循环主要包括（ 第一章 以下选项中属于决策制定模型阶段的是（
第一章 “生涯干预”指为人们生涯发展提供帮助的（
第一章 “信息加工金字塔”底部知识领域中的自我知识包括了解自己的（ 第二章 心理学家马丁凯茨归纳了10种与工作有关的价值观，其中包括（
第二章 20世纪70年代初，约翰霍兰德把大多数人归类为六种RIASEC类型，其中包括 愿望型 第二章 与生涯决策有关的自我知识的几个部分包括（ 第二章 菲格勒的10种最热门可迁移技能包括（ ）。 ）。 价值观 预算管理
章节
题目
选项A
选项B
选项C
选项D
选项E
答案 错误 错误 正确
第一章 CIP有助于改善生涯发展，因为它排除了在决策制定中如何定位这一环节。 第一章 “生涯”指一个人的职业或生活活动，而非生活模式。 第一章 “职业”指不同行业和组织中存在的一组相类似职位。 第一章 生涯对于个人而言是独特的，没有两个人有完全相同的生涯。（ 第一章 影响生涯发展的因素中任何一个都无法单独决定一个人的生涯。（ 第一章 工作不仅限于有偿活动，休闲活动也是其中很重要的一部分。（ 第二章 自我知识是职业生涯规划的基础。 第二章 兴趣的定义是人们为了乐趣或享受而做的事。 第二章 消极的想法会干扰思考自己的价值观、兴趣和技能。 第二章 技能与能力常常用于职业评定，所以两者的含义是相同的。 第二章 能力包括发展和习得的知识与躯体行为。 第一章 职业指导专家弗兰克.帕森斯介绍生涯选择的重要著作是（ 第一章 本门课程的课程性质是（ ）。 ）。 《职业观》 必修课 ）。 义务 霍兰德 认知信息加工 职业知识 决策技能领域 人生观 ） 《选择一份职业 《选择一种生活 《职业指导入门》 选修课 机遇 克朗伯兹 信息管理 补修课 活动 帕森斯 生涯决策 实践课 动机 舒伯 生涯选择 了解自我 思想领域 价值观 原则 教育背景 谦虚 性格-行为 分析 分析 兴趣爱好 学校专业 帮助别人 艺术型 技能 与人面谈 综合 解决 视听材料 技能 稳定性 社会型 专业 教学教导 ） ） ）
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管理、地政管理、金 成一个密切互动的服融管理见长。岛民个 高尔夫球场。来往者 务网络，人们重视互
多是企业家、经理人、 助合作，重视教育，性冷静保守，处事有 政治家、律师等。
条不紊，善于组织规 关怀他人，充满人文划，细心高效。 气息。
行分类而获得；
�具体职业通常也采用上述三个字母代码的方
式来描述其工作性质和职业氛围。
六种类型之间的关系
�霍兰德提出六角型模型来解释六种兴趣类型之
间的关系。六角型模型可以帮助我们对人格特
质类型与职业环境类型之间的适配性进行评
• 和你的问卷结果一致吗？
每个岛屿代表一种人格/兴趣类型，
对应着一种工作环境
实 用 型 人 (doer) 的 特 点
�喜欢具体的任务
�机械、动手能力强
�喜欢做体力工作
�技术性行业工作人员
�工程师
研 究 型 人 (thinker) 的 特 点
�任务取向
�独立的
�分析的
�有智慧的
�计算机程序员
�科学领域工作人员
艺 术 型 人 (creator) 的 特 点
�自我表达
�富有想象力、创
造力
�追求美感价值
�编辑、作家
�工艺美术工作者 社 会 型 人 (helper) 的 特 点
困扰。主要表现：
�有的大学生过高地估价自己，以为自己是
“皇帝的女儿不愁嫁”，盲目地把自己和已经
成功就业的学兄学姐去比较，认为自己肯定
能找到好工作，不必提前自寻烦恼；
�有的人在就业竞争失败时，对自己的认识又
一落千丈，产生自卑心理；有的则过低地评
价值观念、态度倾向和行为模式
�因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，
其名称及性质与人格类型的分类一致
�人们都尽量寻找那些能运用自己的技术、体
现自己的价值和能扮演令自己愉快的角色的
职业；
�一个特定的职业场所的工作氛围可以通过对
其工作人员的工作、训练类型或职业偏好进
�讲求实际
�可以被控制
�保守
�喜欢结构性、
程序化的工作
�职员
�会计
人格与环境的匹配
�霍兰德认为一种职业环境就是一种职业氛
围，这种职业氛围是由具有类似人格特质
的人所创造出来的特定环境，具有特定的
（三）大学生职业生涯规划常见的困扰
（四）理性职业生涯规划的过程
（一）什么是职业生涯规划？ 一些问题？
• 你有过旅游的经历或者打算吗？
– 你的旅游计划是什么？
– 你是如何制定这个计划的，都考虑了什么因素？ 我是这样制定旅游计划的.
