二年级300~500走跑交替做课教案
《走跑交替》教案设计
《走跑交替》教案设计第一章：课程概述1.1 课程目的1.2 课程内容本课程将教授走跑交替的基本技巧，并通过实践练习和团队比赛等形式，让学生在实际运动中提高自己的能力。
1.3 教学资源需要准备的教具包括：教学场地、计时器、标志物、音乐播放器等。
第二章：教学目标2.1 学生能够理解走跑交替的基本概念和技巧。
2.2 学生能够在实际运动中正确运用走跑交替的技巧。
2.3 学生能够培养团队合作精神，提高运动能力。
第三章：教学方法3.1 讲解法：教师通过讲解，让学生理解和掌握走跑交替的技巧。
3.2 示范法：教师通过实际示范，让学生更直观地理解走跑交替的技巧。
3.3 实践法：学生通过实际运动，练习和提高走跑交替的技巧。
3.4 比赛法：通过团队比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。
第四章：教学步骤4.1 热身活动：通过简单的热身运动，让学生放松身体，准备进入正式训练。
4.2 讲解和示范：教师讲解走跑交替的技巧，并进行示范。
4.3 实践练习：学生分组进行走跑交替的练习。
4.4 团队比赛：学生进行团队比赛，运用走跑交替的技巧。
5.1 学生能够正确理解走跑交替的概念和技巧。
5.2 学生能够在实际运动中熟练运用走跑交替的技巧。
第六章：教学资源6.1 教学场地：确保场地的安全性，足够的空间进行走跑交替练习和比赛。
6.2 计时器：用于记录学生练习和比赛的时间。
6.3 标志物：用于设置起点、终点和折返点。
6.4 音乐播放器：用于播放鼓舞人心的音乐，增加运动氛围。
6.5 安全装备：如护具、急救包等，确保运动过程中的安全。
第七章：教学内容7.1 走跑交替的技巧：包括起步、节奏控制、转换等。
7.2 训练计划：根据学生的体能制定合适的训练计划。
7.3 运动营养：提供关于运动营养的知识，帮助学生更好地恢复和提高体能。
7.4 运动心理：教授学生如何调整心态，应对训练和比赛中的挑战。
第八章：教学安排8.1 每周两次课程，每次课程时长为1.5小时。
17 300-500米走跑交替
电子备课设计方案
2016—2017学年第一学期备课组二年级体育
第7课时
主备教师
年晓艳
课题
300-500米走跑交替
教
学
目
标
1.通过练习，使学生尝试并掌握自然呼吸的方法，发展跑的耐力。
2.发展学生身体的协调、力量、灵敏等素质。
3.培养学生勇敢、顽强、克服困难、积极进取的精神。
1.教师组织学生进行身心放松。
2.教师总结、评价。
3.宣布下课，师生再见。
××××××
××××××
××××××
××××××
△
××××××△
××××××
要求：热身充分
要求：遵守规则
注意安全
场
地
与
器
材
田径场地一块，哨子一个。
教
学
反
思
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
教学重点
呼吸自然，动作协调，保持走系，呼吸方法。
教学过程
教法思考
一、开始部分
（一）课堂常规：1.集合整队
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.安排见习生
（二）热身活动：1.慢跑
2.徒手操
二、基本部分
（一）300-500米走跑交替
1.教师讲解、示范动作方法和要领，并加强安全教育。
2.教师组织学生进行练习。
3.教师强调重难点，组织学生分组练习。
4.引导学生运用“口鼻结合的呼吸方法”来练习。
5.教师口令指挥学生交替进行练习，并指导、纠错。
6.教师小结、评价。
（二）游戏：听数抱团
1.教师讲解、示范游戏方法和规则，加强安全教育。
2.组织学生游戏，教师给予鼓励。
300-500米走跑交替教学设计
标题：300-500米走跑交替教学设计一、引言在体育教学中，教师们常常会遇到如何设计合理的体育锻炼课程的问题。
而关于300-500米走跑交替的教学设计，是体育教学中一个具有挑战性的课程设计。
本文将从课程目标、课程内容、教学方法、评价方式等方面对300-500米走跑交替教学设计进行探讨，旨在为体育教师提供一些实用的教学参考。
二、课程目标1. 帮助学生掌握300-500米走跑交替的基本技能，提高学生的体育锻炼水平。
2. 培养学生的体育意识和团队协作精神，提高学生的体育竞技能力。
3. 提高学生对于体育锻炼的积极性和主动性，培养学生的运动习惯和兴趣。
三、课程内容1. 课程内容的设定应该根据学生的芳龄、体能水平和兴趣爱好来确定。
一般来说，小学生的300-500米走跑交替教学设计应该以轻松愉快、简单易学的方式为主，而中学生则需要更加注重技战术的训练和体能的提高。
2. 课程内容包括基本的走路姿势、跑步姿势、呼吸方法等基本技能的训练。
同时也可以加入跑步初体验、游戏化训练、团队合作等内容，以增加趣味性和挑战性。
四、教学方法1. 课前热身：为了确保学生的身体状态良好，教师应该设计一些热身运动，如拉伸运动、简单的慢跑等，帮助学生提高身体柔韧性和体温。
