最常用大学生素质拓展项目

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大学生素质拓展游戏

大学生素质拓展游戏在大学校园里，素质拓展游戏不仅是一种娱乐方式，更是提升大学生综合素质的有效途径。

这些游戏能够培养团队合作精神、增强沟通能力、锻炼思维敏捷性，还能帮助学生们释放压力、拓展人际关系。

团队拔河比赛就是一个深受欢迎的素质拓展游戏。

将同学们分成若干小组，每组人数相等。

在一条粗绳的两端，各队队员齐心协力，争取将对方拉过中线。

这个游戏看似简单，实则需要团队成员之间紧密配合。

大家需要统一节奏，同时发力，还要有坚定的信念和不放弃的精神。

在拔河过程中，每个人都能感受到团队的力量，明白自己在团队中的重要性。

当大家为了同一个目标共同努力并最终取得胜利时，那种喜悦和成就感是无法言表的。

接力赛跑也是一个能很好地锻炼团队协作和个人体能的游戏。

将学生分成几个小组，每组的成员依次完成一段固定距离的赛跑，将手中的接力棒传递给下一位队友。

这个游戏要求每个队员都发挥出自己的最佳水平，同时也要信任队友，做好交接棒的环节。

如果有一个队员失误，可能就会影响整个团队的成绩。

通过这个游戏，同学们能够学会在压力下保持冷静，为团队的荣誉而拼搏。

此外，“盲人方阵”也是一个极具挑战性的游戏。

所有参与者蒙上眼睛，在规定的时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

在这个过程中，大家不能说话，只能通过触摸和感受来完成任务。

这就需要团队成员之间有高度的默契和信任。

有人负责丈量边长，有人负责调整绳子的形状，每个人都在黑暗中摸索着，为了共同的目标努力。

当最终完成任务，摘下眼罩看到成果时，大家都会为团队的智慧和协作能力感到骄傲。

“珠行万里”同样是一个有趣且富有教育意义的游戏。

每个小组的成员排成一列，通过手中的管道将小球传递到终点的杯子中。

这个游戏考验的是团队成员之间的配合和耐心。

如果传递过程中球掉落，就需要从头开始。

在游戏中，同学们需要保持专注，控制好传球的速度和力度，同时还要及时调整策略，应对各种突发情况。

除了以上这些体力类的游戏，还有一些智力类的素质拓展游戏也很适合大学生。

大学生素质拓展游戏

大学生素质拓展游戏在大学校园里，除了紧张的学习生活，丰富多彩的素质拓展游戏也是不可或缺的一部分。

这些游戏不仅能够让同学们在轻松愉快的氛围中放松身心，还能有效地提升个人的综合素质，增强团队合作能力、沟通能力、创新思维等。

接下来，就让我们一起走进大学生素质拓展游戏的精彩世界。

一、“盲人方阵”“盲人方阵”是一个非常经典的团队协作游戏。

游戏开始时，所有参与者会被蒙上眼睛，在规定的时间内，要依靠团队成员之间的沟通和协作，将一根绳子围成一个尽可能规整的正方形。

这个游戏能够很好地锻炼团队成员之间的沟通能力和信任度。

因为在蒙眼的情况下，大家无法看到彼此的动作，只能通过语言交流来传递信息。

这就需要每个成员都能够清晰、准确地表达自己的想法和感受，同时也要认真倾听他人的意见。

在游戏过程中，可能会出现信息传递不准确、理解有误等情况，但正是通过这些挫折和困难，团队成员能够更加深刻地体会到有效沟通的重要性，从而不断改进和提高沟通技巧。

此外，“盲人方阵”还能培养团队成员之间的信任。

在一片黑暗中，大家需要相互依靠、相互支持，相信队友能够完成自己的任务，共同朝着目标前进。

当最终成功围成正方形时，那种成就感和团队凝聚力的提升是无法言喻的。

二、“无敌风火轮”“无敌风火轮”是一个充满创意和挑战的游戏。

首先，团队成员需要使用胶带将报纸或塑料薄膜制作成一个可以容纳全体成员的巨大“风火轮”。

然后，所有成员站在“风火轮”内，共同推动“风火轮”前进，到达指定的终点。

这个游戏对于团队的创新能力和协作能力是一个很大的考验。

在制作“风火轮”的过程中，团队成员需要充分发挥自己的想象力和创造力，思考如何用有限的材料制作出一个坚固、实用的“风火轮”。

同时，在推动“风火轮”前进的过程中，大家需要保持步伐一致，协调配合，否则“风火轮”就会失去平衡甚至破裂。

通过这个游戏，同学们能够学会如何在团队中发挥自己的优势，共同解决问题。

而且，在面对挑战和困难时，能够培养坚持不懈、勇于尝试的精神。

大学生素质拓展游戏精选8篇

大学生素质拓展游戏精选8篇大学生素质拓展游戏精选1人的大脑是非常神奇的，它里面存储着很多东西，比如说有一天你就会突然想起一件很久很久以前发生的事情。

游戏规则和程序1.人类的大脑是人们至今没有探寻清楚的领域之一，它就象一台计算机一样，存储着很多我们曾经经历过和学习过的东西，有些事你以为自己已经遗忘的，却会突然在某些时候想起它。

