父母如何正确处理孩子网络成瘾问题

防患未然 制定上网计划或目标 严格控制上网时间 不点不看不健康内容 准时下网
制定上网计划表
日期/时间
TIME 1 TITLE 2 TITLE 3 TITLE 4 TITLE 5 TITLE 6 TITLE 7 TITLE 8 TITLE 9 TITLE 10 TITLE 11 TITLE 12 TITLE 13 TITLE 14
网络本身
▪便 利 性 ▪丰 富 性 ▪开 放 性 ▪广 泛 性 ▪间 接 性 ▪平 等 性
孩子自身
▪ 好奇心、求知欲 ▪ 强烈的独立意识 ▪ 心理和生理的成熟 ▪ 渴望得到认同 ▪ 独特的人格特征
家庭影响
▪家 庭 结 构 ▪教 养 方 式 ▪家 庭 环 境 ▪家 庭 关 系 ▪父 母 期 待
关于网瘾
网瘾的危害
➢ 身体危害。日常的生活规律被打乱，睡眠减 少、生物钟紊乱，体能、免疫功能、视力下 降，甚至影响大脑正常发育; 由于重复机械 的运动和长时间的操作，可引起身体关节无 菌性炎。猝死。
如何正确应对孩子“网瘾”
如何做到防患未然
防患未然
承认孩子是独一无二的存在体 营造健康的平等有规则的家庭环境 成为学习型家长，满足孩子的求知欲 尊重和满足孩子合理的网络需求 家庭中少不了家长的监管 正确的网络意识教育 适合孩子实际的期望，科学体罚或惩罚 建立和谐的亲子关系和良性的人际互动
10-19
18.2%
每个人都要学会趋利避害，有所扬弃。
家长心理课堂
疫情下因网络引发亲子冲突和自杀的案例
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疫情下因网络引发亲子冲突和自杀的案例
关于网瘾
什么是网瘾
网瘾是互联网成
瘾的简称，也称网 络成瘾，顾名思义， 就是对网络成痴迷 状态，并由于对网 络过度依赖而导致 心理异常、生理不 适，最终影响正常 生活的现象。
网瘾诊断标准
▪ 对网络使用有强烈的渴求或冲动 感
变化
迷途知返 增进交流法 兴趣转移法 逐步限制法 心理治疗法
写在后面的话
想让孩子成为什么样的人 父母自己先成为什么样的人
谢谢聆听
性
唤醒攻击性情绪
人 格
减少对他人的帮助和同
的 增
理心
强
网瘾测试
▪ 思想被网络占据，下线的时候也在想着网上的事情 ▪ 需要不断增加上网时间才能获得满足 ▪ 无法控制自己使用网络。 ▪ 当试图切断或中断连线时会变得烦躁而易怒。 ▪ 通过网络来逃避问题或是释放无助感、罪恶感、焦虑或抑郁等情绪。 ▪ 向家人或朋友撒谎，隐瞒自己上网的频率和时常。 ▪ 因使用网络而导致重要的人际关系、学习和生活收到损害 ▪ 即便已经知道自己花费了太多的费用在网络上，仍然无法退出。 ▪ 下线后会产生戒断症状，例如沮丧、抑郁、易怒等。 ▪ 上网时间总是超过预先计划的时间。
▪ 减少或停止上网时出现周身不适、 烦躁、易激惹、注意力不集中睡 眠障碍等戒断反应。
▪ 一下五条符合一条就有可能“网瘾”
▪ 不断增加使用网络的时间和投入 的程度
▪ 使用网络的开始结束及持续时间 难以控制
▪ 知道危害仍无法停止
▪ 因使用网络放弃其他兴趣
▪ 使用网络作为一种逃避或缓解不 良情绪的途径。
原因何在
➢ 意志危害。长期操作电脑，注意力高度集中，心理、 生理负担加重， 成瘾者难以控制对上网的冲动，影响 正常的学习活动，生活中缺乏明确的目标，没有坚强 的意志，容易产生挫折感。
➢ 行为危害。不能集中精力听课，不能按时完成作业， 成绩下滑，耽误 正常的学习; 网络空间里无拘无束的 行为习性，容易导致自我约束力的下降，并把习性带 入现实世界，可能导致违法犯罪行为。
家长心理课堂
目录
1 疫情下网络引发的问题 1 认识网瘾及成因 2 防患未然 3 迷途知返
8.54 亿
截至2019年6月,网民规模
互联网普及率达
61.2%
30-49
39.9%
30-39ຫໍສະໝຸດ 24.7%网民中学生群体最多
20-29
27.9%
网络是一把双刃剑，用得好就利人，用不
好就容易伤人、误人。在网络时代，我们
网瘾的危害
➢ 认知危害。长期上网，使人的视觉形象思维、逻辑思 维活动迟钝，使 得中学生的认知产生偏差，迷失自 我，甚至产生角色混乱。
➢ 情感危害。沉迷于虚拟世界，与亲人、朋友之间的交 往减少，容易对 真实生活中的人和事缺少兴趣，诱 发紧张烦躁、焦虑、冷漠、消极等情感方面的问题或 导致精神障碍。
网瘾的危害
网络成瘾的六大类型
▪网 络 游 戏 成 瘾 ▪网 络 关 系 成 瘾 ▪网 络 色 情 成 瘾 ▪信 息 收 集 成 瘾 ▪网 络 技 术 成 瘾 ▪强 迫 行 为 成 瘾
关于网瘾
关于网瘾
关于网瘾
沉迷网络的因素： 匿名 攻击可行性 武器的存在 观看暴力及习得 群体互动 认同：身份、角色、情感、地位、价值等 存在感和成就感的获得
关于网瘾
游戏中的游戏者： 认同暴力人物的身份并进行角色扮演 积极地演练暴力行为，而不是被动地观看 参与扮演暴力活动的全过程--选择刺杀的对象，
并实施暴力攻击的行为 参与持续武装暴力活动并进行威胁恐吓 不断地重复暴力行为 从有效攻击中获得奖赏
网游产生的系列效应
诱发攻击性行为
攻 击
引发攻击性思维
内容
内容
内容 内容4 内容 5 内容 6
迷途知返
首先父母调整好自己的情绪状态 接纳孩子，接纳网络时代，越禁止、越诱惑 了解孩子需求，努力修复和建立信任的关系 同理心和反馈式倾听帮助孩子释压
陪着≠陪伴
创造更多沟通机会和一起参与的活动 加强青春期性知识、性道德和情感教育 户外活动、体育锻炼等兴趣焦点转移 有心记录和孩子一起的时间、事件、收获、感受和点滴