积极心态,快乐人生ppt

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积极心态积极人生PPT(共 91张)

小A在合资酒店做白领，觉得自己满腔抱负，没有得到上级的赏识，经常想：如果有一天能见老总，有机会展示一
下自己的才干就好了！！小A的同事小B，也有同样的想法，他更进一步，去打听老总上下班的时间，算好他大概会在何时进电梯，他也在这个时候去坐电梯，希望能遇到老总，有机会可以打个招呼
。小C更进一步。他详细了解老总的奋斗历程，弄清老总毕业的学校，人际风格，关心的问题，精心设计了几句简单却有份量的开场白，在算好的时间去乘坐电梯，跟老总打
你认为工作是什么，你就会付出多少努力；
你付出了多少努力，你就会得到相应回报！
好好利用现有的平台，不要在这山看那山好！
每个山的风景都不一样，疲于奔波错过机会！
做企业的主人，做自己的主人！
要到了吗？”
秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然
中了个探花。
14世纪蒙古皇帝莫卧儿在一次战役中大败，自己卷缩在一个废弃马房的食槽里，垂头丧气。这时，他看到一只蚂蚁扛着一粒玉米，在一堵垂直的墙上艰难地爬行。玉米粒比蚂蚁的身体大许多，蚂蚁爬了69次，每次都掉下来。当他尝试第70次时，蚂蚁终于扛着玉米爬上墙头莫卧儿大叫一声跳起来！蚂蚁尚能如此，我为什么不？莫卧儿终于重整旗鼓，打败了敌人。
为什么呢？
这就是因为握手的对象不同时，你的心态不同。
心态对人的影响
良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
先讲几个故事
九个人过桥的故事
教授说：你们九个人听我的指挥，从这里走过独木桥对面，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——大家顺利过桥
哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。

《积极心态,快乐生活》主题班会课件(28张课件)

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让我们快乐生活的法则：
1.减少怨气 2.摆脱焦虑 3.简单生活 4.更多付出 5.更少期待
28
改变改变自己改变自己是一种责任！
4
拥有积极心态的人
1.比较自信 2.赞赏别人 3.乐于助人 4.勇于奉献 5.乐观开朗
5
消极心态的人
1. 愤世嫉俗，与人不和 2. 没有目标，不思进取 3. 缺乏恒心，经常为自己找借口 4. 心存侥幸，不愿付出 5. 固执己见，不能宽容人
6
二、带着阳光心态适应生活和工作环境
9
二、活出自我、接纳自己
发现自我认识自我挑战自我超越自我不偏执、不骄傲、不自卑、不攀比
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三、活得开心、自我成长
什么是成长？
长成自己想成为的人
成长公式：
=不自在—看破—放下—自在
成长过程是不断打破舒适区的过程
找到人生的教练，找到生活的榜样选择生命里的十个人
11பைடு நூலகம்
四、活得尊严、心态平衡
为自己负责
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二、面对压力的态度
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面对压力：（一）接受现实
我们不能改变事件的发生，但可以改变对事件的看法或做法
生活不可能一帆风顺，我们要战胜困难不断前行！
接受生活的不完美
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（二）积极心态
1.凡事想到好的一面 2.把危机变为转机 ‘ 3.与其抱怨，不如想办法解决问题否则越忙越出错……
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三．热爱生活
播放电影《鹰的重生》
我们如何获得重生？
‘
更加关爱生命更加重视亲情、爱情、友情更加关注自己的内心
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三、快乐生活的方法
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：
1. 自我肯定
这是我们的一个关键能力 ‘

