退休后的生活

退休后的生活，你有规划吗?

每年的10月1日,是世界“国际老年人日”。

按照国际划分标准，60岁即算“年轻的老人”。从这时起，人们将开始走向生理意义上的晚年。

在中国，预计2050年老年人口将达到4亿，约占总人口近30%；而北京，目前全市60岁以上户籍老年人口247.9万，已接近户籍总人口的20%。距离30%，有人估计只有18年。

无论对国家还是一座城市，人口的老龄化都将给社会带来深刻的影响，但它不该是一个总被消极讨论的话题。面对老龄化，我们需要做什么?

1.个案

一位87岁老人的“阳光”生活

“是北京日报的记者吗？”站在西单背阴胡同某小区的院子里，隔着20多米远，这位87岁的老人一眼便认出记者。

他叫成少伯，是离休干部，之前记者为采访的事仅和他电话联系过两次。

在老人女儿成音的眼里，老父亲精神矍铄，是越活越年轻了。老人自己也觉着，现在的状态比70多岁时还要好得多。

27年前，16岁参加新四军的成少伯从中组部离休。和很多老人一样，除了和老伴儿一起照顾儿孙，有时跟老伙计们走动走动，便没太多可做的事了。就是从这时起，“文革”中老人在干校劳动时落下的腰椎间盘突出的毛病加重了，走

路要拄着双拐；后来又因急性肠梗阻住院。过了这么多年离休生活，最让老人伤感的是，他发现，过去熟识的老伙计已经越来越少了。

老人的身心状态让女儿成音担心，在一个安静的下午，她决定与老父亲作一次深谈。

多年在电台主持老年人节目的成音认为，老年人的晚年生活其实可以过得很精彩，关键是要有人来帮助他们规划和设计。

老父亲戎马一生，早年在江苏盐城、黑龙江同江等地的革命经历，难道不值得故地重游吗? 请孩子们当助手，将自己一生的经历和祖辈上的那些故事记录下来，不也能写本书吗? 原单位还开办了老年大学，报名参加提高一下书法绘画的水平，有啥不好呢?

女儿一番话，让老人渐渐来了情绪。“成音同志，我现在就开始我的规划！”成音笑着告诉记者, 当时父亲就是这么保证的。

根据成音的经验，子女在家庭中充当老人生活的“规划师”，是一个最简便易行的办法，“子女的参与往往能使老人的生活态度变得更积极。”

随后两年，成少伯老人整理编写了《履痕及其它》一书。和他在1999年出版的《往事与习作》不同，这是一本在家庭内部、朋友之间传阅的“私人书”。除了抗战时的经历，离休后旅游、养生的见闻与感悟也被收录，包括老人自己创作的上百幅绘画作品。他还拉着老伴儿，让她讲述抗战初期娘家人帮助八路军侦察员和新四军伤病员的往事，由他负责记录。不久，一篇《我家住过八路军侦察员和新四军伤病员》的回忆文章便合作完成了。

写书耗费精力和体力，为了能坚持，锻炼身体成了老人日常必做的一件事。前些年，他去游泳馆游泳，近几年主要是健步走。

“真的特别感谢女儿那天下午的谈话，让我能在80岁以后又有了新的精神追求。”成少伯老人说他最近还准备再写一本书。

2.调查

一组并不乐观的百位老人采访数据

连续6年主持电台“老年之友”节目的成音，一直持续关注着老年人“退休后有什么打算”这个问题。

“退休后生活比较盲目，缺乏比较明确的长远考虑的老人约占80%。”这种消极的态度令成音印象深刻。记者调查得到的数据，与她的判断大体相近。

在东坝、天通苑、南新园3个社区及北海、天坛公园等地，记者随机采访了100位63岁至77岁的老人，其中75位表示，从来没有想过晚年生活如何规划。百位老人中，打算让自己的生活更丰富些的，有12人；有明确的兴趣爱好并能够长期坚持的，只有13人。后两部分一共25人。

对晚年生活缺乏长远计划的原因，在75位老人中，52人表示是因为“没有人指导”或者“不知道该如何规划”；有13人表示“懒得规划，退休了混混日子就过去了”，也有人认为“意义不大”；另外10人则强调，“退休后主要精力都用在照顾儿孙上，没有时间过多考虑自己的生活。”

在有比较长远考虑和打算的25位老人中，绝大多数表示“是在子女和朋友的鼓励下，才制定计划，并开始行动的”，他们觉得这样生活很充实。

成音在主持节目时，试图通过节目的影响力让更多老人加入到晚年的“快乐生活中”来，她曾帮助10多位老人制定了一年的目标计划——“学会三首新歌

曲”、“让气管炎明年不再犯”、“学会电脑”、“出版一本养生的书”……每一个目标都非常具体。当来年回顾时，她发现这10多位老人居然都如约再次参加节目的互动，在一起分享乐趣。

“我的生活确实发生了改变。”一位老人如约出版了一本养生书籍，他在节目中说：“既然当众宣布了出书计划，我就要为这个目标，怀着使命感去完成。”另一位老人计划“鼓起勇气飞一趟美国，亲自去看看女儿在那里的生活”。这一年，她学英语，了解美国的历史与地理，并且制定了详细的健身计划，最终实现了美国之行。

“可见，老年人的晚年生活其实可以很精彩，但除了需要老人们自己去发现，去安排，也需要家庭和社会的引导，帮助他们规划和设计好自己的生活。”这是成音的体会。

3.分析

一个有待发掘的潜在服务领域

在对百位老人的随机调查中，对如何规划晚年生活，希望“有人指导”的占了较大比重。但据记者从市老龄办等部门了解，目前专门为老年人生活提供规划设计服务的组织与机构还没有出现。

曾参与编著我国首部《老年教育教程》的北京修实公益基金秘书长孙桂华认为，这是老龄服务领域一个很大的空白。

然而在国外，为老年人生活提供规划服务的机构早已存在，并发挥着积极作用。目前，大多数发达国家的法定退休年龄是65岁。“50岁创业才开始”，是英国人的口头禅，这种理念正在成为更多国家的共识。因此，“任何年龄都有未

来”、“让老年人融入到发展进程中去”这样的口号，也是近年来世界国际老年人日弘扬的主题。

一项最新数据表明，日本现有65岁以上老人2660万，约占总人口的21%，达到了历史最高水平。生活目标的缺失，同样是日本老年人退休后面临的最大困惑。对于政府和社会来说，如何为他们提供更多帮助，满足他们的精神需求，是一个紧要的课题。不少机构都在积极地帮助老人们寻找一种更有价值的第二人生，银色人才中心就是这样的一种机构。这种全国连锁性质的老人职介中心，在许多城市都有，并得到政府部门资金和政策的支持。对前来登记求职的老人，银色人才中心根据他们各自的意愿，按照是想发挥以往的特长和工作经验，还是想将自己的爱好转为能获得经济收入，或者只是为了自己的健康，总想活动活动等不同情况，分别予以指导并提供相应的机会。

孙桂华说：“从老年人的消费习惯看，也许较难让他们马上去‘购买’一项看不见实物的服务，为自己制定一份具体的生活计划。”但这并不意味着这类专业服务没有开发价值，相反，可为老年人提供规划服务的领域范围很广，具有前景，关键是要去做。社会公益组织可以担当重要的角色，通过指导规划，完全可以让老人更好地再次投入社会服务，贡献自己的智慧和爱心。

访谈

不虚度

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记者:从社会发展现状看，该如何认识60岁这个年龄界限和之后开始的退休生活?