怀旧情绪的心理透视

怀旧情绪的 心理透视
!王加绵
往日的辉煌之中，以取得暂时的心理平衡。 #$ 你的心理年龄老化了。虽然你的实际
年 龄 并 不 一 定 很 大 ，但 是 ，你 自 己 感 到 自 己 老 了，并为自己作出消极的结 论 ：你 已 经 老 了 ， 快 要 被 淘 汰 了 。 害 怕 老 ，害 怕 被 淘 汰 ，不 敢 面 对 现 实 ，自 然 容 易 耽 于 幻 想 和 回 忆 之 中 ，以 逃 避现实中可能遇到的挫折。
病态怀旧情绪的克服
教育是一项与时俱进的事业，需要我们的 教 师 跟 上 时 代 的 步 伐 ，拥 有 一 个 积 极 的 、健 康
的 心 态 ，因 此 ，有 病 态 怀 旧 情 绪 的 教 师 应 及 时 调适自己的不正常心态，尽快走出昨日的阴 影。这里，我们简单介绍几种自我调适的方法：
#$ 进行积极的心理暗示，打破旧的思维 定 势 。怀 旧 本 身 并 不 是 一 件 坏 事 ，正 常 的 怀 旧 能 使 我 们 增 长 经 验 ，少 走 人 生 的 弯 路 。而 病 态 的怀旧则从以往的经历中得出消极的结论， 使 人 裹 步 不 前 ，甚 至 倒 退 。 所 以 ，作 为 病 态 的 怀 旧 者 ，应 当 设 法 打 破 旧 的 思 维 定 势 ，凡 事 做 积 极 的 思 考 。当 怀 旧 情 绪 久 久 萦 绕 于 心 头 时 ， 不 妨 暗 示 自 己 ，我 会 做 得 比 从 前 更 好 ，我 有 能 力 突 破 旧 的 自 我 ，按 新 的 方 式 去 生 活 。经 常 进 行这种自我提醒’ 有助于从怀旧中获得积极 的情绪体验。
&$ 你的气质类型大体属于粘液质。粘液 质气质的人反应迟缓，可塑性差，耐心而刻 板 ，做 事 喜 欢 我 行 我 素 。这 种 人 一 旦 形 成 某 种 行为模式，很难改变。人的气质由遗传所获 得 ，由 天 生 的 神 经 类 型 所 决 定 ，具 有 超 强 的 稳 定 性 。 因 此 ，粘 液 质 的 人 在 中 年 之 后 ，很 容 易 成为病态的怀旧者。
%$ 你的情绪生物钟处于低潮期。人的情 绪呈现周期性变化现象，当人的情绪生物钟 处于低潮期的时候，最容易产生消极的想法 和 抑 郁 情 绪 。哪 怕 是 别 人 的 一 点 暗 示 ，别 人 的 无 意 之 言 ，都 会 引 起 你 浮 想 联 翩 ，最 后 作 出 消 极 的 、有 时 自 己 都 感 到 意 外 的 结 论 。 当 然 ，处 在生物钟低潮期的怀旧情绪往往是暂时的， 但 是 ，如 果 不 注 意 调 适 ，则 很 容 易 转 变 为 病 态 的怀旧情绪。
&(寻 求 新 的 心 理 支 撑 点 ，丰 富 自 己 的 精 神 世 界 。 无 论 是 触 景 生 情 、失 落 感 油 然 而 升 ， 还 是 恋 旧 成 癖 ，经 常 沉 溺 于 昨 天 的 故 事 ，都 表 明目前你的精神生活有些空虚。其实，要获得 心 理 平 衡 ，靠 回 忆 过 去 是 一 种 方 式 ，但 还 有 更 多更好的方式。要战胜挥之不去的病态怀旧情 绪 ，最 重 要 的 是 建 立 一 种 基 本 的 自 信 ，相 信 自 己的价值，并经常保持一颗平常心。建议经常 生活在往事之中的同志，在自己的强项上多花 一 些 功 夫 ，使 之 出 类 拔 萃 ，因 为 某 一 方 面 的 成 功 ，会 极 大 地 增 强 你 的 自 信 心 和 成 就 感 ，使 你 获得一种现实的精神寄托。有了这些，你就可 能活得更加积极，更加潇洒，更加富有朝气。
病态怀旧与正常怀旧的辨别
