预防脱发秘诀
中医头皮按摩预防脱发的秘诀
中医头皮按摩预防脱发的秘诀随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，越来越多的人面临着脱发问题的困扰。
脱发不仅会降低个人形象和自信心，还可能对心理健康产生负面影响。
中医头皮按摩作为一种传统的预防和治疗脱发的方法，具有无创、安全、有效的特点。
本文将重点介绍中医头皮按摩对预防脱发的秘诀。
一、理论基础中医理论认为，头发的生长与全身的气血运行状况密切相关。
当气血运行受阻或不足时，头发的营养供应就会受到影响，导致脱发。
因此，中医头皮按摩的主要目的是通过调整头皮血液循环，促进气血流通，提高头皮的养分供应，从而预防脱发。
二、按摩手法1. 搓揉法：双手掌相对，用指腹用力搓揉头皮。
由前额发际线开始，向后部发际线慢慢推移，每次持续5-10分钟。
2. 推拿法：用指腹贴近头皮，以指腹为支点，以另一只手的力量进行按压和推移。
按摩过程中可以适当加大力度，但不要造成疼痛感。
3. 捏顶法：将双手十指交叉置于头顶，然后向上用力捏揉头皮，从前额发际线至后脑勺，循序渐进地重复进行。
三、按摩时间和频率中医头皮按摩的效果是逐渐累积的，因此要坚持长期按摩才能达到预防脱发的效果。
建议每天选择适合自己的时间段，进行头皮按摩，持续时间为10-15分钟。
按摩频率可以根据个人情况调整，一般建议每天进行一次或者每周至少3次。
四、按摩技巧和注意事项1. 抓揉轻重适度：按摩时避免用力过猛，以免损伤头皮和毛发。
2. 注意按摩节奏：按摩时应以舒适的节奏均匀地进行，不要过快或过慢。
3. 避免局部过敏：如果头皮有伤口、湿疹等问题，应避免按摩，以免加重症状。
4. 保持头皮清洁：按摩前应先清洗头发和头皮，以保持头皮的清洁和干净。
5. 直接用指腹进行按摩：可以适当使用按摩器具辅助按摩，但直接用指腹按摩效果更好。
五、配合中药理疗在进行中医头皮按摩的同时，结合使用一些有助于护理头发和预防脱发的中药，效果会更好。
例如，可以选用当归、川芎、桃仁等具有活血化瘀作用的中药煮水，用来洗头或拍打头皮，可以促进头皮血液循环，加快毛发生长。
防脱发的妙招
防脱发的妙招1.保持健康饮食饮食对发质和头皮健康至关重要。
身体需要包含适量的蛋白质、铁、锌和维生素E等香要物质才能顺利地生成头发。
所以，保证摄入足够的鱼、坚果、种子、肝脏、全谷物和卵类等食物是必不可少的。
2.戒烟虽然吸烟对健康有害，但它也可能导致脱发。
关于这个问题，还需要更多的研究来确定其确切原因，但是吸烟会对头发的健康产生负面影响是受到普遍认同的。
3.警惕紧张的生活方式长期处于压力、过度紧张的生活方式可能会导致脱发。
尽可能避免过度工作或学习，每天保证足够的休息和睡眠，也要寻找某种让自己舒缓、释放压力的方式。
4.选择适合的发型对于容易脱发的人来说，可以考虑选择一些更加低调和自然的发型，不要过分使用美发产品，避免经常染发。
5.合理使用洗发水和护发素对于头发受损的人来说，使用适合自己发质的洗发水和护发素很重要，且不要过于频繁地使用热水清洗头发，以免使头发受损。
6.增 strong>加头皮按摩按摩头皮有助于刺激毛囊的活力和生长，增进头发的发展。
可以在洗头时按摩头皮，或者每天利用几分钟按摩头皮。
防止脱发的最好策略是从饮食和生活方式入手。
均衡饮食、减少压力和柔和保养头发是各位读者防止脱发的重点。
除了以上提到的防止脱发的妙招，还有一些其他的方法可以防止脱发，具体如下：7.及时处理头皮问题头皮健康是头发生长的保证，如果头皮出现问题，会影响头发的健康。
例如头皮屑、过敏性皮肤炎、银屑病等头皮问题都会导致脱发。
如果头皮出现问题，需要及时处理，以保持头皮的健康。
8.保持适度的运动量适度的运动可以提高血液循环和新陈代谢，有助于促进头发的生长。
过于剧烈的锻炼可能会增加压力，导致脱发。
应该根据个人情况保持适度的运动量。
9.加强头发保护头发保护至关重要，尤其是在太阳光和空气污染严重的环境中。
可以戴帽子或使用头发护理产品，以减少对头发的伤害。
10.科学的日常护理正确的日常护理可以减少头发的伤害，如使用宽齿梳代替毛刷，避免使用过热的吹风机和头发卷棒等工具，每天保持适度的清洁和保湿等。
女人掉头发最好的解决方法
女人掉头发最好的解决方法
女性掉头发是一个常见的问题，很多女性朋友都会遇到这个困扰。
头发是女性的重要魅力之一，因此掉发问题不仅影响外观，还会影响到女性的自信心。
那么，女人掉头发最好的解决方法是什么呢？下面就让我们一起来了解一下。
首先，要保持良好的生活习惯是预防头发掉落的重要方法。
合理的作息时间，充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，都可以帮助维持身体的健康状态，从而减少头发掉落的情况。
其次，正确的洗发护发方法也是非常重要的。
选择温和的洗发产品，避免使用含有化学成分过多的洗发水，避免频繁地使用吹风机和直发器，这些都可以减少头发受损，从而减少掉发的情况。
另外，保持心情愉快也是减少头发掉落的重要因素。
长期的焦虑、紧张、压力大都会导致身体内分泌失调，从而导致头发掉落。
因此，保持心情愉快，积极乐观的心态也是预防头发掉落的重要方法之一。
此外，定期做头皮按摩也是非常有效的方法。
通过头皮按摩可
以促进头皮的血液循环，增加头皮的营养供应，从而减少头发的掉落。
最后，如果头发掉落的情况比较严重，建议及时就医。
有些头发掉落的情况是由于内分泌失调、营养不良、疾病等引起的，这时候就需要及时就医，找到合适的治疗方法，从根本上解决头发掉落的问题。
总的来说，女人掉头发最好的解决方法是多方面的。
从生活习惯、洗发护发方法、心情调节、头皮按摩、及时就医等方面都可以有效地减少头发掉落的情况。
希望每位女性朋友都能拥有浓密健康的头发，展现自信美丽的形象。
这八种方法可预防脱发
这八种方法可预防脱发脱发有生理性和病理性之分。
导致脱发的原因很多,然而,我们只要在日常生活中采取一些简便的措施,注意一些禁忌,便可以在很大程度上抑制脱发的发生。