2. 示范讲解：教师可以通过视频、图片等形式展示300-500米走跑交替的基本技巧和注意事项，并进行详细的讲解和示范。
3. 练习训练：教师应该设计一些适合学生芳龄和体能水平的练习内容，如300米小组交替赛、500米接力赛等，让学生们在实践中逐步掌握走跑交替的技能。
4. 游戏化教学：可以设计一些有趣的游戏，如集体接龙赛、躲避球赛等，来增加课程的趣味性和挑战性，激发学生的学习兴趣。
五、评价方式1. 教师可以通过观察学生的走跑姿势、呼吸方法、战术选择等方面来进行评价，以帮助学生及时纠正不足之处。
2. 可以设计一些计时赛、接力赛等活动，通过比赛的方式来激发学生的竞技意识，同时也可以通过成绩的对比来评价学生的水平。
走跑交替活动教案
走跑交替活动教案一、活动目标1. 让学生掌握走跑交替的基本技巧。
2. 提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 增强学生的体能，提升运动水平。
二、活动准备1. 操场或篮球场等开阔场地。
2. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）。
3. 计时器或手表。
4. 口哨。
三、活动过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，围绕操场或篮球场进行，进行简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 技能讲解（5分钟）教师向学生讲解走跑交替的动作要领，强调步频、步幅和身体协调性。
走跑交替动作：每走两步，跑一步，保持一定的节奏。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行走跑交替的实践练习，每组选一名组长负责指挥。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛环节（10分钟）将学生分成若干小组，进行走跑交替接力比赛。
每组派出一名选手进行走跑交替，完成后将接力棒传给下一名选手。
比赛距离为直线距离，约200米。
5. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行轻松的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等，帮助学生缓解肌肉紧张。
四、教学评价1. 学生走跑交替的动作是否规范。
2. 学生走跑交替的节奏是否稳定。
3. 学生参与比赛的积极性和团队合作精神。
五、教学建议1. 针对低年级学生，可以适当降低走跑交替的难度，注重动作的规范和节奏的稳定。
2. 对于高年级学生，可以提高走跑交替的强度，增加比赛距离，提高比赛趣味性。
3. 教师在教学过程中要注重安全教育，避免学生受伤。
六、活动准备教学场地：学校操场、体育馆或宽敞的平地。
教学器材：秒表、标志物（如不同颜色的旗帜或圈圈）、口哨、音乐播放设备。
安全措施：确保活动场地安全无障碍，提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
七、活动过程1. 课堂导入（5分钟）教师简短介绍走跑交替活动的目的和重要性。
进行简单的热身活动，如慢跑和全身拉伸。
2. 技能复习（5分钟）回顾上一节课讲解的走跑交替技巧。
小学体育与健康《300-500米走跑交替》游戏教案
小学体育与健康《300-500米走跑交替》游
戏教案
小学体育与健康《300-500米走跑交替》游戏教案
人民教育出版社
此项练习是发展跑的耐力的手段之一。
使学生尝试自然呼吸的方法和坚持不懈的体验。
一、动作方法
自然地走一段，接着自然地跑一段，连续地进行走和跑交替。
二、动作要点
保持走和跑的正确姿势。
呼吸自然，动作协调。
三、教学重点
走跑中要呼吸自然，动作协调，保持走跑的正确姿势。
四、教学难点
体验距离与速度的关系，呼吸方法。
五、教学建议
走和跑的距离结合儿童跑的实际能力灵活掌握。
开始阶段可以多走少跑，以后逐渐增加跑的距离。
由于小学一、二年级学生身体各器官发育还不完善，机能较弱，容易疲劳，强运动负荷刺激易损伤身体。
所以，在有一定的基础后，可适当调整跑的距离，但不可骤然增加。
跑的速度开始练习阶
段和每次课开始都应该慢些，以中速为主，不宜过快。
在原地踏步或原地跑步时教会“口鼻结合的呼吸方法”。
全班一路纵队在田径跑道上鱼贯行走，可在教师“跑”、“走”的指令下交替进行练习。
也可令排尾依次从队伍右侧跑步至排头，变跑为走，直至完成300-500米的距离。
随时提示跑和走的正确姿势及呼吸方法。
也可在行进的路线上，按标志线、标志物进行跑和走的练习。
利用校内自然地形进行练习。
体育教案-走跑交替
