色彩的健康能量

色彩的健康能量
淡雅柔和的粉色调用于心理诊疗室，可以传递一种温情的关怀感，对于安抚病人的烦躁情绪和心理创伤极有益处。

工作繁重，充满压力时，清新蓝绿调的家居环境可以帮助舒缓心境，恢复心灵的宁静和谐。

赤橙黄绿青篮紫，日常生活中充满着各种色彩能量磁场。

懂得运用色彩来调节身心，可是缔造健康人生一大帮手～
科学家发现，自然界的五颜六色不仅丰富了我们的感官世界，还能在调节人体心理与生理机能上有着微妙而神奇的影响。

色彩光的构成和音阶的构成是同样的，每一种色彩都有其特定的频率(又称之为"色阶")，频率越高，颜色越暖，如红、橙等;频率越低，颜色则越冷，如紫、蓝等。

现代心理学家运用科学实验证明，不同的色彩能使人产生不同的心理反应。

国际心理健康组织的一项调查报告也表明，人的心理健康、日常行为及办事效率与所处的色彩环境有很大关系。

根据色彩能量原理，当情绪陷入低潮时，每个人都可以运用相应的颜色来强化我们的能量中心，平衡身心健康。

近年来，医学界利用自然界各种有养生作用的颜色，通过让人眼观目睹，促进身心功能及辅助疾病康复的方法即色彩疗法已日益盛行。

色彩门诊档案
个案分析一:琳达的心理焦虑
琳达就职于演艺经纪公司，所接触的是演艺圈的灯红酒绿，旁人看来很风光，其实平时工作压力很大，常常被大堆大堆的事弄得焦头烂额。

再加上生活没有规
律，心绪变得异常脆弱。

时间久了，琳达的生活渐渐被烦躁和焦虑淹没，还时常伴有头痛头昏、口干、多汗等“躯体焦虑”症状。

诊断:个人面对外部喧嚣世界而产生的不安感和失衡感，会表现为一种心理冲突。

面对焦虑，重要的是善于建立对抗焦虑的防御体制。

有关焦虑的治疗，基本上以心理治疗和药物治疗为主。

家是生活的港湾，趁着琳达要搬家的机会，可以为自己创造一个有益于身心的良好家居氛围。

用海水蓝与白相间的色调作为装修风格，再辅以大株色泽莹绿、枝叶繁茂的常青植物错落点缀，让家充满旷逸的自然气息，对心情有很好的舒缓作用。

近况追踪:自从搬了新家，琳达的情绪有了很好的调整，每次在外面有什么不快，回到家面对满眼水蓝青翠，心情立刻舒爽许多。

平时配合安定等药物治疗，注意日常起居劳逸结合，焦虑治疗已有很大的起色，头痛头昏等现象也随之减少了。

个案分析二:芦苇的自丑症
在证券公司供职的芦苇跟同龄爱玩爱跳的美眉有点不同:她性格过于内向自闭，平时只穿灰、棕色系衣服，也尽量避免各种热闹场合。

公司年庆、节假日Party这些活动，她能躲则躲，不能躲时就独自坐在最远的角落。

原来芦苇一直有一个心结，觉得自己丑，不够优秀，结果她把自己封闭起来，性格变得更加沉郁，整个人也渐渐呈现出疲惫消极的状态。

诊断:自丑症是心理自卑感的一种体现。

要摆脱它，首先需要增加自己内心的力量。

美国心理学之父詹姆斯说:“人是由灵魂、身体与衣服三个部分构成的。

”而服装语言中，最
重要的符号及最直接的影响就是色彩。

色彩不仅本身有能量，还有心理暗示的作用。

给芦苇开出的色彩方子是勇敢地选择一系列鲜亮色系衣服和彩妆，以偏暖的明快色调与粉色调为主，光鲜积极的色彩会在不知不觉中给人带来精神能量，而这样的情绪暗示也会帮助人逐渐变得自信起来。

近况追踪:那晚，在露天派对里穿了玫瑰红雪纺裙的芦苇，虽然一开始有一点不自在，但很快产生了饱满的自信，在众人的鼓励下第一次鼓起勇气站到舞台中央唱了她最喜爱的《爱情像卡布其诺》 (平时她只敢在家里的卫生间唱这首歌)。

