高三激励性主题班会1
高三文科班激励班会
02
根据学科重要程度和学习难度，合理分配学习时间，确保各科
均衡发展。
高效学习方法
03
采用适合自己的高效学习方法，如思维导图、记忆宫殿等，提
高学习效率。
05
激励班会总结与展望
对本次班会的总结和反思
本次班会成功地激发了同学们的 学习热情和动力，提高了班级凝
聚力。
通过分享学习方法和经验，同学 们找到了适合自己的学习路径。
班会中暴露出的一些问题，如部 分同学自信心不足、时间管理不 当等，需要在后续学习中加以改
进。
对未来的展望和计划
制定详细的学习计划 ，明确每个阶段的目 标和任务。
鼓励同学们积极参加 各类学科竞赛和活动 ，拓宽视野，提高综 合素质。
加强自主学习能力， 提高学习效率。
对班级成员的鼓励和期望
相信自己，坚定信心，克服困难，迎接挑战。 相互学习，相互帮助，共同进步。
合理利用资源
充分利用学校、老师、同学等资源， 寻求帮助和支持，提高学习效果。
多样化学习方法
根据不同学科的特点，采用多样化的 学习方法，如背诵、做题、阅读等。
增强自信心的技巧和方法
自我肯定
学会自我肯定和鼓励，认 识到自己的优点和进步， 增强自信心。
设定可实现的目标
设定具体、可实现的目标 ，逐步提高自己的能力和 成绩，增加自信心。
寻求帮助和支持
与同学、老师或家长交流，寻求他们的帮助和支持，可以减轻心理 负担，共同应对挑战。
保持积极心态的技巧
设定明确的目标
设定明确的学习目标，并朝着目 标努力，有助于保持积极的心态
。
培养自信心
通过完成学习任务和克服困难，培 养自信心，增强自我效能感。
保持乐观态度
激励高三学子的班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年4月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：高三全体学生一、班会开场（主持人张老师走上讲台，微笑着向大家问好）张老师：同学们，大家好！今天是4月15日，我们高三全体师生齐聚一堂，召开本学期的第三次班会。
本次班会的主题是“高三学子励志大会”，旨在激励同学们在高考的关键时期，坚定信念，勇往直前。
下面，让我们以热烈的掌声欢迎今天的嘉宾——著名励志演讲家李老师。
（掌声雷动，李老师走上讲台）二、励志演讲（李老师开始演讲）李老师：同学们，大家好！我是李老师，很荣幸能在这里与大家分享我的成长经历和心得。
今天，我想和大家谈谈“梦想的力量”。
（李老师分享了自己的成长故事，讲述了他如何在困境中坚持梦想，最终实现自己的人生目标。
）李老师：同学们，人生就像一场马拉松，高考只是其中的一段路程。
在这段路程中，我们会遇到很多困难和挫折，但只要我们心中有梦想，有信念，就一定能够战胜一切困难，实现自己的人生目标。
（同学们认真聆听，不时响起热烈的掌声）李老师：接下来，我想给大家讲一个关于梦想的故事。
这个故事的主人公是我们中国著名的科学家、诺贝尔奖获得者屠呦呦。
她年轻时，就立志要为人类健康事业做出贡献。
经过多年的努力，她终于发现了青蒿素，为抗击疟疾做出了巨大贡献。
同学们，屠呦呦的成功，正是她坚定的信念和不懈的努力换来的。
（同学们对屠呦呦的故事表现出极大的兴趣，纷纷议论）李老师：同学们，你们都有自己的梦想吗？你们是否有勇气去追求自己的梦想？我相信，只要你们心中有梦想，有信念，就一定能够实现自己的梦想。
三、互动环节（李老师邀请同学们上台分享自己的梦想）学生1：我的梦想是成为一名优秀的医生，帮助更多的人。
学生2：我想成为一名教师，用知识改变更多孩子的命运。
学生3：我的梦想是成为一名科学家，为国家的科技进步贡献自己的力量。
（同学们纷纷上台分享自己的梦想，现场气氛热烈）张老师：同学们，刚才大家分享了自己的梦想，我相信这些梦想一定会在未来的某一天实现。
高三励志主题班会教案5篇
高三励志主题班会教案5篇高三励志主题班会教案1“一种理想，就是一种力！”一个人的有意识行为总是有一定的目标，这个目标不是内在的就是外在的。
有理想，就是我们要为自己设立一个在未来需要达到的目标。
这个目标可能是满足自身的需求的，也可能是满足外在人类需求的。
有理想就是有目标，有了一个奋斗的目标，人的行为才会有努力方向，才会有去为之奋斗的强大动力。
所以李大钊同志也曾这样告诫青年：“青年啊，你们临开始行动之前，应该定方向。
譬如航海远行的人，必先定个目的地，中途的指针，总是指着这个方向走，才能有达到目的的一天，若是方向不定，随风飘转，恐怕永无达到的日子。
”因此作为一名中学生，一个时代青年，确立自己的理想是非常必要的。
【活动目的】培养学生的远大理想，激发学生的学习热情，培养学生的自信心，使学生明确学习目的。
【活动主题】扬起理想的风帆【活动准备】1、准备歌曲《我的未来不是梦》、《怒放的生命》2、小品：《二十年后的我们》、3、课前布置写作短文《我的理想》。
【班会主持】男女学生各一人【活动过程】一、主持人宣布班会开始。
二、营造氛围，明确理想重要意义【故事】20世纪初沈阳一所小学。
校长问同学们：“你们为什么读书？”课堂上顿时寂静无声。
听了片刻，一个同学毕敬毕恭的站起来回答：“读书为了寻求生路。
”话音刚落，另一位同学说：“为了光宗耀祖！“这时，一位同学从座位上站起来。
他，浓眉大眼，昂首挺胸，大声回答道：“为了中华民族之崛起，腾飞于世界而读书。
”当时这位少年仅12岁，他就是我们亲爱的周总理。
就是由于他从小志向远大，理想坚定，所以他成为了全国人民乃至全世界人民敬仰的伟人。
播放歌曲《我的未来不是梦》。
学生跟唱。
三、谈自己理想，实现理想，塑造自信心无志之人，不可能激起生活的浪花；无志之人，不可能享受事业的种.种辉煌。