体育教案-走跑交替一、教学目标：1. 让学生掌握走跑交替的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的体能和协调能力。
二、教学内容：1. 走跑交替的动作要领教学。
2. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：走跑交替的动作要领。
2. 教学难点：走跑交替的节奏和团队协作。
四、教学准备：1. 教学场地：学校操场。
2. 教学器材：标志物、哨子、计时器。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 基本技能教学（15分钟）：a. 教师示范走跑交替的动作要领，强调动作细节。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 进行走跑交替练习，学生相互鼓励，提高动作质量。
3. 团队协作游戏（10分钟）：a. 教师设计团队协作游戏，如“抓人游戏”、“接力跑”等。
b. 学生分组进行游戏，培养团队合作精神。
4. 体能训练（10分钟）：a. 进行间歇性跑步训练，提高学生体能。
b. 学生相互鼓励，坚持完成训练。
5. 结束放松（5分钟）：教师带领学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
教师点评本节课学生的表现，鼓励学生积极参与体育活动，提高自身素质。
学生分享学习心得和收获。
注意：教师在教学过程中要注意安全，及时调整运动强度，避免学生受伤。
根据学生的体能和掌握程度，适时调整教学内容和运动量。
六、教学评价：1. 评价学生走跑交替动作的准确性、流畅性和节奏感。
2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评价其团队合作精神和沟通协作能力。
3. 通过体能训练，评价学生的耐力和坚持能力。
七、教学反思：1. 教师在课后要对教学效果进行反思，分析学生的掌握情况，以便调整教学策略。
2. 考虑学生在课堂上的参与度和兴趣，寻找提高教学趣味性和效果的方法。
3. 对教学过程中可能出现的问题进行预判，并准备相应的解决方案。
八、教学拓展：1. 引导学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平和团队协作能力。
二年级300~500走跑交替做课教案
组织：同上
要求：体会呼吸方法
组织：两路纵队
要求：努力练习
组织：四列横队
要求：遵守游戏规则，注意安全，勇于争先。
组织：四列横队
要求：认真放松，听教师总结。
培养学生课堂常规意识，组织性、纪律性
使身体部分关节得到活动，消除肌肉粘滞性。
通过慢跑练习，对本课的学习打下一定的基础。
培养学生认真听讲、善于思考、主动练习的行为习惯。
2、过程与方法：学生在教师的有效指导下，通过模仿、体验、探究、展示及在多种练习中，循序渐进的掌握走跑的正确姿势及自然呼吸的方法。
3、情感态度价值观：培养学生吃苦耐劳的意志品质和坚持不懈的体验。在游戏中体验培养团结协作的精神。
部分
教学内容
时间
次数
教师指导过程
学生学习过程
组织场地要求
阶段目标养护措施
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
一、上课式：
1、队长整队
2、师生问好
3、宣布内容
4、检查服装，安排见习生
二、队列练习：
5、稍息，立正
6、原地三面转法
7、原地踏步走，立定
一、徒手操
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.曲膝运动
5.提踵运动
6.手腕脚踝
7.原地摆臂
二、专项准备活动
1、慢跑
一、耐久跑：300-500米跑走交替
2、教师及时提示动作要领帮助学生改进。
1、教师提出要求，带领学生练习
1、通过专项慢跑练习引出本节课重点内容。
2、示范讲解正确的走和跑的姿势。
3、组织学生练习，及时纠正与评价动作。
4、优秀生展示与学生互评。
二年级走跑交替教案
二年级走跑交替教案【篇一：快慢节奏交替跑说课】快慢节奏交替跑说课一、说教材1．说课内容：快慢节奏交替跑是九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》内容。
本课计划用快慢节奏交替跑的方式让学生学会调整跑步的呼吸方法。
2．教材简析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用乒乓球停球的方式调动学生学习兴趣；看谁停的时间长来活跃课堂气氛，快慢节奏交替跑采用花样跑、领跑等方式，把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
最后，结束部分在肌肉放松中结束本课。
3．教学目标根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：⑴利用乒乓球停球，激发学生学习兴趣，促使学生以饱满的热情投入学练中。
