中医普及学堂轻松学中医系列
中医普及学堂——轻松学中医系列精编版
中医普及学堂——轻松学中医系列第一部四君子缘起j医生的四君子汤这次游学有幸碰到一位善治疑难慢病的j医生。
j医生独好四君子汤。
我们问他为何对此方情有独钟？j医生笑着说，像《西游记》，你要有一首主题曲唱到底，其他的都是插曲。
我选四君子汤作为我医道上的主题曲，用调脾胃的方法治到底。
你看四君子，四个君子，皇帝都给你用，力量有多大，可以妙手回春。
那j医生，你是如何使用这四君子汤，能否给大家讲些心得？j医生说，前几天，有病人打电话来，说他脚长期抽筋，讲话有气没力，我叫他用四君子汤加黄芪、枸杞、龙眼肉，两付药就好了，一吃就不抽筋。
病人体虚的，黄芪、党参，你给他加足。
据说，j医生你治失眠头痛感冒，都在这普通的方中加减出入，配合刮痧，按摩，是真的吗？j医生笑着说，我临床上用药，很少超过五十味，但我学药时学了不下五百味，真正你用得灵活，五十味药都变化无穷。
这五十味药你研究好，治病就很有信心了。
比如潮阳一带，几个弟子跟我学，学几个月，就上手，我教学生不难。
像你不会睡觉，烦躁，给你刮完痧后，用四君子加酸枣仁、柏子仁、五味子，一喝就呼呼大睡。
如果你还恶心，吃不下饭，这是胃气不降，就加木香、厚朴，不超过十味药，效果却非常好。
如果再配上我讲的能量学，酸碱学，经络学，排毒学，治疗起病来，都非常灵活。
我们又问，刚才不是讲感冒头晕的吗？j医生说，感冒头晕怕冷，深层次原因就是脾虚气弱，四季脾旺不受邪。
前几天就有一个这样的病人，用四君子汤加葛根、藿香、桂枝、白芍，一剂就好，不超过十味药。
我还碰到一例，感冒后头痛，胀得厉害，大便没通，我给他用四君子汤加大黄、川芎，通上彻下，将军一出马，病就好了。
我觉得学医者，道路要明，需要掌握四个字，就是阴阳寒热。
一切疾病的演变都离不开这四个字。
懂得这四个字，普通百姓都会看病。
比如目珠痛，红赤的，用四君子汤加菊花、决明子。
你再看红赤程度，太红赤，严重了，就加黄连。
伴随口苦，你再加龙胆草，既清火泻火，而且又不伤及脾胃。
中医药普及知识
中医药普及知识
中医药普及知识主要包括以下几个方面：
中医学的基本理论和观念：包括阴阳五行、脏腑经络、病因病机、治则治法等基本理论和中医学的整体观念、辨证论治等基本观念。
这些理论观念是中医药治病防病的基础。
中药的分类与功效：中草药种类繁多，功效各异，需根据中药学知识辨识其性味、功效、归经等，以达到合理应用的目的。
中医的诊断与治疗方法：包括望、闻、问、切四诊和辨证施治、针灸推拿等基本方法。
这些方法可用于疾病的诊断和治疗，以及预防保健等方面。
养生保健知识：中医注重养生保健，提倡“治未病”，强调“天人合一”的养生理念。
通过饮食调理、运动锻炼、情志调摄等方面的养生方法，达到预防疾病、保持健康的目的。
中医文化与历史：了解中医药的历史渊源、历代名医名家、中医药文化内涵等方面的知识，有助于深入认识中医药的价值和意义。
在实际应用中，普及中医药知识需要结合现代科技手段和民众需求，通过多种渠道进行传播和推广。
例如，开设中医药知识讲座、制作中医药科普宣传资料、开发中医药科普教育软件等，以帮助公众了解中医药的基本知识和应用方法，提高中医药的认知度和接受度。
中医药科普小知识
中医药科普小知识中医药是中国传统的医学体系，已有几千年的历史，它包括中药、针灸、推拿、气功、中医诊断等多种元素。
以下是一些关于中医药的普遍小知识：1. 中医理论：中医药理论包括阴阳平衡、五行理论、经络系统、气血津液等基本概念。
中医师通过这些理论来诊断和治疗疾病。
2. 中药：中药是从植物、动物、矿物等天然来源提取的药物，常以中草药的形式使用。
中医师会根据患者的病症和体质开具中药处方。
3. 针灸：针灸是一种中医治疗方法，通过在特定穴位上刺激经络以调整气血流动，从而促进身体的自愈能力。
针灸通常使用细针刺入皮肤，但也包括温针、拔罐、刮痧等技术。
4. 推拿：中医推拿是一种按摩疗法，通过按摩、拍打、揉捏等手法来促进气血循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
5. 中医诊断：中医师通常使用望、闻、问、切四诊法来诊断患者的疾病。
这包括观察患者的舌苔、脉搏、皮肤、舌、眼睛等，以及询问病史和症状。
6. 食疗：中医药强调食物与健康之间的关系，中医食疗是一种通过调整饮食来促进健康和治疗疾病的方法。
不同食材可以根据体质和病情进行搭配。
7. 气功：气功是一种通过呼吸和身体运动来调整气的流动，促进身体平衡和健康的实践。
太极拳是其中一种常见的气功练习。
8. 中医与现代医学：中医药与现代医学有时结合使用，被广泛应用于疾病的综合治疗。
一些中医药治疗方法，如中药的药理研究和针灸的疼痛管理，已在世界范围内得到承认。
这些只是中医药领域的一些基本知识点。
中医药是一个复杂而丰富的医学体系，需要深入研究和实践，以充分理解其原理和应用。
如果您对特定方面有更深入的兴趣，可以进一步研究或咨询专业的中医师。
中医普及学堂
中医普及学堂百病之生，生必有因，因有所感，正虚邪侵。
病症为标，病因为本，试赋此歌，辨证知因。
破坏人体相对平衡状态而引起疾病的原因，就是病因。
各种致病因素作用于人体，所引起的病变机理，就是病机，现代称之为病理。
人体疾病发生的过程，简称为发病。
而疾病的发生可以归结到一点，就是人的正常生理活动在某种程度上的破坏。
在疾病发生过程中，人体正气与致病邪气是矛盾斗争的两个方面。
正气，是指人体的机能活动及其抗病能力。