当今世界以步入知识经济时代，没有知识必将被社会洪流无情淘汰，更谈不上在21世纪立足。
回过头来，看看自己，作为21世纪的中学生，21世纪祖国建设的主力军，我们今天有什么理想和抱负呢？千里之行，始于足下。
2024年迎接高三励志主题班会
2024年迎接高三励志主题班会一、活动背景与目标随着高考日益临近，高三学生们面临着前所未有的学业压力与人生选择。
本次励志主题班会旨在帮助班级成员调整心态，坚定信心，积极备战高三，通过互动学习与交流，激发同学们的学习热情，共同迎接高考的挑战。
二、活动策划主题设定：以“励志前行，共筑梦想”为主题，强调面对困难时不放弃、勇敢追求梦想的精神。
形式安排：结合班级特点，采用讲座、分享、互动讨论和小组竞赛等多种形式，确保活动丰富多样、参与度高。
内容规划：邀请校内外专家进行励志讲座，邀请同学分享备考经验与心理调节技巧，设立学习目标和备考计划讨论环节，并组织备考策略小组竞赛。
三、时间安排开场与引入（10分钟）：班主任简短致辞，回顾过去一年班级取得的成绩，提出本次班会的目的和期望。
专家讲座（30分钟）：邀请一位经验丰富的教师或心理咨询师，就如何调整备考心态、提高学习效率等方面进行分享。
同学分享（20分钟）：邀请几位在学业和心理调节方面表现优秀的同学，分享他们的备考经验和心理调适方法。
互动讨论（20分钟）：分组讨论，每组就如何制定有效的学习计划和应对考试压力的策略进行讨论，并选出代表进行全班分享。
小组竞赛（20分钟）：组织学习小组竞赛，通过抢答、辩论等形式，检验同学们对备考知识的掌握情况，同时增强团队合作精神。
总结与闭幕（10分钟）：班主任对活动进行总结，鼓励同学们将班会上讨论和学习的内容应用到实际备考中，共同迎接高三的挑战。
四、主题演讲演讲主题：《励志前行，让梦想照亮高三之路》尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！在这个关键的时刻，我们有幸聚在一起，共同探讨如何备战高三，追逐梦想。
我站在这里，是想告诉大家：我们不仅要备战高考，更要备战自己的人生。
首先，让我们明确一个观念：高考不是终点，而是新起点。
它是我们人生道路上的一次重要考验，但它并不是决定我们未来走向的唯一因素。
无论高考成绩如何，我们都将继续前行，去追寻更广阔的天地。
高三励志主题班会教案(汇编5篇)
高三励志主题班会教案(汇编5篇)引言高三阶段是学生人生中非常重要的一个阶段，也是一个压力特别大的阶段。
在这个阶段，学生们面临高考的挑战，需要面对各种困难和压力，因此，组织一些励志主题班会对于激励学生的学习动力和心理状态非常重要。
本篇教案将汇编高三励志主题班会的教案共5篇，帮助班主任和学生导员开展励志主题班会活动。
篇一：坚持不懈，努力拼搏的力量目标通过本次班会，使学生认识到坚持不懈、努力拼搏的重要性，激励他们在高三阶段保持积极向上的心态。
内容1.介绍许多成功人士的故事，重点强调他们取得成功的背后都是坚持不懈、努力拼搏的结果。
2.展示一些具体案例，让学生了解到困难和挫折是必然存在的，只有坚持不懈、不轻言放弃，才能取得真正的成功。
3.鼓励学生积极思考自己的目标和追求，并制定明确的计划和努力的方向。
4.提供实用的学习方法和应对压力的技巧，帮助学生更好地应对高三阶段的各种困难和挑战。
活动安排1.激发学生的兴趣：播放成功人士的故事视频、分享具体案例，引起学生的共鸣。
2.小组讨论：学生分组，共同讨论自己的目标和追求，并制定相应的计划。
3.学习方法和技巧分享：班主任或学生导员分享一些实用的学习方法和应对压力的技巧，学生可以提出问题和讨论。
4.总结和展望：班会结束前，总结本次班会的主要内容，鼓励学生坚持不懈、努力拼搏。
篇二：积极心态，战胜困难的信心目标通过本次班会，使学生树立积极的心态，提高战胜困难的信心，面对高考的挑战更加从容和自信。
内容1.介绍一些积极心态对于解决问题和战胜困难的重要性，启发学生积极面对所面临的困难和挑战。
2.分享一些具体案例和经验，鼓励学生从失败和挫折中吸取经验教训，不断提高自己的应对能力。
3.告诉学生高考是一个临时的考试，不是决定一切的命运，提醒学生提前规划备考和做好心理调整。
4.活动中加入一些轻松愉快的环节，缓解学生的压力和紧张情绪，增强积极心态。
活动安排1.介绍积极心态的重要性：通过讲述一些具体案例和经验，让学生认识到积极心态对于战胜困难的重要性。
高三青春励志主题班会模板5篇
高三青春励志主题班会模板5篇高三青春励志主题班会精选篇1活动意义：高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢。
面对不确定的明天，很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力。
让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他们对大学的憧憬之情。
交流高中生活的感受和体会，保持积极乐观的态度，坚定追求理想的信心。
活动时间：20_年9月2日星期一班会课活动对象：高三(1)班活动准备：收集大学活动的精彩图片，制备PPT活动过程：1导入：让学生再次思考自己在现阶段的目标设问：1)大家现在心里都是否已经有了明确的目标?(引发思考)总结：进入高三后确立目标和坚定目标的重要性。
2)你们理想中的大学是怎样的呢?学生探讨，了解学生对大学的理解。
2体验大学的精彩生活1)通过图片欣赏，感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生活;让学生体会到大学精彩，对大学产生憧憬。
