悦纳自己(讲课)

故事一：黄美廉——只看我有的
故事二：爱因斯坦——勇对嘲笑
想想从故事中我们可以得到 什么启发？面对自己的不足，我 们可以怎样处理？
二、悦纳你自己
• 1、悦纳自我的内涵—— 就是欣然接受自己。
悦纳自我，就是接受自己的身体、悦纳自己 的容貌，无条件地接受自己，对自己无怨无 悔，不亏待自己。
思考：悦纳自我的途径和方法？（如何 悦纳自我？）
贝多芬：音乐家、建筑学家，失聪。 克雷蒂安：加拿大前总理，小儿麻痹、
面部神经麻痹，口眼歪斜。 巴金：文学家，口吃。 莫洛托夫：前苏联外交部长，口吃。
他们都勇敢地接受了自己 的缺点、不足或是缺陷，真 正做到了悦纳自己，心理非 常的健康。
世界上没有十全十美的事物。生活就像 一个圆，完美和不完美是构成生活的两个 不可缺少的部分。我们不必要为自己的不 完美而自卑，成绩不够好的人，也许篮球 非常棒;不够聪明的人，也许心地善良；你 貌不出众，可你人缘很好；家境虽然不好 ，但有疼爱你的父母。。。。。。因此， 我们要欣然接受自己。
一、我好可爱！ 二、我的腿很长很美！ 三、爸爸妈妈这么爱我！ 四、上帝这么爱我！ 五、我会画画！我会写稿！ 六、我有只可爱的猫！ 七、还有……
黄美廉：我只看我所有的，不看我所没有的！
爱因斯坦：勇对嘲笑
• 大科学家爱因斯坦小时候在课堂上做手工，老师 要求每个学生做一只鸭子。全班学生纷纷把做出 来的鸭子交给老师并得到老师的夸奖。唯有爱因 斯坦迟迟才交他的手工活，老师看过之后，高高 举起，用嘲笑的口气对全班同学说：“谁见过世 界上比这更丑的鸭子吗？”全班同学哈哈大笑。 爱因斯坦站起来大声说：“有，同学们。”他从 抽屉里拿出一只更丑的小鸭子高高 举起：“这就 是我第一次做的鸭子。”
4.男女代表介绍“自画像”。
一、认识你自己
我们每个人都是一个独立的个体。
我们应该如何认识自己呢？
认识自己的方法与途径：
1、外在的体征（生理自我）。
进入青春期后，我们对自己的身体 产生了一种新的体验：我们的个子长得 比以前快得多，我们的身体似乎充满了 力量；我们特别在意自己的长相、衣着 打扮，我们也特别在意别人对自己的评 价。这都是自我意识活跃的正常反应。
用
A．长相
发 展
B．自信
谜语是：“什么东西早上4条腿走路，中午2条腿走 路，晚上3条腿走路？”
谜底是：＿人＿ 箴言是：＿＿人＿，＿认＿识你＿自＿己＿＿
自画像
我是个怎样的人？
活动要求：
1.用陈述句，围绕“我是个＿＿＿＿的人”， 用
20种不同的回答填写出能表现自己的句子。
2.回答时不必太多思考。
3.根据自己的实际，能回答几种就回答几种。
P25小小故事会
黄美廉：只看我有的
黄美廉出生于台南，父亲是位牧师。出生时由 于医生的疏失，造成她脑部神经受到严重的伤害， 以致颜面四肢肌肉都失去正常作用。当时她的爸 爸，妈妈抱着身体软软的她，四处寻访名医，结 果得到的都是无情的答案。她不能说话，嘴还向 一边扭曲，口水也不能止住的流下。十四岁时， 她全家移民到美国，进入洛杉矶市立大学就读， 之后转至洛杉矶加州州立大学艺术学院，如今已 取得博士学位，成为画家。
客观地评价自己
做
到 悦
欣赏自己的优点
纳
自 我
接受自己的不足？来自2、悦纳自我是心理健康的表现。
悦纳自己并不是意味着放纵自 己的缺点和不足，而是要求我们 在发现自己的缺点和不足之后勇 敢接受，不是盲目逃避；更是要 求我们要予以改进和提高。
一起来做“形象设计师”
学
哪些是难以改变的？哪些是可以通过自己
会
的努力去改变的？
2、内在的精神世界（心理自我）。
包括对自己的情绪、爱好、性格、 能力特长等方面的体验和认识。许 多同学开始写日记，记录、描述和 评价自己的内心经历和内心感受。
3、自己在集体中的地位（社会自我）。
包括自己在同学中的影响，在班级和 学校中的作用，对集体生活的适应能 力和在集体活动中的表现等等。
4.我们可以通过自我评价、他人 评价等途径，客观的找出自己的 优点和不足之处，正确地认识自 己。
我来切蛋糕 ！
心理自 我
生理自 我
社会自 我
➢我欣赏自己的有哪些方面？ ➢我觉得还有待于改善或不太满意的
有哪些方面？
外在的体征——外貌、风度、健康状况
内在的精神世界——情绪、爱好、性格、能力特长
自己在集体中的地位——如我是一个很受欢迎 的人 认识自己的途径：自我评价、他人评价
由于每个人对自己的认识不 同，获得的评价不同，因此 获得的心理感受也不同。你 会肯定自己的某些方面，但 有时你也会不喜欢自己的某 些方面。此时，心中总不免 会有些惆怅，埋怨……当代 著名哲学家罗素说：“参差 多态是幸福之源。”每个人 都是独特的个体。
1、悦纳自我，就是欣然地接受自己。 2、悦纳自我的途径和方法？ 3、悦纳自我是心理健康的表现。
大胆Show 出自己的不足
有人说，我们都是被上帝咬了一口的苹果，每个人 都有缺点。有的人缺陷大一些，是因为上帝特别喜 爱他的芬芳，咬得大口些罢了。
我是一个独特的人
1、悦纳自我，就是欣然地接受自己。
如 何
2、悦纳自我的途径和方法？
客观地评价自己 欣赏自己的优点 接受自己的不足
悦纳自我是心理 健康的表现
林肯，美国历史上最著名的总统之一。他的相貌很 丑陋，常常被他的政敌所讥笑。有一天，他的一位政 敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人 不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感 到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所 认识。” 思考: 林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上， 不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统 吗？
思想品德
第二单元 认识自我
2.1 悦纳自己
斯芬克斯之谜
传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主 神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句 箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬 克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语给 人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守 候在这座城堡唯一 的井口旁，要求每一位前来打水的人 猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。 这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。