这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握用快慢节奏交替跑的方式让学生学会调整跑步的呼吸方法，培养学生的主体意识。
⑶培养学生的合作意识和创新精神。
4．教学重点、难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。
二、说教法学法1．教法：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。
小学体育与健康津教版《2、300—500米跑走交替》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
小学体育与健康津教版一至二年级《2、300—500米跑走交替》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教
案
【省级名师教案】
1教学目标
1. 初步学会300-500米跑走交替二、三步一呼,二、三步一吸的呼吸方法。
2. 提高学生的下肢力量,发展身体的耐力素质。
3. 引导学生体验思练结合的体育学习方法,培养学生团结协作的集体主义作风及克服
困难、坚持到底的精神
2学情分析
300-500米跑走交替动作对学生的耐力素质有较高要求,实际教学中,由于学生没有完全建立匀速跑的概念可能出现变速跑的情况;其次,建立学生个体间合作与小组间谦让的意识。
为达成本单元教学目标,本次课的练习重点为二、三步一呼,二、三步一吸,难点为呼吸与跑步节奏的配合。
3重点难点
重点:跑时的两臂的快速协调摆动。
难点:克服学生对跑练习的腻烦心理。
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
准备部分
教师活动:
1、组织学生进行游戏——木头人。
2、与学生一起玩游戏,集合全班围成一个大圈,边走边说游戏的词,谁第一个动就让他表演节目。
3、要求学生在扮演木头人时,能摆出有创意的形态。
4、让最有个性的学生到中间进行表演,与学生一起评价交流。
学会活动:
1、听清楚游戏方法,跟随老师一起做游戏。
2、积极投入,大胆表演,快乐游戏。
小学体育与健康《300走跑交替》教案
小学体育与健康《300走跑交替》教案300走跑交替是一种既能培养学生体力又能提高学生协调性和忍耐力的小学体育活动。
该活动通过不断地进行走跑交替，让学生在运动中能够锻炼全身肌肉，增强心肺功能，提高身体素质和体能水平。
以下是一份针对小学生的《300走跑交替》教案。
一、活动目标1. 培养学生的体力和耐力；2. 提高学生的协调性和灵活性；3. 培养学生团队合作精神。
二、活动准备1. 准备室外或室内适合跑步的场地；2. 根据学生的年级和人数准备足够的教师或志愿者；3. 铺设好安全的跑道。
三、活动步骤1. 身体热身准备（5分钟）教师或志愿者带领学生进行身体热身准备，包括摇臂、摇腿、扭腰等动作，以准备好身体。
2. 300走跑交替活动（15分钟）a) 学生们分成若干人一组，每组约6人。
每组站在起点线上。
b) 活动开始时，首先是“走”阶段，学生们以慢步走的方式行走至离终点100米的位置，然后转换成“跑”阶段。
c) 在终点前100米处，学生们再次转换回“走”阶段，最后在终点完成活动。
3. 团队竞争和合作（10分钟）a) 完成的小组可以互相加油鼓劲，激发团队竞争意识。
b) 教师或志愿者可以设立一些小奖励，激励学生们积极参与，并在团队合作中共同达成目标。
4. 活动总结（5分钟）a) 教师或志愿者引导学生讨论，总结出参与活动的感受和体会。
b) 鼓励学生互相分享，并给予正面的反馈和鼓励。
四、教学重点1. 学生们理解活动的规则和目标；2. 学生们通过300走跑交替活动，培养体力和耐力；3. 学生们在团队中锻炼合作和竞争能力。
五、注意事项1. 活动时保持安全，确保学生们在运动过程中不受伤害；2. 需要有足够的教师或志愿者来指导学生们的活动；3. 需要提前安排好场地和跑道。
通过300走跑交替活动，小学生不仅能够锻炼身体、增强体力，还能够培养合作精神和团队意识。
在活动的过程中，学生们能够感受到持续运动的乐趣和成就感，通过不断的参与和努力，他们可以逐渐提高自己的体能水平，并培养积极向上的生活态度。
300-500米跑走交替教案
学法：学生观察教师的手势站队。
学法：
1、学生认真听讲并思考。
2、学生听口令练习。
对学生进行良好的常规教育
教育学生一切行动听指挥。
准
备
部
分
一、准备活动
1.扩胸运动
2.肩绕环
3.弓步压腿
4.膝绕环
5、踝、碗关节
6、后踢跑
7、并步跳
2
小
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
结束部分
一、放松： 小白船“小动物划船
回家”
二、小结
2
1
小
教法：
1、教师讲解
2、教师领做
1、教师小结
