驴友指南!7、8月 进藏须知 进藏准备 进藏必备品 进藏装备 进藏注意事项 进藏着装(原创推荐)
走进西藏—必备的品、物品须知小贴士
感冒冲剂、泻痢停、复方阿
斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信
心，可以准备一些抗高原反应的品：高原红景天 （提前 10 天服用）、百服宁（控制高原反应引起
的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。 对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅 游，建议还要备一些以下品：1、常备物：牛黄
连白马都能说成不是马,但是他们是从来都不去检验
起床后最好不要洗脸，如果长时间在野外活动，
没有良好的卫生条件，最好不洗脸，这样不易晒
脱皮。如果不怕脏，涂一点酥油效果会更好。去
西藏旅游需带哪些食品为了防止饮食不习惯或
被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨 菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是
片、其他维生素片。西藏旅游如何保护皮肤西藏 地处高原，天气干燥、空气稀薄而且多尘，紫外
线照射十分强烈，保护皮肤应该做好以下：出门
注意戴上帽子，但不宜戴得太紧；防晒霜贪便宜
的，一定要选上等的，防晒系数大 15 的才行，
出门之前 10 分钟就涂抹均匀，最好隔一两小时
再加一层；保持平和的心境有利于保养皮肤。尽 量创造条件多吃水果和蔬菜；睡前一定要洗脸，
于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议
带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、
毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防
水火柴、刀具、绳子。
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解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；2、
抗高原反应：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度
连白马都能说成不是马,但是他们是从来都不去检验
疲劳很有用）、速效救心丸、50%浓度的葡萄糖液
（针剂型）；3、外用：云南白花油、创可贴、清
西藏旅游注意事项8月
西藏旅游注意事项8月
西藏旅游注意事项8月
西藏作为我国的高原地区，其独特的自然风光和文化背景吸引了众多
游客前往。
然而，由于其高原气候特点，游客在旅行过程中需要注意
以下事项：
1. 高反：西藏海拔较高，游客容易出现高反的症状。
因此，在前往西
藏之前应该做好充足的身体准备，如适当锻炼身体、增加水分摄入等。
在旅行过程中，应该注意不要过度劳累和饮酒。
2. 气候：8月份是西藏雨季的尾声，天气多变。
游客在出行前应该关
注天气预报，并随身携带防雨衣物和防晒用品。
3. 路况：西藏地势复杂，路况较差。
游客在出行前应该了解路线情况，并准备好必要的交通工具和装备。
4. 食品安全：由于西藏地处偏远地区，食品供应不如其他城市丰富。
游客在进食时应该选择正规餐厅，并避免食用生冷食品和野生动物肉类。
5. 文化尊重：西藏具有浓厚的宗教文化背景，游客在旅行过程中应该尊重当地的文化习惯和信仰，不要随意进入寺庙和触摸佛像。
6. 环保意识：西藏是我国生态环境最为脆弱的地区之一，游客在旅行过程中应该保持环保意识，不要乱扔垃圾和破坏自然环境。
7. 安全防范：西藏地处边境地区，游客在旅行过程中应该注意安全防范，避免前往危险区域和接受不明人员的邀约。
8. 购物注意：西藏是我国少数民族聚居地区之一，其特色手工艺品深受游客喜爱。
但是，在购买时应该注意价格和质量，并避免购买非法野生动物制品。
总之，在前往西藏旅游时，游客需要做好充分的准备和规划，并且遵守当地的法律法规和文化习惯。
希望每位游客都能够安全愉快地度过旅程。
西藏旅游注意事项和必备药品
西藏旅游注意事项和必备药品
1. 嘿，朋友们！去西藏旅游可得注意了啊！一定要提前了解那边的高反情况，就像你去爬山一样，可别小瞧了。
必备的药品那肯定不能少呀！比如红景天，提前吃起来呀，不然到时候难受可咋办哟！想象一下到了那边头疼欲裂，多影响游玩的心情呀。
2. 带上保暖衣物可太重要啦！西藏昼夜温差大得很呢，不注意保暖就像冬天只穿单衣在外面跑一样，会生病的呀！像感冒药这些也得准备好呀，万一不小心着凉了，那多麻烦呢！这可不是闹着玩的哟。
3. 去西藏，防晒也要做好呀！那边的紫外线可不是开玩笑的，不注意防晒就像把脸直接放在火上烤一样，会变黑炭的呀！防晒霜、太阳镜都准备起来哟，可别偷懒呀！
4. 一定要注意尊重当地的风俗和宗教信仰，这就好比去别人家里做客要守规矩一样，不能乱来呀！不然引起不必要的麻烦咋办哟！肠胃药也记得带上点，防止吃坏肚子呀。
5. 记得要保持充足的睡眠呀，到了西藏可别通宵嗨呀，不然身体会吃不消的哟，这就像汽车没油了还怎么跑呀！消炎药也得备着呀，有备无患嘛！