2)正确认识“大学”的意义。
大多数的学生容易陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入大学，生活就可以随心所欲了。
轻松自在，毫无限制。
通过大学管理模式——班级自主管理，让学生认识到大学是自主自由学习的象牙塔，而不是让人松解的颓废的地方。
为即将走向大学的学生打好“预防针”，避免陷入“迷途”。
3)大学“理财经”由于家境的不同，多多少少存在部分家境贫困的学生，上大学对于他们来说，是一份沉重的经济负担。
为了减少学生在经济方面产生的沉重压力，能够以更好的心态去面对高考，所以，让学生提前了解大学期间在经济方面的情况。
兼职，形形式式的兼职，不仅可以让学生减轻部分的经济负担，同时也能提前体验社会劳动的意义，收获更丰富的社会经验，可谓一箭双雕。
奖学金，奖学金的评定条件主要是针对学习和学生工作，有助于促进学生共同综合素质的发展的同时也可以解决学生的经济问题。
3品味一起奋斗的滋味1)分享高三的经历与学生交流高三的学习方法和学习心态。
2)学会体会高三的“辛酸”和“甘甜”总结高三的学习经历中的付出和收获。
高三冲刺高考的励志主题班会
高三冲刺高考的励志主题班会篇一：努力冲刺高考，成就理想未来主要内容：高三是人生中重要的一段时间，决定着我们的人生走向和未来的成就。
我们要正确认识自己的目标，明确自己的方向，全力以赴地冲刺高考，为理想的未来奋斗。
开篇：同学们，大家好！在座的各位都是即将面临高考的高三学子，在这个关键的时刻，我想和大家分享一些励志的话语，希望能给你们带来一些鼓励和勇气。
1.认清自己的目标和方向：每个人都有自己的理想和追求，但是要实现这些目标，首先要认清自己的目标和方向。
要思考自己真正想要的是什么，想要成为怎样的人，这样才能给自己明确的前进方向。
2.制定可行的计划和目标：高考冲刺阶段的时间紧迫，我们要有一个合理、可行的学习计划和目标。
要制定每天的学习安排和目标，每完成一个目标就是离理想更近一步，坚持下去，相信自己一定能取得好成绩。
3.时刻保持积极的心态：在高考冲刺阶段，会遇到各种各样的困难和挑战，但是我们要时刻保持积极的心态。
相信自己的能力，相信努力一定会有回报，无论遇到什么困难都要坚持下去，不放弃。
4.养成良好的学习习惯和生活习惯：良好的学习习惯和生活习惯对于我们的成绩和未来发展至关重要。
要有规律的作息时间，每天坚持复习，按时完成作业，锻炼身体，保持良好的精神状态。
结尾：同学们，高考冲刺阶段是人生中的一段特殊时期，我们要珍惜现在的每一分每一秒，全力以赴地冲刺高考，为实现理想的未来而努力奋斗。
相信自己，相信努力一定会有收获，让我们共同努力，成就我们的未来！篇二：披荆斩棘，勇往直前，迎接高考的挑战主要内容：高考对于每个高三学生来说都是一场严峻的考验，我们要迎接这个挑战，勇往直前，战胜一切困难，取得好成绩。
开篇：同学们，高考即将到来，这是我们高三学子的重要时刻，接下来我将为大家分享一些励志的话语，希望能给你们带来动力和信心。
1.树立正确的信念和目标：信念和目标是我们迈向成功的动力源泉。
我们要相信自己一定能够战胜困难，取得好成绩。
高三励志主题班会4篇
高三励志主题班会4篇在平时的学习中，大家都参加过不少主题班会吧？主题班会能充分发挥集体的智慧和力量，让个人在集体活动中受教育、受熏陶，从而提高综合素质。
相信很多朋友都需要一个好的主题班会的策划内容，问渠那得清如许，为有源头活水来，该页是可爱的编辑给大伙儿收集的高三励志主题班会较新4篇，仅供参考。
高三主题班会方案篇一为了进一步推进我校素质教育，营造校园文化氛围，丰富学生校园文化生活，激发学校青春活力，促进学生全面发展，培养学生的艺术表演力及欣赏能力。
根据学校计划安排，经研究，决定在12下旬举办“xx中学高一年级2000元旦文艺汇演”。
现将本次活动方案及工作安排如下：一、组织领导为加强对本次汇演的组织领导工作，学校成立文艺汇演组委会。
二、参加对象以班为单位出节目参加比赛，高一年级组各班自由参加。
三、节目内容、形式1、节目内容要健康向上，风格要清新、明朗，服装要朴实、大方，充分反映学生奋发向上的精神面貌和较高的审美追求，符合学生年龄特点和心理特点，主题突出，形式多样，体现思想性、教育性、艺术性，具有时代感。
2、节目形式不拘一格，鼓励群体节目和创作节目。
汇演的节目可选择下列表现形式：（1）声乐：大合唱小组唱重唱独唱（2）舞蹈：多人舞独舞（3）器乐：合奏独奏（4）相声：小品话剧（5）乐队演奏等。
3、所有节目经审查合格后才能演出。
四、汇演的时间及地点（初定）预赛时间：20xx年12月xx日—20xx年12月x日决赛时间：20xx年12月xx日地点：学校中厅。
（注：遇特殊情况，预赛和决赛时间将另行通知。
）五、评奖办法比赛分预赛和决赛。
预赛在20xx年xx月xx日（星期x）下午第三、四节举行、高中组在12月1日（星期二）下午第三、四节举行，全部评分后，将根据实际情况和节目类型按分数的高低选出8个节目参加决赛。
决赛初定12月xx日（星期x）下午x：xx—x：xx举行，由评委会评出一等奖1名、二等奖1名，三等奖2名，特邀嘉宾的节目不参加评奖。
高三激励性主题班会1
无心纠正
成绩更低
、、、、、、
等等
闲思
2
高三是斩断后路，目标明确。
3
十年寒窗
1
金榜题名
5
心无旁骛， 志在一搏。
4
逆水行舟 不进则退
第一条寄语：
第二条寄语：
每天都是倒记时，绝不浪费每一天！
高三是争分夺秒，武装到牙齿。
一年之计在于春， 一天之计在于晨。
一月一长计划
一天一小计划
01
让我们走向高考,用所有的热情为十年的寒窗画上最后的句号!