2、布置学生收器材
组织：散点。
学法：
1、学生观察
2、学生练习。
1、师生共同小结
2、学生收器材
培养学生科学锻炼的习惯。
场地器材
1、软排：4个
2、呼啦圈1个
3、标志桶8个
运动负荷曲线图：
练习密度：30%—35%
3、教师总结学生练习情况并引导学生正确的呼吸方式
要求:呼吸自然，有节奏
4、教师提示学生跑、走的正确姿势
要求：姿势正确、动作自然放松
5、教师再次组织学生利用不同图形进行体会
组织：
散点 散点
散点 散点
教法：
1、教师讲解游戏方法及规则。
2、组织学生练习。
3、教师进一步提示学生规则。
要求：
1、游戏时要遵守游戏规则。
2、学生体会练习1-2次。
3、学生进行游戏2-4次。
学生认真听讲并思考
学生明确方法后进行练习2-3次
培养学生自主学习的意识认。
人教版二年级体育《300米走跑交替与游戏》教学设计
教、学具准备：操场一片
教学过程：
一、热身活动，活跃气氛
㈠课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(男)；(2)游戏：单脚跳接力。
㈡队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。
1．集合做放松活动
2．总结。
3．宣布下课。
练习设计
走，跑交替的方法练习
教学反思
检查
记录
第时
备课时间
授课时间
教学内容：300～500米走跑交替游戏：老鹰捉小鸡
教学目标：
1、通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生走和跑的正确姿势。
2、通过游戏培养学生团结互助的精神，发展协调动作，追拍，躲闪的能力和灵敏素质。
教学重点：通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生走和跑的正确姿势。
㈢徒手操1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4、体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8、关节绕环
㈣摆臂练习
二、欢快学习，自主练习
㈠300～500米走跑交替
动作：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。
重点：发展耐力，准确协调掌握动作。
难点：掌握正确的呼吸节奏。
易犯错误：跑时上下肢不协调，憋气跑。
措施：保持好前后距离。
㈡游戏：老鹰捉小鸡
方法：把学生分成人数相等的若干队，每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”其它同学做小鸡，老师发令后，“老鹰”去捉“小鸡”母鸡保护不让老鹰捉到。
规则：(1)“老鹰”与“母鸡”不能互相推、拉、拥抱；(2)老鹰不能从臂下钻；(3)“小鸡”脱节就算被捉。
三、快乐放松，总结评价
走和跑：300~500米走跑交替
跑与游戏 单元
课次
1/4
学习阶段
水平一（二年级）
班级
2018年11月
学习
目标
1.了解300~500米走跑交替练习的作用及方法。
2.能做到呼吸自然，动作协调
3.练习中表现出不怕苦、不怕累的顽强意志
学习内容
1.走和跑：300~500米走跑交替
2.游戏：小小交通员（自选地形跑）
4.组织学生利用集体原地踏步与原地慢跑交替的方法体会呼吸节奏
5.组织学生2路纵队绕操场走跑一圈：直道跑，弯道走
6.增加练习距离，组织学生分男女两组进行走跑交替的练习
7.组织学生分成四组，由ห้องสมุดไป่ตู้长带领在操场范围内自行走跑交替练习2分钟
1.积极讨论并回答教师所提问题
2.认真听讲，了解新的知识
3.学习走跑交替的呼吸节奏与方法
结
束
部
分
(4’)
一、身心放松
二、整理总结
三、师生再见
1.带领学生进行肌肉拉伸并放松身心
2.总结本课学习内容与课堂整体情况
3.与学生道再见
1.跟随教师活动身体各关节，拉伸肌肉，放松身心
2.认真听总结，反思自己本课学练表现
3.与教师道再见
X X X X X X X X
X X X X X X X X
O O O O O O O O
4.按照教师要求听信号进行集体原地踏步与慢跑交替，体会呼吸节奏变化
5.按要求2路纵队进行走跑交替的来练习
6.根据指定路线，分成男女组进行练习
7.按要求分组，进行2分钟的走跑交替练习
组织：在指定场地，女生一路纵队，男生一路纵队
300-500米走跑交替-教学设计公开课
教与学●法：●●●● ●●●●
二、队列练习
1.●师●生●问好。
三、准备活动
2.●教●师口●令●指●挥●学●生●进●行
队列练●习●●
3.教师▲带领学生进行热身活动。
要求：听指挥、守纪律
一、300-500 米走跑交 组织：体操队形
15
替
教与学法：
’
实 【动作方法】
1.进行原地踏步和原地跑
践 自然地走一段，接着自 步练习，教会学生“口鼻结合的