积极心态幸福人生课件

感恩的心态有助于减少负面情绪，增强心理健康，同时也能让我们更加关注他人的需要，增强同理心。
培养感恩的方法包括每天记录感恩的瞬间、感恩拜访、感恩信等。
增强自信的心态
自信是一种重要的心态，能够让我们相信自己能够完成任务，克服困难。
增强自信的方法包括设定明确的目标、制定可行的计划、积极行动、寻求反馈和改进等。
幸福人生的要素
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积极心态
积极的心态是幸福人生的基石，能够使人看到问题的积极面，对未来充满希望和信心。
健康
健康是幸福人生的基础，只有身体健康，才能享受生活的美
好和快乐。
家庭和朋友
家庭和朋友的支持和关爱是幸福人生的保障，能够给人带来
温暖和安慰。
工作和事业
工作和事业的成功是幸福人生的一个重要组成部分，能够带
积极心态的人往往更加自信、开朗，能够更好地处理压力和逆境，保持心理平衡和健康。
积极心态对生活的影响
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提高幸福感
积极心态的人更容易感到快乐和满足，对生活充满热情和信心。
增强创造力
积极心态有助于激发想象力和创新思维，使人更加灵活和有创造力。
促进人际关系
积极心态的人更容易与他人建立良好的关系，具有更好的沟通和合作能力。
保持乐观的心态
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乐观是一种积极的心态，能够让我们在面对困难和挫折时保持积极向上的态度。
乐观的心态有助于提高自我效能感，增强自信心，从而更好地应对生活中的挑战。
保持乐观的方法包括积极思考、寻找事物的积极面、关注自己的成长和进步等。
培养感恩的心态

阳光乐观向上_健康快乐成长主题班会 PPT课件

？
• 1、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵.用乐观的心情做事.用善良的心肠待人.光明坦白.他的人生一定比别人快乐得多。——罗兰
• 2、希望是厄运的忠实的姐妹。——普希金 • 3、乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗
• 5、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。 ——爱因斯坦
霍金是一个懂的感恩生活和乐观不屈的人。
霍金从小就拥有对自然科学的强烈兴趣，在大学时代（当时还没患病），他就意识到，肯定会有一套能够解释宇宙的万物理论，并陶醉于对其的思索之中，把之当做了自己的信仰，并具有极强的使命感。在他21岁得知自己患上了不治之症后他也消沉过一段时间，极度失望时他做了一个梦，梦见自己努力去帮助一些人们。医生当时预测他最多只能活2年，但2年过后情况并不是非常糟糕。后来他又想到了以前曾和自己一个病房的男孩，那个男孩第二天就死去了。他似乎明白了什么，他觉得自己还不算倒霉，不应该就这样放弃，自己17岁就考上剑桥大学，拥有异乎常人的头脑。（之前他就和珍认识，后来他们很快坠入爱河，不久他们结婚了）
对“挫折”你是如何想，如何做的呢？请用“是”与“否”回答。
1、只要小心防范，挫折完全可以避免的，因此，我不可能遇到挫折。（） 2、即使遇到挫折，我也不怕。（） 3、在遇到挫折时，我会生气、伤心很长时间（） 4、我相信“失败是成功之母”。（） 5、遇到挫折时，我从不承认。（） 6、我把自己所遭到的挫折告诉别人。（） 7 、我是一个无用的人，所以常常遇到挫折。
• 如何调节：举事例说明 • 1. 坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。 • 2．自我调整，写心理日记宣泄。 • 3．自我积极的暗示。（如：时常对自己说：我能行，
一定行） • 4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事。 • 5．听音乐缓解自己的情绪，让心情舒畅。 • 6．多运动，如足球、篮球等。

如何拥有积极心态 PPT课件

一、改变态度
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。
养成一种习惯，发现生活的美好方面
今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了。感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。学会欣赏生命瞬间的每一个美好。
您选择的是：A看不到太阳的茂密黑森林测试结果：你对于事物持比较消极的态度，看待问题的角度稍嫌悲观。泰戈尔不是说"如果错过太阳时，你流了泪，那么你也将错过群星。"想开点对你会有益。
您选择的是：B树木耸立阳光充足的原始森林测试结果：你是个相当单纯的人，对于生活周围发生的事，都以直率坦诚的态度去面对，但由于太不做作，偶而会因心直口快而不小心得罪人，人际关系方面须多留心。
为什么有人总是面带微笑，享受着美好与欢乐? 为什么有人总是满面愁容，忍受着苦闷与悲哀?
为什么有人能力很强、智商很高却苦苦没有机遇？为什么有人厌恶他的人多，喜爱他的人少？
为什么有人总是与成功相伴，与成就相行？为什么有人总是事事不顺、左右无源？
快乐与痛苦，决定于他的心态。
成功与失败，决定于他的心态。
*
要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。

