老年人自我保健知识调查问卷

老年人自我保健知识调查问卷

一、单选题40分（共8题，每题5分，每题选一个最佳答案，答对得5分，答错不扣分）

1.什么是健康？

A.没病和不感到虚弱

B.强壮的体魄

C.躯体的、精神的及社会适应上的完好状态

2.从健康的角度喝什么酒、喝多少量为好？

A.50～100毫升红（白）葡萄酒

B.50～100毫升高度白酒

C.啤酒，可不限量

3.怎样选用保健食品？

A.选有信誉生产厂家生产的名贵补品

B.不买过期或没有批准文号的产品

C.请保健专家体检后指导方案选购保健食品

4.有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？

A.对，不能吃

B.不对，每天吃一个鸡蛋是可以的

C.不对，只要能吃就是好的，可以不予限量

5.怎样才算正确刷牙？

A.每日两次，横刷

B.每日一次，竖刷

C.每日早起、晚睡前各刷一次，竖刷

6.老年人的饮食应该是：

A.大鱼、大肉，保证营养

B.想吃什么就吃什么，不予限制

C.清淡少盐，合理搭配

7.老年人日常饮用水最好的是：

A.果汁

B.饮料

C.茶水及白开水

8.下列何种散步方式是老年人可选的：

A.老年人易骨折，应避免外出散步

B.从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持

C.闲时猛跑，忙时了了

二、是非题（共8题，每题5分，答对得5分，答错不扣分，你认为对的打“√”，错的打“×”）

9.俗话说：“有钱难买老来瘦”，老年人越瘦越好。（）

10.对防老保养而言，良好的生活习惯比服用滋补药品更重要。（）

11.老年人血压增高是正常现象，不需要到医院就诊及接受进一步治疗。（）

12.很多患有乙肝的人与常人在生活、工作、学习上无明显区别，且治疗效果不佳，因此，患乙肝没有检查、治疗的必要。（）

13.红、黄、绿、白、黑（红：一天一个西红柿，50-100毫升红酒；黄：指胡萝卜，绿：指绿茶；白：指燕麦粉、燕麦片；黑：指黑木耳）五色食品是健康长寿之佳食。（）

14.老年人常因多种原因导致贫血，但老人盲目补铁会中毒。（）

15.老年人抵抗力比较差，要经常应用抗生素预防细菌感染。（）

16.老年人高血压药可以吃吃停停，即血压高时服药，血压不高时停药。（）