6. 到了西藏别剧烈运动呀，像刚跑完马拉松一样累得气喘吁吁的可不好，高原上可不能这么任性哟！润喉糖也带一点，防止喉咙干燥不舒服呀。
7. 哎呀呀，说了这么多，总之去西藏旅游要多注意多准备呀！这些注意事项和必备药品可都是很重要的呀，就像战士上战场要带好装备一样，可别马虎了哟！
我的观点结论：去西藏旅游马虎不得，要认真做好准备，准备好这些注意事项和必备药品，才能更好地享受旅行的乐趣呀！。
去西藏的注意事项
去西藏的注意事项去西藏旅行需要注意以下事项：一、旅行准备1. 行程规划：提前制定详细的旅行计划，包括行程、景点、交通、住宿等，并了解当地的天气情况和特殊地理环境。
2. 身体检查：因为西藏地势高且氧气稀薄，建议提前进行身体检查，确保身体状况适合高原环境。
3. 物品准备：根据行程安排准备好必要的物品，如防晒霜、太阳镜、帽子、冬衣、保暖衣物、医疗药品等。
4. 包装行李：将药品、重要文件等放在容易拿取的行李处，并随身携带少量现金。
5. 特殊许可：在前往西藏之前，需要办理好相关的旅行许可证和进藏许可证，以确保顺利入境和旅行。
6. 了解当地文化：尊重当地的文化和风俗习惯，不损害宗教和当地居民的感情。
二、高原反应1. 适应高原：抵达西藏后的头三天是最容易出现高原反应的时期，尽量避免剧烈运动，并适当休息，给身体充分适应高原环境。
2. 饮食调整：少食多餐，增加碳水化合物的摄入，并避免食用辛辣、油腻和容易引起胀气的食物。
3. 喝水：多喝水以保持身体水分，但避免饮用酒精和咖啡因饮料。
4. 防晒和保暖：西藏阳光强烈，外出时应涂抹防晒霜和使用太阳镜，同时注意保暖，以防寒冷的天气对身体产生不利影响。
5. 注意体征：如果出现头痛、头晕、呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等高原反应症状，应及时就医或降低海拔高度。
三、旅行安全1. 交通安全：在西藏的海拔高度较大，路况复杂，因此旅行时应注意遵守交通规则，驾驶安全，避免夜间驾车和疲劳驾驶。
2. 环保意识：保护西藏的自然环境，不随意丢弃垃圾，尊重当地的生态红线，遵循旅行社的安排，并遵守景区的相关规定。
3. 孤单出行注意安全：如果独自一人旅行，应告知家人或亲友自己的行踪，尽量避免在偏僻地区行走。
4. 保管财物：在旅行中注意保管个人财物，不要携带过多现金和贵重物品，尽量使用信用卡进行消费。
5. 警惕高原治安：尽量避免晚上独自外出，注意行李、钱包等个人物品的安全，不要随意相信陌生人。
四、文化尊重1. 尊重宗教信仰：西藏是佛教文化的重要地区，尊重当地的宗教信仰，不随意拍摄、触摸佛像和喇嘛。
7月份去西藏旅游都需要准备什么
7月份去西藏旅游都需要准备什么7月份去西藏旅游都需要准备什么1、必须携带证件：身份证、边防证(前往珠峰、樟木、亚东、阿里等的游客必备);进藏许可证(外宾、台湾同胞必备)、地区旅行证(外宾、台湾同胞必备)、台胞证(台湾同胞)、护照、签证(外宾、台湾同胞)。
2、携带物品原则：轻便、实用为主，不宜多带。
3、携带衣物：高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，需准备四季服装，前往珠峰等较寒冷地区的游客要带羽绒服(冬季)(带帽子最好)、冲锋衣裤、厚外套、牛仔裤、手套、保暖鞋(女士请勿穿高跟鞋)。
4、防晒护肤品：因西藏日照强烈，紫外线强，需准备太阳镜、太阳帽、太阳伞和防晒油等，另外当地气候较干燥，需准备润唇膏、保湿霜等防干燥护肤品。
5、药品：因缺氧和气压低的关系，开水只有80摄氏度左右，个别客人初抵时可能会有腹泻现象，可备止泻药黄莲素等;另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂;维他命C可令身体增强抵抗力;因高原反应常伴有头痛，可备止痛药如百服灵、止痛片及头痛散等;抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，如在出发前7天服用红景天，将可大大减轻高原反应。
6、身体准备：进藏前二十天不要进行身体锻炼，睡眠和休息要充足，患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病，严重高血压、哮喘病、心脏病患者不宜进藏。
7、进藏特别提示：初抵西藏者，往往有或轻或重的高原反应，属正常现象，无需多虑和恐惧。
第一天请尽量不要洗澡，以免感冒;需多饮开水，多吃水果，饮食要有节制，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒等。
在高原，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。
因西藏旅游线路较长，有时难免不能按时吃饭，客人可多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。
8、其他注意事项：请游客务必尊重西藏的文化和宗教信仰，途中可到藏族牧民家做客，记着提前准备些文具之类的小礼品，送给藏族孩子。
7月份去西藏旅游必备物品：出行：无论是火车还是飞机，出行前一定要预留充裕的时间。
进藏前注意事项
进藏前注意事项
1. 办理入藏手续：根据相关规定，前往西藏需要办理入藏手续，包括申请入藏许可证和办理旅行证件等。