第 6 周第 3 次课年月日
1.知道走跑交替的含义和呼吸方法。
能说出游戏的名称及方法。
教 学
1.300-500 米走跑交替
内 容
2.游戏：斗智斗勇
教 2.能够在跑步中呼吸较自然。在游戏 学 中身体灵敏性、平衡和协调能力得 目 到发展。 标 3.能够积极、主动完成练习，在比赛、
游戏中与同伴配合练习，有体意
注意安全
调
二、一、放松活动 组织：散点
节
三、小结
教与学法：
与
三、下课
1.教师语言引导，带领学生一起 1 5’
放
做放松活动。
松
2.师生共同小结本课学习内容。
3.宣布下课，师生再见。
授课时
运 脉搏次数
40 分 练习时间 25 分
间
动 160
最高心 率
平均心率
心 140 率 120
练习密 度预计
课 后 小 结 与 反 思
与 然地跑一段，连续地进行 呼吸方法”。
提 走和跑交替。
2.全班一路纵队在跑道上
高 【动作要点】
鱼贯行走，教师下口令进行跑、
保持走和跑的正确姿 走的交替练习。
势。呼吸自然，动作协调。 3.随时提示跑和走的正确
走跑交替（1）-体育
1、整队、清点人数，安排见习2、热身跑
3、基本队列队形练习4、复习原地三面转发
二、初学适异
1、教师讲解自然走的动作方法
2、组织学生自然走
3、教师讲解自然跑动作方法
4、组织学生自然状态跑
5、教师讲解鼻、口自然呼吸方法
6Байду номын сангаас组织学生原地走跑，体会呼吸方法
7、组织学生两路纵队，听哨音走一段、跑一段交替练习
2、集中讲解练习存在问题，请学生谈体会、感受
3、小组讨论，规划适合自己小队的跑动线路和走跑距离
4、继续由小组长带领，根据各组设计好的下路练习走跑交替，循环进行，直到教师停止练习
5、请做得最好的小组进行展示
四、拓学展异
游戏：动物模仿
1、教师讲解游戏要求
2、教师带领学生模仿动物
3、学生自己想象动物动作，并展现出来
课题
300-500米走跑交替（1），游戏
第7课时
9月14日
教学目标
运动参与：学生认真参与耐力跑练习，积极参与游戏
运动技能：大部分掌握正确的走、跑姿势，能根据自身增加耐久跑距离
身心健康：发展学生的耐力素质
社会适应：培养学生顽强的意志品质
教学重点
呼吸自然，走跑姿势正确
教学难点
走跑协调
教学过程
关注差异
(侧重策略运用)
五、素质练习：平面直臂支撑
六、放松、总结、下课、带队回班
关注差异：各小组在小组长带领下设计各自不同的线路，走、跑的距离也由学生结合自己组的情况制定，找出适合自己组的线路
场地与器材：
跑道4条、标志筒8个、口哨
教学反思：
8、结合练习，教师纠正
三、研学导异
小学生体育教案走跑交替教学设计
二、宣布上课,师生问 1、教师语言要清晰。
1、学生站四列横队。
准
好。
2、教师讲解课堂要求和任 2、学生认真听讲，注意观
备
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
三、宣布本课内容
务。
察。
部
四、准备活动
要求：集合快、静、齐，注
分
教师讲解队列、队
意力集中，活动充分。
形练习的内容和要求。
并口令指挥。
二列横队——四列
横队——还原
要求：通过练习，培养
设计教师：齐鑫锐
小学生体育教案走跑交替教学设计
内容 走跑交替
目的
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握走跑的正确姿势。 2、发展学生下肢力量和灵敏性等身体素质。 3、培养学生团结一致互相配合的精神。
教学重点 走和跑要轻松。
教学难点 动作要自然。
教学流程
教学内容
教师活动
学生活动
一、体委整队,检查人
数。
课。
教学反思 玩是孩子的天性，因此本节课添加了游戏环节，吸引了学生的兴趣，培养了学生吃 苦耐劳的优秀品质。
2
游戏规则：
则。
则。
1、 交换的物品 必须放
2、学生练习比赛。
好才能起跑。
3、分组比赛。
2、 听到发领后 或击掌
后才能起跑。
一、领做放松操
1、总结本节课的情况。 1、认真听讲，精神饱满。
结
二、本课总结讲评
要求：放松、调整呼吸。
束
1、学生自我评估学
部
习情况。
分
2、教师总结。
3、布置收还器材。
三、师生再见，宣布下
学生高度的组织纪律性
和注意力。
基
小学体育水平一《走与跑》第5课时教案
2、学生模仿并做动作
3、教师语言创设情境
4、学生随教师进行练习
要求：动作到位，节奏感强
基本部分
28分钟
一，300米~500米跑走交替
动作要求：自然的跑一段，接着自然的走一段。这样连续的跑和走交替进行。要求跑时动作正确，有节奏，轻松
教材重难点：跑姿正确，轻松，有节奏。
小学体育与健康课时计划
水平（一）第五课时
教学
内容
1、300~500米跑走交替
2、结伴跑跑走走
教学
目标
认知目标：理解耐久跑和快速跑的区别（速度，距离，时间），知道走跑轻松才能省力的道理。
技能目标：能保持正确姿势，较有节奏地跑一段
情感目标：同伴间互相关照，为完成任务表现出一定的意志努力