下面就向大家介绍8种可以防止脱发的方法及注意事项:1.适当控制洗发的频率。
两次洗发间隔的时间最好为2～5天,洗发的频率不宜过高或过低。
洗发的频率过高会损伤发质,造成头发开叉断裂,而洗发的频率过低会使头部蓄积过多的尘埃、污垢和油脂,并可导致头皮表面微生物和真菌的滋生。
以上两种情况都会引起脱发。
另外,人们在洗发时应在揉搓头发的同时对头皮进行简单的按摩,这样既能充分清洁头皮,又能促进头皮的血液循环,从而可有效地预防脱发。
2.不要使用尼龙制作的梳子和头刷。
使用尼龙制作的梳子和头刷梳头易产生静电。
而静电可对头发和头皮造成不良的刺激,从而引起脱发。
因此,最理想的木梳及头刷应是黄杨木梳和猪鬃头刷。
人们如能长期坚持使用这两种材质的木梳与头刷梳头,既能去除头屑、使头发变得有光泽,又能起到按摩头皮、促进头部血液循环的作用。
3.不要使用脱脂性强或碱性的洗发剂。
长期使用脱脂性强或碱性的洗发剂会使发质变得干枯,甚至可导致头皮坏死。
因此,人们应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂洗头,或根据自己的发质特点选用相应的洗发剂。
此外,人们不要长期使用一种洗发剂。
否则这种洗发剂中所含的化学成分就会积累在头发中或头皮上无法排出,从而会产生一种具有抗氧化作用的化学物质,对头皮和头发造成损害,并会导致头皮油脂分泌的功能亢进。
4.要避免频繁地吹风或烫发,合理地使用空调。
电吹风吹出的热风瞬间温度可达到100摄氏度。
这样的高温会破坏头发与头皮的细胞组织,损伤头发和头皮。
因此,人们要避免经常使用电吹风。
同时,人们还要适当地控制烫发的频率。
这是因为烫发液中的碱性成分和氧化物质会破坏头发表层的鳞片,使头发内部结构处于无保护状态,造成头发内部的水分和营养成分流失,导致头发变黄、变脆,失去光泽与弹性,从而使发根大伤元气。
防脱发偏方 夏季八个防脱发的秘诀
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防脱发偏方夏季八个防脱发的秘诀
导语：脱发在我们的生活中是非常常见的，它不仅严重影响到我们的生活，而且还深深的影响着我们的身心健康，那么面对脱发，我们应该怎么办？防脱...
脱发在我们的生活中是非常常见的，它不仅严重影响到我们的生活，而且还深深的影响着我们的身心健康，那么面对脱发，我们应该怎么办？防脱发偏方都有哪些呢？今天风林的小编就来告诉你在夏季有效预防脱发的八个秘诀，一起来看看吧。
目录
1、脱发的原因
2、防脱发的方法有哪些
3、十大民间防脱发小偏方
4、预防脱发的中医妙招
5、夏季八个防脱发秘诀
6、按哪些穴位可防脱发
7、最佳防脱发的十类食物 8、防脱发药膳食疗方
脱发的原因
1.雄激素性脱发
为常染色体显性遗传，其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。
2.神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发增多。
在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
3.内分泌脱发
毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。
4.营养性脱发
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防止脱发的最好方法有哪些？6种防脱发的最好方法
防止脱发的最好方法有哪些？6种防脱发的最好方法现在90后开始脱发。
80后一直在寻找脱发的民间处方。
事实上，有许多民间处方，以防止脱发和头发生长。
预防脱发的最好方法是什么让我们与中国药剂师宁宁一起学习六种预防脱发的最佳方法。
6种防脱发的最好方法1、啤酒防脱发啤酒里面含有许多营养物质，它不仅能够保护头发，防止脱发，还能促进头发的生长，如果长期坚持用啤酒洗头发，可以让发黄的头发变黑，而且色泽自然柔软。
用啤酒防脱发的做法为：将头发用洗发水洗后，一定要将头发上残留的洗发水洗净，先不上护发素，然后将啤酒直接倒在头发的发根上，按摩，按摩数分钟以后，15分钟效果更好，再将头发用清水重洗干净，啤酒是防止脱发最好方法。
2、生姜和枸杞煮水生姜防脱发生发是民间一直流传的一种偏方，然而生姜枸杞煮水涂抹在头发上有防止脱发的功效，具体做法为将生姜和枸杞一起煮水，然后每晚涂抹在头发上，让头发自然的风干，坚持一个月有会有明显防脱发的效果。
3、蜜蛋油脱发人群除了防脱发，还要攻克头发稀少的问题，蜜蛋油具有改善头发稀疏、防脱发的功效，主要做法为将1勺蜂蜜、一个生鸡蛋黄、1勺蓖麻油和2勺洗发水，以及适量的葱头汁搅拌在一起，然后涂抹在头皮上，按摩5分钟，然后用清水洗净即可。
4、红枣花生衣汤红枣花生衣汤是由红枣和花生熬制成的汤，花生、红枣具有补血的功效，而且还是防止脱发的最好食材，它的制作方法很简单，将花生泡在温水中，将花生衣剥下来，然后将红枣和浸泡过的花生水一起倒入锅中，用小火文半个小时，加上适量的红糖或者蜂蜜即可食用，坚持食用，既可以防止脱发又可以防止头发干枯。
5、黑芝麻枸杞粥黑芝麻枸杞都属于滋补类的药物，适合体质虚弱的人，然而它还对脱发有着奇效，材料为糯米、黑芝麻、枸杞、大米，现将糯米浸泡3个小时，枸杞泡发，然后将水烧开，然后把大米、糯米、黑芝麻一同倒入锅种熬煮，需要经常搅拌，待水开后，在用小火慢慢熬制，大约40分钟即可食用。
注意水需要一次性加足，中途加水容易导致腹泻。
脱发的原因与预防措施
脱发的原因与预防措施导语：脱发是许多人面临的常见问题，不仅影响外貌形象，还可能给个人心理带来负面影响。
本文将探讨脱发的原因，并提供一些实用的预防措施，帮助读者解决这一困扰。
一、脱发的原因1. 遗传因素：遗传是导致脱发最常见的原因之一。
如果家族中有患过早秃顶或女性秃发症的成员，个体自然也存在更高的风险。
2. 荷尔蒙失衡：荷尔蒙在维持头发生长周期和促进健康头皮方面起着重要作用。