• 我一直想去海边。---大连、青岛、海南……• 我只有5天假期和500块钱？
自我知识 选择知识
劳动力市场现状
劳动力 转换工作
总量过剩 培训和再教育
I 满了美术馆、音乐厅，岛上自然生态保持 多处天文馆、科技博览馆
得很好，有各种野 街头雕塑和街边艺人，
及图书馆。居民喜好观察、 弥漫着浓厚的艺术文化生动物。居民以手 学习，祟尚和追求真知，
工见长，自己种植 气息。居民保留了传统
常有机会和来自各地的哲 的舞蹈、音乐与绘画，花果蔬菜、修缮房 学家、科学家、心理学家
元认知 执行加工领域
做决策 决策技能领域
CASVE
自我知识 选择知识 知识领域
认知信息加工理论(CIP)，Reardon, Lenz, Sampson, Peterson（1991） 知识领域 元认知
做决策
一生的规划
• 生涯规划是一个深思熟虑的过程，让人能整全地规划一
生，包括生命中重要的范畴，如工作、学习、人际关系
和闲暇。这个过程要求人在其社会环境中按步骤积极地
实施所制定的计划。
梁湘明（2005）
(二)职业生涯规划对大学生成才发
到开发。
（3）适应社会需要
世纪，人们的职业视角逐步转移
21到重视未来、强调发展、缔造有
意义的人生上来。开展职业生涯规
划，能够帮助学生
�学会学习、学会做事、学会共同生活、
学会发展
�学会正确处理个人和社会的关系，在社
问题
• 假如只有七天的假期，让你选择一个岛屿生活
（只能是一个），你的第一选择是什么？第二
选择？第三选择？为什么？
• 假如要生活一辈子的话，你会选择哪个岛屿？
第一选择？第二选择？第三选择？为什么？
• 你有什么发现？
• 这两个选择一致吗？
会找到工作的，平时无计划，临时抱佛脚，
� 有的甚至认为“老天爷饿不死瞎家雀儿”，大学生找
不到工作，学校肯定会管的，依赖心理强烈。
便捷的“职业生涯规划法”
• 自然发生法——车到山前、船到桥头
• 目前趋势法——跟从热闹、职场百变星君
• 薪金定向法——以待遇、社会地位取舍
• 有个同学也很想去，他有同学在大连。
• ……
• 和同学一起去大连，坐硬座去，可以住在同学
的宿舍……
人生就是由一个个决定形成的
• 今天穿什么衣服？
• 去哪里吃饭？
• 考研还是工作？
• 当公务员还是当老师?
展的意义
（1）增进自我了解
（2）促进潜能开发
（3）适应社会需要
（4）实现个体价值
（1）增进自我了解
�通过有效的职业生涯规划，可以使大学生
�认识到自身的个性特质、现有和潜在的资
源优势；
�对自己的综合优势和劣势进行对比分析，
会中寻找个人恰当的位置，最终实现终
身学习社会所要求的人的发展目标 。 （4）实现个体价值
职业生涯规划、开发与管理可以
帮助人们：
�通过获得合理的报酬来满足衣、食、
住、行等基本的需要。
�在基本需求满足继续增加的同时，通
过提高需求层次，获得别人的赞赏、
驱力，使每一个学生先天获得的遗传素质得到充分
发展，获得当今社会所需要的各种品质
� 使某些本来不具备的素质或在心理和能力上有缺陷
的方面得到弥补和完善
� 使每个学生不同的认知特征、不同的兴趣爱好、不
同的动机需要、不同的价值取向和不同的创造潜能
得到尊重和体现，个性得以发展，各方面的潜能得
• 刻板定向法——女性�服务业，男性�工程师
• 橱窗游走法——走马观花，选择最顺眼的
• 假手他人法——天地君亲师(职业规划师)
• 最少努力法——选择最容易获得的
便捷的结果…………你愿意这样度过吗？
不愿意！
（四）理性职业生涯规划的过程
CASVE
自我知识 选择知识
• 自我知识
–兴趣
–能力
–价值观
• 选择知识
自我知识 选择知识
兴趣岛
兴趣岛
世界上有六个岛屿R:自然原始的岛屿。 A：美丽浪漫的岛屿。充R: I：深思冥想的岛屿。有
价自己，认为毕业后能找到一份工作就该满
足了。
（二）不能正确认识社会
容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰。
�有的大学生对社会人才市场的激烈竞争抱有“恐
惧”心理，对自己的学历、性别、技能、经验等
缺乏自信，容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理
一个人若看不到未来，就掌握不住现在
一个人若掌握不住现在，就看不到未来
人为自己设下目标，带出希望
所有的行为将会凝聚在这个希望的周围
活出意义来。
——金树人 本讲内容
（一）什么是职业生涯规划
（二）职业生涯规划对大学生成才发展的意义
估；
�如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加
职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定
性；
�因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择
职业和工作环境提供方向。
霍兰德的六角型模型
实用型 研究型
事务型 艺术型
企业型 社会型
知识领域 元认知
做决策
CASVE
自我知识 选择知识
• 自我知识
• 选择知识 教育 ຫໍສະໝຸດ 工作 休闲 分类
变化趋势
具体内容
获得途径
�对人感兴趣
�良好的人际沟通
技能
�社会服务取向
�教师
�护士
�学校辅导员
企 业 型 人 (persuader) 的 特 点
�追寻领导与社
会影响
�有抱负
�言语说服能力
�销售
�管理
事 务 型人 (organizer) 的 特 点
屋、打造器物、制 许多文艺界的朋友都喜
等交换心得。 欢来这里找寻灵感。作工具，喜欢户外
运动。
E：显赫富庶的岛屿。
C：现代、井然的岛
S：友善亲切的岛屿。屿。岛上建筑十分现 居民善于企业经营和
贸易，能言善道。经 居民个性温和、友善、代化，是进步的都市 济高度发展，处处是 乐于助人，社区均自形态，以完善的户政 高级饭店、俱乐部、
个人能力 XX
个人能力个人世界
个人世界 外部需求
外部需求 职业
职业
岗位
价值观 薪金
性格
学校
信息
（一）不能正确认识自我
容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理
困扰；
�有的人负性情绪持续时间较长，直接影响正常
的学习、生活和心理健康。