部分
时间
教学内容
练习
二、结伴跑跑走走
动作要求：用中等速度自然的跑一段，接着轻松的走一段，如此连续进行跑完400~600米
教学重点难点：落地柔和，用鼻子和半张着的嘴同时呼吸。跑时动作轻松，不紧张，有节奏
学生在最外道上练习可以根据身体感觉到中间道及最里道进行练习
教法：
1，教师讲解耐久跑与快速跑的主要区别
2，原地听击掌声有节奏的跑
数量
组织教法与要求
开始部分
1分钟
一、课堂常规二、宣Fra bibliotek课的内容三、激发兴趣，提出课的要求。
组织：四列横队
要求：认真听讲，遵守纪律跑时不推不挤
准备部分
7
分钟
一、队列练习
稍息，立正，向左向右转
二、热身操：伸展，四肢，扩胸，踢腿，全身，整理
三、模仿练习
打裹腿，擦武器，打背包
300--500米走跑交替教案
学习阶段：水平一学习目标：了解走和跑的方法，知道走和跑交替的要求；积极参与，具有吃苦耐劳的精神；说出自己在体育活动中的情绪表现。
学习内容：300米~500米走跑交替学习步骤：一、自主学习、锻炼身体教师活动：1、组织学生队列队形练习，基本常规与踏步。
利用比赛的形式调动学生的积极性。
2、组织学生复习广播操及课间操，先集体复习，然后再一对一练习。
3、及时指导并纠正错误动作。
学生活动：1、认真投入到练习中去，动作规范。
2、乐于反复练习，相互帮助并纠正动作。
3、能勇敢的指出同学的错误，热心帮助纠正。
组织：四列横队四路纵队面对面o o o o o o x x x x x xo o o o o o x x x x x x二、快乐学习，掌握本领教师活动：1、先与学生进行交流，问学生是否喜欢跑步以及跑步与走最喜欢哪样。
平时在家是否进行锻炼。
2、先让学生自己做跑步的姿势，然后出示挂图让学生看跑步的动作，进行对比。
3、组织学生做简单的跑步前练习，小碎步与摆臂。
4、在场地上摆放各种鲜艳的标志物，吸引学生好奇感，设置物要科学，便于学生进行跑步与走的练习。
5、把学生分成两路纵队（根据现场实际情况可以重新调配）练习时注意安全。
学生活动：1、积极与老师一起进行交流。
2、大胆的做示范，在同学面前进行展示，学会正确的动作。
3、能模仿老师的动作，听统一哨声进行练习。
4、不能随意乱动标志物，听统一哨声改变走与跑的交替。
5、积极配合老师的安排，认真投入到活动中去，注意安全，不能随便推人。
6、有问题及时与老师沟通。
组织：田径场三、欢快游戏，乐于展示教师活动：1、组织学生进行游戏——木头人。
2、与学生一起玩游戏，集合全班围成一个大圈，边走边说游戏的词，谁第一个动就让他表演节目。
3、要求学生在扮演木头人时，能摆出有创意的形态。
4、让最有个性的学生到中间进行表演，与学生一起评价交流。
学会活动：1、听清楚游戏方法，跟随老师一起做游戏。
2、积极投入，大胆表演，快乐游戏。
500米走跑交替教学设计
500米走跑交替教学设计一、指导思想以“健康第一”为指导思想，关注每一位学生发展，提升学生运动兴趣的基本理念。
旨在促进小学生“身体、心理、社会适应全面发展。
通过改变教学策略和教学方式发展学生的呼吸能力，使学生掌握正确的走跑姿势。
二、教材分析走和跑是体育动作的核心要素，也是人类长期生存和发展的基本技能。
掌握正确的走跑姿势不仅是学习体育的基本技能，还可以增强学生体质，增进健康。
二年级小学生对于走跑知识有了初步了解，学生身体柔韧性较好，骨骼柔软易变性，学习正确的走跑姿势可以有效地防止学生“驼背”、“O形腿”等身体不协调动作出现。
本节课的基本教学内容是500米走跑交替练习，它是一项增强学生心肺功能的耐久练习，有利于培养学生顽强的意志力，但同时又是枯燥的、乏味的练习，不易激起学生的兴趣，学生容易疲劳。
本节课针对低年级学生生理和心理的特点及教材特征，适当创设人性化的情境，将各种轻松活波的形式为课堂引线，使学生在课堂上乐于接受，快乐学习。
三、学情分析小学二年级学生处于生长加速期，此时的学生富于想象，有较强的求知欲和表现欲，学生对走跑姿势有一定了解但是比较模糊。
本节课通过降低练习强度、创设学习情境，提高学生学习兴趣，调动学生的学习积极性，为学生创造一个展示自我能力的平台。
通过分组交流，情景模拟，语言鼓励等教学方式，引导学生体会走跑的姿势，掌握正确的呼吸方法。
四、教学目标1、知识与技能目标：通过学习使学生掌握匀速走与跑的正确姿势，学会调整呼吸节奏，发展学生腿部爆发力、身体的协调性、灵敏性。
2、过程与方法目标：在教师的指导下，学生运用通过小组合作交流、模仿、个人展示等方式，掌握正确的呼吸方式及走跑姿势。
3、情感态度与价值观目标：在合作与交流的学习氛围中，教师引导学生积极参与讨论，提出问题，培养学生勇于克服困难，不断挑战新目标的优良品质。
五、教材重难点重点：养成正确的走跑姿势，锻炼学生耐力素质，提高身体协调性。
难点：掌握走跑交替的呼吸方法。
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1、学生认真思考、听讲。