02
首先,让我们走进大学,体验无与伦比的大学生活.
03
憧憬一下 我们心中的大学及生活
单击此处添加文本具体内容
PART.01
我们班的开封市定位检测的一本生
今天离高考的时间： 11月+12月+1月+2月+3月+4月+5月+6月的一周=218天
二、怎样减少无效劳动
1、何为无效劳动：
（1）人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、 说课外的话等.
闲话
（2）把课余的时间消磨在游戏里、老师在讲数学他在发呆、上自习在聊天、抄别人的作业、教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等。
闲事
（3）正听着课，思路不知不觉地到了其他无用 的事上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩 不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父 母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能 平心静气的分析失误的原因，形成：考试失误
放飞梦想 拥抱高三
单击此处添加副标题
演讲人姓名
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。
带着一脸的兴奋和茫然，我们已经度过了高三的大半个学期，时间在我们面前匆匆划过，留下一道道优美的弧线，或许也留下了挥之不去的遗憾……
(高三主题班会)高三励志主题班会课教案内容三篇
高三励志主题班会课教案内容三篇只有经历地狱般的磨练，才能拥有创造天堂的力量;只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。
——泰戈尔。
下面由我来给大家分享高三励志班会课，欢送大家参阅。
高三励志班会课1活动目的：激发同学们的学习斗志，引导同学们正确树立自己的人生目标，同时增进进同学们之间的感情。
前期准备：1，召开班干会议，确立班会主题及具体流程；2，调动同学们的积极性，指导他们自编自演游戏?走出黑暗?；3，让同学们准备关于理想的发言稿；4，让同学们把自己的座右铭和理想写到一张同一规格的小白纸上，班会上请同学谈谈对理想的看法，用于班会后贴到教室后面的黑板以鼓励同学们的学习斗志；【班会开场白】甲：尊敬的老师！乙：亲爱的同学们！丙：大家好！高二励志主题班会王：同学们，我们每一个人都有一个五彩斑斓的梦想。
它就像一座灯塔，指引着我们前进的方向。
冶：是啊，我记得福尔摩斯说过这么一句话：世界上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝什么方向走。
王：〔假设有所思地〕“朝什么方向走〞哦，我知道了，这句话的意思是，我们要想实现自己的理想，就必须朝着正确的方向坚持不懈地去奋斗，去努力，你们说这样理解，对吗冶：是的，再美好的理想也只能在行动中一步步去实现，没有行动的理想只能是一个梦，仅仅一个梦而已。
〔遗憾地〕王：但我们坚信，汗水能够点燃希望，信念最终会成就梦想，有付出就有回报！冶：所以，我们这次以励志为主题的班会有一个响亮的题目，那就是——王冶：汗水点燃希望，信念成就梦想！【班会流程】甲：首先让我介绍一下这次主题班会的流程：这次主题班会将会分七个环节进行，分别是1，小游戏1，小游戏王：好，下面就让我们一起进入第一个环节〔游戏准备：画苹果，蒙眼，转圈；游戏开始，约1分钟后，主持人让玩家停，可选两到三个玩家，直到摸到苹果为止〕王：同学们想一想，为什么同样是找苹果，有的同学没有找到，而有的同学却找到了呢〔待同学们齐答〕冶：通过刚刚这个游戏，我们知道，要找到一样东西，心中一定要有明确的目标。
高三文科班激励班会
06
展望未来与坚定信心
高考只是人生中的一个阶段
高考不是唯一
01
高考只是人生中的一个重要阶段，而不是决定未来的唯一因素
。
人生多种可能
02
每个人都有自己独特的天赋和潜力，未来有多种可能性和机会
。
重视过程而非结果
03
关注学习过程和成长，而非仅仅关注高考成绩。
坚定心，勇往直前
相信自己
相信自己的能力和潜力，不要因为一时的挫折而丧失信心。
高三文科班激励班会
汇报人:可编辑
2023-12-13
目
CONTENCT
录
• 引言 • 学习方法与技巧 • 心态调整与压力管理 • 目标设定与计划执行 • 团队协作与互助精神 • 展望未来与坚定信心
01
引言
主题与目标
主题
高三文科班激励班会
目标
通过本次班会，激发学生的学习动力，增强自信心，提高学习效率，为高考冲 刺做好准备。
分享学习资源与经验
1 2 3
资源共享
鼓励同学们分享自己的学习资源，如参考书、笔 记、练习题等，让全班同学共享资源。
经验交流
定期组织学习经验交流会，让学习成绩好的同学 分享自己的学习方法和心得，帮助其他同学提高 学习效率。
答疑解惑
建立答疑解惑平台，鼓励同学们在平台上提问和 解答问题，促进全班同学之间的知识传递和互助 。
100%
避免拖延
克服拖延症，及时完成任务，避 免时间浪费。
80%
合理休息
合理安排休息时间，避免长时间 连续学习导致疲劳。
复习与备考方法
制定复习计划
根据学科特点和考试要求，制 定详细的复习计划，确保全面 覆盖知识点。
高三 励志主题班会
高三励志主题班会尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我想跟大家分享一些关于励志的话题。
我相信，高三这个阶段对于我们来说是非常重要且充满挑战的。
我们所要面对的是中考和高考，这是我们拼搏和努力的关键时刻。
然而，面对如此巨大的考验，我们是否会被困难和艰辛了倦怠和彷徨呢？我们应该如何坚持下去，保持动力，取得优异的成绩呢？让我们一起来探索励志的力量，共同努力，成就辉煌！首先，要明确目标并坚守初心。
高三是我们冲刺高考的关键时期，而成绩则是我们最终实现目标的关键因素。
因此，我们需要树立目标，明确我们想要的是什么，怎样去做。
这个目标可能是考上理想的大学或是实现某个梦想，无论目标是什么，我们都要始终坚守初心，不忘初衷。
只有坚守自己的目标，我们才能在困难面前更加坚强。
其次，我们要正确看待困难和挫折。
高三的学习对于每个人来说都是一个挑战，因此我们要面对各种困难和挫折。