2.培训者告诉大家他将会给大家演示这一理论的正确性。

3.培训者问大家：“谁能告诉我你们一年级班主任的名字?”遗忘对于这一联系的实践说明至少有3/4.的学员会记得。

4.另一个方法是问学员他们小时候邻居家小朋友的姓名。

相关讨论1.你是什么时候最后一次会想到你的一年级班主任的姓名?为什么这个姓名会那么快地钻进你的脑海里面?2.为什么有很多事情会一直在脑海里停留?而有一些东西却很快就会被我们忘记?3.鉴于记忆的这些特性，我们如果想要记住某些东西的话，应该怎么做?总结1.实际上，人的大脑的存量应该是有限的，我们总是在无意识地存储或删除某些东西，总是那些能够给我们留下深刻印象的人或物能够长时间地占据我们的脑容量。

2.一旦我们想要记住某些比较重要的东西的时候，我们可以采取各种方法例如联想法，然后不断地重复联想，以最后达到记住它的目的。

参与人数：集体学员时间：5分钟场地：不限道具：无应用：(1)激励员工(2)对于记忆力和学习方法的培训大学生素质拓展游戏精选2这个游戏介绍了“五步对抗模式”(见附件)，帮助学员理解使用尊敬的和确定的语言的重要性。

让学员们掌握这种五步对抗模式的交流方法，自信地与他人交流重要信息，并采用不会使他人心存戒备的方式。

这个游戏还能向学员提供一种策略地表达敌意的技巧。

向学员提供“反复消化”的学习方法，帮助他们提高对讲授内容的长期记忆。

游戏规则和程序1.选择一个有趣的开场白。

让人们对任何话题都感兴趣的一个好办法就是，把这个话题与他们有强烈感受的事物联系起来。

(1)如许多人对下面这件事有很强烈的感受——和并不喜欢自己的人一起工作。

大学生素质拓展游戏

大学生素质拓展游戏引言大学生的素质拓展是培养学生综合能力的重要途径。

除了传统的理论教学，大学生需要参与各种拓展活动，如户外探险、团队合作等，以提高他们的身体素质、思维能力和人际交往能力。

本文将介绍一种适合大学生素质拓展的游戏，以帮助他们全面提升自身素质。

游戏名称：拓展跳板游戏游戏目的拓展跳板游戏旨在培养大学生的团队合作、沟通协作、解决问题的能力，同时锻炼他们的身体素质和平衡感。

游戏准备1.场地准备：选择一个开阔平坦的场地作为游戏区域，场地大小根据参与者人数确定。

2.道具准备：–跳板：准备多个跳板，材质可以是木板或塑料板，尺寸约为50cm * 50cm。

根据场地大小和参与者数量来确定跳板的数量。

–标记物：为每个跳板安排一个标记物，如数字或彩色纸片。

3.参与者准备：组织参与者分成若干个小组，每个小组由3-5人组成。

游戏规则1.游戏开始前，将跳板随机排列在场地上，并在每个跳板上放置标记物。

标记物之间的距离可以相等也可以不相等。

2.每个小组在游戏开始时站在场地一端，目标是通过跳板顺序地到达场地的另一端。

3.游戏过程中，参与者只能通过跳板移动。

为了保证安全，参与者在跳板上时需要保持平衡，并在下一个跳板上准备好。

4.参与者的顺序由小组内成员协商决定，每个小组一次只能有一个成员在跳板上。

5.如果有多个小组同时到达同一个跳板，需要协商决定谁先使用。

6.如果参与者在跳板上失去平衡或离开跳板，他/她将失去机会，其他小组成员需要进行调整。

7.游戏最终结束时，第一个到达终点的小组为获胜者。

游戏收获通过参与拓展跳板游戏，大学生可以获得以下收获：•团队合作：通过讨论和协商，小组成员需要一起决策如何使用跳板，以便快速到达终点。

这将培养他们的团队合作精神和团结协作能力。

•沟通协调：在游戏过程中，参与者需要及时沟通并协调行动，以避免冲突和重复使用跳板。

这将提高他们的沟通能力和协调能力。

•解决问题：由于跳板数量有限，而参与者数量较多，因此在决定跳板使用顺序时需要寻找最佳策略。

大学生素质拓展项目

破冰游戏：相互认识一下目的：使与会人员相互认识一下，创造一种轻松友好的气氛。

所需的材料：空白的可粘贴式姓名标签。

步骤：给每人发一个空白姓名标签，请他们把自己的名字或者绰号写在上面。

然后请他们简短地列举出两个与自己的情况有关的、可以当话题的单词或短语，比如来自哪个州、爱好、子女情况等等，见下例：伊丽莎白1. 居住在亚利桑那州2. 喜欢慢跑3. 给与会人员足够的时间(约1分钟)来写下自己的两项情况，然后请他们随意组合成两人或至多不超过三人的小组。