荷尔蒙失衡可能由于妊娠、生育、更年期及某些疾病等情况引起。
3. 营养不良：良好的营养对头发健康至关重要。
缺乏铁、锌、维生素D和蛋白质等营养物质可能导致毛囊变弱，从而引起脱发。
4. 压力和焦虑：长期承受高压力和焦虑可能干扰头发生长周期，导致脱发。
5. 疾病和药物：某些疾病和药物可能导致脱发。
例如，癌症化疗、甲亢等都与脱发存在关联。
二、预防脱发的措施1. 良好的饮食习惯：保证摄取均衡的营养对头发健康至关重要。
含有铁、锌、维生素D和蛋白质丰富的食物如肉类、鱼类、坚果和豆类应成为日常饮食的一部分，以促进健康的毛囊生长。
2. 注意个人卫生：保持头皮清洁是预防脱发的关键。
定期洗发，使用适合自己头皮类型的洗发产品，并避免频繁使用过多化学处理剂，可以减少损伤毛囊的风险。
3. 减少压力：放松身心状态非常重要。
通过适当运动、听音乐或尝试冥想等方式来纾解压力，有助于减轻焦虑感并改善头皮环境。
4. 避免过热处理：频繁使用电吹风、卷发棒和直板夹等加热工具可能引起头发干燥和脱水，增加脱发的风险。
尽量减少使用这些工具，或者在使用前先涂抹保护喷雾。
5. 规律作息和良好的生活习惯：规律的睡眠和健康的生活习惯能保持身体内外环境的平衡，有助于促进头皮健康以及减缓脱发。
三、专业治疗与预防1. 就医咨询：如遇到严重脱发情况，及早寻求专业医师意见至关重要。
他们可以通过评估您的健康状况并提供相应治疗方案。
2. 有效药物治疗：药物治疗仅适用于轻度至中度的脱发情况。
例如，在男性型秃顶中，米诺地尔和角鲨烯酸是常用的药物。
立秋后如何预防秋季脱发
立秋后如何预防秋季脱发立秋过后，天气逐渐变得干燥，很多人会发现头发脱落的情况比以往更加明显。
脱发虽然不算什么大病，但却会影响个人形象和自信心。
那么，在这个季节里，我们应该如何预防秋季脱发呢？首先，要保持良好的作息习惯。
充足的睡眠对于头发的健康至关重要。
人体在睡眠时，身体的各项机能得以修复和调整，包括头发的生长。
如果长期熬夜或者睡眠不足，身体会处于应激状态，导致内分泌失调，从而影响头发的正常生长，增加脱发的风险。
因此，建议每天保证 7 8 小时的睡眠时间，尽量在晚上 11 点前入睡，让身体能够在最佳的时间段进行自我修复。
其次，合理的饮食也是预防秋季脱发的关键。
秋季气候干燥，应该多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、雪梨等。
同时，要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
头发的主要成分是角蛋白，因此富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、豆类等是必不可少的。
维生素 B 族对于头发的健康也非常重要，全谷物、动物肝脏、绿叶蔬菜等都是良好的维生素 B 族来源。
此外，铁、锌等矿物质的摄入也不能忽视，瘦肉、海鲜、坚果等食物中富含这些矿物质。
再者，注意头发的护理也能有效减少脱发。
秋季洗头的频率不宜过于频繁，一般 2 3 天洗一次即可。
洗头时，水温不宜过高，以免损伤头皮和头发。
选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免使用刺激性强的化学产品。
在梳头时，要使用宽齿梳，从发梢开始逐渐梳到发根，避免强行拉扯头发。
另外，尽量减少烫发、染发的次数，这些都会对头发造成损伤。
除了以上几点，保持心情舒畅也很重要。
长期的精神压力会导致头皮血液循环不畅，影响头发的营养供应，从而引起脱发。
因此，要学会调整自己的心态，通过适当的运动、听音乐、旅游等方式来缓解压力，让自己保持轻松愉悦的心情。
还有一点容易被忽视，那就是避免长时间暴露在阳光下。
秋季阳光虽然不像夏季那么强烈，但紫外线依然会对头发造成损伤。
出门时可以戴帽子或者打遮阳伞，减少头发直接暴露在阳光下的时间。
防脱发的最佳六大方法
防脱发的最佳六大方法
防脱发的最佳六大方法如下：
1.保持健康的饮食：摄取均衡的营养对头发的生长非常重要。
饮食应包括蛋白质、维生素（特别是维生素A、维生素E和维生素C）、矿物质（如铁、锌和镁）以及Omega-3脂肪酸等。
2.保持头皮清洁：勤洗发可防止头皮屑和毛孔阻塞，从而促进头发的健康生长。
使用温和的洗发水和适合自己头皮类型的护发产品。
3.避免过度拉扯和损伤头发：避免过度使用热工具、头发夹和紧绷发型等会损伤发质的行为，以减少头发断裂和脱落。
4.定期按摩头皮：按摩头皮有助于刺激血液循环，促进头发生长。
可以用指腹轻轻按摩头皮5-10分钟，每天坚持。
5.避免过度压力：长期压力可能导致激素不平衡，从而引发脱发问题。
要学会放松身心，通过运动、冥想、良好的睡眠等方式减轻压力。
6.定期理发并修剪发尾：修剪发尾有助于去除分叉和断裂的头发，保持头发的健康状态。
定期理发还可以刺激头发生长并防止发根变薄。
这些方法可以帮助减少脱发和促进头发的生长，但对于严重的脱发问题，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见。
防止脱发的5个方法
防止脱发的5个方法头发对于每个人都非常重要，不仅是保暖的工具，还是造型、美容和展示个人形象的方式。
然而，脱发是很多人的一个问题。
尤其是在压力大、饮食不健康和遗传的因素下，脱发更是成为了一个“难啃的骨头”。
那么，如何防止脱发呢？本文就来分享一下防止脱发的五个方法。
第一：平衡的饮食饮食是防止脱发的基础，合理的饮食可以为人体提供必要的维生素、矿物质和营养物质，从而更好地维持身体的健康。
对于头发而言，适量摄取蛋白质、铁、锌和维生素C以及维生素B族等营养素，可以促进头发的生长与稳健。
此外，过多的咖啡因和酒精摄取，也是造成脱发的一个主要原因，因此在平常的饮食和生活中，需要适当地控制自己的咖啡因和酒精摄入量。
第二：合理的洗发舒适的洗发体验和充分的头皮清洁，是防止脱发的一个重要因素。