这些困难和挫折是我们成长和进步的机会。
当我们遇到挫折时，我们不要放弃，要更加努力。
切记，失败只是一种过程，而不是目标。
只要我们坚持努力，勇敢面对挑战，我们就会迎来成功之日。
同时，我们也要充分发挥自己的优势并找到适合自己的学习方法。
每个人都有自己的优点和特长，我们要善于挖掘和发挥这些优势。
在提升自己的过程中，我们要找到适合自己的学习方法，做到高效学习。
这样一方面可以提高学习效果，另一方面也会增加我们的学习兴趣，提升学习的动力。
此外，不断提升自己的信心和积极心态也是非常重要的。
在高三这个阶段，我们经常会面临压力和焦虑。
然而，拥有自信和积极的心态会帮助我们更好地面对这些困难。
我们要相信自己的能力，坚信我们是可以战胜困难的。
同时，我们也要学会疏导压力，保持良好的心态。
积极向上的心态不仅有利于我们的学习，而且还有助于我们的身心健康。
最后，我想说的是团结与互助的重要性。
虽然高三是一个个人比赛的阶段，但我们不能忽略团结与互助的力量。
在这个阶段，我们可以相互学习，相互支持。
高三励志主题班会精选5篇
高三励志主题班会精选5篇高三励志主题班会（精选篇1）班会主题：如何背着“壳”前行活动目标：1、正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识。
2、树立自强进取的信念和信念，培养勇于承受压力的能力和乐观乐观的生活态度。
活动重难点：让学生初步形成主动磨练自己的意识，培养勇于承受压力的能力。
主题阐释：现代社会飞快发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头，如何引导学生正确对待压力，并培养自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。
课前预备：歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》和《蜗牛》。
制作课件。
并提前将班会主题告知学生，要求学生对“如何对待压力”先做肯定思考。
班会过程：一、导入通过埃及的一个古老的传奇引入：有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞上去。
另外一种动物就是蜗牛。
蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。
正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。
在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。
可是生活中，大多数人只艳羡鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。
就像我们艳羡别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却成天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。
二、提出问题：那么我们身上背负的“壳”究竟是什么呢?学生讨论回答。
老师稍作归纳。
这“壳”能够搁下吗?(明确：人要生存就必定担负着许多责任和压力。
)三、讨论：我们要如何背着“壳”前行呢?看动画《蜗牛与黄鹂鸟》听歌曲，并要求同学们依据动画中的一些启示去归纳出自己的答案。
在学生发言后，用幻灯片呈现三个小故事，并要求学生在故事中得出启示：故事一：德国法兰克福的钳工汉斯?季默，从小便迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师，尽管买不起昂贵的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运交响曲》时，竟把十指磨出了老茧。
后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，并最终成为好莱坞电影音乐的主创人员。
高三激励 主题班会
高三激励主题班会一、开场白（500字）亲爱的同学们：大家好！在我们敌我齐心，团结勇敢的高三班集会上，我谨代表班级，衷心感谢大家在这一学年里给予我们班很多宽容和支持。
今天，我想和大家一起分享一些话题，希望能够激励并鼓励大家，与大家共同度过高考这一重要的时刻。
二、正文1. 珍惜时光（1000字）高三是人生中极为关键的一年，我们即将迎来人生中一场决定命运的考试——高考。
在这场战斗中，我们时光紧迫，任务繁重。
珍惜时间是我们最重要的任务之一。
时间是公平的，每个人都只有24个小时，如何利用好时间，成为了我们必须思考的问题。
相对于其他年级，我们要付出更加努力的努力，用时间换来更多的进步。
2. 坚定信念（1000字）高考是一场苦战，我们不可能没有困难、没有挫折、没有打击，只有我们始终保持坚定的信念，才能持续走下去。
坚定的信念不仅能增强我们的意志力，使我们能够顶住困难，还能帮助我们找到正确的学习方法，解决学习中的问题。
与此同时，信念还能激励我们努力奋斗，取得更好的成绩。
3. 解决学习困难（1000字）在学习的过程中，我们难免会遇到各种各样的困难。
有的困难可能是知识点难以理解，有的可能是学习方法不当，有的可能是学习压力过大等等。
面对这些困难，我们要有正确的态度和方法解决它们。
相信自己，相信自己能够克服困难，自然就能找到解决问题的方法。
4. 注重身心健康（1000字）高三学习压力很大，但是良好的身心健康状况是我们顺利应对高考的重要保障。
合理的作息时间、适度的锻炼、良好的饮食习惯都是保持身心健康的关键。
此外，还要保持积极乐观的态度，经常进行适度的放松，以便更好地调整心态，保持学习的状态。
5. 和谐班级氛围（1000字）我们的班级是一个团队，有着共同的目标和使命。
通过建立和谐的班级氛围，我们能够更好地发挥每个人的优势，形成合力。
互相帮助、互相鼓励、互相学习是维持班级氛围和谐的重要手段。
只有团结一心，才能齐心协力地奋斗，战胜困难，取得优异的成绩。
高三文科班激励班会
合理安排学习时间和休息时间，避免 过度疲劳和压力过大。
避免拖延
克服拖延症，及时开始学习任务，避 免浪费时间。
复习与备考方法
制定复习计划
根据学习进度和考试时间，制 定合理的复习计划，明确每天
