失眠的原因

失眠的原因

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最近，有很多同学来信反映他们现在经常性失眠，不知道是什么原因，也不知道该如何调节，下面我就来分析一下失眠的原因及治疗方法。希望以下的内容对那些失眠的同学有所帮助！

我们平常所说的神经衰弱其实就是失眠，失眠是一种俗称，神经衰弱是一种病称，严格的说，失眠是神经衰弱的一种表现，解决了失眠问题，神经衰弱的各种病状就会自然消失。

经过十多年对神经衰弱、失眠的研究，我们发现，

无论是长期失眠还是经常失眠；

无论是慢型失眠还是急性失眠；

无论是男性失眠或是女性失眠；

无论是焦虑性失眠还是抑郁性失眠；

无论是恐惧性失眠还是强迫性失眠；

无论是头痛性失眠还是神经性失眠；

无论是少年失眠还是中年失眠或是老年失眠；

无论是轻度失眠还是中度失眠或是重度失眠；

无论是心理问题造成的失眠还是生理问题造成的失眠；

它们基本上都有以下临床表现：

压抑、头痛、头晕、入睡困难、失眠、多梦、精力不足、脑力迟钝、困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退、健忘、做事丢三落四、易激动、情绪波动大、自制力差等。

长时间的失眠会导致脑力易疲乏，工作和学习时间稍长，就感到头胀、头昏和头痛，注意力不集中，掌握不住书里的中心内容，记忆差，学习活动效率下降，有力不从心感；脑力易兴奋，回忆联想增多，学习工作不专心，对光和噪声敏感，易激惹；头胀痛或紧张性头痛，无固定部位，有恶心，无呕吐，学习时头痛加剧，如果情绪松弛或经过充分休息，头痛明显减轻；植物神经功能紊乱，心动过速，血压波动，多汗，厌食，便秘，腹泻，尿频等；继发性反应，过分关注自己的症状，产生疑病，焦虑不安，使症状恶化，形成恶性循环；睡眠障碍，出现入睡困难，难以睡熟，早醒，醒后不易再睡，梦多，因恶梦而苦恼。

以上是失眠导致的危害和痛苦，那么失眠又是什么原因造成的呢？

有关失眠原因的分析文章有很多，有纯理论上的分析，也有生理上的分析，也有医学上的分析，还有心理上的分析，对此我们不发表任何评价，我们注重实践，经过十多年的临床研究，我们发现：失眠其实真正的原因是思虑过度导致的胡思乱想所致，当然也有的人不认同自己的失眠是胡思乱想所致，因为他们觉得自己什么都没想，有的只是静静的躺在床上看着天花板，直到天明；有的是在床上翻来覆去，就是睡不着；难道这个现象真像是他们所说的那样吗？

当然是否定的，他们感觉不到是因为长时间的失眠导致他们的的情绪压抑过久，然后导致感知觉神经系统出现了问题，感知系统出现问题后，感知觉就会变得迟钝起来，这样他们对自己的思维就不是很敏感了，从而导致以上的感觉；就像超声波一样，它已经超出了我们的听觉范围，所以我们感觉不到。

在我们的治疗过程中，经常出现这样的情况，求助者从一开始的感觉自己什么都没想—到发现自己的胡思乱想越来越多—慢慢再到胡思乱想越来越少—最终彻底消失，而这个时候才是失眠彻底解决的时候。

那么又是什么原因导致我们的过度思虑呢？

经经过研究我们发现，失眠者都有着以下人格特质：内心很要强、很敏感、特别喜欢思考、特别是跟自己有关的事情都喜欢去把它想清楚、想明白、想透彻，有着完美心态、很压抑、情绪波动大、梦多、睡眠质量差；这种人一旦遇到刺激或是长期的压抑就会失眠.