健康心理,快乐人生ppt 通用优选精品PPT

6、适当让步处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。 7、对人表示善意生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。 8、找人倾诉烦恼生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。 9、帮助别人做事助人为快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。
心得：事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，可惜大多数人均未能体认到这一点，等到错误造成了重大的伤害才寻求弥补，有时是亡羊补牢，为时已晚。二、动机的寓言：为谁而玩
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。” 孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子1 5美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15 美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。
（3）某中学一女生因面部烫伤留下了疤痕，认为自己很丑，产生嫉妒貌美女生的心态，经常抑郁苦闷。她认为自己是世界上最不幸的人，埋怨父母对她照顾不周，认为做人没有意思，把自己关在家里，不愿见人，曾几次想轻生以求解脱。
（4）一位中学女生几乎每天都是在紧张中熬过。每晚就寝时总要盯着其她同学，尽管自己昏昏欲睡，却非要苦苦支撑—— 决不能比别人早睡。早晨一定要设法比别人早起，能比同学们多念几个外语单词心里就舒服，不然就会一边读单词，一边紧张地观察同学们的动静。进入安静的阅览室，一看见同学们专注学习的样子，立刻会感到心慌、呼吸急促，产生一种厌恶和愤怒的冲动。

阳光心态,快乐生活!主题班会课件

阳光心态，快乐生活！
第一部分
保持快乐的心态
在生活中，我们不可避免地会遇到种种消极情绪的困扰，有时甚至是恶劣情绪。既然人活得就是一种心境，那就需要调制、创造和保持快乐的情绪。
面对消极情绪的入侵或不期而至，最大限度地降低消极情绪的危害，缩短消极情绪在我们心中驻留的时间，或者升华情绪的性质，有赖于乐观的人生态度和爽朗的精神世界。
第二部分
快乐需要意义
人生应当快乐度过，但不应是盲目的快乐。
他的快乐必须是建立在一些有意义、有价值的事情上的。
如果“快乐”是从一些毫无意义的事情中获得的，它将会失去光彩。任何事情只要对人生的成长有益、对社会的进步有益，那么从中获得的快乐便是有意义的。源自第三部分头脑说了算
仁者见仁，智者见智。快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。同样的一件事情，有的人从中获得了快乐，有的人却觉得它是痛苦的。
因此，快乐不是一个公式化的概念，它是多元化的，就看你自己站在什么角度，用什么方法来看待它。
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健康心理快乐人生PPT课件

第二十五页，编辑于星期四：十四点九分。
这些压力也直接影响着教师的健康，造成教师的心理问题。请看以下的调查…
第二十六页，编辑于星期四：十四点九分。
教师
第二十七页，编辑于星期四：十四点九分。
教师心理健康问题的现状、表现
国内一项“关爱教师”的调查显示，63.2%的教师需要心理减压， 51.8% 的教师认为平时工作 “疲于奔命”，88.6%的教师认为工作量呈上升趋势，52.84%的教师希望自己得到心理健康咨询。可看出非个别现象。
第十一页，编辑于星期四：十四点九分。
社会和家长的要求高。
社会要求： “红烛”，燃烧自己照亮别人； “人梯”，让学生踩着自己肩膀向上攀登； “石子”，铺筑学生成才的大路； “渡船”，把学生载向知识彼岸； “春蚕”到死丝方尽、人类灵魂工程师……要求教师无私奉献，你教师是“圣人”就不能有“凡夫俗子”的欲望，是“奉献者”就不能要“索取”讲报酬，是 “师表”，就得任人横挑鼻子，竖眼，上级不会错，学生没有错，只是你教师不会做。
第三十一页，编辑于星期四：十四点九分。
偏执
表现：容易广泛猜疑，过分警惕与防卫，常将别人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，总觉得同事和学生的言行对自己是一种潜在的威胁。
案例：有一次同学打扫卫生时发现了一元钱，不知是哪个同学丢的，请示班主任陈教师，陈老师说做班费吧，这时有一个平时调皮不听话的同学看了陈老师一眼，陈老师觉得这位同学的眼神中有蔑视之意，内心可能想陈老师会贪污这个钱，怒不可遏，把这个同学大骂一顿还不罢休，又把该同学揪到教师办公室，狠狠批评，被该同学家长投诉。
第二十九页，编辑于星期四：十四点九分。
教师心理健康问题现状？