的复习任务和时间安排。
重点复习
针对重点和难点内容进行重点 复习，加深理解和记忆。
做题练习
通过做题练习，检验自己对知 识点的掌握情况，并及时查漏 补缺。
激励的重要性
01
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激发学习动力
激励可以让学生更加明确 自己的学习目标，增强学 习动力，提高学习效率
增强信心
通过激励，让学生更加相 信自己能够取得好成绩， 从而更加自信地面对高考 挑战
促进团队合作
激励可以让学生更加团结 ，相互帮助，共同进步， 为高考取得好成绩打下坚 实的基础
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学习方法与技巧
互相鼓励与支持
建立良好的师生关系
加强与同学们的沟通和交流，了解他们的学习情况和需求，及时 给予帮助和支持。
鼓励同学们互相帮助
鼓励同学们在学习上互相帮助，共同进步，形成良好的学习氛围。
举办团队活动
通过举办团队活动，增强同学们之间的团队意识和协作精神。
共同进步与成长
制定学习计划
制定科学合理的学习计划，明确学习目标和任务，确保同学们能够 有序地进行学习。
家长关怀
与家长保持良好的沟通，获得情感上的支持和鼓 励。
04
目标设定与计划制定
设定明确目标
短期目标
每次考试成绩提升10分
中期目标
学期末总分提升50分
长期目标
高考取得优异成绩，进入理想大学
制定详细计划
每日学习计划
高三冲刺高考励志主题班会教案优秀5篇
高三冲刺高考励志主题班会教案优秀5篇高三冲刺高考励志主题班会教案优秀5篇推文网精心整理高三冲刺高考励志主题班会教案，希望这份高三冲刺高考励志主题班会教案优秀5篇能够帮助大家，给予大家在写作上的思路。
更多高三冲刺高考励志主题班会教案资料，在搜索框搜索高三冲刺高考励志主题班会教案（精选篇1）一、班会背景：高三是学生成长的重要阶段，确立理想、立志成才，对以后的人生走向有重要的作用。
我设计了这次主题班会，培养学生确立目标，做有理想的人。
二、班会目的：1、通过讲故事、演讲等活动，启发学生认识到树立理想的重要性，激发学生树立理想的热情;2、帮助学生寻找自己的理想，早日确立学习目标，努力学习，积极向上;3、通过活动，让学生清醒地对自己有定位，确立目标，成为有理想，有追求的青少年，扬起理想风帆，到达成功彼岸。
三、班会准备：1、选择组织能力较强的男、女同学各一名担任主持人，并在课余时间进行排练;2、选择讲故事能力较强的同学讲故事，并准备好故事内容：数学家陈景润的故事，课后排练;3、演讲选手的挑选和排练;4、小品演员的挑选和排练;5、组织学生收集有关理想的名言警句;6、“我的理想”卡片收集准备，组织学生准备卡片，写上自己的奋斗目标，准备在活动中分享、交流;7、音乐、多媒体的准备。
四、班会流程：(一)班会流程1、主持人开场引入主题2、同学讲故事，谈理想(结合故事内容，用多媒体展示主人公相关生活照片);同学演讲，谈理想(背景音乐：纯音乐)3、小品剧《我的未来不是梦》的表演4、名言警句畅谈环节5、“我的理想”交流分享环节6、主持人总结，宣布班会结束(背景音乐：明天会更好)高三冲刺高考励志主题班会教案（精选篇2）设计背景：本学期处于“走近”高三的阶段，各学科纷纷吹响总复习的号角;而学生刚刚经历完学业水平测试，心理疲劳期的不良反应逐渐凸显，精神松散，状态不佳，借期中考试的机会，进一步强化目标意识，激发学习动力成为当前刻不容缓的事情。
高三励志主题班会教案5篇
高三励志主题班会教案5篇大浪淘沙，方显真金本色，暴雨冲过，更显青松宏伟。
在生命中最缤纷的岁月里，愿你们能策马扬鞭，奔驰在青春的原野。
这里给大家整理了一些有关〔高三励志〕主题班会教案,期望对大家有所关怀.高三励志主题班会教案1【“感谢一路有你”】活动背景：“感恩是一种生活看法，是一种品德，是一片肺腑之言。
我们组织这次以“感恩”为主题的班会课，题目为?感谢一路有你?，期望同学能够心存感恩，学会懂得感恩父母和老师，感恩他人，回报社会。
活动目的：让同学懂得感恩不仅是一种美德，更是一种责任，是做人至少的修养和道德准那么。
活动预备： 1、搜集感恩小〔故事〕。
2、〔学〔唱歌〕〕曲李宇春的?脚踏板?。
3、预备想对父母表达的话。
3、同学预备小品---我们班的那些老师班会流程：(开场白)A：在这个阳光明媚下午，让我们敞欢快扉，倾听彼此的心声。
B：此时此刻，我们心潮澎湃，让我们一起来表达我们的感恩。
A：对父母心存感恩，由于他们赐予我生命，让我安康成长，他们的一次次牵扶下，让我自信的放飞抱负。
B：对师长心存感恩，由于他们给了我教育，让我抛开无知，懂得思考，在学习的历程中实现自我。
A：对兄弟姐妹心存感恩，由于他们让我在这尘世间不再孤独，让我知道有人可以和我血脉相连。
B：对伴侣心存感恩，由于他们给了我友爱，让我在孤寂无助时倾诉、依靠，看到期望和阳光。
A：感谢曾关怀过我的人，他们用暖暖的心灯让我觉察生命是如此丰富而厚有。
B：感谢肯承受我关怀的人，他们用淡淡的柔弱让我把这份和气连续。
第一环节“感恩父母”。
A：我们沐浴着爱的阳光长大我们滋润着人间的真情成长B：多少次带着惊异的感觉进入梦乡多少回含着感动的泪花畅想将来A：常怀感恩之心的人是最惊异的常怀感谢之情的生活是最甜蜜的AB：好，让我们共同进入这次班会的第一环节之感恩父母。
一、播放公益〔广告〕视频“Family”，导入第一环节“感恩父母”。
B：父母的爱像一杯浓茶，需要我们细细品尝。
高三励志主题班会5篇
高三励志主题班会5篇最新高三励志主题班会5篇积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
下面小编给大家带来最新高三励志主题班会，希望大家能够喜欢！最新高三励志主题班会篇1【教学目的】通过励志主题班会课，帮助同学们正确认识面临高考带来的各种压力。
用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。
【教学内容】一、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状，通过与学生之间的互动，分享高考减压、放松身心的方法(15分钟)。
二、小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度。