邪气，是指各种致病因素。
疾病的发生和变化，就是在一定条件下邪正斗争的反应和结果。
中医的发病学很重视人体的正气。
在一般情况下，人体正气旺盛，邪气就不易侵入，人体就不会生病。
所谓“正气存内，邪不可干”（《素问·遗篇》）。
而只有在人体相对虚弱，不足以抵抗外邪时，邪气才能乘虚而入，侵犯人体，发生疾病。
这就是《素问·评热论》所谓的“邪之所凑，其气必虚”。
是故，病者必感受其因，才显见其症。
症者病之标，因者病之本，《内经》曰：“知标本者，万举万当；不知标本，是谓妄行”。
大凡业医识病，必明其因，知因知本，方能胸中了然也。
盖百病皆生于六气；六气者，风、寒、暑、湿、燥、火。
是自然界六种不同的气候变化。
正常的六气，不易致病，但若气候急骤变化，或人体抵抗力下降时，六气才能成为致病因素，侵犯人体，发生疾病。
这种情况下的六气，就称为六淫，病因学说称之为“外因”。
人体与自然界息息相通，故《内经》视自然为一大天地，人身为一小天地。
人体健康状况的保持，需要机体内环境与自然界外环境的相对平衡。
这就是《素问·生气通天论》所说的：“阴平阳秘，精神乃治”。
倘若在致病因素的作用下，人体的相对平衡受到某种程度上的破坏，即“阴阳失调”时，疾病也就发生。
但疾病的发生，关系到两个方面：一是机体本身的功能紊乱，正气相对虚弱；二是邪气对人体的影响。
六淫致病各有特点，后有详论，兹不复赘。
诸症莫逃乎三因。
中医的病因学说，早在《内经》时期已有雏形。
《轻松学中医》中医基础15讲全目录
《轻松学中医》中医基础15讲全目录中医普及学堂小白郎中
2018年湖心亭公园
《轻松学中医》第1讲中医之门1
《轻松学中医》第1讲中医之门2-3
《轻松学中医》第2讲病理跟治理1-2
《轻松学中医》第2讲病理跟治理3-4
《轻松学中医》第3讲阴阳五行1-2
《轻松学中医》第3讲阴阳五行3-4
《轻松学中医》第4讲气血经络1-3
《轻松学中医》第4讲气血经络4-5
《轻松学中医》第5讲中医的诊法1-2
《轻松学中医》第5讲中医的诊法3-4
《轻松学中医》第6讲八纲辨证1-2
《轻松学中医》第6讲八纲辨证3-4
《轻松学中医》第7讲四气五味1-2
《轻松学中医》第7讲四气五味3-4
《轻松学中医》第7讲四气五味5-6
《轻松学中医》第8讲脏腑辨证1-3
《轻松学中医》第8讲脏腑辨证4-5
《轻松学中医》第9讲五脏用药1-3
《轻松学中医》第9讲五脏用药4-5
《轻松学中医》第10讲中医八法1-3
《轻松学中医》第10讲中医八法4-6
《轻松学中医》第11讲周身三药1-3
《轻松学中医》第11讲周身三药4-5
《轻松学中医》第12讲周身三药二1-2
《轻松学中医》第12讲周身三药二3-4
《轻松学中医》第13讲胸三药1-2 《轻松学中医》第13讲胸三药3-4 《轻松学中医》第14讲颈三药1-3 《轻松学中医》第14讲颈三药4-6 《轻松学中医》第15讲问答环节1-4 《轻松学中医》第15讲问答环节3-4。
《轻松学中医》第一讲
《轻松学中医》第一讲《轻松学中医》第一讲作者：周水金导读：本文是《轻松学中医》手稿，是周水金老师微信学中医班讲稿，即将出版，现刊出先睹为快！周水金简介周水金，男，毕业于成都中医药大学，师从四川名老中医钟枢才教授，跟其临床学习三年；后又拜师九宫山民间医家刘礼进老先生、第三批全国名老中医幸良诠主任。
先后在九江市第一人民医院、九江市中医院工作。
参与编写《经方薪传1865》、《肾病》二书，被江西省传统中医中药研究会聘为“《难经》脉法研究及临床运用培训班主讲老师”。
潜心中医，热心公益，在九江市发起组织成立中医励进会，召集中医和中医爱好者，通过学术活动，户外采药，杏林学堂、微信课堂等活动增进大家的中医专业知识，提高民众的养生保健技能。
擅长运用中药，针灸，药物外敷，推拿，穴位注射等中医综合疗法治疗內科、妇科、儿科、老年科疾病，对颈椎病，腰椎间盘突出，关节疼痛，带状疱疹，不明原因怕冷，月经不调，不孕不育，失眠，性生活障碍，小儿湿疹及疑难病症有较好的治疗效果。
第1讲文字整理：潘丽勤、黎世红、李娜语音整理与文字校稿：刘琼主讲老师：中医周水金各位学员，大家晚上好。
今天晚上，我们开始为期两年的中医知识的学习。
在讲课之前我还是强调一下，希望大家在每节课之前都能够把相关的资料内容预习一下，觉得有必要做笔记的可以做一下笔记，讲完课以后，需要复习的再复习。
个人学习能不能有进步，有没有收获，还是在于大家自己。
俗话说的好“师父领进门，修行靠个人”，参加“轻松学中医”学习班的学员来自祖国各地，还有几位国外的学员，年龄从二十多岁到五十多岁都有。
既然大家有缘走到一起，希望大家通过这个平台，彼此都能成为很好的朋友，在中医学习的路上都能够有所收获，能够达成自己心中学习中医的目的和愿望。
在讲课的过程中，大家不要发其他的语音、图片、文字信息，也不要提问，这些会干扰我们课堂。
每次课程讲完以后会有专门的人员整理讲课内容，把语音转成文字材料公布在这个群里，便于大家复习和复听。
中医普及学堂——轻松学中医系列
中医普及学堂——轻松学中医系列第一部四君子缘起j医生的四君子汤这次游学有幸碰到一位善治疑难慢病的j医生。
j医生独好四君子汤。
我们问他为何对此方情有独钟？j医生笑着说，像《西游记》，你要有一首主题曲唱到底，其他的都是插曲。
我选四君子汤作为我医道上的主题曲，用调脾胃的方法治到底。
你看四君子，四个君子，皇帝都给你用，力量有多大，可以妙手回春。