每过几分钟，就请他们“交换伙伴”，以此来鼓励每个人都去结识尽可能多的新伙伴。

讨论题：1. 这一练习是否有助于你结识其他人?2. 什么情况会给你留下深刻的印象?3. 现在你认为你对这一群体的参与程度如何?如果你的时间更为充裕请与会人员列出与自己的情况有关的、可以用作话题的单词或短语。

给与会人员足够的时间(约5分钟)来写下自己的两项情况，然后请他们随意组合成两人或至多不超过三人的小组。

每过几分钟，就请他们“交换伙伴”，以此来鼓励每个人都去结识尽可能多的新伙伴。

小窍门要想加快这一活动的节奏，可以在与会人员签到时就发给他们姓名标签，请他们当场在姓名标签上写下自己的名字、绰号和描述自己情况的单词或短语。

目的：通过这个精心设计的练习，帮助与会人员相互认识一下。

所需的材料：空白的姓名标签。

步骤：在整个团体第一次集会时，给每人发一个空白的姓名标签。

请每个人都填写下面各项内容：1. 我的名字是……。

2. 我有一个关于……的问题。

3. 我可以回答一个关于……的问题。

给与会人员几分钟的时间来对这些陈述做出思考，然后鼓励整个团体的人员聚在一起，使每个人与尽可能多的人打交道。

小窍门要想加快这一活动的节奏，可以在与会人员签到时就发给他们姓名标签，请他们当场在姓名标签上按要求填写上述内容。

事先印好列有上述三项内容的姓名标签，在与会人员签到或等待会议开始时请他们填写。

具：每小组(5~6人)一张大白纸(不要太薄)，两只油性笔步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手腕贴着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。

大学生户外素质拓展游戏6篇

大学生户外素质拓展游戏6篇大学生户外素质拓展游戏1一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。

每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。

A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。

每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。

比赛开始前，每组A 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。

从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。

所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

大学生户外素质拓展游戏2一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条 .6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)大学生户外素质拓展游戏3一.项目类型：团队协作型二.道具要求：网绳三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。

大学生拓展项目有哪些

大学生拓展项目有哪些大学生拓展项目有哪些大学生常常会举办拓展活动，那么有哪些是适合学生的拓展项目呢?下面由小编为大家整理的大学生的拓展项目，欢迎大家观看!常用大学生素质拓展游戏之——【人椅】拓展培训目的：锻炼队员的协作能力，加强团队之间的沟通。

场地：每个队伍一块3米*3米区域时间：20分钟大学生素质拓展游戏规则：赛前每支队伍有2分钟的时间研究规则并商议战术，比赛开始时，每队队员围成一圈，均朝顺时针方向站立，每位同学将双手放在前面的同学的双肩上，听从队长的指挥，每位同学应该缓缓坐在后面同学的大腿上，坐好之后工作人员开始计时，比较各组坚持时间的长短。

总时间不超过10分钟。

常用大学生素质拓展游戏之——【齐眉棍】拓展训练目的：提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

道具：棍子场地：每个队伍一块3米*3米区域时间：30分钟大学生素质拓展游戏规则：赛前每支队伍有5分钟的时间研究规则并商议战术，比赛开始时，每队分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，用时最少的获胜。

常用大学生素质拓展游戏之——【无敌风火轮】4人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

常用大学生素质拓展游戏之——【团队建设——设计队旗、队名和队伍口号】这个拓展项目是素质大学生素质拓展游戏最常见，必做的项目a、活动准备：素描纸一张、画笔、等b、素质拓展游戏规则：(1)由拓展培训师带到指定活动区域，各团队设计队旗、队名和队伍口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，互相认识，组长带领各组展示自我风采(口号，pose，选出领唱，全体组员合唱一首歌的高潮部分)，(2)组员围成一个圈，从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是**旁边的**旁边的**旁边的**……,直到喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮。