因此，在前往西藏之前，务必提前了解办理入藏手续的相关规定和流程，以避免因无法入藏而造成行程受阻。
2. 适应高原环境：西藏地处高原，海拔较高，气候寒冷，氧气稀薄，因此前往西藏前需要做好高原环境的适应工作。
在前往西藏前，可以提前做一些高原适应的准备工作，比如多喝水、适当运动、慢慢适应高原环境等。
3. 注意防晒和保暖：由于西藏的高原气候变化大，日晒强烈，夜晚气温较低，因此前往西藏需要注意防晒和保暖。
建议携带防晒霜、太阳镜、帽子、保暖衣物等。
4. 在行前购买好必备用品：西藏地处偏远，部分地区商品和服务供应不足，因此在前往西藏前需要提前购买好必备用品，如药品、零食、纸巾等。
同时，也要做好与外界的联系准备，比如携带手机、备用电池等。
5. 尊重当地风俗习惯和宗教信仰：西藏地区有其独特的风俗习惯和宗教信仰，前往西藏需尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不得做出冒犯当地人民的行为。
同时，也要注意保护环境和文物，不得随意破坏和污染环境和文物。
6. 注意安全问题：西藏地处高原，地势复杂，部分地区交通条件较差，因此在
前往西藏前需要注意安全问题。
建议选择正规旅行社或向当地旅行社咨询，避免前往偏远地区或危险地带。
同时也要保护好自己的财物，注意个人安全。
西藏旅游行李清单
拉萨的酒店条件一般，再加上藏区各地条件不同，以下物资有备无患：1，洗发水、牙刷、牙膏、漱口杯、毛巾〔从卫生以及环保角度考虑，这些物品建议自行携带，但会有个问题，就是禁液令之后，如果你带洗发水和牙膏，行李需要托运〕、拖鞋2，女士还要增加：卸装油〔防晒霜需要专业卸装〕、洗面奶、面膜〔保湿+晒后修复〕、润肤油、防晒霜、眼霜、润唇膏3，冲锋衣〔可带可不带，7月去的话此物用处不大，厚外套一件也能应付，而且冲锋衣会被当地人一眼认出你是游客，买东西都不好砍价〕、墨镜、帽子、雨伞〔如果在雨季会随时下雨〕4，创口贴、黄连素、胃药〔高原药红景天之类的提前吃用处不大，到了当地再吃高原安什么的完全来得及〕5，纸巾、消毒湿纸巾〔有些地方的卫生环境会挑战你的承受能力〕6，颈枕〔长途跋涉，有个颈枕可以让你得到更好的休息〕、指南针、手电、mp3〔长途车上不适合观看动画片和连续剧，mp3听歌、听相声、听评书随你喜好〕7，口香糖，巧克力〔牛肉干就不必了，当地有的是〕8，手机、相机、充电器、钱、身份证6.买旅游纪念品。
别买所谓的天珠啊。
玛瑙啊。
绿松石啊这类的东西，都是骗人的，还死贵。
买东西我给你推荐几样：首推唐卡，最好是有关于佛教方面的。
其次是藏香，它有药用价值，同时也是纯手工制作的，相当有特色。
最后向您推荐转经筒，纯手工纯铜【小的一种，很精致】的大概市价位30-50元之间，这是西藏的一大特色，注意转动时要顺时针转，这是有讲究的。
如果还有就是藏羚羊的头骨做的工艺品，这个如果安检上没有人，最好别买，否那么轻那么罚款重那么。
对了还有藏药！！相当的好啊！！还有牦牛角梳子【如果没有认识的商家，千万别买，否那么会吃亏的】另外，专家建议游客在进藏之前根据个人自身情况准备一些常用药品，如防高原反响药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。
还要预备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用，以及时补充营养，防止维生素缺乏症。
自驾西藏旅游注意事项和必备物品
自驾西藏旅游注意事项和必备物品
自驾西藏旅游注意事项和必备物品如下：
注意事项：
防晒防雨装备。
衣着应注意保暖，即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。
西藏全自治区都没有工商银行，工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。
出游时最好带上中国农业银行的存折，邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。
如果雨季到西藏，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售。
要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。
治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液。
必备物品：
冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干内衣裤、棉衣或羽绒服。
登山鞋或是舒适结实的运动鞋。
拖鞋或凉鞋一双。
袜子若干双。
太阳帽或圆边帽一顶、魔术头巾一条、太阳镜一副。
保温水壶、吹风机各一个。
可降解塑料袋（垃圾袋）。
自驾西藏旅游攻略必备物品注意事项
自驾西藏旅游攻略必备物品注意事项嘿，朋友们！今天咱们要来聊聊自驾西藏旅游攻略必备物品和注意事项。
哎呀呀，西藏那可是个充满神秘和魅力的地方，好多人都梦想着能开车去那儿感受一番。
但要想有个完美的自驾之旅，可得做好充分准备呢！首先，咱们来说说必备物品。
衣物方面呀，西藏的昼夜温差大得很，所以厚外套、冲锋衣那是必须得带上的。