洗发时，可以使用针对脱发的洗发水或者滋润型洗发水，保证头发和头皮的水分平衡。
此外，在洗头发前，先将发丝梳顺，梳理后会更好的起到头皮按摩的效果。
在用洗发水时，可以使用指腹按摩的方式，让头皮得到更好的按摩，有助于增加血液流量，从而促进脱发的改善。
第三：头皮按摩头皮按摩可以促进头发的生长和柔软度，改善头皮的血液循环，其中，指腹按摩是一种非常合适的方式。
按摩时，可以先使用指腹在头发顶端打圈，再按摩到头顶和两侧。
两侧也可以进行按摩，增强头皮，使头皮的按摩更加放松，从而提高头发的生长情况。
第四：保持良好的睡眠一个好的睡眠质量，可以加速人体的新陈代谢，促进身体的愈合和细胞的更新。
睡眠不足和质量不好的人，往往容易失去头发。
所以，保持良好的睡眠习惯，不仅对身体有很大的好处，而且对头发的状况也会有显著的改变。
第五：减轻压力压力是脱发的主要原因之一，高压力的生活和工作状态不仅威胁到身体，也会加速人体的衰老，从而使身体更容易出现脱发问题。
因此，减轻压力，保持轻松愉快的心情，尤其是对于久坐于办公室的白领人群来说，更是应该保持良好的心态和身体平衡。
结语脱发问题对于很多人来说，不是一件好的事情。
预防脱发的10个小技巧
预防脱发的10个小技巧随着生活节奏的加快，高强度的工作压力，不良的生活习惯，越来越多的人开始面临着脱发的困扰。
毛发是我们身体的一个重要组成部分，所以我们要保证毛发的健康与美丽。
那么，如何预防脱发呢？下面，本文将为您介绍10个小技巧，帮助您有效地预防脱发。
一、保持良好的生活习惯良好的生活习惯是预防脱发的基础。
我们要保持充足的睡眠，少吸烟、少喝酒，多饮水，避免熬夜，经常进行有氧运动等。
加强锻炼，可以提高免疫力和代谢功能，帮助毛发更好地生长。
二、合理的饮食结构合理的饮食结构是预防脱发的重要因素。
适量摄入蛋白质、维生素、锌、硒等元素可以促进毛发生长。
多食用富含这些元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、海鲜、豆制品等。
三、避免头皮过度清洗过度清洗头皮会导致头皮油脂分泌不足，导致头皮屑增多，头发易脱落。
因此，我们应该避免过度清洗，适量进行洗发。
洗发时也要注意用温水，并在洗发后适当使用护发素，避免头发过干。
四、使用生姜水按摩头皮生姜有益于头发健康，可以促进毛发生长。
洗头时，可以使用生姜水混合清水清洗头发，或者用生姜切片按摩头皮，刺激头皮血液循环，促进头发生长。
五、使用梳子梳头适当的梳头可以促进头发健康。
每天使用宽齿梳梳理头发可以促进头皮血液循环，预防脱发。
同时，也可以帮助去除头发缠结，保持头发干净。
六、避免用力梳头用力梳头会导致头发断裂，加剧脱发。
因此，我们应该轻柔梳理头发，避免用力扯头发。
七、避免烫染头发常年烫染头发会使头发受损，加速脱发。
因此，我们应该避免频繁的染发，也要选择低刺激性、高品质的染发剂。
八、注意头发的保暖头发需要保暖，避免寒冷风吹。
在寒冷的冬季，我们应该注意头发的保暖，避免头发因为寒冷而脆弱。
九、避免伤害头发的行为包括不适合头发的发型，过度用力拉扯头发。
任何对头发有伤害的行为都应该避免，保护毛发的健康。
十、心态积极心态积极可以缓解焦虑和情绪压力，减轻脱发的风险。
我们掌握好上述预防方法的同时，也要有积极乐观的心态，以达到预防脱发的效果。
怎么预防脱发最好方法
怎么预防脱发最好方法
预防脱发的最佳方法包括：
1. 摆脱压力：压力是脱发的常见原因之一。
学习有效的应对技巧，例如做瑜伽、冥想或进行适量的运动，以减轻生活中的压力。
2. 健康饮食：确保摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。
多食用富含铁、锌、维生素D和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜和水果。
3. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，避免过度疲劳。
4. 轻柔护理头发：避免频繁使用热工具，如吹风机和直发器。
减少使用化学染发剂和过度拉扯头发造成的损伤。
5. 避免过度紧绷发型：避免过紧的发髻、辫子或编发造成的拉力和头发断裂。
6. 定期洗发：保持头皮清洁，可以使用温和的洗发水和护发素。
7. 避免过度梳头：过度梳头会导致头发断裂和脱落。
选用宽齿的梳子梳理头发，避免用力过猛。
8. 避免过度暴露于阳光和污染物：阳光和空气中的污染物可能对头发产生不利
影响。
在阳光强烈时戴帽子，避免在污染严重的环境中长时间暴露。
9. 就医咨询：如果患有特定的健康问题，如甲状腺疾病或皮肤病，应该及时就医咨询，并遵循医生的建议。
10. 注意体内荷尔蒙水平：一些荷尔蒙失衡可能导致脱发。
如果怀疑自己存在激素问题，可以通过就医进行相应检查并接受治疗。
需要注意的是，脱发可能有多种原因，包括遗传、药物副作用、疾病等。
如果脱发问题严重或无法通过上述方法控制，建议尽快就医，寻求专业的诊断和治疗建议。
预防脱发的8个方法
预防脱发的8个方法随着社会发展和生活水平的提高，脱发问题已经变得越来越常见。
无论是男性还是女性，都有可能面临脱发问题，而对于很多人来说，这也是一个非常困扰人的问题。
虽然脱发本身并不会对人体造成太多的健康问题，但是对于很多人来说，往往会对自己的形象和自信心造成一定的影响。
所以，预防脱发问题就显得非常重要。
以下是预防脱发的8个方法。
1.保持健康的生活习惯保持健康的生活习惯是预防脱发的基础。
通过适当的运动，健康的饮食和良好的睡眠等方式，不仅可以提高人体的免疫力和抗病力，还能够促进头发的生长和健康。
2.减少化学物质的使用现代社会中，我们经常使用很多化学产品，比如洗发水、染发剂等，而这些化学物质会对头发造成一定的损害。
因此，减少使用化学物质，或选择天然的方式来清洁和滋润头发，是预防脱发的重要措施之一。
3.定期修剪头发定期修剪头发不仅可以使头发看起来更加健康和亮丽，还可以有效地预防头发断裂和开叉等问题。