那j医生，你是如何使用这四君子汤，能否给大家讲些心得？j医生说，前几天，有病人打电话来，说他脚长期抽筋，讲话有气没力，我叫他用四君子汤加黄芪、枸杞、龙眼肉，两付药就好了，一吃就不抽筋。
病人体虚的，黄芪、党参，你给他加足。
据说，j医生你治失眠头痛感冒，都在这普通的方中加减出入，配合刮痧，按摩，是真的吗？j医生笑着说，我临床上用药，很少超过五十味，但我学药时学了不下五百味，真正你用得灵活，五十味药都变化无穷。
这五十味药你研究好，治病就很有信心了。
比如潮阳一带，几个弟子跟我学，学几个月，就上手，我教学生不难。
像你不会睡觉，烦躁，给你刮完痧后，用四君子加酸枣仁、柏子仁、五味子，一喝就呼呼大睡。
如果你还恶心，吃不下饭，这是胃气不降，就加木香、厚朴，不超过十味药，效果却非常好。
如果再配上我讲的能量学，酸碱学，经络学，排毒学，治疗起病来，都非常灵活。
我们又问，刚才不是讲感冒头晕的吗？j医生说，感冒头晕怕冷，深层次原因就是脾虚气弱，四季脾旺不受邪。
前几天就有一个这样的病人，用四君子汤加葛根、藿香、桂枝、白芍，一剂就好，不超过十味药。
我还碰到一例，感冒后头痛，胀得厉害，大便没通，我给他用四君子汤加大黄、川芎，通上彻下，将军一出马，病就好了。
我觉得学医者，道路要明，需要掌握四个字，就是阴阳寒热。
一切疾病的演变都离不开这四个字。
懂得这四个字，普通百姓都会看病。
比如目珠痛，红赤的，用四君子汤加菊花、决明子。
你再看红赤程度，太红赤，严重了，就加黄连。
伴随口苦，你再加龙胆草，既清火泻火，而且又不伤及脾胃。
中医普及学堂——轻松学中医系列
中医普及学堂——轻松学中医系列杏林语：这是一个小伙子的变身记。
常人以为变身只存在于动画片或电影游戏，网络世界里。
不知道在现实生活中，也可以得到验证。
我没想到这位小伙子居然成功地完成了一次臃肿变为精干的过程。
用的是五个月，把臃肿大叔变为精悍小伙。
好个鹏昱，给后来所有想立志减肥的人都做了榜样。
不管再怎么难改变的东西，你只要志气大，什么困难都不怕。
猛火才能出好钢，持续的猛火，变成炼出精钢来。
五个月持续地住山修炼，让一个懵懂，还被贪欲贪吃所虐的年轻人，变成能够用目标去管理折服贪嗔痴。
刚来时这小伙子没有零食过不了日子，没有手机呆不住。
总之九零后的娃子就喜欢两个字休闲或享乐。
我告诉你们，真正事业医道上成就带来的快乐，是你贪吃贪睡迷于网络这种快乐的一万倍都不止。
因为网瘾欲乐是暂时的，而且还会透支精气神，有副作用。
用功修道学医健体，这种快乐是持久的，而且没有副作用。
我们也知道，要让一个城市里的小伙子在山里三年不窥园，不要说三年，三天不窥网络，都会把他活活憋死。
人要成就某些东西，就必须先舍弃某些东西。
热气球要飞升，就要放下挂在上面的沙袋，你要改变就要放下以前所有的恶习，放得越彻底，飞得越高，放得越干净，反应就越灵敏。
鹏昱这小伙子，没有丢人的脸，尤其越到后面越精进勇猛。
在龙门飞客计划，石溪纵跃负重的时候，有一次我看他回来后就在水池旁边狂呕。
我们说，这么了？鹏昱说，我由50进入40分钟了。
第二次又狂呕。
鹏昱说，我由40钟进到30分钟了。
就像鱼儿越往上游进发，身形就越是精悍有力。
我们笑着说，不怕，呕个十次你就不呕了。
当时曾公打坐打到吐血，腿都没放下来。
大厨能够石溪纵跃进到16分钟，腿被刮出血，鼻子也流出血来了。
今天你不拼命，明天就会在懒惰与傲慢的恶习中丧命。
在龙山你们知道练什么吗？练的是一股龙象之气。
就像过在海边狂风巨浪中练剑，重剑无锋，大巧不工。
你们要把自己身体，练成一把无坚不摧的利剑，拥有使不完的力，奔腾的血脉，畅通无阻，叫你们听打，手脚敏捷，叫你们炒菜，几十个人的饭菜，不在话下，叫你们劈柴，两三万斤的柴，就被我们几个人拿下了，而且还是用闲碎时间偶偶劈劈，但每次都尽力不留力，山民们看了，只有佩服之意。
中医普及学堂资料大集合
中医普及学堂资料大集合养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”您已经打开了此页面如果不看下面的三个视频您真是空入宝山了如果您看了、做了、坚持了将有意想不到的收获曾师及中医普及学堂全体成员祝您在这里收获健康曾师讲解、示范全套拍打时代病--减压拇指桩教学定课的好处：俯卧撑学堂消息汇总：1.《金句治心录》广纳贤才2.回读者的一封信3.回患者的一封信4.致外地朋友、学生、患者、中医爱好者的一封信5.关于暂停众堂口对外的公告6.中医普及学堂全面息珍文章大汇总：1.中医普及学堂2015年文章汇总（上）2.中医普及学堂2015年文章汇总（下）3.中医普及学堂2016年文章汇总（上）4.中医普及学堂2016年文章汇总（下）5.中医普及学堂2017年文章汇总（上）6.中医普及学堂2017年文章汇总（中）7.中医普及学堂2017年文章汇总（下）8.中医普及学堂2018年文章汇总（上）9.中医普及学堂2018年文章汇总（中）10.中医普及学堂2018年文章汇总（下）11.中医普及学堂2019年文章汇总（上）轻松学名方系列：1.轻松学名方之一《小柴胡汤》全集2.轻松学名方之二《四逆散》全集3.轻松学名方之三《逍遥散》全集4.轻松学名方之四《生脉饮》全集5.轻松学名方之五《玉屏风散》全集6.轻松学名方之六《补中益气丸》全集7.轻松学名方之七《六味地黄丸》全集8.轻松学名方之八《归脾汤》全集9.轻松学名方之九《四物汤》全集10.轻松学名方之十《小建中汤》全集11.轻松学名方之十一《四君子汤》全集12.轻松学名方之十二《十三血府逐瘀汤》全集13.轻松学名方之十三《通窍活血汤》全集14.轻松学名方之十四《补阳还五汤》全集15.轻松学名方之十五《防风通圣散》全集其他系列：1.曾氏家训全集（上）2.曾氏家训全集（下）3.十八岁的学医日记全集（上）4.十八岁学医日记全集（中）。