白天太阳大的时候，一件轻薄的防晒衣能让你舒服不少。
还有保暖的帽子、围巾和手套，晚上可就靠它们保暖啦！药品也不能少呀！高原反应的药是重中之重，像红景天，提前几天开始吃，能让身体有个适应的过程。
头疼药、感冒药、肠胃药也都得备着，万一身体不舒服，能及时应对。
食品和水也是必备的呢！一些高热量、方便携带的食品，比如巧克力、牛肉干、压缩饼干等，能在你饿的时候迅速补充能量。
水更是要多带，毕竟在路上随时都可能需要补充水分。
然后就是摄影器材啦！西藏的美景那叫一个绝，不带个好相机或者手机，怎么能记录下那些美好的瞬间呢？三脚架也可以带上，拍夜景或者自拍的时候能派上大用场。
接下来，咱们再讲讲注意事项。
哇，高原反应可是个大问题！刚到西藏的时候，千万别着急活动，先休息适应一下。
行动要慢，走路别太快，避免剧烈运动。
如果感觉不舒服，一定要及时休息或者吸氧。
路况也是要特别注意的！有些路段可能不太好走，提前了解路况，规划好路线。
开车的时候要集中注意力，注意避让路上的牛羊等动物。
还有就是尊重当地的宗教和文化习俗啦！西藏有着独特的宗教和文化，咱们要怀着敬畏之心去了解和尊重。
另外，环保意识也不能少！这么美的地方，咱们可不能留下垃圾，要保护好它的生态环境。
哎呀呀，自驾西藏是一场令人难忘的旅行，但做好充分的准备才能让我们的旅途更加顺利和愉快。
朋友们，准备好了吗？向着西藏出发吧！。
西藏旅行携带物品清单及注意事项
西藏旅行携带物品清单及注意事项1、高原反应不可怕,心里作用也很大;2、常喝水,多喝水,少剧烈活动;3、刚到西藏别洗澡洗头,千万别感冒着凉;4、带好足够的抗高反药(高原安、高原康、红景天等);5、带好阿司匹林泡腾片,抗菌素,消炎药,邦迪,治拉肚子的药物,治感冒的百服宁,以及止痛药(芬必得)等;6、带好多件漂亮衣服与冲锋衣(防风防雨),为了拍照好瞧;7、没有您想的那么冷,甚至会很热,温差大;8、带好自己的个人卫生洗漱用品及个人常用药品;9、睡袋一个(或床单),为了防止过脏与保暖,不强求;10、带好抗高原紫外线的防晒霜(SPF50+);11、带好充电宝,手机、相机等电子产品的充电器及移动电源;12、带足相机卡或移动硬盘,西藏处处就是美景;13、西藏地区,请带好电信与移动的手机卡,联通的很多时候没有信号,电信的信号最好,请务必注意;14、请带好足够多的手纸;15、如果您一定要喝热水,请您带好保温杯;16、请带好呕吐袋,高反、晕车均可能引起呕吐;17、请带好补充能量的能量棒、葡萄糖与Vc泡腾片,您有可能高反的时候一点吃不下;18、请带好足够的现金,那边没有多少ATM;19、请带好足够的零食与水果;20、尊重当地风俗,不要与当地居民争执或者对着别人近距离拍照;21、可以准备点铅笔与糖果发给藏族小孩子,但就是在车上时不要随便开窗发给孩子,否则会有引来无数人;22、可以多换些1元或5角的纸币带上(藏民不要硬币),转山转寺的时候很有用,到了您就知道了;23、一定随身带好2代身份证,沿途各种检查很多,否则请您直接回家;24、行李必要的才带,很多朋友大包小包带了很多行李,只到回家也没用上;25、可以带一些暖宝宝;26、带好帽子,防风防晒保暖,鞋子要舒适防滑保暖;27、一定要带上好心情,听从领队安排,团结友爱,快乐旅行;28、以上仅供参考,扎西德勒。
西藏旅行民族禁忌注意事项！西藏就是一个全民信教的圣地,这里有着许多奇奇怪怪的禁忌——比如在大家上瞧到男人与男人拉着手(然而她们并不就是……),比如偶遇了一位藏民朝您吐舌头,比如不能摸小孩子的头顶即使她们真的很可爱……这些事情虽就是我们所不能理解的,但就好比到别人家做客一样,这些禁忌切记要遵守。
驴友指南!7、8月进藏须知进藏准备进藏必备品进藏装备进藏注意事项进藏着装（原创推荐）
驴友指南!7、8月进藏须知进藏准备进藏必备品进藏装备进藏注意事项进藏着装（原创推荐）驴友指南！7、8月进藏须知进藏准备进藏必备品进藏装备进藏注意事项进藏着装（原创推荐）本人刚刚进藏归来，说点有用的。
这篇文章主要讲的是进藏旅游的注意事项，不包括徒步进墨脱，自驾进藏，最适用于跟团进藏。
因为看过网上很多进藏的装备介绍，很多东西都没必要所以写这篇文章。
1、防晒霜SPF30+\有条件买进口的要50以上，西藏光照十分之强，早上7点到晚9点你都会笼罩在日光下。
2、墨镜（近视的用夹片就行），太阳帽3、小刀（推荐瑞士军刀），用处很多4、伞，可以遮阳防晒，要结实点的，西藏的山中很多是十里不同天，7、8月早晚也经常下雨，作为跟团的旅客没必要花很多钱买冲锋衣，一把好伞无疑是必备的。
5、手电、备用电池6、毯子，别太厚这个季节的西藏气温十分舒适，但温差很大，尤其是上高海拔会明显的冷，因此一条随身的小毯子十分有效的避免感冒，要知道在高原感冒可不好玩，一弄就成肺气肿的。
7、纸币，西藏不用硬币，推荐你去之前换些小面额的纸币，上厕所，给孩子都有用。
8、相机，西藏步步是景，你绝对有虐快门的冲动，要做好准备承载你的欲望。
PS数码伴侣很LJ，容易出错，如果你辛苦摆的pose都消失了，你绝对超纠结。
本人就亲身经历，超悲剧啊！9、便签纸、笔10、手机，推荐移动的，本人的电信手机在西藏一半时间没信号，常常在山里转个弯就挂了，愤怒ing÷11、身份证，这个不能少12、饼干，巧克力，糖，牛肉干等食物能有效补充你的体能，万一你吃不惯当地饭菜也得靠这个撑着。