当然，修剪头发的频率应该根据个人情况来决定，在保证头发健康的前提下，可以适当延长修剪的时间间隔。
4.使用天然的护发品为了让头发更健康，提高头发的生长速度和密度，我们需要选择优质的护发品。
天然的护发品不仅可以有效地滋润头发，还可以帮助头发恢复健康的状态。
而且，天然的护发品往往不含有害的化学物质，对人体没有负面影响。
5.避免使用电吹风和卷发棒等工具电吹风和卷发棒等热处理工具可以使头发一时看起来更加美观，但长期使用会对头发造成很大的伤害。
因此，避免使用这些工具，或者在使用之前要先使用护发素等护理品，降低头发的损伤。
6.定期清洗头发头皮上沉积的污垢和汗液等物质，不仅会影响头发的生长，还会刺激头皮的神经末梢，引起头皮瘙痒和脱发等问题。
因此，定期清洗头发，使用清洁和温和的洗发水，可以有效地预防头发脱落和头皮问题。
7.多喝水水是人体最基本的组成部分，也是头发生长和健康的重要因素之一。
保持适当的水分摄入，不仅可以增强头发的亮度和柔软度，还可以促进头皮的循环。
远离脱发的7个小妙招(1篇)
远离脱发的7个小妙招(1篇)远离脱发的7个小妙招 1远离脱发的7个小妙招任何事情不论好坏，有因必有果，所以我们要养成好的习惯，男人脱发问题越来越严重，当然这其中的起因我们也略知一二，今天我给大家简单介绍下脱发的原因有哪些。
首先每天睡眠不应少于7小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。
染发、烫发应掌握好频率一年别超过2-3次，两者应有时间间隔。
这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。
另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免。
洗发本身是不会导致或加重脱发的洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2-5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1～2天洗一次，甚至每天洗1～2次。
需要注意的是，洗头时水温不要太高。
远离脱发的小妙招有哪些1、不用尼龙梳和头刷尼龙梳和头刷易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。
最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。
同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。
2、勤洗发洗头的间隔最好是2～5天。
洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。
应根据自己发质选用天然洗发剂。
4、戒烟限酒吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的.吸收，从而影响头发正常的生长。
5、消除精神压抑感精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。
压抑程度越深，脱发越严重。
生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。
因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。
防治脱发的5个小妙招
防治脱发的5个小妙招1.有没有养发生发固发的妙招2.头发总是掉怎么才能不掉发有没有养发生发固发的妙招1、适当勤洗头。
入夏后气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。
因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。
2、涂护发素以耳朵为界限。
为了让头发更顺滑，很多人会整头涂上护发素，但这样很伤头皮。
如果冲洗不净，护发素会堵塞头皮毛孔，导致脱发。
因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。
3、洗头水温不超40℃。
洗头时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。
扩展资料：帮助滋养头发的水果：1、苹果。
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
2、木瓜。
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
3、奇异果。
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA 酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
参考资料：人民网-掉发怎么办?9秘诀养发固发远离掉发危机参考资料：人民网-如何护理头发更有效6种水果有效滋养头发头发总是掉怎么才能不掉发从脱发的病因的角度来看大部分脱发的情况发生的初期，还是是完全是可以通过饮食和生活保健来调节好的，以下就先简要的从食物出发来讲预防和防止脱发该吃哪些食物好？1.补充铁质。
生发妙招如何预防秃顶问题
生发妙招如何预防秃顶问题秃顶是很多人在中年以后面临的头疼问题，给人们带来了心理上的困扰和自信的打击。
在现代快节奏的生活中，人们常常忽略了对头皮健康的关注，导致了秃顶问题的加剧。
然而，通过一些生发妙招和正确的保养方法，我们可以预防秃顶问题，并保持健康浓密的头发。
一、养成良好的饮食习惯在预防秃顶问题上，饮食起着非常重要的作用。
我们应该尽量摄入富含维生素A、B、C、D、E以及锌、铁等微量元素的食物。
比如，菠菜、胡萝卜、牛肉、鱼类、橙子等都是促进头发生长和健康的良好食材。
此外，限制摄入咖啡因和酒精等对头发健康有害的物质，也是预防秃顶的重要一环。
