你的自律让成功变得更容易的读书笔记

你的自律让成功变得更容易的读书笔记

1、书中提到，“所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度承受苦难，解决问题，对自己的人生负责。”

2、很多时候，我们与成长、成功之间就差一个“自律”。自律是先苦后甜的，它要求我们学会延迟满足，先难后易。要做到这一点并不容易，人是有惰性的，尤其是拖延症患者们，总是把最困难的留到最后，随着截止日期的临近，压力与焦虑也在与日俱增，苦不堪言。这样做的后果是，我们很难突破自己的舒适区获得成长，而且在日复一日的焦虑中白白耗损了心力。

3、要想用“自律”实现成长，很重要的一点是：保持平衡，懂得取舍。而且真正健康的“自律”，是灵活的，有弹性的，它并不是一定要每天按照时间点完成相应的事情，而是可以在这一段时间之内很好地平衡需要完成的事情，同时也平衡自己的情绪。比如，你想通过自律来健身，你可以要求自己一周运动3次，但你不需要要求自己非得在周一、周三和周五去运动。这样的安排更具有灵活性，不会因为某一天没有运动就丧失自律而感到无比挫败，心态平和才能走得更远。

4、“自律”也需要刻意练习，在练习的过程中，应以目的为导向：在一段时间内主动完成了需要完成的事情，并且平衡了情绪，才是最重要

的。习惯了先苦后甜，你就能体会到那种不断突破的满足感。有自律的人生，一定能帮你站上新的高度，领略更美的风景，从这一刻起，让我们开始自律吧！