大学生素质拓展游戏

大学生素质拓展游戏在大学校园里，素质拓展游戏不仅是一种娱乐方式，更是提升大学生综合素质的有效途径。

这些游戏能够培养团队合作精神、增强沟通能力、锻炼思维敏捷性、提高解决问题的能力，对大学生的成长和发展具有重要意义。

常见的大学生素质拓展游戏种类繁多，其中团队合作类游戏备受青睐。

比如“无敌风火轮”，这个游戏需要团队成员共同利用有限的材料制作一个可以行进的履带式圆环。

在制作过程中，大家需要分工明确，有人负责裁剪材料，有人负责拼接，有人负责出谋划策。

当圆环制作完成后，团队成员要齐心协力推动圆环前进，这十分考验团队的默契和协调能力。

“齐眉棍”也是一款经典的团队游戏。

小组成员站成一排，共同伸出一根手指，托起一根轻质塑料棍，并将其高度调整至团队成员的眉毛位置。

然后，在保证每个人的手指都不离开塑料棍的前提下，缓慢降低塑料棍的高度，直至将其平稳地放到地面上。

这个游戏看似简单，实则困难重重。

在操作过程中，只要有一个人急于求成或者不配合团队的节奏，就会导致塑料棍失衡掉落。

通过这个游戏，能够让大学生深刻体会到团队合作中保持耐心、统一节奏和相互信任的重要性。

除了团队合作类游戏，还有一些考验个人思维和应变能力的游戏。

“数独”就是其中之一，它是一种逻辑性很强的数字填充游戏。

在一个九宫格中，给定一些数字，玩家需要根据规则在空白格中填入数字，使得每行、每列和每个小九宫格内的数字都不重复。

这个游戏能够锻炼大学生的逻辑思维和专注力，培养他们在面对复杂问题时冷静思考和分析的能力。

“密室逃脱”也是深受大学生喜爱的游戏。

在一个封闭的空间里，设置了各种谜题和线索，参与者需要在规定时间内解开谜题，找到逃脱的方法。

在这个过程中，不仅需要敏锐的观察力，还需要灵活运用所学知识和创造性思维。

这种游戏能够激发大学生的探索欲望和挑战精神，提高他们在压力环境下解决问题的能力。

另外，沟通类的素质拓展游戏也不可或缺。

“你说我画”就是一个很好的例子。

一名队员负责描述一幅图画，其他队员则根据他的描述进行绘画。

大学生素质拓展游戏

大学生素质拓展游戏在大学校园里，除了紧张的学习生活，丰富多彩的素质拓展游戏也是不可或缺的一部分。

这些游戏不仅能够让同学们在轻松愉快的氛围中放松身心，还能培养团队合作精神、沟通能力、创新思维等多方面的素质。

接下来，让我们一起走进大学生素质拓展游戏的精彩世界。

一、团队协作类游戏1、齐眉棍这是一个经典的团队协作游戏。

游戏规则很简单，小组成员站成一排，共同用手指将一根轻质塑料棍从齐眉的高度平稳地下降到地面。

但在操作过程中，每个人的手指都不能离开塑料棍，一旦有人违规，就得重新开始。

这个游戏看似简单，实则非常考验团队成员之间的默契和协作能力。

因为只要有一个人用力不均或者动作过快，塑料棍就会倾斜甚至掉落。

通过这个游戏，同学们能够深刻体会到团队协作中沟通、协调和互相配合的重要性。

2、无敌风火轮每个小组会领到一定数量的报纸和胶带，需要在规定时间内制作一个可以容纳全体成员的“风火轮”。

制作完成后，小组成员要站在“风火轮”内，共同推动它前进一段距离。

在这个过程中，“风火轮”不能断裂，成员们要保持步伐一致。

这个游戏不仅锻炼了团队的动手能力和创新思维，还培养了大家在面对困难时共同解决问题的能力。

3、盲人方阵小组中的成员蒙上眼睛，在规定的区域内，通过团队成员之间的语言引导，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

在这个游戏中，同学们需要克服看不见的恐惧，完全信任队友的指引，同时也要清晰准确地表达自己的想法。

它能够让大家明白，在团队中，有效的沟通和信任是多么关键。

二、沟通交流类游戏1、驿站传书所有成员排成一列，不能说话，不能回头。

每组的最后一位成员会得到一个数字或简单的信息，然后通过在前面成员的背上写字或比划的方式依次向前传递，最终由第一位成员将信息写在纸上。

这个游戏能够让同学们意识到，在传递信息的过程中，准确表达和理解的重要性，同时也能发现不同的沟通方式可能会带来不同的效果。

2、心有灵犀将同学们分成若干小组，每组两人。

一个人通过语言和动作描述给定的词语或短语，另一个人则根据描述猜测答案。

大学生素质拓展游戏

大学生素质拓展游戏在大学校园里，除了紧张的学习生活，丰富多彩的素质拓展游戏也是不可或缺的一部分。

这些游戏不仅能够帮助大学生放松身心，还能培养团队合作精神、沟通能力、创新思维等多方面的素质。

接下来，让我们一起走进大学生素质拓展游戏的世界。

一、团队协作类游戏1、无敌风火轮这是一个需要团队成员共同制作“风火轮”并在其中前进的游戏。

首先，将提供的报纸、胶带等材料制作成一个可以容纳团队成员的封闭式圆环，类似于一个巨大的履带。

然后，团队成员需要站在“风火轮”内，通过统一的步伐和协作，推动“风火轮”前进，到达指定的终点。

这个游戏能够很好地培养团队成员的协作能力和分工意识，因为在制作“风火轮”的过程中，需要有人负责裁剪报纸，有人负责粘贴胶带，而在前进的过程中，又需要大家保持步伐一致，相互配合。

