如何控制自己的情绪主题班会

如何控制自己的情绪主题班会

一、主题班会目的:

1、帮助同学们认识控制情绪的重要性。

2、教会同学们学会倾听，换位思考，及学会控制情绪的最佳方式。

3、让同学们在以后的生活中积极主动地创建和谐。

二、活动内容:

本次班会分为以下几部分:

第一部分:由主持人引出主题。分组讨论“控制情绪的方式”。第二部分:短剧--“贺卡风波”。

第三部分:辩论“发泄作用的好与坏”同学们评定控制情绪的最佳方式。

第四部分:全体同学合唱《感恩的心》

第五部分:一起玩出和谐:踩气球

三、活动形式:短剧、辩论、游戏

四、活动准备:

1、提前一周召开全班会议，确定主持人(男女生各一名);

2、提前一周排练短剧(学生、母亲、旁白);并让全班每位同学想想自己愤怒时是如何做的;

3、辩论准备:正反方各四人，辩词事先准备好;

4、准备开场音乐和结尾音乐;准备录音机一台。

五、活动过程:

1、开场:

各位领导、各位老师，你们好!欢迎你们观临我们班的班会课，请同学们鼓掌。我是主持人:某某。男主持人:我是某某，大家来鼓掌欢迎领导老师。

女主持人:在日常生活中，常常会遇到一些不顺心的事，例如:考试失利、受父母斥责、与同学发生摩擦┉┉这时你会觉得很烦，很委屈。那么就需要发泄一番了。如果不发泄，总是把不高兴的事闷在心里，久而久之，你的身体和精神

都会受到损害。三国时期的著名将领周瑜吃了亏，心中的怒火无处发泄，结果被诸葛亮给活活气死。可见,适当的发泄是非常重要的。

2、小插曲:(两同学吵架)

女主持人:说明一下，刚才的表演是为了班会特意安排的一个小品。

男主持人:同学们你们论一论，假如是你遇到这事，你该什么办? 女主持人:是啊，如果你遇到不顺心的事，不发泄行吗?若要发泄，你会选择什么样的发泄方式?

3、分组讨论

男主持人:下面请全班分成四个组进行讨论，请各小组选代表发言。

4、请看短剧《贺卡风波》

男主持人:剧情发展到这里，进入了高潮。暂且让剧情停在这里。很清楚，剧中的主人公已经愤怒到了极点，极需发泄，那么发泄到底是坏是好呢?

女主持人:让我们设计一个小小的辩台，就“发泄作用的好坏”来辩论一番。

男主持人:是个不错的想法。我们请八位同学上台来，分正反两方，进行辩论。

(辩论开始、、、、、、)

男主持人:ok，ok，时间已至。各位同学辩论得如此激烈，正方同学个个字正腔圆、振振有词;反方同学毫不示弱，辩辞锋利、锐不可挡。但还是没有一个完满的结果。俗语说:事实胜于雄辩。让我们接着欣赏短剧吧!

(表演结局二)、、、、、、

女主持人:我们大家辩论得非常清楚，当你遇到这事，该发泄一下，但该如何发泄下面请同学们讨论一下，哪些发泄方式不可取?

5、分组讨论

女主持人:短剧的两个不同结局，好坏自在其中。

男主持人:这两种发泄方式的好坏结果随着同学们的精彩表演已

一目了然。让我们再一次用热烈的掌声谢谢上台表演的同学们、、、、、、

(鼓掌，学生献花!)

女主持人:我们生活了十多年，受到了许多人的热忱的帮助和支持，这里有我们的老师，我们的父母，我们的朋友，让我们现在一起来感谢他们，好吗?

下面让我们全体起立，向伟大的父亲母亲鞠躬，向敬爱的师长鞠躬，向帮助和支持过我们的朋友鞠躬，感谢他们!也感谢天下的一切好心人!

男主持人:请全体同学们一起来合唱《感恩的心》!

6、全体同学合唱:《感恩的心》

7、一起玩出和谐:踩气球

8、班主任寄语