轻松学中医之轻松学用药第8讲4-6
轻松学中医之轻松学用药第8讲4-62018.04.15雨过天晴星期日湖心亭公园所以你这些节块肌肉瘤质啊，就怕山楂。
所以你真的会用药呢，冰糖葫芦也是药！所以给孩子买东西呢，就是买冰糖葫芦。
吃下去呢，他里面就能消食化积。
或者自己学会做，山楂大出的时候自己买来熬冰糖葫芦，用糖跟这个山楂一起熬。
一下去，你身体周身上下的肌块它都能够消。
但是怎么消呢？这又是秘密啦。
你光知道这个你拿出去用，你没那个理想的效果。
一知半解，害人不浅。
所以你说：曾老师教我用山楂好，我病好了，我就专用山楂消各种瘤。
结果一开，病人吃了说：哎呀，我老是犯酸，吃了这个胃好难受啊！为什么呢？你光知道上半节你没听到下半节。
你看那个老鸭，要把这个老鸭的硬肉搞烂了。
你说老鸭硬肉放在那里，你丢山楂进去，它会烂吗？烂不了，你丢一桶山楂进去它都烂不了。
那要怎么让它能烂？煮它才能够烂。
记住哦，你到时候别说曾老师说的，把人放在锅里放山楂进去煮，肉就烂了。
哈哈哈哈！煮的话，你们还只能得到一点点。
身体什么时候他会像那个蒸笼包煮一样？运动！而且是像那熏蒸堂里头啊，运动到浑身汗出。
但是运动这个度你把握不好，我告诉你照样“煮不烂”。
你看有些人他熬那个汤，一下子开最大的火。
结果呢，汤干了鸭子还是硬的。
所以运动老师建议呢，用文火运动。
刚开始几下你武火把它烧开了，没问题，但后面一定要文火。
所以你练功的时候刚开始呢，像冲刺一样冲开来了，武火身体沸腾，后来文火慢慢的去“煲它”。
所以你们之所以病难缠，那是因为你们运动没有达到那个时间。
量变引起质变。
像我们爬双峰山，其实到那个双峰山顶上的那个时间，量度才刚刚好。
你们半途而废，就是还没“煮滚”，身体那些杂质、积滞，还没有炼化。
所以老师治疗，通身上下的，你们尽管讲，什么样的肿瘤包块积聚尽管问。
（问：脸上长痘斑）这个最快，15天可以必治。
怎么治呢？到时候你如果想成为美容专家，就来找老师，绝对复方给你。
（问：甲状腺手术后反复，脂肪瘤，股骨头坏死，失眠）等着你们说一些肿瘤包块的呢！好，我们从肝部肌肉的脂肪瘤，到肾部的囊肿，到这个甲状腺的结块，到这个耳朵周围长的肿瘤。
中医普及学堂——轻松学中医系列
中医普及学堂——轻松学中医系列杏林语：这是一个山东小伙子的变身记。
常人以为变身只存在于动画片或电影游戏，网络世界里。
不知道在现实生活中，也可以得到验证。
我没想到这位山东小伙子居然成功地完成了一次臃肿变为精干的过程。
用的是五个月，把臃肿大叔变为精悍小伙。
好个崔鹏昱，给后来所有想立志减肥的人都做了榜样。
不管再怎么难改变的东西，你只要志气大，什么困难都不怕。
猛火才能出好钢，持续的猛火，变成炼出精钢来。
五个月持续地住山修炼，让一个懵懂，还被贪欲贪吃所虐的年轻人，变成能够用目标去管理折服贪嗔痴。
刚来时这小伙子没有零食过不了日子，没有手机呆不住。
总之九零后的娃子就喜欢两个字休闲或享乐。
我告诉你们，真正事业医道上成就带来的快乐，是你贪吃贪睡迷于网络这种快乐的一万倍都不止。
因为网瘾欲乐是暂时的，而且还会透支精气神，有副作用。
用功修道学医健体，这种快乐是持久的，而且没有副作用。
我们也知道，要让一个城市里的小伙子在山里三年不窥园，不要说三年，三天不窥网络，都会把他活活憋死。
人要成就某些东西，就必须先舍弃某些东西。
热气球要飞升，就要放下挂在上面的沙袋，你要改变就要放下以前所有的恶习，放得越彻底，飞得越高，放得越干净，反应就越灵敏。
鹏昱这小伙子，没有丢山东人的脸，尤其越到后面越精进勇猛。
在龙门飞客计划，石溪纵跃负重的时候，有一次我看他回来后就在水池旁边狂呕。
我们说，这么了？鹏昱说，我由50进入40分钟了。
第二次又狂呕。
鹏昱说，我由40钟进到30分钟了。
就像鱼儿越往上游进发，身形就越是精悍有力。
我们笑着说，不怕，呕个十次你就不呕了。
当时曾公打坐打到吐血，腿都没放下来。
大厨能够石溪纵跃进到16分钟，腿被刮出血，鼻子也流出血来了。
今天你不拼命，明天就会在懒惰与傲慢的恶习中丧命。
在龙山你们知道练什么吗？练的是一股龙象之气。
就像杨过在海边狂风巨浪中练剑，重剑无锋，大巧不工。
你们要把自己身体，练成一把无坚不摧的利剑，拥有使不完的内力，奔腾的血脉，畅通无阻，叫你们听打，手脚敏捷，叫你们炒菜，几十个人的饭菜，不在话下，叫你们劈柴，两三万斤的柴，就被我们几个人拿下了，而且还是用闲碎时间偶偶劈劈，但每次都尽力不留力，山民们看了，只有佩服之意。
中医普及学堂——轻松学中医系列
中医普及学堂——轻松学中医系列40、胃胀痛炼医堂最让人吃惊的地方，就是一旦众志成城，统一特训，那么疗愈的力度会几何倍数提升。
发叔公胃胀吃胃药都吃不好。
我说，既然吃药吃不好，为何不炼功，人不能吊死在一棵树上。
他问，怎么炼？我说，金刚三腿。
他说，我学会了回家练。
结果练了多天没转变。
郁闷地问，此路不通，炼功无用？我深知不会砍柴，嫌刀不锋利的人很多。
你来这队里特训看看。
古人讲，宁在大道场睡觉，不在小庙办道。
结果大家踢得风风火火，热火朝天。
发叔公感觉到扑面而来的压力与动力。
他必须像长征一样不断追逐，无法胡思乱想。
结果一周下来，元胡止痛片还未吃完，胃胀痛就好了。
与其说我在治病，不如说我在造场，发叔公一个人练不出效果，因为他造不出富有气势的练功场景。
在战场上，士气往往能决定成败。