自从把日常装束换成鲜亮色系后，芦苇感觉自己和以往不一样了，旁人也越来越重视她，开始有人夸芦苇漂亮，还有异性投来火热的目光。

这样的良性循环反过来更大地激发了芦苇自信的能量。

不同的色彩不同的健康后备
正规的色彩治疗，需由经过专业培训和资格认证的色彩治疗师进行。

但在我们的日常生活中，只要懂得一点色彩能量常识，亦可藉由对环境、日用品、衣饰等的选择吸收色彩带来的力量，帮助我们将身心调整到最佳状态。

红:代表生命力和力量的红色，热烈、明亮、振奋人心，有很强的治疗效力，是一种强势颜色。

它可以平衡低落的情绪，回复正常的血液循环，但不适用于高血压和精神紧张的人。

黄:黄色可以刺激大脑活动，有益于调动大脑的思考。

同时，它可以加速多种皮肤病的痊愈。

但如过多使用可能导致精神疲劳和抑郁，所以要慎用。

绿:对于繁杂忙乱的现实生活，清新自然的绿色恰似一台小小的减震器，可起到为现代人减压的作用。

它能解除眼疲劳，平复亢奋激动的情绪，使疲倦紧张的精神状态松弛下来，对神经和心脏有很好的舒缓作用。

此外，它可刺激肌肉和骨骼生长。

对孕妇来说，绿色的环境还能帮助消解怀孕期的不安与焦虑。

蓝:作为典型的冷色调，蓝色可以舒缓脑部神经，使人冷静、清醒、理智，有助出血、烧伤、神经紧张的治疗。

但对于性格较内向悲观的人，蓝色不宜运用过多，否则会给人寒冷、抑郁的感觉，不利于心理健康。

粉红:心理学家认为，粉红有很好的心理安抚作用，“当年在母亲的子宫里，围绕我们的就是一片轻柔的粉红色光影。

”经常接触粉红色能令人的性情变得柔
和，增添性感的魅力和母性的温柔。

但若家居装修成粉红色调，还需用一些冷色家居品平衡一下，不然人身陷其中，会觉得软软的，慵懒乏力。

橙:与红色一样，橙色也是一种能点燃激情的颜色，可以加强免疫系统能力和性能力，对于消化系统、心脏和肾脏疾病也有微妙的助疗作用，但同样不适用于精神紧张的人。

紫:紫色对改善神经系统有显著的疗效。

对于深层的骨骼及肌肉修补、治疗风湿及羊癫症，紫色也能起到意想不到的积极作用。

但这种带有神秘感的颜色不宜泛滥，否则会影响人的精神状态，令人产生低潮情绪，甚至悲观厌世。

青:比蓝色更深邃的青色，令人理性沉着，对于耳、鼻、喉疾病有一定助疗功效，但通常只能在需要时使用，因为经常处于青色环境人容易产生沉闷之感。

白:作为医院的形象色之一，纯洁的白色可以平静心绪，抚慰心灵，让人从烦躁的情绪中摆脱出来，同时还有良好的舒缓痛楚的功用。

不过家居和办公室如果采用白色装修，亦须适当装点一些彩色道具，否则全白环境可能令人产生拘谨和紧张感。

黑:黑色给人庄重肃穆的感觉，令人产生心理上的镇定和成熟。

当然，黑色有时也会让人产生恐怖感和不可捉摸的感觉，所以目前还较少用于治疗。

金:金色是治疗疾病疗效最强的颜色，可以强化身体和心灵，但正如强效补药一样，不是人人都能马上接受，需要慢慢适应和合理运用。

银:安静而优雅的银色具有出色的净化功能，有助清除体内杂质，净化身体环境。

情境疗法小贴士
针对现代人快速运转的繁忙生活，一项名为“五官情境疗法”的保健美容方式渐渐兴起。

所谓的五官情境疗法，其理论根据是利用对人体五官的舒柔刺激，将信息经由神经传递到中枢神经系统，使情绪放松，精神愉悦，最终达到改善身体各器
官包括皮肤的作用。

色彩治疗是五官情境疗法中的视觉疗法(其他还包括嗅觉疗法――芳香疗法、触觉疗法、听觉疗法――音乐疗法、味觉疗法――天然花草茶)。

有兴致的话，不妨在浴室或卧室内安装几个彩色灯泡，粉红、紫色、蓝色、橙色……配合不同的香精油沐浴或休憩，具有极佳的调理身心、自我放松、自我修护的效果。

薰衣草+紫色灯光，可以镇静安神，解压舒怀。

香蜂草+橙色灯光，可提神解乏，松弛神经。

天竺葵+蓝色灯光，可以帮助人体平衡、舒缓情绪。

迷迭香+黄色灯光，可令头脑思维更清晰。

薄荷+浅绿色灯光，可令人神清气爽，精神焕发。