2、齐眉棍所有参与者站成一排，共同伸出一根手指，托起一根水平放置的轻质塑料棍，并将其高度调整至参与者的眉毛位置。

在保证每个人的手指都不离开塑料棍的前提下，将塑料棍缓慢下降至地面。

这个游戏看似简单，但在实际操作中，由于每个人的身高、力量和反应速度不同，很容易出现塑料棍倾斜、上升或下降速度不一致的情况。

只有当团队成员能够相互理解、相互配合，不断调整自己的动作，才能顺利完成任务。

通过这个游戏，可以增强团队成员之间的沟通能力和信任度。

3、盲人方阵团队成员蒙上眼睛，在规定的时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

在这个过程中，团队成员不能说话，只能通过触摸绳子和其他成员的手来传递信息。

这个游戏对于团队的领导能力和成员的执行力是一个很大的考验。

需要有一个人能够在黑暗中迅速理清思路，指挥其他成员行动，而其他成员则要严格按照指挥行动，不能擅自做主。

通过这个游戏，可以培养团队成员的服从意识和应对突发情况的能力。

二、沟通交流类游戏1、驿站传书将团队成员分成若干小组，每组排成一列。

每组的最后一名成员会得到一个数字或词语，然后通过在前面成员的背上写字的方式，将信息依次传递给前面的成员，直到传递到第一名成员。

最全的素质拓展团体游戏大全(大学生、户外、室内)

素质拓展游戏大全素质拓展团体游戏大全内蒙古工业大学化工学院学生会11.众星揽月2.不倒森林3.猴子捞月4.激情击球5.无敌风火轮6.信任背摔7.齐眉棍8.驿站传书9.盲人方阵10.坐地起身11.解手链12.七彩连环炮13.十人九足素质拓展游戏大全14.袋鼠跳15链接加速16搭桥过河17心心相印（背夹球）18地雷阵19盲人足球20穿越生死网21人椅22珠行万里23疯狂的设计24杀人游戏2素质拓展游戏大全1众星揽月一、游戏简介：这是一个锻炼大家默契的游戏，十个人齐心协力完成起吊、移动、码垛等动作。

把五条绳子的一头绑在一起，悬挂一个挂钩，五个人围成一圈，通过五个人的共同牵引完成以上及步骤的动作。

因为钩子的定位是通过五个人手头的线来确定的，其中只要有一人的牵引力度不当就会打乱中心钩子的位置而不能顺利起吊易拉罐。

二、游戏人数：5——10人三、场地要求：平地四、需要器材：束手绳五、游戏时间：5分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度默契；提高组员的沟通表达能力；锻炼大家的集体协作能力。

3素质拓展游戏大全七、详细玩法：把五条绳子的一头绑在一起，悬挂一只挂钩。

每条绳子另一端再接两条绳子，供十人同时牵引。

十人围成一个圈，双腿不准移动。

五条母绳，十条子绳，通过十个人的共同协作，在规定时间内把中心的易拉罐码成整齐的造型，按完成数量评优。

2不倒森林一、游戏简介：一组队员围成圈，围着竹竿跑步。

二、游戏人数：若干三、场地要求：平地4素质拓展游戏大全四、需要器材：竹竿五、游戏时间：2分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度默契；锻炼大家的身体素质，肢体协调能力。