在临床上，气势往往决定最终的疗效。
中医特训宝典曰，唯有淋漓尽致地发挥，才能收到浑身踏实身心通透的感觉。
只要稍有些上进心的人，他绝对会在这种特训场所中激活。
全力以赴，潜能也能全部开发。
这是炼医堂能炼废为材的秘诀所在。
41、背痛特训界流传着这样一句话，想要成为一名优秀的炼医师。
那么就要努力地提升自己的体魄和精神意志力。
吃得一分苦，方有一分进步。
周仁他背痛，三两重都搬不动。
他苦闷地说，没有医生医得好我的背。
我哈哈笑说，你将苦闷抱怨用来练功就好了。
他说，怎么可能？我说，浪费粮食是可耻的，浪费时间跟表情，更是无可救药的可耻。
我比你健壮，尚且每天锻炼不止，你贫病交加还袖手旁观，怎么有药医？我的嘴角故意露出不屑。
怕吃苦就离我们远点，别让我闻到你身上恶心的懒惰味道。
现在人不骂不醒。
结果，他居然积极地加入团队来特训。
一天，两天，三天。
好像没有想象中那么艰苦。
七日下来，我叫他吃丹参、田七粉。
数年的背痛就这样炼好了。
我深知，你如果病苦还排斥锻炼，那么你将永远难以抬起头来做人，你的身体难以自我主宰，会被病苦主宰。
中医特训宝典曰，既然不想做病苦的奴隶，就要用汗水筑起健康的城墙。
轻松学中医系列—《药性赋》选讲
轻松学中医系列——《药性赋》选讲开讲小言我们中医普及学堂，准备开讲《药性赋》了。
我们讲《药性赋》力求通俗易懂，容易为大众所接受，这样中医才能真正普及。
学习中医不能学得很费解，你学得很费解，就普及不开来。
中医一定是活活泼泼，生生动动，非常有趣的。
真正学上手，应该是既轻松又有无穷乐趣，所以我们把这套医门初机的选讲定为“轻松学中医丛书”，我们会挑选历代广为医门传诵的古籍、名篇或歌赋，以及名言名句给大家串讲串讲。
我们要做的是中医的播音员，就像一场精彩的球赛，需要一两个会传播讲解的评论员一样，这样更能够引观众入胜，让观众能够更快速地看懂里面的门道，而不会仅仅只是看看表面的热闹而已。
中医普及学堂接下来做的系列工作，也使专门引领大家步入中医之门，领略中医治大美。
使大家对传统医学，能重新认识了解，重新发掘里面很多宝贵的东西。
并能够灵活运用于平常生活当中。
为了方便大家学习，我们会在网上同步推出视频，这样图文并茂，更有利于大家轻松学中医。
中医普及学堂2014年3月3日第一卷寒性药诸药赋性，此类最寒。
《药性赋》分为寒热温平，四大版块，每大版块有五六十种药，一共有常规两三百种中药。
我们开讲的这一篇是寒性药，为什么要说事药性？你要用好一味药，就要明白这味药的药性，就像你要用好一个人，要先明白这个人的人性一样。
知人性才能善用人！知药性才能善用药！学医就像一个高管，你要统管数百种药，就像你要统管手下数百人一样。
所以在古代起码要有秀才举人之学，才能够把医学好。
甚至古代还有很多帝王将相之才，也入到医门来，他们或者都精通医理。
比如张景岳、徐灵胎，再溯源而上，有孙思邈、张仲景，再追溯上去，是岐伯与黄帝，一个帝王一个帝王师，通过他们巧妙的对答，把《黄帝内经》这万世医宗给酝酿了出来。
古人说，识文断字乃可为医，穷理通辨乃可为医。
如果你文字道理都没有理顺的话，这医学之路就不容易走得很开阔。
所以想要轻松学中医，必须先要把这个地基打好。
地基打越牢固，学上去就越轻松。
《轻松学中医》第1讲中医之门2
《轻松学中医》第1讲中医之门2今天的第一讲就是中医之门。
中医的门在哪里呢？中医它首先不谈疾病，谈正常的身体。
《黄帝内经》叫以常达变。
就说你把正常身体弄明白了，你就会治病了。
所以那天有一个妇人。
手酸、手凉、胸闷、小腹冷。
结果金宝帮她拨筋，你们要注意哦，我们这里每个人都有她最擅长。
像明灯的耳穴，莲花的佛掌，还有金宝的拨筋。
他在这方面领域，老师说绝对是高精尖的。
帮她这委中还有腋下几个地方一拨通了，那肚子马上觉得滚滚沸腾，手脚呢，立马为之而暖。
本来疲倦的走过来的呢，昂首挺胸的出门。
然后人家问呢。
这是怎么治的呢？金宝她说我也不知道这些具体穴位是什么，但是我只知道了把她的筋拨通来。
就说筋拨通以后呢。
中医叫通则不痛，通则不冷，通则无病。
所以这个就是中医。
脏腑要通畅，经络不堵。
所以正常人的，是脏腑通畅，经络不堵。
真正正常人，他分为头跟手脚。
所以我们从里面看呢，要脏腑通畅，经络不堵，外面看他要头脑冷静手脚温暖。
所以我们做按摩推手的很重要。
那次明灯他治疗一例刚来的时候颈僵硬的不得了。
一旦按完这个耳穴，明灯在他耳上，你看凡是病痛厉害的，他耳上有一个硬结点，一把它捏碎他说浑身炽热炽热，颈部僵硬完全消失。
病人跳起来手舞足蹈说奇迹！送了很多大米跟油过来。
所以老师看到这个耳穴堂的厉害。
然后我问明灯怎么把这个病拿下来的呢，他就说，我也具体不知道他这个病怎么治？但是我只知道让他的身体，凡硬结的让它按揉了凡是紧张的，把它揉放松来。
凡是这个摸上去凉凉的，把它挪发热来。
凡是这个筋脉紧急之处，我把他按松软来，按和缓来。
所以手法秘诀四个字：软、暖、缓、松。
你们只需要记住这四个字，把它放到你的肚里、心里，是你是任何病的口诀。
他来了，符合这四个字的不病正常。
凡病人的必背离了这四个字。
所以中医它的生理呢，它是观察大自然来的。
你看像老师湖心亭里头讲课日久的，这些林木郁郁葱葱，而且都向我湖心亭周围低头，好像也要来听课一样。
你看这些枝条啊，它软、暖、缓了就富有生机。
【转载】轻松学中医系列
【转载】轻松学中医系列作者:中医普及学堂花语编辑热性药回顾此六十种药性之热者也。
◎灶下火足，水谷化我们从荜拔一直讲到橘皮，一共讲了六十种温热药，这六十种药，以热性为主，但当然不全都是温热之品。
