我的退休生活

我的退休生活

2011年8月25日

我名叫钱慰慈，男性，现年85岁，1987年（60岁）退休。我虽然小时生活比较苦，但是现在生活却非常愉快，也颇有意义，现概述于下：

一．改善体质与人共享。

我退休前身体较差。到区里开大会要爬五层楼，中间要仃二次。思想上认为当前工作要紧，等退休再锻炼罢。曾听说，某某地段医院付院长，退休后人就呆在家里，一年后人即走了（仙逝），这对我是个警世。我决定退休后，一定要找事干。最好是对别人有利，对自己也有益的。我就选择了“保健”。再到市总工会“练功+八法医疗保健操”辅导员培训班去学习，再到上海武术馆去学“杨氏太极拳85式”，还到上海市气功研究所，气功师培训班去学“气功”。我每天到中山公园练习拳法并向别人辅导，心情很愉快，因为体制得到改善。二．看报获知识，做饭有乐趣

由于我的女儿、儿子前后结婚，住房发生困难，我们夫妻二人决定，暂时到美国小儿子哪里去住一段时间，等女婿单位分房后再回来。小儿子也认为出来好，可以见见世面。1991年7月赴美，住在旧金山湾区一座新兴城市“佛利蒙”。小儿子喜欢看报，他订了世界日报、星岛日报，侨报，新大陆，有时还买了其他报刊带回来。我过去由于工作性，没有时间看书报，现在有此机会太好了，这使我的生活有了转变。我看到许多内容，并将有用的剪下来。不久，小儿的朋友家里女人要分娩，须要有人照顾，我老伴李素行就去那忙。为了减轻小儿的负担，将一间房间出租，我们二人睡在客厅里。由于房客是独身，须要供给吃饭，可是我从来没有做过，记得女儿曾讲过做饭烧菜也有乐趣，“这对我很有启发”，我决定跟老伴学，每周开一次菜单，如何烧法，我全部一一记在本子上。日子也就过来了，我也很欣慰。因为我既能学到烧菜技术，也能守住房客增加家庭收入。后来，我认为是患了类风湿性关节炎，在美国又治不好，准备回国治疗。在这段时间内，我就抓紧时间将“剪报”分类整理，阐写了1.美国见闻2.气功概说3.治疗高血压并的探讨（登在世界日报）4.养生术使您健康长寿，包括六点（精神修养，饮食合理含戒烟限酒身体锻炼，生活规律，防病治病，单位要改善工作条件，政府要改善社会环境）我印了十份赠送给美国亲友。为了动员定居在美华人回国参加建设，我写了“美国工作难找，大陆机会多”登在侨报上。为了使在美华人和外国小朋友练功打拳，我们很节俭，自己洗衣理发，当家乡需要时我们捐助美金300元（其中100元还是向人借的），我在美国生活既有收获，也很有意义。

三．与孙同乐，敢当志愿者

1996年我们回国，子女们认为父母辛苦一辈子，应该待他们过一段幸福的晚年生活，决定凑钱买房。就在浦东新区，三林城（现名东明）街道三林苑（称全国样板房）购了二房一套，旁边就是幼儿园，我俩就请儿媳和小孙子一起来住。我每天早上送孙子到幼儿园，晚上去接。陪她在儿童乐园玩，一直玩到小朋友都走光，门卫来催了才回去，走到小桥流水旁还要陪同学再玩一息，看看真开心。我俩还支持媳妇读夜大学，这有关她得前途，必须配合。一家五口共同生活，其乐融融！颇享天伦之乐。

三林城街道正在筹备阶段，我就去报到，愿到一名“义工”（美国有）在活动中心我感到这里老人很多，退休医技有20人，我提议并配合街道，成立了健康服务站。由于缺乏经费，我儿子捐助一套皮沙发（五只倂起），一只挂钟，还争取到静安区中心医院，捐助大厨七顶二章写字台，二十九张凳子，给图书室，老年活动室使用，还给图书室200本书。1999年2月5日，三林城志愿者协会赠给我“一星级奖状”。2002年3月上海市健康促进志愿者工作办公室赠给我一份证书。回想我工作时，虽然也有一定的成绩，但从未受到过表扬，总认为做好工作，这是应该的。现在退休了，倒受到如此殊荣，不胜欣慰。为了当好“志愿者”，