积极的心态ppt课件

积极心态可以改变我们的生活和工作方式
积极心态提高生活质量
积极心态可以让我们更加关注生活中的美好和积极方面，从而让我们更加快乐、满足和幸福。
积极心态促进创新和创造力
具有积极心态的人往往能够看到更多的可能性，并愿意尝试新的方法和思路，从而在生活和工作中产生更多的创新和创造力。
积极心态促进健康和幸福
积极心态在工作和生活中的运
03
用
提高工作效率和创造力
积极面对工作挑战
01
保持积极心态，有利于集中精力、提高工作效率，进而完成工
作任务。
激发创新思维
02
积极心态有利于拓展思路，激发创新思维，从而在工作中提出
新的想法和解决方案。
持续自我提升
03
积极心态促使个人不断学习、积累经验，进而提升工作能力和
综合素质。
积极情绪
积极心态与积极情绪紧密相连，它包括喜悦、快乐、满足、自信等正面的情绪体验。
自我认知
积极心态也与自我认知有关，它要求人们正确认识自己的优点和不足，并能够发挥自己的长处，克服自己的短处。
积极心态的重要性
促进身心健康
1.A 积极心态对于人的身心健康至关重要，它可以提高人的免疫力，增强身体的抵抗力，降低心理疾病的患病风险。
积极心态可以降低焦虑、压力和其他负面情绪的影响，从而促进我们的健康和幸福感。
积极心态是一种可以培养和提升的能力
自我意识和自我认知
了解自己的优点和不足，接受自己的缺点并努力改进，同时也要认识到自己的优点并加以
利用。
培养积极的思维模式
学会从积极的角度看待问题，寻找解决问题的方法和策略，避免消极的思维模式。
01
改善情绪

七年级主题班会：积极心态,快乐人生课件(共26张PPT)

新课讲授
总结与展望
在班会的最后，可以对本次班会的内容进行总结，强调学习新课程的重要性和积极心态的重要性。可以鼓励同学们要勇于面对挑战，保持积极的学习态度，相信自己能够取得好成绩。同时，可以展望未来，期待同学们在学习新课程的过程中取得更大的进步和成就。
课堂小结
课堂小结
班会课堂小结的重要性
引导学生制定合理的学习计划，并培养良好的时间管理能力。通过分享学习方法和技巧，帮助学生掌握高效学习的方法。
学习目标
树立正确的学习目标
帮助学生认识到学习的目的和意义，明确自己的学习目标，并制定可行的计划和努力的方向。通过激励和鼓励，帮助学生树立自信心和成就感。
学习目标
克服学习困难
培养合作学习意识
在班会上，可以向同学们介绍一些有用的学习资源，如教材、练习册、网上学习平台等。可以分享一些学习方法和技巧，帮助同学们更好地掌握新课程。同时，可以鼓励同学们多与老师和同学们交流，互相学习，共同进步。
新课讲授
激发创新思维
在班会上，可以鼓励同学们在学习新课程的过程中，发挥自己的创新思维。可以提供一些有趣的问题或者挑战，引导同学们思考和解决问题的方法。同时，可以鼓励同学们积极参与课堂讨论和小组活动，培养他们的合作精神和创造力。
课堂小结
小结对学生的作用
1. 巩固知识：通过小结，学生可以回顾和巩固所学知识，加深对知识的理解和记忆。 2. 激发思考：小结过程中，学生需要思考和总结，这可以激发学生的思维能力和创造力。 3. 提高学习效果：通过小结，学生可以更好地理解和消化所学知识，提高学习效果。 4. 培养学习习惯：小结是学习的一种重要习惯，通过培养学生的小结习惯，可以提高学生的学习主动性和自觉性。 5. 促进交流与合作：小结过程中，学生可以进行讨论和交流，促进学生之间的交流和合作，培养团队合作精神。