七、详细玩法：一组人围成圈站好，左右两人间隔一米左右，每人手握一根竹竿。

开始计时以后所有人按顺时针跑步移动，但是不准带动竹竿，只许扶正以保证竹竿不倒，在固定时间内转圈最多的组获胜。

圈数按固定一人的旋转数为标准，每倒一次根竹竿减一圈数。

3猴子捞月5素质拓展游戏大全一、游戏简介：通过团队努力，共同跨越三米禁区。

常见的素质拓展项目

常见的素质拓展项目素质拓展项目是指通过参与各种活动来提升个人的综合素质和能力。

这些项目不仅有助于培养学生团队合作、领导能力和创新思维，还可以培养学生的沟通能力、解决问题的能力和适应能力。

在现代社会中，素质拓展项目被广泛应用于各个领域，包括教育、企业培训和社会发展等。

本文将介绍一些常见的素质拓展项目，并分析其对个人发展的积极影响。

一、户外拓展活动户外拓展活动是最常见的素质拓展项目之一。

这些活动通常在山区、海滩或野外进行，旨在通过团队合作和挑战来培养个人的领导能力和团队精神。

例如，攀岩、漂流、定向越野和求生训练等都是常见的户外拓展活动。

通过这些活动，个人可以学会战胜困难、培养合作意识和提高决策能力。

二、艺术表演项目艺术表演项目是培养个人创造力和表达能力的重要途径。

在这些项目中，参与者可以参与音乐、舞蹈、戏剧和绘画等各种艺术表演形式。

通过参与艺术表演项目，个人可以培养自信心、艺术欣赏能力和团队合作精神。

此外，艺术表演项目还可以促进个人的审美能力和情感表达能力。

三、社会公益项目社会公益项目是培养个人社会责任感和公民意识的重要途径。

通过参与各种社会公益项目，个人可以关注弱势群体、关心环境保护和推动社会进步。

例如，参与志愿者活动、支教和环保行动等都是常见的社会公益项目。

通过这些项目，个人可以了解社会问题、培养同理心和服务精神。

四、创新创业项目创新创业项目是培养个人创新能力和创业精神的重要途径。

通过参与各种创新创业项目，个人可以培养市场意识、创新思维和团队协作能力。

例如，创业比赛、科技创新竞赛和创业孵化器等都是常见的创新创业项目。

通过这些项目，个人可以学习市场营销、产品设计和团队管理等实践技能。

五、体育竞技项目体育竞技项目是培养个人团队合作和竞争意识的重要途径。

通过参与各种体育竞技项目，个人可以培养健康意识、团队精神和毅力。

例如，篮球、足球、田径和游泳等都是常见的体育竞技项目。

通过这些项目，个人可以学会合作、竞争和团队精神。

13个大学生素质拓展游戏

13个大学生素质拓展游戏拓展游戏主要是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而到达“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。

下面和一起来看13个大学生素质拓展游戏，希望有所帮助！目的：组员互相合作及彼此信任;道具：多个眼罩及4到5张椅子，在大环境下进行;游戏规那么：1、组长预先将椅子分散在房内，制造障碍;2、两人一组，其中一个戴上眼罩，听从伙伴的指示;3、负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的伙伴;4、最快走到房的另一端而没有碰到障碍物为胜者。

游戏规那么：1、队员拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员;2、松开手后所有队员随意站位但仍然能勾着以前左右手的队员;3、将新形成的环以最快的时间解开。

游戏规那么：1、全体人员分成八组，每组有个小组长，每组十人左右;2、主持人说出一个字，第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词;然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字，第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词;按组依次循环下去;3、如果有某一组没有及时唱出来，该组长派人出来抽签以决定受何种惩罚，然后下一组接替上一组的任务依次循环下去。

目的：使学员认识到勇敢认错对于团队的协作是非常有意义的;游戏规那么：1、学员在比拟空的场地围成一圈;2、培训师喊一时，举右手;喊二时，举左手;喊三时，抬左脚;喊四时，抬右脚;喊五时，不动;3、当有人出错时，出错的人要走出来站在大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了～!”;4、游戏重新开始，以此循环，适可而止。

提供：在团队协作的过程中，难免出错，如不能及时改正，将会贻误整个团队目标的实现。

也许我们每个人都会犯错误，然而在面对错误时，大多数情况是没有人成认自己犯了错误;少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气成认，因为很难克服心理障碍;极少数情况有人站出来成认自己错了。

而这个游戏从简单的认错行为中，让参加的学员感受到勇于成认错误的重要性。

大学生素质拓展游戏大全教案

一、教学目标1. 培养学生的团队合作精神，提高团队协作能力。

2. 锻炼学生的沟通与表达能力，增强自信心。

3. 增强学生的适应能力，提升心理素质。

4. 培养学生的创新思维和解决问题的能力。

二、教学对象大学生三、教学时间2课时四、教学地点户外或室内宽敞空间五、教学器材眼罩、绳子、椅子、题板纸、奇形怪状的物品等。

六、教学内容以下为大学生素质拓展游戏大全教案，包含五个游戏：游戏一：指点迷津目的：组员互相合作及彼此信任。

道具：多个眼罩及4到5张椅子。

游戏规则：1. 组长预先将椅子分散在房内，制造障碍。

2. 两人一组，其中一个戴上眼罩，听从伙伴的指示。

3. 负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的伙伴。

4. 最快走到房的另一端而没有碰到障碍物为胜者。

游戏二：解环目的：锻炼学生的空间想象力和团队协作能力。

游戏规则：1. 队员拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员。

2. 松开手后所有队员随意站位但仍然能勾着以前左右手的队员。

3. 将新形成的环以最快的时间解开。

游戏三：歌词秀目的：增强学生的反应能力和记忆力。

游戏规则：1. 全体人员分成八组，每组有个小组长，每组十人左右。

2. 主持人说出一个字，第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词；然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字，第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词；按组依次循环下去。