二、保持适度的运动运动对全身的健康都有着重要的影响，头发健康也不例外。
适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，在头皮上形成一个良好的环境，为头发的生长提供营养和氧气。
一些适合的运动方式包括慢跑、游泳和瑜伽等，它们有助于减轻工作压力和缓解焦虑，从而减少秃顶问题的发生。
三、避免过多使用化学产品现代人常常使用各种化学产品来打理头发，例如染发剂、烫发剂等。
然而，这些化学产品中含有的硫酸钠、氨水等成分对头皮和头发的健康有害。
长期使用会使头发变得干燥、脆弱，甚至导致脱发和秃顶。
因此，我们应尽量避免过多使用这些化学产品，选择天然的洗发水和护发产品，或采用中医草本疗法，用温和无刺激的方式保养头发。
四、保持头皮清洁头皮的清洁对于预防秃顶问题至关重要。
我们应每天用温水洗发，可以使用适量的天然洗发水和按摩头皮，帮助深层清洁头皮，并刺激头发的生长。
同时要保持头发通风，避免长时间佩戴帽子或头巾，减少头皮受到压力和梳子摩擦的机会，以保持头皮的健康状态。
五、正确按摩头皮按摩头皮是促进头发生长的一种简单有效的方法。
用指腹轻轻按摩头皮，可以增加头皮的血液循环，减缓头皮过敏和炎症，促进毛囊的健康生长。
在按摩时，可以适量使用一些促进头发生长的精油，如薰衣草精油、迷迭香精油等，这些精油具有镇定和促进毛囊生长的功效。
防止脱发的生发方法
防止脱发的生发方法
脱发是许多人都面临的问题，无论年龄和性别。
虽然有许多原因导致脱发，但是有一些生发方法可以帮助防止脱发和促进头发生长。
1. 规律生活
规律的生活可以帮助减轻压力，压力是导致脱发的主要因素之一。
规律的生活方式包括健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动。
2. 洗发护发
选择适合自己头发类型的洗发水和护发产品，每天洗头发可以保持头皮清洁和健康。
另外，使用柔软的毛巾轻轻擦干头发，而不是用力搓揉头发，可以减少头发断裂和脱落。
3. 头皮按摩
头皮按摩可以刺激头皮血液循环和毛囊，促进头发生长。
使用指尖或按摩器轻轻按摩头皮，可以有效地预防脱发和促进头发生长。
4. 维生素和矿物质
维生素和矿物质对头发生长至关重要。
维生素B、C、D和E、锌和铁是促进头发生长的关键营养素。
可以通过多吃绿色蔬菜、坚果、鸡蛋和鱼类获得这些营养素。
5. 柔顺头发
头发柔顺可以减少头发打结和断裂，这可以预防头发脱落。
在梳理头发时使用宽齿梳，而不是细齿梳，可以避免拉伤头发。
总之，防止脱发的生发方法包括规律生活、洗发护发、头皮按摩、摄入足够的维生素和矿物质以及柔顺头发。
这些方法可以帮助你保持
健康的头发和头皮，预防脱发。
告别脱发的8个小妙招
告别脱发的8个小妙招
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1、早晚都要梳头发：梳头发时要注意把头发梳得柔软细腻，不要使用过重的梳子，也不要使用热发器进行烫发，以免伤害毛细血管，影响头发的生长。
2、多补充营养：营养对脱发有重要影响，多补充富含铁的食物，如肉食、鱼肉、绿叶蔬菜和奶制品，可以改善人体营养失衡状况，促进头发生长。
3、多晒太阳：可以把头部暴露在太阳下，可以有效改善营养不良引起的脱发，也是增强营养吸收的好方法。
4、适当按摩头部：按摩头部有利于头发中血液循环，有助于梳理头发毛管和对抗脱发，但要轻柔按摩，防止血管受损。
5、注意饮食：应多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食品和加工食品；多喝水，每天保证足够的水分，可有效改善毛细血管的循环，防止脱发。
6、适当运动：多进行有氧运动有利于头发血液循环，可增强机体免疫力，预防脱发。
7、使用保护性护发产品：使用护发产品可以对头皮和头发进行保护，避免紫外线和热的侵害，减少头发的损伤。
8、调理睡眠：睡眠充足可以有效改善脱发问题，可以在晚间早点休息，保证7-8小时的睡眠时间，有利于减少脱发的发生。
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防脱发的10个方法
防脱发的10个方法随着现代社会的发展和生活压力的加大，脱发也逐渐成为了很多人的问题。
很多人想要找到一种有效的方法来防止脱发，但很多方法不够全面，效果也不够理想。
本文将从饮食、生活习惯、护发等方面，为大家介绍10种防脱发的方法。
一、合理饮食1.多吃富含蛋白质的食物头发是由蛋白质构成的，因此适量摄入富含蛋白质的食物，可以促进头发生长、加强头发的质地。
常见的富含蛋白质的食物包括鸡肉、牛肉、鱼、豆类等。
2.多吃富含维生素的食物维生素B、维生素C等对头发的生长和保护起着至关重要的作用。
因此，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、柿子椒、鸡蛋、豆类等，有助于防止脱发和秃发。
3.适量摄入脂肪适量摄入健康的脂肪可以维持头发的弹性和光泽，但过度摄入有害脂肪会对头发生长造成损害。
建议多食用橄榄油、鱼油等，避免摄入过多的油炸食品等有害脂肪。
二、保持优秀的生活习惯4.适当锻炼适当的锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于头发的生长和保护。
但是过度锻炼可能会导致身体疲劳和头发脱落。
建议适当锻炼，如散步、慢跑、游泳等。
5.保持健康的心态心理压力是头发脱落的主要原因之一，因此保持积极乐观的心态可以减轻压力，有助于防止脱发。
建议多参加户外活动、学习新技能等，缓解压力。
三、正确护发6.使用适合自己头皮类型的洗发水不同的头皮类型需要不同的护发产品，因此选择适合自己头皮类型的洗发水可以有效地保护头发。
建议选择天然或低刺激性的护发产品。
7.定期修剪头发定期修剪头发可以促进头发生长和防止分叉，并保持头发的健康状态。
建议每3个月左右进行一次头发修剪。