2、学生认真观察老师动作。
3、学生认真练习，体验正确的走跑动作。
4、认真观察优秀生动作并作出评价。
5、学生思维活跃，认真听讲。
6、模仿老师动作并跟着口令认真练习呼吸方法。
7、努力练习，在正确的走跑姿势中体会呼吸方法。
1、认真倾听
2、分小组比赛
3、积极进行比赛
组织：四列横队
要求：认真放松，听教师总结。
培养学生课堂常规意识，组织性、纪律性
使身体部分关节得到活动，消除肌肉粘滞性。
通过慢跑练习，对本课的学习打下一定的基础。
培养学生认真听讲、善于思考、主动练习的行为习惯。
尝试体验正确走跑姿势，并逐步提高动作正确性。
学习正确的呼吸方法，在走跑练习中体验方法。
通过练习加强组内团结协作，培养竞争意识和拼搏精神。
3、情感态度价值观：培养学生吃苦耐劳的意志品质和坚持不懈的体验。在游戏中体验培养团结协作的精神。
部分
教学内容
时间
次数
教师指导过程
学生学习过程
组织场地要求
阶段目标养护措施
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
一、上课式：
1、队长整队
2、师生问好
3、宣布内容
4、检查服装，安排见习生
二、队列练习：
5、稍息，立正
养护放松
教
具
小垫子20个
标志杆10根
运动负荷曲线预计
200
180
160
140
120
100
80
60
051015 2025 303540 45
练习密度预计
35%左右
1、按教师要求进行放松。
2、认真听讲。
3、协助教师收器材。
组织:
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
△
要求：集合站队“快、静、齐”，精神饱满
组织：
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
△
要求：注意力集中
组织：四列横队成体操队形
要求：充分活动各关节；动作到位有力，节奏感强。
自然跑动两臂摆；
呼吸自然脚掌蹬。
重点：走跑的正确姿势
难点：两步或三步一呼，两步或三步一吸的呼吸方法。
二、游戏：飞夺泸定桥
规则：4人一组利用两块垫子做“搭桥”接力，踩到垫子以外的地方视为犯规，率先到达终点的组获胜。
一、放松整理
二、小结、评价
三、宣布下课
1
2
7分钟
20分钟
7分钟
3分钟
1
2至3次
4x
8
1
1
300~500米走跑交替课时计划
年级：二年级教师:张思健
教学内容：1、300~500米走跑交替2、游戏：飞夺泸定桥
教学目标：
1、知识与技能：通过学习使学生掌握匀速走和跑的正确姿势，尝试自然呼吸的方法，并坚持保持到底，发展学生的奔跑能力。
2、过程与方法：学生在教师的有效指导下，通过模仿、体验、探究、展示及在多种练习中，循序渐进的掌握走跑的正确姿势及自然呼吸的方法。
6、原地三面转法
7、原地踏步走，立定
一、徒手操
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.曲膝运动
5.提踵运动
6.手腕脚踝
7.原地摆臂
二、专项准备活动
1、慢跑
一、耐久跑：300-500米跑走交替
动作要领：
走：
走时上体要正直；
挺胸抬头看前方；
两臂自然前后摆；
脚跟落地脚掌蹬。
跑：
跑时上体稍前倾；
头正屈臂看前方；
2、示范讲解正确的走和跑的姿势。
3、组织学生练习，及时纠正与评价动作。
4、优秀生展示与学生互评。
5、讲解跑步过程中出现的呼吸急促问题，引出本节课难点。
6、组织并示范原地踏步与原地跑步，练习呼吸方法。
7、在走的过程中增加标注杆与小垫子，提高难度，组织学生练习并及时纠正。
1、教师讲解示范提示动作要求，并提示注意安全。
2、分组练习一次，观察巡视再强调规则。
3、组织学生比赛并作出评价。
1、教师带领学生进行放松。
2、教师对本课学习内容进行总结。
3、宣布下课
1、队长整队
2、问候语：老师好!
3、认真听取本课要求
4、见习生观摩本课
5、动作准确，连贯6、ຫໍສະໝຸດ 音洪亮，精神饱满7、认真练习
1.按教师要求进行活动。
2.动作用力到位。
2
2
1
3
2
各
3至4
次
1
1、引导学生站队，精神饱满2、问候语：同学们好!
3、介绍本课活动内容
4、提出安全注意事项，安排见习生
5、教师引导学生进行练习
6、提出要求，提示动作要领
7、小结练习
1、教师口令并带领学生集体练习。
2、教师及时提示动作要领帮助学生改进。
1、教师提出要求，带领学生练习
1、通过专项慢跑练习引出本节课重点内容。
组织：两路纵队
要求：排好队，注意跑时前后距离，控制跑速。
组织：四列横队
要求：认真思考
组织：同上
要求：认真观察教师动作
组织：两路纵队
要求：认真练习，体会动作
组织：四列横队
要求：认真观察学生动作
组织：同上
要求：思维活跃
组织：同上
要求：体会呼吸方法
组织：两路纵队
要求：努力练习
组织：四列横队
要求：遵守游戏规则，注意安全，勇于争先。