3. 如果有某一组没有及时唱出来，该组长派人出来抽签以决定受何种惩罚，然后下一组接替上一组的任务依次循环下去。

游戏四：敢于说：“我错了”目的：培养学生的自我反省和团队包容精神。

游戏规则：1. 教师将学员分成几个小组，每组5～10人。

2. 教师让学员们即席想一想，假如这时在你面前出现一个炸弹，你会怎么反应。

让学员尽可能多的提出一些他们的反应，把这些话写在题板纸上。

3. 然后教学员“小丑鞠躬”的反应，当其他方法失败时，小丑鞠躬意味着面对观众，正视自己的失误，谦虚地说：“谢谢你们，非常感谢你们。

素质拓展活动项目汇总

素质拓展活动项目汇总1.户外拓展活动：组织学生到户外进行各种体验式的拓展活动，如攀岩、蹦极、绳索悬挂等，通过挑战自己的极限，培养学生的勇气、毅力和团队协作能力。

2.生存训练营：模拟生存环境，培养学生的自我保护能力和应急处理能力。

学生需要学习野外求生技巧、建立简易庇护所、寻找食物和水源等，通过模拟生存环境的考验，提高学生的生存能力和团队协作能力。

3.创意设计比赛：组织学生参与各种创意设计比赛，如机械设计、服装设计、平面设计等。

通过培养学生的创新思维能力和动手实践能力，促进学生的创造力和创业精神的培养。

4.社会实践活动：组织学生到社区、农村等地进行实地考察和社会服务，学生可以参与农耕体验、环境保护、义务劳动等活动，通过亲身体验社会实践活动，学生可以增强社会责任感和团队协作能力。