8.避免过度使用电吹风等电器电吹风、电棒等电器有一定的损伤头发的作用，因此使用过度可能会导致头发干枯、脆弱。
建议使用电器时要避免过度使用，并使用护发产品保护头发。
四、科学护发9.做好防晒太阳光会伤害头发，导致头发干枯、断裂。
因此，防晒是保护头发的关键。
建议在出门前擦上适量的防晒喷雾或护发霜，并避免长时间暴露在阳光下。
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预防脱发的十大秘诀1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2.勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。
洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。
应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。
6.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。
男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。
因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。
烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
8.多食蔬菜防止便秘。
要常年坚持多吃谷物，水果。
如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9.空调要适宜。
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10.注意帽子，头盔的通风。
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。
尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。
所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。
饮食疗法防脱发脱发有多种多样，常见的有一般性脱发、斑秃、秃顶等。
通常认为是在精神过度紧张及受到强烈刺激后发病或促进病情发展的。
另外，与内分泌障碍、局部病灶感染、营养不良、外伤、血管功能不全、遗传因素、身心因素、肠道寄生虫病等有关。
此病除了应用药物和其它方法进行治疗外，还可采用饮食疗法。
生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。
将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。
然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。
此方具有生发护发之功效。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。
具有补肝肾，益气血功效。
适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。
适用于肾亏血虚所致的斑秃。
注意防脱发的生活细节充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10~30分钟，养成定时睡眠的习惯。
避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。
吹风机吹出的热温度达100O C，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3~6个月。
夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
注意饮食营养常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。
同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
洗头及梳头夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。
不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：女性，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。
男性经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
防脱发要多吃牛奶蛋黄肉类要保持头发艳美，防止头发脱落，可根据自己的发质来选择含不同营养成分的食物来加以调补。
一，健发的食物。
以含维生素A和铁质的食物为主，还有维生素 B1、维生素 B6、维生素B12、维生素E，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品、黄绿色的蔬菜、肝脏、海带等。
二，使软发转硬而有弹力的食物。
可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。
三，改善发质不良、发黄或发灰的食物。
从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。
例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。
四，防止头皮屑的食物。
头皮屑有干性与油性之分。
干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等。