（随身带足量，并及时补充）13、润肤露、洗发精、唇膏，西藏可是及其的干燥，常常忽得就流鼻血。
14、抽纸、湿纸巾，西藏可不是到处有厕所，有厕所也是非常的脏，没有这些你咋上车吃东西？15、水杯，有盖子的不漏的保温的最好，还可以装上杯热酥油茶，有效抗高原反应。
16、药感冒类：如泰诺抗生素：如罗红霉素、头孢拉定腹泻：如黄连素肠胃类复合乳酸菌胶囊（强烈推荐，到西藏肠胃经常不适）创可贴（祈祷你别用上）云南白药(气雾剂需托运也可买片剂，或者干脆不带）头痛类，高原反应主要是头痛，藏药二十五味珊瑚丸是其中的极品板蓝根，预防用的这么多足够了17、电吹风，每次洗澡后吹干头发是一定要的，万一鞋衣服湿了也得指着它18、手机、充电器19、MP3-5打发时间，带来好心情20、现金，西藏银行卡基本上没法用21、衣服，这个季节一件长袖的T恤，加一件有网夹层的外套就足以，上了4000米毯子别怕，为防意外带见薄羊毛衫（毛衣），一般穿条厚牛仔裤就够了，可带一俩条棉毛裤22、红景天，去之前7－10天开始吃，带些上西藏，胶囊原根都可以，有效防止高原反应23、塑料袋、保鲜袋（装垃圾和脏衣服用的）PS：西藏的物价实际上很贵（你去的地方都是，不去的地方很便宜），要做好心理准备。
8月西藏旅行注意事项
《8 月西藏旅行注意事项》同学们，要是8 月打算去西藏旅行，那可得注意好多事儿呢。
首先得注意高原反应。
西藏海拔高，空气稀薄，很容易让人不舒服。
我有个同学去了西藏，刚到就头晕恶心，好几天才缓过来。
所以去之前可以提前吃点抗高原反应的药。
比如红景天，提前一周左右吃。
8月的西藏早晚温差大，衣服得带够。
白天可能热得穿短袖，晚上就得套上厚外套。
我听说有个姐姐只带了薄衣服，晚上冻得直哆嗦。
防晒也特别重要。
那里紫外线强，一不小心就晒黑晒伤。
我邻居哥哥去西藏玩了几天，回来黑得像变了个人。
所以防晒霜、太阳帽、太阳镜都得带上。
在西藏旅游，走路别太快太急。
有个叔叔为了赶时间跑了几步，结果喘得不行。
饮食方面也得注意。
当地的美食虽然多，但别一下子吃得太杂。
我认识的一个哥哥，吃了好多特色小吃，结果肚子疼。
去寺庙参观要遵守规矩。
不能大声喧哗，不能随便拍照。
我同学就因为在寺庙里拍照被工作人员制止了。
还有啊，当地的风俗习惯得尊重。
比如给藏民递东西要用双手。
交通方面，要是包车，一定要找靠谱的司机。
我朋友就碰到过不靠谱的司机，一路上净绕路。
住宿的话，提前预订好，特别是热门景点附近的。
有个姐姐到了地方才找住宿，跑了好多地方都没找到合适的。
9月是西藏的雨季，雨伞或者雨衣得准备好。
我听说有个旅行团遇到下雨，好多人没带雨具，都淋湿了。
去景区游玩要注意保护环境，别乱扔垃圾。
有个游客乱扔垃圾，被其他游客指责了。
购物的时候要多比较，别被坑了。
比如买纪念品，要讲讲价。
总之，8 月去西藏旅行，提前做好准备，注意这些事项，就能玩得开心又安全。
好啦，关于8 月西藏旅行注意事项就跟大家说到这儿！。
西藏旅游注意事项和必备物
西藏旅游注意事项和必备物品一、必携物品：身份证、老年证、离退休证等相关证件，个人行李(请随身携带相机、雨具、保暖衣物太阳镜、防晒霜及个人常用药品等)。
游西藏，你准备好必备用品了吗？很多旅行者对于西藏怀着一种近乎于迷信的恐惧，总想多带些装备来让自己变得更安全，其实不然！在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担，携带物品的原则是轻便、实用。
在前往心中的“纯洁的圣地”之前，我们为你搜罗了有关西藏游方方面面的知识。
1、背包：越“少”越好在够用的前提下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。
一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。
另外，防雨罩也是必备物之一，不仅用来防雨，更可防尘。
2、服装：越“暖”越好因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。
如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。
在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。
另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。
3、鞋：首选登山鞋对远行或徒步者来说，一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。
最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。
4、旅行水壶：生命之源西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。
高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。
5、太阳镜：不仅仅是酷因海拔高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，所以太阳镜是随身不可缺少的。
要注意的是，并非所有的太阳镜都适合，要选择具有紫外线过滤功能的太阳镜，最好是选择100%防紫外线的太阳镜。