阳光乐观积极向上健康快乐成长主题班会PPT模版成品课件

C: 更不能挖空心思刻意去制造！ A: 经济发展的快速时代，站在这个挑战的舞台，
不要等待，不要徘徊！ B: 平常和蔼的心态，才能体会感怀！合: 站在这个诱惑的舞台，机遇与挑战同在！合:因为帷幕早已拉开，怀着一颗阳光的心态,
才能走出困惑和阴霾！
诗歌朗诵《我青春，我快乐》
我青春，我快乐
• A：青春是一首永不言败的歌 • B：青春是一条永不停息的河流 • A：青春是一本读不厌的书 • B：青春是一杯品不尽的茶 • A：青春是一座屹立在民族之林的高峰刻印千千万万青年的足迹 • B：青春是一座知识的宝塔洒下千千万万青年的汗水 • A：青春是一棵正在茁壮成长的树备受风吹雨淋的考验 • B：青春是一朵含苞欲放的花蕾欲向世界展现独自的风姿 • 合：我用一颗热情奔放的青春之心送给自己一份青春礼物
此PPT下载后可自行编辑修改
阳光乐观向上健康快乐成长
人生不是靠心情活着，而是靠生态去生活，调整心态看生活，处处都是阳光。
上课啦！请同学们遵守课堂纪律保持安静哦！
目录
01
02
前言
心态影响能力
03
04
你我议论
诗歌朗诵
01
前言
拥有阳光心态，赢得快乐人生！
• 我们无法改变人生，但可以改变人生观！ • 我们无法改变环境，但可以改变心境！ • 你不能左右天气，但可以改变心情！ • 你不能改变容貌，但你可以展现笑容！ • 你不能控制他人，但你可以展现笑容！ • 你不能控制他人，但你可以控制自己！ • 你不能预知明天，但你可以把握今天！ • 你不会样样顺利，但你可以事事尽力！
己。 • 2．自我调整，写心理日记宣泄。 • 3．自我积极的暗示。（如：时常对自己说：
我能行，一定行） • 4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事。 • 5．听音乐缓解自己的情绪，让心情舒畅。 • 6．多运动，如足球、篮球等。

《拥有积极的人生态度》端正人生态度PPT课件

学习任务三积极的人生态度体现为认真务实
探究与分享
蔡元虎，西北工业大学教授，四十多年来一直从事航空发动机气动热力学、总体设计、超音速燃烧冲压发动机的教学和科研工作。对待工作，蔡教
授提实示事：求是认，真严谨务认实真，的一人丝，不苟往，往精益有求着精。严做谨什的么事态情度都非、常强认真烈，的他写责的任论心文，和一踏个标实点的符号作都风不，准有做误任。他何先事后主情持都科会研项精目益、国求际精合作，项不目
等40多项，研究成果获部级科技进步二等奖2项，三等奖6项，成为国防科工
委走先投进机教育取工巧作者、。不劳而获的“捷径”。
思考蔡元虎教授认真务实的工作作风就是积极的人生态度的体现。认真务实的人有哪些优点？
笔记整理三
积极的人生态度体现在哪些方面？
（2）积极的人生态度体现为认真务实。认真务实的人，往往有着严谨的态度、
诗歌欣赏
乐观之歌
乐观是火，热情万丈。乐观是灯，开阔心胸。乐观是水，生命之树常绿啊，乐观是歌，过关斩将走向成功! 乐观是种子，乐观是土壤。乐观是披荆斩棘啊，乐观是丰收在望! 乐观是花，飘香万里。乐观是棋，其乐无穷。乐观是保健师，青春常在啊，乐观是开心果，笑对苍穹!
课后作业
1.基础型作业：梳理本框知识。 2.发展型作业：完成课后练习。
乙同学
笔记整理一
人生态度的含义及分类
含义：人生态度是人在生活实践中形成的看待生活、对待人生的心理和行为倾向。
分类：积极的人生态度和消极的人生态度。
笔记整理一
人生态度的影响及其对我们的启示。 ①积极的人生态度，会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心。 ②消极的人生态度，往往使人看到事物坏的一面，从而心灰意懒、消极懈怠。启示：我们应当努力拥有积极的人生态度。

阳光心态,快乐人生PPT.