5.演讲比赛：组织学生参与演讲比赛，培养学生的表达能力和自信心。

比赛可以设立不同的主题，如科技创新、社会问题等，学生通过准备演讲稿件和现场演讲，提升自己的演讲技巧和逻辑思维能力。

6.团队合作项目：组织学生参与各种团队协作项目，如互动游戏、拼图任务等。

通过这些项目，学生需要学会有效的沟通和协作，培养团队精神和合作意识。

7.文化艺术活动：组织学生参与各种文化艺术活动，如书法、绘画、音乐、舞蹈等。

通过培养学生的审美能力和创造力，提升学生的艺术修养和情感表达能力。

8.读书分享活动：组织学生分享自己喜爱的书籍，并引导学生进行读书交流和评论。

通过阅读和分享，培养学生的阅读理解能力和思辨能力，提高学生的综合素质。

10.社交礼仪培训：组织学生参与社交礼仪培训，学习社交礼仪和交际技巧。

通过培养学生的社交能力和公共形象，提高学生的人际交往能力和社会适应能力。

以上是一份素质拓展活动项目汇总，通过参与这些活动，学生可以在实践中提高自己的综合素质，培养自我实现能力、团队协作能力、创新思维能力等。

不同的活动项目针对学生的不同需求，可以根据学校和学生的情况选择适合的活动进行组织和开展。

素质拓展训练活动项目

素质拓展训练活动项目在当今社会，团队合作和个人能力的提升变得越来越重要。

素质拓展训练活动作为一种有效的培训方式，能够帮助人们在轻松愉快的氛围中增强团队凝聚力、提高个人综合素质。

下面为大家介绍一些常见且有趣的素质拓展训练活动项目。

一、信任背摔这是一个经典的素质拓展项目。

参与者站在一定高度的平台上，双手被绑住，背向团队成员直直倒下。

团队成员在下方用手臂搭建“人床”，接住倒下的队友。

这个项目能够培养团队成员之间的信任和责任感。

在进行信任背摔时，参与者需要克服内心的恐惧，相信队友能够接住自己。

而下方的队友则需要展现出高度的责任心和协作能力，确保接住队友的安全。

二、盲人方阵团队成员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

在这个过程中，团队成员不能说话，只能通过触摸和肢体语言来沟通。

盲人方阵项目能够锻炼团队成员的沟通能力、领导能力和团队协作能力。

通过这个项目，团队成员能够深刻体会到有效沟通和明确分工的重要性。

三、毕业墙毕业墙也被称为“逃生墙”，通常是一堵约 4 米高的光滑墙壁。

团队成员需要在不借助任何工具的情况下，全部翻越这堵墙。

这个项目对团队的协作和奉献精神要求极高。

在翻越过程中，需要有强壮的队员作为“基石”，让其他队员踩在他们的肩膀上爬上墙，然后再由上面的队员将下面的队员拉上去。

毕业墙能够让团队成员感受到团结的力量和无私的奉献精神。

四、无敌风火轮团队成员利用报纸、胶带等材料制作一个可以容纳全体成员的“风火轮”，然后全体成员站在“风火轮”内，推动“风火轮”前进。

这个项目需要团队成员密切配合，合理分工，共同完成任务。

无敌风火轮能够培养团队成员的创新能力、团队协作能力和动手能力。

五、齐眉棍团队成员分成若干小组，每组站成一排，共同用手指将一根轻质塑料棍水平托起，并将其高度调整至团队成员的眉毛位置。

然后，团队成员在指挥者的口令下，缓慢将塑料棍下降至地面。

在这个过程中，所有人的手指都不能离开塑料棍，且塑料棍必须保持水平。

大学生素质拓展训练项目

大学生素质拓展训练项目1、团队协作训练训练目的：如何融入到团队中去，在团队里最大限度发挥自己的特长。

训练内容：（1）人的整体协作精神（2）提高人团队作战的协作能力（3）团队作战及心理控制的技巧2、人际交往训练训练目的：（1）排解紧张情绪，自我推销，突破面试关，展现自我魅力，建立自身良好的社交体系。

（2）走出家庭内部沟通误区。

训练内容：（1）自我形象设计（2）交际障碍训练（3）交际礼仪训练（4）交际水平提高训练3、意志水平训练训练目的：（1）加强自我保护与自我援助意识，提高灾变及野外生存能力。

（2）摆脱消极心态，战胜惰性心理，克服绝望情绪，培养恒心与毅力。

训练内容：（1）了解意志磨练的内涵（2）克服不良心态（3）体能与生存训练（4）迅速采取与执行决定4、耐挫折训训练目的：坦然面对挫折，提高心理防御能力，解答生活中可能遇到的各种挫折。

训练内容：（1）虚拟挫折情境（2）不回避挫折训练（3）正确认识分析挫折（4）合理运用心理防卫机制5、自信心培养训练训练目的：充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价,抛弃自卑、增强自信与成事的勇气。

训练内容：（1）建立目标确信（2）正确认识自身勇气、精力、智慧、能力，找出解决问题的方法（3）实现自尊及自我价值6、自我分析训练训练目的：分析认识自身价值观和人格类型，找到优势智能，找出与你人格相符的工作环境；修正你的大学目标，发展出更有效能的计划和策略。

训练内容：（1）霍兰德六角形人格模式（2）霍兰德六种人格类型（3）杰斯多元智能指数7、性心理分析训练目的：了解性对你的意义；走出异性交往中的性心理误区，树立健康的性观念；健康避孕及性疾病防治。

训练内容：（1）安全的性（2）健康性心理（3）性心理解析。

大学生拓展训练游戏大全

大学生拓展训练游戏大全作为大学生，日常学习生活相对单调，那么选择一些拓展训练游戏来增加活动量，锻炼个人各方面的能力也是一种不错的选择。

下面将为大家介绍一些拓展训练游戏大全。

1. 四人跳：该游戏需要四个人，由两人举起相对的手臂，剩下两人同时跳一下，再同时掉头跳回去，以协调队友行动、保持平衡为目的，集体完成该动作。

通过该游戏能够锻炼大家的协作能力、平衡能力、团队意识等。

2. 工程师搬长梯：游戏需要一条长梯和四人，梯前两人用肩膀支撑梯的两端，两端的人抬起梯中间的部分，一共分三个动作（两人将梯举起到最高点、搬过障碍物、两人将梯放到目标位置），根据梯子的重量不同可以适当增加任务的难度。

通过该游戏能够锻炼大家的协调能力、身体协调动作、身体力量、团队意识等。

3. 虹桥：该游戏需要两个人分别伸出双手，之后用双手搭成一个虹桥状，接受小伙伴从其中通过，两人之间来回移动也是一种增加难度的方式。

通过该游戏能够锻炼大家的协调能力、平衡能力、团队意识等。

4. 突破重围：该游戏需要至少四人，由其中一人担任“反派”，剩下的人要在“反派”的扰乱之下通过固定点，用于锻炼个人的观察力、反应能力、团队合作能力。

5. 海盗猎宝：该游戏需要教练随机埋下X个“宝物”，再由团队找寻“宝物”，有“海盗”来限制探险队的人数和回合，限制时间内如果没找到所有宝物则海盗胜利。

游戏适合小团队体验，可以锻炼大家的观察力、记忆力、时间意识、团队意识等。

6. 异想天开：玩家在墙上贴出各种图片，让参赛者在图片上改动，以获得最好的评分，可利用的图片包括各种花样的玩具、各种文字、数学符号等。

允许添加任何一个家伙梦想得到的东西，比如他自己的头、手、奇怪照片等等。

这个创意促进思维发展的小游戏会锻炼我们的思维开放性、灵活性、以及其他的创造性思维技巧。

总的来说，以上六款拓展训练游戏，不但活动量大，而且还能同时锻炼各自的特定能力，如协作、平衡、团队意识等，对我们的身体和意志力也是一次不错的锻炼。