我们学习时要把握住疗寒以热药这个大方向，那么用这些药物时，就不会有大的偏差。
《黄帝内经》认为，寒者热之。
说白了就是在天冷的时候，你就想烤烤火，取取暖，肚子凉了，想喝碗热腾腾的粥，就是这个意思。
而用这种带有温热性的药物来治疗各类寒冷性的疾病，这就叫疗寒以热药。
今天我们来对这些药物做一个回顾小结，看看这些药物主要能够针对哪些脏腑疾病进行调理。
我们要把五脏六腑寒冷性的疾病，看成是不同脏腑，不同部位出现了冰雪天地，我们要让那地方大地回春，就要帮助那里，制造一股阳气，中医叫做制阳光就能消阴翳，春阳发动，就能化冰雪。
所以温热药你首先要明白它是归哪个脏腑的，用脏腑辨证来看这些药物，思路就容易理顺。
比如一个病人肚子容易冷痛，吃了不干净东西，或生冷之品，容易拉稀，或者吹了空调风扇后，很容易就泄泻，水谷不化。
这是什么道理呢？原来这是脾胃出了问题，脾虚则湿泻，脾胃为什么出了问题呢？因为脾胃阳气不够了，因为生冷之物损耗了阳气，因为风寒冷气，消耗了阳火。
就像你灶底下火力不足了，锅里的水谷当然煮不熟。
于是就容易表象一派水谷不化，生米煮不成熟饭的状态，五脏得不到脾胃煮熟食物的供给，就很容易缺乏精气而罢工，所以治疗各类寒证，不管是哪个脏腑，大家都要一针见血，找到脾胃中去。
不管哪个脏腑寒冷，都离不开脾胃，因为脾胃是周身各个脏腑组织，水谷精微、阳气的来源地。
就像一个人一天能够干活，跟他吃饭分不开，而所有的饭菜都是从灶炉里制造出来的。
既然灶炉火力不够，我们就要温中助阳补火。
故荜拔、荜澄茄、川椒、干姜、白术、高良姜、胡椒、砂仁、白豆蔻、红豆蔻、丁香、肉桂等，不用说了，这些药物大都能够温中散寒，帮助中焦脾胃运化水谷。
说白了就是往灶炉底下加把火，那么这灶炉煮起水谷来就有力，水谷能彻底腐熟，就能为我所用，很容易被消化。
中医普及学堂——轻松学中医系列第8节易读
中医普及学堂——轻松学中医系列第8节易读本身泉水就比较通利，加上这个小镇有九曲江河经过，浊热之气，一下子就被带走，在这里生活很难上火。
人病了，大都是疲了累了，用四君子顶一顶托一托，气力涌出，精神振作，身体很快就恢复过来。
我们发现在这小镇里头，你第一次来的人，喝这里的水，你小便的次数，绝对要比外面要多多好几次，而且饭量自动比外面要多吃一碗。
胃口叫自然开，而且吃油一点也不腻。
大概这就是环境成就的功德吧！所以有些医家的经验，他是具有地域性的，好像兰花，你种在空谷里，它漂亮得醉人，可是拉到城市去，环境变了，就没那么鲜艳。
像这种地域优势，我们可以归结为风水，你在这小镇里吃药，跟在县城里，跟在大城市，那绝对是三种效果。
你用泉水煮的药，跟用自来水煮的药，不用我们讲就知道了。
水是茶的母亲，水也是药的母亲。
第二招在药物上化解。
比如四君子汤恐其滞腻，可加陈皮、枳壳。
既补气又下气，人就不会胀腻。
还有一些喜欢吃水果的病人，又容易虚不受补的。
j医生认为水果里头，可以选择柚子，可以化解腻滞，但也不要多吃。
第三招饮食上化解。
j医生的医嘱都有少荤多素，强调晚上不仅吃素，还要七分饱。
肠道里头少滞腻，那个觉会睡得很好，根本就不会烦躁。
j医生常讲，饱食则神虚。
吃撑了心神是虚的，气血都集中在肠胃堵住了。
j医生不仅这样劝病人，还自己力行。
你想一下，一个不忌口，肥甘厚腻的人吃四君子，他不就脸上流油得更多。
如果一个人忌住了口，把鱼生痰，肉生火，通过青菜蔬果来取代减少，那四君子汤对他来说是大补益，而不是大滞腻。
第四招j医生非常喜欢爬山，我们采访不少医者，发现这些有强烈中医情节的人，他们大都喜欢运动爬山。
你吃补中益气汤或四君子汤，懒坐在那里不动，很容易堵塞，火冒金星，见人就烦。
你吃下去，常行走，它马上变为你的动力，让你身体觉得干劲十足。
所谓的补药，都是送给那些喜欢劳作的人，都是残杀那样懒动的人。
动一动，少生一病痛。
懒一懒，多喝药一碗。
我跟大家讲一个这两天发生的事儿。
科普中医小知识
成药方，传给后人。于是，人类有了医治病
痛的办法，能更健康地生活和劳动。
一次，神农尝了“断肠草”。这种草有
毒，他来不及吃解毒药，就中毒死了！神农
是为人类的健康而死的，人们永远纪念他。
《神农本草经》——中国最早期的完整中药学文献 是汉代的重要著作，并以植物为主。此书是后人托
名“神农”之作。
中药即中医用药，为中国传统中医特有药物。 中药按加工工艺分为中成药、中药材。中药 主要起源于中国，除了植物药以外，动物药 如蛇胆，熊胆，五步蛇，鹿茸，鹿角等；介 壳类如珍珠，海蛤壳；矿物类如龙骨，磁石 等都是用来治病的中药。少数中药源于外国， 如西洋参。
感谢观看
在这一心多用的世界里，找到你一心一意的位置！
不切实际。实际上，你都没有做过，怎么知道自己不行呢？ 第三步，按心声指引的方向前进，换句话说，就是要逐渐地成为你自己。
第四个原则，走出舒适圈。或者应该叫做扩大自己的舒适圈。作者说想要扩展自己的舒适圈，摆脱困境，需要做14件事。
第一件，独处。要留出时间独处，独处的时候也别玩手机，然后静坐。 第二件，关注你的内在情绪。当内在有情绪升起来、有想法产生的时候，去关注它，思考你所产生的想法。 第三件，学会调节自己的情绪。 第四件，人在心在。 第五件，勇于尝试，勇于行动。 第六件，不容易退缩，就是不要一遇到挫折马上就撤，你可以试试看嘛，遇到点挫折再试试看。 第七件，评估保留选项，就是看看还有没有其他的选择。 第八件，经常问问自己的见解是什么，自己的想法是什么，别老听别人的想法。 第九件，跟那些能够给你带来安全感的人分享你的想法。 第十件，改变你和父母的关系。跟父母的关系为什么跟你人生的选择有关？因为你要知道你的安全感是从你父母那儿得到的，