怀旧情绪人皆有之，要区分哪些是正常 的，那些是不正常的，并不是一件容易的事 情，这里，我们提供三条判别 的 标 准 ：一 是 量 的 标 准 。如 果 一 个 人 终 日 怀 旧 ，对 眼 前 的 世 界 什么都看不惯，那么，它的情绪就是不正常 的 ；二 是 质 的 标 准 。如 果 从 新 旧 对 比 当 中 得 出 的是消极的结论，产 生 的 是 消 极 的 心 态 ，那 么，这种情绪也是不正常的；三是个性化标 准 ，如 果 本 人 讨 厌 怀 旧 ，却 又 无 法 摆 脱 ，那 么 ， 这种情绪显然属于不正常的范围。上述三条 标准互相联系，互相印证，据 此 ，我 们 就 可 以 判断一个人的怀旧情绪是否在正常之列。
呵护师魂
人到中年，常常会悄然滋生出一种怀旧情 绪，到了老年，这种情绪会更加严重，这种现象 你无法改变，也无需改变，因为它本是一种心理 发展的自然规律，一种人之常情。但是，什么事 情都有一个度，过了度，性质就起了变化，正常 就会变成不正常。我的咨客李老师就是一个有 着病态的怀旧情绪的人。她年方 !"，却整天生 活在昨天的世界里，总感觉今不如昔。在她看 来，今天的学生太不懂事，见到老师也不知道敬 礼，有时还绕开老师走，远不如自己童年时代的 表现；今天的教材太成问题，花里胡哨，知识浅 薄，远不如自己当年学过的教材实用和规范；今 天的社会太成问题，到处都是坏人，遍地都是陷 阱，孩子们在这种环境下不可能学好。所以她认 定今天这一代学生肯定是垮掉的一代。在同她 第一次见面时，我注意到，她的衣服是旧式的， 鞋子是旧式的，发型也是旧式的，整个装束极像 一个“文革”时期备受推崇的“铁姑娘”。交谈中， 我了解到在上山下乡的年代，她曾经担任过公 社团委书记，是一个红极一时的知青典型。这些 年，由于她总是与学生格格不入，已经很长时间 不再做班主任工作。因为她非常喜欢说“过去如 何如何”，同学们背后竟然给她起了个外号，管 她叫“九斤老太”。为此她十分苦恼，却又无法改 变自己的习惯。
病态怀旧情绪的根源
人为什么会产生怀旧情绪，什么人容易 产生病态的怀旧情绪，病态的怀旧情绪表明了 什 么 ，弄 清 这 些 问 题 ，对 于 我 们 成 功 地 矫 治 这 种不良情绪极有好处。如果你最近经常喜欢怀 旧，那么，你应当意识到：你的现实境遇不如从 前好。一个在现实生活中春风得意、事业如日 中天的人是很少有时间去留恋往事的。他们的 目光盯在未来，偶尔对比一下今天与明天，激 起的也是更强的斗志，以及对更宏伟的目标的 联想。而那些曾经辉煌过、现在已辉煌不再的 人 ，十 分 容 易 产 生 失 落 感 ，进 而 将 自 己 陶 醉 在
（责编 若洋）
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河南教育（!""# 年第 ! 期·总第 !$% 期）
ຫໍສະໝຸດ Baidu
!$ 你的生活方式存在问题。一个人如果 生活得非常充实，他是没有精力和时间频频 回 首 往 事 的 。只 有 那 些 闲 得 无 聊 、无 所 事 事 的 人 ，才 会 将 无 聊 当 做 有 趣 ，借 怀 旧 来 打 发 难 熬 的时光，借回忆昨日的故事来为自己找到精 神支撑。
当然，病态的怀旧情绪所能说明的问题 远 不 止 上 述 几 点 ，我 们 略 加 描 述 ，不 过 是 为 大 家提一个醒而已。
%$ 变换自身角色，积极投入现实生活。被 病态的怀旧情绪包围的人经常是以旁观者的 身份对待生活的，他们害怕并尽力地逃避现 实 生 活 ，不 能 与 现 实 保 持 良 好 的 接 触 。 为 此 ， 要克服病态的怀旧情绪，必须首先学会积极 地 参 与 生 活 。 多 接 触 新 事 物 ，多 接 触 年 轻 人 ， 多 读 书 看 报 ，多 参 加 社 交 活 动 ，不 断 扩 大 交 往 圈 子 ，不 断 开 阔 自 己 的 视 野 。