第十章心理健康教育分析

采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考 试中使用正向的自我对话。如“我能应付这个考试”、“成绩并不重要， 学会才是重要的”，对于缓解学生的考试焦虑，都有较好的效果。
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（二）抑郁症
抑郁症是指一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍的神经症。 主要表现：（1）情绪消极、悲观、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣，不愿与 人交往；（2）消极的认识倾向，低自尊、无能感，从消极方面看事物，好责难自己， 对未来不报多大希望，动机缺失、被动；（3）具有周期易发性，个别患者会表现得 固执，烦躁不安易发脾气，周期性的喜怒无常；（4）伴随躯体上疲劳、失眠、食欲 不振、消瘦、疼痛等。
（3）其他，如严重的疾病、突然严重的心理创伤，长期处于过度紧张、心理负担过 重等。
方法：日本森田疗法。“顺其自然”。另一种有效方法;暴露与阻止反应。 让强迫性洗涤行为人碰“脏”东西，同时坚决制止其洗涤的冲动。
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（四）恐惧症 恐惧症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。 恐惧型可分为单纯恐惧症（对一件具体的东西、动作或情境的恐惧）、广场恐 惧症（如害怕大片的水域、空荡荡的街道）、社交恐惧症。
世界卫生组织专家断言，从现在到21世纪中叶，没有任何一 种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。
据世界卫生组织估计，今后10～20年内，全球将有1／5的人罹患各种心 理疾病，排在前10位的死因中，有3项将源于心理因素。还有的统计结果 表示，目前的青少年中有15．5％的人有自杀倾向。
据天津精神卫生国际论坛公布的数字，目前我国许多17岁以下的青少年 正在受情绪障碍和行为问题的困扰，未成年人的心理疾患发病率呈明显 上升趋势。
依赖性人格：主要特点是极度依赖他人。他们虽然有较好的工作能力，但由于缺乏自信心， 缺乏独立能力，遇事没有主见，事事依赖别人。 反社会性人格：其最明显的行为特征是行为不符合社会规范，妨碍了公众利益，不负责任， 撒谎、欺骗、伤害他人则习以为常，在做了违法乱纪的事情之后，缺乏内疚、罪责感，也无 羞耻之心，却强词夺理，为自己的错误辩解。对人冷酷、粗暴、不诚实。有时挑起事端，斗 殴、攻击别人。他们不能吸取教训百度文库包括惩罚在内，都难以悔改。
中学生中社交恐惧症较多见 害怕在社交场合讲话，担心自己会暴露缺点，觉得自己说话不自然
等。
原因分析：（1）行为主义观点认为恐怖是学习得来的，或由直接经验中学习 得来，或观察学习得来等；（2）认知派认为恐惧症源于个人对某些事物或情 境的危险做了不现实的评估；（3）精神分析认为恐怖是焦虑的移置。
治疗常用方法：系统脱敏法
一个健康的人，既要有健康的身体，又要有健康的心理。
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世界卫生组织： 心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命
的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心 以及社会一员的积极的社会功能。
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（二）心理健康的标准
1、智力正常 2、较好的社会适应性 3、具有健全人格 4、情绪和情感稳定，能够保持良好的心境 5、有健全的意志和协调的行为 6、心理特点符合心理年龄
原因：感情上受到巨大打击；自尊心自信心受挫；不良性格的影响。
对有抑郁症状的学生进行辅导时，首先，要给以情感支持和鼓励，也可 采用认知行为疗法。服用抗抑郁药物也可缓解。
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（三）强迫症
强迫症包括强迫观念和强迫行为。
强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情；
强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作。
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二、中学生易产生的心理问题
（一）焦虑症 焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧交织而成的一种情绪状态。 焦虑症的表现是：紧张不安，忧心忡忡，集中注意困难，极端敏感，对轻 微刺激作过度反应，难以做决定。 学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。
考试焦虑产生的原因有很多：升学的压力；家长对子女过高的期望；学生个人过 分争强好胜；学业上多次失败的体验；某些人具有容易诱发焦虑反应的人格基础等。
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（五）人格障碍与人格缺陷 人格障碍是指在没有认知过程障碍或智力缺陷的情况下，人格明显 偏离正常，又称为“心理变态人格”。 人格障碍一词多用于成人，对于18岁一下的儿童与青少年的类似行 为表现通常称作人格缺陷或社会偏差行为。
人格障碍往往是片面、偏激和形式化的产物。人格障碍患者往往难以正确估价社会对 自己的要求，及自身应当采取的行为方式，难以对周围环境作出恰当的反应；难以正 确地处理复杂的人际关系，常和周围的人发生冲突；对工作缺乏责任心，玩忽职守， 甚至超越社会的伦理道德规范，做出违法或扰乱他人、危害社会的行为。
极端焦虑
原因：（1）与学生的先天素质及性格有关。
患强迫症学生的性格大都具有好思虑，犹豫不决，拘谨，不敢出头露面，沉默 寡言，主观任性，过分爱干净，注意琐事，拘泥于细节，生活习惯刻板，往往有强烈的道德 观念等特点。
（2）父母的不良性格、教育方法不当等。如成人禁止子女表达负面的情感，是子女 产生强迫症状的十分有代表性的背景特征。
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第一节 心理健康概述
一、心理健康的含义 （一）心理健康的概念
“没有查出病就是健康”
人体各器官系统发育良好、功能正常、体格健 壮、经历充沛并具备良好劳动效能的状态。
1948年世界卫生组织成立时，在宪章中把健康定义为—— “健康乃是—种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是
没有疾病和虚弱的状态”。 1989年的宣言再次把健康概念的内涵深化，认为健康应包括：躯体健康、 心理健康、社会适应良好、道德健康。
沃建中的调查，2000 北京、河南、重庆、浙江、新疆的16472名中小学生
异常心理倾向 严重心理行为问题
小学生 初中生 16.4％ 14.2％
4.2％ 2.9％
高中生 14.8％ 2.5％
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第十章
心理健康教育
要求： 1、识记心理健康、心理评估、心理辅
导等概念； 2、理解中学生易产生的心理障碍的主
要特征及形成原因、心理辅导的一般目标； 3、结合实际说明行为改变的几种方法。
理解心理健康标准时，应注意考虑几点：（1）判断一个人心理 健康状况应兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面；（2） 心理健康概念具有相对性；（3）心理健康既是一种状态，也是 一个过程。
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影响人心理健康的因素 1、生理因素的影响。这里主要是指神经系统功能的影响作用。 2、社会环境因素：早期教育与家庭环境；生活事件与环境变迁。 3、个体心理因素：心理冲突。压力最大的“趋—避式冲突”。特殊的人 格特征。