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中医普及学堂——轻松学中医系列杏林语：这是一个山东小伙子的变身记。
常人以为变身只存在于动画片或电影游戏，网络世界里。
不知道在现实生活中，也可以得到验证。
我没想到这位山东小伙子居然成功地完成了一次臃肿变为精干的过程。
用的是五个月，把臃肿大叔变为精悍小伙。
好个崔鹏昱，给后来所有想立志减肥的人都做了榜样。
不管再怎么难改变的东西，你只要志气大，什么困难都不怕。
猛火才能出好钢，持续的猛火，变成炼出精钢来。
五个月持续地住山修炼，让一个懵懂，还被贪欲贪吃所虐的年轻人，变成能够用目标去管理折服贪嗔痴。
刚来时这小伙子没有零食过不了日子，没有手机呆不住。
总之九零后的娃子就喜欢两个字休闲或享乐。
我告诉你们，真正事业医道上成就带来的快乐，是你贪吃贪睡迷于网络这种快乐的一万倍都不止。
因为网瘾欲乐是暂时的，而且还会透支精气神，有副作用。
用功修道学医健体，这种快乐是持久的，而且没有副作用。
我们也知道，要让一个城市里的小伙子在山里三年不窥园，不要说三年，三天不窥网络，都会把他活活憋死。
人要成就某些东西，就必须先舍弃某些东西。
热气球要飞升，就要放下挂在上面的沙袋，你要改变就要放下以前所有的恶习，放得越彻底，飞得越高，放得越干净，反应就越灵敏。
鹏昱这小伙子，没有丢山东人的脸，尤其越到后面越精进勇猛。
在龙门飞客计划，石溪纵跃负重的时候，有一次我看他回来后就在水池旁边狂呕。
我们说，这么了？鹏昱说，我由50进入40分钟了。
第二次又狂呕。
鹏昱说，我由40钟进到30分钟了。
就像鱼儿越往上游进发，身形就越是精悍有力。
我们笑着说，不怕，呕个十次你就不呕了。
当时曾公打坐打到吐血，腿都没放下来。
大厨能够石溪纵跃进到16分钟，腿被刮出血，鼻子也流出血来了。
今天你不拼命，明天就会在懒惰与傲慢的恶习中丧命。
在龙山你们知道练什么吗？练的是一股龙象之气。
就像杨过在海边狂风巨浪中练剑，重剑无锋，大巧不工。
你们要把自己身体，练成一把无坚不摧的利剑，拥有使不完的内力，奔腾的血脉，畅通无阻，叫你们听打，手脚敏捷，叫你们炒菜，几十个人的饭菜，不在话下，叫你们劈柴，两三万斤的柴，就被我们几个人拿下了，而且还是用闲碎时间偶偶劈劈，但每次都尽力不留力，山民们看了，只有佩服之意。
做什么事情，都要做到让人佩服，不让人佩服，你就别放过自己。
尊莫尊于服众。
天底下至尊的事情，不是你赚多少钱，当多大官，而是能不能写出的文章自己点头，拿出去别人点头。
做出的事情，自己看了点赞，拿出去周围人观看了也像老师阴阳九针那样竖起大拇指。
前天泉叔公在我们厨房吃饭，他惊讶地说，我已经好多年没有吃过这么好吃的饭菜。
大家都知道泉叔公的嘴是最刁的，从不轻易赞叹。
刚开始学生们做出来的饭菜，这些山里的老油条们看了都在笑，那怎么能吃。
现在闻到我们的饭香，只能流口水，上前来乞求。
只要听到学生们讲，叔公们，过来吃饭吧。
这些老叔公眼睛会眯成一条线，笑得像月亮一样，这些人都已经成为妙手天厨了。
叔公们问，怎么能煮出这么好吃的饭菜，连村里放假后，那些孩童也喜欢到书院里头来蹭饭？大人们说，不是家里没饭吃啊，就是别人家的饭香。
他们都纷纷请教饮食之道，两个字，用心而已。
巧手烹淡饭，淡味是真常。
妙心炒青菜，清心为真香。
原来上品的菜肴，吃了让人清心欢喜。
路过的山民纷纷都请教，你们怎么把菜种得这么好？他们纷纷来向我们要菜苗子。
刚开始看到大伙儿笨拙锄地的样子，他们都在暗笑，这些学生怎么会种地。
后来种出菜比他们还好时，他们眼里只有佩服了。
所以转变别人眼球最快的方法，莫过于自己实修，你用功你转变了，旁人看你的眼光马上改变，你没有改变，别人的眼光总是怪怪的，改变不了。
学生们用勇猛精进，搞得周围人都赞服不已，山民的孩子们也更加勤奋，真是一勤带动一切勤。
大家想一想，你每样生活小事做到极处了，结果呢，神奇就产生了。
我们叠柴叠到房顶，像砌墙那么牢固，村民们几天干不了的活，我们一天不用就搞定。
叔公说，怎么你们干活效率越来越高了？我笑着说，学生们渐渐没有废话了，加上天天龙门飞客计划，练习冲刺内力，普通的体力活，就像小菜一碟，不在话下，像我们劈柴锄地都当做休息享受放松，过度而已。
如此豪言迈语，讲得村民点头不已，他们纷纷把这种精神当成美谈，来教给龙山的子民，哪家有不听话不勤奋的孩子。
长者就会说，你看他们都是大学生，都那么勤劳，他们千里迢迢从山东北京下来学习，那么热爱龙山，你们小娃子还敢不识趣，浪费时间，赶快跟老师们干活锻炼去。
今年挺得意的一点就是，村民们有不少变得更勤快，电视看少了，闲聊少了，六合彩少买了，经营茶园树林的时间多了，开拓进取多了。
世界上最大的生意，最大的投资，最大的成就是什么？昨天师父还问我们说，怎么你还给学生这么多的补贴？我们说，那不叫补贴，而且那也不多，那只是像我们在余老师那里一样，余老师怎么对我们，我们也怎么对这些学生们，这叫师承。
我们反问师父，世上最会做生意的人是谁？普通人会想到李嘉诚，稻盛和夫，比尔盖茨，巴菲特......我们摇摇头说，非也，非也，世界上最会做生意的人是老师。
为什么这样讲？桃李满天下，整个天下你都可以用，你企业再大，能比天下还大吗？所以为什么在这里的学生不是拿补贴，也不是拿工资，更不是剥削榨取他们那劳动价值。
是什么呢？是供养他们成就。