并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉学生(15分钟)。
三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目标，教师用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备，从现在做起，从点滴做起(5分钟)。
【教学重点难点】1、让学生正确认识压力、调整面对压力的心态。
2、通过与学生心灵上的交流沟通，一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法。
3、激励学生有计划地学习，快乐地学习。
【教学方法】一、讲授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。
【教学课时】一课时(40分钟)【教学设计】一、导入环节(简单自我介绍)同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式。
在短短的四十分钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。
下面，我们将通过一个简单的游戏，调动大家的积极性，活跃课堂氛围。
二、讲授环节(一)初步发掘压力(教师)每个人会经历的一个重要人生阶段，每个学生应该经历的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。
说起高三，相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动，同时，也充满激情和欢笑的时光。
无论是高中还是落榜，认真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆。
百日冲刺高三主题班会5篇
百日冲刺高三主题班会5篇百日冲刺高三主题班会（精选篇1）【一】、班会目的：1、提高师生备战高考意识;2、激发学生学习，备战高考斗志;3、激发140班教师在高考来临前的工作热情;4、缓解学生在高三高考备战中的紧张情绪;5、鼓励师生。
【二】、主题班会筹划与设计：高140班班主任【三】、主持人：男、女【四】、励志班会过程：一、班主任开场(音乐——天空之城)今天，是一个不同寻常的日子。
再过100天，你们就要结束难忘的高中时代，再过100天，就要告别求学三年的母校，再过100天，你们即将离开朝夕相处的老师和同学，再过100天，你们就要迎接人生的第一大挑战——高考!此时此刻，作为和同学们朝夕相处近将近三年的我，心里已经感慨万千。
我们共同经历的件件往事，如在眼前。
可弹指一挥间，百日会战的号角已经吹响。
最后的一百天里，我和全体老师也许对你们有更严格的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，但请相信我始终如一，如同一个麦田守望者一样，守望着你们的一步又一步成长!我愿意竭尽全力用我单薄的`肩膀托起你们明天的辉煌。
三年的时间，在人生的长河中，只不过是短暂的一瞬，我们在高中所学的文化知识，在崇尚终生学习的未来社会，也不过是沧海一粟。
但是，经过近三年的艰苦磨炼、耳濡目染，艰苦奋斗的精神必将深深扎根在高140班每个同学的心中，这将使我们每个同学受益终身。
在求学的道路上没有平坦的大道，只有沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点，学海无崖，只有思得寂寞，耐得清贫，不畏劳苦的勤奋者才能有所建树，取得成就。
高中三年的大好时光，只剩下宝贵的100天了，我们每一个同学都要精打细算。
合现、充分地利用现有的时间，不让一分光阴虚度，当我们高考结束后，回首这一百天时，一定不要因虚度岁月而悔恨。
相反，我希望，每个同学得到高考成绩时，都会自豪地说：人生能有几回搏?我竭尽全力了，十八岁，我没留下遗憾!决战的号角声已经吹响，同学们：爱拼才会赢!我相信，只要我们竭尽全力，奋力拼搏，140班一定能取得胜利。
2024年迎接高三之励志主题班会
2024年迎接高三之励志主题班会一、活动背景与目标随着高考的临近，高三学生面临着巨大的学习压力和心理挑战。
为了鼓励班级同学们坚定信念、激发学习热情，我们特别策划了一场以“迎接高三，励志前行”为主题的班会活动。
本次活动的目标在于通过丰富多彩的内容和形式，让同学们更加明确自己的目标，增强学习动力，同时促进班级内部的团结与互助，共同迎接高考的挑战。
二、活动策划班会主题：“迎接高三，励志前行”**活动形式：**主题演讲、经验分享、互动讨论、目标设定**班会时间：**2023年X月X日下午班会课**活动地点：**本班教室**参与人员：**全班同学及班主任班会流程：开场白（班主任致辞）主题演讲（邀请学长学姐分享备考经验）经验分享（本班同学分享学习心得）互动讨论（分组讨论，探讨学习方法和心态调整）目标设定（个人和班级目标的制定与公布）班级宣誓（全班同学共同宣誓，激励斗志）结束语（班主任总结）三、时间安排14:00-14:10：开场白，班主任致辞，介绍班会主题和流程。
14:10-14:40：主题演讲，邀请优秀的学长学姐分享他们的备考经验和学习方法，让同学们从中汲取智慧和力量。
14:40-15:10：经验分享，本班同学轮流上台，分享自己在学习过程中的心得体会和遇到的困难及解决方法。
15:10-15:40：互动讨论，全班同学按照学号分组，围绕如何调整学习心态、提高学习效率等话题展开深入讨论，互相学习和启发。
15:40-16:00：目标设定，每个同学制定自己的学习目标，并写在小卡片上交给班长，由班长整理后公布在班级墙上，作为全班同学共同奋斗的动力源泉。
16:00-16:10：班级宣誓，全班同学起立，共同宣誓：“我们要以坚定的信念，顽强的毅力，迎接高三的挑战！我们要以优异的成绩，回报父母的养育之恩，老师的辛勤教导，学校的培育之情！”16:10-16:20：结束语，班主任总结班会内容，强调励志主题班会的重要性和意义，鼓励同学们在接下来的高三生活中勇往直前、不懈奋斗。
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恒 心
当辛劳成为一种习惯， 当勤奋成为一种充实， 无聊的嬉戏就将变成一 种空虚。
