中华武术中的阴阳论

中华武术中的阴阳论

——散打

通过这篇短论文我想谈谈自己建立在阅读了这方面的资料与文献的基础上

所理解的“传统武术中的阴阳观”。

关键词：传统武术、阴阳、散打

摘要：中华武术作为一种中华民族传统的一种体育项目，以中国传统文化为理论基础，内外兼修术道并济。在中华民族的历史中占有了重要的地位。因为其根本源于中华传统文化，所以在其中的理论体系也是基于中华传统哲学所延展出来的，例如太极说，阴阳说，五行说，八卦说等等，其间概括了拳理，拳技，练功原则和技术战略，形成了武术的各种理论原则，是传统武术的理论基石。

在中国古代意识以及思维模式中有这么一大特点—模糊，大多数情况下这种古代意识和思维模式都是比较朦胧，阴阳在其中算是比较明确的，但是，又是复杂的。

阴阳学说，是中国远在三千多年前的西周末期就已经创立的一种理论学说。它把宇宙万物的变化规律归纳为阴阳两大类，用双鱼符号来表示。此二者相互依存，相互争斗，相互转化，循环不息。“阳”代表了肯定、积极、雄性、实际、明亮、白昼、热量等等；而“阴”则恰恰相反，它代表了否定、柔软、雌性、脆弱、黑暗、夜晚、寒冷等。

简言有四大要素：1、相互对立，矛盾斗争。2、相互依存，统一存在。3、相互消长，推挡变化。4、相互转化，盛衰有时。阴阳说的理论基础是，世上万物是没有一成不变、保持永久的。换而言之，当事物发展到鼎盛期后，就会由盛转衰，列如一张未张的强弓，相对于拉开，它是静止的，是阴的，但是紧绷的弓弦，与未上紧弦的它相比，它又是阳的，搁置久了，弓弦松弛，它便由之前的阳盛此时的衰即是“阴”，而衰到极端的时候则转入盛，此为“阳”，盛是引起衰的因由，反之亦然。而整个的过程则是盛衰交替重复的过程。

由此可以看出两种力量，虽然它们表现出的是一种矛盾的两方面，而事实上却是相互依赖。换个角度讲，是统一不可分的。在武术中阴阳的运用原则体现在和谐统一中，它要陈述的一点就是万事协调而非彼此对抗，并非是对抗的力量和动作。凡事发乎自然，更重要的一点就是绝不刻意或竭力而为。这个就是阴阳学说中的刚柔并集。

摘要：与人交手，对方出手用招，必须随高就高，随低打低，高者抑止，下陷者举之，根据形势随机应变，把握变化因势利导。对于技法的运用是不思不想，无意中有真意，至拳无拳，出手即是妙招之境界，方为搏击技法之功夫。“拳之大要，重在阴阳“，阴阳者实为动静之途、分合之妙、虚实之诀，由动而成形，由静而求精。阴阳互易、五行生克之原理与拳法融合的灵活性长，在搏斗中是决定胜负的重要技巧。

中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。下面我运用以上思想结合我自身所学的专业—散打。来谈谈阴阳说在散打的实践中所产生的效益。

现在武术散打是对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的一些华而不实的动作，找出其中带有共性的规律，总结出它们的基本运动形式。创造出简单实用的格斗技术；进攻的拳法（冲、掼、抄、鞭拳）、腿法（蹬、踹、扫、摆、勾）、快摔（接招摔、夹打摔），接触式防守（拍挡、挂挡、拍压、外抄、里抄、外挂、里挂、阻挡、阻截）和非接触式防守（撤步、后闪、侧闪、下躲闪、跳闪、提膝）等。

散打作为格斗技术的载体，其一招一式,一举一动无不为了最有效的打击对手和保护自己,在你来我往的竞技中,"阴与阳"的变化无处不在。阴与阳既互为矛盾,又相辅相成,相互转化。

我是这样理解和划分散打中的阴阳观：主动为阳，被动为阴；进攻为阳，防守为阴，实为阳，虚为阴。阴于阳的运用，在散打的技术中有着至关重要的作用：我们可以将在技术中，把直接进攻视作阳，利用刚猛和快速打击进行得分，把避开对手视线和感知的击打视作阴，利用灵活多变的身法，以阴对阳，以柔克刚，通过判断对方的进攻，进行阻击以及防守反击。两者结合就是利用阴阳互动，阴中有实，阳中有虚，刚柔并济。

在技战术的使用时要做到实的招法和拳式不能全实，要含有虚的成分；虚的招法和拳式不能全虚，要含有实的成分。有实有虚，才能相辅相成。在摔法中，以主动擒摔为阳，直接进行优势擒扑，刚猛有力。被动防守然后施展摔法为阴。利用对方的破绽，接力打力，破坏对方的重心。

在战术上可以利用阴阳虚实之间的巧妙转化，来对战比自己强大的对手，例如在不足以抵御对手而且又无法摆脱时，故意虚张声势，威吓对方，使其不敢轻易来犯。采用忽上忽下，忽左忽右的假进攻动作扰乱对方，以期从心理上动摇对手，创造击败对手的机会。

较好的掌握阴阳虚实在散打中的作用和应用，对能够对自己技术有着积极的作用。以上就是我对阴阳学说在散打中的体现的一点看法。

参考文献来源:

1.王洁.《武术理论基础》人民体育出版社 1997

2.康戈武.《武术中的虚实》[J].中华武术，1990（4）：34

3.张山.散手[M].北京：人民体育出版社，1995

4.《传统哲学在武术中的体现》全球功夫网

民体112班

周潇

2012年10月23日

《武术理论基础》

课程作业

（2012----2013学年第一学期）

标题中华武术中的阴阳论

学院体育与健康学院

专业班级民体112班

学号2011212909

姓名周潇

任课教师周伟良

杭州师范大学体育与健康学院

2012年10月23日