我经常去参加省卫生方面的会议。我生过病，住过医院，深深体会生病的痛苦，要牵累家属，个人钞票多支出，政府多负担，真正体会到“以防为主”方针的重要，因此积极收集整理有关疾病预防保健康复等方面的知识，子女们帮我复印，然后赠送给亲友，同学，同事，有关单位。2003年3月，搬到陆家嘴浦江茗园，家里订了五份报纸，大家阅读每天晚上一起看电视，一面看还一面议论。我参加街道学习三个代表纲要征文活动，荣获三等奖，还奖励我七孔棉被一张。为了提高医学院学员的实习质量。我于2005年7月1日写了捐赠遗体报告，不久就批下。2005年街道还赐予健康家庭示范户荣誉证书。2005年10月又搬到汤臣高尔夫园区，我辅导园区居民及物业工作人员，学习“练功十八法医疗保健操”，并在物业月刊上，介绍卫生知识。到目前为止，我累计印发卫生保健知识52项，共近壹仟份。于2006年被浦东新区老龄工作委员会授予浦东新区助老先进个人（志愿者）光荣称号，2006-2007年度张江镇还赐予学习型家庭示范户。这些荣誉也激励我继续做好老志愿者，进一步建设和谐家庭的心愿。

四．二人生活，情深忘切

我俩结婚后，她就对我讲：您小时候生活困难，我今后不会使您受苦，只要您搞好工作，家里什么事都不要您（家有三个小孩）但对我是无微不至的关怀，而她要挑单位，家庭二付重担，所以我深感她对我是“恩重如山”。

1998年她患帕金森氏症，开始病情很轻，2003年出现症状，2005年以后开始加重，忘记性大，说错话，双腿无力，容易跌跤。由于求医心切，我们曾经吃过几次亏，上过几次骗。儿子查到，专治此病的瑞金医院和华山医院内的专科名医，还找到上海中医医院专治此病的专家。吃中药，科技说事中西医结合治疗。平时每天于要吃五种药，中药要每天烧，经常要陪她去看病，配药，每天要安排好时间给她吃药，天气好就推着轮椅在小区内绿化地带走走，透透新鲜空气，边走边坐，说说话，使她开心点。她不仅对我好，对家庭的贡献也大，子女们也都尊敬她，大家都希望她的病能好转，我也是如此，再累也愿意，哪怕用我的身体去换她的健康也不惜。原来请了一位钟点工，女儿觉得晚上无人，爸爸也辛苦，还是请一位全职家政，钞票妈不要担心，由我们三位小人承担，就这样定下了。曾经换过几位家政，老伴总觉得不称心，她的毛病也逐步下滑子女们认为她主要是心态不好，影响健康，因此到处了解，终于找到了“爱心敬老院”，那里条件好，决定先到曙光东院去住院中西医结合治疗，半个月，我是日夜陪伴，情况好转，于2009年11月我陪她住进“爱心养老院”，她本来对唱歌没有兴趣，老师讲：唱歌能增强肺功能，使人心情愉快，奋发向上。我每周陪她去唱歌二次，后来她就喜欢上了，经常在房间内也唱起来，可是二腿仍旧无力，走路艰难，最后发现“抽筋”，急送曙光东院，到第七天时，她突然心肺停止跳动，经抢救无效仙逝，这天是2009年10月18日正好是她的生日，医嘱是，帕金森综合症、肺部感染、胸梗，享年83岁。在她患病这十一年中，我一直在照顾她，虽然她自己有病，但是她总是在关心别人。她是一位好妻子，好母亲，好干部。

五．写“回忆录”：寄哀思

当我请了“耄耋漫笔——中国纺织工学院校友回忆文集”（北京国家图书馆作永久保存），还读了表弟盛嵩如回忆录，给我启发很大，因此于2005年9月开始准备自己写回忆录。目的就是一，为了“温故而知新”二，为了留给子女一份精神遗产。由于老板患帕金森氏病，还要我照顾，所以进展很慢。2008年11月我俩住进“爱心养老院”，在表弟盛嵩如好友王渭山的督促和帮助下，我决心写好回忆录（凡人琐事），终于2009年10月1日完成初稿，幸得女儿钱敏芳的鼎力相助，利用工作之余，经常到深夜帮我修改补充。儿媳和外孙也做了不少工作。知道2010年3月1日正式印出，我认为这边是对父母的追思对爱妻的悼念。印