什么意思？《三字经》讲，窦燕山，有义方，教五子，名俱扬。
窦燕山的义方如果谁能够得到，谁就能富甲天下，有用不完的人力物力财力。
《三字经》这点很多人读漏了，他们千方百计去赚钱，不知道弃玉而取石者盲。
老祖宗留下的有许多宝玉，都在经典里。
窦燕山干了三件事，结果五个孩子都拜将封侯，还把家乡里制造出无数贤人达士。
那窦燕山干了什么事，做了什么投资？我们跟师父讲，这时代最划算的投资，已经不是股票，楼房，车辆，地产，物流，运输了，那是什么？二十一世纪最伟大的投资，最长远的投资，永远兴盛不衰的投资就是人才的投资。
为什么庙宇千年，香火不断，依旧兴盛？乾一法师说，这里庙宇什么都可以没有，早晚定课不可以没有，用早晚定课来供养灌溉天下英才。
所以普通的投资，跟这个天下英才供养计划比起来，就像萤火之光怎能与日月争辉。
普通的投资是像一桶桶水，而人才的投资，就像挖到一口泉，那窦燕山究竟干了哪三件事？评论只看楼主中医普及学堂楼主2017-02-05 11:26 147楼第一结茅庐数十间。
没别的意思，就是让读书人有个地方听课居住。
第二藏书千余卷。
这样学者有书可读。
第三延请文行之儒，以育四方之俊。
这第三点是画龙点睛之笔，要选好请好有文才辩才，而行动力又很强的真正大儒。
请来干什么？请来法供养，用智慧来灌溉喂饱这些四方的苗子。
所以我要让大家知道，你们来龙山，不是来学习的，是来接受供养的。
我要让你们不成就，你们会羞愧一生。
没出息，你们会羞于见人。
拿一切最好的天才地宝，山川灵气，有机蔬菜，跟早晚经教，纷纷打进你们的身体，就像西方医学所谓的占位学说，让好的灵气智慧占据你身体每一个角落。
让外面的贪嗔痴恶习，纷纷通过流汗吃苦被挤出体外。
这样你从书院走出去，最差的在社会上都是最优秀的。
做到这种程度，你们想一下。
今年我们就只带六个学生，严格来说，只供养六个苗子，每个都没有给龙山书院丢脸。
大家想一下，接下来六十个、六百个、六千个，假如他们任何一个成就，成为某个领域的顶尖，那他们产生的的效益，岂是你们普通人经商投资所能想象的。
如果出了一个陈白沙，出了一个薛己，李东垣，出了陆九渊，朱夫子，大家想一下，他们动用到的岂是世间的财宝可比拟的。
我们想到《五种遗规》的广西巡抚陈宏谋老先生，他讲，必做世人难做之事，必为世间不可少之人。
一个人一定要做这世上最需要最不可缺少的人。
要发这个志跟这个愿，借着这个志愿翅膀，你可以飞得很高，飞得很远。
什么叫做师道尊严？这个就是师道尊严！所以当我们看到鹏昱写的日记时，觉得挺欣慰的，因为他收获的不是减肥，减肥是附带的。
他说，我以前的目标只是想做一个能看点病的医生，现在我在这里立下志，要成为像老师那样的中医普及者，把中医好处供养给天下需要的苍生。
一灯点起千灯亮，千灯共与一辉煌。
这样的弟子一个足矣，就像鬼谷子带苏秦张仪，任何一个都闻名天下，何况是两个三个。
所以常人讲的做淘宝事业，经商开饭馆，投房产，这些生意都不错，可是格局太小。
有格局才有大局，没有格局，良才变庸才，有格局，庸才成良才。
这些世间的事业，你看起来再大，他都没法跟千秋霸业相比。
什么是千秋霸业？计利当计天下利，求名当求万世名。
怎么求，怎么计？无数英杰想破大脑也想不到，这里轻轻和盘托出，供养大家，却没有多少人能接得了。
那是什么？制造经典。
学经典的目的是什么？就是不断地制造经典，就像董仲舒制造了三年不窥园，孙敬制造了头悬梁，苏秦制造了锥刺股，范蠡制造三聚三散，张良制造了功成名遂身退，子罕制造了不贪为宝，叶天士制造了师从十七师，徐灵胎制造了目诵书千卷，周公制造了吐哺天下归心，车胤制造了囊萤，孙康制造了映雪，祖逖制造了闻鸡起舞......圣贤事业勤而已，未闻懒者留其名。
这些贤圣都遵循这个规律。
有志+勤奋=成才。
大志+大勤奋=大才。
超拔之志+超级勤奋=超世雄才。
什么是天下最大的企业？那就是书院，因为天下的英才都从这里出去。
那天下第一的书院是什么？它就必须培养出这些能够制造经典，千古美谈的人才，制造不了，它就不是。
所以经典讲，一即一切。
我们跟鹏昱讲，你只要把减肥拿下来，帮千军万马减肥，写下千篇万篇减肥文章，让千万人出离肥胖之苦。
你就是这时代的经典。
你一辈子什么都不会缺少。
一个人之所以会缺东西，按客家人的说法，就是心量太小，不够勤劳。
所以来龙山你们要换心啊！脱胎换骨靠习劳，石溪纵跃足矣，加点功夫，那就不得了。
可是超凡入圣，要换心，必须要定课不断。
我们在山里已经没有过年了，一直工作到除夕，大年初一又开班。
从此以后只有一生一世干一件事，就是建真正中国人的书院，育天下英才，供养真正发心的苗子。
下面就是鹏昱写来的一点点年终小结，我们看了后，觉得还不错，比下有余，比上不足，这小伙子还算用心，但是用心不够，只写了几个片段，还是太懒了，要成为真正普及者，那根笔要削到无坚不摧，无孔不入，削到笔耕不辍，文思泉涌。
所以我们给他回复，有这么多片段不写，为什么写这么少，世人用贪吃赚钱不厌足的心态，用来创作学习，那他的成就无可限量啊！崔鹏昱的减肥变身记变身五个月，可以让蓓蕾结成果实；五个月可以让雨露化作雪霜；五个月可以让一个喧嚣的汉子修成阳光的少年。
指针从夏季拨到冬天，一个二百斤臃肿的大叔变幻为一百六十斤精神的小伙子。
龙山这个丰饶的土地，带给我的不仅仅是身体的健康，更是知识的滋润。
不到半年的时光翻看之前的日记居然有一种回忆过去的感慨。
穿越来到龙山第二天我便认识到一个网络用烂的词汇，如何在这里散发它新的生机！徒步、赤脚向着大山腹地迈进。
正午猛烈的阳光把打的晒得滚烫，黄土地与大自然赐给我们的阳光配合的相得益彰。