◆幼儿教师的职业幸福感来源于：
1、孩子的成功 2、家长、社会的理解 3、享受生活，体验幸福
教师的幸福，成功在于做人感恩、善良、宽容；
教师的幸福，成功在于珍重爱情、亲情、友情；
教师的幸福，成功在于要有积极的人生态度；
教师的幸福，成功在于要有明确的人生目标；
教师的幸福，成功在于要有执的人生追求。
再看看我们的周围，我们都有第一次进入新公司的经历。作为新员工和老员工交流、熟悉，即使天天在一起上班，能够达到互相之间
❖我们工作的一切其实都是在展把自己内心的一些秘密告诉对方所需要的时间可能还不止一个月。我们与客户之间的关系要想在客户到店里来的短短几十分钟里确立
巩固，显然是很不容易的。在这种情况下销售人员要赢得客户，不仅是技巧的问题，还应适当掌握心理学的知识。
示着自我的才能，实现着自我的这位老板说：“等一下，我还得回去，我再征求一下别人的意见。”
销售人员在接电话或从事商务工作的时候，应该注意哪些事项呢？ 1、图片：“万家灯火”、“城市夜景”、“温馨家庭”
理想和价值，也就是说，我们是 ____________________________________________________________
3、选取目标，计划事情，具体而明确； ——笼而统之，模糊不清。
4、正视现实，负起责任，不管愉快或痛苦； ——否认、逃避，推卸责任。
5、尊重事物规律，考虑客观可能； ——拒绝真理，凭主观愿望办事。
6、独立自主，积极行动； ——依赖别人，消极等待情况变化。
7、敢于冒险，不怕失败； ——躲避风险，贪图安逸。
这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说： “你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？”

塑造积极心态成就美好人生PPT(共 41张)

比如，杯子里有半杯水，有的人会说：“唉，只有半杯水了。”而有的人则说：“啊，还有半杯水呢！”这是两种截然不同的心态。前者是悲观的，后者是乐观的，前者是消极心态，后者是积极心态。
心态对决策的影响
A 现在你有100%的机会获得10000美元。
B 现在你有50%的机会获得20000美元，另外有50%的机会什么也得不到。
非理性想法
5、过度夸大和过分缩小。
指夸大自己的失误、缺陷的重要性，而贬低自己的成绩或优点。偶尔出现的一次失误，如拍照时手一抖，一张照片拍坏了，就觉得不得了，别人要把他看成无用的人（也是一种过度引申）。而在做成一件事时，又觉得微不足道，纯属侥幸。
三、塑造良好心态
改变你的非理性想法
你是经常非理性的想问在缺乏实质性证据支持的情况下，基于一件事情下结论。例如街上看见一位同学匆匆走过，为打招呼，于是心里想：我什么地方得罪他了？生我气了？实际上，这位同学心中有事，没有注意到他。
2、非黑即白。
坚持一种不现实的标准，认为自己达不到这个标准，就是失败。这种思维容易导致完美主义，害怕任何错误和缺点。因为上课回答失败，于是认为“现在全完了”、“我一文不值了”。
A
Activating event 诱发性事件
B Belief
看法
C Consequence
个体的情绪及行为的结果
几乎每个人都存在不合理信念，这并不可怕，因为人生来就具有以理性信念对抗非理性信念的潜能。如果人们能够认识到自己的信念是不合理的，并主动调整自己的看法和态度，就可降低挫折感，从而调整好情绪。
塑造积极心态成就美好人生
热身活动
抓手指游戏
游戏规则：把两组人面对而站，两臂往前伸，左手掌朝朝上。每个人用右手的食指顶着你前面一个人的左手掌心，一直保持这个状态。开始念小蜜蜂嗡嗡嗡，小蜜蜂嗡嗡嗡，在说到“抓”这个字的时候，就用左手去抓对手的右手食指同时将自己的右手食指赶紧逃避被抓。