6、防晒霜：避免脱皮必用高原空气稀薄，太阳直射。
防晒霜可以避免被晒得脱皮。
二、注意事项：西藏夏季多雨,经常造成泥石流和塌方,加上西藏政府维修拉萨/羊湖/卡诺拉冰川/江孜/日喀则道路由于以上原因造成团队不能经卡诺拉冰川及江孜而改道前往日喀则及珠峰地区,或不能游览江孜日喀则及珠峰地区。
7月西藏旅游注意事项
7月西藏旅游注意事项7月西藏旅游注意事项：1. 高原反应：西藏是世界上平均海拔最高的地区之一，海拔在4000米以上，因此游客需要提前做好高原反应的预防工作。
应该提前数天增加运动量，适应高原气候，同时也可以在出发前服用一些高原药物，以减轻高原反应的症状。
2. 防晒措施：西藏在阳光强烈，紫外线辐射强，因此需要做好防晒工作。
游客应该随身携带防晒霜、太阳镜、防护帽等防晒用品，并避免长时间暴露在阳光下。
3. 适应气候：西藏夏季白天温度较高，晚上温度较低，游客应该根据天气情况准备适当的衣物。
轻便、透气的衣物和防寒服装都要带上，以备不时之需。
4. 个人物品：由于西藏大部分地区都属于草原和高山地带，建议游客随身携带一些基本的个人物品，如高原药物、创可贴、清洁用品等。
同时还应携带足够的现金，因为西藏多地尚未普及信用卡支付。
5. 尊重藏族文化：西藏是一个拥有悠久历史和深厚文化的地方，游客在旅行过程中应尊重当地的习俗和文化。
在参观寺庙或其他宗教场所时，要注意尊重，不说话太大声，不随意触摸寺庙中的文物。
6. 尊重生态环境：西藏的自然环境非常宝贵，游客在旅行过程中应保持环境的洁净，不乱丢垃圾。
同时尊重当地的动植物，不随意破坏植被，避免捕捉野生动物。
7. 注意食物安全：西藏的海拔高，气温低，因此在选择食物时要格外注意食物的新鲜度和卫生情况。
建议游客选择大众化的餐厅，避免食用生冷食物，尽量选择烹饪熟透的食物。
8. 交通安全：西藏地势复杂，道路状况较差，游客在自驾或乘坐车辆时要时刻注意交通安全。
遵守交通规则，坐稳扶好，谨慎选择驾驶员和车辆。
9. 高原风景线路：西藏拥有许多美丽的风景线路，但由于道路条件等原因，不适合所有游客。
游客在选择景点和线路时要根据自己的身体状况和时间安排合理的行程，避免过度劳累。
10. 急救设备：由于西藏地势复杂，医疗资源相对有限，因此游客在旅行过程中应带上一些基本的急救设备，如绷带、碘酒、急救药品等，以备不时之需。
8月份去拉萨注意事项
8月份去拉萨注意事项以8月份去拉萨注意事项为标题，写一篇文章：8月份是去拉萨旅游的好时节，这个时候的拉萨天气适宜，气温适中，是避暑的好去处。
但是，去拉萨旅游也需要注意一些事项，下面就为大家介绍一些在8月份去拉萨旅游时需要注意的事项。
一、注意高原反应拉萨位于海拔3650米的高原上，这里的氧气含量比较低，容易引起高原反应。
因此，在8月份去拉萨旅游的时候，一定要做好高原反应的预防工作。
在出发前几天，可以通过增加运动量、多喝水、补充维生素C等方式提前适应高原环境。
到了拉萨后，一定要注意休息，避免剧烈运动，多喝水，不要过度劳累，以免引发高原反应。
二、防晒措施要做好8月份是夏季，阳光强烈，尤其是在高原上，紫外线辐射更加强烈。
因此，去拉萨旅游的时候，一定要做好防晒措施。
可以选择使用防晒霜、戴遮阳帽、墨镜等来保护皮肤和眼睛。
同时，还要注意衣物的选择，选择长袖、长裤等遮阳的服装，减少阳光直接照射皮肤的面积。
三、注意保暖尽管8月份是去拉萨的旅游旺季，但是拉萨的早晚温差较大，夜晚的温度会相对较低。
因此，去拉萨旅游时，一定要注意保暖。
可以携带一件保暖外套，方便在早晚温度较低的时候使用。
同时，也要注意室内外温度的转变，适时添加或减少衣物，保持舒适的体感温度。
四、注意饮食卫生拉萨的高原环境较为特殊，水土不同于其他地方。
因此，在8月份去拉萨旅游时，一定要注意饮食卫生。
尽量选择正规的餐馆就餐，避免食用生冷食物，以免引起肠胃不适。
同时，也要注意饮用水的安全，可以选择瓶装水或者煮沸后的开水。
五、尊重当地文化和宗教信仰拉萨是西藏的文化和宗教中心，当地居民大多信仰佛教。
在8月份去拉萨旅游时，一定要尊重当地的文化和宗教信仰。
不要随意拍摄或触摸寺庙内的佛像，不要穿着暴露或者不得体的服装，不要在寺庙内大声喧哗或者打闹。
同时，也要注意遵守当地的风俗习惯，尊重拉萨人的生活方式和习惯。
六、合理安排行程8月份是去拉萨旅游的旺季，人流量较大，景点比较拥挤。
7月西藏旅游注意事项和必备物品
7月西藏旅游注意事项和必备物品注意事项：1.高反应：西藏位于高原地带，海拔较高，新来的人可能会出现高反应，如头痛、胸闷、呕吐等症状。
在到达之前，最好提前做一些锻炼，增加体力和抵抗力。
同时，在到达后要适当休息，避免剧烈运动，多喝水，注意休息和保暖。
2.食品和水源：西藏地处高原，空气稀薄，温度较低，因此当地的食品要注意选择。
建议多食用高能量、易消化的食物，如牛肉、羊肉、鱼类等。
同时，因为西藏地区水质较差，建议使用瓶装水，避免直接饮用自来水。
3.防晒和保湿：西藏阳光强烈，紫外线辐射强，容易晒伤皮肤，因此要做好防晒工作。
选择高倍数的防晒霜，并且要经常补涂。
同时，西藏的气候干燥，空气中的水分蒸发较快，容易导致皮肤干燥，因此要及时使用保湿霜。
4.购物和交通：西藏地处偏远地区，交通不便，因此在购物和交通方面要多加注意。
在购物时要注意价格的合理性，不要受到商家的忽悠。