刷100本由小儿钱琅支助经费，接着赠送给亲友，同学，同事和有关单位。

其用意也有二点：一，可以在受到一次教益二，也许对他人有新启发，并希望有更多的人写回忆录，就能从中发现规律性的东西，这对后人有益，这一点也能体现我对社会的奉献。

六．怀念家乡，治好宿病

老伴去世后，2009年10月31日，我就住在女儿钱敏芳家，她对待我很好，不管是在衣食住行等方面，总是无微不至的照顾我，女婿也非常支持，外孙也很配合，生活非常愉快。眼看小区赵荣生师傅他太极拳打得好，拳艺精湛，拳德高尚，决心跟他学习。我配合他缮写了杨氏太极拳28式操作手册。我考虑到趁现在人还不能走动，到家乡江苏靖江去一次，以了“心愿”，于2010年11月20日女婿开车女儿陪我送到靖江市堂妹家。我还带了太极拳手册和碟片赠送给堂妹及表弟媳，每天教她们练太极拳，她们很高兴。我患“便秘”，可以说“久治不愈”，妹夫就每天早晨空腹时给我吃山芋和香蕉，一吃就好，我不胜感激！我访问了诸多亲友，多数经济情况都比较好，就有一户比较困难点，我送她一只红包（一千元）。我特地访问了母校江苏省靖江市高级中学，校方正筹备70周年校庆，我按“公告”要求，赠送了我的回忆录《凡人琐事》一本，捐助平困学生五千元，我原本也是贫困学生，颇有同感，如此也了“心愿”，我还参加有奖征文，写了“尽心尽力”。当我听到一位青年讲：“共产党早晚要完蛋，一党专政必然腐败。我就耐心地对他说：共产党是经过千锤百炼的。其宗旨，就是为人民，如“土改”，免去农业税，政策向贫困群体倾斜。有正确的理论指导，坚持唯物主义，不断总结经验，不断向前发展。腐败古今中外都有，党有决心解决，如……。改革开放后，尤其是近30年，经济发展之快，连国际上都承认，这充分证明我国的领导好，制度好。美国经济衰退，二党竞争轮流执政，看上去民主，实际权力都掌握在大财团手里。布什家族做军火生意，故希望打仗。这位青年听了连连点头，表示领会。

当我回沪后，遇到熟人，就谈起这位青年的思想并阐明自己的观点，以尽自己的义务。

七．做好事成瘾，练太极拳终身

当子女们带我去参观“世博会”时，我已84岁，要到居委会去借轮椅，可是轮胎瘪的，就到马路上去打气，师傅听说要去参观世博会，他表示免费打气，也为“世博会”服务，这启发了我也要为“世博”服务。因此，我也就去买一只打气筒，送给居委会。也是做件好事。当居委会东院捐助时，我总是积极参与，我每天帮助物业节约楼层路灯用电，并提出管理上三点建议。我建议并配合赵荣生师傅在小区内开办太极拳学习班，以促进全民健康，还将太极拳操作手册赠送给拳友。在这段时间我总是想多做些有益的事，哪怕是最小的事，在家里也争取做些力所能及的事，使他们知道我老人也能做一点，做好事已成为一种习惯，认为这是一种快乐也是一种幸福，古人讲“积德之家，必有余庆”，从现在人的科学讲法，多做好事大脑受到良性刺激，对身体有好处，也会产生好的遗传因子。

我考虑了一下，今后的人生还有五至十年，我绝不能虚度，正像“夕阳红”歌里唱得“最美不过夕阳红”，我们要过好这美好的晚年生活。就决心拜赵荣生师傅为师，赵师傅接受了我85岁的徒弟，于2011年4月25日举行拜师仪式，隆重简单。今后我势必加倍努力锻炼，认真研究，这一祖国文化中的瑰宝——太极拳，争取再为社会做点微博的奉献。

2011年4月30日，我回到儿子家——汤臣高尔夫园区，在社区工作站和物业的指导下，我邀请赵荣升师傅为居民义务传授太极拳，我则从旁巩固，9月份开学，想为我的人生最后画上圆满的句号。

回顾我的退休生活可以说是多姿多彩，也体会了人生的价值，但这些全靠党的长期教育和培养，我将永铭不忘。

2011年8月25日