阳光心态-成就快乐人生ppt课件.ppt

压力
我们现在的压力及其表现
学习压力生活方面的压力就业方面的压力
压力来源
• 调查显示，近几年大学生产生社会压力的原因是多方面的，压力来源是复杂的，其中主要的压力来源可以概括为：经济压力、竞争压力、就业压力和社会负面影响的压力等
面对压力我们怎么办?
消除心理压力
当代大学生应对压力的措施
1.调整好心态 2.准确的职业定位 3.要注重掌握专业技能 4.提高社会实践经验 5.综合素质的提升
正是我们的心态能使我们的生活达到近乎100%的圆满!
塑造阳光心态，找寻快乐人生
心态
成败
态度
阳光心态的主要内涵是什么？
第一，不能改变环境就适应环境。第二，不能改变别人就改变自己。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。第四，不能向上比较就向下比较。
怎样才能拥有阳光心态？
愉悦接纳自己
生活和工作给了我们无穷的压力，学会面对压力，压力太大的时候要学会弯曲
4
有趣的计算
假设A、B、C、D……X、Y、Z这26 个英文字母，分别等于百分之1、2、3、 4……24、25、26这26个数值
那么，能使生活变成100%圆满的因素是什么呢？（用英文字母表示）
Leadership （领导力）
89%
Hardwork （努力工作)
98%
Luck（好运）
47%
Money（金钱）
良好的心态助我们成功
微笑面对，寻找和品味快乐阳光心态成就快乐人生
பைடு நூலகம்
72%
Love（爱情） Knowledge（知识） 54%
96%
这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的，虽然它们非常重要，却又都不是最圆满的那么，究竟什么能使得生活变得圆满？

积极心态幸福人生(课堂PPT)

▲智慧与知识 ·对世界的好奇与兴趣 ·好学 ·决断力/批判性的思考/开明的思想 ·有才华/创造性/机智 ·社交智慧/聪明/善于表达情绪
积极人格特质
▲勇气 ·勇敢 ·忍耐/勤奋/努力 ·忠实/真诚/诚实
▲仁爱 ·仁慈/慷慨 ·爱/被爱
积极人格特质
▲正直 ·尽公民责任/守本分/与人合作/忠诚 ·公平/平等 ·领导才能
▲性情 ·自制 ·谨慎/有辨别能力 ·谦和
积极人格特质
▲优秀 ·对美好事物的赞赏 ·感恩 ·盼望/乐观/向前看 ·灵性/有目标/信念 ·宽恕/恩慈 ·活泼/有幽默感 ·风趣/热情/有热枕
优点问卷
（VIA Strengths Survey, 简称VIA-IS特长问卷）
通过回答问卷上的124个关于人格、人生观、自身行为和信仰的问题，答卷人可以总结出自己最强的五个优秀品质。读者可以在塞利格曼的网站 http://www.authentichappiness.sas.upenn.ed u/Default.aspx上填写问卷，测试自己的优秀品质和美德。
哈佛校报《学校面临心理健康危机》2004
• 哈佛一项持续6个月的调查发现，学生正面临普遍的心理健康危机。
• 调查称：过去的一年中，有80%的哈佛学生，至少有一次感到非常沮丧、消沉；47%的学生，至少有一次因为太沮丧而无法正常做事；10%的学生称他们曾考虑过自杀……
哈佛校报《学校面临心理健康危机》2004
积极情绪一一愉快的生活人格素质一一美好的生活社会因素一一有意义的生活
三种幸福生活
·你有什么问题？而不是
·你有什么好的地方？
积极的三重含义：
• 1、反疾病模式的心理学 • 2、研究人心理的积极方面 • 3、用积极的方式解释心理问题并获得积极意义