信毅 心力
路敢 在问 何苍 方天 ？：
鲁迅说过：“节省时间，也就是使 一个人的有限生命更加有效，即等于 延长了生命。”
劳动量－无效劳动量 效率＝
时间
一、增大单位时间内劳动量的方法
1、减少犹豫的时间，明确任务 治疗犹豫的措施：在自己支配的时间里，拿出百 分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务共 几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务 明确了，马上动手。
2、持之以恒，形成习惯
一个人，经常在固定的时间内做同类的事， 做的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不 由自主的去做，想停止都难。
3、制定周详的学习计划 学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天
4、多利用空余时间
比如早读之前的时间，中午午休前的时间，晚自 习前的时间，如果我们坚持，利用我们的收益是 非常可观的。
第六条寄语：
高三学法：
归纳 系统 巩固 提高
第七条寄语：
永远的高三口号：
如果高三是地狱之火，那就有凤 凰涅磐。做一只浴火重生的飞鸟！
第八条寄语：
•让青春 无悔
为了自己的梦想全力以赴
• 人生能有几回搏！这是一个挑战，更是一个机会， 这就是我们为了自己的理想为了自己的未来最好 也是最有效的拼搏时间了，这时应该说是最能把 握自己命运的时候了。其实人的一生没有多少机 会是能够完全把握自己的命运的，这是没有任何 外界干扰的单纯时刻，所以我们就应该拿我们自 己的努力为自己打拼。我们应该心无杂念，任何 事情在这个时候都远远不如高考重要，我们心里 要是明白而且坚守这个信念，我们就能自觉地努 力。
人的潜力是无限的
• 大家都要记住，最后一年是非常变幻莫测的一 段时间，什么事情都有可能发生，你会发现很 多人的名次、成绩都是很不稳定的变化的，大 家在班里在年级里的排名也在不断地变化，所 以，成绩差一些的同学，只要你在这最后218 多天里把握住所有学习的时间和机会，你很有 可能上升到前列，而成绩好的同学，如果你掉 以轻心，也有落马的可能。所以希望大家能够 保持高度兴奋的学习状态，在这218多天里， 共同进步，共同超越原来的自己。
• 一位拼过高三而终于跨入理想大学的学子 在他一篇《梦回高三》的文章中深情地写 到——
• "惟有大苦，方能大乐，高三乃是大苦与 大乐的最佳结合，高三促成了一次真正意 义上的长大，无论是身体，还是思想，都 有了一个飞越，失去了高三，生命就失去 了一份成熟，而把握住了高三，就把握住 了整个的人生"。
我问广袤的海
二、怎样减少无效劳动
1、何为无效劳动：
（1）人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、 说课外的话等. 闲话
（2）把课余的时间消磨在游戏里、老师在讲数 学他在发呆、上自习在聊天、抄别人的作业、 教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等。
闲事
（3）正听着课，思路不知不觉地到了其他无用 的事上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩 不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父 母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能 平心静气的分析失误的原因，形成：考试失误 情绪低落 无心纠正 成绩更低 、、、、、、
憧憬一下 我们心中的大学及生活
我们班的开封市定位检测的一本生
• 今天离高考的时间：
11月+12月+1月+2月+3月+4月+5月+6 月的一周=218天
• 218天后我们会怎么样？我们离梦想还有多 远的距离？哪个大学是我的最终归宿？
成功，还没到来。
现在是： 黎明前的黑 暗！
成功没有捷径 唯有依赖奋斗
等等Βιβλιοθήκη 闲思2、如何控制“三闲”首先要明确地将无用、有害的言、行、思和有 用的言、行、思区分开来，一旦有了区别，下意识 和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。然后要 采取控制“三闲”的办法，控制“三闲”的办法应当 几十种、上百种，每位同学都应根据自己的实际选 择不同的方法，较为最有效的方法之一，就是常说 是尽可能多的做实事，心情不好时，做喜欢做的、 难度小的事。实事做多了，形成较牢固持久的兴奋 中心了，“三闲”便不容易侵犯。
怎样才能激起人生美丽的浪花
喧闹的大海对我说
坚定信念和方向
积蓄内涵和能量
一如既往
就像我一样不止奔腾
我问灿烂的太阳 怎样才能冲出阴霾走向辉煌 灼热的太阳对我说 不经风雨沐洗的天空怎会明亮
一言蔽之 自身要发光 谁的青春不是苦过来的 高三的同学们 关键之步在于 坚定信念 坚持如一
路在自己脚下
信 心
宁愿笑着喊累， 也不哭着说悔
第一条寄语：
• 高三是斩断后路，目标明确。
逆水行舟 不进则退
十年寒窗
心无旁骛， 志在一搏。
金榜题名
第二条寄语：
• 高三是争分夺秒，武装到牙 齿。
一年之计在于春， 一天之计在于晨。
• 高三比的不仅是勤奋，也是比效率、比 时间。
• 一天一小计划
• 一周一短计划
今天我要成功！
• 一月一长计划
第三条寄语：
• 高三是艰苦朴素，以苦为乐。
白：素面朝天 艰苦朴素
高三主色调
绿：青春高歌 斗志昂扬
青：与书为伴 与笔为友
蓝：与星辰交语 与心灵对白
红：卧薪尝胆 苦中取乐
第四条寄语：
• 所有老师都爱你们！是你们 的坚强的后盾
考试
第五条寄语：
身体是革命的本钱。身体是效 率的保证。
早上早起一小跑， 跑后牛奶不能少。 中午小睡提精神， 点灯鏖战肚填饱！
放飞梦想 拥抱高三
带着一脸的兴奋和茫然，我们已经度过 了高三的大半个学期，时间在我们面前 匆匆划过，留下一道道优美的弧线，或 许也留下了挥之不去的遗憾……
• 不论如何,从此开始,你将是崭新的自己
• 让我们走向高考,用所有的热情为十年的寒 窗画上最后的句号!
• 首先,让我们走进大学,体验无与伦比的大学 生活.