同时，在乘坐交通工具时要注意安全，选择正规的旅游交通工具，避免乘坐过于陈旧和不安全的车辆。
5.尊重当地风俗：西藏是一个有着独特风俗和文化的地方，作为游客，我们要尊重当地的风俗习惯，不要影响当地居民的生活和工作。
在参观寺庙时要注意穿着得体，不要穿着暴露或带有冒犯性的衣物。
必备物品：1.防晒霜：西藏阳光强烈，紫外线辐射强，要选择高倍数的防晒霜，避免晒伤皮肤。
2.水壶和瓶装水：西藏地区水质较差，不宜直接饮用自来水，建议携带一只水壶和足够的瓶装水。
3.帽子和太阳镜：帽子可以防止阳光直接照射头部，太阳镜可以保护眼睛免受强烈阳光的刺激。
4.保湿霜和唇膏：西藏气候干燥，容易导致皮肤和嘴唇干燥，因此要随身携带保湿霜和唇膏，及时补充水分。
5.西藏地图和导航仪器：西藏地区较大，很容易迷路，因此要携带一张详细的西藏地图和一台导航仪器，以便确定自己的位置和行进方向。
6.氧气罐：对于一些身体状况不佳或心肺功能不强的人来说，到达西藏后可能会出现高原反应的症状。
因此，最好携带一支氧气罐，以备不时之需。
去西 藏旅游注意事项及必备东西
去西藏旅游注意事项及必备东西西藏，这片神秘而美丽的土地，吸引着无数游客心驰神往。
然而，由于其特殊的地理环境和文化背景，去西藏旅游需要做好充分的准备。
下面就为大家详细介绍去西藏旅游的注意事项及必备的东西。
一、注意事项1、高反问题高原反应是去西藏旅游最需要关注的问题之一。
西藏平均海拔在4000 米以上，氧气含量相对较低。
在进藏前，最好提前一两周开始服用抗高原反应的药物，如红景天。
进藏后，要注意休息，避免剧烈运动，多喝水，多吃水果和蔬菜。
如果出现高原反应，如头痛、头晕、呼吸困难等，要及时吸氧或就医。
2、气候与季节西藏的气候多变，昼夜温差大。
即使在夏季，早晚也可能会比较寒冷，所以要带上足够的保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣等。
此外，西藏的紫外线非常强，一定要做好防晒措施，带上防晒霜、太阳镜、遮阳帽等。
3、交通出行西藏的交通状况相对较为复杂，部分地区路况不佳。
如果选择自驾游，要提前了解路况，检查车辆状况，确保行车安全。
如果乘坐公共交通工具，要提前预订车票，合理安排行程。
4、宗教文化西藏是一个宗教氛围浓厚的地区，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。
进入寺庙时，要遵守寺庙的规定，不得大声喧哗，不得随意触摸佛像和宗教物品。
5、证件携带去西藏旅游，身份证是必不可少的。
如果要去一些特殊地区，如珠峰大本营、阿里地区等，还需要办理边防证。
提前了解相关政策，准备好所需证件。
6、饮食卫生在西藏旅游时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物和饮用生水，以防引起肠胃不适。
同时，由于西藏的饮食以牛羊肉和酥油茶等为主，可能不太符合一些人的口味，要做好心理准备。
7、环境保护西藏的生态环境非常脆弱，要爱护环境，不随意丢弃垃圾。
尽量减少对当地生态的破坏，共同保护这片美丽的土地。
二、必备东西1、衣物类（1）保暖衣物：羽绒服、冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣等。
（2）防晒衣物：长袖衬衫、长裤、遮阳帽、太阳镜等。
（3）舒适的鞋子：运动鞋、登山鞋等，便于行走。
2、药品类（1）抗高原反应药物：红景天、高原安等。
西藏旅游注意事项和必备物品
西藏旅游注意事项和必备物品1、必备物品参考太阳镜、防晒霜、隐形眼镜及药水、框架眼镜及盒子、羽绒服或保暖绒衣、雨具、药品、手电、水壶、多用途小包、腰包、证件、水杯、笔、笔记本、洗漱用品、梳子、镜子、饭盒、勺子、巧克力、奶糖、口香糖、塑料袋、卫生纸、湿纸巾、地图、笔记本、创可贴、止血带、黄连素、感冒药、草珊瑚含片、板蓝根、红景天、西洋参含片、巧克力、糖2、主要景点门票价格3、关于高原反应如果身体健康，一般情况下没什么问题的！如果你是走青藏线自驾游的话，就更没问题，因为一路进藏海拔是逐渐升高的，等你到了拉萨基本也就没什么特别反应了；当然，如果是飞过去的话，就得提前准备一点上面老兄所说的那些搞高原反应的食品、药品。
一般下飞机三个小时内就会就高原反应现象，表现在：头痛、眼睛痛、胸闷，走路稍快或者上楼气喘腿软，这种现象一般24小时内就消失了。
所以不要害怕什么。
另外说一下就是现在拉萨的治安是相当好的，所有公共场合、街头巷尾的都有武警战士执勤站岗的。
4、关于住宿如果你想省点钱的话，就最好不要赶在黄金周：51、10.1什么的去这个时间拉萨所有的宾馆住宿费用是平常时候的3—6倍！5、旅行衣物药品行李清单主要是针对进藏旅行的全自助方式，如果是一般的拉萨附近短程旅行只需要按照清单中的物品选择简单的装备就可以了。
服装鞋帽：一般去西藏旅行的时间多处于西藏的春夏季，这期间气候凉爽，午间较热，昼夜温差较大。
所以在衣物的搭配上，应考虑到合理的搭配和通用性，以便适应多变的气温。
一般情况下准备一件羊毛衫、优质的羽绒衣(连帽子最好，羽绒服的面料要轻薄含绒量高、并且在折叠时能够叠的较小。
)、薄绒裤就可以抵御早晚的寒气。
在午间则可以穿宽松的衣衫及轻便裤子。