油性头皮，主要是由于缺乏维生素B族（特别是维生素B1、维生素B2、维生素 B3、维生素 B6）而引起，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
五，防止脱发的食物。
以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。
这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类含量最多。
为什么男子容易脱发男子脱发比女子多见，且脑力劳动者多于体力劳动者，脱发病有家庭倾向。
脱发与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）精神神经状态、遗传，以及某些药物有关。
男子脱发主要有斑秃和早秃两种。
斑秃是一种暂时性脱发，发生较突然，有时在早晨起床后发现头上有大小不等的贺形脱发斑，民间称为“鬼剃头”。
斑秃的发病与神经精神因素有关。
可能是由于精神高度紧张影响了神经系统的调节机能，直接或间接损坏了毛囊，引起脱发。
早秃是一种永久性脱发，有些男在性发育后，即开始出现发际发后脱发，进而头发油腻发亮，头皮屑慢慢增多，有时头发干枯无光泽，经常出现奇痒，只要用手抓一抓，头发就会脱落。
特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发，日久天长，头发越来越稀少，如果不积极治疗，逐渐就会出现头顶光秃，人们称为“秃顶”，医学上称男性型秃发，亦称“脂脱”。
又由于早秃者中常伴有皮脂分泌增多，因此也可以称作脂溢性脱发。
脂溢性脱发与下列三种因素有关：（1）雄性激素现代医学证实，脂溢性脱发者，其雄性激素大都较多，这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮刺激毛囊，若毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落。
（2）遗传因素脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。
（3）年龄随着男子年龄的增长，脂脱的发病率亦逐渐增加，脂秃常发于17~20岁的男青年，30岁左右为发病高峰，以后随年龄的增加，虽然发病率减少，但症状加重，最后变成秃头。
脱发是令男子，尤其是青年男子十分苦恼的事，而思想的苦恼，又加重了病情，对于脱发的治疗，应针对病因。
如属疾病导致，应治疗原发疾病，如药物引起脱发，停药后就会重新长出新发。
除此之外，脱发的患者要保持思想开朗，精神舒畅，要学会科学化护理头发，坚持自我按摩，调整膳食结构。
还可用些胱氨酸、养血生发胶囊、首乌片等药物治疗。
白发 脱发怎么办？北京市崇文区肖女士：我的男朋友今年35岁，他从32岁起头发开始变白，随后就慢慢掉头发，到现在，头发都已经快白完了，头顶的头发掉得快秃了。
听人说，掉头发和白头发都是一种病的开始，和身体缺少一种东西有关。
请问是这样吗？是什么原因？能治好吗？答：武警北京总队医院皮肤科刘景贤主治医师认为，引起白发和脱发的原因主要是：1.白发主要与精神因素有关，据临床观察约占50％。
因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白发。
其它如长期偏食挑食、饮食单调，或患有慢性病等，都可引起。
2.男性秃发又称早秃或脂溢性秃发，其病因至今尚未完全明了，但遗传、雄性激素增高等被认为是起主要作用的因素。
雄性激素能抑制毛发生长，并能促进皮脂腺的发育，促进皮脂腺的分泌。
皮脂腺分泌通过毛囊，若过量积聚，造成毛发根部的机械压迫，影响毛发生长，导致毛发脱落。
另外，白发与脱发之间并无明显关系。
但精神因素使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经功能紊乱，皮肤血管神经功能失调，使头发营养障碍是二者不可忽视的共同点。
治疗上，首先要做到精神愉快，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态。
第二，要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。
第三，可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生发的功效。
为什么不少青少年会出现粉刺、脱发和白发有的青年脸上长满了讨厌的粉剂，有的发现自己的头发不知为什么老爱掉，还有的青年早早生了白发，他们常常为此苦恼，甚至一筹莫展。
原来，我们每个人的皮肤表面都有一层脂肪膜，这是皮脂和汗液乳化后形成的。
男孩子进入青春期后，睾丸、肾上腺皮质分泌功能旺盛，增多的雄激素随着血液到达毛囊，刺激皮脂腺增生肥大，过度分泌的皮脂又不能向周围组织扩散，就只能向外排出，引起毛孔增大。
同时，雄激素和肾上腺皮质激素促使皮脂腺导管角化，上皮脱落后与皮脂混杂，形成乳酪祥物质。
淤积的皮脂很容易使毛孔堵塞，这就形成粉刺。
人们送给它的名称可多了，如青春美丽痘、青春蕾、暗范，医学上称寻常痤疮。
多见于16～20岁，常伴有油皮肤、粗毛孔。
粉剂是正常生理现象，一般不必处理。
它好发生于面部、上胸及背部等皮脂腺发达的部位。
一般由额部向下发展，东一个、西一个散开分布，少数人长得挺多时就显得密集些。
栓塞物慢慢变干燥，并经氧化和污染而成为黑头粉刺。
黑头粉刺压迫毛囊周围组织，使其抵抗力降低，有些细菌如粉刺棒状杆菌很容易在这种富有营养的环境中繁殖和作用，使毛囊表皮发生炎症性丘疹和脓疱。
粉刺一旦感染后，就会出现暂时的色素沉着或疤痕，有的消退后仍很明显，有损美容，这往往是青年们为之恼火的问题之一。
有些人甚至不愿意外出参加社交活动，躲在家中挤呀，抠呀，想一下就把它们赶跑，殊不知它的病程缓慢，待青春期结束，就会趋于自愈。
越急越恼火，越不利于恢复。
由于过度劳累可以使粉刺增久所以要注意劳逸结合、自我保健和护理，使之得到控制或逐渐消退。