在对外套的选择上应考虑到适当的防雨性，所以冲锋衣裤是不错的选择，它特有的基层和涂层使它具有防风防水和透气功能。
而内衣应选择一些排汗功能好的贴身衣物，内裤及袜子的捎带上可以选择比较旧的这样用脏后便可仍掉以免去洗涤的麻烦。
8月份去拉萨注意什么
8月份去拉萨注意什么在8月份去拉萨旅游时，有一些重要的事项和注意事项需要考虑。
首先，8月份是拉萨的旺季，因此人流量较大，需要提前安排好行程和住宿。
此外，由于拉萨位于高原地区，海拔较高，所以高原反应是一个需要特别注意的问题。
在高原地区旅游时，高原反应是非常常见的。
由于海拔的改变，人们可能会感到头晕、乏力、恶心、呕吐等不适症状。
为了减轻高原反应的影响，预防措施非常重要。
首先，要给自己足够的适应时间，尽量不要过于急躁地进行活动。
在到达拉萨之前，可以选择在海拔较低的地区逗留几天，让身体有充分的适应时间。
其次，可以通过充足的休息、适量的饮水以及多摄入碳水化合物等措施来缓解高原反应。
如果症状严重，可以考虑服用高原适应药物，但请务必在医生的指导下使用。
此外，由于拉萨夏季气温较高，所以防晒和防暑是必须注意的事项。
在外出时，要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等。
同时，由于紫外线强烈，要注意避免长时间暴露在阳光下。
在白天的时候，应该尽量避免在烈日下活动，选择早晚时段进行户外活动。
另外，由于拉萨气候干燥，需要随身携带保湿品，随时补充水分，以避免皮肤过度干燥。
此外，8月份是拉萨的雨季，雨水较多。
因此，备好雨具是非常重要的。
随身携带雨伞或雨衣，以应对突然的降雨。
同时，由于雨水导致的道路湿滑，行走时要小心谨慎，避免发生意外。
在去拉萨旅游时，尊重当地的宗教和文化也是非常重要的。
拉萨是藏传佛教的中心，许多寺庙和佛教圣地都需要被尊重和敬畏。
在进入寺庙时，要遵守相关的规定，如不穿拖鞋、不带帽子、不随意拍照等。
此外，拉萨是藏文化的代表之一，因此要尊重当地的风俗习惯和传统，不得侮辱或玷污当地文化。
最后，为了确保旅行的顺利，还需要提前办理好相关的证件和手续。
前往拉萨旅游需要办理西藏旅游许可证，游客可以通过旅行社或自行办理。
同时，还要确保护照、id等证件齐全，并保持它们的安全。
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驴友指南！7、8月进藏须知进藏准备进藏必备品进藏装备进藏注意事项进藏着
装（原创推荐）
本人刚刚进藏归来，说点有用的。
这篇文章主要讲的是进藏旅游的注意事项，不包括徒步进墨脱，自驾进藏，最适用于跟团进藏。
因为看过网上很多进藏的装备介绍，很多东西都没必要所以写这篇文章。
1、防晒霜SPF30+\有条件买进口的要50以上，西藏光照十分之强，早上7点到晚9点你都会笼罩在日光下。
2、墨镜（近视的用夹片就行），太阳帽
3、小刀（推荐瑞士军刀），用处很多
4、伞，可以遮阳防晒，要结实点的，西藏的山中很多是十里不同天，7、8月早晚也经常下雨，作为跟团的旅客没必要花很多钱买冲锋衣，一把好伞无疑是必备的。
5、手电、备用电池
6、毯子，别太厚这个季节的西藏气温十分舒适，但温差很大，尤其是上高海拔会明显的冷，因此一条随身的小毯子十分有效的避免感
冒，要知道在高原感冒可不好玩，一弄就成肺气肿的。
7、纸币，西藏不用硬币，推荐你去之前换些小面额的纸币，上厕所，给孩子都有用。
8、相机，西藏步步是景，你绝对有虐快门的冲动，要做好准备承载你的欲望。
PS数码伴侣很LJ，容易出错，如果你辛苦摆的pose都消失了，你绝对超纠结。
本人就亲身经历，超悲剧啊！
9、便签纸、笔
10、手机，推荐移动的，本人的电信手机在西藏一半时间没信号，常常在山里转个弯就挂了，愤怒ing÷
11、身份证，这个不能少
12、饼干，巧克力，糖，牛肉干等食物能有效补充你的体能，万一你吃不惯当地饭菜也得靠这个撑着。
（随身带足量，并及时补充）
13、润肤露、洗发精、唇膏，西藏可是及其的干燥，常常忽得就流鼻血。
14、抽纸、湿纸巾，西藏可不是到处有厕所，有厕所也是非常的脏，没有这些你咋上车吃东西？
15、水杯，有盖子的不漏的保温的最好，还可以装上杯热酥油茶，有效抗高原反应。
16、药
感冒类：如泰诺
抗生素：如罗红霉素、头孢拉定
腹泻：如黄连素
肠胃类
复合乳酸菌胶囊（强烈推荐，到西藏肠胃经常不适）
创可贴（祈祷你别用上）
云南白药(气雾剂需托运也可买片剂，或者干脆不带）
头痛类，高原反应主要是头痛，藏药二十五味珊瑚丸是其中的极品
板蓝根，预防用的
这么多足够了
17、电吹风，每次洗澡后吹干头发是一定要的，万一鞋衣服湿了也得指着它
18、手机、充电器
19、MP3-5打发时间，带来好心情
20、现金，西藏银行卡基本上没法用
21、衣服，这个季节一件长袖的T恤，加一件有网夹层的外套就足以，上了4000米毯子别怕，为防意外带见薄羊毛衫（毛衣），一般穿条厚牛仔裤就够了，可带一俩条棉毛裤
22、红景天，去之前7－10天开始吃，带些上西藏，胶囊原根都可以，
有效防止高原反应
23、塑料袋、保鲜袋（装垃圾和脏衣服用的）
PS：西藏的物价实际上很贵（你去的地方都是，不去的地方很便宜），要做好心理准备。
现在西藏的孩子在旅游景区附近的可不是你想象中的淳朴，抢枪钱什么的很正常（特别是日喀则地区的。
一般高原反应几天就适应了，不用太担心，本人上了4800＋才出现头痛症状。